黄花城水长城素质拓展

好，很好，非常好——鼓舞士气，兴奋，磨刀不误砍柴工

分组——摆脱依赖，打破习惯的束缚，更能发挥出潜能）

队名队旗口号队歌，风采展示，叫阵——熟悉你的战友

PK——精诚合作

下午的长走——个人的挑战

因为家在北五环外，所以没有和大部队一起，而是自己驱车前往，下了高速后是一段很长很窄的山路，好几处都是小于60度的急弯，并且有很多连续弯道。抵达黄花城水长城时已经是9点钟了。电话大部队，据说是堵在京承高速了。从4月份开始，每到周末北京各条高速出京都是车满为患啊。

十点多钟，大部队终于抵达。按教练指示集合、列队、报数、出发。报数的目的应该是为了统计人数，不过从后来的情况看，这一步虽然做了，但是还不够细致——随行的小朋友有没有参与统计。整个拓展下来，其间有很多次集合统计人数，但有的时候小朋友参与报数，有时候又没有。这种标准不一致导致了后面一些小小的混乱。（制定统一的标准是很有必要的，越早统一越好。）

进入黄花城景区才发现，与其说这是个景区，不如说这里更像是一个培训基地。除我们之外，至少有五个其他单位的队伍也在这里开展素质拓展训练。

训练开始，按惯例，教练“训话”：要求在今天整个训练过程中，教练的提问大家都要一致地大声地用三句话来回答——“好，很好，非常好”。说实话，当时看教练煞有介事的表情，大家都有些不以为然。毕竟因为堵车耽误了很多时间，感觉今天的拓展应该只是象征性地做一些趣味游戏，然后就该大家自由活动了。不过第一项验收马上就开始了，而我们也不由自主地按要求回答了。教练说“各位学员大家早上好”，大家不约而同地笑着回答“好，很好，非常好”。由于态度不够认真，声音不够洪亮，教练又继续问候了三遍，我们也回答了三遍，笑容淡去，声势越来越大。三问三答之后，大家似乎都有些兴奋了，原本闲聊的人开始变得专注，而原本矜持的女生也因为气氛感染不再拘谨。（点评：让大家放得开，原本站在一边不打算参加的人也都加入了进来。这就是为什么在关键的时候鼓舞士气是很重要的。）

分组。教练让大家从左至右按“一二”报数，然后宣布所有报数为“一”的人为一组，报数为二的人分到另一组。瞬间一片哗然。按习惯，平时关系好的同事大家为了聊天方便都会站在一起，也因为关系好所以更愿意分在一组。而这次训练，因为很多同事都带了家属，基本上一家子的都是站在一起的。这样分组之后，原本站在一起的都被分到不同的组了。由于上一个环节振奋了士气，每个人都处于比较兴奋的状态而不再拘谨，所以这个环节将相熟的人分开，大家都能欣然接受了。所以说第一步提升士气真的很关键。（点评：摆脱依赖，当没有依赖时，就会自己想办法了，真正自己投入进去）

队名队旗口号队歌。五分钟时间，为自己的队伍想好队名、队歌、口号，画出队旗。要能展示本队的风采又能震慑住对方的好名字。航天人，三句不离本行，我们的队名是火箭队，口号是“火箭火箭，勇往直前”；对方的则取名叫飞天队，口号“飞天飞天，一飞冲天”。我家属说，以前你回家开口闭口火箭啊飞天啊，买本书名字还叫什么通天神箭，觉得你们这些航天人生活真是贫乏，除了搞自己专业内的东西就没别的可说了，取个名字都没有一点创意。这次拓展，取队名的那个环节，看你们那些同事对自己取的名字津津乐道的样子，我反倒体会出一种由衷的自豪感。我突然意识到你们似乎并不是因为没创意没想法才不去想别的名字，而是只有这样的名字才能宣告你们对于航天事业的热爱，对于自己投身这份事业的热情。PK。这一环节，每个队伍要完成三个指定项目，用时更短的队伍获胜。第一项是转圈扶杆，每组六个人围成一圈，每个人一根杆保持杆直立，不能抓握，只能手掌平摊向下轻压住杆的

顶端。然后六个人沿同一方向（顺时针或逆时针）移动到相邻的人的位置，移动的同时松开自己原本扶住的杆去扶住下一个人松开的杆，如下图，不同颜色的圆圈表示不同位置上的杆，A-F表示6个扶杆的人，经过第一次移动A走到B的位置，B走到C的位置……所有的杆保持原来的位置不变，所有人须松开原来位置上的杆并扶住自己新位置上的杆。重复这一过程6次，直到每个人将所有杆都扶过一遍回到自己最初的位置即结束。期间如果杆倒地或离地或有人犯规（用手抓握）则重新开始计算圈数。

C B

这个项目要求所有人步调基本一致，并且在松开杆的同时尽可能使杆的位置有利于下一个人扶住。时间也很重要，但保证杆不倒更重要，一旦杆倒了就不得不重头开始，前功尽弃，不偿失。火箭队在最后的比赛中出现四次杆倒地或离地的情况，浪费了很多的时间

第二个项目是接力传球，每组7个人，每人手持一根长30cm的管（什么管？？）将一颗乒乓球从起点传到约5m外的终点处的一个纸杯大小的塑料杯中。期间须保持乒乓球一直在塑料管内向终点方向滚动，不能停住或往回滚，否则需回到起点处重新开始。这个项目需要参与者在传球的过程中非常有耐心保持合适的球速，而在续接的时候要能迅速到位。比赛中，火箭队由于球速太快、续接的人没有足够的时间及时接上，导致重头开始了5次；而飞天队为了控制球速，有3次都在即将到达终点时出现停球，不得不重头再来。欲速则不达，而控制太过导致停球或回流也是功亏一篑。正是过犹不及。

第三个项目相对比较简单，要求所有人参与。大家围成一个圈，完成8个步骤，每个步骤有三个动作，伴随这3个动作齐声喊一句口号，最终8句口号结束则通过。这个项目只需要大家动作整齐，且每个人都不出错就可以过关。由于项目比较简单，两支队伍都没有花很多时间来练习这一项，结果比赛是飞天队因为求胜心切，不等所有队员都准备好一部分人就已经先开始了，结果不得不重新开始——简单的事情也要认真地去做好。

吃午饭。

上午的项目主要需要团队合作，每一个人都要配合团队的整体节奏，用尽可能短的时间完成每一个项目，依靠团队中每个人的创造力来激发团队的潜能。下午的长走则更多地是对个人体能的挑战。不过我们则将这种挑战变成促进同事间沟通交流的机会，过程也就相对轻松了许多。

吃过午饭稍事休息，开始长距离绕山行走