世界记忆大师训练心得 吴帝德
世界记忆大师的记忆方法有哪些
世界记忆大师的记忆方法有哪些1.创造联结：世界记忆大师善于将要记忆的信息与已有的知识和记忆进行联结。
他们通过创造各种有趣和富有想象力的联结，将抽象的概念和记忆转化为具体且易于记忆的形象。
这种创造联结的方法可以是通过视觉、声音、触觉等感官的联结，或是将信息与已有记忆进行关联。
2.利用记忆宫殿法：记忆宫殿法又称为"方法记忆"，是一种古老且常用的记忆技巧。
世界记忆大师通过将要记忆的信息与一个熟悉且容易回忆的地点（如家中的各个房间、街道上的建筑等）进行关联。
在脑海中，他们会把每个要记忆的信息放置在这些地方，然后通过想象自己在这个地方行走回忆的方式，能够快速地回忆起相应的信息。
4.利用音乐记忆：音乐记忆是一种通过音乐和旋律的方式来帮助记忆的技巧。
世界记忆大师可以通过将要记忆的信息与具有独特旋律的歌曲或音乐进行关联，从而更好地记住这些信息。
音乐记忆法的优点在于音乐可以很好地触发大脑中与情感和记忆相关的区域，提高记忆效果。
5.利用图像记忆：图像记忆是指通过创造具有生动形象的图像来帮助记忆。
世界记忆大师常常将要记忆的信息想象成具体的图像，并将这些图像进行排列组合。
通过创造有趣且富有联想的图像，他们能够在脑海中形成一幅鲜明的画面，从而更容易地回忆出信息。
6.利用故事记忆：故事记忆是一种通过讲述故事的方式来帮助记忆的方法。
世界记忆大师常常将不易记忆的信息转化为有趣的故事，将要记忆的信息纳入其中。
这样一来，他们便可以通过记忆故事中的情节来回忆起相应的信息，提高记忆的效果。
以上仅是部分世界记忆大师所采用的记忆方法，他们通过不断练习和应用这些方法，能够在短时间内记住大量的信息。
这些方法不仅适用于记忆竞赛和考试，也可以在日常生活中用来记忆各种信息，提升自己的学习效果。
成为世界记忆大师三大步骤
成为世界记忆大师三大步骤第一步：培养专注力和观察力记忆大师需要具备极高的专注力和观察力。
在平时生活和学习中，可以通过一些练习来提升这两个方面的能力。
1.注意力训练：利用一些专注力训练游戏来提高自己集中注意力的能力。
可以尝试利用卡片或者小物体进行记忆练习，试着专注于细节和细微的变化。
2.观察力训练：观察周围的环境，关注细节，并尝试记住和回忆。
也可以通过观察图片、艺术品或者文学作品，试着仔细细致地观察和记录细节。
3.专注力训练：利用冥想、瑜伽等方法来提升专注力。
切换手机、电脑等外界干扰，保持专注的时间逐渐增加。
第二步：使用记忆技巧记忆技巧是成为记忆大师的关键。
以下是一些常用的记忆技巧。
2.故事法：将需要记住的信息编写成一个有趣的故事，包括人物、情节、场景等。
通过故事的构建，使记忆更加生动和易于回忆。
3.画面法：将需要记住的信息转化成一个个具体的图像，在心中构建一个画面。
图像越生动、夸张，记忆效果越好。
4.分块法：将大的信息分割成小的块，每个块记住一段信息，再将这些小块进行组合。
这样可以大大提高记忆效果。
第三步：反复练习和复习练习和复习是巩固记忆的关键。
以下是一些建议。
1.定期复习：定期回顾和复习已经记住的信息，避免遗忘。
可以制定一个复习计划，按照一定的间隔和频率进行复习。
2.频繁练习：通过反复练习已经记住的信息，加强记忆。
可以利用练习题、模拟考试等方法来不断巩固知识。
3.挑战自己：设立目标和挑战自己的记忆能力。
可以通过参加记忆比赛或者记忆游戏来测试自己的进步和提高。
4.保持健康：良好的身体健康也对记忆能力有积极的影响。
保持规律的作息时间、饮食均衡等都是非常重要。
世界记忆大师的训练方法有哪些
世界记忆大师的训练方法有哪些
1.创造联想图像：世界记忆大师使用联想图像来记忆信息。
他们将信息转化成鲜明、奇特的图像，并与已有的记忆进行关联。
这样，当他们需要回忆时，只需要想起图像即可。
2.利用故事和情节：记忆大师经常将信息编织成故事或情节。
他们会将一系列信息连接起来，并通过讲故事的方式进行回忆。
这种方法使记忆更加生动有趣，容易记忆和回忆。
3.利用视觉记忆：记忆大师通过利用视觉记忆加强记忆力。
他们会尽量将信息转化成图像，让大脑更容易记住和回忆。
他们也会通过观察和触摸物体，利用感官刺激来加深记忆。
4.利用编码和分组：记忆大师会将信息进行编码和分组，使其更容易记忆和回忆。
他们将信息划分成易于处理的小组，并用有意义的方式将其组合起来。
这样，他们可以记住更多的信息，同时减少混淆和遗漏。
7.刻意练习：记忆大师通过反复练习和回忆来提高记忆能力。
他们会定期练习不同种类的记忆任务，包括数字、单词、人名等内容。
通过持续的训练，他们可以不断提高自己的记忆能力和技巧。
8.健康生活方式：世界记忆大师非常注重健康的生活方式。
他们通过保持良好的饮食、充足的睡眠和定期的锻炼来保持大脑和身体的健康。
这些健康的习惯对于记忆力的提升和维持至关重要。
世界记忆大师通过运用这些训练方法，不断挑战自己，提高自己的记忆能力和技巧。
这些方法可以帮助任何人提升记忆力，并在学习、工作和生活中更加高效地使用记忆。
不过，需要注意的是，这些方法需要长期的练习和坚持才能达到最佳效果。
世界记忆大师的快速扑克记忆训练方法（2）
世界记忆大师的快速扑克记忆训练方法(2)训练关键:1、想像训练只要一有空就可以闭上眼睛做，每天再用一段集中的时间来练习。
2、地点在前两步的10天中就要找好，地点可选择家里、家附近以及常去的地方(如超市、电影院、餐馆等)。
记忆一副扑克牌用一组26个地点即可，但在训练中如果反复用同一组地点，会容易混乱，所以最好要找出3组以上的地点。
如果时间不够也可只找一组地点。
3、选择地点的时候要尽量避免出现过多类似的地点，避免记忆的时候出现混乱。
每一个地点都要找出其鲜明的特征，只有特征鲜明才容易与两张牌进行联结。
4、进行想像训练的时候，要放松身体、闭上眼睛，在脑海中想像每一张牌的记忆点，尽量要在脑海中“看见”清晰的图案，包括相应的颜色。
对地点则要清晰地想像出每一个地点的独特特征。
5、图像想像要尽量清晰，联结动作要尽量生动。
对每一个地点最好能够找出最容易记忆的动作，思考两张牌应该如何摆、如何与这个地点联结才是最好的方式。
6、对于不清晰的密码图像，要尽可能找出相应的图画，仔细观察后记住。
而对于不清晰的地点，最好也能拍成照片反复观察。
7、对想像训练的主要要求是:在100秒内翻52张牌时能清晰地想像出每张牌所对应的图像。
如果能够达到这个要求，就基本上可以在5分钟内记住一副扑克牌。
8、记忆速度取决于三个因素:对每张牌能快速清晰地想像出相应的图像;对地点特征的快速清晰想像;两张牌与一个地点联结时的鲜明快速。
这三个因素任何一个因素的加强，都可以使记牌速度加快;相反，任何一个因素不达标，都会使我们无法在3分钟内完成一副牌的记忆。
这三个因素中，训练时间最长的是第一个因素，会占用80%以上的时间。
9、如果有可能的话，找一些介绍NLP的书来阅读，了解每个图像都可以在想像中划分出几类次感元，可以对这些图像进行放大、缩小，以及进行明暗、颜色的随意调整。
这对想像训练很有帮助。
第四步:整副扑克记忆训练。
5天1，把整副扑克分为2组，26张一组，5分钟内记住一组。
世界记忆大师记忆方法
世界记忆大师记忆方法
作为世界记忆大师，我将与你分享一些记忆方法，并帮助你提高记忆力。
1.制定计划：制定一个明确的学习计划，将要记忆的内容分成小块，
逐个击破。
每次只专注于一块内容，以提高效率。
2.关注注意力：将全神贯注地投入到学习中，集中注意力。
避免分心
以保证记忆效果。
5.制作卡片：将要记忆的内容写在卡片上，并定期复习。
卡片可以是
闪存卡、索引卡或者是电子卡片。
定期复习可以帮助巩固记忆。
6.利用声音：将要记忆的内容用语音形式记录下来，并反复听。
听觉
记忆是很强大的工具，可以帮助你更好地进行记忆。
7.利用情感：将要记忆的内容与你情感相关联。
情感记忆往往更加深
入人心，更容易记住。
8.运动身体：运动可以促进大脑的血液循环，提高记忆力和学习效果。
在学习过程中，可以进行适当的休息和身体运动。
9.制定复习计划：分批次复习要记忆的内容。
先回顾已经掌握的内容，再学习新的内容。
复习计划可以是每天、每周或者每月的。
这些方法可以帮助你提高记忆力和学习效果。
记忆是一个可以训练的
技能，只要坚持练习，你的记忆力将不断提高。
祝你学习进步！。
世界记忆大师的记忆力训练方法
世界记忆大师的记忆力训练方法记忆是人类大脑功能中非常重要的一部分，良好的记忆力不仅可以帮助我们更好地学习和工作，还可以提高生活质量。
而世界记忆大师们，通过长期的实践和总结，总结出了一些有效的记忆力训练方法，这些方法可以帮助我们提高记忆力，让我们来看看这些方法都有哪些。
首先，世界记忆大师们普遍认为，记忆力的训练需要从日常生活中的细节做起。
他们提倡通过观察和体验来增强记忆，比如在日常生活中，可以尝试多用感官去感知事物，多观察周围的环境、人物和事物，培养对细节的敏感度。
这样可以帮助我们更好地记住事物的细节，提高记忆的准确性和深度。
其次，世界记忆大师们还强调了记忆训练的重要性。
他们认为，只有通过不断地训练，才能够提高记忆力。
在日常生活中，可以通过一些简单的记忆游戏来进行训练，比如数字游戏、卡片游戏等，这些游戏可以帮助我们锻炼大脑，提高记忆力。
此外，还可以尝试一些记忆技巧，比如联想记忆、故事记忆等，这些技巧可以帮助我们更好地记忆和提取信息。
另外，世界记忆大师们还提倡了良好的生活习惯对记忆力的影响。
他们认为，良好的生活习惯可以帮助我们保持大脑的清晰和活跃，从而提高记忆力。
比如，保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，都可以对记忆力产生积极的影响。
最后，世界记忆大师们强调了心态对记忆力的重要性。
他们认为，积极乐观的心态可以帮助我们更好地发挥记忆潜能，而消极的情绪则会对记忆力产生负面影响。
因此，保持良好的心态，对于提高记忆力是非常重要的。
综上所述，世界记忆大师们总结出的记忆力训练方法，包括从日常生活中的细节做起、记忆训练的重要性、良好的生活习惯以及积极乐观的心态。
这些方法可以帮助我们提高记忆力，让我们在学习和工作中更加游刃有余，生活更加丰富多彩。
希望大家可以从这些方法中受益，提高自己的记忆力。
世界记忆大师的记忆力训练方法
世界记忆大师的记忆力训练方法
世界记忆大师的记忆力训练方法是一套经过长期实践和研究的有效方法，可以帮助人们提高记忆力并达到超常的记忆能力。
这些方法包括注意力训练、联想记忆、空间定位、心理画面等。
下面将详细介绍这些方法以及如何应用它们来提高记忆力。
首先，注意力训练是记忆力训练的基础。
世界记忆大师认为，只有保持专注和集中注意力，才能更好地记忆和回忆信息。
因此，他们建议通过一些专注力训练来提高注意力水平。
这些训练可以包括解决难题、阅读复杂的文章、进行数学计算等活动，以激发大脑的注意力。
综上所述，世界记忆大师的记忆力训练方法包括注意力训练、联想记忆、空间定位、心理画面等。
这些方法通过提高注意力和创造关联，可以帮助人们提高记忆力，并达到超常的记忆能力。
通过长期的训练和练习，人们可以提高记忆效果，并在学习、工作和生活中获得更好的表现。
世界记忆大师的记忆力训练方法
世界记忆大师的记忆力训练方法1.创造联想：联想是记忆的基本原理，通过将需要记忆的信息和已有的记忆内容进行联想，可以帮助我们更好地记忆。
比如，记忆一些人的名字时，可以将名字和该人的特点或形象进行联想，使信息更加生动形象，从而提高记忆的效果。
2.利用视觉记忆：大脑对于视觉信息的记忆力更加突出。
世界记忆大师常常通过观察一张图片或一段视频，并尽量详细地回顾所看到的内容，来提高视觉记忆力。
视觉记忆能力的提高，也会进一步辅助其他记忆能力的训练。
3.利用空间记忆：空间记忆是大脑在空间上对信息的存储和回忆。
通过在一个空间中布置不同的物品，并尽量详细地回想其位置和相互关系，可以提高自己的空间记忆力。
同时，利用空间记忆来记忆其他信息，如数字、名称等，具有良好的效果。
4.利用音频记忆：大脑对音频信息的记忆也具有一定的优势。
世界记忆大师通过倾听不同的声音，如乐曲、语言、自然声音等，并尽量详细地回想其内容和特点，来提高自己的音频记忆力。
与视觉记忆类似，音频记忆的提高也能够辅助其他记忆能力的训练。
5.创造故事：将需要记忆的信息串联成一个有趣的故事，有助于加强记忆力。
通过在故事中创造各种情节、人物和场景，以及相互关系，可以帮助我们更好地记忆和回想信息。
故事的情节和情感也会影响大脑对信息的记忆和保留。
6.分段记忆：将需要记忆的信息分成若干段，并逐段进行记忆，然后逐渐结合起来。
这种分段记忆的方法可以帮助我们更好地处理大量或复杂的信息，提高记忆的效果。
7.创造关联：对于需要记忆的信息，通过将其与已有的知识或记忆进行关联，可以帮助我们更好地记忆。
通过寻找信息之间的相似之处、对比之处或逻辑关系，可以提高记忆的精确性和持久性。
8.不断练习：记忆力是需要不断训练和练习的。
世界记忆大师通常花费大量的时间进行记忆力的训练，锻炼大脑的容量和灵活性。
通过不断的练习和挑战，记忆力可以得到大幅度的提高。
这些方法都是世界记忆大师常用的记忆力训练方法，通过不断地实践和训练，我们也可以学习并应用这些方法，提高自己的记忆力。
世界记忆大师训练心得吴帝德
世界记忆大师训练心得--吴帝德献给所有自学记忆术怀揣梦想的同仁我接触记忆术时间不算长，2021年12月机缘巧合看到日本NHK关于2021年广州比赛的全程报导后产生了兴趣，对荧屏上的中国选手们无尽的佩服和羡慕，他们能行我为何不行？我必然也能成为和他们一样的人！于是我踏上了这条求知，探索，漫长的道路。
我的职业是一名外语导游，接触记忆术之初并非像很多人，有时间接受过培训或参加机构。
我只能在网上搜罗相关记忆术的资料，整理，于是开始了自学。
记得2021年12月接触记忆术的第二个晚上，我激动得躺在床上自己就开始编自己的数字代码，当天晚上就从00编到了20，那时候的热情至今难以忘怀。
自学和在一个有学习气氛的团队里大家一路学是有很大区别的，最初的一年我凭借浓厚的兴趣维持天天都练习，但那时候的练习就是一天十几分钟，以扑克牌为主，天天不曾中断但练习时间很短，工作带团的时候就会利用车程客人休息的间隙，用事前自己胡乱写好的随机数字来练。
我真正开始投入练习应该是2021年3月以后，那时由于我辞去了陪伴我六七年的导游工作以后，就用了很多空余时间可以专心投入训练。
我在我的居处墙面上贴满了数字和扑克牌，目的就是让自己的视线被这些数字充实，达到提高反映速度的效果。
真正高强度的训练是从7月开始的3个多月，在参加8月国内总决赛之前，我对自己充满了信心，那时我已经能达到快速扑克40秒左右，快速数字200以上，马拉松1500左右。
但期望越大失望越大，8月的国内总决赛上由于紧张发挥失常我受到了深深地冲击。
此时此刻让我想起帮忙过我的先辈袁文魁文章里的一句话，赛场上高手和菜鸟就是一线之间。
之后回抵家继续自己练习的辛酸历程。
也通过比赛学到了非常重要的教训。
通过比赛让我深刻熟悉到了自学记忆术的不足，之前每次练习犯下的错误。
更正错误后我稳定了成绩，这让我仅参加一次比赛就完成了梦想拿到世界记忆大师的称号，接下来为了让更过学习记忆术的同仁能够少走弯路，我把惨重的教训换来的经验给大家分享，讲一点自学记忆术应该注意的要点。
听记忆大师的课后,心得怎么写
听记忆大师的课后,心得怎么写
那句“少年强则中国强”。
每一个中国人都有一颗爱国的心，突然间感觉自己充满了使命感。
我想人一旦有了目标就会有无穷的力量。
时光如逝，转眼培训学习生活即将结束。
仔细回想这段时间的日日夜夜，感觉到非常的充实、听过记忆大师的课，然后，跟着学习，收获很大，感受很深。
这期间，我能在5分钟之内背会120个数字，学会了《弟-子规》使自己的知识面得到了进一步的拓宽。
懂得了记忆是有方法的，学会了记忆的方法我们就能提高我们的学习效率。
而且今天，我在网上浏览的时候，看到一篇关于语文学习中的记忆方法的文章。
里面介绍说有4种方法而且都是我们用过的，有：1、朗读记忆法2、卡片记忆法3、步步为营记忆法4、由易到难记忆法。
1、朗读记忆法简单的解释就是一遍一遍地念，直到熟读。
这是使用普遍。
效果显著的记忆方法。
心理研究表明，这种记忆法效果好的原因是由于视觉记忆、听觉记忆、语言运动记忆等多方面记忆功能一起协同参与的结果。
2、卡片记忆法就是把要记忆的内容抄在卡片上随时拿出来复习。
3、步步为营记忆法就是背诵一段，巩固一段，不断巩固，不断向前推进的一种记忆方法。
4、由易到难记忆法就是先易后难，由易至难，减少坡度，迂回前进的记忆方法。
世界记忆大师训练心得吴帝德
世界记忆大师训练心得吴帝德我是一名世界记忆大师，以下是我在训练中的心得体会。
首先，记忆是一项可以训练的技巧，任何人都可以通过不断地练习来提升自己的记忆能力。
训练的过程并不轻松，但通过坚持不懈的努力，我最终取得了很大的进步。
在记忆训练中，最重要的是培养注意力和集中力。
只有在专注的状态下，我们才能将信息有效地储存到记忆中。
因此，我每天都会进行一些专注力训练，如静坐冥想和拼图游戏等。
这些活动可以帮助我锻炼自己的专注力，提高注意力的集中度。
提高记忆能力的另一个关键因素是反复复习。
通过多次重复的学习，我们可以巩固记忆，加深对信息的理解和掌握。
我通常会将要记忆的内容分成小块，并进行分段式的学习。
我会先学习第一部分，在掌握之后再逐渐添加新的内容。
这种重复学习的方法可以帮助我更好地巩固记忆，提高信息的保持时间。
最后，保持身心健康也是提高记忆能力的重要因素。
长时间的学习或工作会对大脑产生一定的疲劳，影响记忆的表现。
因此，我会定期进行身体锻炼，做一些有氧运动，如慢跑或游泳，以增加大脑的血液循环和氧气供应。
此外，保持充足的睡眠也对记忆巩固至关重要。
我会保持每晚八小时的睡眠时间，以确保大脑有足够的休息和恢复的时间。
总结来说，提高记忆能力需要坚持不懈的努力和正确的训练方法。
通过培养专注力、使用编码技巧、反复复习、应用记忆宫殿法以及保持身心健康，我取得了显著的进步，并成为了一名世界记忆大师。
我相信，只要任何人都掌握这些技巧并通过实践来不断训练，都能提高自己的记忆能力。
记忆大师观后感
记忆大师观后感《记忆大师》是一部引人深思的电影，讲述了一个普通人如何通过训练和努力成为了一名记忆大师的故事。
观看这部电影，让我对人类记忆的神奇和潜力有了更深入的认识。
以下是我个人的观后感和思考。
记忆的力量电影中主角通过不断训练和使用记忆技巧，使自己的记忆力变得非常出众。
这让我看到了记忆的力量和潜能。
我们每个人都具备惊人的记忆能力，只是我们不了解如何开发和利用它。
主角通过构建记忆宫殿、联想和编码等技巧，将记忆变得生动有趣，并能准确地回忆和提取信息。
这让我意识到，记忆不仅是生活中必不可少的一部分，也可以成为我们的竞争优势。
训练的重要性电影中，主角经过长时间的刻苦训练才能达到记忆大师的水平。
这让我深刻认识到，记忆力的提升是需要长时间、持续的努力和训练的结果。
我们不能指望一蹴而就或依靠某种神奇的方法来提高记忆力。
只有通过不断的练习和训练，我们才能够让记忆力日渐变得出色。
正如电影中主角说的那样：“没有辛勤的努力，就没有坚如磐石的记忆力。
”记忆与情感的关系电影中，主角通过记忆技巧回忆起了许多重要的人和事，这些记忆给了他力量和动力。
我们的记忆和情感是密不可分的。
情感会影响我们的记忆，而记忆也会引发我们的情感。
有些记忆可能是美好的，给我们带来喜悦和满足；而有些记忆则可能是痛苦的，让我们难以释怀。
电影中，主角通过回忆自己和家人之间的温暖场景，重新找回了对家庭的感情和对生活的热情。
这让我思考到，我们可以通过回忆和记忆来激发内心的情感和力量，让生活变得更加丰富和有意义。
记忆的应用电影中，主角将自己卓越的记忆力应用在了各个方面，解决了许多难题。
他可以记住大量的数字和事实，能够在很短的时间内快速提取相关信息。
这让我意识到，我们的记忆能力可以在工作、学习和生活中发挥巨大的作用。
无论是记忆工作中的重要数据和信息，还是记忆学习中的知识点和概念，我们都可以通过训练和应用记忆技巧来提高自己的效率和竞争力。
继续探索记忆的世界《记忆大师》给了我很多启示和思考，让我开始对记忆的世界充满了好奇和探索的欲望。
世界记忆大师怎么训练的方法
世界记忆大师怎么训练的方法世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。
现在，店铺来告诉你世界记忆大师的记忆训练法。
世界记忆大师的记忆力训练方法一、记忆扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。
进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
二、记忆数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
三、记忆词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。
对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
四、记忆句子练习：练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。
五、记忆文章练习：文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。
通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。
这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。
然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。
不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。
【世界记忆大师】《世界记忆大师启示录》(16)
【世界记忆大师】《世界记忆大师启示录》(16)叶博士教会她一些相对高级的技术，比如记扑克牌。
回到单位以后，王茂华迫不及待地在同事面前表演了10分钟背下整副扑克牌的技巧，看到同事惊讶不已的表情，她觉得自己当时“真的心情很愉快”。
也就是说，在培训班上，她遇到了保险业的同事张杰。
因为他们都对记忆感兴趣，所以他们在各自的单元中都很有名。
他们以前听说过对方，直到现在才有机会见面。
“连家里的电话线也拔掉，免受干扰”“参加培训课程后，我与张杰的联系减少了。
我中途停止了练习，2002年底的一天，我们再次见面。
他说他已经准备好参加世锦赛，这引发了我想和他一起去的想法。
”有了这个目标，王茂华和张杰开始制定计划并定期训练。
当时王茂华白天上班，中午休息的时间她便利用起来，每晚9点至12点，更是她固定不变的练习时间。
到了比赛的前4、5个月，她更是全心投入，连家里的电话线也拔掉，免受干扰。
每天早上起床，哪怕只有十分钟，她也要练一练。
有时甚至睡到半夜醒来，她都会起床练习。
王茂华说，叶博士开启了他们的视野，但在参加培训课程的300多名学员中，只有她和张杰凭借自己的勤奋、毅力和互助才能取得这样的成就。
她和张杰在坚持练习的过程中，发现了很多新的方法，比如在比赛时记忆扑克牌的一些方法，就是他们自己发明的。
“比赛的经历让我决定回家教记忆课程”“2021年7月，张杰辞职时，我就预感到回国后自己也会走出这一步，但最终促使我下这个决心的是在世锦赛上的经历”。
王茂华同张杰一样，对于现场记者对中国选手的冷落感到十分难受，她形容自己“当时被激发出了一种爱国热情”。
在比赛前一天晚上，她才熟悉比赛场地。
当时，她总是想知道为什么我们国家的人那么少。
我们中国人不应该这样。
脑力运动在国外非常普遍，我们对此一无所知。
她希望让更多的孩子在回家后学习这些记忆技能，尤其是那些和以前一样糟糕的孩子。
回国后，在张杰的支持下，她走出了投身脑力开发事业的第一步。
她将自己学到的思维导图进行整理，融入自己的感悟，使这个思维工具变得更加适合中国人，然后再教授给学生。
《记忆大师》读后感
《记忆大师》读后感
《记忆大师》是一本引人入胜的心理学读物，作者通过讲述自己的经历和研究
成果，向读者展示了记忆力的神奇和重要性。
在阅读这本书的过程中，我深刻体会到了记忆对于个人发展和生活的重要性，也对记忆力的训练和提升有了更深入的了解。
在书中，作者通过生动的案例和科学的解释，向读者介绍了记忆力的原理和训
练方法。
他指出，记忆力是一种可以通过训练和提升的能力，而不是天生的天赋。
通过不断地练习和使用记忆技巧，每个人都有可能成为记忆大师，轻松地记住大量的信息和细节。
我在阅读这本书的过程中，也尝试着运用作者提供的记忆技巧，发现确实能够
帮助我更好地记忆和理解知识。
例如，通过构建关联和联想，我能够更快地记住生词和专业术语，提高学习效率。
同时，通过不断地复习和回顾，我也能够更牢固地记住重要的内容，避免遗忘和混淆。
除了记忆技巧，作者还在书中强调了对于记忆力的重视和培养。
他指出，良好
的记忆力不仅可以帮助我们更好地学习和工作，还可以提高我们的自信和生活质量。
通过不断地挑战自己，锻炼记忆力，我们可以不断地提升自己的能力和潜力，实现更多的梦想和目标。
总的来说，读完《记忆大师》让我对记忆力有了更深入的认识和理解。
我意识
到记忆力是一种可以通过努力和训练得以提升的能力，而不是命中注定的。
通过不断地学习和实践，我相信自己也能够成为一个记忆大师，更好地应对生活和工作中的挑战，实现自己的梦想和目标。
感谢作者的分享，让我受益匪浅。
世界记忆大师的马拉松扑克项目训练经验
世界记忆大师的马拉松扑克项目训练经验如果想在世界脑力锦标赛上拿到“世界记忆大师”的荣誉，那么必须让自己的“马拉松数字”项目达到1000分以上的成绩，下面店铺为大家带来了世界记忆大师—马拉松扑克项目训练经验，希望对你有所帮助!世界记忆大师—马拉松扑克项目训练经验第一，记忆数量。
“大师”的要求是520分以上，也就是正确记忆10副牌以上，那么我们记忆13副牌左右便比较保险了。
不过参赛的时候我一般都会提前向组委会多要一副牌，万一比赛时超常发挥，那副牌便可以拿来冲刺了(当然前提是保证计划记忆的牌100%没问题，可不要贸然冲刺)。
毕竟脑力锦标赛是一项竞技运动，我们要有这种挑战极限的理念。
第二，训练步骤。
这个项目的成绩很大程度上取决于你“快速扑克”项目的水平，如果你的“快速扑克”项目练好的话，那么此时你再练习这个项目就会很轻松。
建议大家按照如下成绩进度来分步完成：90秒正确记忆1副牌→10分钟正确记忆3副牌→65秒正确记忆1副牌→30分钟正确记忆7副牌→50秒正确记忆1副牌→1小时正确记忆13副牌。
当然这些数据只是一个参考值，大家可以根据自己的实际情况来调整。
必须说明的是，你每达到一个新的训练高度，都要用多次的训练保证这个成绩稳定下来，你不能因为偶然达到了某个数据便认为自己进入到了一个新的高度。
第三，分割策略。
与“马拉松数字”项目一样，这个项目一般也需要进行分割记忆。
我们以13副牌为例来说明分割策略。
这里我只推荐一种分割方式：分割为4副、3副、3副、3副。
这种分割方式会使你的整体记忆节奏比较均匀，脑力能得到合理分配，各个单元的记忆准确率都会比较高。
当然还有其他的分割方式，但在我看来总体上都不如人意。
第四，复习策略。
“马拉松扑克”的复习策略和“马拉松数字”都是一样的，这一点请参考我上一篇文章《世界记忆大师—马拉松数字项目训练经验》。
不再赘述。
第五，记忆节奏。
同样请参考《世界记忆大师—马拉松数字项目训练经验》。
第六，答题过程。
世界记忆大师记忆法
世界记忆大师记忆法我曾经听说过一位世界记忆大师，他有着非凡的记忆能力，可以记住数十万个数字、大量的历史事件和文学作品，甚至可以在短时间内背诵一本厚厚的书籍。
他的记忆力让人惊叹不已，让我深感自愧不如。
这位记忆大师告诉我，他的记忆法并不是一种天赋，而是通过刻意训练和不断的练习而获得的。
他称之为"世界记忆大师记忆法"，它包含了一系列的技巧和方法，可以帮助任何人提升记忆力。
他教我使用联想法。
这种方法是将要记忆的信息与已经熟悉的事物联系起来，形成一个奇特或有趣的场景。
比如，要记住一个长串的数字，他会将每个数字与一个形象的事物相联系，然后将这些事物放置在一个虚构的场景中。
当需要回忆时，只需要回忆起这个场景，就可以将数字一个一个地找出来。
他强调了重复的重要性。
他说，记忆是需要不断巩固和复习的。
在学习新知识的时候，要多次重复，让大脑对这个信息进行深度加工，这样才能更好地记住。
他还教我使用空间记忆法。
这种方法是将要记忆的信息与一个特定的空间相联系。
比如，他会将数字按照一定的规律排列在一个虚拟的房间里，然后在需要回忆时，只需要在脑海中回想起这个房间，就可以逐一找出数字的位置和内容。
他还介绍了使用故事记忆法。
这种方法是将要记忆的信息编织成一个生动有趣的故事。
通过将信息融入到故事情节中，可以更容易地记住和回忆。
他提到了注意力的重要性。
他说，只有在注意力高度集中的情况下，才能更好地将信息存入长期记忆中。
因此，在学习和记忆时，要尽量排除干扰，保持专注。
通过学习世界记忆大师的记忆法，我逐渐发现自己的记忆力在不断提升。
记忆不再是个难题，而成为了一种乐趣和挑战。
我开始能够记住更多的信息，提高工作和学习的效率。
世界记忆大师记忆法给我带来了很多启示，让我明白了记忆并不是天生的能力，而是可以通过训练和练习来提升的。
只要我们掌握了正确的方法和技巧，任何人都可以成为记忆大师。
记忆力的提升不仅可以帮助我们在学习和工作中取得更好的成绩，还可以提高我们的自信和生活质量。
世界记忆大师的记忆方法训练(3)
世界记忆大师的记忆方法训练(3)前面我们所介绍的定名法，是把记忆信息固定在0—99这些定名密码上，或者说固定在这些数字上。
而定位法，那么是把记忆信息固定在空间上，也就是固定在各个你所熟悉的地点或位置上。
举个例子，假设你有10个需要记忆的信息，如果你用定名法去记，你就要把这10个信息固定在10个相应的阿拉伯数字上。
而如果你要用定位法去记，你就要首先找出10个你所熟悉的地点或位置上。
比方说在你家里找10个位置，从你进家门时起，你依次看到这十个东西：大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、、吊灯。
那么，用定位法来记忆，你就要把这10个记忆信息，依次固定在你家里这十个东西上，也就是十个位置上。
用想像的方法把这10个信息与这十个位置进行联结，当你回忆的时候，只要按顺序想一遍这十个位置，你就能回忆起相应的10个信息了。
事实上，定位法的原理与定名法根本相同，只不过是把定名法中的数字换成了定位法中的地点或位置而已。
正如定名密码从0—99顺序清晰一样，定位法的地点或位置排列也一定要顺序清晰，不能。
定位法其实是定名法的更高级方法而已。
因为定名密码只要100个，而我们日常所需要记的信息却远远不止100个，如果我们用这套定名密码同时去记大量信息的话，比方说要记1000个信息，那么每个密码上就要联结非常多的信息，这样，免不了就会容易。
而定位法中的地点、位置却可以说是无限的。
你可以在家里找几十个位置，也可以在办公室里、学校里各找几十个位置，也可以在经常去的地方、比拟熟悉的地方找几十个位置。
而地点就更多了，你日常所路过的街道、你常去的地方、甚至你所去过的风景区，都可以找到大量的地点。
为了要能够熟练地用定位法来记忆，一个人通常要在里准备上百个地点。
而世界记忆大师们，那么通常会在大脑中贮存着成千上万个地点，因此也就可以很轻松地记下大量的信息。
例如要记忆几十幅扑克牌，这多达数千张的扑克牌，仅仅用定名法来记忆，是无论如何也应付不了的。
世界记忆大师的经验之谈
世界记忆大师的经验之谈203年，《自然》杂志报道了八位世界记忆比赛的顶级选手，研究者着重研究这些记忆力超群者的大脑构造是否异于常人,结果表明，他们的大脑运行和常人并无差别，甚至基本认知能力的评分都在正常范围以内。
他们是怎么做到的公元前5世纪，西摩尼得斯(爱琴海凯奥斯岛的抒情诗人、警句作者)已经用亲身经验给出答案。
他的方法是，在假想中建构起一栋楼，然后把需要记忆的意象填补进去。
这栋楼后来被称为记忆宫殿。
要识别一个伟大的记忆者，就要看他是否有能力在脑海中即时、快速形成大量的记忆图像。
许多记忆力超群人士认为，他们的记忆技巧主要是创造想象。
例如，一种最流行的记忆纸牌的方法是把每一张牌都与一位名人的滑稽表演联系起来进行记忆。
这也是我在比赛中所用的记忆方法。
我刚开始训练记忆的时候非常迷茫，只能通过科学文献寻求帮助。
这些文献里总是不断冒出一个名字：K.安德斯爱立信。
他是佛罗里达州立大学心理学教授，他的论文《特殊记忆力：人为而非天生》是熟练记忆理论的奠基之作。
当我在电话中告诉爱立信我想进行记忆训练时，他希望我成为他的研究课题，我们达成协议。
他对我的训练数据进行分析^p ，为我寻找更好的训练方法。
训练和成功库克为我制定了严格的训练方案。
每天早晨，我都要在书桌前坐10到15分钟，背诗或者记一本古老年鉴后的名字。
坐地铁时，我随身带一页随机数字或一副纸牌来练习。
我记邻居的车牌、姓名标签、购物清单等。
几个月后，我的记忆宫殿变成了一座名副其实的大都会。
当记忆力止步不前的时候，爱立信建议我练习快速打字。
通过练习打字，你很容易就能达到一个稳定水平。
心理学家发现，最有效的方式是强制自己以比正常速度快10到20的速度打字，看着自己在这样的情况下打错字，你才会明白什么是你打字速度的障碍，才能克服它们。
爱立信建议我以同样的方式对待纸牌，找一个节拍，试着每次跟着节拍一起记忆纸牌。
他让我把节拍调快10到20，不断尝试更快的节奏直到我不再犯错。
一分钟记忆一副扑克牌记忆大师吴帝德
一分钟内记住一副扑克牌写给自学记忆术的朋友——吴帝德网上有很多三分钟，两分钟记住扑克牌的教程，世界脑力锦标赛今年成都举行，按理说下一年不会再在中国，对很多训练的同学来说，这可能是最后的机会，在此为大家分享一分钟内记忆扑克牌的心得，对自学自己练习的朋友来说，如果有所帮助那我也倍感欣慰。
首先，我个人私下的最好成绩是32秒，世界脑力锦标赛过后也再也没有练过，因此这是目前最好成绩，在赛场上，为了求稳，最好成绩是52秒，所以对记忆扑克牌面临参赛的朋友来说，私下的成绩能在赛场上发挥多少，这要看心理素质，也需要比赛经验的累积。
看这篇文章的朋友相信都已经能两分钟记住扑克牌，所以基础的就不讲了，个人经验而言，每一次成绩的突破主要有以下几点：一：心里素质，比赛的时候很容易被旁边，被周围的人影响，一个鼻涕声，一个相机快门声都有可能影响发挥，怎么把成绩提高，怎么克服紧张是最重要的问题，我有一个朋友，私下记扑克牌非常快甚至可以达到20多秒，但是在比赛的时候居然用了三分钟，这完全是经验和紧张造成的，为什么会出现这样的情况?因为大部分自学的朋友都是自己练习，一个人，在相对安静的环境，长期这样的练习在潜意识中已经习惯下来，换了人多的环境，自己错误率就大大增加了，因此，建议几种方法克服这个最关键的问题。
A多换环境练习，在公共场合，各种环境都尝试，并且多给亲戚朋友展示，有可能展示失败会非常打击自信心，但是不要退缩，暂时的打击也是为了更大的成长。
B在我以前的贴子“世界记忆大师心得”中有所提到，干扰练习，按比赛的规则时间，录制一些干扰声，比如瞌睡，突然的电视机，安静的时候突然有脚步声，汽车声等等，只要适应的干扰练习相信一定会在心里素质这一块有非常大的提高，在正式比赛的时候不至于和私下成绩相差很大。
二：练习疑惑，很多朋友有扑克牌记一遍还是记两遍的困扰，其实快速扑克比的就是速度，如果记忆两遍本身就失去了本身的意义，建议大家一定养成良好的记忆习惯，就是只记一遍。
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世界记忆大师训练心得
--吴帝德
献给所有自学记忆术怀揣梦想的同仁
我接触记忆术时间不算长，2011年12月机缘巧合看到日本NHK关于2010年广州比赛的全程报道后产生了兴趣，对荧屏上的中国选手们无尽的敬佩和羡慕，他们能行我为什么不行？我一定也能成为和他们一样的人！于是我踏上了这条求知，探索，漫长的道路。
我的职业是一名外语导游，接触记忆术之初并不像很多人，有时间接受过培训或者参加机构。
我只能在网上搜罗相关记忆术的资料，整理，于是开始了自学。
记得2011年12月接触记忆术的第二个晚上，我激动得躺在床上自己就开始编自己的数字代码，当天晚上就从00编到了20，那时候的热情至今难以忘怀。
自学和在一个有学习氛围的团队里大家一起学是有很大区别的，最初的一年我凭借浓厚的兴趣保持每天都练习，但那时候的练习就是一天十几分钟，以扑克牌为主，每天不曾间断但练习时间很短，工作带团的时候就会利用车程客人休息的间隙，用事先自己胡乱写好的随机数字来练。
我真正开始投入练习应该是2013年3月以后，那时由于我辞去了陪伴我六七年的导游工作之后，就用了很多空余时间可以专心投入训练。
我在我的住所墙面上贴满了数字和扑克牌，目的就是让自己的视线被这些数字充实，达到提高反应速度的效果。
真正高强度的训练是从7月开始的3个多月，在参加8月国内总决赛之前，我对自己充满了信心，当时我已经能达到快速扑克40秒左右，快速数字200以上，马拉松1500左右。
但期望越大失望越大，8月的国内总决赛上由于紧张发挥失常我受到了深深地打击。
此时此刻让我想起帮助过我的前辈袁文魁文章里的一句话，赛场上高手和菜鸟就是一线之间。
之后回到家继续自己练习的辛酸历程。
也通过比赛学到了无比重要的教训。
通过比赛让我深刻认识到了自学记忆术的不足，之前每次练习犯下的错误。
改正错误后我稳定了成绩，这让我仅参加一次比赛就完成了梦想拿到世界记忆大师的称号，接下来为了让更过学习记忆术的同仁能够少走弯路，我把惨痛的教训换来的经验给大家分享，讲一点自学记忆术应该注意的要点。
方法因人而异适合自己的方法就是最好的方法，我的观点仅供参考。
一，首先说下数字代码。
在寻找代码的时候应该扩大类别，不一定要谐音，只要是很有特点的物体就可以拿来为之所用，比如数字代码里我觉得最好用的几个：11——筷子（可以是两根黑色的筷子，可以是黄红相间的金箍棒）、13——塑料口袋、27——绳子、25——锤子、33——炒菜锅、49——圣剑、53——气泡、57——双板斧、68——强光、74——挖掘机、75——火焰、84——蜈蚣、91——岩浆、00——锁链。
为什么我会觉得以上编码好用？是因为属性很强烈。
每一个编码一定要赋予它一到两种属性，一定要让他运动起来。
类别不要拘泥，可以是小的也可以是大物体，还可以是自然现象，但是一定要有细节，所谓的细节就是属性。
比如：11筷子的属性是夹，链接地点和编码的时候有一个夹住引起的形变。
是金箍棒的时
候可以是打下去，会留下棒状痕迹。
13塑料袋我赋予的属性是双手拉伸去包住，你可以想象你双手用力拉伸保鲜膜去包肉的感觉。
27属性自然就是捆绑，或者是无数绳子无规律地万箭齐发。
25是锤子，为了区别我其他冲撞属性的编码我赋予它的是锤下去后会留下圆形凹状痕迹。
33是所有编码最好用的一个，一口炒菜锅，油烟四起爆炒上下翻动。
49圣剑一剑插入
53气泡在空中悬空飞舞
68发出刺眼强光
74挖掘机属性是挖
75火焰可以是飞来的陨石而且不单单是陨石，是带火焰的陨石
84蜈蚣有无数脚，原地摆动
91岩浆，不停沸腾翻滚
00锁链，沉重的铁链子捆绑物体
总而言之，代码就应该赋予它强烈的属性，一定要细节，要运动，打个比方我编码里46——水牛，一整头牛如果你不细化，不认为赋予一个固定的属性，那就会影响正确率。
你可以细化成牛头，牛角，赋予一个牛角顶撞的动作，那么就活了。
所以，编码一定要是“活”的。
二，再来说下地点桩
我比较有信心的一点就是由于工作原因，中国很多景点都是我脑海里的地点桩，所以对于我而言我的桩是足够多的。
我在中国赛比完后很纠结一个问题就是室内桩和室外桩哪个好？我也就这个问题问了其他大师，总结下来就是都没关系！有的人90%的是室内桩，有的人90%是室外桩就像我一样，所以这是因人而异，如果你已经用顺了，那就不要纠结它，用下去就是！
地点桩要注意一下几个问题：
A，室外桩跳跃性不要太大，尽可能是在视线能看到的范围内，比如一条桩上甲可以看到乙，乙可以看到丙，但丙也可以不一定要看到甲。
这样不容易漏掉地点，
速度也会更快。
B，相似性高的桩一定要自己脑海里去改变它，虚拟一些东西，改变它的形状等等，比如一条桩上有两个地点都是大树，你可以让一颗大树树干变大，另一颗大树
中间加个树洞等等，这样便于区别。
C，地点桩一定要有细节，容易和数字编码产生动作，容易留下痕迹。
这样才能最有效的提高正确率，这一点非常关键。
比如一个桌子，你不去细化它是不行的，
和编码发生动作的时候随意性大，这样容易忘记。
如果你是桌子上的一条裂缝，
一个棱角，一颗螺钉，那就能提高记忆正确率。
三，地点和编码都有了就来说说链接的问题
我的方法是编码A链接地点和地点发生动作，然后编码B来和A发生链接，当然这是大原则，有时候也可能是AB一起和地点发生动作，这个有一个大原则就好，然后固定
一个顺序，比如B在A的上边。
这样在回忆的时候就不会忘记谁在谁前面，要有一个方位感。
当然这也是一个大原则，有时候有的编码上下一时不好联想，前后也是一样的，或者顺着地点桩的移动顺序来放也是一样的，但自己心里面事先要有一个这样的规定。
四，练习问题
我真正开始练习是一年前，但自学记忆术会遇到一个非常大而且非常可怕的问题就是练而不总结！因为没有队友一起，自己错了哪里错了为什么错了往往被忽略，其实练习后的总结才是提高成绩最关键的钥匙，这一点一定要注意！我以往的训练就是记了就记了，检查出错误后就没有深思，练扑克牌也一样，错了就觉得是注意力问题，这样是很可怕的，会导致自己水平不稳定，一紧张就会出现毁灭性错误。
所以应该总是每一次练习！因为我们是自学，练习后不总结记再多都白练了。
记下每次错误的编码，记错的地方的地点，然后去想错事因为编码不够细？不够运动？还是本身编码不够好？如果是地点那是不是地点不够细？和其他地方相似度高？是不是要改变下地点形状赋予一些属性？如果每次都认真对待，那正确率会突飞猛进。
五，实战问题
一个人训练最难克服的就是比赛时的紧张，所以平时自己练习时我会在不同的环境，或是开着电视，放着电影，故意录一下突然发出的声音来锻炼自己的注意力。
比如录1个小时的音频，期间不时有瞌睡声，醒鼻涕声，汽车喇叭声等等。
这是我再国内比赛时总结出来的，比赛当天我两边的选手都感冒，快速数字的时候不停的醒鼻涕我注意力就无法集中了，用了上面方法练习后一切都解决了！最后总决赛在英国比赛和在国内比赛相比，其实国外会更难，因为有时差饮食气候等各种因素，但通过三个月方法的调整后都能打破这些困难。
这样的方法让我任何时候发挥都能很稳定。
在英国比赛的时候，由于前天晚上时差关系只睡了3个小时就再也无法入睡，第二天比赛的时候早上勉强撑过，到了下午马拉松数字的时候完全脑子呆滞，一点都没有平时练习那种思维清晰的感觉，嚼口香糖强忍睡意只背了1480个数字。
我平时练习也就是记1500多个。
最后分数下来对了1440个，也就是说只错了一行。
这要归功与“噪音”练习的方法。
六，总结
相信每一个自学记忆法的人都是怀揣梦想的人，懂得追求浪漫的人！接触记忆术两年，让我完成了记忆大师的梦想，梦想在实现的那一刻所有的付出所有的坚持所有的努力开花结果的那一刻，我兴奋地止不住喜悦的眼泪。
怀揣梦想很容易，但是坚持是一个漫长而又无趣的过程，生命的长度我们无法改变，让我们增加它的宽度，让自己绽放，让自己活得更加精彩！就如同我们比赛的口号！挑战自我！超越极限！越挑战越精彩！。