老年人眼睛干涩疼痛该怎么办

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导语：人到了老年就会出现各种身体机能的下降，人体器官出现不同程度上的退化。比如说老年人的眼睛，如果用眼不当就会出现干涩疼痛的现象。一般来

人到了老年就会出现各种身体机能的下降，人体器官出现不同程度上的退化。比如说老年人的眼睛，如果用眼不当就会出现干涩疼痛的现象。一般来说治疗眼疾都是用眼药水，但是药水对眼睛有一定的破坏作用，所以也可以尝试用食疗来解决。那么，老年人眼睛干涩疼痛该怎么办？吃什么对眼睛有好处呢？

眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

维他命A

不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

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