体教专业田径理论复习 (1)

体教专业田径理论复习 (1)
体教专业田径理论复习 (1)

体教专业田径理论复习

考试范围:《田径运动实用教程》第1、4、5、6、7、8章

题目类型和分值:卷面总分为100分。其中选择题20题,每题2分,共40分;是非题20题,每题1分,共20分;简答及名词解释5题,每题4分,共20分;问答题2题,每题10分,共20分。

第一章田径运动概述

1、田径运动的定义。

2、径赛、田赛的概念和田径项目的分类。

3、大型田径赛中开设哪些跳跃项目和投掷项目?

4、男子十项全能和女子七项全能的项目与顺序。

5、我国田径运动员刘翔在雅典奥运会上获得什么项目的冠军?

第四章田径运动竞赛

1、田径竞赛规程应包括哪些方面的内容?

2、竞赛分组的原则和分组方法。

3、竞赛日程的编排原则和编排方法。

4、如何判定田赛高度跳跃项目运动员的成绩和名次?

5、如何判定田赛远度项目运动员的成绩和名次?

6、田赛远度项目的试跳和试掷的次数有哪些规定(包括单项和全能项目)?

7、如何判定径赛运动员的名次?

8、田赛中判定成功和失败的旗示。

9、田赛远度项目中出现哪些情况应判运动员试跳(或试掷)失败?

10、田径竞赛规则对径赛项目起跑的规定。

第五章田径运动场地

1、田径场标准跑道的全长。

2、半圆式田径场结构的相关术语。(重点:直、曲段分界线、直段、计算线等)

3、跑道各分道周长的计算方法。

4、跳远场地规格要求。

5、推铅球场地的相关数据。

6、标枪投掷场地的相关数据。

7、赛跑的距离应从起跑线后沿量至终点线后沿。

第六章田径运动径赛项目

1、跑的概念及周期

2、影响跑速度的因素。及决定步长和步频的因素。

3、影响跑的力有哪些?

4、短跑的全程技术可分为哪四个部分?

5、起跑的任务是什么?普通式和拉长式起跑器的安装方法。短跑的起跑过程包括哪三个阶段。

6、跨栏步的技术可分为哪三个阶段?直道栏的栏间跑三步的步长比例是怎样的?

7、男子110米栏、女子100米栏和男、女400米栏的栏高和栏间距分别是多少?

8、起跑至第一栏跑8步,应将哪只腿放在前面起跑?

第七章田径运动跳跃项目

1、跳跃项目的动作结构。

2、决定跳跃的高度和远度的主要因素。

3、腾起初速度和腾起角

4、背越式跳高的技术由哪四个部分组成?背越式跳高的助跑方法和背越式跳高的过杆技术。

5、跳远的技术由哪四个部分组成?跳远的起跳动作可分为哪三个阶段。跳远起跳腾起后所做动作的目的。

跳远起跳腾空后的空中动作有哪三种姿势?挺身式跳远的技术动作要领。

第八章田径运动投掷类项目

1、影响投掷器械飞行远度的因素有哪些?什么是出手速度和出手角度?

2、投掷项目的技术可划分为哪四个部分?各部分的任务是什么?

3、成年男子和女子铅球和标枪比赛器械的标准重量。

4、掷标枪技术可分成几个部分?标枪的助跑由哪两个阶段组成?

5、如何握持铅球?铅球滑步的目的是什么?试述推铅球最后用力的技术动作。

6、标枪最后用力的技术动作。

田径运动训练理论与方法

田径运动训练理论与方法 一、是非题: 70题 一般难度(40题) ()1.田径运动训练是为培养运动员所进行的专门教育过程。 ()2.掌握先进的田径运动技术是田径运动训练的一项十分重要的任务。 ()3.一般身体训练也称为全面身体训练。 ()4.培养意志品质是心理训练十分重要内容之一。 ()5.速度训练是现代各项运动训练的核心。 ()6.反应速度是指人体对外界刺激反应的快慢程度。 ()7.运动速度是指人体反应完成多个动作的能力。 ()8.参加测验和比赛是提高速度的有效方法。 ()9.一般耐力是专项耐力的基础,专项耐力对创造优异成绩具有重要作用。 ()10.柔韧性取决与关节的灵活性和肌肉韧带的收缩能力。 ()11.依靠外力(同伴)作用于运动员身体来发展柔韧性属于主动发展方法。 ()12.灵敏和协调是人体的运动技能和各种身体素质在运动中的分别表现。 ()13.灵敏和协调的发展有助于更快地,精确地,省力地掌握各种复杂技术。 ()14.运动训练的内容,通常指的是身体训练。 ()15.制定训练计划是教练员训练过程中的一个重要环节。 ()16.成年、青年、运动员制定多年训练计划的年限一般为四年为宜。 ()17.全年训练计划的各个时期主要包括:准备期,竞赛期,过度期。 ()18.短期集中训练的时间一般是几周至二、三个月。 ()19.训练课是运动训练活动最基本的组织形式,训练课的基本结构由准备部分,基本部分和结束部分组成。 ()20.田径运动每个单项都具有自己的特点,但对运动员选材来讲要求都一样。 ()21.田径运动选材的工作步骤是初选阶段,复选阶段,优选阶段。 ()22.儿童少年进行田径教学训练与成年教学训练内容、手段差不多,只是运动量和强度小些。 ()23.对儿童少年进行早期专门化训练,有利于成年后专项成绩提高。 ()24.儿童少年田径教学训练中应重视身体素质训练,轻视运动技术学习和掌握。()25.儿童少年力量的训练还是采取以杠铃为主的力量练习方法。 ()26.田径运动员选材的关键问题是科学评定。 ()27.田径运动训练实施过程中仍有教学的因素。 ()28.在年训练的周期中,准备期以基本技术和攻进技术环节为主。 ()29.技术训练要结合个人的具体条件,形成具有个体特点的先进技术。 ()30.发展专项耐力主要是增强心血管系统和呼吸系统的机能能力。 ()31.发展柔韧性的方法有主动和被动两种方式。 ()32.全年训练计划分期,各地完全不相同。主要是根据气候特点加以安排。 ()33.田径训练课的任务和内容主要根据年训练计划统一要求确定。 ()34.儿童少年时期神经系统发育最早最快,10——12岁时是发展运动协调和速度素质的宝贵时期。 ()35.儿童少年田径比赛分为:儿童组,少年乙组,少年甲组,13——15岁应参加儿童组比赛。

田径理论试题及答案

体育系专选田径理论试题及答案 一.单项选择题 1.1924年第()届全运会田径赛开始由中国人自己主办。 A.1 B.2 C.3 D.4 2.从1983年开始国际田联设立了()年一届的世界田径锦标赛 A.1 B.2 C.3 D.4 3.()是人体在无氧条件下进行的一种运动,能使有氧系统酶的活性增加,提高人体最大摄氧量。 A.短距离跑 B.长距离跑 C.竞走 D.跳远 4.1957年,()以1.77米的成绩,创造了女子跳高世界记录,震动了世界田坛 A.郑凤荣 B.金玲 C.倪志钦 D.朱建华 5.1993年我国第7界全运会上()的成绩打破了女子3000米和10000米的世界记录 A.曲云霞 B.王军霞 C.黄志红 D.李梅素 二.多项选择题 1.我国通常将田径运动分为:() A.径赛 B.田赛 C.全能 D.越野 2.田径运动的教育价值有() A.培养人的勇敢顽强、拼搏进取的意志品质 B.增进责任感和集体主义精神 C.有利于心理素质的培养 D.培养吃苦耐劳、坚忍不拔的精神 3.体育教育专业开设的田径项目包括() A.重点项目 B.一般项目 C.田赛项目 D.竞赛项目 4.下列哪(BC)项目是属于中距离跑 A.400米 B.800米 C.1500米 D.5000米 5.下列哪两项不属于田赛项目() A.100米 B.接力跑 C.跳高 D.铁饼 三.名词解释 1.田径运动: 2.IAAF: 四.简答题 1.田径运动具有哪几方面价值特点 2.田径运动除具有一般体育项目特点外,还具有哪几方面明显特点 3.简要说明开设田径运动理论课的意义 4.体育教育专业开设田径课的内容包括哪几大类 五.论述题 1.我国现代田径运动的发展大致可分为四个阶段,请试述这四个阶段,并简要说明这个时期的具体事件。

九年级体育理论考试综合复习提纲答案纲修订版

九年级体育理论考试综合复习提纲答案纲修订 版 IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】

九年级体育理论考试综合复习提纲一.选择题(每题0.5分) 1,人体运动中,_____起着杠杆作用,_____是运动的枢纽,_____是运动的动力。( B ) A,关节,骨骼,肌肉收缩 B,骨骼,关节,肌肉收缩 C肌肉收缩,关节,骨骼D,关节,肌肉收缩,骨骼 2,体育锻炼能够促进身体形态的发展,其原因是: ( B ) A,体育锻炼能拉长骨骼和肌肉 B,适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高,还可以使肌纤维变粗,体积增大 C,体育锻炼可以减肥 D,体育锻炼可以治疗许多疾病 3,小敏是九年级学生,她的800米成绩很差,老师给提供了三个锻炼项目,你认为正确的是: ( A ) A,跑步,骑自行车,游泳 B,50米快跑,负重练习,俯卧撑 C,躲闪跑,乒乓球,跳绳 D,引体向上,伸展运动,游泳 4,成年人安静时的正常脉率为: ( B ) A,60—70次/分 B,70一80次/分 C,80一90次/分 D,70一90次/分 5,俗话说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,这充分说明; ( C ) A,经常笑的人会显得年轻 B,经常发愁的人容易使头发变白 C,心理状态对身体健康有很大影响 D,心理状态对身体健康没什么影响

6,调节情绪的方法有:①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。以上说法正确的是: ( D ) A④③ B,①⑦④⑤ C,③④⑤ D,①②③④⑤ 7,我国着名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指: ( A ) A,以平等,诚实,礼让的态度去参加运动和比赛 B,以平等,拼搏,顽强的态度去参加运动和比赛 C,以竞争的意识去参加运动和比赛 D,以公平,公正的态度去参加运动和比赛 8,蹲踞式跳远的动作要领是: ( B ) A,助跑,腾空,踏跳,落地 B,助跑,踏跳,腾空,落地 C,踏跳,助跑,腾空,落地 D,踏跳,腾空,助跑,落地 9,下列犯规中,属于在足球比赛中出现的犯规是:①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规 ( D ) A,①⑦③ B,⑦③④ C,③④③ D,①③④ 10,一个人的自觉性品质是指: ( C ) A,在复杂环境下能迅速作出决定 B,以饱满的精神克服困难,善始善终完成任务C,能主动地支配自己的行动,去实现目的 D,善于控制情绪和支配自己行动的能力 ll,下列为发展学生心肺功能的练习是:( D )

田径理论复习资料

1.田径运动的定义:田径运动是一项历史悠久而非常普及的体育运动,由多个单个运动项目组成,以不同形式反映人体运动中的基本能力,可以说是各项运动的基础,因此享有“运动之母”之称。 2.田径运动的分类:以计时、测距和计分的方法,分为田赛、径赛、全能三大类,还可以进一步以动作的特征细分,分为走、跑、跳、投和全能五类。 3.田径运动的特点:<1> 群众参与的广泛性(广泛的群众性)<2> 比赛竞争的激烈性(激烈的竞争性)<3> 技术要求的严格性(严格的技术性)<4> 素质培养的全面性(能力的多样性) 4.田径运动教学基本文件包括哪些内容:教学文件是进行教学工作的重要依据,田径运动教学基本文件包括田径课程教学大纲田、径课程教学进度(包括田径理论与技术课的教学进度)、田径理论课讲稿和技术课教案等。 5.技术课教案一般由哪四部分组成:<1>开始部分<2>准备部分<3>基本部分<4>结束部分 6.田径运动技术教学特点:<1>整体性<2>规范性<3>一致性 7.田径运动技术的基本教学方法:<1>语言法<2>直观法<3>完整教学法 8.产生伤害事故的原因:<1>自我伤害<2>互相误伤<3>教学组织和教法不当 9.田径运动技术的基本学习方法:<1>课前预习与练习<2>相互知道学习<3>自学自练<4>自我暗示学习<5> 学会查阅。、积累和分析文献资料 10.田径运动技术教学中学生产生错误动作的主要原因:<1>技术动作概念不清<2>身体素质较差<3>心理方面障碍 11.田径运动训练的基本内容:田径运动训练的基本内容是由身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练、理论学习所组成。 12.田径运动健身的原则:<1>目的性原则 <2>实际出发原则 <3>适宜负荷原则 <4>渐进性原则 <5>安全性原则 13.田径运动训练计划一般分为哪几种类型:根据田径运动训练时间跨度长短,训练计划一般分为多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划及课训练计划多种类型14.田径运动技术教学的一般可分几个阶段:<1> 学习阶段<2> 掌握阶段<3> 提高阶段 各个阶段的任务和特点:任务:学习和初步掌握技术动作,使学生建立完整、正确的技术动作概念。特点:这一阶段是学生从学习到初步掌握技术的阶段。其生理特征是大脑皮质兴奋和抑制过程广泛扩散,内抑制较弱,多种反射的渐进性练习不稳定,处于泛化阶段。在技术动作上往往表现出过于紧张、动作不协调、节奏感和控制能力较差、易出现多余动作等特点。任务:使学生基本掌握正确技术。特点:这一阶段是学生由粗略掌握技术到基本掌握正确技术的阶段,其生理特点是大脑皮质兴奋和抑制逐渐集中,分化抑制加强,兴奋相对集中,内抑制逐步发展巩固,初步建立动力定型。在技术动作上,表现为多余动作逐渐消失,动作趋于准确、协调,但不巩固。当遇到新异刺激干扰时,又会出现泛化现象。 任务:根据个人特点进一步改进和完善技术,提高运动成绩,提高理论知识水平和教学工作能力。特点:这一阶段是学生的技术由熟练到完善并表现出个人特点的阶段,其生理特点是大脑皮质兴奋过程高度集中,内抑制牢固,接通机制稳定,形成牢固的动力定型。在技术动作上,表现为由掌握、熟练发展到叫完善、自如。练习中,动作准确、省力、轻松,并能完成适合个人特点的技术动作,整个技术动作可以在快速中完成。 15.田径运动技术教学中学生产生错误动作的原因及纠正方法:1.原因:对技术动作概念不清楚。方法:由于技术动作概念不清楚而产生的错误动作,教师应注意观察和分析,只要能及时发现和纠正,效果会是显著的,在学习阶段、掌握阶段和提高阶段都应注意观察分析。 <2> 原因:身体素质较差。方法:应注意区别对待,一般是在课堂上从学生的实际情况出发,

2020年4月浙江自考田径试题及答案解析

浙江省2018年4月自考田径试题 课程代码:00489 一、单项选择题(本大题共10小题,每小题2分,共20分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.成人女子组100米栏栏架高度为________米。( ) A.0.86 B.0.84 C.0.762 D.0.82 2.100米栏是女子七项全能的第________个项目。( ) A.1 B.2 C.3 D.4 3.成人男子组铅球重量为________千克。( ) A.7.16 B.7.26 C.7.36 D.7.46 4.________应参与全部比赛项目的分组,主持各赛次分组,抽签排定道次以及全能分组等编排工作。( ) A.技术代表 B.编排主裁判 C.径赛主裁判 D.副总裁判长 5.在跳远比赛时,当计时钟距时限还有________秒钟时,时限员应立即举黄旗示意。( ) A.10 B.15 C.20 D.25 6.跳高、撑杆跳高比赛,当准备试跳的高度升至超过纪录时,主裁判应请________对横杆的高度进行核查。( ) A.总裁判长 B.副总裁判长 C.田赛裁判长、技术官员 D.技术代表 7.采用较低负荷________,但重复次数增加(达到最高重复次数),主要用于长距离周期性运动项目的肌肉耐力训练。( ) A.10~20% B.20~30% C.30~50% D.50~60% 8.竞赛日程编排时,全能各单项间比赛的最短间隔时间为________分钟。( ) 1

A.20 B.30 C.40 D.50 9.四百米田径场地,第一分道的周长应距内突沿外缘________米处计算。( ) A.0.1 B.0.2 C.0.3 D.0.4 10.推铅球时,握好球后应将球放在________处。( ) A.肩部 B.锁骨窝 C.颈部 D.脸部 二、填空题(本大题共15小题,每空1分,共24分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。 11.跑的前支撑阶段是从________起到身体重心处于支撑点的________为止。 12.半圆式田径场的跑道是由________和________组成。 13.决定步长的因素有腿长、蹬地力量和方向、下肢运动幅度、动作协调性、________、________等。 14.起跑器安装方式有________、________两种。 15.决定跨栏跑成绩的因素是栏间跑速度、________以及________。 16.地斜角与投掷出手高度的关系是________。 17.跳跃运动员的________和________用力的能力,对运动成绩起着决定性的作用。 18.发展快速力量的方法有________和________两种。 19.人体腾空后,可以改变身体各环节的相对位置,来达到充分利用腾空高度和腾越最大远度的目的,身体各环节相对位置的改变,称为________。 20.助跑掷标枪比原地掷标枪能提高成绩约________米。 21.投掷步的形式有________和________两种。 22.背越式跳高过杆时是一种________运动。 23.推铅球的出手角度应为________。 24.标枪有________和________两种握法。 25.编排比赛秩序时,应先安排________。 三、名词解释(本大题共4小题,每小题4分,共16分) 26.耐力 27.跑道宽 2

九年级体育与健康课程理论知识中考复习资料

九年级体育与健康课程理论知识中考复习资料一(填空题 1.健康不仅仅是身体没有疾病,而且是( )、( )和( )三者的完好状态。 2.( )是健康的基石。 3.毛泽东同志非常重视体育对人的培养作用,他把身体喻为“载知识之车” “寓道德之舍”,提出“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体”,指出成才必须德智体全面发展,并于1952年提出( , ) 的口号,明确了新中国体育事业的根本目的和发展方向,推动了我国体育运动的发展。 4.合理营养是健康的物质基础,而( )又是合理营养的根本途径。 5.影响我们青少年身高生长的主要因素有遗传、激素水平、营养状况和( ) 。 6.预防意外伤害的三个原则是:( ) 、( ) 、( ) 。 7.获得健康知识是保持健康的前提,坚定信念是动力,( )才能保持健康,过文明幸福的生活。 现代科学研究和实践证明,经常合理地参加体育锻炼,能全面( )8. 人体健康,使人充满生命活力。 9.足球的基本技术包括( )、( )和( )等三个基本方面。 10.篮球场地四周5厘米宽的边线属于场( ),中线属于( )场。 11(( )跑是田径运动中唯一的集体项目。 12.在田径短距离比赛项目中,我们常用( )的方法起跑。 13.排球比赛中,最具稳定性和准确性且有一定攻击性的发球方法是( )发球。 14.足球比赛中,头球的击球力量来自于脚的蹬地、腰腹部和上体的摆动;头要加速前摆,主动击球;击球时应用( )部位。

15.篮球运球时要注意手掌对球的控制,变向时重心降低,( ), 蹬跨突然,变向后加速运球,摆脱防守。 二(选择题 1.“健康四大基石”的观念包括 ( ) A.合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡; B.合理膳食、大量运动、生活得体、情绪愉快; C.吃饱吃好、积极运动、按时作息、乐观向上; 2.目前,我们通常用体重指数来判定人的胖瘦,其正确公式是: ( ) A.体重(千克)/身高(米); B.体重(斤)/身高(尺); C.体重(千克)/身高(米)的平方; 3.良好的意志品质是战胜困难的保障,它包括下例哪些情况,( ) A. 冷静性、自控性、积极性、勇敢性; B. 坚忍性、自制力、果断性、自觉性; C. 勇敢性、自觉性、自控性、坚韧性; 4.初中阶段是人身体形态和机能快速发展的重要时期,男生平均每年的增长为( ) A.身高5-8厘米、体重4-6千克、胸围3-4厘米; B.身高4-6厘米、体重5-8千克、胸围3-6厘米; C.身高3-5厘米、体重5-9千克、胸围2-5厘米; 5.初中阶段是人身体形态和机能快速发展的重要时期,女生平均每年的增长为( ) A.身高3-5厘米、体重4-6千克、胸围3-4厘米; B.身高3-6厘米、体重3-5千克、胸围2-4厘米;

田径理论复习题与答案

田径复习 一.名词解释 1.田赛:以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为田赛。 2.轮次:田赛项目按运动员顺序从头到尾试跳或试掷完成一次为一个轮次。 3.超越器械:在投掷运动中,器械未出手时,身体赶超于器械之前,称“超越器械 4.步频:单位时间内所跑的步数 5.蛇形排列法:按运动员成绩从上到下,再从下到上,再从上到下,再从下到上循环排列称之为蛇形排列法。 6.出手角度:器械飞行方向与地面的角度。 7.竞赛日程:运动会期间对各个项目的时间安排。 8.田径运动:是由田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑组成的运动项目。 9.径赛:以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛。 10.腾空步:起跳腾空后,摆动腿屈膝摆至大腿接近水平位置,起跳腿自然放松的在身体后面,这一起跳结束时身体姿势在空中延续。 二.填空题 1.田径运动的功能健身、竞技、运动基础、教育、娱乐、回归自然。 2.径赛裁判长在总裁判长领导下进行工作,负责径赛项目的裁判工作。

3.决定跑速的因素主要是步长和步频。 4.400米及400以下的径赛项目,起跑时发令的口令为各就位、 预备、鸣枪。 5.径赛分组时,每组人数尽量相等同一单位的运动员尽量避免分在同一组。 6.判定运动员名次,应以其躯干(不包括头、颈、臂、手、腿 和脚)____ 部位到达终点线后沿垂直上方的瞬间为止。7.计时员开表信号为见烟或光,当运动员躯干部分到达 时停表。 8.跑的一个周期中经历了2次单腿支撑和2次双脚腾空。 9.铅球项目丈量成绩时,应以器械着地最近点通过圆心—丈量至抵趾板内沿。 10.评价田径运动的技术的标准通常是其动作的实效性和经济性 11.决定跑速的因素是步长和步频。 亿抽签排名参加下一赛次运动员道次是时,应将成绩优秀的前 4名排在3、4、5、6 道稍差的后四名应排在1、2、7、8 道。 三、是非题 1、1896年第一届现代奥林匹克运动会的田径比赛,可认为是现 代世界田径运动会开始的标志(对) 2、田赛比赛项目,运动员无故延误试跳(掷)时间,将导致不许其

田径年度训练计划书

田径年度训练计划书 田径年度训练计划书 一、年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。 在短跑项目上,年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右,200米在0.5~0.8秒,400米在1—1.5秒,这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者,作为相对性评价,可以把在比赛中的名次设定为目标,并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言,绝对评价具有更强的创造成绩的意识。 、技术目标 在运动项目中,技术能力检查是很重要的K谓的.技术能力检查,就是能正确分析自己的技术,并能用语言文字准确表达出来。如:前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样。前半段技术如何发挥或后半段技术特点如何等,都要具体而明确地列出来?/FONT> 、体质目标 ●体态方面:身高、体重、胸围、脂肪厚度等。 ●力量方面:握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。 ●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。

战术目标 ●心理方面:强化心理训练,杜绝在重大比赛中发挥失常的现象。 ●调整方面:通过各轮次比赛来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。 明确各训练期的界别 在年度训练计划构成中分为:准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期 各训练期的目标 ①准备期 ●作为一般的准备阶段,需全面提高身体素质。 ●均衡地发展力量、耐力 经典哦、速度、技术等。训练强度不要过大,但运动量要大。 ●在理论学习方面,要提高对训练知识的理解。心理准备方面,这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机,尤其85是内在的动机。训练环境最好不要总在变化。 ●进行身体素质测试、医疗检查,把握现状,制定训绣标。 ②比赛准备期 作为专项的准备阶段,以一般性身体训练为基础,提高项性身体素质。以速度、技术为中心,增加技术训练。运动负荷由量的变化,转化为质的变化。作为心理准备,有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳,提高克服困难的意志品质,逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善,运动成绩会急速提高,

田径试题答案

田径试题及答案 一、概念题:(10题,每题1分,共10分) 1、腾起角: 2、腾起初速度: 3、运动技术的实效性 4、力 5、跨栏跑 6、计算线 7、左侧支撑8、步频 9、移动速度10、专项身体训练 二、判断题:(50题,每题0.5分,共25分) 1.田径运动是比速度、比高度、比远度的竞赛项目。()2.田径运动是人们在锻炼身体中产生和发展起来的。()3.后蹬力量是决定人体向前的唯一因素。()4.重力在跑动过程中永远起阻力作用。()5.磨擦力是一种阻碍物体运动的力,为使人体走、跑的更快,应尽量减小磨擦力。()6.所有跳跃项目的起跳动作均为起跳脚脚跟先着地,然后过渡到全脚着地。()7.器械在飞进中所空气冲击截面越大,所受空气阻力越大。()8.所有器械出手时都要有手指拨动器械的动作。()9.人体腾空后,没有外力作用,身体重心运动的轨迹是不能改变的。()10.器械飞行的速度越快,所受的空气阻力就越小,投的距离就越远。()11.在旋转投掷项目中,出手角度和旋转半径是决定出手速度的两个主要因素。()12.田径技术教学中,提高阶段的主要任务是:熟练和巩固掌握正确的技术。()13.在学习阶段,学生产生错误的原因主要是身体素质较差。()14.在教师严密安排下,学生可成一排同时进行铁饼旋转投掷练习。()15.发展专项耐力主要采用反复的专项练习或接近比赛负荷的练习,或负荷量大于比赛需要的练习。()16.运动会的组织方案是本大会一切工作的依据,竞赛规程是进行竞赛工作的依据。()17.田径运动会竞赛规程中比赛办法的容一般包括每单位可报名的人数,每人限报几项,每项限报几人,接力和全能项目参加办法,以及报名资格的规定等。()18.大型田径比赛,可在报名前先排好比赛日程表,与竞赛规程、报名表一并发给参赛单位。 ()19.仲裁委员会的职责,是根据规则精神处理抗议,并裁决其比赛中发生有关技术性的问题。 ()20.大会竞赛组应负责运动会直接有关竞赛的一切工作。()21.径赛编排分组,应尽量使每组人数相等,而同单位运动员决不能编在同一组。()22.田赛项目应和径赛项目一样进行分组抽签编排。() 23.径赛按成绩录取分组编排,应把成绩好的运动员相对集中于一组。()24.径赛按名次录取分组编排,必须把成绩优秀的运动员分别编排在各组。()25.在建筑田径运动场地时,跑道的直道应包括在直段之。()26.跑道宽度就是各分道宽和各分道线的总和。()27.第二分道及该道以外各道的实跑线应在各自左侧分道线外沿以外0.20米处丈量。()28.起跑前伸数与分道宽有关,分道宽度越宽,其前伸数越大。()29.国际比赛田径场地的分道,至少应有8条分道。()30.计算各分道弯道实跑线周长的方法应是2л(r+0.30)()

浅谈如何抓好小学田径选苗与训练

浅谈如何抓好小学田径选苗与训练 发表时间:2013-04-12T14:27:21.763Z 来源:《读写算(新课程论坛)》2012年第20期供稿作者:刘云峰[导读] 阐述基层学校如何抓好田径选苗与业余训练,提高学生的田径竞技水平,为地区少体校或者上一级输送体育人才的实践经验。 刘云峰(四川省荣县城东小学四川荣县 643100) 【摘要】阐述基层学校如何抓好田径选苗与业余训练,提高学生的田径竞技水平,为地区少体校或者上一级输送体育人才的实践经验。【关键词】选苗教练员兴趣训练方法 田径运动是竞技体育领域里的一个大项,项目多,观赏性极强,影响范围广的特点。它是衡量一个国家体育运动发展、学校体育工作开展的重要标志之一。同时也是其他竞技体育项目的基础。在我国学校业余田径训练是发现和培养体育后备人才重要途径。本人在小学从事体育教学和业余训练工作十六年来实践并取得较好的成果。在众多从事小学业余田径训练的体育教师的交流中,总结出小学业余田径选苗与训练的一些见解,与广大同事共同交流。 一、选好运动苗子,建立梯队模式 我校田径队之所以能连续十六年在县中小学生田径运动会比赛中取得优异成绩,是与我们认真选苗,建立梯队训练分不开的。我觉得,不论是专业队还是业余队,选苗工作一样不容忽视。俗语说:选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗工作看做是训练的前提,有了好苗,就有了成功的希望,如果忽视了这一点,就会事倍功半。为了训练系统性与科学性,以保证后备力量源源不断,我们几位体育老师不辞辛苦地深入各自班级,一年四季,无论在操场上课,课外活动等运动场所,处处留意,发现好苗去问,并做好记录。做好选苗工作的同时,我们通过学校田径运动会进行再次选苗。根据田径运动各个项目的不同要求,从身体形态,身体机能,心理及遗传因素方面考虑,进行测试,选拔适合于某种体育类型和项目的小学中年级学生参加田径训练。在训练中,一定要严格要求,防止形成错误动作定型。同时教师应充分发挥学生技术长处。不同的竞技运动项目对运动员的竞技能力有着不同的特点,田径运动是体能类项目,要充分发挥利用运动员的先天性竞技能力,来保证多年的系统训练。成功的早期选材是培养优秀选手、攀登运动技术高峰的重要组成部分。 二、制定训练计划,从严进行训练 训练计划是对未来训练过程预先做出的理论设计。田径运动的训练工作是一项巨大的人才培养系统过程,不可能一蹴而就,必须有长远的训练计划,不急于求成,要有多年计划也要有近期目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力,后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面素质训练,进而把专项技术训练结合起来,在训练方法上,根据学生的实际情况,我采用多次训练法。周计划是根据年计划的任务要求以及比赛任务而制定。严格训练目的,并按基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心,听取学生反馈的意见。学生在接受老师训练时,总是要注意老师的。因此,体育教师必须从自己的言论,行为,训练表现给学生一个好榜样。严格的说,要建立严格的训练常规。要求学生做到,来势必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。 三、合理安排训练方法 运动员训练水平的提高,各阶段训练任务的完成,以及达到创造专项运动最高成绩的目的,无不依赖于训练方法的正确运用和创新。我认为高水平运动员的培养,不可能一蹴而就,必须要有长远的训练计划.不急于求成,特别是田赛项目,要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力,后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练,进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能,使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势,培养节奏感,速度等良好感觉。在训练方法上,根据学生的实际情况,我们采用多次训练法,每周训练十次,其中早练五次,每次60分钟,下午4一5次,每次90分钟,全学期期考两周停训外,不管天气如何都坚持训练。田径训练比较单调,如果单纯地重复跑,跳,投练习,久而久之运动员们就会感觉厌烦,并产生疲劳枯燥,导致消极情绪。 因此,教练员要多动脑筋,安排训练多样化,科学化。不同的训练方法,可有相同的训练效果,达到同一个目的。让运动员感到训练安排有特色,有新鲜感,更容易接受训练安排,这才是最成功的训练计划与实践。比如,中长跑训练不要总是在场地跑道上跑,可安排听音乐跑,变速跑,追逐跑,野外跑,上坡跑等方法,都能提高奔跑能力,发展耐久跑和提高专项成绩的作用,采用不断变化训练环境的方法还能克服单调,枯燥的情绪。 在大自然中训练,开阔视野,心情舒畅愉快,运动员就能投入更大精力去完成任务。又如,在短跑的起跑疾跑练习时,可采用起跑上台阶,利用自制训练器材和阻抗训练法,起跑上坡跑等方法,既能较快地纠正起跑上体抬起过早的错误动作,还能发展两腿起跑蹬地力量。训练时还可以穿插游戏活动,游戏训练法是小学生业余训练中重要的训练方法,训练前让学生积极主动地参与各种游戏、活动,时间当然是在十分钟之内。在这里,我提倡让学生自己找游戏,我也提供了一本《体育游戏》这本书给他们,在一定的情境氛围中演好角色,尽情的玩,在玩中学、玩中乐、玩中育,这样,不仅增添了学生对体育的理解,了解体育的魅力。而且,还能使学生自身的潜力得到发展。有时要创设情境,首先要求学生进入情境。 总之,多样化,科学合理的训练,运动员才能愉快去接受,快乐去完成,从而达到提高运动成绩的目的。 总之,要使运动队有特色,队员成绩有较快的提高,除了注重以上几点外,还要制定针对运动员切实可行的训练计划,按客观规律,抓好队员梯队衔接,坚持持之以恒地训练,这样才能带出一支高水平的运动队。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。我想只要我们兢兢业业,踏踏实实的努力工作,我们的业余训练水平将达到一个新的高潮。

田径课试卷及答案

体育教育专业田径专选课试卷(B) 一、名词解释:(本大题共5个小题,每题4分,共20分。判 断每小题的叙述是否正确,正确的在括号内填“+”号,错误 的在括号内填“-”号。) 1、田径运动: 2、跳跃腾起角: 3、前伸数: 4、分道宽: 5、投掷出手角: 二、是非题:(本大题共10个小题,每题1分,共10分。 判断每小题的叙述是否正确,正确的在括号内填“+”号,错 误的在括号内填“-”号。) 6、决定跑速的主要因素是步长和步频。 ( ) 7、投掷的助跑形式有直线助跑和曲线式助跑。 ( ) 8、在投掷最后用力前,所做的一切动作都是为最后用力作准备。( ) 9、短跑途中跑的技术关键是后蹬的力量和速度。 ( ) 10、掷标枪的远度主要取决投出器械的初速度。 ( ) 11、起跳腿与地面的夹角叫起跳角。 ( ) 12、标枪助跑时,脚踩到助跑道线上不算为犯规。 ( ) 13、教学进度是教学工作的重要依据。 ( ) 14、在投掷项目最后用力中,力作用于器械的时间越短越好。 ( ) 15、投掷技术由助跑、最后用力、维持平衡组成。 ( )

三、选择题:(本大题共10个小题,每题2分,共20分。Array在每小题给出的4个选项中有1项符合题目要求。把所 选项前字母填在括号内。) 16、田径径赛项目的步频是指() A.单位时间与步长的比 B.单位距离与步长的比 C.单位时间内两腿交换次数 D.单位距离内两腿交换的次数 17、评定田径运动技术的标准是() A.科学性和实效性 B.完整性和合理性 C.系统性和全面性 D.实效性和经济性 18、中长跑途中跑教学应以() A.分解教学法为主 B.完整教学法为主 C.多种教学法综合运用为主 D.完整、分解相结合为主 19、由于跨栏跑技术比较复杂,教学内容较多,又与短跑技术密切联系,所以跨栏跑教学应() A.安排在短跑教学之前 B.安排在短跑教学之后 C.与短跑教学同时进行 D.与短跑教学交替进行 20、田径运动技术教学中常用的教学法可归纳为() A.讲解法和示范法 B.分组法和循环法 C.模仿法和辅助法 D.分解法和完整法 21、标准400米半圆式田径场第一分道实跑线距内突沿应是() A.0.1米 B.0.2米 C.0.3米 D.0.4米 22、短跑后蹬阶段开始于() A.支撑腿脚着地后 B.身体重心移过支点垂直面 C.支撑腿最大弯曲缓冲 D.支撑腿离地前瞬间 23、在田径运动技术教学中,适当安排运动的“量”和“强度”应表现为 () A.“强度”大则“量”要小 B.“强度”小则“量”要小 C.“强度”大则“量”要大 D.“强度”和“量”随意大或小

田径理论试题库

标题《田径》理论试题库 “田径教学训练一体化”体系 《田径》理论试题库 一、名词解释-----------------------------------------------------------------------1 二、判断题--------------------------------------------------------------------------1 三、选择题--------------------------------------------------------------------------5 四、填空题--------------------------------------------------------------------------9 五、问答题-------------------------------------------------------------------------13 《田径》理论试题库答案 一、名词解释---------------------------------------------------------------------17 二、判断题-------------------------------------------------------------------------20 三、选择题-------------------------------------------------------------------------21 四、填空题-------------------------------------------------------------------------21 五、问答题-------------------------------------------------------------------------25 田径理论试题库 一、名词解释 1 、田径运动 2 、田赛 3 、径赛 4 、实效性 5 、经济性 6 、运动能力 7 、周期性运动 8 、技术质量 9 、内力10 、外力11 、步长12 、步频13 、后蹬角14 、重心波动差15 、补尝作用16 、腾起角17 、腾起初速度18 、出手角度19 、超越器械20 、工作距离21 、地斜角22 、冲击角23 、最后用力24 、身体训练25 、一般身体训练26 、专项身体训练27 、训练程28 、心理训练29 、恢复训练30 、内外突沿31 、计算 线32 、直、曲段分界线33 、切入差34 、起跑线前伸数35 、赛次36 、轮次37 、附加赛38 、免跳39 、“极点”现象40 、“腾空步”41 、支撑时期42 、腾空时期43 、后摆阶段44 、前摆阶段45 、着地阶段46 、后阶段段47 、周期48 、“退让”49 、纵轴50 、中心点51 、轨迹角52 、倾斜角53 、直段54 、直道55 、跑道宽56 、分道宽57 、分道线58 、背越式跳高59 、俯卧式跳高60 、三级跳远61 、撑杆跳高62 、适量性身体锻炼原则63 、正弦丈量法64 、余弦丈量法. 65 、讲解法66 、示范法67 、完整练习法68 、分解练习法69 、游戏法和比赛法70 、预防和纠正错误动作法71 、间歇跑72 、直接指示法73 、诱导法74 、身体锻炼75 、田径运动锻炼76 、推铅球 二、判断题

教师招聘田径复习资料

教师招聘田径复习资料1 一、名词解释:(本大题共5个小题,每题4分,共20分。判断每小题的叙述是否正确,正确的在括号内填“+”号,错误的在括号内填“-”号。) 1、田径运动:由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。 2、实跑线:用做计算各分道线周长的“设想线”,又称计算线。 3、跑道宽:跑道宽是指跑道内、外突沿之间的宽度,也称跑道总宽。 4、腾起初速度:是指运动员起跳结束时,身体总重心所具有的速度 5、恢复训练:是指训练与比赛结束时采用各种手段与方法消除生理和心理疲劳的训练。 二、是非题:(本大题共10个小题,每题1分,共10分。 判断每小题的叙述是否正确,正确的在括号内填“+”号,错误的在括号内填“-”号。) 6、决定跑速的主要因素是步长和腿长。(-) 7、跳跃的助跑形式有直线助跑和曲线式助跑。(+ ) 8、短跑途中跑的技术关键是后蹬的力量和速度。(- ) 9、推铅球的远度主要取决投出器械的初速度。(- ) 10、起跳腿与地面的夹角叫起跳角。(- ) 11、跳远的远度主要取决腾起的初速度。(-) 12、教学大纲是教学工作的重要依据。(-) 13、通常把时间计算成绩的跑类项目叫做径赛(+ ) 14、在投掷项目最后用力中,力作用于器械的时间越短越好。(-) 15、跳跃技术由助跑、起跳、腾空、落地组成。(+) 三、选择题:(本大题共10个小题,每题2分,共20分。 在每小题给出的4个选项中有1项符合题目要求。把所

选项前字母填在括号内。) 16、在田径教学中学习阶段,学生练习时出现的错误动作大多属于(A ) A.对技术动作概念不清楚 B.完成动作力不从心 C.习惯性动作错误 D.心理障碍方面的 17、在投掷项目中受地斜角影响最大的项目是( D ) A.标枪B.链球C.铁饼D.铅球 18、田径径赛项目的步频是指( C ) A.单位时间与步长的比 B.单位距离与步长的比 C.单位时间内两腿交换次数 D.单位距离内两腿交换的次数 19、在田径运动技术教学中,适当安排运动的“量”和“强度”应表现为(A ) A.“强度”大则“量”要小 B.“强度”小则“量”要小 C.“强度”大则“量”要大D.“强度”和“量”随意大或小 20、推铅球中,滑步技术动作的要求是( C ) A.摆动腿的摆动 B.支撑腿的蹬地 C.身体重心移动快,起伏小 D.上体姿势的协调配合 21、在跨栏技术教学中,教师从侧面观察学生动作,主要有利于观察(D ) A.栏间跑的直线性 B.两臂的摆动技术 C.摆动过栏的运动方向 D.起跨时身体重心位置、下栏与栏间跑的衔接 22、中长跑途中跑教学应以( B ) A.分解教学法为主 B.完整教学法为主 C.多种教学法综合运用为主 D.完整或分解教学法为主 23、设计一个半径36米、8条分道的标准400米半圆式田径场占地长度不得少于( A )

田径运动训练主要理论与方法的初步

田径运动训练主要理论与方法的初步 田径运动训练理论是人们在田径运动训练竞赛实践过程中联系实际推演出来的概念或原理。在长期的田径运动训练实践中,人们不断地根据实践中遇到的问题,不断地总结经验,逐渐形成了围绕训练过程的训练理论,主要有选材理论、专门理论、负荷理论、周期理论、恢复理论等。这些理论对促进田径运动发展、提高运动成绩起到了巨大的作用。科学技术和理论的创新是21世纪发展的主题[1]。田径运动发展需要科学理论的支持,而本文对田径运动训练理论研究正是顺应了田径运动训练发展的这种趋势和需要,同时,对田径运动训练理论研究,本身也是田径运动发展到一定阶段的必然,它将会对田径运动训练实践形成一种强有力的理论支持,也会为田径运动训练方法的科学运用以及不断创新提供理论上的重要保证。本文从选材理论、专门训练理论、运动负荷理论、周期训练理论、恢复理论五个方面,运用文献资料、逻辑分析、个案分析和比较研究等研究方法,对田径运动训练理论的形成与发展做了较为全面的回顾和总结,对我国田径运动训练发展的现状做了系统的分析与评价,并在此基础上提出了我们以后努力的方向。(1)科学选材是提高田径运动训练成绩的基础。选材的科学化程度,决定了选材的科学性和准确性,直接影响着体育后备人才竞技能力和运动潜力的开发。通过有关田径运动选材理论的资料整理,对田径运动科学选材的理论依据和组织实施进行了论述,并为更好的促进田径运动选材的发展,提出组织制度上体现高度重视科学选材,进一步加强对科学选材理论的研究,大力推广运用科学选材研究的成果,形成全国范围内科学选材网络系统四点建议。(2)专门训练是目前田径运动训练发展趋势,专门训练理论要求运动训练内容围绕专项竞赛来考虑和安排。查阅有关资料,对专门训练相关理论进行了理论总结,结合一些优秀运动员成功的实践,得出专门训练有利于优异成绩尽早出现,专门训练才是田径运动成绩提高的有效手段。为确定训练的手段是否符合专项的要求,应从专门训练的训练学因素、能量供应特点、肌肉工作特点与技术动作特征三方面进行分析。建议做到正确理解专门训练的目的意义、深化认识田径运动项目特征、科学安排专门训练训练计划三点,以提高田径运动专门训练效果。(3)在田径运动训练过程中,对运动员施加高强度的运动负荷是取得成绩的保证。本文主要对运动负荷的理论依据、运动负荷分类、运动负荷度量、负荷量与负荷强度的关系进行了理论的总结论述。通过我国田径历史上取得优异成绩的运动员负荷安排特征的比较分析,研究得出高强度的专项负荷安排符合田径运动训练发展的需要,并为合理安排运动负荷提出了根据专项特征确定负荷的手段、准确把握运动员承受负荷的能力、掌握好负荷与恢复的关系三点建议。(4)周期训练理论是对田径运动训练过程设计、安排和实施的重要理论依据。针对目前竞赛制度的变化,许多专家、学者对周期训练理论进行了大量的研究,有的持否定态度,有的持肯定态度,有的处于中立位置。本文对这些研究进行了系统的理论整理,同时根据刘翔和国外优秀田径运动员的年度安排特点的研究,分析认为三周期加一个恢复期的年度周期模式符合当前的竞赛制度,应该作为年度周期划分的基本模式。为合理的安排周期训练,提出了重视竞技状态形成的规律、重视竞赛重要程度的区分、重视周期训练实践的总结、重视周期训练理论的生物学研究四点建议。(5)运动恢复与运动训练同等重要。运动恢复作为田径运动训练的一个有机组成部分,对于保证训练质量,提高田径运动成绩,有着不可忽视的作用。通过资料的整理,对运动性疲劳与恢复理论的一些理论问题进行了总结性的概括,认为

田径 试题 答案

田径试题答案 一、名词解释(20分) 田径运动:是人们用于竞技和健身的走、跑、跳、投的身体运动,也就是说田径运动包括田径竞技运动和田径健身运动。 健身性原则:要从田径运动中去选择那些能有效锻炼学生身体和增强学生体质的项目和动作作为中学田径运动的教学内容。 健身跑:跑使人体最基本的运动方式之一。他可分为:慢跑、快跑、障碍跑和集体跑等。赛次:在径赛项目比赛中,是指预赛、次赛、复赛、决赛。 田径场地圆心:半圆式田径场有两个圆心,在纵轴线上,与中心点距离相等。它是弯道内突沿、外突沿和各分道线的圆心。 二、填空题(30分) 1.田径运动具有两重性:即有(竞技)属性,又有(锻炼身体手段)属性。 2.内力包括:(肌肉收缩力)、(关节内部和外部的阻力)、(肌肉组织内部的摩擦力)、(对抗肌的拉力)等。 3.推铅球适宜的出手角度通常为:(38度-42度);掷标枪和铁饼为:(30-35度)。 4.体育运动的实践证明,从事田径运动能提高人体的(走)、(跑)、(跳)、(投)等基本活动能力。 5.田径竞技运动的分类按项目的特征分为(竞走)、(跑)(跳跃)(投掷)(全能)运动5类。 6.竞走时两脚不能有(人眼)可见的(腾空)或(弯曲)。 7.推铅球投掷圈的直径为(2.135)米,落地区的夹角为(40)度。 8.短跑全程跑技术可分为(起跑)、(起跑后的加速)、(途中跑)和(终点跑)4个紧密相连的部分。 9.跳远的技术是由(助跑)、(起跳)、(腾空)和(落地)等四个紧密相连的阶段组成。 三、简答题(50分) 1、田径运动的作用有哪些? 1)是锻炼身体、增强体质的重要手段。经常从事田径运动锻炼,能提高人体走、跑、跳跃、投掷等几本活动能力水平;能促进人体正常生长发育和各器官、系统机能的发展;能全面发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质。 2)具有竞技体育的职能。田径运动的职能在于推动田径运动的普及、交流,提高国际威望,振奋民族精神以及对观众来说起到消遣娱乐和教育的作用等。 3)是其他运动项目的基础。很多竞技运动项目都把田径运动作为身体训练的手段,使田径运动成为其他运动项目的基础。 4)是进行心理品质和思想品德教育的一种有力的手段。进行爱国主义教育和集体主义等方面教育,培养竞争意识和勇敢、顽强、吃苦耐劳、克服困难、组织性和纪律性等优良品质。 2、什么是战术训练?什么是心理训练? 战术训练试制针对自己和对手的竞技能力和外部情况,正确的分配体力,充分发挥自己的特点,限制对方特长,争取比赛胜利的训练过程。 心理训练是指在运动训练中,有意识的对运动员的心理过程和个性特征施加影响,使他们学会在训练和比赛中调节自己心理状态的训练过程。 3、简述田径健身运动对人体的作用? 田径运动走、跑、跳、投4种运动形式,恰是人类最基本的运动方式。经常参加田径健身锻炼,能够有效地提高人的基本活动能力,促进少年儿重生长发育,提高人体各器官系

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