第七讲 中医养生学-灸法与养生

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三、四十岁,灸足三里,可以促进脾胃功能、防止疾病、增加寿命;
老年,为防止视力衰退,灸足三里及曲池,灸曲池使眼睛明亮,牙齿坚固。 日本民间提倡婴儿期灸身柱,即婴儿出生后不久,用小麦粒大的艾炷灸身柱穴,3壮左右, 连续灸三日至十数日不等,可以促进健康发育。 韩国基本每家医院都有一个“灸房” 。韩国电视剧。
实按灸
太乙神针灸
其它灸法: 灯草灸、天灸(药物发泡灸法)
三、灸的分类及操作
艾炷灸
直接灸:艾炷直接放在穴位皮肤上施灸。
• 瘢痕灸(化脓灸):灸至皮肤烧伤化脓,愈后留有瘢痕; • 无瘢痕灸(非化脓灸):皮肤充血,红晕,不使皮肤烧伤化脓,不留 瘢痕。
灸时每燃完一个艾炷,叫做─壮。
常用于治疗哮喘、肺痨、瘰疬等慢性疾患。一般虚寒性疾患,均 可采用此法。
第七讲
中医养生学—灸法与养生
讲解内容
1 什么是养生 什么是灸法
2
3 4 5 6
灸法的分类及操作
灸法的作用与适应症 常用的保健灸穴位 灸法的注意事项
一、什么是养生?
养生:
生:生命、生存、生长、生活等; 养:保养、调养、培养、补养、护养。 养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾 病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。
气海 关元
方法:艾条灸、艾炷灸。
五、常用保健灸的穴位
中脘
定位:
腹部,正中线上,脐上4寸。(脐中至胸剑联合为8寸)
主治:
胃脘痛、反胃、吐酸、呕吐、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、脾胃虚弱等。
方法:
艾条灸: 艾炷灸:隔姜灸
中脘
8寸
五、常用保健灸的穴位
膏肓俞 定位:第四胸椎棘突下,旁开3寸。 治疗:肺痨、咳嗽、气喘、咯血等。 孙思邈指出“膏肓灸无所不治”,“此灸讫,令人阳气康盛”。 方法:
五、常用保健灸的穴位
神阙穴 定位:脐中
• 明代张景岳《类经图翼》若灸至三五百壮,不惟愈疾,亦且延年。
方法:
• 艾条灸:
• 艾炷灸:隔姜灸、隔盐灸、隔药饼灸。
治疗:
• 腹泻、腹痛、脱肛、虚脱、水肿等。
五、常用保健灸的穴位
足三里
定位:
外膝眼下三寸,胫骨前脊外一横指。
治疗:
二、什么是灸法?
灸法:
采用艾绒或其它药物烧灼或熏熨体表的一定部位,借灸 火的热力以及药物的作用,达到治病、防病和保健目的 的一种外治方法。
二、什么是灸法?
灸用原料:
艾叶:菊科多年生草本植物,气味芳香,易燃,用作灸料。
《名医别录》“艾味苦,微温,无毒,主灸百病”。 《本草纲目》“艾叶能灸百病”。 干燥,捣制后除杂质,成纯净细软艾绒,晒干贮藏,以备用。
养生方法:
饮食养生、四时养生、运动养生、精神养生、体质养生、起 居养生、药物养生、针刺养生、灸法养生、推拿养生、拨罐 养生、刮痧养生、足疗养生等等。
二、什么是灸法?
灸:
针灸:用针刺和艾灸刺激人体的某些特定部位(穴位),通过经络的传导 来调整体内阴阳、气血、脏腑机能的紊乱,使机体重新达到协调和相对 平衡的状态。
艾条灸: 艾炷灸:
五、常用保健灸的穴位
三阴交
定位:内踝尖上三寸,胫骨内侧面后缘。 治疗:肠鸣、腹痛、腹泻、消化不良;遗精、阳痿、月经不调、闭经、痛 经、崩漏、滞产;小便不利、遗尿、失眠;下肢痿痹等。 。 三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点,艾灸此穴有从阴引阳之意, 补益阴精,长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。 三阴交对于女性朋友来说更是“健康益友”,妇科病的“灵丹妙药”,有 人就把它称为“女三里”。 女性的养生的秘密武器——常揉三阴交 方法:
二、什么是灸法?

公元514年,针灸学首先传到朝鲜;公元550年,我国的灸法由朝鲜传入日本。 古代日本民间应用灸疗预防保健、延年益寿一直是作为一年中的一件大事来行使,一般 人中,普遍施行养生灸。 流行“勿与不灸足三里之人行旅”,“风门之穴人人灸”等谚语 日本,无论男女,一生中都必须灸治4次: 十七、八岁时灸风门,预防感冒,古代日本人认为感冒是万病之首; 二十四、五岁,灸三阴交,意在增强生殖能力;
二、什么是灸法?
灸用工具——艾炷和艾条
艾炷:艾绒搓捏成圆锥形,大小不一。
艾条:清艾条、药艾条。 其他:生姜、大蒜、盐等。
三、灸的分类及操作
瘢痕灸(化脓灸)
直接灸 艾炷灸
无瘢痕灸(非化脓灸)
隔姜灸 隔盐灸 隔蒜灸 隔附子饼灸
间接灸
常用灸法
艾条灸 温针灸 温灸器灸
悬起灸
雀啄灸 温和灸 雷火神针灸
适应症:虚证、寒证
温经通络、行气活血、祛湿散寒:治疗风寒湿邪为患的痹证及气 血虚引起眩晕、贫血、乳少、闭经等证。 温补中气,回阳固脱:治久泄、久痢、遗尿、崩漏、脱肛、阴挺 及寒厥等。 消瘀散结:对于乳痈初起、瘰疠、疖肿未化脓者,有一定疗效。
四、灸法的作用与适应症
常灸:大椎、关元、气海、足三里等腧穴,可鼓舞人体正气,增 强抗病能力,起防病保健的作用。 隔姜灸:解表散寒,温中止呕,用于外感表证、虚寒性呕吐、腹 泻、腹痛等。 隔蒜灸:有清热、解毒、杀虫。用于疖肿疮疡、毒虫咬伤、对哮 喘、脐风、肺痨、瘰疠等也有一定疗效。 隔附子饼灸:温肾壮阳。用于命门火衰而致的遗精、阳痿、早泄 等。 隔盐灸:温中散寒、扶阳固脱。用于虚寒性呕吐、泄泻、腹痛、 虚脱、产后血晕等。 温针灸:有针刺和艾灸的双重作用,一般针刺和艾灸的共同适应 证均可应用。
• 艾条灸:
• 艾炷灸:
注意:
• 三阴交有引发流产的危险,孕妇禁针。
六、灸法的注意事项
对实热证、阴虚发热者,一般不适宜灸疗;
对颜面、五官和有大血管的部位,不宜采用瘢痕灸;
孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。 灸后,局部皮肤出现微红灼热,属正常现象,无需处理。 出现小水泡,注意不擦破,任其自然吸收;水泡较大,刺破水泡, 放出或抽出水液,涂以龙胆紫,纱布包敷。 化脓灸者,在灸疮化脓期Baidu Nhomakorabea。注意休息,加强营养,保持局部清 洁,用敷料保护灸疮,以防污染,待其自然愈合。
五、常用保健灸的穴位
气海:腹部正中线,脐下1.5寸。(丹田) 关元:腹部正中线,脐下3寸。(脐中至耻骨联合上缘为5寸) 主治:
腹痛、腹泻、遗精、阳痿、遗尿、尿频、尿闭、月经不调、痛经、不孕、 子宫脱垂、虚劳羸瘦。强壮保健穴。
《扁鹊心书》:“人于无病时,常灸关 元、气海、命门、中脘„„虽未得长生, 亦可保百余年寿矣。”又云:“余(窦 材)五十时,常灸关元百余壮,„„渐 至身体轻健,羡进饮食„„每年常如此 灸,遂得老年康健。”
三、灸的分类及操作
艾条灸
温和灸:2-3厘米,温热舒适无灼痛,皮肤红晕; 雀啄灸:2-3厘米,平等往复回旋,温热感无灼痛;
回旋灸:2-3厘米,上下移动,一起一落,忽近忽远。
三、灸的分类及操作 温针灸
适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。
四、灸法的作用与适应症
作用:
温通经络,行气活血,祛湿逐寒,消肿散结,回阳救逆、 防病保健等。
针是一种用机械刺激,灸是一种用温度刺激,二者所应用的理论和具体 是实践基本上是一致的,所以一般把二者并称为针灸疗法。 《说文解字》灸,灼也,从火音久。刺以石针曰砭,灼以艾火曰灸。 《灵枢》:针所不为,灸之所宜。 《医学入门》:凡病药之不及,针 之不到,必须灸之。 《扁鹊心书》:“保命之法,灼艾第一”;“人至三十,可三年一灸脐 下三百壮,五十可二年一灸脐下三百壮,六十可一年一灸脐下三百壮。 令人长生不老”;“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得 长生,亦可保百余年寿矣”
施灸时注意安全,防止艾火脱落,烧损皮肤、衣物。用过的艾条, 应装入小口玻璃瓶或铁筒内,以防复燃。
若发生晕灸,停止,头低平卧、休息、或饮温开水,重者掐按人 中、内关、足三里即可。
三、灸的分类及操作
间接灸
用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开,进行施灸。
• 隔姜灸:皮肤红晕不起泡,因寒而致呕吐、腹痛、腹泻、风寒痹痛等。 • 隔盐灸:多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作、中风脱证等。 • 隔蒜灸:多用于治疗瘰疬、肺痨及初起的肿疡等症。 • 隔附子饼灸:用于阳虚而致的阳萎、早泄或疮疡久溃不敛等症。
理脾胃、调气血、助消化、补虚弱。强壮保健要穴。“肚腹三里留”。 若要安,三里常不干” 《外台秘要》:“三里养先后天之气,灸三里可 使元气不衰,故称长寿之灸。”
方法:艾条灸:艾炷灸:
日本曾掀起全民三里灸健康运动。 原志免太郎《灸法の医学》:“我 想推荐自古以来被称作无病消灾 长寿的灸和脍炙人口的下腿部的 三里的灸作为新保健法” 。
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