49式陈式太极剑分解教学谱(配诗诀)
陈式太极单剑49式剑谱(归纳版)
1、太极剑初势
2、朝阳剑
3、仙人指路
4、青龙出水
5、护膝剑
6、闭门势
7、青龙出水
8、翻身下劈剑
9、青龙转身
10、斜飞势
11、展翅点头
12、拨草寻蛇
13、金鸡独立
14、仙人指路
15、盖拦势
16、古树盘根
17、饿虎扑食
18、青龙摆尾
19、倒卷肱
20、野马跳涧
21、白蛇吐信
22、乌龙摆尾
45、哪吒探海
46、怪莽翻身
47、韦陀献杵
48、磨盘剑
49、太极剑还原
23、钟馗仗剑
24、罗汉降龙
25、黑熊翻背
26、燕子啄泥
27、白蛇吐信
28、斜飞势
29、鹰熊斗智
30、燕子啄4、凤凰点头
35、燕子啄泥
36、白蛇吐信
37、斜飞势
38、左托千斤
39、右托千斤
40、燕子啄泥
41、白猿献果
42、落花势
43、上下斜刺
44、斜飞势
49式陈氏太极剑背诵简谱及其演练朝向要领
49式陈氏太极剑背诵简谱及其演练朝向
起朝仙青护闭青,翻青斜展拨金仙,盖古饿青倒野白,乌钟罗黑燕白斜,鹰燕摘海仙凤燕,白斜左右燕白落,上斜哪怪韦磨收
1、起势（正）13、金鸡独立（后）25、黑熊翻背（后）37、斜飞势（右）
2、朝阳剑（正）14、仙人指路（后）26、燕子啄泥（正）38、左托千斤（右）
3、仙人指路（正）15、盖拦势（右）27、白蛇吐信（正）39、右托千斤（右）
4、青龙出水（左）16、古树盘根（正）28、斜飞势（右）40、燕子啄泥（右）
5、护膝剑（后）17、饿虎扑食（左）29、鹰熊斗智（右）41、白猿献果（右）
6、闭门式（后）18、青龙摆尾（左）30、燕子啄泥（右）42、落花势（右）
7、青龙出水（右）19、倒卷肱（右）31、摘星换斗（后）43、上下斜刺（正）
8、翻身下劈剑（后） 20、野马跳涧（右）32、海底捞月（右）44、斜飞势（右）
9、青龙转身（右）21、白蛇吐信（左）33、仙人指路（右）45、哪咤探海（右）
10、斜飞势（后）22、乌龙摆尾（左）34、凤凰点头（正）46、怪蟒翻身（后）
11、展翅点头（后）23、钟馗仗剑（左）35、燕子啄泥（正）47、韦陀献杵（右）
12、拨草寻蛇（后）24、罗汉降龙（正）36、白蛇吐信（正）48、磨盘剑（正）
49、收势。
陈式太极剑式剑谱及解说
陈式太极剑式剑谱及解说文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）陈式太极剑49式剑谱及解说1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立14、仙人指路15、盖拦势16、古树盘根17、饿虎扑食18、青龙摆尾19、倒卷肱20、野马跳涧21、白蛇吐信22、乌龙摆尾23、钟馗仗剑24、罗汉降龙25、黑熊翻背26、燕子啄泥27、白蛇吐信28、斜飞势29、鹰熊斗智30、燕子啄泥31、摘星换斗32、海底捞月33、仙人指路34、凤凰点头35、燕子啄泥36、白蛇吐信37、斜飞势38、左托千斤39、右托千斤40、燕子啄泥41、白猿献果42、落花势43、上下斜刺44、斜飞势45、哪吒探海46、怪莽翻身47、韦陀献杵48、磨盘剑49、太极剑还原剑谱解说第一段：预备式——护膝剑一、预备式1、右手成剑指状，左手持剑，以自己小指、无名指和中指，合于护手的一侧，用拇指卡住护手的另一侧，食指紧贴于剑把之上，向下，剑身以剑脊部分贴于自己左臂里侧，背于身后，记住不要用剑本身刃口的地方贴到自己的身上，要用剑脊中间的那个脊贴于自己的左背后。
2、两脚并拢，自然站立，两膝微屈，两胯微松，腹微收，胸微含，两肩要平，两手自然下垂于身侧，下颚微收，颈微向后挺，舌顶上颚，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方，头顶向上徐徐领起，然后松胯，重心移于右腿，左脚以脚尖领劲，横向的迈出一步，这一步要求与肩同宽，或者与肩约宽就可以了，大概有50公分左右。
预备式本身的作用就是让你准备好你的姿势，调整好你的呼吸，进行以后整个套路的演练。
二、东峰衔日1、双手以手领劲，以里折腕提起，在提的同时屈膝松胯，重心下沉，剑提起来以后，基本上在胸前就可以了，不要太高，因为在与肩同高的时候，肩肘就会出问题。
2、右手下按、后领、合，同时左手剑向里合，合于胸前，在双手合的同时身向右转，重心左移、领，翻手上升的时候，重心走下弧，移右腿，收左脚，并步。
49式武当太极剑剑分解动作口诀
49式武当太极剑分解动作口诀第一节：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。
02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。
03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09．丁步截剑：收脚下截剑。
10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。
11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
第二节：13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。
16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。
17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。
18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到11步）。
19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。
第三节：20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。
21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。
22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。
23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。
24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。
25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。
26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。
49式武当太极剑剑分解动作口诀讲课教案
49式武当太极剑剑分解动作口诀49式武当太极剑分解动作口诀第一节：01 •起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲.转身上步，弓步前指。
02 •丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂.上步接剑，丁步前点。
03・回身点剑:退步举剑，回身独立下点（西南）。
04 •仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05 •右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06 •分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07・叉步反撩:落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08 •马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09・丁步截剑:收脚下截剑。
10・翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。
11・弓步下刺:翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12 •独立上刺:上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30 度）。
第二节:13 •仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14 •蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑（方向西偏北30度）。
29 •行步撩剑：右脚斜后撤一步，举剑上绕后绕，收回左脚’弧线向前向左行步撩剑1、2、3、4 （丁步撩），5绕剑、6、7、8 （丁步撩）。
30 •仰身撩剑:上步抬腿，仰身前撩（正东）。
31・盖步按剑:落脚绕剑，盖步按剑。
32 •跳步下刺：转身举剑，腕花撤步’转身举剑，跳步弓步下刺。
第五节:33 •歇步压剑：座腿转腰摆剑，上步转身歇步，翻手下压剑（剑尖朝着起势方向，眼看剑尖）。
34・虚步点剑:上步、分手、把剑展开，向前合手，再上步虚步前点（正南）O35 •独立托架：插步绕剑，转身，提腿上举架（剑尖指向正西）。
36 •弓步挂劈：落脚转身挂剑，上步举剑，弓步前劈（正西）。
37 •歇步后刺:提剑插步，屈蹲，后下刺剑（东偏点南）。
38・叉步云斩:开步分剑，侧云剑，叉步云斩（西北）。
39 •虚步抱剑：落脚上步，摆剑，仰身云剑，虚步抱剑（西南）。
陈氏太极剑49式剑谱
陈氏太极剑49式剑谱1、起势之答禄夫天创作
2、向阳剑（与起势一样）26、燕子啄泥（与起势一样）
3、仙人指路（与起势一样）27、白蛇吐信（与起势一样）
4、青龙出水（是起势的左面）28、斜飞势（是起势的右面）
5、护膝剑（是起势的后面）29、鹰熊斗智（是起势的右面）
6、闭门式（是起势的后面）30、燕子啄泥（是起势的右面）
7、青龙出水（是起势的右面）31、摘星换斗（是起势的后面）
8、翻身下劈剑（是起势的后面）32、海底捞月（是起势的右面）
9、青龙转身（是起势的右面）33、仙人指路（是起势的右面）
10、斜飞势（是起势的后面）34、凤凰点头（与起势一样）
11、展翅点头（是起势的后面）35、燕子啄泥（与起势一样）
12、拨草寻蛇（是起势的后面）36、白蛇吐信（与起势一样）
13、金鸡独立（是起势的后面）37、斜飞势（是起势的右面）
14、仙人指路（是起势的后面）38、左托千斤（是起势的右面）
15、盖拦势（是起势的右面）39、右托千斤（是起势的右面）
16、古树盘根（与起势一样）40、燕子啄泥（是起势的右面）
17、饿虎扑食（是起势的左面）41、白猿献果（是起势的右面）
18、青龙摆尾（是起势的左面）42、落花势（是起势的右面）
19、倒卷肱（是起势的右面）43、上下斜刺（与起势一样）
20、野马跳涧（是起势的右面）44、斜飞势（是起势的右面）
21、白蛇吐信（是起势的左面）45、哪咤探海（是起势的右面）
22、乌龙摆尾（是起势的左面）46、怪蟒翻身（是起势的后面）
23、钟馗仗剑（是起势的左面）47、韦陀献杵（是起势的右面）
24、罗汉降龙（与起势一样）48、磨盘剑（与起势一样）
25、黑熊翻背（是起势的后面）49、收势。
陈式49式太极剑剑谱
陈式49式太极剑剑谱
1、太极剑初势 26、燕子啄泥
2、朝阳剑 27、白蛇吐信
3、仙人指路 28、斜飞式
4、青龙出水 29、鹰熊斗智
5、护膝剑 30、燕子啄泥
6、闭门式 31、摘星换斗
7、青龙出水 32、海底捞月
8、翻身下劈剑 33、仙人指路
9、青龙转身 34、凤凰点头
10、斜飞式 35、燕子啄泥
11、展翅点头 36、白蛇吐信
12、拨草寻蛇 37、斜飞式
13、金鸡独立 38、左托千斤
14、仙人指路 39、右托千斤
15、盖拦式 40、燕子啄泥
16、古树盘根 41、白猿献果
17、饿虎扑食 42、落花式
18、青龙摆尾 43、上下斜刺
19、倒卷肱 44、斜飞式
20、野马跳涧 45、哪叱探海
21、白蛇吐信 46、怪蟒翻身
22、乌龙摆尾 47、韦驼献杵
23、钟魁仗剑 48、磨盘剑
24、罗汉降龙 49、太极剑还原
25、黑熊翻背。
陈式太极剑式剑谱及解说
精心整理陈式太极剑49式剑谱及解说1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立1420背2632势38441指卡住护手的另一侧，食指紧贴于剑把之上，向下，剑身以剑脊部分贴于自己左臂里侧，背于身后，记住不要用剑本身刃口的地方贴到自己的身上，要用剑脊中间的那个脊贴于自己的左背后。
2、两脚并拢，自然站立，两膝微屈，两胯微松，腹微收，胸微含，两肩要平，两手自然下垂于身侧，下颚微收，颈微向后挺，舌顶上颚，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方，头顶向上徐徐领起，然后松胯，重心移于右腿，左脚以脚尖领劲，横向的迈出一步，这一步要求与肩同宽，或者与肩约宽就可以了，大概有50公分左右。
预备式本身的作用就是让你准备好你的姿势，调整好你的呼吸，进行以后整个套路的演练。
二、东峰衔日1234567、双手同时外开上升里合，合到这里准备接把，合上就可以了。
在这里，双手开合的同时，右脚尖再次外摆，还原到预备式的方向，准备接把，这个时候，重心再移过来，收左脚，并步。
三、朝阳剑右手接剑，左手撤出，左手变剑指顺着向自己一侧的剑脊横向的拉开，拉开过剑尖以后，自己的剑指与剑尖成九十度角，这时候右手同时向外拉开。
双手拉，剑要平，这是一个立剑，不要反过来，剑身要平，剑身不要左歪右斜。
接剑以后拉开的同时提左膝。
四、仙人指路1、右手剑，手领、提、向下挂，带回来，这时候以平剑剑体向上的姿势，收于自己2121234、剑继续走后弧线，向前撩，撩起来同时左脚向前迈出一步，护膝剑就是为了保护自己两个膝盖、膝关节，那么这个剑法一定在走的时候要直，不能走平，同样翻过来以后，也是直，要围绕自己的腿部膝盖，去进行保护自己的腿部。
第二段：闭门式——拨草寻蛇六、闭门式1、剑身继续向上运行，走上弧线，同时并右步，注意这跟刚开始讲青龙出水这种带又不同了，这个护膝剑的时候呢，是要用带回来，那闭门式到这里，起，继续收，起，并步。
陈氏太极剑49式剑谱之欧阳德创编
陈氏太极剑49式剑谱1、起势
2、朝阳剑（与起势一样）26、燕子啄泥（与起势一样）
3、仙人指路（与起势一样）27、白蛇吐信（与起势一样）
4、青龙出水（是起势的左面）28、斜飞势（是起势的右面）
5、护膝剑（是起势的后面）29、鹰熊斗智（是起势的右面）
6、闭门式（是起势的后面）30、燕子啄泥（是起势的右面）
7、青龙出水（是起势的右面）31、摘星换斗（是起势的后面）
8、翻身下劈剑（是起势的后面）32、海底捞月（是起势的右面）
9、青龙转身（是起势的右面）33、仙人指路（是起势的右面）
10、斜飞势（是起势的后面）34、凤凰点头（与起势一样）
11、展翅点头（是起势的后面）35、燕子啄泥（与起势一样）
12、拨草寻蛇（是起势的后面）36、白蛇吐信（与起势一样）
13、金鸡独立（是起势的后面）37、斜飞势（是起势的右面）
14、仙人指路（是起势的后面）38、左托千斤（是起势的右面）
15、盖拦势（是起势的右面）39、右托千斤（是起势的右面）
16、古树盘根（与起势一样）40、燕子啄泥（是起势的右面）
17、饿虎扑食（是起势的左面）41、白猿献果（是起势的右面）
18、青龙摆尾（是起势的左面）42、落花势（是起势的右面）
19、倒卷肱（是起势的右面）43、上下斜刺（与起势一样）
20、野马跳涧（是起势的右面）44、斜飞势（是起势的右面）
21、白蛇吐信（是起势的左面）45、哪咤探海（是起势的右面）
22、乌龙摆尾（是起势的左面）46、怪蟒翻身（是起势的后面）
23、钟馗仗剑（是起势的左面）47、韦陀献杵（是起势的右面）
24、罗汉降龙（与起势一样）48、磨盘剑（与起势一样）
25、黑熊翻背（是起势的后面）49、收势。
49式陈式太极剑分解教学谱（配诗诀）
49式陈式太极剑分解教学谱（配诗诀）49式陈式太极剑分解教学谱（配诗诀）第⼀段1、起势：开步直⽴，两臂前举，屈膝下按，两⼿划弧，左前掤出，向右捋带，提膝擦脚，⼸步前掤，虚步前撩，右脚开步，⼸步分⼿，丁步前指。
诗云：混沌初开法为先，⽓贴背⾛沉丹⽥。
左⼿持剑精神注，含胸拔背头顶悬2、朝阳剑：⾝体右转，上步⼸步，两⼿前穿，重⼼左移，两臂分开。
左脚提收，右⼿接剑，提膝架剑。
诗云：朝阳剑式⼤魁星，风摆扬柳腰放轻。
刚中寓柔柔中刚，提膝架剑指东⽅。
3、仙⼈指路：曲蹲收剑，提膝下刺。
诗云：仙⼈指路发劲强，提膝提剑左胸旁。
落脚转腰右握剑，提膝下刺西南⽅。
4、青龙出⽔：左脚落步，⼸步前刺。
诗云：青龙出⽔顺⽔刺，五处顶劲腰间发。
右腿蹬地左腿⼸，左腿东北剑向东。
5、护膝剑：左撩上步，右撩上步，左撩上步。
诗云：护膝剑式车轮转，左右阴阳太极圈。
脚随剑⾛要协调，⼿随腰动势⾃然。
6、闭门势：虚步举剑。
诗云：闭门式剑⼩魁星，西北⽅向要对正。
松腰沉胯腰拔起，右脚为实左脚虚。
7、青龙出⽔：上步⼸步直刺。
诗云：⼜到青龙出⽔式，动作和前似⼀致。
注意剑脚要摆正，剑向西北⼸步西。
8、翻⾝下劈剑：转⾝抡劈。
诗云：翻⾝震脚⼀声响，震脚劈剑东北⽅。
⼸步劈剑腿蹬直，眼看剑尖剑指扬。
9、青龙转⾝：跳步震脚开步，⼸步前刺。
诗云：青龙转⾝架势惊，剑向西北左脚西。
盖步⼀跳松腰胯，掩⼿刺剑脚后蹬。
10、斜飞势：收脚开步，⼸步斜削。
诗云：斜飞势式两臂分，松腰沉胯似鸟飞。
左脚蹬地右脚⼸，对撑劲来分西东。
第⼆段11、展翅点头：转⾝回劈，撤步歇步反撩，起⾝挂剑，上步⼸步反刺。
诗云：展翅点头反撩剑，好似回头望明⽉。
⼿随腰动剑随⾛，侧⾝反挂正东⽅。
12、拨草寻蛇：转⾝撩剑，上步撩剑，上步平带。
诗云：拨草寻蛇扫千军，横扫⼀转剑向西。
脚扫剑扫⼀齐⾛，眼随剑⾛⽬视敌。
13、⾦鸡独⽴：跟步劈剑，撤步提膝托剑。
诗云：⾦鸡独⽴上托剑，剑平剑尖指东⾯。
收脚出脚松腰胯，提膝独⽴腰拔起。
49式武当太极剑剑分解动作口诀
49式武当太极剑分解动作口诀第一节：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。
02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。
03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09．丁步截剑：收脚下截剑。
10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。
11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
第二节：13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。
16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。
17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。
18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到11步）。
19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。
第三节：20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。
21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。
22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。
23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。
24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。
25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。
26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。
陈式太极剑49式剑谱及解说
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陈式太极剑49式剑谱及解说
陈式太极剑49式剑谱及解说
太极剑初势
朝阳剑
青龙出水
护膝剑
闭门势
青龙出水
青龙转身
10、
斜飞势
11、
展翅点头
12、
拨草寻蛇
13、
金鸡独立
14、
15、盖拦势
16、
古树盘根
17、
饿虎扑食
18、
青龙摆尾
19、
倒卷肱
20、
野马跳涧
21、
白蛇吐信
22、
，拨草寻蛇 拨草寻蛇是一种近似于平剑， 平抹的一种剑法， 剑尖略向下。
1、双手往回带、领、转，这时候剑基本转过来，转成平剑，
用脚尖往外摆，转身，抹过来同时并左步。
左向右，再翻过来是从右向左，要有稍节的意识去拨，好像 拨开很深的草去寻找蛇的感觉。
3、右手自耳后向前，走里弧线向前推出，在自己右肩前，
左手下沉，合于左腿外侧，再右手向前推，左手在回收的时 候，左脚向自己的左侧后退出一步，转身，同时勾右脚尖。
4、转过来，右手继续外领、下沉、合，收于腰际，左手在
右手外领的同时，外开、合，再一次转周，平剑回来在自己
6、双手变，双手打开，身向左转重心右移。
四、仙人指路
1、右手剑，手领、提、向下挂，带回来，这时候以平剑剑
体向上的姿势， 收于自己腰际， 左手在右手收的同时也外开， 收，合于自己腹前，帮着自己的右手，有一个双手相合的动 作，捧，在双手运行的过程中，左脚继续保持独立的姿势。
2、右手剑，翻手压剑，变成立剑向自己的右前斜方刺出，
同时左手走下弧线向后打开，脚继续保持独立的姿势。
49式陈氏太极剑详解（王二平）
49式陈氏太极剑详解（王二平）49式陈式太极剑详解第一段1、太极剑初势：开步直立，两臂前举，屈膝下按，两手划弧，左前掤出，向右捋带，提膝擦脚，弓步前掤，虚步前撩，右脚开步，弓步分手，丁步前指。
2、朝阳剑：身体右转，上步弓步，两手前穿，重心左移，两臂分开。
左脚提收，右手接剑，提膝架剑。
3、仙人指路：曲蹲收剑，提膝下刺。
4、青龙出水：左脚落步，弓步前刺。
5、护膝剑：左撩上步，右撩上步，左撩上步。
6、闭门势：虚步举剑。
7、青龙出水：上步弓步直刺。
8、翻身下劈剑：转身抡劈。
9、青龙转身：跳步震脚开步，弓步前刺。
10、斜飞势：收脚开步，弓步斜削。
第二段11、展翅点头：转身回劈，撤步歇步反撩，起身挂剑，上步弓步反刺。
12、拨草寻蛇：转身撩剑，上步撩剑，上步平带。
13、金鸡独立：跟步劈剑，撤步提膝托剑。
14、仙人指路：上步提膝下刺。
15、盖拦势：撤步虚步分手。
16、古树盘根：盘根步抱剑。
17、饿虎扑食：上步弓步平刺。
18、青龙摆尾：后坐撩剑，转身带剑。
19、倒卷肱：撤步右撩，撤步左撩，转身右撩，转身左撩。
20、野马跳涧：弓步分手，提膝抱剑，跳步弓步平刺。
21、白蛇吐信：转身左带，仆步压剑，起身并步平刺。
第三段22、乌龙摆尾：上步左劈，上步右劈。
23、钟馗仗剑：撤步腕花，丁步分架。
24、罗汉降龙：上步马步下刺。
25、黑熊翻背：翻身弓步回劈。
26、燕子啄泥：转身分手，上步弓步点剑。
27、白蛇吐信：上步并步平刺。
28、斜飞势：撤步弓步斜削。
第四段29、鹰熊斗智：后坐撩剑，提膝架剑，上步左挂，上步右挂。
30、燕子啄泥：上步弓步点剑。
31、摘星换斗：收脚收剑，开步刺剑，马步抱剑，马步推剑。
32、海底捞月：上步撩剑，提膝抱剑。
33、仙人指路：上步提膝下刺。
34、凤凰点头：转身上步，虚步回点。
35、燕子啄泥：上步弓步点剑。
36、白蛇吐信：并步平刺。
37、斜飞势：撤步弓步斜削。
第五段38、左托千斤：提膝抱剑，震（右）脚上（左）步，弓步推剑。
陈氏太极剑49式太极剑谱
1、太极剑初势
2、朝阳剑
3、仙人指路
4、青龙出水
5、护膝剑
6、闭门剑
7、青龙出水8、翻身下劈 9、青龙转身10、斜飞11、凤凰点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立14、仙人指路15、盖拦式
16、古树盘根 17、饿虎扑食18、青龙摆尾19、倒倦肱20、野马跳涧 21、白蛇吐信
22、苍龙摆尾 23、仲馗掌剑 24、黑熊翻背25、罗汉降龙 26、燕子啄泥27、白蛇吐信28、斜飞 29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥31、白蛇吐信32、摘星换斗 33、海底捞月34、凤凰点头 35、白蛇吐信 36、斜飞37、左托千斤 38、右托千斤 39、燕子啄泥40、白猿献果 41、落花流水 42、上斜刺
43、下斜刺44、斜飞 45、哪叱探海46、怪蟒翻身 47、韦佗献杵 48、磨盘剑49、太极剑收势。
实用文档之陈氏太极剑49式剑谱
实用文档之"陈氏太极剑49式剑谱1、起势"2、朝阳剑（与起势一样）26、燕子啄泥（与起势一样）3、仙人指路（与起势一样）27、白蛇吐信（与起势一样）4、青龙出水（是起势的左面）28、斜飞势（是起势的右面）5、护膝剑（是起势的后面）29、鹰熊斗智（是起势的右面）6、闭门式（是起势的后面）30、燕子啄泥（是起势的右面）7、青龙出水（是起势的右面）31、摘星换斗（是起势的后面）8、翻身下劈剑（是起势的后面）32、海底捞月（是起势的右面）9、青龙转身（是起势的右面）33、仙人指路（是起势的右面）10、斜飞势（是起势的后面）34、凤凰点头（与起势一样）11、展翅点头（是起势的后面）35、燕子啄泥（与起势一样）12、拨草寻蛇（是起势的后面）36、白蛇吐信（与起势一样）13、金鸡独立（是起势的后面）37、斜飞势（是起势的右面）14、仙人指路（是起势的后面）38、左托千斤（是起势的右面）15、盖拦势（是起势的右面）39、右托千斤（是起势的右面）16、古树盘根（与起势一样）40、燕子啄泥（是起势的右面）17、饿虎扑食（是起势的左面）41、白猿献果（是起势的右面）18、青龙摆尾（是起势的左面）42、落花势（是起势的右面）19、倒卷肱（是起势的右面）43、上下斜刺（与起势一样）20、野马跳涧（是起势的右面）44、斜飞势（是起势的右面）21、白蛇吐信（是起势的左面）45、哪咤探海（是起势的右面）22、乌龙摆尾（是起势的左面）46、怪蟒翻身（是起势的后面）23、钟馗仗剑（是起势的左面）47、韦陀献杵（是起势的右面）24、罗汉降龙（与起势一样）48、磨盘剑（与起势一样）25、黑熊翻背（是起势的后面）49、收势。
陈式太极剑49式剑谱及解说
精心整理陈式太极剑49式剑谱及解说1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立1420背2632势38441指卡住护手的另一侧，食指紧贴于剑把之上，向下，剑身以剑脊部分贴于自己左臂里侧，背于身后，记住不要用剑本身刃口的地方贴到自己的身上，要用剑脊中间的那个脊贴于自己的左背后。
2、两脚并拢，自然站立，两膝微屈，两胯微松，腹微收，胸微含，两肩要平，两手自然下垂于身侧，下颚微收，颈微向后挺，舌顶上颚，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方，头顶向上徐徐领起，然后松胯，重心移于右腿，左脚以脚尖领劲，横向的迈出一步，这一步要求与肩同宽，或者与肩约宽就可以了，大概有50公分左右。
预备式本身的作用就是让你准备好你的姿势，调整好你的呼吸，进行以后整个套路的演练。
二、东峰衔日1234567、双手同时外开上升里合，合到这里准备接把，合上就可以了。
在这里，双手开合的同时，右脚尖再次外摆，还原到预备式的方向，准备接把，这个时候，重心再移过来，收左脚，并步。
三、朝阳剑右手接剑，左手撤出，左手变剑指顺着向自己一侧的剑脊横向的拉开，拉开过剑尖以后，自己的剑指与剑尖成九十度角，这时候右手同时向外拉开。
双手拉，剑要平，这是一个立剑，不要反过来，剑身要平，剑身不要左歪右斜。
接剑以后拉开的同时提左膝。
四、仙人指路1、右手剑，手领、提、向下挂，带回来，这时候以平剑剑体向上的姿势，收于自己2121234、剑继续走后弧线，向前撩，撩起来同时左脚向前迈出一步，护膝剑就是为了保护自己两个膝盖、膝关节，那么这个剑法一定在走的时候要直，不能走平，同样翻过来以后，也是直，要围绕自己的腿部膝盖，去进行保护自己的腿部。
第二段：闭门式——拨草寻蛇六、闭门式1、剑身继续向上运行，走上弧线，同时并右步，注意这跟刚开始讲青龙出水这种带又不同了，这个护膝剑的时候呢，是要用带回来，那闭门式到这里，起，继续收，起，并步。
四十九式武当太极剑谱
四十九式武当太极剑谱
四十九式武当太极剑谱（口令）
1．起势
2.丁步点剑
3.回身点剑
4.仆步横扫
5.右左平带
6.分脚领剑
7.叉步反撩 8.马步云抱 9.丁步截剑 10.翻身蹦剑 11.弓步下刺
12.独立上刺13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺
17.穿剑行步 18.行步扣剑19.弓步下刺 20.腾空挑刺21.马步藏剑
22.回身反刺 23.歇步蹦剑24. 独立上刺25.撤步云斩26.仰身驾剑
27.转身回抽28.并步平刺 29.行步撩剑30.仰身撩剑31. 盖步按剑
32.跳步下刺 33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾 36.弓步挂劈
37.歇步后刺38.叉步云斩39．虚步抱剑40.撤步平带41.弓步蹦剑
42.提膝点剑43.上步反撩44.丁步直刺 45.丁步抱剑46.
行步穿剑
47.扣剑平抹 48.并步直刺49.还原收势。
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49式陈式太极剑分解教学谱（配诗诀）
第一段
1、起势：开步直立，两臂前举，屈膝下按，两手划弧，左前掤出，向右捋带，提膝擦脚，弓步前掤，虚步前撩，右脚开步，弓步分手，丁步前指。
诗云：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田。
左手持剑精神注，含胸拔背头顶悬
2、朝阳剑：身体右转，上步弓步，两手前穿，重心左移，两臂分开。
左脚提收，右手接剑，提膝架剑。
诗云：朝阳剑式大魁星，风摆扬柳腰放轻。
刚中寓柔柔中刚，提膝架剑指东方。
3、仙人指路：曲蹲收剑，提膝下刺。
诗云：仙人指路发劲强，提膝提剑左胸旁。
落脚转腰右握剑，提膝下刺西南方。
4、青龙出水：左脚落步，弓步前刺。
诗云：青龙出水顺水刺，五处顶劲腰间发。
右腿蹬地左腿弓，左腿东北剑向东。
5、护膝剑：左撩上步，右撩上步，左撩上步。
诗云：护膝剑式车轮转，左右阴阳太极圈。
脚随剑走要协调，手随腰动势自然。
6、闭门势：虚步举剑。
诗云：闭门式剑小魁星，西北方向要对正。
松腰沉胯腰拔起，右脚为实左脚虚。
7、青龙出水：上步弓步直刺。
诗云：又到青龙出水式，动作和前似一致。
注意剑脚要摆正，剑向西北弓步西。
8、翻身下劈剑：转身抡劈。
诗云：翻身震脚一声响，震脚劈剑东北方。
弓步劈剑腿蹬直，眼看剑尖剑指扬。
9、青龙转身：跳步震脚开步，弓步前刺。
诗云：青龙转身架势惊，剑向西北左脚西。
盖步一跳松腰胯，掩手刺剑脚后蹬。
10、斜飞势：收脚开步，弓步斜削。
诗云：斜飞势式两臂分，松腰沉胯似鸟飞。
左脚蹬地右脚弓，对撑劲来分西东。
第二段
11、展翅点头：转身回劈，撤步歇步反撩，起身挂剑，上步弓步反刺。
诗云：展翅点头反撩剑，好似回头望明月。
手随腰动剑随走，侧身反挂正东方。
12、拨草寻蛇：转身撩剑，上步撩剑，上步平带。
诗云：拨草寻蛇扫千军，横扫一转剑向西。
脚扫剑扫一齐走，眼随剑走目视敌。
13、金鸡独立：跟步劈剑，撤步提膝托剑。
诗云：金鸡独立上托剑，剑平剑尖指东面。
收脚出脚松腰胯，提膝独立腰拔起。
14、仙人指路：上步提膝下刺。
诗云：仙人指路发劲强，落脚提剑右腰旁。
松腰沉胯要蓄劲，提膝下刺东北方。
15、盖拦势：撤步虚步分手。
诗云：盖拦式剑要发劲，左脚外落身摆正。
松腰沉胯成虚步，发劲之时要哼哈。
16、古树盘根：盘根步抱剑。
诗云：古树盘根剑东南，歇步架剑腰放松。
侧身步子眼随视，下三动作摆姿式。
17、饿虎扑食：上步弓步平刺。
诗云：饿虚扑食左腿弓，双手握剑平刺胸。
左弓步子右蹬脚，右脚西南剑偏东。
18、青龙摆尾：后坐撩剑，转身带剑。
诗云：青龙摆尾要转头，松腰沉胯风摆柳。
东西转头龙摆尾，身随腰动要放松。
19、倒卷肱：撤步右撩，撤步左撩，转身右撩，转身左撩。
诗云：倒卷肱式为退行，左右撩剑宜发劲。
眼随剑走腰带动，左右车轮退步行。
20、野马跳涧：弓步分手，提膝抱剑，跳步弓步平刺。
诗云：野马跳涧气势扬，捧剑跳完手伸长。
提膝捧剑腰放松，弓腿向西蹬腿东。
21、白蛇吐信：转身左带，仆步压剑，起身并步平刺。
诗云：白蛇吐信剑刺东，转身扫剑再回抽。
扑步压剑脚尖翘，并步前刺要直腰。
第三段
22、乌龙摆尾：上步左劈，上步右劈。
诗云：乌龙摆尾脚踏地，右右阳阴划太极。
双手抱剑把握紧，左右踏地要发劲。
23、钟馗仗剑：撤步腕花，丁步分架。
诗云：钟道仗剑东南方，跳步后退剑指扬。
松腰不忘外三合，三尖相对东南角。
24、罗汉降龙：上步马步下刺。
诗云：罗汉降龙东南下，收脚松腰又松胯。
踏脚下刺一声响，右脚后退西北方。
25、黑熊翻背：翻身弓步回劈。
诗云：黑熊翻背气势扬，转身踏劈西北方。
未曾转腰先提脚，左腿蹬在东南角。
26、燕子啄泥：转身分手，上步弓步点剑。
诗云：燕子啄泥东南方，提膝转身两臂张。
落脚上步劈刺点，左脚蹬在西北向。
27、白蛇吐信：上步并步平刺。
诗云：白蛇吐信软棉棉，抱剑后坐翘脚尖。
上脚并步松腰胯，直腰平刺头顶悬。
28、斜飞势：撤步弓步斜削。
诗云：斜飞势式两臂分，松腰沉胯似鸟飞。
左脚蹬地右脚弓，对撑劲来象拉弓。
第四段
29、鹰熊斗智：后坐撩剑，提膝架剑，上步左挂，上步右挂。
诗云：鹰熊斗智气势高，眼随剑走要转腰。
左右车轮进步式，上步膝盖要提高。
30、燕子啄泥：上步弓步点剑。
诗云：燕子啄泥正西方，挂剑过后两臂张。
左右落脚劈刺点，后腿蹬在正东方。
31、摘星换斗：收脚收剑，开步刺剑，马步抱剑，马步推剑。
诗云：摘星换斗东北向，后坐提膝刺下方。
马步抱剑要蓄劲，推出剑尖直晃荡。
32、海底捞月：上步撩剑，提膝抱剑。
诗云：海底捞月是阴招，提膝提剑向上撩。
腿随剑走撩下刺，此招就是最绝招。
33、仙人指路：上步提膝下刺。
诗云：仙人指路要发劲，发劲掸斗松腰胯。
落脚转腰右握剑，提膝下刺正西方。
34、凤凰点头：转身上步，虚步回点。
诗云：凤凰点头须转身，东南西北要对正。
虚步落脚后点剑，松腰沉胯要记清。
35、燕子啄泥：上步弓步点剑。
诗云：燕子啄泥东南方，合步上脚两臂张。
弓腿上步劈刺点，后腿蹬在西北方。
36、白蛇吐信：并步平刺。
诗云：白蛇吐信软棉棉，后坐抱剑翘脚尖。
上脚并步松腰胯，直身平刺头顶悬。
37、斜飞势：撤步弓步斜削。
诗云：斜飞势式两臂分，松腰沉胯似鸟飞。
左脚蹬地右脚弓，对撑劲来象拉弓。
第五段
38、左托千斤：提膝抱剑，震（右）脚上（左）步，弓步推剑。
诗云：左托千斤偏西南，右手挽剑正平推。
盖跳蓄劲松腰胯，弓步蹬腿千斤发。
39、右托千斤：转身翻剑，震（左）脚上（右）步，弓步推剑。
诗云：右托千斤偏西北，右手翻剑反平推。
盖跳蓄劲松腰胯，弓步蹬腿千斤发。
40、燕子啄泥：上步分手，弓步点剑。
诗云：燕子啄泥正西面，后坐松腰两臂开。
弓步蹬腿劈刺点，后腿蹬在正东面。
41、白猿献果：两手外分，两手合抱。
诗云：白猿献果礼不轻，
双手抱剑在正西。
右弓步子合抱剑，开中寓合要用心。
42、落花势：转身左撩，撤步右撩，撤步左撩，转身右撩，转身左撩。
诗云：落花式势退步功，眼随剑走腰带动。
一剑一步身随转，左右车轮腰放松。
43、上下斜刺：转身右带，提膝抱剑，跳步弓步上刺，转身弓步下刺。
诗云：上刺转身又下刺，提膝抱剑勒马势。
弓步落脚上刺剑，转身下刺东南边。
44、斜飞势：撤步弓步斜削。
诗云：斜飞势式两臂分，松腰沉胯似鸟飞。
左脚蹬地右脚弓，对撑劲来象拉弓。
第六段
45、哪吒探海：提膝抱剑，跳步弓步下刺。
诗云：哪吒探海进步势，提膝抱剑跳步刺。
左脚蹬地右脚弓，剑腿两头分西东。
46、怪莽翻身：后坐撩剑，上步翻身劈剑。
诗云：怪蟒翻身转方向，弓步劈剑东北方。
左腿蹬脚右腿弓，眼看剑尖剑指扬。
47、韦陀献杵：上步虚步刺剑。
诗云：韦驼献杵姿式美，左弓步子要转身。
右脚上步剑随走，后虚步子剑刺西。
48、磨盘剑：摆脚收剑，上步扣脚转体，撤步转体，虚步分手，上步并步直刺。
诗云：磨盘剑式扫千军，合步护手右转身。
后坐分手松腰胯，左虚步子面向南。
49、太极剑还原：左手接剑，右脚开步，屈膝分手，起身下按，并步还原。
诗云：太极剑式要还原，双手抱剑刺向前。
翻剑松腰并步站，心静体松沉丹田。