胸部保养知识

胸部保养
女人不“胸”就等于没有魅力？“胸”点的女人会更迷人！30岁前的女人一直致力于“胸”狠点，最好是“波涛胸涌”才够味。30岁之后年龄段的女人就想着“做女人挺好”！
女人，一辈子都为“胸”尽职尽责，今天给大家推荐五种饮食搭配，让你“胸”狠一点！
第一类：木瓜+红枣+莲子
木瓜是我国民间首选的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
第二类：黄豆+青豆+鸡翅
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，能有效提高体内雌激素的水平，以保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。此外，鸡翅膀含有大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益，使乳房增大。
第三类：山药+莴笋+鸡肝
山药是补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应。
第四类：枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。
第五类：核桃+松仁+玉米
核桃和松仁都是经典的滋补食品，更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是现在流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
转自新浪微博@秀妃美容美发连锁