周乐年讲补气补虚

现在进补很“流行”，但是不同的虚证要针对不同的补法，根据中医分类，可以把虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，四大类。而在这四类当中，气虚比较常见。

身体出现哪些症状时说明我们需要补气了呢？

只要具备前四项中的两项,并有后四项的一项,即可判断是气虚,就需要补气。

用通俗的话说，比如一天到晚总感觉浑身没劲，懒得动，干什么都没情绪，稍微活动后就觉得疲倦；而且觉得头脑不够清爽，头昏；临床上也常听到年轻的病人来看病时说：大夫,我每天都很累,累得回家都不想说话,对什么事都淡漠犯懒。这就是典型的气虚。

如果不加注意气虚时间长了，气的升举力量减轻了，清阳下陷，就容易气陷，例如，胃下垂，子宫下垂，脱肛等。气虚久了，会出现不固的现象，二便不尽，经常听到病人讲，解大便时来是解不干净，气虚不能藏肾精，在生殖系统上，男性出现滑精早泄，月经白带过多，还有就是滑胎--现代叫胎停育。

临床治疗气虚常用的方剂为补中益气汤。

补中益气汤的成药--补中益气丸,市面上可以买到的。另外如果是气虚，也可使用外治法——艾灸足三里，达到补气效果。

在常见的补气药材中，给大家介绍花魁三姐妹：大姐人参、二姐西洋参、三妹红参。

西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，其味甘、微苦、性凉，能补气兼养阴，清火生津，为清补保健之妙品，凡是用人参而不耐人参之温者，都可用之。以西洋参代替人参，则使养阴之力增强,激烈活动时疲劳乏力，口于而渴、出大汗者服用。如果将本品与核桃同用，健脑之效极好，久服令人益智不忘，并有预防脑中风之功。戏曲、歌唱家，教师，演员常饮，有益于嗓音和补气的保健。

红参是炮制过的，它性温,大补元气、生津安神还有抗癌，控制疾病，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。它非常适合女性朋友食用，如果女性怕冷,容易疲劳,头晕。月经过多，或是手术后出血不止或是产后都可用它。

只要有气虚以上参类可以根据自己体质来配，气虚容易上火用西洋参10克。

气虚容易怕冷的用红参10克。如果条件比较好的可以买人参2--3片。或白晒参15克。最好用炖水服用，上班族没有条件炖，也可以用保温瓶，用80度以上的开水，然后用盖子盖紧，这里要闷上最少半小时，有效成份才能泡出来。

本期BTV《养生堂》为大家请到的是国家级名老中医周乐年，为大家讲述你会补虚吗？

周乐年：国家级名老中医；中央干部保健会诊专家；享受国务院政府特殊津贴；中国中医科学院西苑医院消化内科前主任。

虚，分阴虚、阳虚、气虚、血虚。阴虚是四大症状中非常多见的一种，主要表现在以下几点。

1. 颜面颧烁，色泛浅红

2.阴虚燥苔，阴虚剥落苔

3．毛发干枯，皮肤欠润

4.喜凉恶热，五心烦热

阴虚的危害还是很严重的，不同脏腑出现阴虚的话，会引发不同的疾病。现在就给大家逐一解释阴虚在五脏的表现，以及容易引发的病症：

心阴虚——心烦失眠，心悸胸痛——失眠,冠心病

肺阴虚——干咳少痰，痰粘难出——咽炎,急性气管炎,,典型的是肺结核

胃阴虚——口干口渴，胃灼便干——糖尿病

肝阴虚——性急易怒，眼花胁痛——慢性肝炎

肾阴虚——腰酸腰痛，耳鸣头晕——高血压

这里指的失眠，指的是严重时，是不能安静躺在床上的，一会起来上洗手间，一会看电视，要不回忆往事，要不想和人较真的事，无法安静躺下，如果您属于这种情况，就说明您是心阴虚引起的失眠。

如果各脏出现了干咳少痰，痰粘难出,口干口渴等问题就说明是轻症，您可以用一些简便的方法缓解。针对心阴虚引起的失眠，可以用：百合10克，五味子6克煮粥喝。

另外，如果您是肺阴虚引起的轻度干咳、喘，则可以用：麦冬10克、菊花5克、甘草6克煲水喝。

如果是胃灼便干,性急易怒，眼花肋痛,腰酸腰痛，耳鸣头晕，就属于重症。需要及时到医院就诊。

本页提供20121116播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是周乐年，张雪清，主题是补足精气养出神（1），主要介绍中医补法，四君子汤补气，四物汤补血，红糖温补，冰糖润肺止咳清痰祛火，益胃汤等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

本期节目邀请到国家级名老中医周乐年，周老人称周三副，因为他开出的药方，经常三副药就可以起沉疴。原因之一就在于周老常用补法给病人施治。

补法在中医的治法当中有着不可替代的地位。《神农本草经》是我国最早的药物学,在所记载的365味药里,具有补益作用的药物就达70味。占的比例：20%。

补法分轻重缓急之说。因为虚证分急慢、轻重，所以要分缓补和峻补。虚也有单纯的虚、虚中夹实，所以补法相应地分为单补与并补还有调补。

大体上补法可分为：缓补、峻补、调补等。

缓补的意思是用甘缓平和的药物缓缓调补，促进正气逐渐恢复的治疗方法。缓是缓和，缓是缓慢。缓是小雨润物，缓是春风送暖。例如四君子汤补气，四物汤补血，均属缓补范围。那么哪些人适用于缓补呢？

在家里如何做到缓补呢？如果没有血糖高的问题，可以推荐大家使用一些“甜蜜”的中药。

红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。变天受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒，这要用于症状刚开始效果最好。

对老年体弱，产妇，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。“女子不可百日无糖”指的就是红糖。

红糖也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。

中医认为冰糖有润肺止咳清痰祛火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

冰糖非常适合小孩和老人服用，因为小孩阳气比较旺，市面上的糖掺有太多的其他成份，容易让咽喉发炎，上火，让孩子完全不吃糖也不行，无法解馋，用冰糖是代替是最好的办法。

老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。冰糖在方剂（益胃汤）里就有用到，养胃阴生津的作用。

20121117养生堂视频和笔记:周乐年,张雪清讲峻补,药酒,补精养神2 本页提供20121117播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是周乐年，张雪清，主题是补足精气养出神（2），主要介绍中医补法中的峻补，药酒等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

嘉宾：国家级名老中医周乐年；张雪清，周乐年学术传承人。

中医补法有很多种，昨天节目中说了缓补，与之对应的，就是中医的峻补法。

峻补包括几个方面：

第一方面，就是大补，大补，用来治顽症、痼疾；

第二个方面，就是急需要补养的意思，利用中药挽回性命，可救治转危为安。

是不是只有重症的病人才会用到峻补呢？答案是否定的。