-大爱健身法

（感恩修心老师提供教学）

头脑，我爱我的头脑。

我的头脑可以给我创造奇迹。

我知道我有能力治愈我自己。

我选择用积极的想法去创造未来。

我感谢我美丽的头脑。

眼睛

我爱我的眼睛。

我在任何一个角度都可以看清。

我带着爱和感激看着我的过去和我的未来。我选择用新的角度去看自己。

我感谢我美丽的眼睛。

耳朵

我爱我的耳朵。

我听到充满了爱和美好的声音。

我听到周围的人都在发出爱的呼唤。

我愿意带着爱和慈悲去聆听别人，理解别人。

我感谢我美丽的耳朵。

鼻子

我爱我的鼻子。

我和身边的每一个人都可以和平相处。

我选择自己的思想，我决定自己的生活。

我跟随自己的直觉去行动。

我感谢我美丽的鼻子。

嘴巴

我爱我的嘴巴。

我鼓励自己说出自己的想法。

我跟随真实的想法去做决定。

我愿意为自己说话。

我选择让自己带着爱去表达。

我感谢我美丽的嘴巴。

脖子我爱我的脖子。

我愿意从各个角度去看这个世界，接纳这个世界。我愿意改变。

我选择灵活的思维方式和自由的表达。

我感谢我美丽的脖子。

喉咙

我爱我的喉咙。

我保持自由而开放的沟通方式。

我喜欢愉快地歌唱。

我选择表达自己的创造力和自我价值，和我真实的想法。

我感谢我美丽的喉咙。

肩膀

我爱我的肩膀。

我可以轻松地面对我的责任。

我肩头的担当像风中的羽毛一样轻盈。

我的肩膀很坚强，生活对于我来说充满了轻松、自由和喜悦。我爱我美丽的肩膀。

手臂

我爱我的手臂。

我张开双手迎接生活中的喜悦。

我愿意享受我的生活。

我选择让自己接受改变，走向更美好的生活。

任何时候我都可以保护自己。

我感谢我美丽的手臂。

脊椎

我爱我的脊椎。

我的脊椎充满了爱的力量。

我的每一块骨头都和谐地连接在一起，完美地互动着。它们让我感觉非常强壮而灵活。

我可以顶天立地。我感谢我美丽的脊椎。

背部我爱我的背部。

我的生活一直在支持着我。

我释放掉所有的恐惧。我是被爱的。

我释放过去的经历。我选择让我的生活充满了丰盛。我感谢我美丽的背部。

骨骼

我爱我的骨骼。

我是强壮的，我是平衡的。

我的骨骼非常爱我，非常支持我。

我的每一根骨头对我都很重要。

我选择用意念让我自己坚固有力。

我感谢我美丽的骨骼。

胸部

我爱我的胸部。

我在付出和给予之间找到了平衡。

我的生活满足我一切的需求。

我可以自由地做我自己，我也允许别人自由地做他自己。我选择用自由和爱滋养自己。

我感谢我美丽的胸部。

肺部

我爱我的肺部。

我知道自己有生存的权利。我的生存环境很安全。

我相信只要我愿意，我一直可以呼吸到新鲜的空气。

我选择创造安全的生活。

我感谢我美丽的肺部。

心脏

我爱我的心脏。

我的心脏滋养着我的每一个细胞，快乐在我身体里循环着。喜悦和崭新的想法在我浑身上下流淌。

我让生活里的每一个角落都散发出爱。

我感谢我美丽的心脏。

胃

我很轻松地吸收着生活中的每一个时刻

我带着喜悦消化着生活中的每一段经历。

我信任生活会满足我生存的一切需要。

我知道自己的价值。

我感谢我美丽的胃。

肝脏

我爱我的肝脏。

我释放一切我不需要的烦躁，批评和谴责。

生活中的每一件事都是上天给我最好的安排。

我选择让自己被清理，疗愈和提升。

我感谢我美丽的肝脏。

肾脏

我爱我的肾脏。

我愿意让过去积累下来的毒素都排除去，并接受新的想法。我选择用我的意念创造生活。

所以，我接受现在的生活。

我感谢我美丽的肾脏。

脾

我对生活中的和平，爱和喜悦充满了向往。

我选择在生活中的每一个方面都创造快乐。我很安全。我选择体验充满甜蜜的生活。

我感谢我美丽的脾。

结肠

我爱我的结肠。

美好的生活可以在我的体内流过，自由地，愉快地流过。我愿意释放掉所有的堵塞。

我的生活非常地和谐而顺畅

我可以完美地接纳、吸收和排除。

我感谢我美丽的结肠。

生殖器

我爱我的生殖器。

我很完美。我足够美丽，有足够的魅力吸引到异性。

我很安全，我享受我的身体带给我的愉悦。

我感谢我美丽的生殖器。

腿

我爱我的腿。

我释放掉所有童年时的痛楚和伤害。

我可以对过去释怀。

我可以灵活地向生活中任何一个方向移动。

我选择带着喜悦在生活中前进，不被过去纠缠。我爱我美丽的腿。

膝盖

我爱我的膝盖。

我是灵活的，是流动的。

我愿意给予爱和感激。

我能伸能屈。我可以包容和原谅。

我选择用开放的心，带着爱和喜悦去顺应生活。我感谢我美丽的膝盖。

脚踝

我爱我的脚踝。

我的脚踝是灵便的。

我释放所有的恐惧和内疚。

我接受轻松和愉快。

我移动到任何一个方向都是最好的选择。

我感谢我美丽的脚踝。