预防中暑课件

中暑的预防的误区
5.饮食不宜过于清淡 夏天人的活动时间长,出汗多, 消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦 肉、鱼类、蛋类等营养食品,以 满足人体的代谢需要。 6. 不宜佩戴金银首饰 金属装饰品中的某些金属沾上汗 水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会 出现微红或瘙痒等症状,容易引发接 触性皮炎。
大量出汗，恶 心,头晕眼花, 冒冷汗,皮肤苍 白,心跳加速
热导致的疾病 –热痉挛
起因 大量出汗,没有 水份补充 症状 皮肤湿暖,脉搏 正常,体温正常 或稍微升高,胃, 手臂,腿肌肉疼 痛. 处理 离开热源,松开 或脱落衣服,喝 盐水.舒展受影 响的肌肉.如果 情况变坏,请医 生治疗.
热导致的疾病 –热射病
中暑的处置和预防
高温预警信号
中暑定义
中暑：常发生在高温和湿度较大的环境中，是以体温调 节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征 的疾病。根据发病机制和临床表现不同，通常将中暑分 为热痉挛、热衰竭和热（日）射病。上述三种情况可顺 序发展、交叉重叠。
中暑原因
劳动强度大 暴晒时间长
气温高
中暑的多 种原因
中暑的预防
• 保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人 体新陈代谢旺盛，消耗也大， 容易感到疲劳。充足的睡眠， 可使大脑和身体各系统都得到 放松，既利于工作和学习，也 是预防中暑的措施。最佳就寝 时间是22时至23时，最佳起床 时间是5时30分至6时30分。睡 眠时注意不要躺在空调的出风 口和电风扇下，以免患上空调 病和热伤风。
中暑的紧急处理
因高温、高湿、无风，身体散热困难， 体温高达40摄氏度以上出现昏迷、抽搐 等中暑症状者，宜立即将患者移至阴凉 通风处，用冷水或冰水擦浴使皮肤发红 ，体表盖以湿毛巾，头部及大血管分布 区放置冰袋，还可用药物降温，如氯丙 嗪、氢化可的松或地塞米松等。 重症中暑者除了立即把中暑者从高温环 境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速 将其送至医院，同时采取综合措施进行 救治。
中暑的预防
• 出行躲避烈日 – 白色反光很强，如果穿白色的衣服，它反的光大都反射到脸上， 所以会感觉更闷热；而红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外 线，所以夏天穿红色衣服更能阻挡紫外线，所以夏天我们要尽量 少穿浅色服装。 – 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服 装，以免大量出汗时不能及时散热。
先兆中暑和轻症的急救

处理原则 首先当速将患者移至阴凉通风处； 避免日光的直接照射； 补充体液，宜多饮防暑降温饮品； 重症者迅速将其送至医院 。
中暑的紧急处理
在烈日下出现的中暑症状，首先将患者 移至阴凉通风处，头部先用温水敷，以 后改为冷水敷。
在高热环境下出现的中暑症状宜先将患 者移至阴凉通风处，饮用含盐饮料；或 速将患者抬到阴凉处，迅速针刺或指压 人中、内关、足三里、十宣等穴位。
中暑的预防
• 出行躲避烈日 – 夏日出门记得要备好防晒用具，最好 不要在10点至16点时在烈日下行走， 因为这个时间段的阳光最强烈，发生 中暑的可能性是平时10倍！如果此时 必须外出，一定要做好防护工作，如 打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有 条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的 水和饮料。 – 在炎热的夏季，防暑降温药品，如十 滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备 在身边，以防应急之用。
先兆中暑和轻症的急救
• 现场急救 • 若有先兆中暑和轻症中暑表现时，应采取的措施： 1. 应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，解 开衣扣、平卧休息。衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或 开空调，以尽快散热； 2. 用冷水毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、 腋下以及腹股沟等处涂抹清凉油、风油精等； 3. 喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤，或服用 十滴水、藿香正气水等中药； 4. 如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。
不断调节居室温度，可以使人的 生理体温调节机制经常处于“紧张 状态”，从而提高人的适应能力和 自我保护能力，不致于经常患感冒 或其他居室病症。
4.太阳镜颜色越深越能保护眼睛 镜片颜色过深，会严重影响能见度， 造成眼睛损伤。 专家建议：最好选用能穿过15％至30％可 见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳 。
起因 一般症状 处理 立即进行现 场处理，参 照后页中暑 现场急救； 立即报告值 班长或部门 主管，送往 医院医治；
当身体的水份, 盐份和钾耗尽时 ,身体停止出汗, 血管收缩.身体 不能自己降低温 度,体温升高至 致命的水平.
体温达103华氏 度,没有出汗皮 肤发红发烫,心 跳加速,瞳孔收 缩,神智不清,呼 吸困难, 头痛, 恶心,头昏眼花. 更严重的症状: 突然失去知觉.
中暑的预防
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调温度应选择在26 ℃ 医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度 来讲，它还是一个令你舒服且不易患病的最佳温度。专家解释，室 内外温差在8－10℃左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差 过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体就会出现头晕、易倦、 全身不适及免疫功能下降等不适反应。夏天虽有时出现38摄氏度以 上的高温天气，但一天中大多数时间的温度在35摄氏度以下，所以 26摄氏度左右的室内温度是比较合适的。
中暑的预防的误区
1.多喝啤酒能解暑
多喝会使人感到口干咽燥、 全身发热。
2.晨练越早越好 在夏季早晨6时前，空气中的 污染物最不易扩散，是污染的高 峰期。此外，日出前，由于没有 光合作用，绿色植物周围并没有 多少新鲜氧气 。太早晨练危害 ：易患感冒，引发关节疼痛、胃 痛等病症
中暑的预防的误区 3.空调要保持恒温状态
湿度大Hale Waihona Puke Baidu
通风差
营养不良 体制较弱
中暑的一般条件
相对湿度85%，气温30-31℃
相对湿度50%，气温38℃
中暑
相对湿度30%，气温40℃
热导致的疾病-中暑
热痉挛
热导致的疾病
热衰竭
热射病
热导致的疾病 –热衰竭
起因 症状 处理 移到阴凉的地 方. 松开衣服 双腿抬高8~12 秒(保持腿伸 直)用凉水和 冰擦病人的身 体,使之降温. 给病人喝水. 身体的液体 和矿物质不 足
中暑的预防

夏季坚持锻炼 夏季坚持耐热锻炼，提高耐热能力。 适当调整作业时间，有遮阳设备，补足水、盐，尤其要避免由 空调房间快速进入高温环境，以防发生意外。
中暑的预防
• 不要等口渴了才喝水， 因为口渴已表示身体 已经缺水了。最理想 的是根据气温的高低， 每天喝1.5至2升水。 出汗较多时可适当补 充一些盐水，弥补人 体因出汗而失去的盐 分。另外，夏季人体 容易缺钾，使人感到 倦怠疲乏，含钾茶水 是极好的消暑饮品。 • 消暑饮品 西瓜汁、 酸梅汤 、绿豆汤、菊 花茶、盐汽水