肩胛骨骨折术后康复训练方法

肩胛骨骨折术后康复训练方法

肩胛骨骨折是一种常见的骨折类型，它会给患者带来严重的疼痛和不便。手术是治疗肩胛骨骨折的主要方法之一，但手术后的康复训练同样重要。本文将介绍肩胛骨骨折术后康复训练的方法。

一、手术后的注意事项

手术后，患者需要在医生的指导下进行康复训练。在手术后的前几周，患者需要遵循以下注意事项：

1.保持肩部稳定：患者需要使用肩带或者其他支撑物来保持肩部稳定，防止肩部过度活动。

2.注意饮食：手术后的患者需要注意饮食，多吃高蛋白、高维生素的食物，以促进骨折愈合。

3.避免剧烈运动：手术后的患者需要避免剧烈运动，包括跑步、跳跃等高强度运动，以免影响骨折的愈合。

二、康复训练的时间和频率

手术后的患者需要进行康复训练，以恢复肩部的功能。康复训练的时间和频率应根据患者的具体情况来确定。一般来说，康复训练应持续数周或数月。训练的频率应是每天进行一次或者每周进行数次。

三、康复训练的方法

1.被动运动：被动运动是指由医生或物理治疗师协助完成的肩部运动。这种运动可以帮助恢复肩部的活动范围和关节功能。被动运动的方法包括：

（1）肩关节屈曲伸展运动：医生或物理治疗师将患者的手臂向

前或向后移动，以恢复肩关节的活动范围。

（2）肩关节外旋内旋运动：医生或物理治疗师将患者的手臂向外或向内移动，以恢复肩关节的活动范围。

2.主动运动：主动运动是指患者自己完成的肩部运动。这种运动可以帮助恢复肌肉力量和肌肉控制。主动运动的方法包括：（1）肩关节伸展运动：患者将手臂向前伸展，直至手臂与身体成一条直线。

（2）肩关节外旋内旋运动：患者将手臂向外或向内旋转，以恢复肩关节的活动范围和肌肉力量。

3.抗阻运动：抗阻运动是指患者在医生或物理治疗师的指导下，进行肩部肌肉的力量训练。这种训练可以帮助患者恢复肌肉力量和肌肉控制。抗阻运动的方法包括：

（1）肩部推挤训练：患者将手臂向前推挤，以锻炼肩部肌肉。

（2）肩部拉伸训练：患者将手臂向后拉伸，以锻炼肩部肌肉。

四、康复训练的注意事项

在进行康复训练时，患者需要注意以下事项：

1.不要过度活动：患者需要避免过度活动，以免影响骨折的愈合。

2.注意饮食：患者需要多吃高蛋白、高维生素的食物，以促进骨折的愈合。

3.遵循医生的建议：患者需要遵循医生的建议，按照康复训练计划进行训练。

4.定期复诊：患者需要定期复诊，以监测骨折的愈合情况。

总之，肩胛骨骨折术后康复训练是恢复肩部功能的重要方法。在进行康复训练时，患者需要遵循医生的建议，进行适当的被动运动、主动运动和抗阻运动，以恢复肩部的功能。同时，患者需要注意饮食，避免过度活动，定期复诊，以促进骨折的愈合。