健康知识问答题答案
大学生健康知识问答(含答案)
健康知识问答一．单选题1.大学生应对挫折的消极反应不包括（）A．攻击 B.焦虑 C.沉默 D.固执2.每天最佳睡觉时间为（）A.4~5小时B.6~7小时C.7~8小时D.9~10小时3.卫生日是每年的何月何日（）A.2月7日B.3月7日C.4月7日D.5月7日4.营养不良时,首先发生萎缩的组织或器官是（）A.肌肉组织B.脂肪组织C.肝、肾D.脑E.心肌5.以下急救措施错误的是（）A.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时吃止痛药6.钙的最好来源是（）A.牛奶B.花生C.鸡蛋D.豆腐7.老年人最适合的蛋白质供给量每天平均为（）克。
A.60~70B.60~80C.55~80D.55~708.一般认为，每日的饮水量应为（）毫升。
A.1500~2000B.2000~3000C.1000~2000D.1000~15009.喝酸奶的时间最好是（）A.饭前一小时B.饭后一小时C.饭前两小时D.饭后两小时10.维生素D的主要作用是（）A.促进钾的吸收B.维持正常血钙水平C.参与胆固醇代谢（正确答案：铬）D.维持免疫功能11.心绞痛可用下列哪种药物缓解（）A.硝酸甘油B.阿司匹林C.头孢拉定D.苯海拉明12.世界防治结核病日是（）A.3月21日B.3月22日C.3月23日D.3月24日13.吃豆浆有哪些四忌其中不属于这四忌的是（）A.忌吃红糖B.忌冲鸡蛋C.忌放冷后饮D.忌用保温瓶装14.酒精主要在什么部位吸收（）A.大肠B.胃C.小肠D.口腔15.最严重的意识障碍为（）A.嗜睡B.意识模糊C.昏睡D.昏迷16.加碘盐是我们日常生活中经常使用的调味品，请问，以下描述错误的是?A.炒菜时油热后先放碘盐再放菜B.碘盐放置在避光、干燥和阴凉处C.碘盐放置时间不宜过长D.炒菜出锅前再放碘盐17.正常收缩压的范围是多少（）A.90-139B.140-159C.60-79D.80-9918.一日三餐分配的合理比例是?A.早餐25%-30%，午餐30%-40%，晚餐10%-20%B.早餐25%-30%，午餐30%-40%，晚餐30%-40%C.早餐25%-30%，午餐30%-60%，晚餐30%-40%D.早餐15%-25%，午餐30%-40%，晚餐30%-40%19.口腔保健要求，一般应该多长时间更换一次牙刷?A.1年B.1周C.3个月D.每天20．我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，而如今，工作和学习和智能设备让我们眼睛承受的压力越来越大。
健康素养知识问答题以及答案
健康素养知识问答题以及答案健康是大众共同关注的热门话题，对健康的追求是人类一切需要的基本前提。
但是很多人对健康知识了解太少。
下面小编为大家介绍健康素养知识，感兴趣的朋友们一起来看看吧!健康素养知识问答题【1-30】1、健康包括哪几个方面?答：生理(身体)、心理和社会适应3个方面。
2、健康生活方式主要包括哪些方面?答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
3、列举日常生活中常见的有害健康的不良生活方式有哪些?答：吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼等。
4、什么是心理健康?答：心理健康指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。
5、什么是社会适应良好?答：社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
6、遇到有心理问题时怎么办?答：每个人都可能会遇到一些心理问题。
这时，可以通过调节自身情绪和行为，寻求情感交流和心理援助(看心理医生、心理咨询)等方法解决。
7、水是维持人体生理活动的必需物质，成年人每天最少要喝多少水?答：1200毫升(约6杯)。
8、成年人应养成怎样的运动习惯?答：每天步行6000步，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。
9、成人血压正常高值是多少?答：收缩压在120～139毫米汞柱，舒张压在80～90毫米汞柱之间。
10、成人正常腋下温度是多少?答：36.0～37.0℃。
11、成人正常呼吸频率是多少?答：每分钟16～20次。
12、成人正常脉搏是多少?答：每分钟60～100次。
13、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到多少次为宜?答：每分钟150～170(次)减去年龄。
14、一般成年人每天需要睡多少小时?答：7～8小时。
15、两次献血的间隔至少应多长时间?答：6个月。
健康养生知识问答题及答案
健康养生知识问答题及答案1. 问：什么是健康养生？有哪些重要原则？答：健康养生是指通过合理的生活方式和良好的饮食习惯，保持身体健康和提高生活质量的方法。
其重要原则包括合理膳食、适量运动、规律作息、注意心理健康、避免吸烟和饮酒过量等。
2. 问：哪些食物对健康养生有益？答：一些对健康养生有益的食物包括新鲜蔬菜和水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、富含优质蛋白质的食物（如鱼、豆类、坚果等）、适量的健康油脂（如橄榄油、亚麻籽油等）以及富含纤维的食物（如燕麦、黑豆等）。
3. 问：适合保持健康养生的运动方式有哪些？答：适合健康养生的运动方式包括有氧运动（如慢跑、快步走、游泳等）、力量训练（如举重、俯卧撑等）、灵活性训练（如瑜伽、普拉提等）和平衡性训练（如太极拳、瑜伽等）。
选择适合自己的运动方式，并坚持定期锻炼。
4. 问：如何保持心理健康？答：保持心理健康的方法包括积极面对生活中的挑战和压力，与朋友和家人保持良好的沟通和互动，寻求支持和帮助，培养兴趣爱好，进行放松和休闲活动，学会管理情绪和压力，以及寻找适合自己的减压方式。
5. 问：饮酒和吸烟对身体健康有什么影响？答：饮酒和吸烟会对身体健康产生负面影响。
过量饮酒会增加患心脏病、肝脏疾病、胰腺炎等疾病的风险，而长期吸烟则会导致患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病等疾病的风险增加。
因此，应尽量避免饮酒和吸烟，以保护身体健康。
总结：健康养生是维持身体健康和提高生活质量的重要方式。
通过合理的膳食、适度的运动、规律的作息、良好的心理状态以及避免吸烟和饮酒过量等，可以有效促进健康养生。
饮食上应选择新鲜蔬菜水果、全谷类食品、低脂肪乳制品以及富含蛋白质和纤维的食物。
运动方面可选择有氧运动、力量训练、灵活性训练和平衡性训练等多种方式进行锻炼。
此外，保持心理健康、避免吸烟和饮酒对健康同样至关重要。
通过遵循以上原则，每个人都能实现健康养生，并获得更好的生活质量。
健康素养66条知识问答(答案)
《健康素养66条》知识问答（分三大部分，共291个小题，每小题1分）健康基本知识和理念一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态1．健康的涵义包括哪几个方面？答：身体健康、心理健康、社会适应良好。
2．身体健康的含义是什么？答：身体健康是指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
3．心理健康的含义是什么？答：心理健康是指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。
4．社会适应良好的含义是什么？答：社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
5．世界卫生组织认为衡量自我健康的十个具体标志是？答：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；⑨头发光洁，无头屑；⑩肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康6．每个人都有获得可达到最高标准的身体健康和心理健康的权利，这要求我们应该做到什么？答：这要求我们不仅努力维护自身的健康权利，同时还要尊重他人的健康权利，承担起个人对于自身健康和他人健康的责任。
7．“维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平”在我国哪部法律法规中被列为社会主义建设的重要任务之一？答：《中华人民共和国宪法》。
三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡4个方面8．健康生活方式主要包括哪四个方面？答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康素养知识问答题库及参考答案
海门小学健康素养知识问答题库及参考答案（共625题，其中判断题251题、选择题224题，问答题150题）一、判断题（251题）1．健康就是指身体没有疾病。
(错)2．社会适应的完好状态是健康的一个方面。
(对)3、身体无病即健康。
(错)4．健康就是身强体壮、能吃能睡。
(错)5．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。
当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。
对吗？ (对)6．每个人都有维护他人健康的责任。
(对)7. 健康的生活方式能够维护自身健康。
(对)8. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。
(对)9．健康的生活方式是提高生活质量的基础。
(对)10．健康是个人问题，和国家没有关系。
(错)11．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。
(错)12．一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。
(对)13．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。
(错)14．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。
(错)15．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。
(对)16．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。
(对)17．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。
(对)18．俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。
这句话有道理吗？ (有)19．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。
(错)20．白开水是最好的饮料。
21．每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。
(错) 22．只要平日吃得好就能有健康的体魄。
(错)23．劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。
(对)24．睡眠时间不足不利于健康。
(对)25．青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。
(错)26．要珍惜时间，年轻时少睡点，老了可以多睡点。
(错)27．为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。
(错)28．被动吸烟对健康没有危害。
健康知识问答题答案
13.精白米面的缺点是（C ）较少。
A.维生素DB.维生素A 选择题：C.维生素B族14.维生素C最主要的食物来源是（ A ）。
1.蔬菜中含有的( A )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.蔬菜.水果B.动物肝脏 A.维生素 B.纤维素C.微量元素 C.鱼类15.一日三餐的合理热量配比为（ A 自然界中，有“智慧元素”之称的是（2.D ）。
）。
％，40％， C. A.铁 B.碘钙 D.锌 30％ B. 30％，30％，40％％，40％，40％ D 3.健康的概念（）。
16.为预防食物中毒，应该做到（ C 不虚弱.Ａ不生病Ｂ. Ｃ.不住院）。
A.少吃凉拌菜B.多吃水果Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力C.多吃热的饭菜17.A ）我国营养学会关于合理膳食提出（ C ）。
4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌的（A. .Ａ低头猛食Ｂ.食盐要大量、饥饱要适当Ｃ.不随意翻拣菜肴规规矩矩地坐著吃B.瘦肉要多吃、饮酒要节制 A 5.肠道传染病是由于（）引起的。
C. D.别人与你接触传染粗细要搭配、食物要多样吃得太多遗传吃了不清洁的食物A. B. C.18.如果不吃早餐,6.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好血液里缺少（ A ）,大脑功能就会受到影响。
A.葡萄糖B.维生素C.脂肪 D （）D.微量元素19. C. B.可乐果汁自来水 D.净化水方便面不宜长期作为主食原因是（ D ）。
A.A.不容易吃饱）C 7.以下哪种食物富含微量元素碘（B.味道不佳C.价格太贵D.营养成分单一胡萝卜海带巧克力苹果A. B. C. D.20.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品是（ B )( 8.一般来说，A 中的蛋白质含量比较低。
）。
鱼、肉 B. 蔬菜、水果A. 奶类C. C.吗啡海洛因A.摇头丸 B. 、缺钙会引起：（D缺乏维生素 B ）） A 21.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重（9. 佝偻病A. 肾脏肝脏贫血病C. B. 坏血病 C.A.心脏 B.B 10.食用肉类食品，为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是（））。
营养健康知识问答题
营养健康知识问答题1、我国居民膳食中蛋白质的主要来源是（） [单选题]A、豆类(正确答案)B、谷类C、肉类2、坚持以（）食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病。
[单选题]A、谷类(正确答案)B、动物性C、植物性3、健康膳食的关键在于（） [单选题]A、食物的种类B、食物的数量C、食物种类和数量的合理搭配(正确答案)4、膳食中，脂肪提供能量所占比例的适宜范围是（） [单选题]A、12-15%B、20-30%(正确答案)C、40%5、按照《中国居民平衡膳食宝塔》成年人每天摄入（）克的谷类食物为宜 [单选题]A、50-100B、250-400(正确答案)C、5006、居民应当每日喝奶，建议每人每天喝奶（） [单选题]A、100毫升B、200-400毫升（1-2杯）(正确答案)C、越多越好7、为防止脂肪摄入过多，每人每天空调用油应当（） [单选题]A、不超过25克（半两）(正确答案)B、50克（一两）C、无所谓8、为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（） [单选题]A、5克B、6克以下(正确答案)C、14克9、熟肉再次食用时（） [单选题]A、要加热彻底后才能食用(正确答案)B、可以从冰箱中拿出来就直接食用C、大致热热就可以10、熟食在室温下不得存放（）以上 [单选题]A、2小时(正确答案)B、4小时C、6小时11、所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏，室温最好在（）以下 [单选题]A.5℃(正确答案)B.8℃C.10℃12、为了减少营养流失，蔬菜（） [单选题]A、先洗后切(正确答案)B、切碎后浸泡C、先切后洗13.禽畜肉烹要合理应当采用（）的空调方法 [单选题]A、烧、炖、焖、蒸(正确答案)B、煎、炸C、烟熏14、炒菜时什么时候放盐合适（） [单选题]A、临出锅时放盐(正确答案)B、油一热先放盐再放菜C、盐和菜同时入锅炒15、理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等（）食物 [单选题]A、一类B、二类C、至少三类(正确答案)16、食物经过油炸后，能量（） [单选题]A、基本不变B、会增加许多(正确答案)C、减少17、成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过（） [单选题]A、15g(正确答案)B、25gC、50g18、食物经油炸后，能量（） [单选题]A、基本不变(正确答案)B、会增加许多C、减少19、在家庭中，烹调扁豆应当（） [单选题]A、用开水焯后凉拌B、烧熟煮透(正确答案)C、急火爆炒20、经常检测体重有助于控制体重，我国成年人正常体质指数（BMI）为（） [单选题]A、24-27.9B、18.5-24(正确答案)C、低于18.51、从小预防高血压，应（）A、平衡膳食，多吃蔬菜水果(正确答案)B、少吃咸菜、咸鸭蛋(正确答案)C、经常锻炼身体(正确答案)D、不吸烟、不饮酒(正确答案)2、影响身高出遗传因素外，还有环境因素，想要长高需要（）A、合理营养(正确答案)B、体育锻炼(正确答案)C、保证充足睡眠(正确答案)D、多吃好吃的E、多晒太阳(正确答案)3、想要身体健康要做到（）A、合理营养(正确答案)B、适量运动(正确答案)C、不劳动D、戒烟限酒(正确答案)E、心理平衡(正确答案)4、人体的消化系统包括（）A、口腔B、食道(正确答案)C、胃(正确答案)D、大肠和小肠(正确答案)E、肺5、吃过咸的食物容易得（）A、高血压(正确答案)B、动脉硬化(正确答案)C、肺结核D、头疼6、不喝生水是因为（）A、水中有细菌(正确答案)B、水中有虫卵C、避免引起肠道疾病(正确答案)D、避免肠道寄生虫病(正确答案)7、膳食平衡是指（）A、食物要多样化(正确答案)B、有荤有素(正确答案)C、粗细粮搭配(正确答案)D、喜欢吃啥就吃啥8、预防肥胖症要（）A、要注意平衡膳食(正确答案)B、提倡吃植物油，少吃动物油(正确答案)C、加强体育锻炼(正确答案)D、饮食多样化(正确答案)9、怎样预防营养缺乏症（）A、食物多样化(正确答案)B、改变挑食和偏食的不良习惯(正确答案)C、加强运动以促进食物中营养素的吸收(正确答案)D、按嗜好饮食10、人体必需的七种营养是（）A、蛋白质、脂肪(正确答案)B、碳水化合物(正确答案)C、维生素、纤维素(正确答案)D、无机盐(正确答案)。
健康安全日常知识问答题
健康安全日常知识问答题一、饮食健康类问题1：为什么不能空腹喝牛奶？（人教版）- 答案：空腹时，胃肠蠕动较快，牛奶中的营养物质如蛋白质等还来不及被充分消化吸收就被排入大肠，造成营养浪费。
而且空腹喝牛奶可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹痛等。
问题2：多吃油炸食品对健康有哪些危害？（人教版）- 答案：- 油炸食品热量高，容易导致肥胖。
- 油炸过程中会产生一些有害物质，如丙烯酰胺等致癌物质。
- 油炸食品通常含有较高的油脂，过多食用会增加血脂，影响心血管健康，容易引发高血压、冠心病等疾病。
问题3：水果应该在饭前还是饭后吃比较好？（人教版）- 答案：水果在饭前还是饭后吃各有优劣。
饭前吃水果可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制体重；并且水果中的营养成分能较快被吸收。
但对于一些肠胃功能较弱的人，饭前吃水果可能会引起不适。
饭后吃水果有助于消化，但是如果饭后立即吃，会增加肠胃负担，一般建议饭后1 - 2小时再吃水果。
问题4：行人过马路时应该注意什么？（人教版）- 答案：- 走人行横道（斑马线），没有人行横道的要靠路边行走。
- 先看左边来车，走到路中间再看右边来车，在确保安全的情况下快速通过。
- 要遵守交通信号灯指示，红灯停，绿灯行。
- 不可在马路上追逐打闹、突然折返。
问题5：乘坐汽车时为什么要系安全带？（人教版）- 答案：在汽车行驶过程中，若突然刹车或发生碰撞，车内人员由于惯性会继续向前运动。
系安全带可以将人员固定在座位上，防止人员向前冲撞到挡风玻璃、仪表盘等硬物上，从而减少伤亡风险。
问题6：骑自行车时在道路上有哪些安全规则？（人教版）- 答案：- 要在非机动车道内行驶，没有非机动车道的要靠右侧路边行驶。
- 转弯前应当减速慢行，伸手示意，不得突然猛拐。
- 不得双手离把或者手中持物。
- 要遵守交通信号灯指示，不闯红灯。
问题7：为什么不能湿手触摸电器？（人教版）- 答案：水是导体，湿手触摸电器时，手上的水分可能会使电流通过水传导到人体，从而导致触电事故，会对人体造成电击伤害，严重时可能危及生命。
健康知识答题(附答案)
健康知识答题(附答案)
第一题:
问：什么是健康的定义？答：健康是指身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
第二题:
问：每天应该至少运动多长时间？答：建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动，例如快步走或跑步。
第三题:
问：哪些食物有助于保持健康？答：新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。
第四题:
问：如何有效管理压力？答：有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。
第五题:
问：睡眠对健康有何重要性？答：充足的睡眠对健康至关重要，有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。
第六题:
问：吸烟对健康有何影响？答：吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，严重危害健康。
第七题:
问：如何保护皮肤健康？答：保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。
第八题:
问：什么是常见的预防接种？答：常见的预防接种包括疫苗注射，如流感疫苗、百日咳疫苗等，有助于预防传染病的发生。
第九题:
问：什么是心率和血压？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数，血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。
第十题:
问：如何保持身体健康？答：要保持身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。
以上是健康知识答题，希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。
祝您身体健康、快乐生活！。
健康知识竞赛问答题及答案
健康知识竞赛问答题及答案良好的生活习惯对于提高我们的健康水平意义重大。
以下是由店铺整理关于健康知识竞赛问答题的内容，希望大家喜欢!健康知识竞赛问答题1、居室卫生有哪些要求?(l)适宜的温度与湿度;(2)光线充足;(3)通风良好，空气清洁;(4)安静、整洁，生活方便。
2、为什么要保持居室通风?居食勤开窗户，可使空气流通，保持新鲜、清洁。
空气不洁可使人感觉疲倦、头昏心慌、胸闷、恶心等;而清洁新鲜空气有助于驱散倦意，提高工作、学习效率，防止传播呼吸道传染病。
3、居室内最适宜的温度是多少?各季16~18度，夏季24~26度。
4、居室采光有哪些要求?居室要求光线充足，分布均匀。
居室的有效采光面积与室内面积的比例(采光系数)应不小于1:8~1:10。
5、居室照明要求有哪些?1、使用安全、照度足够、光源固定。
避免耀眼、光谱接近日光的灯具;2、悬挂地点与高度要适当;3、配置必要的灯罩。
6、噪声对人体有哪些影响?1、影响人的正常休息、睡眠、工作和学习;2、使人的听觉发生暂时性减退，时问一长就可能发生持久性的听力损害;3、在长期噪声环境下，人还可出现神经衰弱病症7、居民区噪声的卫生标准是多少?白天不超过50分贝，夜向不超过45分贝。
8、绿化对环境有何作用?绿化是净化空气，保护环境的一项重要措施。
它的作用有;1、吸收二氮化碳、二氧化硫，放出氧气;2、吸附和阻留灰尘;3、调节气候;4、降低噪声;5、美化环境，使人消除紧张，提高工作效率。
9、老鼠有哪些危害?老鼠能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等传染病。
鼠还盗窃粮食，咬坏衣物、电线，可引起停电、火灾等事故。
10、灭鼠方法有哪些?可用鼠笼、鼠夹、药物灭鼠、粘鼠、堵鼠洞等方法灭鼠。
11、怎样预防甲肝?1、防止病从口入：不喝生水，饭前便后洗手，尽量不在个体或餐具消毒不严格的摊店用餐，不生吃水(海)产品。
2、增强免疫力：对未患过甲肝的儿童少年接种甲肝疫苗;甲肝患者密切接触者要尽早注射丙种球蛋白。
健康养生知识问答题及答案
健康养生知识问答题及答案健康是指一个人在身体' 精神和社会等方面都处于良好的状态。
下面是本人为大家整理的关于健康养生知识问答题，希望大家喜欢！健康养生知识问答题1、在您的心目中，健康的含义是什么？答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
2、养成健康的生活方式，对您有何帮助？答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3、健康的生活方式主要包括那几个方面？答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
4\刃逸结合每天保持几小时睡眠？答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。
5、吸烟和被动吸烟的危害什么？答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6、保健品能不能代替药品使用？答：保健食品不能代替药品。
7、你认为什么时间戒烟是最好的？答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
8、环境和健康有什么联系？答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。
健康知识问答题9、成人的正常血压是多少？答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
10v成人的腋下体温为多少摄氏度？答：36C—37C .11v注射时应注意什么？答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常？答：平静呼吸16-20次/分。
13、成人脉搏每分多少次为正常？答：脉搏60-100次/分。
14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利？答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。
防治15、防治传染病最有效' 最经济的措施是什么？答：接种疫苗是防治一些传染病最有效' 最经济的措施。
16、肺结核有哪些传播途径？答：肺结核主要通过病人咳嗽' 打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核？答：出现咳嗽'咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
健康素养知识问答题库及参考答案
海门小学健康素养知识问答题库及参考答案（共625题，其中判断题251题、选择题224题，问答题150题）一、判断题（251题）1．健康就是指身体没有疾病。
(错)2．社会适应的完好状态是健康的一个方面。
(对)3、身体无病即健康。
(错)4．健康就是身强体壮、能吃能睡。
(错)5．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。
当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。
对吗？ (对)6．每个人都有维护他人健康的责任。
(对)7. 健康的生活方式能够维护自身健康。
(对)8. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。
(对)9．健康的生活方式是提高生活质量的基础。
(对)10．健康是个人问题，和国家没有关系。
(错)11．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。
(错)12．一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。
(对)13．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。
(错)14．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。
(错)15．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。
(对)16．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。
(对)17．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。
(对)18．俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。
这句话有道理吗？ (有)19．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。
(错)20．白开水是最好的饮料。
21．每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。
(错) 22．只要平日吃得好就能有健康的体魄。
(错)23．劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。
(对)24．睡眠时间不足不利于健康。
(对)25．青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。
(错)26．要珍惜时间，年轻时少睡点，老了可以多睡点。
(错)27．为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。
(错)28．被动吸烟对健康没有危害。
健康养生知识问答题及答案
健康养生知识问答题及答案健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
下面是本人为大家整理的关于健康养生知识问答题，希望大家喜欢!健康养生知识问答题1、在您的心目中，健康的含义是什么?答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
2、养成健康的生活方式，对您有何帮助?答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3、健康的生活方式主要包括那几个方面?答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
4、劳逸结合每天保持几小时睡眠?答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。
5、吸烟和被动吸烟的危害什么?答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6、保健品能不能代替药品使用?答：保健食品不能代替药品。
7、你认为什么时间戒烟是最好的?答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
8、环境和健康有什么联系?答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。
健康知识问答题9、成人的正常血压是多少?答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
10、成人的腋下体温为多少摄氏度?答：36℃—37℃.11、注射时应注意什么?答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常?答：平静呼吸16-20次/分。
13、成人脉搏每分多少次为正常?答：脉搏60-100次/分。
14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利?答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。
防治15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么?答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。
16、肺结核有哪些传播途径?答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核?答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
健康养生知识问答题及答案
健康养生知识问答题及答案健康养生知识问答题1、在您的心目中，健康的含义是什么答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
2、养成健康的生活方式，对您有何帮助答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3、健康的生活方式主要包括那几个方面答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
4、劳逸结合每天保持几小时睡眠答：劳逸结合，每天保证78小时睡眠。
5、吸烟和被动吸烟的危害什么答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6、保健品能不能代替药品使用答：保健食品不能代替药品。
7、你认为什么时间戒烟是最好的答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
8、环境和健康有什么联系答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。
健康知识问答题9、成人的正常血压是多少答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
10、成人的腋下体温为多少摄氏度答：36℃37℃.11、注射时应注意什么答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常答：平静呼吸16-20次/分。
13、成人脉搏每分多少次为正常答：脉搏60-100次/分。
14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。
防治15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。
16、肺结核有哪些传播途径答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
18、艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播答：艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
19、哪些蚊虫会传播疾病答：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
居民健康素养知识竞赛
居民健康素养知识竞赛1、问答题触电如何急救处理？正确答案：①迅速断绝电源，野外无法找到电闸时，可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线；②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况，就地抢救，及时进行人工呼吸和（江南博哥）胸外心脏按摩；③立即请医生抢救，或在不中断抢救的前提下，送往医院急救。
2、填空题楼房着火，应该尽量往（）跑正确答案：下3、单选《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是：（）A.18周岁至55周岁B.18周岁至60周岁C.18周岁至65周岁D.20周岁到60周岁正确答案：A4、问答题每人每天食盐摄入量不能超过几克？正确答案：6克。
5、多选人类的许多疾病都与环境污染有关，每个人都有（）的责任。
A.爱护环境卫生B.不污染环境C.节约资源D.践踏绿化正确答案：A, B, C6、多选发现病死的家禽和鸟类，下列哪些处理是正确的？（）A.向有关部门报告B.拿回家煮熟后食用C.就地深埋D.喂其他动物正确答案：A, C7、多选蔬菜、水果和薯类是哪些营养素的重要来源？（）A.维生素B.矿物质C.膳食纤维D.植物化学物质正确答案：A, B, C, D8、填空题安全套（）重复使用正确答案：不能9、单选关于保质期的几种说法，正确的是：（）A.过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃B.不吃超过保质期的食品C.过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃正确答案：B10、问答题我国哪个法规规定了劳动者职业卫生保护权利？正确答案：《中华人民共和国职业病防治法》11、问答题怎样预防细菌性痢疾？正确答案：①不喝生水；②饭前便后洗手；③不吃苍蝇叮过的食物，不吃腐烂不洁食品；④管好粪便和垃圾。
12 、问答题哪种物质是人体能量的重要来源？（脂肪、蛋白质、维生素、矿物质）正确答案：脂肪。
13、问答题如何控制进食量？正确答案：（1）每顿饭要吃饱，但不吃撑；（2）不成为饭菜的“清扫工”；（3）不宜经常在外就餐；（4）吃自助餐时要适量；（5）每月测量一次体重。
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读书破万卷下笔如有神13.精白米面的缺点是（C ）较少。
A.维生素DB.维生素A 选择题：C.维生素B族14.维生素C最主要的食物来源是（ A ）。
1.蔬菜中含有的( A )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.蔬菜.水果B.动物肝脏 A.维生素 B.纤维素C.微量元素 C.鱼类15.一日三餐的合理热量配比为（自然界中，有“智慧元素”之称的是（ D ）。
A ）。
2.A.30％，铁A. B.碘 C.钙 D.锌40％，30％ B. 30％，30％，40％C.20％，40％，40健康的概念（ D ）。
％ 3.16. 不虚弱 .Ａ不生病Ｂ. Ｃ.不住院为预防食物中毒，应该做到（ C ）。
A.少吃凉拌菜B.多吃水果Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 C.多吃热的饭菜17.我国营养学会关于合理膳食提出（ C ）。
A 4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌的？（）A. Ｃ.不随意翻拣菜肴食盐要大量、饥饱要适当规规矩矩地坐著吃 .Ａ低头猛食Ｂ.B.瘦肉要多吃、饮酒要节制 A 5.肠道传染病是由于（）引起的。
C.粗细要搭配、食物要多样别人与你接触传染吃得太多吃了不清洁的食物A. B.遗传 C. D.18.6.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？如果不吃早餐,血液里缺少（ A ）,大脑功能就会受到影响。
A.葡萄糖B.维生素C.D （）脂肪D.微量元素19.果汁可乐A. B. C.方便面不宜长期作为主食原因是（ D ）。
净化水自来水 D.A.不容易吃饱）C 7.以下哪种食物富含微量元素碘？（B.味道不佳C.价格太贵D. D. C. B.A.苹果巧克力海带胡萝卜营养成分单一20.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品是（ B 中的蛋白质含量比较低。
A 一般来说，8.( ) ）。
C. 奶类 A.蔬菜、水果B. 鱼、肉 C.吗啡 B. A.摇头丸海洛因 D B ）A 、缺钙会引起：（）21.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（缺乏维生素9. 佝偻病A. 肾脏 C. B.贫血病坏血病B. C. 肝脏 A.心脏B 食用肉类食品，为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是（10.））。
22.人体细胞中含量最高的是（ A脂肪炒C. 清蒸红烧A. B. 蛋白质 C.A.水 B. B ）有关。
A ）。
下列等重量营养素产能最多的是（23. 经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（11. C.糖类脂肪 B. C 维生素B 维生素A B.维生素A. C. 蛋白质 A.）。
24.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（ A ）的含钙量最丰富。
A 食物中以（12. 蛋白质 C.脂肪 B.糖类A. 豆类 C. 蔬菜B. 奶类A.读书破万卷下笔如有神25.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（ A ）。
38.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（ A ）。
A.动物肝脏B.牛奶 A.65%左右 B.70%～80%C.90%以上 C.蛋类39.补碘最好方法是（ A ））。
26.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（ BA.食用碘盐 A.钙B.铁C.铜 B.服用碘剂 C.注射碘化物40.胡萝卜应（ A ）吃最好。
学习能力差，注意力不集中，可能与哪种物质缺乏有关？（27. C ）A.生吃铁 A.铜B.C.锌 B.油炒 C.煮汤41.含脂肪较低的动物性食物是（ 28.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（ A ）B ）。
A.猪肉B.鱼肉维生素A.维生素D B.BC.维生素E C.牛肉D.羊肉42.维生素A主要来源于（ C 29.为了促进大脑的发育，应（ A ）。
）A.蔬菜 A.食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B.水果C.动物肝脏43.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（ A B.减少运动，增加睡眠）疾病。
A.甲型肝炎多吃零食以补充维生素C.B.乙型肝炎C.肾炎44.海洛因是一种毒品，俗称 ( B )。
A 30.过多进食可以导致（）。
A.大烟 C.营养过剩A.B.身体健康发育良好 B.白粉C.摇头丸45.下列说法中正确的是？（）。
素有“田中之肉”美称的是（31. A C ）A. B.A.大豆土豆抽烟是成熟的表现。
鸡蛋 C.B.有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（32. A 学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。
）。
C.B2 B.A.维生素维生素B1吸烟容易上瘾，而使人成瘾的物质是尼古丁。
维生素C C.46. ）相对不足有关。
低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？( B ) A 33.青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（A.4A.克 B.6 C. 铁克 C.8克硒碘 B.47.下列营养素中，可供给人体热量的是（34. C 预防接种是为了（ B ）。
）。
A.预防癌症 C.B. A.水矿物质脂肪 B.预防传染病C.预防中毒48. ） B 预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（ A ）下列哪类食品是钙的最佳来源？（35.A.坚持食用碘盐 B.多吃海产品 C.锻炼身体 C.牛奶 B.A.瘦肉海产品49. 长期吸烟容易引起什么疾病? ( B )）的发育。
B 缺乏，会影响（少年儿童维生素36.AA.结核病 B.支气管炎 C.肺水肿脑C. B. 骨骼A.眼50.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（ B ）造成的。
B 如果不吃早餐，到午饭之前人便会心慌、乏力、不想学习，这是由于（37.）。
白开水C. 淡盐水B. 糖水A. 过于紧张 C. 低血糖 B. 过于疲劳A.读书破万卷下笔如有神51.碘缺乏会导致儿童、青少年（ A ）。
63.蜂蜜不宜在哪种容器中存放？（ B ）A.玻璃瓶B. B.身材高大C.心理疾病铁罐 A.生长发育和智力受影响64.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（ C 外出回家，你应该（ B ）。
） 52.A.铝锅 B.立即洗手 C.手脏才洗手 B.不锈钢锅 C.铁锅 A.吃东西时再洗手65.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?）（ A ） 53.烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ CA.A.烧菜前用碘盐爆锅煮沸、漂白粉B.紫外线C.用水冲洗66. 健康的四大基石是什么？（ B ）烧菜过程中B.A.C.菜将出锅时丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡碘缺乏病最明显的表现形式是（ A ）。
54.C. B. 心率不齐 C.头晕营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 A.甲状腺肿大67. 以下哪种行为对胃的保健有损害？（ B ））。
55.骨骼发育的决定阶段是（ BA.A.婴幼儿期 C.成年期定时定量进食，不暴饮暴食B. 儿童、青少年期B.）哪种维生素可以促进钙的吸收？（56. A 吸烟和酗酒C.不吃腌制、熏制、油煎的食物C C. B.D A.维生素维生素A 维生素68.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
下）。
57.食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（ C 列做法中不符合合理营养原则的是？（ C ） C.蛋白质吸收 B. A.铁的吸收脂肪吸收A.）混合食用。
为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（58. B 食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白肉类、蔬菜类 A. B.植物蛋白、动物蛋白C.多食用盐、甜食品和动物脂肪粮谷类、豆类 C.奶类、豆类D.69. ）能使皮肤中的一种物质转变成（），促使人体对钙的吸收，预防软骨病（）。
我国绿色食品的标准是什么？（ C ） D 59.阳光中（A.A A. 红外线、维生素 D 红外线、维生素颜色为绿色的食品 B.B.完全不用农药和化肥的食品紫外线、维生素紫外线、维生素C.AD.DC.按照特定生产方式生产，经专门机构认定，无污染、安全、优质的营养类食品）C 60.黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（70.B. 肉类食品 A. 霉变食品 C.过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么？（ C ）海产食品A.61.霉变的甘蔗可以吃吗使它们的营养价值更高 A （?）B. 不能吃A. 使它们口感更好削皮后可以吃C. 可以吃 B.C. B 以下食品中铅含量最高的是？（62. ）会给人类发育带来异常） C 何种开水对健康有益？（71. 面包C. 松花蛋B. 黄瓜A.读书破万卷下笔如有神A.反复烧开的水 A.眼比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些 B.搁置三天以上的开水C.两者等高 25℃的温凉白开水 C.自然冷却到20℃—83.注意用眼卫生要做到连续看书写字（ A 72.下面关于冰箱保存食品正确的是?（ A ））左右休息片刻或向远处眺望。
A.1小时B.2小时 A.不能长期保存C.3小时84. 眼在调节松驰状态下，远处平行光线经眼的屈光系统，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（ B ）。
B.任何食品都可以混合保存在冰箱里C.生熟分开后可以长期保存 A.正视眼 B.近视眼 C.远视眼85.青少年缺碘大多是因为） ( B )73.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？（ CA.. C.维生素C 环境中缺碘B.偏食C.生理上碘需要量加大维生素A.维生素A B.BA ） 74.吃水果的最佳时间是？（判断题： A.饭前 B.饭后 C.两餐之间1.热量主要来源于食物中的三大产能营养素：糖、脂肪、矿物质。
（ 2 ） A 75.菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（）2.蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一。
（ 2 ）直接烹饪烹饪之前先用开水焯一下A. B.3.油炸食物营养丰富宜多食用。
（）76.预防近视（ B 2 ）4.肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关。
（ 1 ）1A.看书写字时，强光照明，书眼距离小于尺5.六大营养素是：水、矿物质、维生素、糖类、脂肪、蛋白质六种营养素。
（ 1 ）乘车、走路、不能看B.6.C.及时戴眼镜酒精对肝脏的损害最为严重，易引起酒精中毒性肝炎。
（ 1 ）7.）。
C 维生素C具有治疗坏血病的作用，又称为抗坏血酸。
（ 1 ） 77.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（8.维生素可以分为水溶性和脂溶性两大类。
（ 1 ） B. 常开窗通风 C.常洗手、剪指甲 A.戴口罩出门9.补充维生素，种类越多越好。
（ 2 ））的办法治疗。
对于真性近视，应该首选（78. B10.铜是人体骨骼和牙齿的主要原料。
（手术 2 ） C. B. A.使用眼药水配镜11.79.过去长期缺乏维生素和矿物质，现连续补充一个月，就可以弥补过去造成的不足。