《爱护我们的身体》PPT优秀课件
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10.1爱护身体课件(共23张PPT)
（2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。
注意定期体检、不要熬夜、不暴饮暴食等等。
当你身心不健康时，能做什么呢？
软弱、无力、只想躺倒
面对美食：奈何没有胃口
当你身心健康时，能做什么呢？
保持身心健康是提高生命质量的关键。 身体是生命存在的根本。
讨论：一个人的身体健康对个人、家庭、国家有何的影响？3min
个人身体欠佳：影响学习，耽误学业； 家人伤心，经济开支大；
国家失去人才，阻 碍发展。
身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的 发展。 爱护自己的身体，是一种知识总结 1.为什么要爱护身体？
①保持身心健康是提高生命质量的关键。身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系 国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，要做自身健康的第一 责任人。
课堂小结
爱 护 身 体
为什么 要爱护
爱护身体的重要性
身体 关注自己的身体状况
如何 爱护 身体
养成健康的生活方式 积极、主动、科学地锻炼身体
堂堂清
1. 一个孩子问母亲：“如果家中着了火，我该抢救什么呢？”母亲微笑着 回答：“最重要的是你要能把自己的生命抢救出来，其他的一切都是不重
C 要的。”这个故事告诉我们（ ）
脑部缺血 、面部臃肿 、 胃部胀气 、呼吸不畅等
降低人体免疫力，增加肝、肾 功能负担，带来肥胖 、高血 糖 、高血脂 等危害。
皮肤变差、容易损伤眼睛、 出现肠胃不适、引发代谢性 疾病、诱发心脑血管疾病等。
探究与分享p75
要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜 好。
注意定期体检、不要熬夜、不暴饮暴食等等。
当你身心不健康时，能做什么呢？
软弱、无力、只想躺倒
面对美食：奈何没有胃口
当你身心健康时，能做什么呢？
保持身心健康是提高生命质量的关键。 身体是生命存在的根本。
讨论：一个人的身体健康对个人、家庭、国家有何的影响？3min
个人身体欠佳：影响学习，耽误学业； 家人伤心，经济开支大；
国家失去人才，阻 碍发展。
身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的 发展。 爱护自己的身体，是一种知识总结 1.为什么要爱护身体？
①保持身心健康是提高生命质量的关键。身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系 国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，要做自身健康的第一 责任人。
课堂小结
爱 护 身 体
为什么 要爱护
爱护身体的重要性
身体 关注自己的身体状况
如何 爱护 身体
养成健康的生活方式 积极、主动、科学地锻炼身体
堂堂清
1. 一个孩子问母亲：“如果家中着了火，我该抢救什么呢？”母亲微笑着 回答：“最重要的是你要能把自己的生命抢救出来，其他的一切都是不重
C 要的。”这个故事告诉我们（ ）
脑部缺血 、面部臃肿 、 胃部胀气 、呼吸不畅等
降低人体免疫力，增加肝、肾 功能负担，带来肥胖 、高血 糖 、高血脂 等危害。
皮肤变差、容易损伤眼睛、 出现肠胃不适、引发代谢性 疾病、诱发心脑血管疾病等。
探究与分享p75
要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜 好。
10.1 爱护身体课件 (21张PPT内嵌视频)道德与法治统编版七年级上册
2．怎样爱护身体？
（1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？（2）你认为今后应该怎么办？
生活调查1.你每天早晨都吃早餐吗？2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？
（3）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
哪些做法或原因会让我们变得“脆皮”？
饮食无节制、美食无边界；缺乏运动、缺乏自我保健的意识；不良作息、熬夜追剧、打游戏；压力过大、竞争过大；扭曲的审美观，以瘦为美；不吃早餐；常吃“三无”食品；常喝碳酸饮料；等等。
结合视频，“脆皮大学生”出现“脆皮现象”，有哪些表现：
(3)“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体？
C
D
3．以下行为中，不符合爱护身体要求的是（ ） A．有规律的作息和充足的睡眠B．积极主动科学地锻炼身体C．定期进行健康体检D．熬夜看足球比赛
4．观察漫画，回答问题。
(1)漫画中的生活方式会对我们产生什么影响？(2)你应该如何劝说漫画中的人物爱护身体？
答案 (1)漫画一中熬夜上网和漫画二中吃热量过高的食物，不健康的生活方式，会损害我们的身体健康，容易引发疾病。(2)漫画中的人物都没有养成健康的生活方式，不懂得爱护身体。爱护身体应做到以下几点：①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，磨炼意志，健全人格。
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
（1）身体是生命存在的根本。（2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
（1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？（2）你认为今后应该怎么办？
生活调查1.你每天早晨都吃早餐吗？2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？
（3）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
哪些做法或原因会让我们变得“脆皮”？
饮食无节制、美食无边界；缺乏运动、缺乏自我保健的意识；不良作息、熬夜追剧、打游戏；压力过大、竞争过大；扭曲的审美观，以瘦为美；不吃早餐；常吃“三无”食品；常喝碳酸饮料；等等。
结合视频，“脆皮大学生”出现“脆皮现象”，有哪些表现：
(3)“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体？
C
D
3．以下行为中，不符合爱护身体要求的是（ ） A．有规律的作息和充足的睡眠B．积极主动科学地锻炼身体C．定期进行健康体检D．熬夜看足球比赛
4．观察漫画，回答问题。
(1)漫画中的生活方式会对我们产生什么影响？(2)你应该如何劝说漫画中的人物爱护身体？
答案 (1)漫画一中熬夜上网和漫画二中吃热量过高的食物，不健康的生活方式，会损害我们的身体健康，容易引发疾病。(2)漫画中的人物都没有养成健康的生活方式，不懂得爱护身体。爱护身体应做到以下几点：①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，磨炼意志，健全人格。
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
（1）身体是生命存在的根本。（2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
10.1 爱护身体 课件(27张PPT)-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册
➢ 活动: 谈一谈健康的生活方式，你做到了几点？
健身运动可以让皮肤变好，促进新陈代 谢，增 强人的 体能， 呼吸肌 力量加 强，消 化功能 增强， 会让人 心情变 好等。 俗话说 ，生命 在于运 动，适 当的健 身，对 人体有 着非常 多的好 处。
调节血压
运动健身对血压有良好 的调节作用。
改善呼吸
1949年建国伊始，我国平均寿命 只有35岁；2019年我国平均寿 命已达77.7岁，2035年，我国平 均寿命预计达到81.3岁。 国家不断努力提高人均寿命，有 什么重要意义？
1.为什么要爱护身体？
①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家 庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的 发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度， 我们要做自身健康的第一责任人。
经常参加体育锻炼的人， 能加强膈肌上下活动的 幅度。
促进新陈代谢
通过运动锻炼，可以改 善物质代谢，使胆固醇、 甘油三酯均有所降低。
我们应该如何科学健身呢？
提高免疫力
运动能提高人体免疫球 蛋白，从而提高机体免 疫力。
你有没有这些不良生活习惯？我们应该养成哪些健康的生活方式？
环节二：我的身体我做主
3.怎样爱护身体？（P75-P76） （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 P76
保持身心健康是提 高生命质量的关 键。
②为什么要让每个人都能获得理想
环节一：我的健康我关注
1.为什么要保持身心健康？（P74蓝字） ①保持身心健康是提高生命质量的关 键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充 沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神 世界，才能葆有积极的生活态度和良 好的人际关系，看到生命中更多的希 望和光彩。
爱护身体健康主题班会PPT课件
关注身体健康
身体健康是生活质量的基础。让我们一起探讨如何通过饮食、运动、睡眠等方式来维护和提高我们的身体健康。
by w k
为什么要关注身体健康
提高生活品质
身体健康是实现幸福生活的基础,可以让我们拥有更多的精力和活力去工作和娱乐。
预防疾病风险
注重身体健康可以减少患病的概率,让我们能更好地应对各种健康挑战。
家人朋友的支持
家人支持
家人是我们最坚实的后盾,他们给予无条件的关爱和鼓励,让我们面对生活的种种挑战都有勇气和力量。
朋友帮助
朋友之间的相互支持和交流也非常重要,他们能给我们一些积极正面的建议和情感支撑,让我们在健康之路上不孤单。
专业指导
有专业人士的建议和指导也能帮助我们更好地维护健康,比如医生、营养师等,他们为我们指明前进的方向。
自我诊断
通过自我评估身体各方面的状况,如精神状态、睡眠质量、胃肠功能等,可以初步判断是否处于亚健康状态。
专业检查
如果个人发现存在亚健康状况,可以寻求医疗专业人士的意见和检查,以确定具体问题并制定适当的调理方案。
健康管理
及时调理亚健康状态,通过改善生活方式、饮食习惯、运动频率等,有助于恢复健康状态,预防疾病发生。
推广健康信息
健康教育可以将预防疾病、应急救护等专业知识传播给大众,提升全民健康水平。
身体健康与生活质量
身体健康是人生幸福的基石。良好的身体状况不仅为我们带来身心愉悦,同时也确保了工作和生活的顺利进行。通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息,我们不仅可以预防疾病,更能提高整体生活质量,更好地享受美好的人生。
合理用药
在医生的指导下合理用药,既能有效治疗疾病,又能避免药物副作用对身体的损害。
健康保险
参加合适的医疗保险,可以在就医时获得更好的保障,减轻家庭医疗开支的压力。
身体健康是生活质量的基础。让我们一起探讨如何通过饮食、运动、睡眠等方式来维护和提高我们的身体健康。
by w k
为什么要关注身体健康
提高生活品质
身体健康是实现幸福生活的基础,可以让我们拥有更多的精力和活力去工作和娱乐。
预防疾病风险
注重身体健康可以减少患病的概率,让我们能更好地应对各种健康挑战。
家人朋友的支持
家人支持
家人是我们最坚实的后盾,他们给予无条件的关爱和鼓励,让我们面对生活的种种挑战都有勇气和力量。
朋友帮助
朋友之间的相互支持和交流也非常重要,他们能给我们一些积极正面的建议和情感支撑,让我们在健康之路上不孤单。
专业指导
有专业人士的建议和指导也能帮助我们更好地维护健康,比如医生、营养师等,他们为我们指明前进的方向。
自我诊断
通过自我评估身体各方面的状况,如精神状态、睡眠质量、胃肠功能等,可以初步判断是否处于亚健康状态。
专业检查
如果个人发现存在亚健康状况,可以寻求医疗专业人士的意见和检查,以确定具体问题并制定适当的调理方案。
健康管理
及时调理亚健康状态,通过改善生活方式、饮食习惯、运动频率等,有助于恢复健康状态,预防疾病发生。
推广健康信息
健康教育可以将预防疾病、应急救护等专业知识传播给大众,提升全民健康水平。
身体健康与生活质量
身体健康是人生幸福的基石。良好的身体状况不仅为我们带来身心愉悦,同时也确保了工作和生活的顺利进行。通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息,我们不仅可以预防疾病,更能提高整体生活质量,更好地享受美好的人生。
合理用药
在医生的指导下合理用药,既能有效治疗疾病,又能避免药物副作用对身体的损害。
健康保险
参加合适的医疗保险,可以在就医时获得更好的保障,减轻家庭医疗开支的压力。
爱护身体(21张PPT)道德与法治
提示 生命的价值高于一切，生命最宝贵。我们要珍视自己的生命，爱护自己的身体。
思考 谈谈你对这些生活方式的看法。
这些是不健康的生活方式，是对自己的生命不负责任的表现。这些生活方式不利于我们的身体健康，影响我们的正常学习、生活；不利于家庭关系和谐；影响国家人口素质的提高。我们要爱护身体，珍爱生命。
2024年秋季道德与法治（统编版）七年级上册（2024）
第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康性。 2.通过探究与分享、方法与技能等活动，掌握爱护身体的基本方法。3.树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。
名人哲语 人命贵于财富，人命贵于机器，人命贵于安乐，人命贵于名誉，人命贵于权位，人命贵于一切。 ---- 陶行知 思考：这句话告诉我们什么道理？
1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度，血压为120/80毫米汞柱。 2. 身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高的平方（米），正常范围为18.5—24.9。3. 饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入4. 运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。 5. 睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，建议成年人每晚睡眠7-9小时。 6. 心理健康：身体健康与心理健康密不可分，保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。 除上述标准外，还有其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。
思考 谈谈你对这些生活方式的看法。
这些是不健康的生活方式，是对自己的生命不负责任的表现。这些生活方式不利于我们的身体健康，影响我们的正常学习、生活；不利于家庭关系和谐；影响国家人口素质的提高。我们要爱护身体，珍爱生命。
2024年秋季道德与法治（统编版）七年级上册（2024）
第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康性。 2.通过探究与分享、方法与技能等活动，掌握爱护身体的基本方法。3.树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。
名人哲语 人命贵于财富，人命贵于机器，人命贵于安乐，人命贵于名誉，人命贵于权位，人命贵于一切。 ---- 陶行知 思考：这句话告诉我们什么道理？
1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度，血压为120/80毫米汞柱。 2. 身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高的平方（米），正常范围为18.5—24.9。3. 饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入4. 运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。 5. 睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，建议成年人每晚睡眠7-9小时。 6. 心理健康：身体健康与心理健康密不可分，保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。 除上述标准外，还有其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。
《呵护我们的身体》PPT课件
姓名 性别 年龄 病症 李帅 男 10岁 经常胃痛
知道喝凉水不 好，可是，踢完 足球好渴呀。
思考
人们常说“不干 不净，吃了没病”， 你同意这种说法吗？
良好生活习惯的谚语
• 早睡早起，赛过人参补身体。 • 吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。 • 三天不吃青，两眼冒金星. • 垃圾食品危害多，远离方能保健康.
• 3.当你不高兴时，你用什么方法调 节自摔到地上。
• 你会…………
情景二
• 当你得到自己喜欢的礼物时，高兴 地在床上又蹦又跳，一不小心把头 磕破了。
情景三
• 你正在看电视动画片，爸爸在你看 得正着迷的时候，把电视机关了， 你生气地冲着爸爸大喊大叫。
看看自己家中或生活的周围有 哪些陋习,我们可以为革除这些 陋习做些什么？
随地吐 痰,会危害大 众身体健康。
加工、食 用野生动物容 易感染病毒。
用自己的 筷子给别人夹 菜,容易传染 疾病。
• 卫生误区
我常参加的锻炼活动 我喜欢的锻炼活动 我不喜欢的锻炼活动 我应多参加的锻炼活动
姓名 性别 年龄 病症 王强 男 8岁 肥胖症
我知道巧 克力吃太多不 好，可是一吃 起来，就总吃 不够。
姓名 性别 年龄 病症 方红 男 12岁 视力下降
一有好看 的电视节目， 我就想把它看 完。
姓名 性别 年龄 病症 张英 男 11岁 上吐下泻
我知道饭前、便 后、外出回家要洗手， 可到时候总是想不起 这一点。
• 张明的问题出在哪 儿？同学们你们能帮帮 他吗？
情景一
• 小刚认为：体育锻炼是 浪费时间，只要吃得好， 即使不锻炼，身体照样 会棒棒的。
• 情景二
• 小霞认为：体育锻炼的 时间还不如多看几页书 呢！
《呵护我们的身体》珍爱生命课件ppt
PPT素材：/sucai/ PPT图表：/tubiao/ PPT教程： /powerpoint/ 范文下载：/fanwen/ 教案下载：/jiaoan/
PPT课件：/kejian/ 数学课件：/kejian/shuxue/ 美术课件：/kejian/meishu/ 物理课件：/kejian/wuli/ 生物课件：/kejian/shengwu/ 历史课件：/kejian/lishi/
对策：
用健康食物代替高热量食物，比 如用水果或蔬菜代替薯片和巧克 力。
狼吞虎咽
引起严重胃病
对策： 养成细嚼慢咽 的进食习惯
暴饮暴食 伤脑又伤身
1.减压。做深呼吸，练瑜伽，或静坐一会儿， 让身体先平静下来，不会胡乱往嘴里填东西。
2.冰箱里应常备一些水果、胡萝卜、黄瓜、生 菜等热量不高的食物，遇到紧张的状况，吃进 去的食物也相对健康。
PPT模板：/moban/ PPT背景：/beijing/ PPT下载：/xiazai/ 资料下载：/ziliao/ 试卷下载：/shiti/ PPT论坛： 语文课件：/kejian/yuwen/ 英语课件：/kejian/yingyu/ 科学课件：/kejian/kexue/ 化学课件：/kejian/huaxue/ 地理课件：/kejian/dili/
3.先吃爱吃的东西，从情绪上满足身心需要。
4.尽量不单独进食，有人时应该会收敛一点。
一心多用散漫型
胃病肥胖找上门
1.一到开饭时间，最好立即将电视关掉，专心享用你 的菜肴。享受你的食物，应该是乐意吃，吃得好，吃得 香。而边干其他事情边吃饭，其后果则是吃得快，吃得 多。
2.和家人朋友一起吃饭，轻松地交流用脑比较少。 3.使用小餐具。因尚未吃饱而经常站起来添加饭菜 会给大脑发出饱感信息赢得足够的时间。
保护身体主题班会PPT课件
保护身体 - 主题班会
保护身体的重要性是我们今天的主题。我们将探讨如何通过日常习惯和行为来维护身心健康,让大家拥有更美好的生活。
by w k
为什么要保护身体?
健康是根本
身体健康是我们生活工作的基础,保护好身体才能更好地实现人生目标。
预防胜于治疗
采取主动的健康保护措施,可以有效预防疾病的发生,减少医疗费用。
预防常见疾病的措施
1
及时就医
当出现身体不适症状时,要及时就医诊断并进行有效治疗。
2
保持良好卫生
勤洗手、保持个人和环境清洁卫生有助于预防疾病传播。
3
定期体检
定期进行全面身体检查,可及时发现潜在的健康问题。
4
注重营养均衡
合理饮食、充足营养能增强身体抵御疾病的能力。
如何应对意外伤害
1
保持冷静
遇到紧急情况要保持头脑清晰
规律入睡
每天固定时间入睡并保持7-9小时睡眠时长,有助于身心健康和精神状态。
适度锻炼
每天抽出时间进行适度的运动,能增强体质,提升免疫力。
调理饮食
保持规律的三餐,多食用新鲜水果蔬菜,有利于消化吸收。
合理休息
适当安排工作和娱乐时间,给身心适当的休息放松。
养成良好的卫生习惯
保持个人卫生
每天坚持洗手、洗脸、刷牙等基本的个人卫生习惯。这不仅可以预防疾病传播,还能让自己保持清洁和舒适。
建立规律作息
不规律的生活作息会影响身体机能,导致疲劳和健康问题。保持规律的睡眠、饮食和运动习惯。
运动锻炼的好处
身心健康
定期运动能增强心肺功能,改善身体机能,同时也可以改善情绪,提升心理健康。
提升活力
运动能刺激身体分泌多种有益激素,帮助提高精力和警觉性,让人感到精神抖擞。
保护身体的重要性是我们今天的主题。我们将探讨如何通过日常习惯和行为来维护身心健康,让大家拥有更美好的生活。
by w k
为什么要保护身体?
健康是根本
身体健康是我们生活工作的基础,保护好身体才能更好地实现人生目标。
预防胜于治疗
采取主动的健康保护措施,可以有效预防疾病的发生,减少医疗费用。
预防常见疾病的措施
1
及时就医
当出现身体不适症状时,要及时就医诊断并进行有效治疗。
2
保持良好卫生
勤洗手、保持个人和环境清洁卫生有助于预防疾病传播。
3
定期体检
定期进行全面身体检查,可及时发现潜在的健康问题。
4
注重营养均衡
合理饮食、充足营养能增强身体抵御疾病的能力。
如何应对意外伤害
1
保持冷静
遇到紧急情况要保持头脑清晰
规律入睡
每天固定时间入睡并保持7-9小时睡眠时长,有助于身心健康和精神状态。
适度锻炼
每天抽出时间进行适度的运动,能增强体质,提升免疫力。
调理饮食
保持规律的三餐,多食用新鲜水果蔬菜,有利于消化吸收。
合理休息
适当安排工作和娱乐时间,给身心适当的休息放松。
养成良好的卫生习惯
保持个人卫生
每天坚持洗手、洗脸、刷牙等基本的个人卫生习惯。这不仅可以预防疾病传播,还能让自己保持清洁和舒适。
建立规律作息
不规律的生活作息会影响身体机能,导致疲劳和健康问题。保持规律的睡眠、饮食和运动习惯。
运动锻炼的好处
身心健康
定期运动能增强心肺功能,改善身体机能,同时也可以改善情绪,提升心理健康。
提升活力
运动能刺激身体分泌多种有益激素,帮助提高精力和警觉性,让人感到精神抖擞。
10.1 爱护身体 课件(共18张PPT)
探究新课堂
知识点归纳概括
1. 身体健康的重要性（作用）。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家 的人口素质和社会的发展。 2.爱护身体的做法。 (1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。 (2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。 (3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
针对小伟的情况，一些同学发 表了自己的看法。
结合生活经历，谈谈你的看法和建议。
探究新课堂
活动三：爱护身体，应当养成健康的生活方式。
你知道熬夜的危害有哪些吗？
1.可能导致正常的睡眠节奏紊乱，引起慢性失眠； 2.可能引起脑内代谢废物无法排出而累积，引起头 晕、头疼、记忆力下降、情绪低落、认知功能减退 、焦虑及易怒等症状； 3.可能导致机体免疫功能及抗病能力下降，发生感 冒、胃肠炎等病毒或细菌感染性疾病的概率提高； 4.可能引起动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的发 生，出现心悸、血压升高及胸痛等症状； 5.可能导致内分泌紊乱，引起肥胖、卵巢早衰及糖 尿病等疾病的发生。
11.眼睛是否常有酸、账、痛的现象？ 是 否 12. 是否喜欢吃甜食？ 是 否 13. 体重是否达标？ 正常 肥胖 太瘦 14. 皮肤是否过干或过油？ 正常 过油 过干 15. 皮肤是否容易过敏起瘆？ 是 否
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活动二：爱护身体，应当关注自己的身体状况。
我们在生活中应该如何关注自己的健康情况呢？
提高中学生身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少 疾病的发生；磨炼中学生的意志，健全人格。 (2)你喜欢的体育项目有哪些？进行这些项目时，应注意什么？ 喜欢的体育项目：略。 进行体育锻炼应注意科学热身、适度运动、健康的心态等。
板书设计
第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第一课时 爱护身体
《爱护我们的身体》PPT【精选推荐下载】
遇到性侵害时 我们应该怎么做？
聪明的你想到哪些安全逃脱的方法呢？
• 生命安全最重要，任何情况下，生命是第一位的；
• 不哭闹：人多时可以喊叫求助，周围没有人且坏人带有武器时尽量
不要这样做。不要哭闹骂人等，因为这样有可能激怒坏人；
• 坏人可以骗：河北省满城县一名小学生小华走在上学路上，周围没有人
用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强。瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。孤独是 每个强者必须经历的坎。有时候，坚持了你最不想干的事情之后，会得到你最想要的东西。生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。只有经历人生 的种种磨难，才能悟出人生的价值。没有比人更高的山，没有比脚更长的路学会坚强，做一只沙漠中永不哭泣的骆驼！一个人没有钱并不一定就穷，但没 有梦想那就穷定了。困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。炫丽的彩虹，永远都在雨过天晴后。没有人能令你失望，除了你自己人生舞台的大幕随时都 可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双 脚也无法到达。有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。我成功因为我志在成功！再冷的石头，坐上三年也会暖。平凡的脚步也可以走完伟大的行程。 有福之人是那些抱有美好的企盼从而灵魂得到真正满足的人。如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。只有不断找寻机会的人才 会及时把握机会。人之所以平凡，在于无法超越自己。无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。你可以选择这样的“三 心二意”：信心恒心决心；创意乐意。驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。如果一个人不知道他要驶向哪个码头， 那么任何风都不会是顺风。行动是理想最高贵的表达。你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。不举步， 越不过栅栏；不迈腿，登不上高山。不知道明天干什么的人是不幸的！智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印不要让安逸盗取我们的生命力。别人只能给 你指路，而不能帮你走路，自己的人生路，还需要自己走。勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是 比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以，不要后悔！复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要创造性地做。 只有那些能耐心把简单事做得完美的人，才能获得做好困难事的本领。生活就像在飙车，越快越刺激，相反，越慢越枯燥无味。人生的含义是什么，是奋 斗。奋斗的动力是什么，是成功。决不能放弃，世界上没有失败，只有放弃。未跌过未识做人，不会哭未算幸运。人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到 达终点，而在乎你有没有跑完全程。累了，就要休息，休息好了之后，把所的都忘掉，重新开始！人生苦短，行走在人生路上，总会有许多得失和起落。 人生离不开选择，少不了抉择，但选是累人的，择是费人的。坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发 现其实那都不算事。要先把手放开，才抓得住精彩旳未来。可以爱，可以恨，不可以漫不经心。我比别人知道得多，不过是我知道自己的无知。你若不想 做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。见时间的离开，我在某年某月醒过来，飞过一片时间海，我们也常在爱情里受伤害。1、 只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。人生就像奔腾的江水，没有岛屿与暗礁，就难以激起美丽的浪花。别人能做到的事，我一定也能做到。不 要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。逆境中，力挽狂澜使强者更强，随波逐流使弱者更弱。凉风把枫叶吹红，冷言让强者成熟。努力不不一定成 功，不努力一定不成功。永远不抱怨，一切靠自己。人生最大的改变就是去做自己害怕的事情。每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的 路。社会上要想分出层次，只有一个办法，那就是竞争，你必须努力，否则结局就是被压在社会的底层。后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的 损失，比错误更大的错误所以不要后悔。每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。与其临渊羡鱼，不如退而结网。 生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。世界会向那些有目标和远见的人让路。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不 能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。赚钱之道很多，但是 找不到赚钱的种子，便成不了事业家。最有效的资本是我们的信誉，它小时不停为我们工作。销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成
10.1《爱护身体》课件精品-统编版道德与法治七年级上册
2024年新教材道法七上
第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体
核心素养：
道德修养：学会珍爱生命，爱护身体，拥有健康的体魄 责任担当：梳理正确的健康观念，掌握获得健康的知识和技能，爱护身体 人格健全：梳理积极乐观的生活态度
重点：怎样爱护身体健康 难点：养成健康的生活方式，科学合理地锻炼身体
名人哲语
“使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长
了人的生命。”
—— 鲁迅
“不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，
最聪明的办法，就是好好对付你的现在 —— 现在正握在
你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻
的未来。”
—— 郎费罗
思考：这些话告诉我们什么道理？如何使生命有效呢？
爱 原因——爱护身体的重要性
护
身 体 做法
关注自己的身体状况 养成健康的生活方式
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
1.生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的
美好。守护生命首先要（ C ）
A.加强自己的学习 B.关注自己的心理 C.爱护自己的身体 D.无视他人的生命
2.科学的、合理的体育锻炼，有助于我们（ C ）
•为什么我们要爱护身体？ •我们应该如何爱护身体？ •我们又该怎样滋养心灵？
2、为什么要爱护身体？（P75） ①身体是生命存在的根本（个人）。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生 活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们 要做自身健康的第一责任人。 （④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃 的朝气。P74蓝字）
提示 保持身心健康是提高生命质量的关键。我们要珍爱生命。只有拥有强键的体 魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，
第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体
核心素养：
道德修养：学会珍爱生命，爱护身体，拥有健康的体魄 责任担当：梳理正确的健康观念，掌握获得健康的知识和技能，爱护身体 人格健全：梳理积极乐观的生活态度
重点：怎样爱护身体健康 难点：养成健康的生活方式，科学合理地锻炼身体
名人哲语
“使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长
了人的生命。”
—— 鲁迅
“不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，
最聪明的办法，就是好好对付你的现在 —— 现在正握在
你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻
的未来。”
—— 郎费罗
思考：这些话告诉我们什么道理？如何使生命有效呢？
爱 原因——爱护身体的重要性
护
身 体 做法
关注自己的身体状况 养成健康的生活方式
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
1.生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的
美好。守护生命首先要（ C ）
A.加强自己的学习 B.关注自己的心理 C.爱护自己的身体 D.无视他人的生命
2.科学的、合理的体育锻炼，有助于我们（ C ）
•为什么我们要爱护身体？ •我们应该如何爱护身体？ •我们又该怎样滋养心灵？
2、为什么要爱护身体？（P75） ①身体是生命存在的根本（个人）。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生 活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们 要做自身健康的第一责任人。 （④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃 的朝气。P74蓝字）
提示 保持身心健康是提高生命质量的关键。我们要珍爱生命。只有拥有强键的体 魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，
爱护我们的身体课件
我们应该怎么做？
பைடு நூலகம்
遇到性侵害时
我们应该怎么做？《爱护我们的身体》ppt《
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聪明的你想到哪些安全逃脱的方法呢？
生命安全最重要，任何情况下，生命是第一位的；不哭闹：人多时可以喊叫求助，周围没有人且坏人带有武器时尽量不要这样做。不要哭闹骂人等，因为这样有可能激怒坏人；坏人可以骗：河北省满城县一名小学生小华走在上学路上，周围没有人。“喂，过来过来，你妈托我来接你，家里有事。”看着眼前这位陌生的男子，小华提高了警惕，刚离开家怎么会马上让人来接我，再说这个人我也不认识啊。“是吗，你看，我妈那不是过来了？”机智的小华随手向男子的身后一指，这位男子惊慌失措赶紧钻入汽车一溜烟跑得无影无踪。记住对方的长相特点：比如胖瘦、是否戴眼镜、哪里长疤痕等；留下记号或者线索：在被坏人带走的沿途和被侵害现场悄悄留下记号或线索，比如发卡、帽子、鞋，或便于家长确认的其他物品；只有在确认能安全逃跑时，才能逃跑。
我们该如何防范性侵
如果你在放学回家路上，遇到一个陌生人问路，当你已经清楚地告诉对方路线时，他还是执意要你带他去，这个时候你该怎么做呢？不要随便跟陌生人走。
我们该如何防范性侵如果你在放学回家路上，遇到一个陌生人问路，
我们该如何防范性侵
如果你不熟悉的人给零花钱、给零食你，你能接受吗？和律村3个小学生，被村内多名70多岁老人以零花钱和零食为诱饵进行性侵，且时间长达一年多。2011年期间，陆川县某镇的谢某某、李某某用10元、20元不等的价格将13岁的王某某骗至山间荒坡、石洞等隐秘处进行性侵害。不能贪小便宜，接受别人的物品。
聪明的你想到哪些安全逃脱的方法呢？生命安全最重要，任何情况下
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爱护我们的身体
高年级女童预防性侵害教育
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聪明的你想到哪些安全逃脱的方法呢？
• 生命安全最重要，任何情况下，生命是第一位的；
• 2013年国内平均每2.92天就有一起曝光案例，被 公开报道的419名受害者中，8岁到14岁的有340 人，占总量的81.15%。
• 性侵的危害很大，不但会伤害身体，影响身体发 育，严重的还会染上性病，甚至会导致怀孕
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我们该如何防范性侵
2005年期间，未成年女性公开的138件性侵 案中，被亲属、或者其他熟人进行性侵害 的有96个案件，占70%。其中被邻居、同村 人或熟悉的人性侵害就有67件，占48.5%。
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我们该如何 防范性侵害呢？
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• 全国范围内，留守儿童被性侵事件屡有发生。在 过去三年 里，仅广东省就有超过2500名女童被性 侵，近半在14岁以下，性侵女童者65%是熟人。
• 不能贪小便宜，接受别人的物品。
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我们该如何防范性侵
• 如果有领居家的叔叔、伯伯约你单独去他 家，你该怎么办呢？
• 拒绝；可以叫上几个小伙伴一起； 在家长的陪同下前往。
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• 如果你不熟悉的人给零花钱、给零食你， 你能接受吗？
• 和律村3个小学生，被村内多名70多岁老人以零花钱和零食为诱饵进 行性侵，且时间长达一年多。
• 2011年期间，陆川县某镇的谢某某、李某某用10元、20元不等的价格 将13岁的王某某骗至山间荒坡、石洞等隐秘处进行性侵害。
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遇到性侵害时 我们应该怎么做？
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• 如果你在放学回家路上，遇到一个陌生人 问路，当你已经清楚地告诉对方路线时， 他还是执意要你带他去，这个时候你该怎 么做呢？
• 不要随便跟陌生人走。
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• 记住对方的长相特点：比如胖瘦、是否戴眼镜、哪里长疤痕等； • 留下记号或者线索：在被坏人带走的沿途和被侵害现场悄悄留下
记号或线索，比如发卡、帽子、鞋，或便于家长确认的其他物品； • 只有在确认能安全逃跑时，才能逃跑。
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2005年期间，未成年女性公开的138件性侵 案中，被亲属、或者其他熟人进行性侵害 的有96个案件，占70%。其中被邻居、同村 人或熟悉的人性侵害就有67件，占48.5%。
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• 记住对方的长相特点：比如胖瘦、是否戴眼镜、哪里长疤痕等； • 留下记号或者线索：在被坏人带走的沿途和被侵害现场悄悄留下
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