肩肘倒立(教案范例)
八年级体育《肩肘倒立》教案
肩肘倒立和耐久跑教学设计一、设计理念根据体育与健康课程标准的要求，在教学中坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念，以认知规律、动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生的身心发展为目的。
注重学生的实践体验，注重激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性；培养学生的小组合作和自主探究的学习能力和实践能力；使之达到教与学的和谐统一。
通过本课教学提高学生对技巧运动项目的认知水平。
二、教学内容肩肘倒立、耐久跑三、教材分析技巧项目作为初中体育教材内容组成的重要一部分，包括了滚翻、倒立等内容，不仅要求动作的舒展、协调、连贯、有节奏感，更要有形体表现力，是力与美的完美表现，是艺术性与健身性的完美结合；初中段选取的技巧内容动作难度适中，实用性较强，锻炼价值较高，不仅可以让学生强身健体，还利于生活中自我保护意识能力的提高。
肩肘倒立是水平四技巧教学中基本动作之一，也是技巧中联合动作完成的关键动作之一，因此，熟练掌握肩肘倒立动作是非常重要的，它不仅能培养学生的协调性、柔韧性，还能培养学生的美感，让学生在锻炼与完成动作的同时，享受形体与艺术带来的快乐。
从肩肘倒立技术动作分析，包括直角坐、倒体翻臀、压臂展髋、夹肘稳定等四个步骤。
由此确立本课的重难点。
重点：肩、肘、头三位着垫支撑，挺髋充分难点：翻臀、挺髋。
本课选择技巧作为主教材，以耐久跑为辅助教材，上下肢的结合练习，是体现“健康第一”中“以身体练习为主要目的”的理念，也是促进学生身体全面发展、团队默契合作的手段。
四、学情分析本次课针对40位来自不同班级的女生，首先学生彼此间不熟悉，加上听课老师多可能会出现怯场情绪和羞于练习、展示的情况，其次，由于借班上课，教师对学生情况了解甚少，加之男教师上女生班课，性别的差异会让部分女生产生不自然的心理波动和抵触的情绪，那么，怎样调动学生的积极性，如何使学生更好地掌握新技术两个问题对教师教学提出了更高的要求。
根据学生的情况我安排了多种内容的诱导性练习，使得跃跃欲试者更加具有完成倒立的能力与知识，同时运用程序教学法、讲解示范法、保护与帮助法、语言激励法来降低动作难度，让学生在轻松愉快地合作练习中掌握动作。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生积极锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学资源：1. 体育器材：体操垫、瑜伽垫。
2. 教学辅助工具：镜子、手机（用于拍摄学生动作）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 讲解肩肘倒立的动作要领，强调关键部位。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 分组练习，相互观摩、纠正动作。
3. 团队协作游戏（10分钟）：3.1 组织学生进行团队协作游戏，如“接力倒立”、“集体倒立”等。
3.2 强调团队协作的重要性，培养学生的团队精神。
4. 巩固练习（10分钟）：4.1 让学生单独进行肩肘倒立的练习，提高动作的稳定性。
4.2 拍摄学生动作，反馈并指导改进。
5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 对学生肩肘倒立动作的掌握程度进行评价，包括动作的准确性、稳定性、连贯性等。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和集体荣誉感。
3. 收集学生对体育运动的兴趣和锻炼习惯的反馈，评估教学对学生的积极影响。
七、教学反思：1. 反思教学过程中是否清晰讲解了肩肘倒立的动作要领，是否及时纠正了学生的错误动作。
2. 思考教学活动中团队协作游戏的设置是否合理，是否有效地培养了学生的团队合作精神。
3. 考虑教学资源的使用是否得当，是否为学生提供了足够的学习和实践机会。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体控制能力。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 难点：身体平衡和力量的控制。
四、教学准备：1. 体操垫子若干。
2. 安全防护器材。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。
4. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。
5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
6. 课后作业（课后自主练习肩肘倒立动作，每天不少于20分钟。
）六、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内相互学习、相互帮助，提高学习效果。
2. 运用示范法，教师进行动作示范，让学生更直观地理解动作要领。
3. 运用纠正法，针对学生动作中的错误，教师及时给予纠正，保证动作质量。
七、教学步骤：1. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会肩肘倒立的感觉。
2. 分组练习（15分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
对学生在练习过程中遇到的问题，教师及时给予指导和纠正。
3. 安全防护讲解（5分钟）教师讲解肩肘倒立时的安全防护措施，如：保持身体平衡、避免颈部受伤等。
4. 总结与评价（5分钟）教师对学生的练习情况进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
初中：肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的平衡能力和核心力量。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作讲解与示范。
2. 肩肘倒立的练习方法与技巧。
3. 肩肘倒立的进阶训练。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领，培养身体协调性和灵活性。
2. 难点：提高平衡能力和核心力量，完成高质量的肩肘倒立。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。
2. 示范法：教师示范肩肘倒立的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 反馈法：学生相互评价，教师总结反馈，提高练习效果。
五、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如跑步、关节活动等，让学生身体放松。
2. 基本技能训练：讲解并示范肩肘倒立的动作要领，让学生跟随练习。
3. 进阶训练：引导学生逐渐提高肩肘倒立的难度，如增加倒立时间、尝试不同姿势等。
4. 小组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，相互鼓励、交流心得。
5. 总结与反馈：教师对学生的练习情况进行总结，给出改进意见，提高练习效果。
六、教学评价1. 评价标准：学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领，身体协调性和灵活性得到提高，平衡能力和核心力量有所增强。
2. 评价方法：通过教师观察、学生自我评价、小组评价等方式进行。
3. 评价时间：在每个单元练习结束后进行评价，及时了解学生的学习情况，调整教学方法。
七、教学资源1. 教材：肩肘倒立教学指导书。
2. 器材：体操垫、墙壁、镜子等。
3. 辅助工具：瑜伽砖、弹力带等。
八、教学进度安排1. 第一周：讲解肩肘倒立的动作要领，进行基本技能训练。
2. 第二周：进行进阶训练，提高肩肘倒立的难度。
3. 第三周：进行小组练习，互相评价，总结反馈。
4. 第四周：进行教学评价，总结学习成果。
九、安全注意事项1. 提醒学生在进行肩肘倒立练习前进行充分热身。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体协调性。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
3. 集体练习与分组练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，安全防护措施。
2. 教学难点：培养学生勇敢、自信、团结的精神，提高柔韧性和身体协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 基本技能：讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作，学生跟随示范练习。
3. 安全防护：讲解安全防护措施，示范正确防护方法，学生分组练习。
4. 集体练习：全班同学一起进行肩肘倒立练习，教师巡回指导。
5. 分组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，互相比拼，教师巡回指导。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习过程中的感受，总结经验教训。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 学生能自觉遵守安全防护措施。
3. 学生表现出勇敢、自信、团结的精神。
4. 学生的柔韧性、身体协调性得到提高。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法。
2. 利用图片、视频等教学资源，生动形象地讲解动作要领。
3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与。
4. 创设轻松、愉快的教学氛围，培养学生的团队合作精神。
七、教学资源：1. 教学视频：肩肘倒立动作示范。
2. 图片：肩肘倒立动作要领图解。
3. 体操垫：用于学生练习肩肘倒立。
4. 安全防护用品：护具、mat 等。
八、教学步骤：1. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。
2. 示范肩肘倒立动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，逐步掌握动作。
4. 强调安全防护措施，确保学生在练习过程中的安全。
5. 组织集体练习，提高学生的动作熟练度。
6. 开展比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
初中肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立的技术动作要领，70%的学生能够完成肩肘倒立的动作，另30%的学生能够完成肩肘倒立的基本动作。
【过程与方法】通过分组练习、分解练习等方式，让学生初步了解肩肘倒立的动作技巧，提高学生的身体稳定性和自我调控能力。
【情感态度与价值观】培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成团队合作和挑战自我的优良品质。
二、教学重难点【重点】保持身体平衡，两手臂伸直支撑在地面上，腿部向上伸直并拢。
【难点】手臂和腿部的协调配合，以及身体的稳定性。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：教师检查学生的服装，确保运动安全。
2. 热身活动：引导学生进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，同时进行全身拉伸。
（二）技能学习（20分钟）1. 动作讲解：教师示范肩肘倒立的动作要领，强调手臂、腿部及身体的协调配合。
2. 分解练习：学生分组进行练习，先从躺卧开始，慢慢将腿部向上伸直，然后逐步过渡到手臂支撑在地面上，最后完成整个肩肘倒立的动作。
3. 辅导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提醒学生注意身体的稳定性。
4. 练习巩固：学生分组进行完整动作的练习，教师观察学生的动作完成情况，及时给予指导和鼓励。
（三）素质训练（10分钟）1. 仰卧起坐：学生分组进行仰卧起坐练习，每组进行3组，每组15次。
2. 俯卧撑：学生分组进行俯卧撑练习，每组进行3组，每组10次。
（四）结束部分（5分钟）1. 放松活动：引导学生进行全身放松，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 课堂小结：教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生。
四、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在完成肩肘倒立动作时，手臂和腿部的协调配合不够默契，需要在今后的教学中加强辅导和练习。
同时，注重学生的安全防护，确保运动安全。
肩肘倒立初中教案
肩肘倒立初中教案教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的基本动作和技术要领。
2. 培养学生的身体协调性和柔韧性。
3. 提高学生参与体育活动的兴趣和积极性。
教学重点：1. 正确掌握肩肘倒立的基本动作。
2. 培养学生身体协调性和柔韧性。
教学难点：1. 肩肘倒立时的平衡和稳定性。
2. 身体各部位的配合和滚动。
教学准备：1. 体操垫或瑜伽垫。
2. 安全防护措施。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍肩肘倒立的动作要领和技巧。
2. 示范动作，让学生初步感受肩肘倒立的要求。
二、基本动作训练（15分钟）1. 教师引导学生进行肩肘倒立的分解动作训练，如向后倒肩、举腿、翻臀等。
2. 学生自主练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、综合训练（15分钟）1. 教师组织学生进行肩肘倒立的综合训练，让学生在实际操作中掌握动作要领。
2. 学生相互观摩，互帮互助，提高动作质量。
四、实战演练（10分钟）1. 教师选出几位动作掌握较好的学生进行实战演练，展示肩肘倒立的动作技巧。
2. 其他学生进行观摩学习，吸取经验。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师对学生的表现进行点评，给予肯定和鼓励。
2. 指出学生在练习过程中存在的问题，并提出改进意见。
教学反思：本节课通过分解动作训练、综合训练和实战演练，让学生掌握了肩肘倒立的基本动作和技术要领。
在教学过程中，教师注重个别指导，纠正动作不规范的地方，提高了学生的动作质量。
同时，学生之间的互帮互助也培养了团队协作精神。
但在练习过程中，部分学生对肩肘倒立的稳定性掌握不够，需要在今后的教学中加强针对性训练。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对肩肘倒立动作的掌握有了明显提高。
水平二《肩肘倒立》教案
学
重
难
点
重点:压垫仲髋，夹肘撑背。
难点:伸髋挺腰，维持平衡。
环
节
教学内容
教师活动
学生活动
时
间ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
强
度
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体育委员整队。
2.师生问好。
3.宣布不课内容及任务。
4安排见习生。
二、热身活动
1.绕垫慢跑。
2.专项准备活动。
1指导观察。
2向学生问好，宣布本课容，并安排见习生。
3.教师讲解热身方法及规则并与部分学生合作示范。
6.巡回指导、纠错、帮助。
7.提示要点。
8.鼓励总结。
9.讲解保护与帮助、巡回指导。
10.选取、推荐学生展示。
1.教师讲解游戏规则并示范。
2.引导学生尝试练习。
3.组织学生进行比赛。
4.表扬优胜队伍，并鼓励落后队伍继续努力。
组织:
1静听、理解并参与游戏。
2.积极动脑，认真思考，模仿练习。
在教师的指导下参与比赛，按照要求规范的完成技术动作。
认真思考理解夹肘撑背的动作要点。
学习保护与帮助。
总结答案。
仔细观察教师完整动作示范，在同伴的帮助下完成肩肘倒立动作。
尝试独立完成肩肘倒立。
组织
*******
*******
*******
*******
18’
7’
大
中
结
束
部
分
1.放松活动：拍手歌。
2.点评。
3.回收器材。
4.宣布下课。
1.教师带领学生一起做，在欢快的歌声中放松身心。
4教师组织学生进行练习。
初中：肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作技巧。
2. 提高学生的身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作和互相帮助的精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和平衡能力。
2. 教学难点：身体翻转过程中的节奏控制和手臂支撑力量。
三、教学准备1. 教学场地：体操馆或教室2. 教学器材：瑜伽垫、墙壁或树木四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技能教学（10分钟）2.1 教师示范肩肘倒立的动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生尝试独立完成动作，教师纠正错误。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行肩肘倒立的反复练习。
3.2 教师观察学生的动作，及时给出建议和指导。
4. 体能训练（5分钟）4.1 学生进行一些体能训练，如俯卧撑、深蹲等。
4.2 学生互相练习，教师巡回指导。
5.2 学生进行放松活动，如瑜伽、冥想等。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，关注动作的准确性、流畅性和稳定性。
2. 对学生的身体柔韧性和平衡能力进行评价。
3. 对学生的团队协作和互相帮助精神进行评价。
六、教学延伸1. 学生可以尝试进行肩肘倒立的变体动作，如手倒立、头手倒立等。
2. 教师可以组织学生进行肩肘倒立比赛，提高学生的竞争意识和团队精神。
七、安全注意事项1. 学生在进行肩肘倒立时，要注意保护手腕和肘关节，避免受伤。
2. 教师应确保学生在练习过程中保持稳定的姿势，防止摔倒。
3. 学生在练习过程中感到疼痛或不适，应立即停止练习并寻求教师帮助。
八、教学反思1. 教师应定期进行教学反思，了解学生的学习进度和需求，调整教学计划和方法。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中取得进步。
3. 教师应鼓励学生积极参与练习，培养他们的自信心和自主学习能力。
大学肩肘倒立教案
教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的基本动作要领，提高学生的身体协调性和平衡能力。
2. 培养学生的团队协作精神和自信心。
3. 锻炼学生的腰腹肌力量，提高身体素质。
教学重点：1. 肩肘倒立动作的准确性和稳定性。
2. 夹肘、展髋的动作要领。
教学难点：1. 夹肘、展髋的时机掌握。
2. 肩肘倒立动作的连贯性。
教学过程：一、开始部分1. 课堂常规：师生问好，宣布教学内容，检查服装，安排见习生。
2. 热身运动：慢跑两圈，徒手操（头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动）。
二、基本部分1. 示范讲解：教师示范肩肘倒立动作，讲解动作要领，强调夹肘、展髋的时机和动作连贯性。
2. 学生尝试练习：a. 在保护与帮助下进行练习，教师巡回指导。
b. 学生分组练习，互相观摩、交流，共同提高。
c. 学生独立完成肩肘倒立动作，教师点评。
3. 难点突破：a. 教师针对夹肘、展髋的时机进行示范和讲解，学生反复练习。
b. 学生尝试不同方法，如借助墙角、同伴辅助等，提高肩肘倒立动作的稳定性。
4. 游戏环节：a. 分组进行肩肘倒立接力比赛，提高学生的团队协作精神。
b. 学生在游戏中体验成功的乐趣，增强自信心。
三、结束部分1. 学生进行整理放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本节课所学内容，布置课后作业。
3. 师生再见。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的练习情况，评价动作的准确性和稳定性。
2. 关注学生在游戏环节的团队协作精神和自信心。
3. 收集学生课后作业，评价学生的练习效果。
教学反思：1. 本节课是否达到了教学目标，学生的练习效果如何？2. 在教学过程中，是否解决了学生的难点问题？3. 教学方法和手段是否合理，是否激发了学生的学习兴趣？4. 课后作业的布置是否合理，能否巩固学生的练习效果？。
《肩肘倒立》教案精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版《肩肘倒立》教案教学内容一、肩肘倒立二、游戏:“脚尖颠球”学段水平三教学目标1.认知目标：使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，60%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；40%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。
2.技能目标：通过引导，鼓励学生进行尝试体验，体会屈、翻、撑、立的动作要领，发展学生的协调性与平衡能力。
3.情感目标：增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。
教学重难点重点：压臂夹肘撑腰难点：展髋立腰上下肢协调连贯教学环节教学内容教师活动学生活动时间强度准备部分一、课堂常规1.课课练队列队形练习2.宣布本课内容及要求。
二、热身活动1.绕垫子慢跑2.游戏：喊数抱团上垫三、专门性准备练习1.头部运动2.振臂运动3.直立坐垫绷脚尖4.上手撑垫成一字1.情景导入，出示英文字母L图形，通过本节课肩肘倒立的学习，你还会用身体摆出什么形状的L呢?2.向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生。
3.教师讲解游戏方法及规则。
××××××××××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲1.体育委员整队，报告人数。
2.师生相互问好。
3.要求：1、快、静、齐4.注意力集中，认真听讲3′7′小中小基本部一、新授：肩肘倒立讲解动作，直观引入，形成表象。
动作要领：上体前屈手触脚，一屈上体后翻脚触地，二翻夹肘内收手撑腰，三撑展髋立腰脚蹬伸。
四立二、知识铺垫，循序渐进。
一、教师出示挂图、讲解、完整示范，分解示范。
口诀：一屈二翻三撑四立组织：▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄△▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄2′小分基本部分三、1.体前屈手触脚体会一屈2.后倒翻臀压垫举腿利用夹“花球”体验两腿并拢夹紧动作。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案1.1 肩肘倒立是小学体操教学中的一个重要技巧动作，它不仅能够锻炼学生的肩肘关节和背部肌肉，还能够提高学生的身体协调性和控制力。
1.2 通过学习肩肘倒立，学生能够掌握正确的动作要领，增强自信心，培养勇敢、坚韧的品质。
1.3 本教案旨在为小学体育教师提供一个系统的教学方案，帮助学生顺利掌握肩肘倒立技巧。
二、知识点讲解2.1 肩肘倒立的定义及重要性2.1.1 肩肘倒立是指学生以倒立姿势，用双手和双肘支撑身体，保持身体平衡的动作。
2.1.2 肩肘倒立能够有效锻炼学生的肩肘关节和背部肌肉，提高身体柔韧性和协调性。
2.1.3 学会肩肘倒立对学生的身体健康和体育技能提升具有重要的促进作用。
2.2 肩肘倒立的动作要领2.2.1 学生需要进行热身运动，包括跑步、关节活动等，以提高肌肉的温度和弹性。
2.2.2 教师进行示范，讲解动作要领：双手撑地，双肘夹紧，身体向后仰，用头顶触地，然后向上挺起身体，使身体呈倒立姿势。
2.2.3 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方，强调双手和双肘的支撑力度，以及身体平衡的保持。
三、教学内容3.1 热身活动3.1.1 组织学生进行慢跑，围绕操场跑两圈。
3.1.2 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、踝部等，每个关节活动10次。
3.1.3 进行简单的体操动作练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的身体柔韧性和力量。
3.2 肩肘倒立动作讲解与示范3.2.1 教师进行动作讲解，强调双手和双肘的支撑力度，以及身体平衡的保持。
3.2.2 教师进行示范，展示动作的流畅性和稳定性。
3.2.3 学生进行模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3.3 肩肘倒立分组练习3.3.1 将学生分成若干小组，每组4人，进行肩肘倒立的分组练习。
3.3.2 每组选出一个负责人，负责指导组内成员的动作，并相互纠正。
3.3.3 教师巡回指导，对每个小组的练习进行评价，并提出改进意见。
《肩肘倒立》说课稿范文（精选3篇）
《肩肘倒立》说课稿范文（精选3篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，可能需要进行说课稿编写工作，说课稿有助于学生理解并掌握系统的知识。
我们该怎么去写说课稿呢？下面是小编帮大家整理的《肩肘倒立》说课稿范文（精选3篇），希望能够帮助到大家。
《肩肘倒立》说课稿1一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生是主体，教师是主导”的教学理念，在《新课程标准》的指导下，课堂教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，在练习中尽可能的让学生多练、多想、多观察、多欣赏，带着问题去练习，自主体验技术动作，相互交流、探讨，体验成功乐趣，使每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展，最终达到掌握技术动作和锻炼身体的目的，促进学生身心的和谐发展。
二、教材分析本课教材内容是小学水平三—5年级技巧《肩肘倒立》它是由直角坐开始，向后倒举腿、翻臀，当向后倒滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，夹肘，同时两手撑腰背部，成颈、肩、上臂支撑的倒立姿势。
本教材单元设计五个课时，本课是第一课时。
五年级技巧教材是在水平二技巧前后滚动、侧手翻、跪跳起等内容的学习的基础上不断延伸而来的。
在本节课设计中，我采用了“看看我能行，迎接新挑战”的课堂情景，引导学生通过观察欣赏来不断挑战新任务，使学生在不断的挑战中尽情地学练，从而在玩中学、学中练的过程中来完成教学目标，培养学生的创造性思维，充分体现教师的主导性，突出学生的主体性。
三、学情分析这个年龄段的学生主要特点是有一定的好胜心，兴趣广泛，乐于接受挑战，在体育课学习中乐于与同伴合作且能积极表现自我。
因此在教学过程中制定一系列教学方法和手段，培养学生掌握必要的技巧知识、技能和方法，养成体育锻炼的习惯。
四、教学目标1、通过本课的学习，使学生知道什么是肩肘倒立和保护与帮助的方法。
2、通过学练，学生学会压臂举腿提臀夹肘动作，初步尝试肩肘倒立并在保帮下顺利完成动作。
3、发展学生的协调性和平衡能力，培养学生相互协作，不怕困难的精神。
肩肘倒立教研活动(3篇)
第1篇一、活动背景肩肘倒立是小学体育教学中的一项基本体操技能，它不仅能够锻炼学生的身体协调性、灵活性和力量，还能培养学生勇敢、顽强、自信等优秀品质。
为了提高肩肘倒立教学质量，促进教师之间的交流与合作，我校体育教研组特举办此次肩肘倒立教研活动。
二、活动目的1. 提高教师对肩肘倒立教学的认识，掌握肩肘倒立的教学方法和技巧。
2. 促进教师之间的交流与合作，共同提高肩肘倒立教学质量。
3. 为学生提供更好的肩肘倒立教学环境，提高学生的运动技能和身体素质。
三、活动内容1. 课堂观摩：观摩我校优秀教师进行的肩肘倒立示范课，了解其教学思路、方法和技巧。
2. 教学研讨：针对肩肘倒立教学中的难点和重点，进行深入的研讨和交流。
3. 教学展示：教师们分组进行肩肘倒立教学展示，互相学习、借鉴。
4. 评课议课：针对展示课进行评课议课，总结优点，指出不足，共同提高。
四、活动过程1. 课堂观摩活动开始，全体教师观摩了由我校优秀体育教师主讲的肩肘倒立示范课。
课堂上，教师以学生为主体，通过讲解、示范、指导、纠正等方法，让学生掌握了肩肘倒立的基本动作要领。
教师注重培养学生的自信心和团队协作精神，课堂气氛活跃，学生参与度高。
2. 教学研讨观摩课后，全体教师围绕肩肘倒立教学中的难点和重点展开了深入的研讨。
针对以下问题进行讨论：（1）如何提高学生的自信心，克服心理障碍？（2）如何引导学生正确掌握肩肘倒立的动作要领？（3）如何合理安排教学时间，确保教学质量？（4）如何根据学生的个体差异，实施分层教学？3. 教学展示研讨结束后，教师们分组进行肩肘倒立教学展示。
在展示过程中，教师们充分发挥自己的教学特长，运用多种教学方法，如游戏、比赛、示范等，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动技能。
4. 评课议课展示课后，全体教师进行了评课议课。
大家一致认为，本次教研活动取得了良好的效果，教师们在教学方法和技巧上都有了新的收获。
同时，针对展示课中的不足，提出了改进意见，为今后的肩肘倒立教学提供了有益的借鉴。
初中肩肘倒立格式教案
教案：初中体育《肩肘倒立》一、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立的技术动作要点，70%的学生能够正确完成肩肘倒立动作，30%的学生能够流畅完成肩肘倒立。
【过程与方法】通过分组练习、示范、指导等方式，让学生在实践中掌握肩肘倒立的方法，提高学生的身体稳定性和协调性。
【情感态度与价值观】培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，培养学生勇敢、坚韧的优良品质。
二、教学重难点【重点】保持身体平衡，动作流畅。
【难点】身体翻转的技巧和两手撑腰背的配合。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，充分活动身体。
（二）基本部分（25分钟）1. 技术讲解与示范：（1）教师讲解肩肘倒立的技术动作要点，包括身体翻转、两手撑腰背、保持身体平衡等。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 实践练习：（1）学生分组练习，每人一次机会，尝试完成肩肘倒立。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提出改进意见。
3. 巩固练习：（1）学生再次分组练习，互相观摩、交流，共同提高。
（2）教师选取部分学生进行示范，展示改进成果。
（三）结束部分（5分钟）1. 总结：教师点评本次练习，肯定学生的进步，提出下次课的要求。
2. 放松活动：学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
四、教学反思通过本次教学，发现部分学生在肩肘倒立时，身体翻转不流畅，两手撑腰背的配合不够默契。
在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，注重动作细节的纠正，提高学生的动作质量。
同时，增加练习次数，让学生在实践中提高身体稳定性和协调性。
肩肘倒立教案范文
肩肘倒立教案范文教案：肩肘倒立教学目标：1.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本动作要领。
2.学生能够理解肩肘倒立对身体的好处。
3.学生能够正确进行肩肘倒立的安全注意事项。
教学准备：1.教师准备一块稳定的墙壁作为支撑。
2.教师准备一些垫子和床垫，以提供学生倒立时的保护。
教学过程：一、导入（5分钟）教师向学生介绍肩肘倒立的好处，例如：增强上肢力量、改善血液循环、增加灵活性等。
二、讲解动作要领（10分钟）1.学生站在离墙壁大约半米的位置，然后将手掌平放在墙上，手臂伸直。
2.学生将脚向前迈出一步，弯曲大腿，身体贴近墙壁。
3.学生将一只脚抬起放在另一只脚的大腿上，保持身体的平衡。
4.学生慢慢弯曲手肘，让身体悬空，并将脚分开保持平衡。
5.学生保持一段时间的倒立状态后，慢慢放下身体，恢复站立。
三、示范与练习（20分钟）1.教师进行示范，让学生观察示范动作的要领。
2.教师指导学生进行练习，每个学生都有机会进行倒立练习。
教师可以为学生提供必要的辅助，例如：在学生后面支撑学生的腰部，以提供更好的稳定性。
3.学生互相观察、纠正，互相帮助，以提高倒立的姿势正确性和稳定性。
四、巩固与拓展（15分钟）1.学生自由进行肩肘倒立练习，教师观察学生的动作，并及时纠正错误。
2.学生用自己的话回答肩肘倒立的好处和要注意的安全事项。
五、总结与反思（10分钟）学生们回答教师提出的问题，总结肩肘倒立的动作要领以及对身体的好处。
学生们反思自己的表现，思考如何改进。
六、作业（5分钟）学生进行反思总结，写下自己对肩肘倒立的认识、感受以及下一步计划。
教学评价方式：1.教师观察学生的动作，进行及时纠正。
2.学生之间互相观察、纠正和互相帮助。
扩展活动：为了进一步提高学生的肩肘倒立水平，可以添加以下扩展活动：1.练习肩肘倒立的时间逐渐增加，从10秒钟到30秒钟，甚至更久。
2.学生可以尝试进行单手肩肘倒立，以提高上肢力量的均衡发展。
3.学生可以尝试进行肩肘倒立的各种变体，如腿向前伸直、后撑弓步等。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的心肺功能，增强体质。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领教学。
2. 集体合作练习肩肘倒立。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：身体协调性、柔韧性。
四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分解法：将动作分解成若干部分，逐一教学。
3. 集体练习法：分组进行集体练习，提高学生的团队合作能力。
4. 反馈法：教师及时给予学生动作反馈，指导学生改进。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍肩肘倒立的动作要领及重要性。
2. 动作示范：教师亲自示范，让学生了解动作过程。
3. 动作讲解：详细讲解动作要领，强调关键环节。
4. 分解练习：将动作分解成若干部分，让学生逐步掌握。
5. 集体练习：分组进行集体练习，培养学生团队合作精神。
6. 教师指导：及时给予学生动作反馈，指导学生改进。
7. 总结与评价：对本节课的学习情况进行总结，给予学生鼓励和表扬。
六、教学准备：1. 场地准备：体操垫、瑜伽垫或软垫，确保练习安全。
2. 器材准备：辅助器材如墙壁、树木或高低杠，用于学生借助完成肩肘倒立。
3. 教学课件：制作动作演示课件，以便更直观地展示动作要领。
七、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，以提高身体温度和兴奋度。
2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生进行基本的柔韧性训练，如压肩、踢腿等，为学习肩肘倒立做准备。
3. 动作讲解与示范（10分钟）：详细讲解肩肘倒立的动作要领，并示范，确保学生清楚理解。
4. 分解动作练习（10分钟）：将肩肘倒立动作分解成几个部分，让学生逐步练习，逐步掌握。
5. 集体练习与指导（10分钟）：学生分组进行集体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
肩肘倒立公开课教案
肩肘倒立公开课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生了解并掌握肩肘倒立的动作技巧提高学生的身体柔韧性和协调性培养学生的团队合作精神1.2 适用对象需要有一定的体操基础1.3 教学场地和器材体操垫若干护具（可选）第二章：热身活动2.1 活动目的预防运动损伤提高学生身体活力2.2 活动内容跑步：慢跑两圈，做一些简单的拉伸运动关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节等的环绕运动第三章：技能教学3.1 动作讲解讲解肩肘倒立的动作要领，包括姿势、呼吸等示范动作，让学生跟随示范进行练习3.2 动作练习分组练习，每组选出一个负责人进行指导针对每个学生的动作进行纠正和指导第四章：团队协作练习4.1 活动目的培养学生的团队合作精神提高学生的协调性4.2 活动内容学生分成若干小组，每组三人每组学生互相帮助，进行肩肘倒立的练习第五章：总结与反馈5.1 学生自评和互评让学生自我评价和互相评价，总结自己在练习中的表现和收获5.2 教师点评教师对学生的表现进行点评，给予肯定和鼓励对学生的不足之处进行指导和改进建议第六章：深化练习6.1 活动目的进一步巩固学生对肩肘倒立技巧的掌握提高学生的身体控制能力6.2 活动内容进行肩肘倒立的进阶练习，如保持更长的时间加入平衡练习，如单腿站立第七章：安全注意事项7.1 安全讲解强调练习过程中的安全事项，如正确使用护具讲解如何避免常见伤害，如扭伤、拉伤7.2 安全实践学生分组练习，相互监督遵守安全规则教师巡回指导，确保每个学生的动作都安全正确第八章：课堂小结8.1 学生总结学生分享在本次课程中的学习心得和体会学生提出自己在练习中的疑问和困难8.2 教师总结教师总结课程的重点和难点教师给出改进建议和后续学习建议第九章：作业布置9.1 作业内容让学生回家后练习肩肘倒立的基本动作要求学生记录练习次数和感受9.2 作业反馈下次课开始时，学生分享练习情况和感受教师对学生的练习进行评价和反馈第十章：课程延伸10.1 延伸活动介绍肩肘倒立在体操和瑜伽中的运用鼓励学生参加校外的体操比赛或瑜伽课程10.2 未来课程预告预告下一节课的内容和目标激发学生对后续课程的期待和兴趣重点和难点解析六、深化练习补充和说明：在这个环节中，学生需要逐渐增加练习的难度，从基本的肩肘倒立动作进阶到更高级的技巧。
小学体育与健康《体操动作：肩肘倒立》教案
小学体育与健康《体操动作：肩肘倒立》教案肩肘倒立：小学体育与健康《体操动作》教案引言：学习体操动作对于小学生的身心健康以及协调能力培养具有重要意义。
而肩肘倒立作为体操动作中的一种重要技巧，既能锻炼孩子的核心肌群，又有助于提升身体平衡能力和协调性。
本篇教案将带领小学生们逐步学习肩肘倒立动作，并通过有效的教学方法，使每个学生都能够掌握这一动作的基本技巧。
一、目标：1. 学习正确的肩肘倒立的姿势和动作；2. 训练肌肉力量并提升平衡性和协调能力；3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
二、教学内容：1. 准备活动：热身运动2. 技术讲解：肩肘倒立的基本技巧3. 练习环节：分组练习和指导4. 教学扩展：肩肘倒立的变形动作5. 结束活动：放松训练三、教学步骤：1. 准备活动-热身运动（5分钟）在开始教学之前，先让学生做一些简单的热身运动，例如：跑步、摆臂、摇摆腿部等，以准备身体迎接后续的运动训练。
2. 技术讲解-肩肘倒立的基本技巧（15分钟）- 向学生简要介绍肩肘倒立的作用和好处，激发学生的兴趣和动力。
- 示范正确的肩肘倒立姿势：将双手放在地面上，与肩部与肘部成直角，手肘向外打开，然后将腿部缩入身体，触碰上方。
- 重点强调保持良好的身体平衡和姿势的重要性，通过示范和解说，引导学生理解和模仿正确的肩肘倒立姿势。
3. 练习环节-分组练习和指导（30分钟）- 将学生分成小组，每组2-3人，相互进行练习和指导。
- 教师巡视各小组，对学生的姿势和动作进行纠正，并针对个体差异给予个别指导。
- 鼓励学生互相配合和帮助，培养团队合作意识。
4. 教学扩展-肩肘倒立的变形动作（15分钟）- 介绍一些肩肘倒立的变形动作，例如：肩肺合一倒立、单臂倒立等。
- 引导学生尝试这些变形动作，并为学生展示正确的动作示范。
- 鼓励学生自由发挥，创造属于自己的肩肘倒立变形动作。
5. 结束活动-放松训练（10分钟）- 引导学生进行适当的放松训练，例如：伸展运动、深呼吸等。
体操教案肩肘倒立(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握肩肘倒立的基本动作要领，能够独立完成肩肘倒立动作。
2. 过程与方法：通过分组练习、示范讲解、保护与帮助等方法，提高学生的协调性、平衡能力和力量。
3. 情感态度与价值观：培养学生团结协作的精神，增强自信心，激发学生对体操运动的兴趣。
二、教学重难点1. 重点：伸髋立腰，两手撑腰背，脚面绷直。
2. 难点：伸髋立腰与两手撑腰背的配合。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：整队、报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
2. 导入：同学们，今天我们要学习的是肩肘倒立，这个动作既能锻炼我们的平衡能力，又能增强我们的腰腹力量。
希望大家能够认真学习，掌握这个动作。
（二）准备部分（10分钟）1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸练习。
2. 集体练习：原地踏步、摆臂、体转等。
（三）基本部分（25分钟）1. 示范讲解：教师示范肩肘倒立动作，讲解动作要领，强调重点和难点。
2. 分组练习：a. 学生尝试性练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
b. 学生在保护与帮助下进行练习，教师给予鼓励和指导。
c. 学生独立完成肩肘倒立动作，教师给予评价和反馈。
（四）巩固部分（10分钟）1. 集体练习：学生展示所学动作，互相观摩、学习。
2. 小组比赛：分组进行肩肘倒立比赛，提高学生的积极性。
（五）结束部分（5分钟）1. 放松运动：慢跑、关节活动、拉伸练习。
2. 总结评价：教师对本节课进行总结，表扬优秀学生，鼓励全体学生继续努力。
3. 布置作业：回家后，请家长监督学生练习肩肘倒立动作，每天至少练习5次。
四、教学评价1. 学生对肩肘倒立动作的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的团结协作精神。
3. 学生对体操运动的兴趣和热情。
五、教学资源1. 体操器材：垫子、体操棒等。
2. 教学视频：肩肘倒立动作示范视频。
3. 教学课件：肩肘倒立动作要领、注意事项等。
通过本节课的学习，希望学生能够掌握肩肘倒立动作，提高自身的协调性、平衡能力和力量，为今后的体操学习打下坚实的基础。
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（肩肘倒立教案）
学习目标1.认知目标：使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。
学会动作评
价方法。
2.技能目标：80﹪的学生能独立完成动作，20﹪的学生在同伴的保护和
帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
3.情感目标：关注同伴，体验合作帮助和取得成功的喜悦感。
场地
器材
足球场、小体操垫子
41块、短绳10
重点难点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。
后倒、伸展髋、立腰动作连贯，控制平衡。
教学流程1.肩肘倒立的辅助练习；2.进一步学习肩肘倒立；3.教师通过集中讲解肩肘倒立的保护与帮助、动作并示范，组织学生两人一组进行互帮互练。
课的结构时
间
次
数
教学内容教法学法组织与队形
准备部分10
7
分
钟
1
次
一、课堂常规
二、游戏：
《应变小游戏》
三、自编拉拉操
《大家一起来》
1.调动学生学习的积极
性、反应灵敏性。
2.游戏方法：列举几样
教师：高学生：矮
教师：胖学生：瘦
3.手拿拉拉花四列横队
进行练习。
教师带领学生一起
完成。
要求：动作舒展到
位，听音乐有节奏、
开心的完成组合操。
组织：成四列横队
基本部分30 20
3
-
4
6
-
8
四、《肩肘倒立》
1.专项准备活动
2.直腿坐撑后倒翻臀
臂压垫辅助练习
3.后倒翻臀、立腰辅助
练习
4.后倒翻臀、立腰、展
髋辅助练习
5.进一步学习肓肩肘
倒立
1.教师演示完整动作并
巡视与指导。
2.要求翻臀、手臂用力下
压。
3.学生在练习过程中要
明显的翻臀、立腰、展髋
动作，夹肘撑腰背要及
时。
4.练习过程中要明显的
翻臀、立腰、展髋动作，
夹肘撑腰背要及时。
5.把拉花和短绳做标志
物，进行肩肘倒立练习。
6.优秀学生进行展示。
1.充分将头、颈、肩、
背、腰依次活动充
分。
2.听教师口令进行
集体练习。
3.听口令进行夹肘
练习。
4.二人一组进行练
习，相互观察、相互
保护，比比谁做的
好。
5.二人、四人一组进
行小游戏，要求夹肘
及时，立腰迅速。
1.将学生分成相等
的四组，每人一块
垫子，分别站在垫
子后面跟着教师进
行动作练习。
2.认真做好保护与
帮助，防止扭伤，
注意安全。
练习结
束向右边走，不能
踩垫子。
10 1
五.课课练
1.仰卧起坐
2.背肌
3.跪卧撑
4.跳绳
1.创设情景与讲解游戏
规则
2.组织比赛
3.讲评
团结协作，争取好成
绩，遵守规则，注意
安全
结束
部分5 5
六.放松、评价
七.宣布下课
八.安排学生收器材
九.师生道别
教师带领学生在音乐中
进行放松操
在优美的旋律、快乐
的气氛中跟着老师
全身心听着音乐，充
分全面的放松。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆
易犯错误预防纠正：夹肘、立腰、展髋不及时，可采用标志物进行辅助帮助练习。
预计心率曲线预计
练习
密度
练习密度：
45%
平均心率：
135次/分钟
安
全
隐
患
1.衣裤口袋中不要放硬
物，如眼睛，发夹等（课
前提示）2.场地平整，
没有尖锐的物体，如小
石头，钉子等（课前检
查）（每个环节提出不
同要求）
学与教的课后反思本课时的教学目标是：进一步学习肩肘倒立的技术动作，发展学生的腰腹肌力量、灵活、协调等素质及平衡定向能力，提高学生自我锻炼、自我保护的能力，培养学生互帮互学的良好习惯，体验取得成功的喜悦感；培养学生美感与韵律感，陶冶学生情操。
跪
卧
撑
背
肌各2分钟
跳绳
仰卧起坐。