中国男子篮球体能训练的分析与探讨

ｍｏ ｅ ｐ ｙ ｉａ ｉ ｅ ｓ ｌｖ ｌｏ ｔ ｌｔ ｓｔ ｍｐ ｏ ｅａ ｄ ｈ ｌ ｏ ｃ ｅ ｔ ｘ ｅ ｅ ｔ ｏ ｅ ｉ ｏ ｅ ｕ ｔ ． ｔ ｈ ｓ ｌ ｔ ｓ ｅ ｅ ｆ ｈｅ ｅ ｏ ｉ ｒ ｖ ｎ ｅｐ ｔ ｒａ ｅ ｅ ｃ ｌ ｎ ｍｐ ｔ ｉｎ ｒ ｓ ｌ ｃ ｆｎ ａ ｌ ｃ ｔ ｓ
【 ｅ ｏ ｓ ｃｉ ； ｅ’ ｂ ｋｔ ｌｐｙｃ Ｋ ｙ ｒ 】 ｈ ａｍ ｎｓ ａ ｅ ａ；ｈｓａ ｗ ｄ ｎ ｓ ｂｌ ｉｌ
［ 中图分类号 ］Ｇ ４ ８１ ［ 文献标识码 ］Ａ ［ 文章编号 ］１７ —３ ２ （０ ２ ０ —０ ８ —０ ６４ ２９２１）１ ０３ ２
１ 前 言
子篮球发展 的瓶颈 。因而， 重视 中国男篮的体能训练 与研 究， 促进运 动员体 能水平 的提高 ， 有助于创 造优 异 的比赛
成绩。
【 关键词 】 中国； 男子篮球 ； 体能
Ｒｅ ｅ ｒ ｈ ｏ ｈ ｙ ｉａ ｒ ｉ ｉ ｇ ｏ ｈ ｅ ＳＢａ ｋ ｔ ａ ｌｉ ｉ ａ ｓ ａ ｃ ｎ ｔ ｅＰｈ ｓｃ ｌＴ ａ ｎ ｎ ｆｔ ｅＭ ｎ’ ｓ ｅｂ ｌ ｎ Ｃｈ ｎ
近年来 ， 中国男子篮球 多次聘请 国外著名教练来任
教， 同时 也派 出优 秀教 练 出去交 流 ， 战术 水平 不 断 技 向世 界强 队接 近 ， 是 比赛成 绩始 终进 步不 大 ， 但 场上 队员与对 手 对抗性 不 足 ， 常在 比分 领 先 或相 持 情 经 况下 输掉 比赛 ，０ ４年外 籍教 练 哈 里斯 认 为 中 国男 ２０
ｅｇ ｔ ｌ ｅｆｎｓ ， ｕ ｈ ｏ ｌ ｌ ｙ ｘｓ ｅ ｅ ｔｉ ａ ｅ ｗｅ ｎ ｔａ ａ ｏ ｈ ｅ ｅ ａ ｂ ｅ ｋ ｈ ｏ ｇ Ｔｅ ｈ ｉａ ｉ ｈ ｈ ｐａ ｉｈ ｂ ｔｔ ｅ ｗ ｒ ａｗａ ｓ ｅ ｉｔｄ ａ ｃ ｒａｎ ｇ ｐ ｂ ｔ ｅ ｅ ｍｓｃ ｎ ｎ ｔａ ｉｖ ｒ ａ ｔ ｒｕ ｈ． ｃ ｎｃ ｌ ｃ ｉ ｄ ｃ
２１ ０ ２年 ２ 月
廊坊师范学 院学报 （ 自然科 学版）
Ｊｕｎｌ ｆ ａ ｇ ｎ ｅｃｅｓ ｏｅｅ Ｎ ｔｒｌ ｃ ｎｅＥ ｉｏ ） ｏｒａ ｏ ｎ ｆ ｇＴ ａｈｒ Ｃ Ｕ ｇ（ ａｕａ Ｓｉ ｃ ｄｔ ｎ Ｌ ａ ｅ ｉ
Ｆ ｂ． ０ ２ ｅ ２ １
Ｖ０ ． ２ Ｎｏ． １１ １
第１ ２卷第 １ 期
中国男 子 篮 球体 能 训 练 的 分析 与探 讨
王 志柱
（ 解放军艺术学 院 ， 北京 １０ ８ ） ０ ０ １
【 摘
一
要 】 近年来 ， 中国男子篮球 的水平在不断提高 ， 世界大赛 中取得过第八名 的成 绩， 与世界强队始终存在 在 但
定 的差距 ， 不能取得 突破 性进 展。技战术水平 已经在不 断 向世 界 强队接近 ， 但是体 能水平却 成为 了制 约 中国男
的项 目之一 。中国在 篮球项 目上具有 广 泛 的群 众基
２ 研究对象与方法
本文 主要 采用 文献 资料法 、 专家 访谈法 、 理统 数
计法 、 逻辑分析法等研究方法 ， 对中国男子篮球体能
现状 进行 分析 和研 究 。
础 ， 且具 有 姚 明 、 治 郅 、 建 联 等 优 秀 Ｎ Ａ球 并 王 易 Ｂ 员 ， 是竞 技 实 力 与 世 界 强 队 还 是 具 有 较 大 差 距 。 但
Ｗ ＡＮＧ ｚ Ｚｈ ｈｕ
【ｂｔ ｃ】 Ｉ ｒ ｅｔ ｅ ｓｔ ｖｌ ｆ ａ ｅ ａ ｈ ａｈｓ ｅ ｐ ｖ ｇｏｅ ｔ ｒ ｅｅ ｈ ａｅｔ Ａ ｓ ａｔ ｎ ｅ ｎ ｙａ ， ｅｌ ｅ ｏ ｂｓ ｔ ｌｉ Ｃｉ ａ ｂｅ ｉ ｒ ｉ ｖｒ ｈ ＷｏｄＳｒｓ ａ ｍ ｄ ｈ ｒ ｃ ｒ ｈ ｅ ｋ ｂ ｌｎ ｎ ｎｍ ｏｎ ｅ ｌ ｉ ｓ ｅ
篮 球运 动 自 １９ 年 发 展 至 今 ， ８１ 已超 过 百 年 历
练与研究 ， 促进 中国男篮体能水平的提高， 进而创造
优异 的 比赛成 绩 。
史， 由于其富于对抗性 、 集体性 、 娱乐性 、 健身性 、 趣
味 性和 观赏 性 ， 已 为世界 各 国最受 欢迎 、 发展 最好
３ 研究结果与分析
篮球 运动是 一项 高强度 、 间歇 、 多 持续 时间较 长 的运动 项 目， 其虽 然 为技能 主导 同场对 抗性项 目， 但 是运 动员 的体 能水 平对 比赛成 绩具有 重要作 用 。 良
好的体能训练 ， 是运动员适应高强度比赛 、 保证技战 术充分发挥 、 保持良好稳定心理状态的基础 ， 是提高 篮球 比赛成绩的基本保证。运动员体能是指运动员 机体的基本运动能力 ， 是运动员竞技能力的重要构 成部分 ， 其发展水平是 由身体形态 、 身体机能和运动
ａ ｄ ｔ ｃｉａ ｅ ｍｓｈ ｖ ｅ ｎ ｃｏ ｅ ｔ ｈ ｒ ｂ ｔｔ ｅｌｖ ｌｏ ｈ ｓ ａ ｔ ｅ ｓ ｈ ｓｂ ｃ ｍｅ ａ ｃ ｎ ｔａｎ ｏ ｔ ｎ ｋ ｉ ｈ ｎ ａ ｔ ｌ ｔａ ａ ｅｂ ｅ ｌｓ ｏ ｔ ｅ ｗｏ ｌ ｕ ｈ ｅ ｅ ｆｐ ｙ ｉ ｌｆ ｎ ｓ ａ ｅ ｏ ｏ ｓｒ ｉ ｔｂ ｔｌ ｅ ｎ ｔ ｅ ｃ ｄ， ｃ ｉ ｅｃ
ｄ ｖ ｌｐ ｎ ｆＣ ｉ ｅｅ ｍｅ ｓｂ ｓ ｅ ｂ ｌ ． ｕ ， ｈ ｍｐ ａ ｉ ｏ ｈ ｓ ａ ｒ ｎ ｎ ｆＣ ｉ ｅｅ Ｍｅ ｎ ｅｅ ｒ ｈ ａ ｄ ｐ ｏ ｅ ｅｏ ｍｅ ｔｏ ｈ ｎ ｓ ｎ’ ａ ｋ ｔ ａ１ Ｔｈ ｓ ｔ ｅ ｅ ｈ ｓ ｎ ｐ ｙ ｉ ｌ ａ ｉ ｇ ｏ ｈ ｎ ｓ ｎ ａ ｄ ｒ ｓ ａ ｃ ， ｎ ｒ － ｓ ｃ ｔｉ