羽毛球知识全集

学打羽毛球（一）——羽毛球的历史

无论有网无网，只要两个人、两只拍、一个球，就可以开展的一项有趣的体育运动——羽毛球。我开始打羽毛球是从一年以前，主要的目的是为了减肥。从读书到后来的工作，一直疏于锻炼身体，随着时间的推移，身体也越来越向横处发展，所以决定好好锻炼一下。羽毛球是一项非常不错的运动项目，锻炼场地方便、运动器材便于携带、锻炼方便，很快成为了我们的最爱，它集运动、娱乐于一体，通过打羽毛球，咱身体倍儿棒，精神也倍儿好。

随着打羽毛球球的时间的推移，也越发觉羽毛球是一项集技术、技巧和体能于一体的体育项目。虽有较好的体力，可是要想把羽毛球打好，得好好提高一下的羽毛球知识和技术。于是，下定决心好好学习一方。有人说要了解一件事物，首先要了解他的历史。

据说在两千多年前，在中国和印度地区就出现了一种类似羽毛球的体育运动，中国叫打“手毽”，而印度叫“普纳”，西欧等国则叫“毽子”板球。后英国军人从印度回国后，将“普纳”介绍给英国的上流社会，随着规则的改进和技术水平的提高，逐渐发展成为现代“羽毛球”运动。在十九世纪，英国的一位伯爵在他的伯明顿地区的一处庄园内举办了一次别开生面、妙趣横生的羽毛球比赛，给众人留下了深刻的影响。从此以后，人们便用这个地名来命名这项运动badminton。

我国的羽毛球运动的起步是在新中国成立后的五十年代，大批从印尼回国的华侨带来了代表世界羽毛球先进水平的技术和战术，为我国的羽毛球技术带来了光明和希望。毛主席在1952年提出“发展体育运动，增强国民体质”的号召，使越来越多的人投入到这项体育运动中来。随着参与和研究羽毛球运动的人越来越多，中国国家队内人才倍出，特别是在中国原羽毛球队总教练王文教老师提出了一套适合中国人体质的训练办法后，如提高步伐和灵活性、身体的速度和耐力训练，使中国队获得了大幅度的提升，并获得优异的成绩，60年代、80年代以及2000年后中国羽毛球队取得的令人注目的成绩。

学打羽毛球（二）——羽毛球运动的场地与器材

羽毛球这项运动的开展需要场地、球拍、网和球。

一、羽毛球的场地

羽毛球场地呈长方形，长13.4米，单打场地宽5.18米，双打场地宽6.10米。球场外面两条边线是双打场地边线，里面的两条线是单打场地边线，双打边线与单打边线相距0.46米。靠近球网1.98米（和乔丹的个子一样）与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与底线相平行的线为双打后发球线。球场上各条线宽均为4厘米，用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。正规比赛应该在室内举行，墙壁、窗帘均为暗色；通风口需要用斜型的木条来阻拦对流的空气；场地上方的灯管需平行，这样保证光线充足但不晃眼；地板为木地板或塑胶地板，这样有助于运动时力量的发挥，也有助于保护运动者。

二、球拍

最早的现代羽毛球球拍是木制的，逐步演变成胶合木料、钢管与木料结合、钢管与铝合金拍框，到现在的碳素材料的球拍。球拍分为：拍框、拍柄、拍干及拍框上的线几部分。球拍是一种非常精致的产品，它不仅要求材料达到世界先进的水平，同时需要制造工艺也满足世界先进水平，象球拍的长度和重量要求严格把握，重心的分布也不能有偏差。

羽毛球球拍总长度不超过68厘米。球拍框为椭圆形，长25~25.5厘米，宽不得超过23厘米。拍面用羊线、牛筋线或尼龙线穿织而成。挑选球拍时可以观察球拍握柄处的标示，上面有球拍握柄的大小，如G2（最粗）、G3、G4、G5（最小）。挑选球拍时到底多大柄合适？一定要自己去感受一下。在使用球拍中一定要注意球拍的保护，防止跌碰。

三、球

羽毛球分为球托和羽毛部分。毛球由16根62~70毫米长的羽毛固定在半球形球托上构成。球托由软木制成，底部为圆形，直径为25~28毫米，外包一层羊皮。羽毛球高80毫米，重4.74~5.50克。羽毛球的制作需要较高的手工艺性，从选料到制成需要20多道工序，制成后每只球需要严格试验才能出品。现在的羽毛球种类繁多，在购买羽毛球时需注意一下几点：羽毛的形状是否规整；羽毛是否洁白；羽毛是否坚韧；季节不同、气候不同，羽毛球的重量和飞行幅度都是不同的，为此，生产厂商生产出不同重量的球，以适应不同的地区。球桶上有标号（如50、51），其中标号大的，重量较重，飞行速度较快。我们有时可以通过折叠羽毛远端和增减球托的方法来改变球的重量，从而改变飞行速度。最近一段时间这好处于冬季，气候干燥，羽毛球的羽毛容易断裂，可以打开羽毛球桶一端的盖子，放于装有热水的保温瓶口，放置5分钟左右，使热湿气进入到桶内，再关闭盖子，这样有助于羽毛球的耐久性。

四、球网和网柱

羽毛球球网是深色的，用拉伸性较小的尼龙绳织成。网孔呈方形，边长约为15~20毫米。球网长6.02米，两端高1.55米，中央高1.524米。球网的上沿由75毫米宽的白布条对折覆盖，球网两端与网柱之间没有空隙。

网柱是由柱干和柱底构成。柱干上有滑轮，用于调整网的高矮。

学打羽毛球（三）——比赛规则

羽毛球比赛包括男女单打、男女双打和混合双打5个项目。比赛采用三局两胜制，每局比赛获胜分皆为21分，最高不超过30分。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜；直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。

1、挑边

比赛前，采用挑边的方法（抛硬币）来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，或选择是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。

2、违例

（1）过手违例

发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方，否则判违例。

（2）过腰违例

发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部，否则判违例。

（3）挥拍违例

发球过程中，挥拍动作有停顿、不连贯，将判违例。

（4）发球违例

发球时，球拍先触及羽毛或同时击中羽毛和球托或未能击中球，将判违例。发球时，球没有落在规定的接发球区内，将判违例。如：发出的球没有落于对角