生命在于运动感悟与收获

生命在于运动的心得体会_生命在于运动感悟与收

获

我们都知道生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。下面是词汇网为大家带来的生命在于运动的心得体会，

希望可以帮助大家。

“感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学

们的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，

为学习和以后的工作打下良好的基础。为了更加完善以及提高我系

体育方面的成绩与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。更加有专项式的训练来提高我系的体育成绩，为我系争光。

为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参加体育项目的热情和进行体育锻炼的积极性，增进我系各个班级之间的交流和

友谊，加强我系学生的竞争意识和进取精神，发展我系的体育事业，我系积极参加校内组织的比赛，丰富大学生课余生活，在比赛中学

会提高班级凝聚力和团队意识，加强同学间的交流和融洽。到目前

为止，我系已组建系足球队、系篮球队。我们即将组建系排球队、

系乒乓球队、系羽毛球队，来参加即将举行的体育赛事。

在此，希望我系学子踊跃报名参加我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力竞争的体育队伍。总之，通过各种体育运动，使广大

学生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。”进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系

体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保

健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生

会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶

加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。

小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃

懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不

及了。

因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最

好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养

十分丰富，是滋补身体的高级食品。

最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、

游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要

参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消

耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人

体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防

疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动

的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体

质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”

我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运

动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体

练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家

长也放心了。运动的好处无穷。

如果你想身体强壮，运动吧!如果你想学习成绩好，运动吧!小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗?

过去的一周可以说我对于生命.运动.健康有了深入而直观的理解。3月15日参加了一次体检，如果不是因为感到身体有了一点异样，

我是不会去体检中心或者医院这样的地方的，用《老大的幸福》中

小赵的话来说，180大个200多斤，我能有病吗?!我感到身体很健

康啊!可是当体检报告出来之后我傻眼了，查出了好多因为超重而引

起的病灶，高血压、轻中度脂肪肝、超重，这都是体检报告上震撼

我心灵的文字!医生找我谈了一次话，要想健康，要想有一个质量更

好的未来，我必须减肥了，因为这一切病灶都是因为肥胖超重引起

的!这件事情的确像晴天霹雳一样炸在了我的头上，我才仅仅23岁啊，我的生命还有很长的路要走，这些中老年病却提前找到了我的

身上!

反思了自己今天状况的原因，第一，我是个不愿意动的孩子，平时总是吃完了就坐在电脑或者自习室弄自己的事情，这样久而久之

就打破了摄入与消耗平衡，慢慢积累起今天的体重。第二，上大学

以来喝酒也很频繁了，其实说到频繁也有些夸张，不过因为自己的

酒量大，每次都喝的很多，其实现在想想，当你摄入大量酒而不醉

的时候，肝脏为了维持健康，将会超负荷的运行，这样一次次的损

害造成了今天的脂肪肝。

妈妈训了我，奶奶因为这事也上火，叔叔为了我的健康语重心长的找我谈了很久，非减不可，这四个字已经牢牢的印在了我的脑海

中!

其实减肥的原理很简单，就是消耗大于摄入，这样在过去的5天中，我减小了饮食的摄入，但每天的午饭一定要吃8分饱，主要是

青菜，减少高脂肪的摄入，晚饭不吃，但吃一盒酸奶和两个苹果。

同时彻底告别酒的摄入了，戒酒了!经过几天的坚持，感觉身体在变轻，也舒服了许多。减肥主要是运动，用老妈的话来说就是“管住嘴、迈开腿”。想想运动可以从平时做起，周末回家提前5站地下

了车，走回了家，在这一个小时的走路中，汗水浸湿了衣服，更主

要的是第一次感觉到城市的发展，平时挤在那个铁皮盒子里哪有心

情欣赏周边的一栋栋建筑呢!呵呵…有了昨天的运动感受，今天特意

走出了家门，在背包中放了四本大字典，负重走了两个小时，呵呵，