艾斯宾浩记忆表格(打印版)
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
科目容：_______
序号
学习日期
学 习 容
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天
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7天
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1个月
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月 日
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月 日
1
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-
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3
月 日
2
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月 日
3
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-
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月 日
4
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-
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-
6
月 日
5
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-
-
7
月 日
6
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-
月 日
34
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-
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
67
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月 日
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125
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36
-
-
67
月 日
-
-
-
-
8
月 日
7
6
4
1
-
-
-
-
9
月 日
8
7
5
2
-
-
-
-
10
月 日
9
8
6
3
-
-
-
-
11
月 日
10
9
7
4
-
-
-
-
12
月 日
11
10
8
5
-
-
-
-
13
月 日
12
11
9
6
-
-
-
-
14
月 日
13
12
10
7
-
-
-
-
15
月 日
14
13
11
8
-
-
-
-
16
月 日
15
14
12
9
1
-
-
-
17
月 日
16
15
13
10
2
-
-
-
90
89
87
84
76
61
1
-
92
月 日
91
90
88
85
77
62
2
-
93
月 日
92
91
89
86
78
63
3
-
94
月 日
93
92
90
87
79
64
4
-
95
月 日
94
93
91
88
80
65
5
-
96
月 日
95
94
92
89
81
66
6
-
97
月 日
96
95
93
90
82
67
7
-
98
月 日
97
96
94
91
83
68
8
-
99
月 日
74
73
71
68
60
45
-
-
76
月 日
75
74
72
69
61
46
-
-
77
月 日
76
75
73
70
62
47
-
-
78
月 日
77
76
74
71
63
48
-
-
79
月 日
78
77
75
72
64
49
-
-
80
月 日
79
78
76
73
65
50
-
-
81
月 日
80
79
77
74
66
51
-
-
82
月 日
81
80
78
75
67
52
-
-
83
月 日
-
106
月 日
105
104
102
99
91
76
16
-
107
月 日
106
105
103
100
92
77
17
-
108
月 日
107
106
104
101
93
78
18
-
109
月 日
108
107
105
102
94
79
19
-
110
月 日
109
108
106
103
95
80
20
-
111
月 日
110
109
107
104
96
81
21
-
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
科目容：_______
序号
学习日期
学 习 容
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天
2天
4天
7天
15天
1个月
3个月
6个月
1
月 日
-
-
-
-
-
-
-
-
2
月 日
1
-
-
-
-
-
-
-
3
月 日
2
1
-
-
-
-
-
-
4
月 日
3
2
-
-
-
-
-
-
5
月 日
4
3
1
-
-
-
-
-
6
月 日
5
4
2
-
-
-
-
-
7
月 日
6
5
3
-
月 日
34
33
31
28
20
5
-
-
36
月 日
35
34
32
29
21
6
-
-
37
月 日
36
35
33
30
22
7
-
-
38
月 日
37
36
34
31
23
8
-
-
39
月 日
38
37
35
32
24
9
-
-
40
月 日
39
38
36
33
25
10
-
-
41
月 日
40
39
37
34
26
11
-
-
42
月 日
41
40
38
35
27
12
-
-
43
月 日
27
-
118
月 日
117
116
114
111
103
88
28
-
119
月 日
118
117
115
112
104
89
29
-
120
月 日
119
118
116
113
105
90
30
-
121
月 日
120
119
117
114
106
91
31
-
122
月 日
121
120
118
115
107
92
32
-
123
月 日
122
121
119
116
66
65
63
60
52
37
-
-
68
月 日
67
66
64
61
53
38
-
-
69
月 日
68
67
65
62
54
39
-
-
70
月 日
69
68
66
63
55
40
-
-
71
月 日
70
69
67
64
56
41
-
-
72
月 日
71
70
68
65
57
42
-
-
73
月 日
72
71
69
66
58
43
-
-
74
月 日
73
72
70
67
59
44
-
-
75
月 日
11
-
-
-
27
月 日
26
25
23
20
12
-
-
-
28
月 日
27
26
24
21
13
-
-
-
29
月 日
28
27
25
22
14
-
-
-
30
月 日
29
28
26
23
15
-
-
-
31
月 日
30
29
27
24
16
1
-
-
32
月 日
31
30
28
25
17
2
-
-
33
月 日
32
31
29
26
18
3
-
-
34
月 日
33
32
30
27
19
4
-
-
35
98
97
95
92
84
69
9
-
100
月 日
99
98
96
93
85
70
10
-
101
月 日
100
99
97
94
86
71
11
-
102
月 日
101
100
98
95
87
72
12
-
103
月 日
102
101
99
96
88
73
13
-
104
月 日
103
102
100
97
89
74
14
-
105
月 日
104
103
101
98
90
75
15