第八期素质拓展训练(正式)
最全最强团队拓展训练__必看.doc
目录沟通1．我的期望2．我是记者3．生日线4．撕纸5．三分钟测试6．猜名人游戏7．空方阵团队建设8．迷失丛林9．蜘蛛网10．电网11．小泰山12．全体离地13．核弹头信任14．风中劲草15．信任空中飞人16．信任百步行创造力17．呼啦圈18．高空飞蛋19．建大桥20．建塔21．飞行器领导力22．建绳房23．他的授权方式24．个人发展盾形图破冰25．踩轮胎26．怪兽27．9个圆点的问题28．寻人游戏29．进化论30．寻宝游戏31．扑克组合相合认识指寻学习32．踢足球33．对掌推34．自我SWOT分析35．学习的障碍36．不考试的测试解决问题37．解手链38．囊中失物39．瞎子摸号自我挑战40．飞虎队“计划团队”任务指令及程序1．培训师现在发给“计划团队”的其中4位队员每人一个装有魔板的信封并告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼在一起会是一个空方阵。
**2．培训师告诉“计划团队”从现在开始，你们有25分钟的时间做出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划并且让“执行团队”执行该计划，整个计划及执行的时间为25分钟。
3．“计划团队”在任何时候都有可以给“执行团队”口头指导，但只要“招待团队”开始动手工作时，“计划团队”将不允许再作任何指导。
“计划团队”工作时的规则1．你信封中的魔板只可以摆在你自己的面前，也就是说不能动别人的魔板，也不能把所有的魔板混合起来。
2．在计划和指导阶段，你都不能拿其他队员手中的魔板或相互交换魔板。
3．在任何时间都不能直接说出或展示图形答案。
4．在任何时间都不能把空方阵组合出来，这要留给执行团队去做。
5．不能在魔板或信封上做任何记号。
6．执行团队必须监督你们遵守上述规则。
7．当执行团队开始装拼魔板时，计划团队不能再进行任何指导，但要留下来观察执行团队如何装配。
“执行团队”任务指令及程序1．培训师告诉“执行团队”：你们的任务是按照“计划团队”下达的指令来执行任务。
计划团队可以随时叫你们过去接受任务及计划指导，如果他们不叫你过去，你们也可以主动去向他们汇报工作。
青年大学习第八期知识卡片课后习题答案
青年大学习第八期知识卡片课后习题答案“青年大学习第八期”知识卡片课后习题答案（完整）2023青年大学习第八期最新一期来到了我们面前，青年大学习第八期知识卡片课后习题答案在这等着你!下面是小编为大家整理的青年大学习第八期知识卡片课后习题答案，如果喜欢请收藏分享!青年大学习第八期知识卡片课后习题答案知识卡片1.ABC课后习题:1.ABCDE2.D3.ABCD4.D5.D6.D青年大学习第八期学习收获什么是精彩?做一个有为的青年?战争年代的踊跃参军，八十年代的文学热，还是九十年代的出国热?它们都是精彩，每个时代有每个时代的精彩，每个时代也造就了不同的精彩，但无论怎样，精彩总是与青春紧紧相连。
五月四日是青年人的节日，每当这时，正值青春年华的我都会思索，该怎样度过这一天?我想这正是54五四青年节的意义所在，它纪念的是一个日子，弘扬的却是一种精神。
青年之字典，无“困难”之字;青年之口头，无“障碍”之语;惟知跃进，惟知雄飞，惟知本身自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服历史。
我们斗志激昂，正投身于改革开放和社会主义现代化建设中。
进入绚丽的花季，再穿过忧伤的雨季，然后我们踏入了五彩缤纷的青春世界。
于是，我们张扬，我们痛快，我们狂傲，我们-------一如冰心说过：世界之所以有我们是因为它需要变得更美，青春的我们生命中有够多的云来造成一个美丽的黄昏。
然而在生活——这个令人费解的局面前，很多事情我们无法左右，无法改变。
于是，当暴风雨来临时，有些人俯首称臣，有些人逃之夭夭，但最终仍被吞噬。
终于我明白鲁迅先生为何要呐喊，只因惨相实在无法目睹，尤其是青春的我们，肩负振兴中华的青年竟在小小的挫折面前而跌倒，成了生活中的苟活者。
前途是光明的，道路是曲折的，只要进行持续的拼搏奋斗，我们一定能够创造出新的历史奇迹，一定能够谱写出新世纪的“青春之歌”、“理想之歌”，一定能够为我们的祖国做出更大的贡献!青春朋友们，时代在召唤，让我们以崇高的理想，创新的意识，无畏的勇气“发挥青春的智慧，风采和力量吧!我们是五月的花海，就该用青春拥抱时代;我们是初开的太阳，就该用生命来点燃未来，做一个有为的青年。
拓展培训心得200字(通用10篇)
拓展培训心得200字(通用10篇)拓展培训心得200字篇1虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。
但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容。
这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。
在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。
毕业墙高4.2米。
严格的教官告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。
全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。
你们的拓展训练才算毕业。
”怎么办?只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。
最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。
每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。
最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，重庆山外山的教官宣布：“天河区第八期青干班的学员们，你们团队40人仅在9分30秒钟全部成功翻越毕业墙。
”大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。
可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。
拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比。
这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事，不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。
《素质拓展训练》(教案)-小学四-六年级主题班会通用版
《素质拓展训练》（教案）-小学四-六年级主题班会通用版一、教学内容本次素质拓展训练教学内容主要包括团队合作、自我挑战、创新思维和情感交流四个方面。
通过一系列富有挑战性和趣味性的活动，让学生在实践中学习合作、沟通、创新和解决问题的能力，培养他们的团队精神和综合素质。
二、教学目标1. 让学生了解团队合作的重要性，学会与他人合作、沟通和协调。
2. 培养学生的创新思维和解决问题的能力，提高他们的综合素质。
3. 帮助学生克服恐惧，增强自信心，勇敢面对挑战。
4. 培养学生的情感交流能力，增进彼此的了解和友谊。
三、教学难点1. 如何引导学生积极参与，克服恐惧，勇敢面对挑战。
2. 如何在活动中培养学生的团队合作精神和创新思维能力。
3. 如何确保活动的安全性和有效性。
四、教具学具准备1. 拓展训练器材：如攀岩墙、高空断桥、信任背摔等。
2. 团队建设工具：如绳索、眼罩、气球等。
3. 教学辅助材料：如图片、视频、PPT等。
五、教学过程1. 热身活动：通过简单的团队游戏，让学生熟悉彼此，培养团队默契。
2. 团队合作项目：引导学生参与攀岩、高空断桥等团队项目，培养他们的合作精神和沟通能力。
3. 自我挑战项目：让学生独立完成信任背摔等高空项目，克服恐惧，增强自信心。
4. 创新思维训练：通过解谜、创新游戏等活动，培养学生的创新思维和解决问题的能力。
5. 情感交流活动：组织学生进行情感分享，增进彼此的了解和友谊。
6. 总结与反思：让学生回顾活动过程，总结经验教训，提升自身素质。
六、板书设计1. 《素质拓展训练》2. 教学目标：团队合作、自我挑战、创新思维、情感交流3. 教学内容：团队合作项目、自我挑战项目、创新思维训练、情感交流活动4. 教学难点：积极参与、团队精神、创新思维、安全有效5. 教具学具：拓展训练器材、团队建设工具、教学辅助材料七、作业设计1. 写一篇关于素质拓展训练的心得体会，分享自己的收获和感悟。
2. 以小组为单位，设计一个创新思维训练活动，并展示给全班同学。
高中心理健康教育计划(12篇)
高中心理健康教育计划（12篇）篇1：心理健康教育计划心理健康教育计划指导思想：认真贯彻执行教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，培养其良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展和素质全面提高，以集中教育和个别咨询辅导为工作基本途径，一手抓教育，一手抓建设，逐步形成富有现代气息及鲜明个性特征的心理健康教育特色，使心理健康教育工作成为我校工作的重要突破口。
工作原则：1、以尊重、理解学生为前提。
尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生存在的权利，承认他是不同于其他人的独立的个体，承认他与教师、其他人在人格上是平等的。
以平等的、民主的态度对待学生。
不居高临下训斥学生，也不讽刺羞辱学生，做到“蹲下来与学生谈话”。
尊重学生的选择，尊重学生的合理的需要。
2、面向全体学生。
在确定心理教育内容和设计心理咨询活动时，要考虑大多数学生的共同需求和共同问题，为尽可能多的学生创造参与的条件，特别要为那些内向、害羞、表达能力差、不受重视的学生提供机会。
3、学生主体性原则。
学生既是心理健康教育的客体，也是心理健康教育的重要主体。
心理健康教育的基本功能是促进学生自觉主动地成长与发展，如果学生缺乏主动性与接受教育的动机，我们强行实施的教育必定由于学生的抗拒与冷漠而没有效果。
同时，心理教育追求的最高目标是“助人自助”，只有让学生成为这一教育过程的主体是，才可能实现这一目标。
因此，在工作中，要以学生的实际需要为出发点，鼓励学生“唱主角”。
4、预防矫治与发展养成相结合。
实施心理健康教育不仅要矫治学生不适应行为，消除或减轻少数学生的心理困惑与。
具体措施：(一)学科教学渗透心理健康教育。
《新课程标准》要求课堂教学要以学生个体发展为本，以素质培养为目标，从而对学科教师提出了关心学生心理健康教育的任务。
1.在课堂教学中渗透心理健康教育。
课堂教学是学生的'主要活动，在课堂教学过程中渗透心理健康教育是学校心理健康教育最主要和最有效的开展途径和方式。
青干班培训心得体会(精选多篇)
青干班培训心得体会(精选多篇)第一篇：第八期青干班培训心得体会红塔区第八期青干班培训心得体会区城管局师磊202*年10月31日在单位领导关心支持下，在组织部和区委党校的亲切关怀和精心安排下，我有幸参加了红塔区第八期青年干部班的培训学习。
在为期一个月的培训中，我始终保持高昂的热情和积极的态度投入到培训的学习、生活、实践和活动中去，通过培训，我的各方面素质都取得了进步，下面我将培训的心得体会总结如下：一、增长了知识，提升了能力。
这次学习既有系统性的理论学习，又有锻炼业务能力的学习；既有道德修养方面的学习，又有提升人格魅力的学习。
(一）系统的理论学习。
在理论学习方面，我们学习了《中国特色社会主义理论体系》、《》《》《》等。
通过系统的有针对性的理论学习，不仅对我的政治理论修养有了进一步的提升，丰富了知识，对当前国际国内政治、经济和军事情况也有了比较全面的了解，进一步认清了形势，明白了新世纪党面临着十分严峻的考验和挑战。
考验之一是世界格局的变化。
由单极走向多极，决定了未来世界的复杂多变，作为执政党的中国共产党必须与时俱进才能立于不败之地。
考验之二是世界经济全球化。
现代科技突飞猛进，这对我们既是机遇也是挑战。
只有抓住机遇乘势而上，才会跟上时代的步伐。
考验之三是党要不断提高执政能力和领导水平。
党风建设是最为迫切要解决的问题，正是基于重要的现实所提出的要求。
（二）丰富多彩的教学内容，锻炼了我各方面的业务能力。
新颖的新闻媒体发布会情景模拟教学，不仅使我对新闻媒体有了新的认识，还锻炼了现场临时作答和应对突发情况的能力；应对群众上访现场模拟教学，使我对基层对待群众上访工作有了新的认识。
基层青年干部近距离接触群众，必须提升作群众工作的能力，努力掌握新形势下群众工作的特点和规律，积极探索做好群众工作的新途径和新办法，切实加强对群众的教育引导，使工作在实践中真正起到凝聚人心、理顺情绪、化解矛盾、稳定社会的作用，对于我以后从事群众方面的工作奠定了很重要的基础；通过应用文写作的学习，掌握了一定的应用文写作、规范和技巧；（三）道德修养、提升人格魅力的学习。
拓展训练试题 OK
东华大学拓展训练课程试题答案一．判断对错1.从狭义上讲，拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素，按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。
………………………………………………….……（√）2.拓展新的发展趋势：管理培训，学校教育，休闲旅游。
………………………（√）3.体验式学习是“人们在以往的体验和知识的基础上，通过自己对事物的经历或察，有意识或无意识的内化中获得洞察。
”………………………………………….（√）4.戴尔经验金字塔理论核心之一为：经验金字塔越底层的体验越具体，越向上越具体。
…………………………………………………………………….………….（×）5.团队五个重要的构成要素是：目标，人，团队的定位，权限，技能。
…………（×）6.团队的发展具有周期性，拓展活动的安排需要符合团队发展阶段的特点。
…（√）7.在学校拓展活动中，团队学习就是在团队合作基础上，为达到一致目标完成项目任务，而持续进行的全方位课程学习。
……………………………….……（√）。
8.在心理学领域，与拓展有关的理论包括：社会主义理论，行为主义理论，认知发展理论和多元智能理论。
…………………………………………………………（×）9.体育的五大教学目标是运动参与，运动技术，身体健康，心理健康，社会适应。
………………………………………………………………………………….……（√）10.拓展训练按拓展项目分为：高山课程，水上课程，原野课程，基地课程，场地课程。
………………………………………………………………………………（√）11.等高线越密，表示山形越陡，等高线越疏，则表示山形越缓。
…………………（√）12．在一个地方扎营一般不超过3天。
………………………………………………（√）13.装填背包时，应遵循上重下轻的原则，背包的主要承重部位是腰带。
…………（√）14.地图上比例尺=图上距离：实际距离。
……………………………………………（√）15.冲锋衣的最大功能是防风、防雨、透气。
个人拓展心得体会200字(精品10篇)
个人拓展心得体会200字(精品10篇)个人拓展心得体会200字篇1这次的拓展培训课堂围绕着“团结”两个字进行，不同于其他课堂，它是以游戏的形式进行，使职工经受自信心、责任感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经历，在游戏中感受团结的力量和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的激情，从思想深处体悟团队精神，增强主人翁意识及责任感。
炎热的夏季已悄然逝去，我们迎来了更具激情和挑战的金秋九月！毫无疑问，九月是绚烂的，是催人奋进的。
公司特举办了大型拓展训练活动。
在风景怡人的拓展训练基地，近百名员工跟随着的教官培训师一起完成了一次次看似无法完成的考验，收获了心灵的成长和精神的提升。
在信任背摔环节中，从一开始的紧张、担心到后面的充分信任，一个个将自己的后背放心地交给自己的队友，顺利地通过了考验。
在翻越生死墙的过程中，通过理智的分析与充分的信任协作，用自己的身体做底座支撑将所有的队友安全地送过生死墙，通过最后的考验，顺利毕业！“这次拓展课不同于以往那些枯燥的讲座，它充满了趣味性，气氛很愉快，很轻松。
通过这次的拓展课，我对‘团结’这两个字有了新的认识，‘团结’不单单是‘合作’这么简单，还要站在别人的角度出发去想问题。
”这次拓展训练，通过设计各种团队项目、个人项目等竞赛，激发团队成员的集体荣誉感，塑造团队非凡凝聚力，为公司团队文化建设增添了浓墨重彩的一笔。
个人拓展心得体会200字篇2由专业团队打造的拓展活动，内容丰富生动，寓意深刻。
教练们以体验启发的教育手段，亲身参与的训练的方式，使得每一系列活动中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于团队和每个队员的潜意识中，为每个队员职业生涯的开始提供了丰盛的大餐。
首先体验的“信任背摔”，极大地挑战了成员的心理极限。
站在两米的高台，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉网”承接高空坠落的成员的重量。
有恐高症的成员，在同事和教练的鼓励下，走上高台，除了教练给予精准的动作要领指导和心理建设，最重要是，团队内部建立起的信任感，相信信任和承诺的重要性和力量。
纪念长征胜利80周年主题团日活动素质拓展训练参考项目
附件2“纪念长征胜利80周年”主题团日活动素质拓展训练参考项目项目一：无敌风火轮活动目的：为学习工农红军团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解特开展此次活动。
1.项目类型：团队协作竞技型2.道具要求：报纸、胶带3.场地要求：一片空旷的大场地4.游戏时间：10分钟左右5.游戏规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
在圆环没有断裂的条件下，先到达终点的团队获胜6.活动分享7.图示项目二：盲人方阵活动目的：为体现红军队伍之间互相配合和信任的精神，塑造一支有领导，有配合，有能动性的队伍，锻炼大家的团队合作能力。
1.项目类型：团队协作型2.道具要求：长绳一根，眼罩若干3.场地要求：空旷的大场地4.人数：班级全体成员5．项目规则：所有团队成员蒙上眼睛，在三十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
达到要求者，活动即为成功。
6.活动分享项目三：解手链活动目的：训练团队成员思考能力以及解决问题的能力1.项目类型：难题破解2.道具要求：无3.场地要求：空旷场地4.人数：8-12人一组5.项目时间：15分钟左右6.项目规则：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
假设我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？7.活动分享8.图示项目四：坐地起身活动目的：为体现红军战士之间的配合，让大家明白合作的重要性。
1．项目类型：团队合作型2．道具要求：无3．场地要求：空旷的场地一块4．项目时间：20分钟-30分钟5. 项目规则：每四个人一组，围成一圈，背对背坐在地上；在不用手撑地的情况下站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人6.活动分享7.图示项目五：搭桥过河活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
拓展训练部分(黄正阳)
拓展训练部分当金秋踏着轻盈的步伐缓缓到来，260余名2014年新入职员工在西安民兵训练基地开始了为期2天的扩展训练和8天的新入职军训教育。
8月20日下午，全体学员以最饱满的热情和期待整齐列队，在教员的带领下，拓展训练正式开营。
俗话说：“没有挑战的认识是不完美的，没有考验的生活是不完整的。
”拓展训练的每一个项目都是经过精心设计的活动以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。
通过参加拓展，不但可以使个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以让参与者深刻体会到团队配合的重要性。
这对从学生转变成职业人来说具有十分重要的意义，同时也是踏入社会的漫漫长路中第一块礁石，炼我身心，铸成合格西航人！在开营仪式中，全体学员被随机分为9个队伍，在短短20分钟之内，每个队伍都迅速的选出了队长、宣传员、卫生员并以最快的速度设计好了各自的队旗、队歌和LOGO造型，这充分的锻炼了学员的快速反应能力和凝聚力，也体现出新入职员工具备一定的综合素质。
在第一个拓展项目ICE—BREAK中，在无间距的情况下每一位小队的成员坐在另一名成员的腿上，每一名队员都承受着前面人的重量。
学员们咬牙坚持，相互信任，以强大的意志力战胜双腿的酸痛，尽自己最大的努力让自己，也让坐在自己腿上的同伴坚持的更久，一种强大的意志力和坚韧不拔相互信任团队作风油然而生。
可以看到，这批新员工势必也能用此时此刻的精神和意志力在未来的工作岗位上为西航贡献出自己的力量。
再接下来的无敌烽火轮中，教员要求学员们用一卷胶带和30张报纸在规定时间内作出一个可以容纳整个队伍的履带，大家通过手脚传送履带的方式前进到目的地，这个项目实质上是考验每一个队伍的团队协作能力、设计能力和资源调配能力。
每一个队伍都有自己的想法和理念，有的将报纸撕开，以较窄的一面用胶带连接，达到增加履带长度的目的；有的直接将报纸边缘重叠用胶带连接，以达到牢固履带的目的；有的队伍直接将报纸用完，有的队伍想到留下一部分报纸在行进过程中修复断裂的履带。
2023年第八届河南省青少年科学素质网络知识竞赛答案
2023年河南省青少年科学素质网络知识竞赛一、中国梦的有关概念、解读选择题（每题1分）1.2023年11月29日, 习近平在（B ）参观《复兴之路》展览时提出: “实现中华民族伟大复兴, 就是中华民族近代以来最伟大的梦想。
”A.人民大会堂B.中国国家博物馆C.中国人民革命军事博物馆D.中华世纪坛2.2023年3月17日, 习近平在（A ）上强调, 实现中国梦必须走中国道路, 必须弘扬中国精神, 必须凝聚中国力量。
A.十二届全国人大一次会议B.十八届中央纪委二次全会C.中央经济工作会议D.十八届中央政治局第四次集体学习3.“中国梦”的实质是实现（D ）。
①国家富强②民族复兴③人民幸福④四个现代化A. ②③④B.①③④C.①②④D.①②③4.中国梦归根到底是（C ）的梦, 实现必须紧紧依靠人民来实现, 必须不断为人民造福。
A.国家B.中国共产党C.人民D.个人5.习近平总书记强调指出, 要实现中国梦, 必须（A ）。
①维护世界和平②走中国道路③弘扬中国精神④凝聚中国力量A. ②③④B.①③④C.①②④D.①②③6、实现中国梦的主线规定是（C ）。
A.艰苦奋斗、勤俭节约、勤劳勇敢B.崇尚志向、重视节操、乐于助人C.顽强奋斗、艰苦奋斗、不懈奋斗D.热爱国家、热爱集体、团结奋进7、党的十八大指出, 我们要在中国共产党成立一百年时（C ）。
A.实现总体小康B.全面建设小康社会C.全面建成小康社会D.消除贫困8、党的十八大指出, 我们要在新中国成立一百年时（A ）。
A.建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家B.达成世界发达国家水平C.全面建成小康社会D.成为世界综合实力第一强国9、党的十八大报告提出“三个提倡”，积极哺育社会主义核心价值观，这“三个提倡”涉及（B ）。
①提倡富强、民主、文明、和谐②提倡美丽、自信、平和、包容③提倡自由、平等、公正、法治④提倡爱国、敬业、诚信、友善A. ②③④B.①③④C.①②④D.①②③10、第八届河南省青少年科学素质网上知识竞赛的主题是（D）。
2024年户外素质拓展培训活动方案
2024年户外素质拓展培训活动方案____年户外素质拓展培训活动方案一、活动背景和目标1.1 活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，个人的素质和能力的提高成为了职场和生活中的重要要求。
而户外拓展活动作为一种独特的培训方式，通过实际的活动让参与者在团结协作、沟通合作等方面得到锻炼，提升个人的团队合作能力、领导能力、沟通能力等。
1.2 活动目标本次户外拓展培训的目标是通过一系列的户外活动，培养和提升参与者的团队合作意识和能力、领导能力、沟通能力等，促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力和创造力，提升个人的自信心和适应能力。
二、活动内容和方案2.1 活动内容本次户外拓展培训活动的内容包括以下几个方面：（1）个人发展能力培训：包括团队合作能力、领导技能、沟通能力、解决问题的能力等。
（2）团队合作训练：通过一系列的团队活动，培养团队成员之间的信任感、合作意识和团队精神，增强团队的凝聚力和创造力。
（3）挑战自我：通过户外活动中的一些挑战和困难，让参与者能够积极主动地面对困难和挑战，提升个人的自信心和适应能力。
2.2 活动方案（1）活动主题：团队合作与个人成长（2）活动时间：为期3天（3）活动地点：选择一个环境优美、设施完善的户外营地作为活动基地，离市区较近且交通便利。
（4）活动人数：约30人，建议每个小组约5-6人。
（5）活动设备：提供适当的户外装备和安全保障设施，确保参与者的安全。
（6）活动流程：第一天：- 活动开场：组织参与者进行热身活动，介绍活动目标和规则。
- 个人发展能力培训：请专业人士就团队合作能力、领导技能、沟通能力、解决问题的能力等方面进行培训，包括理论讲解和实践指导。
- 团队合作训练：组织参与者进行一系列的团队合作训练，例如拓展绳索、趣味竞赛等，提升团队成员之间的信任感和合作意识。
第二天：- 挑战自我活动：组织参与者进行一些具有挑战性的户外活动，例如攀岩、漂流、攀登等，让参与者能够面对困难和挑战，提升个人的自信心和适应能力。
八期组训培训课间活动集成
第八期组训培训班课内游戏集成1、游戏一：右手当老鸟，左手当菜鸟；右脚当大鸟，左脚当小鸟。
规则：主持人发出四种鸟飞的命令，四种鸟根据命令作出飞的动作。
如，老鸟大鸟一起飞，则右手和右脚作出展翅飞的动作。
2、游戏二：口令：小猪（1声），母猪（2声），老母猪（3声）；小鸡（1声），母鸡（2声），老母鸡（3声）。
规则：主持人发出以上口令，参与者则在念完名称后，发出相应的声音。
如，猪叫声和亲嘴声。
3、游戏三：抓手指游戏规则为：在团队内，一人的右手食指顶住另一人的左掌，相互间连成一片。
主持人定一个字为抓手的口令，如“家”字，当主持人在叙说过程中有“家”一字时，参与者迅速做抓手动作，结束后看谁没有被抓过。
4、游戏四：相互顶传卡规则：每组10人，先由第一个人用鼻子夹住卡，后主持人发出开始口令，第一人立即将卡用鼻子传给另一个人（同样用鼻子），哪组先传完，有没有掉卡为胜。
5、广播体操顺序：第一节：伸展运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六节：全身运动第七节：跳跃运动第八节：整体运动6、召集音乐：中国足球队战歌给我一个狂欢夜让我为你放声吼你若是那好汉让我就跟你走给我一个狂欢夜让我为你放声吼你若是那好汉那就说声Let’s Go!我们万众一心冲冲冲我们万众一心Go Go Go说定了你别让我等太久冲过去你的脚下是地球7、比反应速度：将学员分成1、2、3、4等几组，当主持人举1时，1组全体起来，并唱《两只老虎》，以此类推。
输的学猫叫。
8、笑话：毛泽东在临终前叫邓小平到床前，说：“小平呀，我就要走了，我当心党内的人不跟你走。
”小平回答：“主席，你放心！他们不跟我走，我就叫他们跟你走。
”所以，在培训班，你们不跟培训班走，就跟我走（回家）。
9、轻松节拍——学员熟悉彼此名字的情况（1）规则：当主持人喊到其中某组某位学员的名字时，该组全体学员应喊到，不整齐者上台表演。
（2）表演内容：糖精，味精，白骨精+飞吻动作10、丑小鸭变白天鹅游戏（1）口令：1 2 3 4 2 2 3 4（2）节数：第一节：两手扮成丑小鸭形状第二节：两手叉腰摇摆第三节：全身扭腰骨第四节：拍手（3）注意：口令可以从慢到快11、活动：念一些虫类名称。
素质拓展训练项目之携手并进
素质拓展训练项⽬之携⼿并进素质拓展训练项⽬之携⼿并进 ⼼理素质拓展训练起源于本世纪40年代的英国，英⽂为OutwardBound，意思是⼀艘⼩船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险旅程。
下⾯是yjbys⼩编为⼤家带来的关于携⼿并进的拓展训练项⽬简介，欢迎阅读。
素质拓展训练项⽬之携⼿并进 ⼼理素质拓展训练起源于本世纪40年代的英国，英⽂为OutwardBound，意思是⼀艘⼩船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险旅程，去接受挑战，战胜困难，是利⽤种种典型的场景和活动⽅式，以体能活动为导引，以⼼理挑战为重点，以⼈格完善为⽬的，让团队和个⼈经历⼀系列的考验，磨练克服困难的毅⼒、培养健康的⼼理素质和积极进取的⼈⽣态度、增强团队意识的⼀种体验式学习⽅式。
我们都知道⼼理素质拓展训练在“全球某⼯商”着实是⼀道靓丽的“风景线”。
⼩编已经连续⼏期推出了⼏项经典的素拓活动，想必⼤家都有所了解了。
⽆奈⼩编的`语⾔太匮乏远不如你真实的来参与感受更加真切⽣动。
带上你的⼩伙伴们来我们的“⼼理梦⼯场”吧，带给你欢笑，带给你团结的感觉，带给你不⼀样的邂逅! 活动⽬的 1、培养合作精神和协调能⼒。
2、培养在共同解决问题时团队成员步调的⼀致性。
3、培养创造性的思维和在解决问题的过程中及时调整策略与⽅法的能⼒。
4、培养耐⼼细致解决问题的能⼒。
5、锻炼⼿眼协调能⼒与快速的反应⼒。
活动器材 ⾼低板 适宜⼈数 10⼀20⼈⼀组为宜。
活动时间 l⼩时。
活动要点 要求两个学员同时站在⽀点⾼低错落的板上，⼿持绳索，在统⼀⼝令下抬脚，步调⼀致向前进。
安全事项 1、为了更安全地活动，团队成员应该穿松紧适度的运动服装。
2、本活动为低危险性项⽬，实施时不需要专业⼈员的保护，唯⼀要注意的是提醒学员防⽌扭伤脚。
【素质拓展训练项⽬之携⼿并进】相关⽂章：07-1006-0207-0405-0907-0307-3107-31 07-28 07-25。
第八期素质拓展训练(正式)
激发成员潜力提升团队生产力——第八期素质拓展训练活动策划激发成员潜力提升团队生产力——第八期素质拓展训练活动策划活动宗旨：培养团队合作意识与进取精神活动目的：激发成员潜力；增加团队活力、创新力和凝聚力；提升团队生产力活动举办要求：理念先进、设计周密、组织良好活动时间：9月下旬活动地点：校体育场主办单位：北京化工大学北方学院校团委承办单位：校团委素质拓展中心参与人员：校团委、校学生会部长级以上学生干部（部长36名、中心主任及副主任15名、团委副书记3名）。
各院团总支副书记、学生会主席（10人）。
总人数：64人。
邀请嘉宾:学工处付处长吴老师（暂定）活动流程：1、主持人宣布活动开始，介绍到场嘉宾2、请到场嘉宾致开场词（待定）3、对参与者进行分组4、进行素质拓展游戏5、请学工处老师对活动做总结（待定）6、主持人致结束语集体游戏过程：前期准备：1、在游戏开始前，每一位老师和同学抽取一张纸牌，相同数字的老师和同学即为同一方阵成员，共分为六个方阵。
2、同一方阵成员到事先用彩带围成的区域内集合。
3、每个方阵安排一名素质拓展中心导航部同学，负责为该方阵成员讲解每个比赛项目的具体操作步骤，解决比赛中遇到的困难，协助该方阵成员完成比赛。
游戏过程：第一部分：起队名概述：这个游戏鼓励团队从训练之初就要团结起来。
目的：l.使各个小组拥有自己的名字。
2．鼓励团队成员之间互相沟通。
3．把小组成员团结在一起。
步骤：1．各组在三分钟内给自己的团队起一个名字。
2．各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4．游戏过程中要称呼他们的队名。
第二部分：透明胶带传递概述：这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神。
目的：1．培养团队合作精神。
2．使小组充满活力。
步骤：1.该游戏每三个组为一个单位进行，共进行两次。
2．每组派出5个人组成。
3．给每个队员发一支筷子。
4．给每个小组若干个透明胶带5．让每个小组站成一排。
6．让每个队员把筷子叼在嘴里，直至游戏结束。
第八届素质展训练策划书
部门公共事务部黄淮学院学生会公共事务部素质拓展训练活动策划书主办部门：黄淮学院学生会公共事务部日期：2013/10/18素质拓展训练策划书一、活动背景：在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神，基于此我们决定开展本次黄淮学院大学生户外素质拓展训练活动。
二、活动主题:团结协作，青春激扬三、主办单位:黄淮学院校学生会四、承办单位:黄淮学院校学生会公共事务部五、活动时间及地点:素质拓展训练共分两期举办。
第一期时间为2013年 10月的26、27号；第二期时间为2013年11月2号和3号。
地点设为中区操场，北区操场，七号楼等。
六、活动对象:黄淮学院学生会各个部门的干部和干事以及院系推荐干部。
七、具体安排:本次活动共分两期举行。
（注：第二期活动内容同第一期）第一期的活动游戏前的准备：（大概共45分钟）·主席团进行讲话（举行该活动的理由及意义）·宣布活动所需要遵守的规则·进行15分钟时间的开营训练(简单的军训项目)·制作队旗、队名和口号（15分钟）·彼此认识（15分钟）：每个人先找10个不认识的人握手，再找20个不认识的人拥抱，该人与这些人要先互通姓名，院系和部门等。
10月26日上午活动：活动一：盲人足球一、项目类型：团结协作型二、道具要求：10个足球（要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚动的太远），10块蒙眼布三、场地要求：空旷的大场地四、游戏方法：每个队员在自己的小组内找一个搭档。
每对搭档中一个人戴上蒙眼布，另一个人不戴。
只有被蒙上眼睛的队员可以踢球。
他的搭档负责告诉他向什么方向走，做什么。
两人相互配合，使球入网。
五、游戏规则：(一)在规定的时间内，看哪一组进的球多，哪一组就获胜。
(二)在此活动中，可根据人数，分为若干轮进行。
每轮每队派出一个两人组（尽量保证队里所有人参与）代表进行比赛，最终比赛结果依据每队总进球数。
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激发成员潜力提升团队生产力
——第八期素质拓展训练活动策划
激发成员潜力提升团队生产力
——第八期素质拓展训练活动策划活动宗旨：培养团队合作意识与进取精神
活动目的：激发成员潜力；增加团队活力、创新力和凝聚力；提升团队生产
力
活动举办要求：理念先进、设计周密、组织良好
活动时间：9月下旬
活动地点：校体育场
主办单位：北京化工大学北方学院校团委
承办单位：校团委素质拓展中心
参与人员：校团委、校学生会部长级以上学生干部（部长36名、中心主任
及副主任15名、团委副书记3名）。
各院团总支副书记、学生会主席（10人）。
总人数：64人。
邀请嘉宾:学工处付处长吴老师（暂定）
活动流程：1、主持人宣布活动开始，介绍到场嘉宾
2、请到场嘉宾致开场词（待定）
3、对参与者进行分组
4、进行素质拓展游戏
5、请学工处老师对活动做总结（待定）
6、主持人致结束语
集体游戏过程：
前期准备：1、在游戏开始前，每一位老师和同学抽取一张纸牌，相同数字的老师和同学即为同一方阵成员，共分为六个方阵。
2、同一方阵成员到事先用彩带围成的区域内集合。
3、每个方阵安排一名素质拓展中心导航部同学，负责为该方阵成员讲解每个比赛项目的具体操作步骤，解决比赛中遇到的困难，协助该方阵成员完成比赛。
游戏过程：
第一部分：起队名
概述：这个游戏鼓励团队从训练之初就要团结起来。
目的：l.使各个小组拥有自己的名字。
2．鼓励团队成员之间互相沟通。
3．把小组成员团结在一起。
步骤：1．各组在三分钟内给自己的团队起一个名字。
2．各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4．游戏过程中要称呼他们的队名。
第二部分：透明胶带传递
概述：这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神。
目的：1．培养团队合作精神。
2．使小组充满活力。
步骤：1.该游戏每三个组为一个单位进行，共进行两次。
2．每组派出5个人组成。
3．给每个队员发一支筷子。
4．给每个小组若干个透明胶带5．让每个小组站成一排。
6．让每个队员把筷子叼在嘴里，直至游戏结束。
7．把透明胶带交给每个小组站在队首的队员，让他们把胶带套在筷子上。
8．每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把胶带由队首传到队尾(如主图所示)。
只允许用筷子传递，不允许用手碰胶带。
如果有人不慎把透明胶带掉到了地上．只能用筷子把透明胶带拣起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。
9．在规定时间内传递最多的队获胜。
第三部分：地雷阵
概述：这个游戏有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
目的：1．建立小组成员间的相互信任。
2．促进沟通与交流。
3．使小组充满活力。
步骤：1．该游戏每三个组为一个单位进行，共进行两次，每组派出两名队员，每俩人为一组搭档2．给每组三个组员发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
3．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
4．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)，视为地雷7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。
开始用语言指挥他避开地雷，安全到达终点。
用时最少的队获胜。
中途碰到地雷的队员回起点重走。
第六部分：七拼八凑
步骤：1.该游戏六个组一起进行。
每个队先选出一名代表（接收者），手持托盘站在队伍前面。
2.其它人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。
3.背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。
采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱。
最先集齐物品的部门获胜。
如果没有全部收齐的小组，则物品收集最多的。
第四部分：背后投球
概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。
目的：向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用。
步骤：1．该游戏每三个方阵为一个单位进行，每方阵派出两名队员，共进行两次。
2．让一名队员面向某一个方向站好，目视前方。
不可以左顾右盼，更不能回头。
然后，把装有乒乓球的袋子交给他。
3．把塑料桶放在队员的身后，塑料桶与队员间的距离约为8米。
不把塑料桶放在的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。
4．告诉这名队员的任务是向身后的垃圾桶里扔球，扔球的方式为后抛。
告诫投球者不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。
5．让其他队员指挥他，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。
注意，这里只允许通过语言传达指令。
6．规定时间内，投入最多球的队获胜。
第五部分（全体参加）
概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的：1．使小组充满活力。
2．创造融洽的气氛。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：1．让队员们紧密地围成一圈。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
如主图所示。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。
这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。
迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。
第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。
尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
第六部分：团体训练项目感言
概述：素质拓展训练中的集体活动和游戏训练项目大多是针对团队最需要的某些精神进行训练的，那么如何让队员们把训练当中的精神运用到工作中就显得十分重要。
所以特设置此环节，让队员们针对本次的素质拓展训练项目谈一谈感受和对团队以后工作的影响。
奖品设置：
⒈在每项小游戏结束后，获胜的队伍每人都可获得一个笑脸贴画，作为胜利图
标。
⒉所有活动结束后，由每个方阵的负责人统计该方阵笑脸贴画个数，最多的方
阵即获胜。
⒊获胜的方阵每位成员可得到纪念品一个。
活动人员安排：
签到：李峥
音响：石小雨
裁判：王松杰
物品管理：张晓舟
监督：各小组负责人
主持人：杨佳怡
小组负责人：待定
附表一：
活动所需物品：
各色海报纸： 10张扩音器：两个各色彩带：100条报纸：若干笑脸纸贴：150个网球：若干秒表：6块塑料桶：6个纸板：若干筷子：40支剪刀：6个报纸：若干气球：两包
附表二：
备用参考游戏：
一、大画家：1.取一根长绳，两边分别捆一名来自不同方阵的队员2.两方向相
反方向在自己面前的题板上答题，先回答完毕的方阵获胜。
3.该游戏六个方阵同时进行，取用时最短的方阵为获胜者。
二、屁股写字：1.该游戏六个方阵一起进行。
2.每个方阵派出两名队员，其中的
一名队员双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把题板上的字扭出来，另一名队员猜队友所比划的字。
3.规定时间每猜出最多的方阵获胜。
三、松树和松鼠：所有人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双
手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。
一和二的人做松树，三做松鼠。
圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。
，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。
，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。
讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。
故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。
四、四足蜈蚣：l.两根绳子平行放置，相距１０米远。
2．六个方阵共同进行，
每个方阵出7人。
3．他们的任务是：7人作为一个整体穿越场地，队员身体必须直接接触，并且不能借助外物连接在一起。
另外一个重要规则是：任何时候，每组只能有四个点接触地面，这些接触点可以是脚，手，膝盖或后背。
如果游戏过程中，哪个队的接触点超过了四个，必须回到起点重新开始。
五、注：１.训练中的团体活动和游戏会在正式训练前进行预演，以确保每个游
戏的可行性和参与度。
２.预演后，可能会根据每个活动和游戏特点对活动项目和活动的顺序进行调整。
校团委导航部
２００８年９月。