2020年抑郁症专题讲座

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因此,患了抑郁症后,要及时就诊,接 受正确治疗,并坚持足够的治疗疗程。
抑郁/焦虑常规治疗方法有哪些?
心理治疗
支持疗法、认知行为治疗等
药物治疗
5-HT再摄取抑制剂:如赛乐特等 、四环 类、三环类、单胺氧化酶抑制剂
电休克治疗
常见的药物有哪些?
新型的抗抑郁剂: 赛乐特、百优解、左洛复等
四环类:麦普替林 三环类:阿米替林、多虑平 单胺氧化酶抑制剂:吗氯贝胺
药物常见的副作用有哪些?(一)
单胺氧化酶抑制剂:
搏动性头痛、血压升高、心悸、恶心、呕吐、高热、坐 立不安、肌肉抽动、强直、昏迷等。
三环类:
心动过速、体位性低血压、眩晕、口干、便秘、视觉模 糊、排尿困难、眼压升高、肠麻痹、嗜睡、食欲增加。
四环类:
口干、嗜睡、视物模糊、心电图宜昌、震颤。
药物常见的副作用有哪些?(二)
抑郁症是一种心理疾病,一种情绪障碍:以 情绪低落,悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主 要特征,常伴随紧张不安,失眠早醒,体重下降, 周身不适等躯体症状。
抑郁症是常见病,被称为心理疾患中的“感冒”; 据WHO估计全世界有3.4亿人受抑郁症影响; 据复旦大学一项最新调查发现,在综合医院神经科、心血管科、 消化科门诊病人中由20%~25%的病人出现抑郁/焦虑症状, 这些病人再由精神科医生测评有39%~73%患有抑郁症和/或 焦虑症; 严重影响人们的工作、学习、生活质量。
接受陌生的新任务 即将参加考试、重要约会 手术 失业 人际交往失败 严重的躯体疾病 重大变故 亲人的死亡
焦虑患者常有什么不舒服?
焦虑状态时,人往往易怒、紧张不安,有恐 惧感、注意力不集中、记忆下降、难以入睡、 失眠; 伴随身体症状,头晕、胸闷、心悸、呼吸急 促、疼痛、出汗、消化不良、肠胃功能紊乱; 焦虑是一种心理现象,适度焦虑是有益的而 过度焦虑则会成为一种疾病。
生活中哪些事件容易引起抑郁症?
列出十件:
1. 丧偶 2. 子女死亡 3. 父母死亡 4. 离婚 5. 父母离婚 6. 夫妻感情破裂 7. 子女出生 8. 开除 9. 刑事处分 10.家人亡故
抑郁症患者常有什么不舒服?
情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不 好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我 评价降低、持续性疲乏; 睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、 工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说 不出的难受及疼痛等。
• 一旦抑郁症好转后,自卑、悲观、绝望的感觉
等抑郁症的常见症状就会消失。
抑郁症可以自行康复吗?
抑郁症并不是一种很快就能自行康复的“情 绪问题”,也并非仅是意志或品德的问题,而 是一种会影响全身的慢性、复发性疾病。
影响免疫功能,生理活动减缓 影响社会、工作、正常生活能力 影响躯体疾病的康复,延长住院时间
抑郁和焦虑的自我保健
抵御抑郁焦虑情绪的要诀
善于营造快乐心情
自我评定抑郁情绪
以下九个问题中,如果回答5个“是”,那么你可能有抑郁情 绪 在一天之中,你大部分时间都感到压抑、忧伤和无望。
你对所有或几乎所有的活动都没有兴趣。 你胖了很多或瘦了很多吗?你比平时吃得多还是吃得少? 你比平时睡得多还是睡得少? 你对自己不能安静地坐下来感到心烦意乱吗?你说话和办事比以前迟 钝了吗? 你很长时间以来都感到很疲倦,甚至达到了没有精力去完成一项哪怕 是很简单的事情。 你几乎每天都感到自己没有价值,时时刻刻都有一种负疚感。 你认为自己没法进行正常思考,没法集中精力进行决策。 你是不是反复思考死的问题?你曾经想到过要自杀吗?
焦虑障碍的严重后果
轻者:不能面对各种社交 场合失去朋友 丧失工作升迁机会
焦 虑 障 碍
重者: 严重影响家庭关系 慢性焦虑障碍可以 导致功能残疾
抑郁症常和焦虑情绪相伴随吗?
一项全美最新调查显示高达59.2%的重性 抑郁症患者终生合并存在焦虑障碍
抑郁症与焦虑情绪的共存症状
睡眠障碍 食欲改变 精力减退 心血管系统/消化系统症状 注意力障碍 过度担心 害怕 恐惧 激越 多虑 惊恐发作
预防抑郁情绪的方法
对人对事的态度要因地制宜 要尽量地拓宽自己兴趣的范围 “人比人,气死人”,不要拿自己的生活与别 人相比 反复体验生活中的美好时光,给自己建立功劳 簿 停止后悔,失败是昨天或过去的事 经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友
缓解焦虑情绪的方法
把你的感受说给别人听; 合理安排饮食,保证充分睡眠和锻炼; 学习一些放松的技巧。
注意与人沟通
无论医生还是家人、朋友,他们的关心,都有赖 于你的回应。也许谈论与疾病有关的不适或内容 有些为难,但他们是你能够信赖的人,主动与之 交流,可以得到他们的支持,而且他们还能够给 你一些很好的建议,与你一起,共渡难关。
定期运动
定期的运动,如散步、慢跑、游泳等可以舒缓 压力,增加活力,改善睡眠和放松心情。
抑郁症的严重后果
轻者:内心痛苦,生活质量 下降,影响社交 免疫力下降,易患病 且加重原有躯体疾病
抑 郁 症
重者: 自责,绝望 难以控制疾病 出现自杀念头或 自杀企图
焦虑是一种什么样的疾病?
当面临危险或威胁时,人们经常表现恐惧和紧 张,这是可以理解的。而焦虑症表现的紧张、恐惧 是在没有明确对象的情况下产生的,而且无法预料, 难以理解。它可能由某些原因引起:
健康的饮食
选择健康的食物,可以保持您最佳的感觉。如蔬 菜、水果及低脂食物等。应避免糖类、油炸及高 脂饮食。
充分的休息
充足的睡眠可以使您更有活力,更有信心、压力 减轻。
给自己一些时间
由于疾病往往有生理因素和心理社会因素,无论 是自己调整心理行为,还是服用药物,不能期望 用药后立竿见影,药到病除。药物也需要一段时 间才能见效,坚持服药,相信自己,依靠大家, 你就能拨云见日,生活重现彩虹。
预防抑郁情绪的方法
遵守社会秩序 关心自己的外表 不要放弃自己的学习、工作和生活 宽宏大度 活到老学到老,每天学点新东西 挑战意识 要尽量地拓宽自己兴趣的范围 “人比人,气死人”,不要拿自己的生活与别人相 比 反复体验生活中的美好时光,给自己建立功劳簿 停止后悔,失败是昨天或过去的事 对人对事的态度要因地制宜 经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友
其他的发病因素
躯体疾病,药物,酒类和常用成瘾药
抑郁症可以被治愈吗?
• 抑郁症是一种常见疾病,它的发生是与大脑某
些神经递质的异常有关,所以只要接受及时、 正确的治疗,纠正神经递质的异常,抑郁症的 治疗效果很好,几乎所有的抑郁症都能康复。
• 反之如Fra Baidu bibliotek没有及时就诊和治疗,病人长期困囿
于痛苦情绪中,最终发展成慢性抑郁症甚至会 发生自杀,增加了治疗难度。
抑郁和焦虑
—— 危害人类健康的疾病之一
2020年
前言
在很多人的心目中,抑郁症根本不是一种病, 仅仅被认为是心情不好,而事实上,抑郁症与糖 尿病、冠心病、高血压病、消化性溃疡等一样是 一种严重危害人类健康的疾病。
据有关资料显示,在二十一世纪以后,抑郁症 将成为危害人类健康的第二杀手。
抑郁症是一种什么样的疾病?
正确看待疾病
很多抑郁和焦虑症患者都认为这类疾病是一种负 担,甚至感到羞愧,难于启齿。事实是这样做不 仅增加烦恼,与事无补,而且不利康复。这类疾 病是很常见的,几乎不分年龄、不论贫富。疾病 是一种提醒,一次经验,从中可以学会一些生活 的技能,能让人用更加健康的方式和态度去生活。 如果得到正确认识和治疗,这类疾病是完全能够 控制和治愈的。
新型抗抑郁剂副作用较轻,常见的是:
恶心、呕吐、食欲减退、失眠、性欲减退等, 对躯体疾病几乎无影响。
治疗抑郁和焦虑需要多长时间?
开始治疗可能需要1~2周时间起效,在此期 间,切忌半途停药。 由于抑郁和焦虑是慢性疾病且容易复发,所 以需要一段时间的药物治疗。 即使自觉症状已经缓解,是否停药仍应咨询 医生,按医生的建议服用足够的疗程。 定期到医院复诊
抑郁症患者的内心想法是什么?
对自己没有信心,比较自卑 对自己所做、所想的事情抱有怀疑 悲观地想象自己的将来 失望乃至绝望的想法
这些只是抑郁症的一些症状, 就像咳嗽是气管炎的症状一样
抑郁症的特征
发病与季节有关,好发于秋冬季节。 发病年龄无范围。 病程平均6 -- 8个月。 疾病痊愈后社会功能完全恢复。
抑郁症合并焦虑情绪的特征
症状更严重 病前有更多的创伤体验 成为慢性疾病的可能性更大 显示治疗效果更慢,有效率更低 自杀倾向更大
抑郁/焦虑是怎么产生的?
遗传因素 生化因素
大脑一些神经递质的异常传递( 5-羟色胺的变化与 抑郁心境、食欲减退、失眠、焦虑不安等有关 )
外界事件的刺激
生活中各种变化或突发事件,如失业、升学或婚姻 问题
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