七年级体育上册教案

七年级体育上册教案
【篇一：初一上学期体育教案全集】
初一上学期体育教案全集
教身体发展目标：发展学生柔韧、力量、协调等身体素质，提高动作的节奏感。

学知识技能目标：学会中学生广播操《舞动青春》。

总情感目标：为满足当代青少年的审美追求，让学生感受美、体验美，培养学生的表目现力和审美能力，有效地提高学生对体育动作的欣赏和审美能力。

标课时
社会适应目标：通过小组合作学习，培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。

达成目标
教学内容
1.放松身体集中注意力，眼随手动。

2.挥臂有力，踏步
有节奏。

1.介绍中学生广播操的特点。

2.听口令分解练习。

3.小干部组织分组练习，体会动作
要领。

4.完整练习。

5、展示学习成果
2 第二、三节，熟悉巩
固动作、使其基本能连贯掌握。

让学生养成正确的身体姿态，学会互相合作的学
习。

3 学习第四、五节，初
步掌握其正确动作。

培养学生理解和模仿动作的能力，养成自
体侧运动体转扩胸踢腿运动
摆臂到位，动作舒1.在提示基础上听口令复习。

教学重难点
教学手段
1 学习预备节、第一节预备
的技术，要求能掌握节动作技术，培养学生不断进取的好习惯。

伸展
运动
运动展；振臂有力，手2.讲解后二节的动作要领，分解教
脚配合协调。

学。

4.小组练习。

5.展示学习成果。

手臂伸直，体侧到1.在提示基础上听口令复习。

位两臂成一直线
点手臂要与地面平
行。

2.分解练习。

3.完整练习。

4.小组巩固练习。

6.小组演示，评选最佳小组。

收臂有力，踢腿要3.动作连贯练习。

力拔脚尖。

主学习的良好习惯。

运动转体充分，摆臂到5.结合挂图，纠正错误动作。

4 学习第六、七节，初腹背
动作节奏感强，符合背景音乐。

培养学生全身协调能力。

跳跃
弯腰充分，两臂摆
1.示范动作，讲解要领。

2.分解动作教学。

3.学生慢动作模仿练习。

4.分组巩固练习，相互指正。

5.听口令完整练习。

步掌握其动作要领，运动动要保持一直线；
手臂到位，弓步和
运动跳转步正确，节奏
变化准确。

5 学习第八节，初步掌
握其动作要领，进一步巩固提高动作正确性、连贯性，培养学生相
互合作，解决问
题的习惯。

6 让学生熟练、巩固广
播操，有效锻炼身体的主要肌肉和关节，提高身体协调性和灵敏性。

通过学生自评和互评，培养学生自我评价的能力。

整理
眼随手动，自然伸1.示范动作，讲解要领。

3.完整慢速完整练习。

4.分组练习整套动作。

5〃展示学习成果。

运动展，协调连贯，注2.结合挂图，学生分解练习。

意调节呼吸
复习广播操，学生分组自评
1、脚步的灵活移动1.完整练习。

和动作幅度与力度2.明确每个动作的要求进行分组练的配合，随音乐韵习；
律头部方位、面部3、提出评价方法。

表情及眼神、呼吸4.分组展评运用与配合。

互评 2、让学生掌握评价
的方法。

7 巩固广播操，提高身体协调性和灵敏性。

8 通过考核检查学生的掌握情况
复习提高考核
明确评价的方法。

1.完整练习。

提高学生的欣赏能2.明确每个动作的要求；
力。

3、分组考核。

第三套广播操舞动青春教案一第
任课老师：
班级
教学内容
人数
时间
学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动
教 1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的学
意义，认识到广播操的健身、健心作用。

目 2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。

提高学生的协调标
性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。

促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、
顽强的心理品质
教学重点教学难点
各节动作路线,动作方法，动作节奏
上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的
控制。

教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
分解练习法、
完整练习法
课的部分开始部分
时间教学内容教学组织与要求
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装，安排见习生。

2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切要求：快、静、齐
准备部分
1、慢跑两圈
2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步
压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动
3、队列练习——立正、稍息、看齐。

立正：两脚跟靠拢并立，两
脚尖向外分开约一
组织：绕甪径场慢跑两圈
（400m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织：四列横队成体操队形散开
▲
要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习
教法：
1、教师讲解立正、稍息、看
脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上齐的动作要领及要求
并示范。

体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下
颚微收，两
眼向前平视。

2、教师用口令指挥学生进行
练习。

要求：认真听教师讲解动作要
看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，领及要求，集中注意力练习。

眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

看齐时，身体姿势仍应保持正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条
线上，要立即以碎步调整。

基本部分
一、预备节动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍
1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前） 3-4两臂头上交叉两次（左手在前） 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成
直立。

示图：
第二个八拍
1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右
臂胸前平屈 3- 头左转90度 4- 头还原
5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，
还原成直立示图：
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反
二、伸展运动
动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈
膝、左臂经侧至上举。

3-4 还原成直立
组织：四列横队成体操队形散开
▲ 教与学：
1、教师讲解示范指导练
习。

2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，
纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，
认真练习。

难点及易犯错误： 1 两臂头上交叉后衔接踏步。

2手臂上举和绕环时，动作不
舒展、幅度小。

应对策略：
5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈
膝、右臂经侧至上举 6- 还原成直立
7- 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈
膝、左臂经侧举（眼看左手）
8- 还原成直立
示图：
1、在教师口令提示下，按较
慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩
胸部位的伸拉练习。

组织：四列横队成体操队形散
开
▲ 教与学：
1、教师讲解示范指导练
习。

2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，
纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，
认真练习。

难点及易犯错误： 1、手臂上举、侧平举位置的
控制。

2、侧平步时身体重心的控制。

应对策略：
分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控
制和重心控制
第二个八拍
1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈
3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-7 两臂经体前交叉向外绕环至体侧
8- 还原成直立
示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相
反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
三、扩胸运动
动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手
重叠，左手在上）
3-4 还原成直立
5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈
膝，两臂经侧至侧举
6- 右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重
叠，左手在上）
7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳） 8- 身体直立，同时两
臂前举（握拳，两手稍
靠拢）示图：第二个八拍
1-3 两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举
（握拳，两手稍靠拢）
【篇二：七年级上册体育与健康教案】
七年级体育与健康教学计划
一、指导思想
新的体育与健康课程标准明确指出：
1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。

3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生
的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。

本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，
使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运
动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力
和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以
达预期的教学效果。

二、学生情况分析
作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就
自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有
差距等因素。

另外学生对新的学习环境还不是很适应。

感情丰富而
强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。

因此，在进行初一
的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的
教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，
使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较
差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。

三、教学目标
（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学
生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。

（二）、通过实践教学，使学生能够做到：
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；
四、教学措施
（一）教学改革
1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。

2、坚持“健康第一”的指导思想。

3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。

4、开展民主教学，重视学生的主体地位。

5、关注学生的个体差异，改革评价制度。

6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。

（二）引导学生积极参与体育活动
1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。

也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，
有利于学生身心健康发展。

2、坚持每天一小时体育活动。

3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。

4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。

（三）激励机制。

素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。

在体育教
学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们
在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。

（四）开展探究索性学习。

给学生一定的自由度，让其去探索、去
发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。

学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行
的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。

学
生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。

二〇一三年八月三十一日
第一节、生活方式与健康
教学目标：
1、掌握健康的概念及组成部分。

2、知道健康四大基石及含义。

3、列出不良生活方式对健康的影响。

4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。

教学重点难点：
重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。

难点：养成健康的生活方式。

教学过程：
（一）导入新课
1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？
3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。

（二）提问讲解
1、教师提问。

请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。

2、学生举手回答。

3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

4、教师小结。

健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着
我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。

健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。

那么我们怎么获得健康呢？
（三）活动一
怎样才能获得健康
1、活动目的。

让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。

明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”
的含义。

2、活动形式。

自学，分组讨论，教师小结。

3、具体操作。

（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。

（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

4、教师小结。

获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。

而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。

那么生
活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提问讲解
1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生
判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

2、学生按要求做出选择，并阐述理由。

3、教师及时补充讲解与学生互动。

4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。

5、教师小结。

生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，
要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。

因为，生活方式是
健康的基石。

（五）活动二
思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？
1、活动目的。

让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要
坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生
活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

2、活动形式。

自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。

3、具体操作。

（1）教师布置活动要求。

（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。

（3）教师巡视指导。

（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。

4、教师小结。

在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。

反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。

如果存在问题，那么就要对自己提
出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜
不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。

（六）教师总结
生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有
健康。

今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今
后健康成长的行动指南。

同时，我们要关注家人及周围人的健康，
成为健康的使者。

让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在
学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

第二节、每天坚持一小时体育锻炼
教学目标：
1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学重点难点：
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学过程：
（一）课的开始
1、教师宣布学习内容。

2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3、教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。

（1）内容。

（2）目的。

（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
1、活动目的。

通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动
参加体育锻炼的积极性。

2、活动形式。

小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。

3、具体操作。

（1）教师提出分组讨论要求。

（2）小组讨论。

（3）教师巡视指导，搜集信息。

（4）小组推代表与教师和同学交流。

（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。

4、教师小结。

（三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和
比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。

1、活动目的。

分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动
进行体育锻炼。

2、活动形式。

同桌讨论、班上交流，教师小结。

3、具体操作。

（1）教师语言组织。

（2）同桌同学之间交流。

（3）推代表与教师和同学交流。

（4）教师归纳与学生互动。

4、教师小结。

（四）提问讲解
1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说
你知道的体育格言。

2、学生交流体育格言。

3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。

4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。

5、引导学生谈观后和读后的感想。

6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对
体育锻炼价值的理解。

7、教师小结。

（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。

3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

7、教师小结。

正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。

8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻
炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

12、布置作业。

（六）教师总结：1、知识梳理。

2、本课小结。

第三节合理膳食促进健康
教学目标：
１、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。

２、了解青春期饮食习惯于健康的关系。

３、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。

教学重难点
重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。

难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。

教学过程
情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据
下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自
己的身体胖瘦！
体重指数=体重（千克）/身高（米）
引出课题
（一）平衡膳食与健康
合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。

处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？
1、你知道食物的分类吗？
2、一日三餐如何搭配呢？
具体要求：
食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃
奶类、大豆或其制品；常吃
【篇三：七年级体育上学期_全套教案】
《体育与健康》理论课教案一
任课教师：
任教班级：
课次：第一周第一次课
教学内容：体育课课堂常规
教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课
的学习。

教学步骤：
一、课前常规：
1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。

2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。

3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。

4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。

5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。

严
禁携带小刀、笔、证章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明
情况，记入考勤。

7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安
排见习或适当活动。

8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。

9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。

10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。

11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，
认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定
学生课堂表现分。

二、课上常规：
1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。

2、体育委员报告出勤情况。

师生问好。

教师宣布课的内容和要求。

3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。

4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。

5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。

6、教育学生注意安全，防止事故发生。

7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。

三、课后常规
1、分析本课情况，写好课后小结。