田径理论复习资料
田径理论
40 、计时员见烟开表至运动员躯干任何部分抵达终点线后沿垂直面的瞬间停表。T
41 、终点裁判员与计时员的判定不一致时终点裁判应服从计时裁判。X
42 、跳远运动员单脚落入沙坑其成绩有效。 T
43 、跳高运动员请求免跳后该运动员又要求恢复试跳裁判员应允许。X
16、腾起角:是指人体起跳时身体重心腾起的初速度方向与水平面之间的夹角。
17 、腾起初速度:是指人体起跳时身体腾起离地瞬间的速度。
18 、出手角度:投掷器械出手后飞行的方向线与同侧水平面的夹角。
19 、超越器械:在投掷运动最后用力前人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面使器械远远地落在后面的身体姿势。
33 、切入差:在部分分道跑的径赛项目中当跑过规定的弯道路程之后第一分道以外的各分道运动员在往里道切入时多跑的路程叫切入差。
34 、起跑线前伸数:为使运动员在分道比赛中跑的路程相等必须把第一分道以外的各分道多跑的路程从第一分道起点处向前伸出去各分道前伸的长度就叫该分道的起跑线前伸数。
35 、赛次:径赛项目的“赛次”是指预赛、次赛、复赛和决赛。即竞赛过程的顺序也是径赛项目比赛阶段。
28 、心理训练:是指提高运动员在训练和比赛中的心理承受力的练习。
29 、恢复训练:在训练过程中和训练比赛结束时消除身体疲劳的练习叫恢复训练。
30 、内外突沿:是指跑道的内外边的突起边沿。
31 、计算线:用来计算各条分道周长的线叫计算线。也就是运动员实际跑的线。
32 、直、曲段分界线:将跑道的直段和曲段分开并且与纵轴线垂直相交于园心的两条线称直、曲段分界线。
39 、“极点”现象:跑时由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要所以跑到一定阶段往往会出现胸闷吸吸困难 跑速降低而难于继续坚持下去的感觉这种现象即通常所说的“极点状态”。
田径理论考试重点
2.投投掷项目的完整技术：握持器械、准备助跑、助跑或预先加速、最后用力和器械出手后的身体平衡。
3.超越器械：指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，使器械尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离。
4.标准田径场：半径36.50米，直段长84.39米，弯道长115.61米。
5.在设计田径场地布局时：1、要根据田径场地的情况，尽可能充分利用场地面积，便于观众观看比赛；2、要考虑比赛的安全性，各项目场地间尽量减少相互干扰；3、要考虑场地的实际使用需要。
6.起跑前伸数：由于各分道弯道半径都与第一分道半径不同，其弯道周长就要比第一分道多，为了使运动员跑的距离相等，就要在起点将多余的部分扣除掉，这就是弯道项目的起跑前伸数。
7.非标准田径场地的画法：1、确定场地的纵轴线和中心点；2、确定两个半圆的圆心；3、画直曲段分界线；4、画两个弯道；5、画直段和直道；6、标出各项目标志线。
8.非标准田径场地的设计方法与步骤：1.丈量空地的长和宽,确定分道数,分道宽和场地四周余地.。
2.初步计算弯道内突沿半径,公式如下: r= 空地宽—2(跑道宽+余地)3.根据半径,计算第1分道两个弯道线长,公式如下: C=2π(r+0.30)4.计算直段长,公式如下: 一个直段长=空地长—2(跑道宽+余地+半径)5.计算跑道全长跑道全长=两个弯道长+两个直段长6.调整跑道全长为整数.可在弯道或直段减去整数的多余数.7.落实设计方案,绘制场地平面图.9.田径场地的相关术语：一、纵轴线：是贯穿田径场南北方向的中线，它是确定田径场地大小、方位的基准线；二、中心点：是整个场地的中心，位于纵轴线的中点，它是确定两端弯道圆心的基准点；三、圆心：位于纵轴线上，是弯道内外突沿和各分道线的圆心，纵轴线上两个圆心的距离即直段的距离；四、直曲段分界线：它是通过圆心，垂直于纵轴的线，它把直段与曲段分开，通常终点处为第一直曲段分界线，依次逆时针方向确定。
田径理论
第一章田径运动概述1、田径运动的定义和分类答：定义：由走、跑、跳、投的基本运动形式，以时间、高度和远度衡量运动效果所构成的体育项目。
分类：以计时、测距和计分的方法，分为田赛、竞赛、全能三大类还可以进一步以动作的特征细分，分为走、跑、跳、投和全能五类。
2、田径运动的价值和特点答：田径运动的价值：教育价值、健身价值、竞技价值和观赏价值。
田径运动的特点：群众参与的广泛性、比赛竞争的激烈性、技术要求的严格性、素质培养的全面性。
第二章田径运动教学理论与方法1、田径运动技术教学一般可分几个阶段？各阶段的任务和特点？答：分为学习阶段、掌握阶段和提高阶段。
学习阶段：任务：学习和初步掌握技术动作，使学生建立完整、正确的技术动作概率；生理特点：是大脑皮质兴奋和抑制过程广泛扩散，内抑制较弱，多种反射的渐进性联系不稳定，处以泛化阶段。
技术动作上，往往表现出过于紧张、动作不协调、节奏感和控制能力较差、易出现多余动作等特点。
掌握阶段：任务：使学生基本掌握正确的技术动作。
特点：大脑皮质兴奋和抑制逐渐集中分化抑制加强，兴奋相对集中，内抑制逐渐发展巩固，建立初步动力定型。
技术动作上多于动作逐渐消失，动作趋于准确、协调，但不巩固，当遇到新兴事物时，又会出现泛化现象。
提高阶段：任务：根据个人特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩，提高理论知识水平和教学工作能力。
特点：大脑皮质兴奋高度集中，内抑制牢固，接通机制稳定，形成牢固的动力定型。
在动作技术上，由掌握、熟练发展到较完善、自如，动作省力、准确、轻松，并能在快速中完成。
2、田径运动技术教学方法？答：田径运动技术教学方法分为基本教学方法和基本学习方法；基本教学方法：语言法、直观法、完整教学法、分解教学法和预防与纠正错误的方法；基本学习方法：课前预习与练习、相互指导练习、自学自练、自我暗示学习、学会查阅和分析文献资料。
3、田径运动技术教学中学生产生错误动作的原因及纠正方法？答：对技术动作概念不清楚。
田径复习资料
田径一、填空题1.国际业余田径联合会成立于1912年，随后拟定了国际统一的田径竞赛项目和竞赛规则。
2.步长是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部分组成。
3.评定田径运动技术的标准是经济性和实效性。
4.跑的一个周期包括两次单脚支撑和两次腾空。
5.决定跑速的主要因素是步频和步长。
6.根据个人特点，合理调整步长和步频的比例关系是提高跑速的有效途径。
7.摆臂对跑的动作不仅起放松协调的作用，而且还能加强蹬地的效果。
8.短跑技术教学的顺序是途中跑、起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑和弯道跑。
9.田径运动竞赛中以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。
用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛。
10.跨栏跑的成绩取决于平跑速度，过栏技术及跑跨结合的能力。
11.短跑全程跑的成绩取决于起跑的反应速度、起跑后的加速跑能力和保持最高速的距离以及各部分技术完成的质量。
12.人体腾起的初速度是由水平速度和垂直速度合成的。
13.腾起角的大小反映了起跳动作中水平速度与垂直速度的对比关系。
14.在跳高教学中，要把助跑与起跳相结合的技术作为主要教学环节。
15.跳远在空中动作一般有蹲踞式、挺身式和走步式三种。
16.合理的田径运动技术，在动作形式和内容上都必须符合运动生理学、运动生物力学和人体解剖学等的基本规律。
17.在第9届奥林匹克运动会上，将女子田径比赛开始列为奥运会田径竞赛项目。
18.投掷项目的助跑可分为直线和旋转两种。
19.提高栏间跑的速度主要是通过步频和改进跑的节奏来实现的。
20.影响投掷效果的主要因素有出手速度、出手角度、出手高度和空气阻力。
21.投掷时要求力作用于器械的路程要长，这个路程主要是指助跑结束到器械出手的这一段距离。
22.投掷器械时，手指拨动器械有助于提高出手速度和器械的稳定性。
23.推铅球技术教学应以最后用力为重点。
24.田径教学中的三基是基本理论知识、基本技术和基本技能。
25.径赛的距离是从起点线的后沿至终点线的后沿。
田径理论知识复习资料
1、田径运动的定义：田径运动是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。
以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目称之为“径赛”；以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”；以规定的跑跳投掷项目组合的项目，采用查分表计算成绩的项目称之为全能运动；“田赛”和“径赛”合称为田径运动。
3、跑的技术原理：跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调连贯的周期性运动。
5、影响跑的力：分为内力和外力。
外力包括：支撑反作用力，重力，摩擦力和空气阻力等。
6、跑速的决定性因素：步长和步频7、全程跑的划分：可分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑和终点跑四个部分8、影响投掷远度的因素：a,器械出手速度 b,器械出手角度 c,器械出手高度 d,器械的空中姿态和空气效应11、田径运动的教学方法包括：a讲解教学法与示范教学法b分解教学法与完整教学法c条件教学法 d探究学习教学法 e合作学习教学法13、田径训练的主要内容：即身体训练，技术训练，战术训练，心理训练18、起点裁判工作：①发令协调员，发令员，助理发令员和召回发令员按规定时间准时到达工作岗位，检查物品和器材。
②助理发令员接收运动员，并核实运动员号码，道次号和道次，组织运动员安装起跑器和进行训练。
③终点摄影计时组在起点的裁判员向发令员报告传感器与终点摄影计时已准备就绪。
④赛前3分钟，助理发令员通知运动员停止练习，组织运动员站在各自道次的集合线上等候。
⑤赛前2分钟，指挥中心发出即将开始比赛的信号，并在显示屏上显示本组运动员的检录表，同时宣告员介绍运动员。
⑥发令员看到传感器指示灯亮立即发出“各就位”口令，助理发令员认真检查运动员的“各就位”动作，符合规则要求则举手示意；发令员发出“预备”口令，待运动员完全稳定后鸣枪。
如发现运动员犯规，立即鸣枪召回，由发令员通知犯规的运动员，并将该运动员的道次旗放倒或在道次牌上显示犯规信号。
⑦发令员的口令要清晰洪亮，“各就位”口令稍长一些，“预备”口令要平稳短促。
田径复习资料
田径复习资料一、名词解释1、田径运动：是由田赛和竞赛、公路跑、竞走、越野跑和山路跑组成的运动项目。
2、内力：是指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动时的动力来源。
3、步长：在一个跑的周期里，两脚着地的距离。
4、腾起初速度：是指运动员结束起跳时，身体总重心所具有的速度。
5、腾起角：是指运动员结束起跳时，身体总重心腾起初速度的方向与水平线所构成的角度。
6、补偿运动：根据力学原理，人体在腾空以后，没有外力的作用，身体重心的运动轨迹是不会改变的，但是可以改变身体各环节的相对位置，来达到充分利用腾空高度和腾越最大远度的目的，身体各个环节相对位置的这种改变，可以称为补偿运动。
7、出手角：指器械重心转移轨迹与水平面的夹角。
8、器械仰角：指器械中心轴线与水平面的夹角。
9、冲击角：指器械中心轴线与器械重心转移轨迹之间的夹角。
10、身体训练：指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧性等身体素质的训练。
（身体素质的内容包括发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧性这六个方面）11、一般身体训练：也称全面身体训练，目的是使身体素质得到专项所需要的均衡发展，为专项训练做好充分的准备。
12、专项身体训练：是指与专项有密切关系，能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体训练。
13、身体素质：是指人体在中枢神经系统的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。
14、最大力量：是指肌肉通过最大收缩地抗极限阻力过程中所表现出来的最高力值。
15、快速力量：取决于肌肉的收缩速度和收缩力量，它是指肌肉尽快和大地发挥力量的能力。
16、力量耐力：是指运动员在克服一定外部阻力时，能坚持尽可能长的时间或重复尽可能多的次数的能力。
17、反应速度：是指人体对外界反应速度的快慢程度。
18、动作速度：是指人体快速完成单个动作的能力。
19、位移速度：是指单位时间内人体位移的距离。
20、耐力：是指按所需求的强度尽可能长时间工作的能力。
21、训练计划：能够使教练员、运动员在整个训练中明确目标、积极主动，按照训练进程提高运动训练水平，完成预定的训练任务。
田径复习资料
田径复习资料1.田径运动是由走、跑、跳、投掷与所有全能组成的运动项目。
以时间计算成绩的竞走、跑、跳和跨栏的项目称之为径赛。
2.现代田径运动分类按项目的性质一般分为：短跑、中跑、长跑、超长跑、接力跑、公路跑、场地竞走、跳跃和全能项目。
3.刘翔：2004年雅典奥运会男子110米栏金牌，并以12秒91平了英国名将科林杰克逊保持的世界记录;2006年以12秒88的成绩打破世界记录。
4.周期性运动：5.跳跃运动项目的成绩，表现为运动员在腾空中所克服的垂直高度和水平距离上。
6.腾起角是运动员起跳蹬离地面的瞬间，身体重心的腾起方向与水平线之间的夹角。
7.投掷的远度取决于器械出手的初速度和出手角度之外，还要受到气流（P）和出手高度（H）的影响。
8.器械出手角度：力作用的距离越长、时间越短，才能更有效地提高器械出手的初速度。
9.超越器械：最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，使器械尽可能出于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离。
10.完整教学法：从动作开始到结束不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。
11.运动员竞技能力构成因素决定了田径训练的主要内容，即身体、技术、战术、心理训练。
12.（从训练因素的角度考虑）运动训练的基本方法主要包括：重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法、高原训练法等。
13.单周期训练计划是把全年作为一个大的训练周期。
单周期可分为准备期、竞赛期、过渡期三个时期。
14.田径运动会的组织方案：（1）指导思想（2）组织机构（3）实施方案（详见课本92页）15.短跑全程技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。
16.起跳动作分为起跳脚着地、缓冲和蹬伸三个阶段。
17.背跃式跳高的教学难点：（1）蹬摆配合技术（2）杠上动作（3）适宜的起跳点18.铅球的技术过程可分为：握持铅球、预备姿势、滑步、最后用力以及维持身体平衡五部分。
田径考试理论
1、田径运动形成需要3个前提条件：1)要有田径运动的基本规则，最初是极为简单约定。
2)这些约定或规则得到参加比赛的人们的认可和共同遵循。
3)具有威权的人，即：裁判员，能够执行规则和判定比赛的胜负。
2、田径运动两重性：竞技运动属性；健身属性3、田径运动是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。
4、径赛：以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目。
5、田赛：以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目。
6、全能运动：以规定的跑、跳、投掷项目组合的项目，采用查分表计算成绩的项目。
7、田径运动的分类：1)跑——短跑、中跑、长跑、超长跑、接力跑、公路跑2)走（竞走）——场地竞走、公路竞走3)跳——跳跃：跳远、跳高、三级跳远、撑竿跳高4)投——投掷：铅球、掷铁饼、掷标枪、掷链球5)全能——男十女七8、田径运动的特点：1)体能的基础性2)激烈的竞争性3)严格的技术性——技术合理性4)活动组织的复杂性——田径运动径赛的复杂性5)广泛的群众性9、田径运动的价值：1)田径运动的教育价值2)田径运动的健身价值3)田径运动的竞技价值10、田径运动技术：是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快、跳得远、跳得高、掷得远的动作方法。
11、在实践中人们评定田径运动技术的标准是完成动作的实效性和经济性。
实效性：是指在完成动作时，能充分发挥人体的运动能力，从而获得最佳的运动效果。
经济性：是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，获取更好的运动成绩。
12、田径运动技术原理：是指导田径运动实践的理论依据，是人们长期实践的探索和经验的总结。
13、跑：是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合、动作协调连贯的周期性运动。
14、支撑时期：从脚着地时起到脚离地时止。
15、腾空时期：从一脚离地时起到另一脚着地时止。
1)前支撑阶段（亦称着地缓冲阶段）——从脚着地起到身体重心移到支撑点的垂直上方为止。
田径理论复习
× 41.91 47.89 49.23 51.21 50.32 49.61 ×
49.23 42.27 47.89 49.23 51.21 50.32 49.61 50.32
48.84 × 48.95 49.56 50.95 48.76 50.78 47.41
41.33 49.83 × 51.03 49.78 × 49.32 50.24
简述各投掷项目最后用力阶段的共同要求是什么？
答：对各投掷项目最后用力阶段的共同要求是：预加速阶段 结束时，左脚着地要迅速，形成两脚支撑； 要有一个正确的用力 顺序和用力方向，并且运用全身的力量进行投掷（通常都是髋部 首先发力，然后将下肢、躯干和上肢的力量共同集中到器械上）； 身体重心由低到高，由后向前，并且做好左侧支撑；要做好器械 出手瞬间手指拔动器械的末加速动作。 全部最后用力动作要在预 加速阶段结束超越器械的基础上，用最快的速度完成，以缩短最 后用力的工作时间，尽可能的提高器械出手的初速度。
（×） （ ×） （ ×）
4、接力跑比赛时，传接棒允许空中传棒，只要不掉棒 均为有效。 5、出现违反规则的情况，检查员应举红旗示意。 （× ） （×）
√ 6、投掷项目每次有效试掷后，都必须马上丈量成绩。（ ）
7、全能比赛项目，运动员只有一项弃权，仍可以 计算总成绩。 8、计时成绩遇到三只秒表不一致时，应将三只表的 成绩加起来平均计算。 9、凡田赛的远度成绩均以1厘米为最小单位计取， 不足1厘米不计。 10、有7名运动员参加铅球比赛，其中一个试掷3次都 犯规，故不得继续比赛。 （× ） （√ ） （ ×） （×）
名词解释
田径运动技术 是人们在田径运动实践中，合理地 运用和发挥自身机体的能力，有效地完成跑得快、 跳得高和远、掷得远的动作的方法。 田径运动锻炼 是指用田径运动项目作手段，进行身 体锻炼，达到增强体质和提高健康水平目的的过程。 地斜角 器械出手点和落点之间的连线之间的夹角。 腾起角 人体离地时身体重心腾起初速度方向与水平 线之间的夹角。
田径理论
你想强壮吗？跑步吧！ 你想健美吗？跑步吧！ 你想聪明吗？跑步吧！
三、19—20世纪是现代田径运动的
形成和发展时期
1896年法国人皮埃尔· 德· 顾拜旦倡议恢复
并召开了第一届现代奥林匹克运动会 1912年国际业余田径联合会成立 1928年女子5个项目列为奥运会项目 各种赛事层出不穷 科学技术飞速发展
少年组项目分类
短距离跑 中距离跑 长距离跑 跨栏跑)
男子 甲组 乙组 甲组
女子 乙组
跑类
100米 200米 60米 200米 100米 200米 60 米100米 400米 200米 400米 200米 800米 1500米 400米 800米 800米1500米 400米 800米 3000米 3000米 110米(1.00) 110米(0.914) 100米(0.84) 100米(0.84) 200米(0.762) 400米(0.84) 200米(0.762) 400米(0.762) 400米(0.914) 400米(0.762) 4*100米 4*100米 4*100米 4*100米 4*200米 4*200米 4*400米 4*400米 4*400米
跑类
5000米 10000米 超长距离跑 马拉松（42195米） 跨栏跑 110米栏 400米栏 (1.067米) (0.917米) 障碍跑 3000米 接力跑 4*100米 4*200米 4*400米 越野赛 公路赛跑 距离不等 15千米 半程马拉松 25千米 30千米 100Km 20000米 20千米 50千米 跳高 撑杆跳高 跳远 三级跳远 7.26千克 2千克 800克 7.26千克 十项全能 五项全能
15千米 半程马拉松 25千米 30千米 100Km 5000米 10000米 10千米 跳高 撑杆跳高 跳远 三级跳远 4千克 1千克 600克 七项全能
初级田径教练理论考复习
初级田径教练理论考复习一、填空：1.我国现代田径运动的发展可分为四个阶段。
2.男子110米跨来跑，栏架的标准高度为：1.067米。
3.肌肉收缩产生的力是人体运动的动力来源，但是它必须通过支撑反作用力体现出来。
4.耐力是指按所要求的强度，尽可能长时间工作的能力。
5.短距离跑是人体在无氧条件下进行的一种运动。
6.半圆式田径场是已被国内外普遍采用的竞赛场地。
通常采用的弯道半径有36米、37.898米和36.50米，国际业余田径联合会刊发的《田径设施手册》中认为最好的是36.50米。
7.世界田径锦标赛每两年举行一届。
8.跳高横杆的标准长度为：3.98~4.02米。
9.田径运动技术教学中学生产生错误动作的原因主要有三个方面，即：对技术动作概念不清楚，身体素质较差，心里方面的障碍。
10.运动负荷是量和强度的总称。
11.力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。
12.按照规则规定编排竞赛日程时要保证比赛的最短间隔休息时间，如200米及200米一下项目为45分钟，200米以上至1000米各项为90分钟。
13.1957年，郑凤荣以1.77米的成绩创造了女子跳高世界纪录，这是新中国成立后第一位打破世界田径记录的运动员。
14.跳远起跳板应为长方形，用木料或其他适宜的坚硬材料制成，长1.21~1.22米，宽20厘米，涂成白色。
15.田径运动技术教学一般可分为三个阶段，即学习阶段、掌握阶段和提高阶段。
16.单周期训练计划把全年分为准备期、竞赛期和过度期。
17.选材中的年龄问题应从三个方面考虑，即：自然年龄、生物年龄和运动年龄。
18.标枪的投掷扇形落地区的角度为：29度。
19.田径项目除具有一般体育项目的特点外，它还具有：广泛的群众性、严格的技术性、能力的多样性等明显特点。
20.成年女子标枪，允许比赛和承认记录的最小重量为600克。
21.分解教学法的优点是可将复杂的技术简单化使学生容易接受。
22.速度训练中，发展反应速度和动作速度与年龄密切相关。
田径复习资料
田径复习资料1、运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支撑状态和两次腾空状态。
2、背越式跳高的完整技术是由助跑、起跳、过杆、落垫四个部分组成。
3、长距离跑分组决赛时，一般把成绩较好的集中编在一组。
4、跨栏项目一般都安排在各单元的第一项，还可安排在长距离竞走、跑项目之后。
5、人体运动时受到的外力有重力、空气阻力、支撑反作用力、摩擦力。
6、跨栏跑的运动成绩是由运动员的平跑速度、过栏技术以及跑跨结合能力决定的。
7、编排记录公告工作可分为赛前、赛中和赛后的三个工作阶段。
8、当田赛项目参加人数过多时，可经行及格赛，以确定正式参赛的运动员。
名词解释1、腾起初速度：是指人体起跳离地的瞬间，身体重心所具有的速度。
2、出手角：是指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。
3、地斜角：器械的出手点和落地点的连线与地平线所形成的夹角。
4、栏间跑技术：从下栏着地到下一栏起跨攻栏点前的垂直部位之间的跑法。
5、鞭打:是掷标枪用力的重要动作特征，是发挥人体生物力学优势的核心。
1、影响投掷远度的因素有哪些？1.器械出手速度2.器械出手角度3.器械出手高度4.器械在空中的姿态和气流的影响2、跨栏全程跑的任务是什么？加快过栏速度，提高栏间跑频率。
3、背越式跳高中出现起跳后过早倒体的原因及其纠正方法？1.有急于过杆的心里，起跳时增加了横向杆方向的用力2.在沿弧线跑时，没有很好地控制身体逐步地加大内倾斜或者由于最后两步跑成直线，在离心力惯性作用下，加快了上体倒向横杆3.在助跑倒数第二部摆动腿支撑过度阶段，由于没有获得“牢固”的支撑和保持身体内倾姿势踏向起跳点，造成过早倒杆纠正方法：1.消除怕过不了杆的心理障碍。
2.反复进行全程助跑、全程助跑起跳和过杆练习。
4、跑时决定步长、步频的因素有哪些？影响步长的因素：1.肌肉力量的大小。
2.下肢的长度。
3.柔韧性影响步频的因素：1.神经过程的灵活性。
2.肌肉中快肌纤维与面积所占的百分比及其增大程度。
3.由于从事运动时间的长短不同，强度也不同，而对肌肉中的快肌纤维与面积所占的百分比要求也不同。
田径复习资料1
田径复习资料填空题：1．田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的（走）、（跑）、（跳跃）、（投掷）等身体练习组成。
2．田径运动具有两重性，即（竞技）属性和（锻炼）身体手段属性。
3．评定田径运动技术的标准是（实效性）和（经济性）。
4．外力主要有（支撑反作用力）、（重力）、（空气作用力）（摩擦力）（向心力）（惯性力）5．成人田径比赛中，短距离跑的项目有（100m）(200m)(400m)6．国际竞走比赛女子5公里属于（场地竞走）比赛项目7．决定跑速的因素主要是（步长）和（步频）8．跑步中的一个周期要经过两个（支撑时期）和两个（腾空时期）9．中、长距离跑采用（站立式或半蹲踞式起跑）10.短跑技术教学应以（途中跑）作为教学重点11.4*100m接力实际运用传接棒的方法有（上挑式）（下压式）12.中长跑途中跑后蹬角约为（155-160°）13.短跑蹲踞式起跑技术包括（各就位）（预备）（鸣枪）三个环节14.（跑）是人体水平位移的一种基本运动形式15.中长跑途中跑上体接近垂直或（稍向前倾）16.接力跑技术是由（跑的技术）和（运动员之间的传接棒）技术组成17.跳高身体重心腾起的高度主要是由（三个垂直距离的总合所决定的）18.跳高起跳是摆动腿和臂的摆动在（获得力量）和（起跳高度方面有积极作用19.跳高技术是由（助跑）（起跳）(过杆)（落地）等四个紧密相联的阶段组成20.跳高助跑一般分为两个阶段，前段为（直线段），后段为（弧线段）21.在调高技术的发展过程中，曾出现过（跨越式）（剪式）（滚式）（俯卧式）（背越式）等五种姿势22.跳远的技术关键是（助跑）23．跳远适宜的腾起角不可能是45°，通常在（18-24°）之间24.跳远起跳腾空后所做动作的目的是（最大限度的获得跳远的远度）25.跳远的远度主要取决于（助跑）（起跳）26.在跳远技术发展过程中，曾出现过三种空中姿势，即蹲踞式、（挺身式）（走步式）27.跳远的技术是由（助跑）（起跳）（腾空）（落地）等四个紧密相联的阶段组成28.推铅球属于田径运动中的（重器械）的投掷项目29.铅球握持好后，肘部外展略（低于）肩，掌心向（前）30.投掷者经过滑步或旋转式的助跑，将铅球从（肩上推出）31.最后用力的效果是通过（滑步）获得的32.推铅球的出手角度一般为（38°-42°）33.在决定投掷远度的因素中，其主要作用的是器械出手的（初速度和角度）34.铅球比赛中，成人男子的铅球重量为（7.26kg），成人女子的铅球重量为（4kg）35.最后用力是（铅球）获得最大（出手初速度）的主要来源36.滑步是为了使（铅球）随着人体运动而获得（出手）前的预先速度37.预摆是改变身体的（重心），检查（姿势）是否舒适，为平稳地进入滑步创造条件38.投掷者将铅球放在（肩上锁骨窝）处，经过（高姿势）或（低姿势）式的助跑，将球从肩上推出39.为了控制铅球，将五指自然分开，把球放在（食指）（中指）（无名指）的指跟上，（大拇指）（小拇指）扶在球的两侧40.在中学跳远教学中，助跑的距离不必太长，通常采用（20-25m）的距离，跑（12~14）步名词解释1.经济性：在运动过程中，合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。
田径考前资料
田径复习资料1、田径运动概念：田径运动是指人类从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能5个部分。
历史事件：公元前776年在古希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥运会，1896年第一届奥林匹克奥运会的田径运动比赛是现代世界田径运动的开始。
2、田径运动的价值（功能）①健身②竞技③运动基础④教育⑤娱乐⑥回归自然3、田径运动技术概念：是指人们在田径运动实践中，合理的运用和发挥自身的机体能力，有效的完成跑、跳、投的动作方法。
构成要素：⑴从运动解剖学的角度看，由于人的骨骼和肌肉的构造等特点，使得人们在从事田径运动时所表现的运动形式特征受到一定的限制。
例如肩关节与肘关节的结构不同，因此动作的幅度和运动路线不同。
动作必须符合人体骨骼、肌肉的构造和特点。
⑵从运动生物力学的角度看，田径运动技术必须符合人体力学原理。
⑶从运动生理学方面看，田径运动技术还必须符合节能的原则，善于放松，尽可能的节约能量消耗是中长跑技术的第一要求。
⑷从运动心理学角度看，心理因素是使田径技术效应产生波动的重要方面。
⑸从社会学角度分析，田径运动技术的形成与劳动、娱乐、军事和教育等活动存在着密切的联系，并伴随着以上各因素得到不断发展和完善。
4、影响投掷器械飞行远度的基本要素：身高与手臂长，身体姿势，器械出手的初速度、角度和高度，空气作用力。
5、决定跳高成绩的基本要素：身高、腿长和起跳脚着地瞬间的身体姿势。
6、运动技术运动技术是指符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在的能力，有效地完成动作的合理方法。
5、跨栏跑成人男子：110米栏（栏高1.067米）栏间距8.7米第一栏距离13.72米最后一栏17.98米400米栏（栏高0.914米）栏间距35米第一栏距离45米最后一栏40米成人女子：100米栏（栏高0.84米）栏间距8米第一栏距离13米最后一栏15米400米栏（栏高0.762米）栏间距35米第一栏距离45米最后一栏40米6、全能项目成人男子：（十项）第一天：100M，跳远，铅球，跳高，400M第二天：110米栏，铁饼，撑杆跳，标枪，1500M成人女子：（七项）第一天：100M栏，跳高，铅球，200M第二天：跳远，标枪，800M7、投掷类：（专指成人)推铅球——男子7.26kg，女子4kg。
田径理论复习资料
田径理论复习资料1．田径运动的定义：田径运动是一项历史悠久而非常普及的体育运动，由多个单个运动项目组成，以不同形式反映人体运动中的基本能力，可以说是各项运动的基础，因此享有“运动之母”之称。
2.田径运动的分类：以计时、测距和计分的方法，分为田赛、径赛、全能三大类，还可以进一步以动作的特征细分，分为走、跑、跳、投和全能五类。
3.田径运动的特点：<1> 群众参与的广泛性（广泛的群众性）<2> 比赛竞争的激烈性（激烈的竞争性）<3> 技术要求的严格性（严格的技术性）<4> 素质培养的全面性（能力的多样性）4.田径运动教学基本文件包括哪些内容：教学文件是进行教学工作的重要依据，田径运动教学基本文件包括田径课程教学大纲田、径课程教学进度（包括田径理论与技术课的教学进度）、田径理论课讲稿和技术课教案等。
5.技术课教案一般由哪四部分组成：<1>开始部分<2>准备部分<3>基本部分<4>结束部分6.田径运动技术教学特点：<1>整体性<2>规范性<3>一致性7.田径运动技术的基本教学方法：<1>语言法<2>直观法<3>完整教学法8.产生伤害事故的原因：<1>自我伤害<2>互相误伤<3>教学组织和教法不当9.田径运动技术的基本学习方法：<1>课前预习与练习<2>相互知道学习<3>自学自练<4>自我暗示学习<5> 学会查阅。
、积累和分析文献资料10.田径运动技术教学中学生产生错误动作的主要原因：<1>技术动作概念不清<2>身体素质较差<3>心理方面障碍11.田径运动训练的基本内容：田径运动训练的基本内容是由身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练、理论学习所组成。
田径复习资料
田径复习资料1出手角度：投掷器械出手后飞行的方向线与同侧水平面的夹角。
2超越器械：在投掷运动最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远地落在后面的身体姿势。
3田径运动：是田赛和径赛的合称。
是比高度、比远度、比速度的项目。
4赛次：径赛项目的"赛次"是指预赛、次赛、复赛和决赛。
即竞赛过程的顺序，也是径赛项目比赛阶段。
5附加赛：在径赛的各赛次中，按成绩录取最后名次时，有两名或两名以上成绩相等，对下一赛次人数有影响，总裁判长指定成绩相等者重新比赛，这种比赛通常称为附加赛。
6三级跳远：是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动，其中第一跳为单足跳、第二跳为跨步跳、第三跳用双脚落入沙坑内。
7人盯人法：每名裁判员只看一个道次，当运动员上道时，核实号码，牢记其特征。
也有按7 名次分工，每名裁判只看一个名次。
8前伸数：在田径竞赛是，为了使运动员所跑的距离相等，外道的起点要前移．在起点前8 移的距离，计算和丈量时称为前伸数．计算公式为：起点前伸数＝某外道弯道长－第一弯道长＝2π〔r+(n-1)d+02]-2π(r+0.3)＝2π[(n-1)d-0.1]35、竞赛日程的编排原则：1) 全能项目以及径赛各赛次之间，要保证运动员有一定的休息时间。
2) 按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。
3) 对性质相近的项目，尽量考虑比赛向后顺序的编排。
4) 不同组别的同一田赛项目，一般不连续安排在同一单元内比赛。
而不同组别的同一径赛项目，最好衔接进行。
短距离跑项目如赛次少，最好安排一天结束比赛。
5) 跨栏跑项目一般安排在各单元的第一项比赛，也可安排在长距离跑、竞走之后进行。
6) 同一时间不要安排两个田赛长投项目的比赛。
7) 撑竿跳高比赛要考虑阳光的照射方向和所需的时间较长，最好安排在上午早些时候进行。
8) 接力跑项目最好安排在每单元的最后一项进行比赛，以便保证兼项运动员参赛。
田径复习资料
田径复习资料一看见你我就烦了，不复习了，让他挂去吧，五所谓了。
一切都是浮云！田径复习资料1. 短跑技术教学的顺序是途中跑、起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑和弯道跑。
2. 起跑器的安装：普通式、拉长式、缩短式3. 三级跳远的第一步须用起跳脚着地，第二跳用摆动腿着地，第三跳用双脚着地落入沙坑4. 跑是一种单脚与腾空相交替的周期性位移运动5. 田径竞技运动项目分为：竞走、跑、跳跃、投掷以及跑、跳、投部分项目组成的全能运动5类6. 田径运动技术教学分为三个阶段：学习阶段、掌握阶段、提高阶段、7. 跳远的空中姿势有：挺身式、蹲踞式、走步式、8. 跨栏时前面的腿为摆动腿，后面的腿为起跨腿、9. 跑的后蹬动作应快速有力的伸展宽、膝、踝关节10. 跨栏跑的栏间三步跑长的比例是小、大、中。
11. 投掷标枪时应在第一步开始作引枪动作。
12. 影响投、掷效果的主要因素有：出手速度、出手角度、出手高度和空气阻力。
13. 成年男子110米的跨栏的栏高是1.067米，起跑线至第一栏的距离为13.72米，栏间距离为9.14米，最后一个栏至终点线为14.02米。
14. 远度项目每人按顺序试跳一次为一个轮次；高度项目以一个高度为一个轮次。
15. 成年女子7项全能比赛的顺序是：第一天100米栏、跳高、推推铅球、200米，第二天跳远、掷标枪、800米16. 常用的纠正错误动作方法有：直接提示法，直接帮助法、降低练习条件法，作业条件限制法和诱导法5种17. 田径运动技术原理必须符合：运动生物力学、人体解剖学和人体生理学18. 接力跑传接棒的方法有上挑式和下压式2种19. 标枪的宽为4米，角度为29°20. 成年女子100米栏的栏高为0.84米，栏间为8.5米21. 标枪的完整技术动作为握枪与持枪、助跑、最后用力、标枪出手维持身体的平衡4个部分22. 田径运动中的三个供系统为磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统23. 决定跳跃项目的主要因素：腾起初速度、腾起角度24. 田径场的半径36.50米、长为176.91米、宽是92.52米25. 男子10项全能的比赛顺序是：第一天100米、跳远、推铅球、跳高、400米、第二天110米栏、掷铁饼、撑杆跳高、掷标枪、1500米26. 跳远的完整技术：助跑、过渡、起跳、腾空、落地27. 跑道的分道宽是1.25米，线宽是0.05米，第一条跑道离线30cm28. 铅球场地的直径2.135米，落在34.92°的扇形内29. 起跑是由竞争到运动的过程，其任务是获得向前的冲力，迅速摆脱静止状态，为起点后加速创造条件30. 推铅球的最后用力从右脚着地开始到球离掌心为结束31. 短距离跑的起跑技术包括：“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。
田径理论考试重点
1.径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。
田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目。
2.田径：由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。
3.田径运动的特点：1.健身特点2.竞技特点3.运动基础特点4.教育特点5.娱乐特点6.回归自然特点4.公元前776年古希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥运会；1896年在希腊雅典举行的第一届现在奥林匹克运动会是现在世界田径运动会的开始。
5.我国运动员郑凤荣以1.77米的成绩打破美国运动员麦克。
丹尼尔保持的女子跳高记录。
6.倪志钦在1970年以2.29米的成绩刷新了男子跳高世界纪录。
7.朱建华1983年至1984年先后以2.37、2.38、2.39米的成绩3次创造男子跳高世界纪录8.田径运动员选材内容：1.身体形态（身高、下肢长、指距、克托来指数、肩宽髋宽髂宽）2.生理机能3.运动素质4.心理素质5.运动技术6.教练员经验评价9.田径运动员选材方法：1.遗传选材法2.年龄选材法3.体型选材法4.身体素质选材法5.生理机能选材法6.生化特征选材法7.心里选材法8.运动技能选材法10.田径运动业余训练：利用业余时间，在业余田径教练员的指导下和业余田径运动员的积极参与下，为了不断提高业余田径运动员的身心健康水平、提高和保持运动员的技术水平和运动成绩，培养优秀的田径后备人才而专门组织的一种教育过程.11.田径运动业余训练的特点：1. 田径运动业余训练时间的业余性2.田径运动业余训练的基础性和全面性3.田径运动业余训练对象的广泛性。
12.田径业余训练原则有：动机激励原则、全面发展原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、直观教练原则、区别对待原则和适时恢复原则。
13.竞赛规则：1.根据运动会组织方案，明确运动会名称、目的、任务、主办与承办单位，比赛日期、地点，参加单位与组别等.2.确定比赛项目、性别、年龄、组别，各有关项目的场地器材规格要求.3.规定参加比赛的方法.包括参赛单位可报运动员组别、人数、对数，运动员资格要求每项限报人数、每人限报项数，领队、教练、运动员、队医和其他工作人员人数.14.竞赛日程编排原则：1.要保证间隔休息时间.1000米以上各项目不在同一天;全能各单项间休息30分钟，以最后一人结束比赛到下项比赛第一人开始计算时间.2.减少兼项冲突3.对性质相近的项目要注意先后顺序.4.不同组别的项目，一般不安排在同一单元内.5.不同组别的同一田径项目，最好衔接进行.6.跨栏项目一般应安排在各单元的第一项，还可以安排在长距离跑、竞走之后。
田径复习材料大全
选择、判断（是非）1、走跑跳投掷是人类生活和运动的基本能力，不仅是田径运动项目的最基本运动形式，而且是大多运动项目的体能和运动基础。
2、奥运会的竞赛由28个大项目，301枚金牌、其中田径金牌最多，共46枚。
3、邢慧娜，女，山东人，2004年8月28日在第28届奥运会上，以30分24秒36获得女子10000米金牌。
4、短跑属于最大强度、以无氧代谢为主的项群。
5、大学的校园是田径运动成型、发展的摇篮。
6、田径运动的分类中每个项群都有典型的或代表意义的运动项目，如短跑中的100米、中跑中的1500米、长跑中的10000米、跳跃项目中的跳高、跳远、投掷项目中的铅球、标枪等。
7、田径列为学校体育课的主要教材内容。
在20世纪50年代推行“劳卫制”、60年代推行的“国家青少年体育锻炼标准”、70年代推行“国家体育锻炼标准”和“体育教育大纲”，80年代推行的“大中小学生体育合格标准”和90年代推行的“全民健身计划纲要”中都把田径列为主要内容。
8、从20世纪80年代以来，女子田径运动项目数量的增速，使得女子田径项目已经同男子项目日趋接近。
9、跑属于周期性运动，运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支撑时期和两次腾空时期。
10、决定跑速的因素主要是步长和步频。
用公式来表示：跑速＝步长×步频。
11、研究表明优秀短跑运动员的支撑时间与腾空时间在起跑后约２：１，在途中最高速度时为１：１.３～１：１.５，即优秀运动员的腾空时间比支撑时间稍长。
12、按照全程跑技术的特点，通常将全部全程跑划分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑4个部分。
13、跳高成绩（Ｈ）是由起跳结束瞬间身体重心离地面的高度Ｈ１、起跳后身体重心实际腾起的高度H2和身体重心最高点与横杆上沿的垂直距离H3所组成。
14、身体重心最高点与横杆上沿的垂直距离H3，取决于过杆动作和过杆时的身体姿势，为合理有效地利用腾空高度，缩小H3，就要不断地对过杆技术进行革新，不同的过杆姿势，利用腾空高度的效果就不一样，跨越式最差，背越式最好，背越式在杆上的身体重心位置最能靠近横杆。
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1．田径运动的定义：田径运动是一项历史悠久而非常普及的体育运动，由多个单个运动项目组成，以不同形式反映人体运动中的基本能力，可以说是各项运动的基础，因此享有“运动之母”之称。
2.田径运动的分类：以计时、测距和计分的方法，分为田赛、径赛、全能三大类，还可以进一步以动作的特征细分，分为走、跑、跳、投和全能五类。
3.田径运动的特点：<1> 群众参与的广泛性（广泛的群众性）<2> 比赛竞争的激烈性（激烈的竞争性）<3> 技术要求的严格性（严格的技术性）<4> 素质培养的全面性（能力的多样性）
4.田径运动教学基本文件包括哪些内容：教学文件是进行教学工作的重要依据，田径运动教学基本文件包括田径课程教学大纲田、径课程教学进度（包括田径理论与技术课的教学进度）、田径理论课讲稿和技术课教案等。
5.技术课教案一般由哪四部分组成：<1>开始部分<2>准备部分<3>基本部分<4>结束部分
6.田径运动技术教学特点：<1>整体性<2>规范性<3>一致性
7.田径运动技术的基本教学方法：<1>语言法<2>直观法<3>完整教学法
8.产生伤害事故的原因：<1>自我伤害<2>互相误伤<3>教学组织和教法不当
9.田径运动技术的基本学习方法：<1>课前预习与练习<2>相互知道学习<3>自学自练<4>自我暗示学习<5> 学会查阅。
、积累和分析文献资料
10.田径运动技术教学中学生产生错误动作的主要原因：<1>技术动作概念不清<2>身体素质较差<3>心理方面障碍
11.田径运动训练的基本内容：田径运动训练的基本内容是由身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练、理论学习所组成。
12.田径运动健身的原则：<1>目的性原则 <2>实际出发原则 <3>适宜负荷原则 <4>渐进性原则 <5>安全性原则
13.田径运动训练计划一般分为哪几种类型：根据田径运动训练时间跨度长短，训练计划一般分为多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划及课训练计划多种类型14.田径运动技术教学的一般可分几个阶段：<1> 学习阶段<2> 掌握阶段<3> 提高阶段
各个阶段的任务和特点：任务：学习和初步掌握技术动作，使学生建立完整、正确的技术动作概念。
特点：这一阶段是学生从学习到初步掌握技术的阶段。
其生理特征是大脑皮质兴奋和抑制过程广泛扩散，内抑制较弱，多种反射的渐进性练习不稳定，处于泛化阶段。
在技术动作上往往表现出过于紧张、动作不协调、节奏感和控制能力较差、易出现多余动作等特点。
任务：使学生基本掌握正确技术。
特点：这一阶段是学生由粗略掌握技术到基本掌握正确技术的阶段，其生理特点是大脑皮质兴奋和抑制逐渐集中，分化抑制加强，兴奋相对集中，内抑制逐步发展巩固，初步建立动力定型。
在技术动作上，表现为多余动作逐渐消失，动作趋于准确、协调，但不巩固。
当遇到新异刺激干扰时，又会出现泛化现象。
任务：根据个人特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩，提高理论知识水平和教学工作能力。
特点：这一阶段是学生的技术由熟练到完善并表现出个人特点的阶段，其生理特点是大脑皮质兴奋过程高度集中，内抑制牢固，接通机制稳定，形成牢固的动力定型。
在技术动作上，表现为由掌握、熟练发展到叫完善、自如。
练习中，动作准确、省力、轻松，并能完成适合个人特点的技术动作，整个技术动作可以在快速中完成。
15.田径运动技术教学中学生产生错误动作的原因及纠正方法：1.原因：对技术动作概念不清楚。
方法：由于技术动作概念不清楚而产生的错误动作，教师应注意观察和分析，只要能及时发现和纠正，效果会是显著的，在学习阶段、掌握阶段和提高阶段都应注意观察分析。
<2> 原因：身体素质较差。
方法：应注意区别对待，一般是在课堂上从学生的实际情况出发，
适当改变练习时的条件，暂时降低练习的难度和要求，使其在较低的练习条件下着重掌握正确的技术动作，然后再适时、适当地提高练习时的难度和要求<3> 原因：心理方面的障碍。
方法：首先应通过正确讲解、示范、分析原因等方法和手段消除其心理障碍。
在练习中可先降低练习条件、练习的强度或暂时降低技术要求，加强保护措施。
也可以做一些专门练习或分解练习，帮助学生树立信心，消除心理障碍。
1.力：对人体跑动产生作用的力包括内力和外力
2.内力：是指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源。
内力可以控制跑的技术动作，保持运动中的身体姿势，改变身体与支撑点的相互关系。
3.外力：是指人体与外界物体相互作用时所产生的力。
4.外力包括：支撑反作用力、重力、摩擦力、空气阻力
5.背越式跳高完整技术由哪四个部分组成：助跑、起跳、过杆和落垫四个部分组成。
6.腾起初速度：是指人体起跳离地瞬间，身体重心所具有的速度
7.腾起角：是指人体起跳离地瞬间，身体重心腾起初速度的方向与水平线索构成的
夹角
8.决定跳跃远度和高度最基本的因素：腾起初速度和腾起角是决定跳跃高度和远度最基本的因素
9.影响跑速的主要因素有：步长和步频。
步长是指两脚着地点之间的距离。
步频是指单位时间内的步数。
10.影响步长的因素有：<1>肌肉力量的大小<2>下肢的长度<3>柔韧性
11.影响投掷远度的因素有哪些：<1>器械出手速度<2>器械出手角度<3>器械出手高度<4>器械在空中的姿态和气流的影响
12.短跑全程技术按技术动作的变化可分为哪几个阶段：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个阶段。
13.跳远起跳技术分为哪几个动作阶段：<1>起跳脚着地阶段<2>缓冲阶段<3>蹬伸阶段
14.跨栏跑技术分为哪几个动作阶段：<1>起跨攻栏<2>腾空过栏<3>下栏着地
15.跨栏跑的运动成绩取决于哪些因素：运动员的平跑速度、过栏技术及跑跨结合能力
16.跨栏全程跑技术由哪几个部分组成：起跑至第一栏技术、途中跑技术、终点冲刺跑技术
16.背越式跳高完整技术由哪几个部分组成：助跑、起跳、过杆、落垫
17.投掷项目的完整技术都是由哪几个部分组成：<1>握持器械<2>投掷项目的预先加速<3> 最后用力前的准备姿势<4>最后用力<5>器械出手后的身体平衡
18.短跑技术教学步骤：<1>初步建立正确的短跑技术概念<2>学习跑的专门性练习<3>学习直道途中跑技术<4>学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术<5>学习弯道途中跑和弯道起跑技术<6>学习终点跑技术<7>改进和提高全程跑技术。
19.跳远技术教学步骤：<1>建立正确的跳远技术概念<2>学习和掌握快速助跑与正确起跳相结合的技术<3>学习和掌握空中动作与落地动作<4>改进和提高完整跳远技术
20.跳远助跑的任务是什么？运动员助跑的加速方式有哪两种：任务：就是获得理想的水平速度，并为准备踏板和快速有力的起跳做好准备（不少于15米）方式：平稳加速和积极加速
21.跳跃高度的构成：构成：跳跃运动中的高度项目是以越过横杆的垂直高低计量运动成绩的。
为了便于研究，通常把人体腾跃的高度分为三个组成部分，即H=H1+H2-H3从中可以看出，如果要想取得优异的运动成绩，应尽可能的增大H1和H2的值，同时缩小H3的距离。
因素：H1：起跳结束瞬间身体重心距离地面的高度，它值的大小取决于人的身体条件和起跳结束瞬间的起跳技术动作。
H2: 为身体重心的腾起高度，它的值的大小，直接影响跳高成绩，
是跳高高度构成中最重要的因素H3：为身体重心最高点与横杆的距离，它的值与人体过杆时的身体姿势和补偿动作的合理性有关。
22.最后用力是决定投掷远度的主要技术阶段，应该做到哪几点：<1>两脚积极快速落地尽快形成双腿支撑条件下的最后用力<2>最后用力的顺序要从上到下，从腿到髋、腰、胸，最后到手臂、手的协调性、爆发性用力<3>最后用力要运用最大的工作距离和发挥最快的出手速度<4>最后用力阶段器械出手时，应充分发挥腕和手指的快速用力，给器械最后的加速以提高器械的出手速度，让其形成顺时针旋转，以提高器械在空中飞行的稳定性。
<5>在最后用力时（以右手投掷为例），要注意以左脚、左腿、左髋、左肩一侧形成稳固有力的左侧支撑轴。
左侧支撑技术动作正确与否，直接影响器械出手的高度和身体爆发性转体用力的效果。