上班族少用保温杯泡茶 7种茶要经常喝
忌用保温杯泡茶

忌用保温杯泡茶
陈李杨
不少人喜欢用保温杯泡茶喝茶,这是非常有害的。
茶叶中含有大量的单宁酸,茶碱,芳香油和多种维生素,只能适用摄氏80度左右的开水冲泡。
如果使用保温杯泡茶,让茶叶长时间浸泡在高温恒温的水中,这就犹如使用文火煎煮一般。
因此,茶中的维生素会被大量破
坏,芳香油挥发,单宁酸和茶碱也被大量浸出。
这不但降低了差的营养价值,而且还会使茶叶无芳香,茶水苦涩,有害物质增多。
如果长期饮用这种茶水,就会危害健康,导致消化,心血管,神经和造血系统的多种疾病发生。
如果您想喝到热茶,就应该使用陶瓷或者紫砂茶具冲泡。
等泡好后,把茶叶过滤,仅将茶水再倒入保温杯中。
此外,搪瓷和金属茶具也不适宜泡茶。
因为使用久了,茶具容易破损,铁裸露出来,金属成分就会随着开水溶解,导致茶水色泽发黄而失去原汁原味。
办公室人群适合喝什么茶

办公室人群适合喝什么茶1、办公室人群适合喝什么茶1.1、菊花枸杞茶:菊花具有明目的功能,而枸杞子则含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等物质,同样具有补肝、明目的作用。
休闲时我们还将可以当零食来吃。
1.2、绿茶:绿茶里面含有大量的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C。
绿茶能够很好的缓解压力,但是过多饮用绿茶会刺激神经中枢,尽量在白天饮用绿茶,以免影响睡眠。
1.3、菊花茶:有明目清肝的作用。
1.4、决明子茶:决明子一向有清热、明目、益筋骨的功能,它的最主要功能就是治疗便秘。
办公压力大引起便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。
2、办公室白领喝什么茶2.1、玫瑰蜂蜜茶功效:蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。
2.2、银杞护肤茶功效:此款茶能有效补水,滋润皮肤。
多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领。
2.3、绿豆菊花茶功效:绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。
但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。
3、办公室人群喝茶的好处3.1、精神振奋喝茶是可以让人振奋的,像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的,而且对于思维能力的提高也是大有好处。
3.2、消除疲劳很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的,可以有效的促进新陈代谢,让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。
3.3、预防龋齿经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的,虽说儿童少喝茶,但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。
3.4、美容和减肥功效很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的,就是因为喝茶是可以减肥和美容的,当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的,特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。
3.5、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。
国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。
上班族必知的十大饮食禁忌

上班族必知的十大饮食禁忌关于《上班族必知的十大饮食禁忌》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
办公室族由于忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来身体健康便受到损害。
饮食禁忌1:保温杯泡茶茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。
饮食禁忌2:不吃早餐严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。
德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。
5岁。
而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。
饮食禁忌3:爱喝咖啡美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。
通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的调查证明,每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。
饮食禁忌4:饮水不足办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。
体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。
饮食禁忌5:餐后吸烟饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。
因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。
饮食禁忌6:晚餐太丰盛对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。
早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。
白领喝什么茶好办公室常备茶饮

白领喝什么茶好办公室常备茶饮白领喝的好茶1、绿茶绿茶是一种防辐射的好东西,同时因为绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
2、枸杞茶长期面对电脑眼睛会出现疲劳干涩的情况,这也预示着你的肝脏有了一定的问题了,枸杞子是养肝明目的好东西,因为含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
3、菊花茶菊花茶是人们用来清火的查,同时菊花茶还可以去火,如果长期的因为不良生活习惯或是饮食习惯导致了上火,可以和一些菊花茶,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
4、决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
5、杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
能提神的茶1、铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。
咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
2、薄荷菊花茶制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5—10分钟即可。
大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
3、茉莉花茶很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。
办公室常备茶饮1、薄荷茶薄荷清新、凉爽。
倦怠时喝杯提神醒脑茶,让你睡意全消、元气百倍!2、人参茶人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳。
电脑族必喝的6种健康饮品

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生活常识分享电脑族必喝的6种健康饮品
导语:电脑族经常会对着电脑,电脑辐射很大,所以健康很重要,以下就是电脑族必喝的健康饮品。
【杜仲茶】
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
【枸杞茶】
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
【绿茶】
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
【菊花茶】
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
【决明子茶】
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
【绿豆薏仁汤】
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,。
喝9种茶:护眼抗疲劳!

上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳2012年03月28日10:04:22来源:人民网1.菊花山楂茶取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2.三花茶菊花、金银花、茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。
3.菊花蜜饮菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。
具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
4.枸杞八宝茶材料:取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量做法:以沸水冲泡,当茶饮用。
5.三花枸杞茶材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞做法:材料用开水冲饮。
功效:能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。
6.枸杞红枣茶作法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟,加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。
7.枸杞菊花茶材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。
做法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。
功效:清肝明目。
8.罗汉果茶材料:罗汉果一个做法:罗汉果掰碎,取几个小块,用沸水冲泡6~10分钟后,饮用。
9.茉莉花茶材料:茉莉花5克,白砂糖适量。
做法:将茉莉花、白砂糖用开水冲服,去渣饮用。
功效:此饮甘甜芬芳,具有疏肝理气,祛燥补水,清热解毒的功效。
中药茶饮喝出好气色2011年11月20日09:01:17 来源:黑龙江新闻网-家庭保健报特约专家:柳成刚黑龙江中医药大学医学博士国医堂主任最近门诊中发现,很多患者有肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等问题,冬季气候干燥,人们易心烦气躁,出现口干、皮肤黯沉等症状,这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的。
上班族养生 12种茶喝出美丽健康

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上班族养生 12种茶喝出美丽健康
导语:上班族养生如何做才能够保持每天的精神活力?忙碌的上班时间让许多人无暇顾及,可是每天8个小时连轴转真的是很累,小编介绍您12种养生茶,
上班族养生如何做才能够保持每天的精神活力?忙碌的上班时间让许多人无暇顾及,可是每天8个小时连轴转真的是很累,小编介绍您12种养生茶,午后一杯助您健康美丽!
上班族如何养生
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。
可降压、降脂和防止动脉硬化。
对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。
Tips:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。
金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。
急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
Tips:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。
红花茶
红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。
红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。
Tips:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。
每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。
但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。
甘草茶
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揭开办公族不要命的10种饮食法

揭开办公族不要命的10 种饮食法对于常坐办公室一族来说,除了工作之外,吃就是谈论最多的话题了。
但营养家就指出,office 一族面临十大饮食危机。
问题1 不吃早餐危害:营养不均衡,抵抗力降低。
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且会造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统疾病而引起营养不良,这样,全身的免疫力降低,机体的抵抗力就会大大下降。
不吃早饭还容易造成多种疾病。
比如易患胆结石等。
易发心肌梗塞、血栓。
不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集,从而易形成血栓。
易发胖。
不吃早餐,中餐和晚餐必然会吃得较多,尤其是晚餐后不久就睡觉,机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。
加速衰老。
不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱1文档收集于互联网,如有不妥请联系删除.和贫血,加速衰老。
问题2 晚餐太丰盛危害:失眠、肥胖。
傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。
同时,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。
问题3 嗜饮咖啡危害:理解力下降。
咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高; 适量饮用咖啡有提神醒脑的作用,但过多饮用反而会降低工作能力和效率,喝咖啡超过5 杯者,其理解能力会有所下降,将难以完成复杂工作。
问题4 饮酒过量危害:中毒。
大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
问题5 贪吃生鲜危害:导致寄生虫病。
在三文鱼、象鲅鱼、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时首选食物中,存在寄生虫和致病菌的概率很高,很容易让你在大快朵颐之时病从口入。
问题6 餐后吸烟危害:使烟中的有害物质更易进入人体。
饭后一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。
办公室防辐射七杯美味香茶

办公室防辐射七杯美味香茶
导读:干燥的气候让爱美的mm叫苦连连,整日躲在office里的ol们面对着电脑辐射更为补水养颜忙,一杯水接着一杯水,虽有效果干事却不明显。
如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果,该是多一举两得的事情。
一、玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
二、薏仁茶
材料:薏仁
功效:淡化黑斑、美白肌肤
三、花梨红枣蜂蜜茶
材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜
功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。
四、银杞护肤茶
材料:银耳三钱(浸泡)杞子五钱冰糖适量
将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌
肤暗沉肤质,增加光泽。
冬意已深,寒冷而干燥的气候让爱美的mm叫苦连连,整日躲在office里的ol们更是补水养颜忙,一杯水接着一杯水,虽有效果干事却不明显。
如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果,该是多一举两得的事情。
白领最适合泡什么喝

白领最适合泡什么喝1、白领最适合泡什么喝1.1、玫瑰蜂蜜茶功效:蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。
1.2、银杞护肤茶功效:此款茶能有效补水,滋润皮肤。
多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领。
1.3、绿豆菊花茶功效:绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。
但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。
1.4、山楂茶功效:山楂开胃健食,平时有空的话泡点山楂茶来喝也能开胃杀食,山楂还有很好的护肤功效,女白领多喝点山楂茶对皮肤很好。
2、白领喝茶要注意禁忌2.1、贫血患者忌饮茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。
2.2、肝脏病人忌饮茶茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
2.3、尿结石患者忌饮茶尿路结石通常是草酸钙结石,由于茶含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮茶,会加重病情。
2.4、孕妇忌饮茶尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
3、白领久坐办公室的危害3.1、久坐坏身材对于在办公室坐一整天的白领来说,腿部的血液流动不顺畅,就会很容易导致水肿、腿部脂肪堆积,大象腿也是在所难免。
另外,我们都知道,久坐族也容易长小肚子。
这是因为长期坐姿不良,导致脂肪堆积成赘肉,另外有可能是体内水分过多,肠胃的毒素不能排出。
3.2、久坐伤筋骨久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。
特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。
上班族的5种短命活法.doc

上班族的5种短命活法阅读指南:现在办公室工作人员压力很大。
如何调节压力?事实上,上班族有很多预防措施,所以你想在工作中变得更健康吗?每个人都知道如何留住办公室员工。
你知道上班族最短命的五种方式吗?让我们和边肖一起看一看。
我希望每个人都健康。
早上,我没有时间匆忙吃早餐。
我直到渴了才喝水。
水果是主食。
由于快节奏的生活方式,许多办公室工作人员不自觉地染上了坏习惯。
这样的坏习惯不仅是潜在的健康危害,而且疾病甚至死亡随时可能爆发。
你有几个?坏习惯一:饮用水不足死亡原因:大脑老化;诱发脑血管和心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
办公室里的人在工作时非常集中,所以他们很容易忘记喝水,导致体内的水供应不足。
体内水分含量降低,血液浓度和粘度增加,容易导致血栓形成,诱发脑血管和心血管疾病,同时也影响肾脏代谢功能。
看,动,动:多喝水,经常上厕所;但是,应该注意的是,对于一些大肠代谢功能差的朋友来说,口渴时最好喝水,以免引起体内水代谢的进一步紊乱。
副品2:水果作为主食导致人体缺乏蛋白质和其他物质,营养失衡,甚至引发疾病。
许多办公室工作人员需要水果中的营养来解决疾病,如消化不良、血脂增加、长期久坐工作方式导致的血管硬化。
然而,水果不能作为主食。
因为尽管水果含有许多维生素和糖,但它们缺乏人体所需的蛋白质和一些微量元素。
看,移动,移出:首先,上去看看你的体质适合什么,你不能吃什么。
缺点3:宴会不要留下生食导致各种寄生虫病。
鲑鱼、贻贝、鲈鱼、鲻鱼、生鱼片、蛇、海龟、螃蟹,等等。
是办公室家族商务宴请的首选食物。
寄生虫和致病菌的概率非常高。
此外,为了追求美味,厨师常常做得不够。
当你吃大餐的时候,很容易从嘴里得病。
请看诀窍:生菜、原汁中的活性物质接近人体,能使白细胞处于正常状态,还能恢复因食用熟食而受损的免疫功能。
考虑到这些好处,首先锻炼你的胃。
毕竟,吃生食也要注意吃生食:1、每天喝新鲜蔬菜汁和果汁。
2、将新鲜蔬菜与冰混合,加入醋和少量盐。
电脑工作族必喝的健康饮品

电脑工作族必喝的健康饮品[26阅]悦珍蜂蜜发表于12/08/1317:28现在以计算机为生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!1.绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
2.绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
3.枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
4.菊花茶有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
5.杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
常食12种护肝补肝蔬菜[106阅]养生堂发表于13/06/0900:06为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用、富含营养物质,对肝病病人大有裨益的,可常食用之。
大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。
肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
上班族最宜饮用的六款茶饮.doc

上班族最宜饮用的六款茶饮
现在,每个上班族都面临着压力、生活压力、睡眠不足的现象,健康经常亮起红灯。
殊不知,每天坐在电脑前工作,有时不得不熬夜加班,此时,健康的饮食对上班族来说至关重要。
接下来,让我们向你介绍最适合办公室工作人员的茶,这样你可以了解工作人员的饮食,并轻松面对工作压力。
上班族的最佳茶:
一、绿茶
绿茶是近年来谈论最多的保健饮料,因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C,不仅能消除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌激素对抗压力。
当然,绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经系统,增强精神。
最好在白天喝酒,以免影响睡眠。
两个、绿豆和珍珠大麦汤
绿豆清热解毒、利尿消肿,薏米健脾止泻,减肥益气。
对于经常需要熬夜或烦躁不安的工人来说,除了多吃蔬菜和水果,补充水分外,绿豆和薏米汤还有助于缓解夏季的炎热和烦恼。
三、枸杞茶
枸杞富含β-胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有滋养肝脏、肾脏、改善视力的功能,因为它有甜味,无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃,它对电脑家庭的眼睛酸度、疲劳、加深视力的问题都有很大帮助。
四、菊花茶
它具有明目清肝的作用。
有些人只是将菊花和枸杞一起浸泡饮用,或者用蜂蜜菊花茶来疏肝解郁。
五、定名茶
名子有清热、明目、养髓、平肝、益筋骨的功能。
如果有便秘,人们可以在饭后喝,这对治疗便秘非常有效。
六、杜仲茶
杜仲。
具有补血强壮筋骨的功能。
这对久坐不动的人很有帮助。
虽然腰疼和背痛很严重,但男女都可以喝。
如果是女性朋友,也可以在生理周期结束时与四物汤一起服用。
上班族缓解眼睛疲劳喝10款茶

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上班族缓解眼睛疲劳喝10款茶
导语:白领工作时眼睛一直没离开电脑,很容易导致眼睛疲劳,缓解眼睛疲劳可以喝茶,那么,喝什么茶可以缓解眼睛疲劳呢?
上班族缓解眼睛疲劳10款茶
1、菊花茶
菊花本身就是一种药物,自古就有记载,菊花有清热解毒的功效,它能去肝火,缓解眼睛不适,保护眼睛的功效。
菊花茶除了可以用来敷眼睛之外,上班期间是可以用来泡茶喝,对缓解眼睛疲劳是很有帮助的。
2、绿茶
绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质,而且这些成分都具有保健的作用。
很多的电脑族喝绿茶还可以消除辐射,抗衰老等作用,还能预防眼科疾病。
3、杞子甘菊茶
菊花能消火,有明目的功效,配合杞子可以平衡药性,适合大家的使用,如果是上火的MM,可以不用杞子。
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电脑族每天必喝七款健康茶饮

电脑族每天必喝七款健康茶饮养生导读:经常使用电脑,容易皮肤干燥、眼睛干涩、头昏脑胀,其实日常多喝茶可以有效解决这些问题。
那么电脑族适合喝什么茶呢?绿茶防辐射、玫瑰花茶养颜美容、菊花茶清肝明目……7款健康茶饮是电脑族的最佳选择。
电脑族适合喝什么茶?1、绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
有研究报告显示,绿茶有助于预防和治疗辐射伤害,茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
因此,我们建议在办公室经常使用电脑的人员,应养成喝绿茶的习惯。
每天喝几杯绿茶,一方面可以降低电子办公用品带来的辐射,另一方面因绿茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,对视力也有一定的保护作用。
对于在工作环境中频繁接触射线的职业人员,在工作前2~3小时饮用2~3杯绿茶,能在一定程度上降低射线对人体产生的损伤效应。
2、玫瑰花茶辐射是办公室的大敌,不可不防,玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有防护作用。
玫瑰花茶其味甘微苦、性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁;防皱纹,防冻伤,养颜美容。
常喝玫瑰花茶对女性作用很大,不仅美容养颜,调节生理问题、还能缓解都市生活的烦躁情绪。
虽然每天工作压力大,心情容易沉闷、抑郁。
但是只要每天喝点玫瑰花茶,就能起到很好的静心定神的效果。
另外,还有很好的祛斑养颜保养等的功效。
茶中维生素易流失 千万别用保温杯喝茶

茶中维生素易流失千万别用保温杯喝茶
如果说过去饮茶是一种文化,那么现在它已经融入了我们饮食的一部分,而且被越来越多的年轻人所钟爱,使之变成了一种时尚的文化。
专家提醒:
泡茶别用保温杯,因为茶叶中含有多种维生素和芳香物质,在高温和恒温下会大大减少,泡出来的茶水味道也过涩。
泡茶也不能用刚开的水,或是把茶叶装在过滤器里泡,否则茶中丰富的维生素及矿物质就会流失掉。
此外,茶叶中的胡萝卜素,能提高血浆中的萝卜素的浓度,降低老年白内障的发生率。
而常用浓茶漱口还有防止口腔溃疡的功用,所以对于那些经常抽烟并发生口腔黏膜破溃的人来说,不妨一试。
对于上班族来说,充足的睡眠是非常重要的,如果睡前喝太多茶,会使脑筋过于清醒而无法入眠,影响休息。
另外,学前儿童、缺铁性贫血者、神经衰弱者、活动性胃溃疡患者、肝功能不良者、便秘者、泌尿系统结石者、哺乳期妇女、心脏病急性发作期的病人、孕妇都不太适合喝茶。
电脑族必喝的6种健康饮品!

电脑族必喝的6种健康饮品!
电脑族经常会对着电脑,电脑辐射很大,所以健康很重要,以下就是电脑族必喝的健康饮品。
经常用电脑的朋友为了健康,就来了解一下吧!
【杜仲茶】
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
【枸杞茶】
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
【绿茶】
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
【菊花茶】
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
【决明子茶】
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
【绿豆薏仁汤】
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
上班族每天应喝4杯茶

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生活常识分享上班族每天应喝4杯茶
导语:上班族每天要喝几杯茶,又要喝什么茶呢?茶叶是我国的传统饮品,如果喝对了就会有保健养生的作用。
在快节奏的都市生活中,上班族应该怎样喝茶最好呢?
上班族每天应喝4杯茶
上班族每天要喝几杯茶,又要喝什么茶呢?茶叶是我国的传统饮品,如果喝对了就会有保健养生的作用。
在快节奏的都市生活中,上班族应该怎样喝茶最好呢?今天,小编就来为大家出出招,一起来看看吧。
上班族每天应喝4杯茶
上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。
不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
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上班族少用保温杯泡茶 7种茶要经常喝
[提要]每天对着电脑屏幕,长时间坐着一动不动,这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群。
可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
上班族防癌:减少保温杯泡茶
专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。
每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室……研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。
由于不好的习惯,现在连喝茶都有致癌的可能。
其实不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。
那么,在这样干燥的秋冬季节,上班族和什么茶能防癌润燥呢?
上班族喝七种茶可防癌润肺补气
1、【姜苏茶】
此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶,味少而精,实用简便。
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂,上下午各温服1剂。
2、【桔红茶】
此茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用。
3、【铁观音茶】
此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。
人说“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此时又是正逢铁观音秋茶上市。
综合来看,秋季是铁观音的养生之季。
4、【萝卜茶】
此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。
”
5、【银耳茶】
此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
6、【桂花茶】
此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。
选用干桂花1克,茶叶2克。
将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。
早晚各饮1杯。
7、【苦瓜茶】
苦瓜茶,此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
温馨提示:喝茶不当会致癌,喝茶适宜却能防癌!上班族是癌症“喜欢缠上”的人群,防癌、致癌不可掉以轻心!。