【夫妻健康性生活(一)】夫妻性健康与科学保健(1)

夫妻性健康与科学保健(1)

夫妻房事养生

节欲养生

中医认为，欲不可绝，亦不可纵。中医养生学多主张节欲以保精，而非禁欲以养生。（1）婚后宜节欲青壮年身体壮盛，但切不可恃壮而恣情纵欲，应知有所节制而不使太过。因为纵欲则精竭真散，致使多病早夭。古人曾探讨了节欲的时间及房事次数，但是其说法不一。以季节而论，《黄帝内经》主张冬应藏精；朱丹溪强调"于夏必独宿"。

（2）倡导晚婚，《泰定养生主论·论童壮》："孔子曰：人之少也，血气未定，戒之在色。古法以男子三十而婚，女二十而嫁。又当观其血色强弱而抑扬之察其禀性淳漓而权变之。"说明古人是主张晚婚而保精的。如果青年早婚，甚或遗泄无度，则会损伤阴精，导致疾病或早衰。此外，阴精不足，不能化生神气，可影响心理健康。故《寿世保元·保生杂志》说："男子破阳太早则伤其精气，女子破阴太早则伤其血脉。"

健康人生需要和谐的性生活

夫妻间的性生活，不仅是为繁衍后代所必需，而且是生理与心理的需求。人一生中，在一起生活时间最长、受其影响最大的就是妻子或丈夫。夫妻间和谐的性生活不仅是家庭幸福美满的基础，更是生命健康的重要因素。

夫妻间的和谐性生活包括两方面的内容，一是情感精神上的融洽与相爱；二是性器官接触时生理上的满足与受益。

现代医学研究认为，和谐的性生活对身心健康的影响，大致有以下几方面。

能减轻心理疾患

一些缺乏和谐性生活的人，往往精神抑郁，精神空虚，夫妻间常生气吵架。性满足能促进双方愉悦、轻快、融洽等积极情绪，而极少有忧虑、暴力观念和厌世情绪。因而，不易发生心理疾患。

能增强免疫系统功能

国外研究发现，性生活美满者，其血液中起主要免疫作用的白细胞数量明显偏多，对疾病的抵抗能力增强。

有助于保持大脑活力

因为性生活可反射地作用大脑垂体，兴奋大脑神经，对大脑起良好的刺激作用。瑞典研究人员对那些性生活积极的老人与独居的老人进行了比较研究发现，前者比后者的大脑更具活力。

能保持前列腺良好的工作状态

前列腺有两大功能，一是为射精提供液体；二是对某些细菌有防御作用。阴茎里随时都有一些细菌在滋生蔓延，在正常情况下男性不会受到感染，其原因就在于前列腺筑起了一道天然的防护屏障。研究人员在通过对前列腺防病作用的研究中观察到，男性患前列腺感染的原因，往往是由于前列腺充血，而有规律的性生活对防止这种充血大有帮助。积极地进行性生活对女性健康的最大好处，莫过于能减轻甚至完全消除她们的腰痛和月经前不适综合症。

相关整本阅读/ebook/adac620283c4bb4cf7ecd131.html

对消除紧张情绪具有特殊功效

性生活不仅能消除男女双方做爱时的肉体紧张，而且能消除在繁忙的日常生活中积累起来的情绪紧张。对此，性生活有无可取代的特殊功效。男女做爱一旦开始，亲热双方便不自觉地进入紧张到放松的循环中。开始心跳加快，身体逐渐兴奋，皮肤与性伙伴反复摩擦