关于篮球素养及战术的浅析

关于篮球素养及战术的浅析

学院：物理科学与技术学院

专业：应用物理学

姓名：陈昂

学号：00909005

关于篮球素养及战术的浅析

内容摘要：我国篮球产业是经过了10余年的发展随着我国政治经济体制和体育体制变革，不断深化发展而形成的。篮球运动在我国发展相当迅速。因此提高运动员及兴趣爱好者的篮球素养及战术上的配合日趋重要。

关键字：篮球素养战术规则

据CCTV5报道，一份最新调查报告显示，中国大概有3亿人打篮球，40％的中国儿童说篮球是他们最喜欢的项目，15至24岁的年轻人75％是篮球运动的热爱者，在北京、广州、上海这样的大城市，这个比例高达97％。除了国球乒乓球，篮球是中国大众最普及的一种球类运动。

虽然我国篮球发展已经产业，并已具备了一定规模，但我国的篮球产业在10余年的发展过程中存在着急需解决的问题，重视和提高运动员及兴趣爱好者的篮球素养及战术上的配合日趋重要。

规则的意义：

篮球运动与竞赛规则自同日诞生起，共同走过了一百年的历史，是规则激发了篮球运动无限的活了和魅力，而篮球技战术的发展，又使得规则不断的改进和革新。我国老一辈篮球裁判员郭玉佩说：“规则之于比赛，如绳墨之于曲直，规矩之于方圆，权衡之于轻重。”说的是，规则是指导篮球运动向健康方向发展的条文规定.它提倡公平竞赛、文明比赛、积极进取、团结合作精神以及优良的体育道德作风，它限制了不正当的行为和不合理动作。是规则的精神实质。因此在规则的限制下篮球素养及战术才有意义。

经过一年的初步学习，我对篮球有了一点初步认识。下面就是我对上篮球课和玩篮球的一些认识：

一、在篮球场上我们一定的有较强的自我保护意识。

加强篮球爱好者的自我保护意识很重要。要对损伤具有一定的预防意识，在每次篮球活动之前要做好准备活动外，主要是把各个关节活动开，很多人在打篮球时什么活动都不做就开始打球，这样是很危险的，很容易受伤。还要着装便于

运动，选中质量较好的篮球鞋，检查鞋带是否系紧系好，对容易损伤的部位踝、膝等部位用护踝、护膝等护具的保护，在抢篮板球时在空中的腰腹控制和双脚平稳落地的支撑技术，跑动上篮的双落地习惯，主动或被撞击摔倒的滚动缓冲、断球后的上步平衡姿势、双臂屈肘侧张以防撞击等等

二、上篮得分方式

1、三步上篮。三步上篮主要用于离篮筐很近的时候，不用运球可以直接上篮，这样可以加快速度，可以很快的得分，这也是一种简单的得分方式，也是初学者很容易学会的，但是对于一开始没有受过老师指点的人，那也是容易犯错误的。不管我们是迈左脚还是右脚只要是三步就行，让而我们往往不是这样，只要自己觉得安逸步都迈，那样就很容易走步了。

2、急停跳投。急停跳投分为两种，一是、接球急停跳投，接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。二是、运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式. 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

三、战术

篮球战术配合是由技术，方法和形式三个基本要素组成。在战术选择上，要在知己知彼的基础上，根据本队队员的具体条件正确的结合实际水平进行制定和实施。所以要以基本的进攻战术配合为基础。

（一）进攻战术

1、传切配合。传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。

2、长传快攻。长传快攻只有发动和结束阶段，它最大的特点是结构简单，速度快，参加的人数少和成功率高。但由于传接球距离较长，传球的准确性比较难控制。

3、进攻半场人盯人防守。进攻半场人盯人防守战术是由各种传切、突分、掩护、策应等基础配合而组成的全队进攻战术。

（二）防守战术

1、“关门”配合。“关门”配合是临近的两个队员靠拢协同防守突破的配合。在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时，临近突破一侧的防守队员

要及时快速地向同伴靠拢进行“关门”配合。

2、防守快攻。防守快攻是由攻转守的刹那间，快速度抢占有利的防守位置，利用强有力的个人防守行动和配合，达到限制对手的速度、破坏对方攻防守快攻击，使对方转入阵地进攻的一种防守战术。

3、半场人盯人防守。半场人盯人防守是防守战术中最基本的战术形式。从运用的角度看，它能有效地控制对手，制约对手的特长，并能根据对方的配合范围和攻击的侧重点，进行及时调整防守位置和配备防守力量。因此，它是一种攻击性较强的防守战术。

这些都是经过一年的学习才知道的，原来以前打球时那么的盲目。也不知道怎么配合就一个人单干，自己实在不行了才传给别人。对于一支球队那肯定是不行的，现在才知道篮球是五个人的而不是一个人的。在篮球场上一定要相信自己的队友自己的兄弟，就好像有了兄弟绝对无敌。

最后谢谢包老师，是你让我知道团队的重要性，是你让我知道这么多的篮球知识，是你让我知道正确的投篮姿势，提高了我们的篮球素养及战术配合。

参考文献：《大学体育》《篮球的学习方法》《篮球发展史》