159食用方法

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第一次吃159要知道的信息2019.3

第一次吃佐丹力159方便杂粮粥要知道的信息1、一盒有几包？一盒当中有10小包，一包35克，一次吃一包或二包。

2、几盒一个疗程？佐丹力159是食品，不是药品，所以不以疗程来论，一般用周期来表达，一个人10盒是一个周期，差不多一个月的食用量，一家人40盒是一个周期，如果体弱者或者小孩，一个周期可以食用50天左右。

3、多少钱？佐丹力159方便杂粮粥是全国统一价格，每盒159元，十盒优惠价1200元。

只要是正规的佐丹力159微商代理，价格都是遵循价格表的，只有正价购买的产品才能享受到专业的服务，如果是靠低价买的产品，别人自然是不会关心你吃得如何的，很多都是假货，没有用的东西，1元钱都是浪费，千万不要贪图一时的低价格，到最后拿身体当试验品和花更多的钱。

专来的指导服务就是让大家用最少的钱在最短时间内能有最大的受益，让大家物超所值。

4、多久有效果？食品不谈效果，不宣传效果，很多人问为什么有这么多人受益呢？是均衡营养让我们健康，159给到细胞均衡营养，细胞健康人体自然健康，生活方式的改变让我们可以保持持久的健康。

5、要吃多久？佐丹力159方便杂粮粥要吃多久？其实完全由我们自已决定，它不是药，就是方便杂粮粥，想怎么吃就怎么吃，你注重养生的可以一直吃，如果你只是为了一时的美丽和健康也可以只吃一段时间。

你想缩短时间更快受益，那就加倍认真吃，人体就好比我们的汽车一样，需要用最好的油，延长使用寿命，我们的身体比汽车贵，是无价的，在当今大部分食物不安全的今天，坚持每天吃159是对家庭对自己最好的保障，6、有没有依赖？佐丹力159是方便杂粮粥，是粮食，是饭，今天吃了，肚子不饿，明天不吃肚子就会饿，有人会觉得饭有依赖吗？7、会不会反弹？关于反弹，是人人都不喜欢的。

159只是一款食品，但是同时它也是一个载体，它传递给我们的健康的生活理念，健康的养生观念，正确的饮食理念，而当我们通过食用一段时间以后，我们自然会养成健康的生活习惯，保持永久的健康，而不是又恢复到以前不健康的生活习惯。

吃159的反应吃159素食餐的反应

吃159的反应吃159素食餐的反应一：[吃159的反应]吃159后，皮肤的各种反应原创2018-04-09预防医学谢元臻在吃159的过程中，身体的营养均衡了，细胞开始恢复活力，开始进行自我修复，会出现排毒素的表现，而排毒素的途径有4个：小便、肠道、呼吸道及口腔、皮肤。

那么皮肤排毒素的表现有哪些呢？皮肤是我们全身最大的器官，这个器官有八大功能：保护、吸收、排泄、呼吸、新陈代谢、感觉、调节体温、免疫功能。

皮肤的构造为：表皮层、真皮层、皮下组织；皮肤的附属结构有：毛发、指甲、腺体（汗腺和皮脂腺）。

皮肤的八大功能中：排泄、新陈代谢、调节体温、免疫功能是与我们的排毒素有关的。

比如出汗就是排泄和调节体温的表现；脱皮就是新陈代谢的表现；皮肤出现红、肿、热、胀、痛，就属于免疫功能的表现。

在皮肤排毒素的过程中，可能你的皮肤会出疹子、会发红、会肿胀、会发痒、会有淤青、温度会偏高，都是皮肤进行自我调节的一种表现和方式。

身体排毒如果全都靠肠道和尿道，那是需要很复杂的过程的，需要经过消化、吸收、代谢。

而皮肤是一个很好的就近排毒的途径。

我们的细胞是非常聪明的，直接排出来总比在身体里进行一系列的化学反应再出来更快吧？所以在吃159期间，皮肤出现任何现象，都不要着急，这是身体排毒素的表现；这个表现虽然让我们看起来不舒服、感官上很难受，但它是再好不过的表现了，因为这个通路是覆盖全身的，通路多，邪气、毒素排出去就更快了。

当皮肤排毒素时，出现的红、肿、热、胀、痛会让我们很难受、也很不好看，所以很多人会非常的紧张，非常的担心，担心毁容、担心皮肤“生病”了。

会毁容吗？当然不会！皮肤的更新周期是28天，现在看起来皮肤出现的红肿、疹子，并不代表表皮层的细胞不会死亡脱落是吗？也不代表真皮层的细胞不会分裂更新是吗？什么情况才会导致毁容？受外在的伤害（如烫伤、烧伤）导致真皮层的母细胞损伤死亡、毛细血管被破坏、神经末梢被破坏，才有可能导致毁容，因为细胞不再具备更新能力。

159换食七天大总结

159换食七天大总结引言随着人们对健康和饮食的关注，越来越多的人开始尝试各种健康的饮食方式。

其中，159换食是近年来兴起的一种饮食方式。

本文将介绍我个人使用159换食法进行七天的经历和总结。

什么是159换食法159换食法是指每天选择一个时段（如早上9点到晚上9点），在这个时段里可以自由进食，而其他的15个小时则需要进行禁食，只能饮用无糖无卡的水或低糖低卡的饮料。

我的159换食七天经历第一天：适应期刚开始尝试159换食法的时候，我感到有些饥饿和不舒服。

尤其是在晚上7点过后，我会觉得非常饿。

然而，我坚持按照规定时间进行进食和禁食，逐渐适应了这种饮食模式。

第二天：稳定期第二天，我的身体适应了159换食法，我不再感到饥饿，也没有不适感。

我发现我在进食时更加专注于食物的品质和口感，同时对食物的摄入也更加有意识。

第三天：体验期在第三天，我开始更加注重饮食的平衡和多样性。

我努力摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并结合蔬菜水果和适量的纤维素。

我发现自己每天的饮食质量和种类有了明显的提高。

第四天：体重变化第四天，我称了一下体重，发现自己在这四天的时间里减轻了大约1公斤。

这让我更加坚定了继续尝试159换食法的决心。

第五天：体验共享第五天，我在社交平台上分享了自己的159换食经历。

很多朋友对此表示了兴趣，并开始了尝试。

我们一起分享饮食的心得和食谱，互相鼓励和支持。

这让我感到很有动力，也发现自己有更多的选择和灵感。

第六天：对饮食的思考在第六天，我开始思考自己的饮食习惯和偏好，尝试更多的健康食材，并关注食物对自己身体的影响。

我发现在禁食期间，我更加重视水的摄入，保持了良好的水分平衡。

第七天：换食计划的总结在进行了七天的159换食之后，我感到身体更加轻盈和有活力，而且精神状态也有所提高。

我认为159换食法是一种很好的饮食方式，可以帮助我保持饮食的平衡和健康。

结论通过七天的159换食法尝试，我不仅适应了这种饮食方式，还发现了它的一些好处。

159素食全餐讲解PPT

换食疗法
●因为皮肤毛孔将本身从吃太多脂肪和甜食而得到的毒素清除掉。面部的粉刺、皮肤病消除而皮肤变得清洁红润，眼睛变得清晰明亮，闪烁着纯洁的美； ●换食给心脏和血管一个休息的机会。由于心脏不再需要输送那么多的血液到消化系统以帮助吸收食物，而得到了非常需要的 “假期”。并且它能燃烧过多的脂肪，使肥胖的人减轻体重 ●经由燃烧和排泄体内酸毒，换食可以清除身体内不自然的生长物。很多人借着换食而治愈了肿瘤、痔疮、肿块、结石及其他不自然的生长物； ●换食疗法可调节人体营养环境，对健康的维持有很大的帮助。所以很明显地当你换食而给你身体所需要的休息，清洁所有细胞组织和器官时，你会体验到一种真正的舒服和满意的感觉以及充满了力量、精力、活力使心智清晰平和。
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• 什么是调整反应？ • 调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。 • 部分人会有如下感觉：
出现的调整反应
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159素食全餐食用时间参照表早:6:30一包中午11:30一包下午17:30一包根据您平常是食量，在这中间如果很饿可以加一餐。比如10:30. 15:30. • 然后可以配合上轻音乐冥想 • 注意事项：159一定用100摄氏度的开水冲泡, （最好冲泡3分钟）一边搅拌一边慢慢加水，（浓稠度可根据个人喜欢的口感调）一般建议 200-300ml开水即可。
• 【159素食全餐】的食用方法与时间
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1、当晚餐或夜宵吃（美容养颜、保持体型） 2、可以当1、当营养早餐吃（补充体能、可以加牛奶、蜂蜜、冰糖等） 3、旅行代餐包，随身携带，简单又营养 4、微胖，偏胖的朋友想要简单又有效的减重瘦身塑型（早上 1包、中午照常吃饭、晚上1-2包、若有应酬晚上先吃一包再进食） 5、想快速瘦身减重塑型的朋友可以做辟谷换食3-7天、一天3-5 包、大量小口喝温水、是三餐都要159代餐的方式。7天辟谷后3天复食清淡，则可以排毒瘦身减重5-15斤） 6、想增重，强壮身体的朋友，请饭后吃159、不仅会让你增重，同时肤色也会紧致靓丽！温馨提示：若体质虚弱的朋友可以三餐饭后当营养餐吃起，吃个 7-15天，把身体调理好了！再进行3-7天的换食排毒疗法，这样效果更好

159换食(及复食)细节之欧阳治创编

159换食（及复食）细节【159换食期间注意事项】1、多喝水，温水，不能喝饮料，不喝茶，不喝咖啡。

2、不吹空调（从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好，但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气，家里冷当然要吹热风了！在此也做个健康生活上的友情提醒：热风温度不宜过高，将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态）3、切记嘴馋，拒绝一切零食。

4、不抽烟不喝酒，换食期间吸烟者会对烟会感到厌恶，故可利用这个机会戒烟，若勉强吸烟，则会形成大毒，为了戒烟而来换食者，只要4-7天即可收到很好效果。

5、夫妻不同房（特别提醒）中医讲在辟谷换食期间，是在修复，在调动人体的精，让它产生气，在变成神。

如果这个时期同房，会影响精，难于产生气。

6、早睡觉，保持每一天的正常睡眠时间。

7、在换食期间，有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。

还有一些急性病的症状，例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作的患者需要及时到医院就诊。

8、孕产妇、哺乳期妇女、儿童、老人、重症疾病患者不可换食。

9、对于需要长期依赖药物的慢性病患者，换食期间无需停药，159只是食品，与药物不产生冲突。

10、女性可以选择经期换食。

但有痛经、身体虚弱的家人不建议经期换食。

在换食过程中，有些人会排出月经淤血，即使是闭经的人，也可能会出现。

11、建议代餐7-10天再开始换食，换食期间不会有难受的空腹感，且会收到更佳效果。

12、换食期间，会调动身体的储备力量，消耗身体多余脂肪，代谢病患细胞和毒素，故会感到精力体力稍有不足。

13、换食的第1-2天，与减食没有太大差异，原来臀部、腿部、腹部或肝脏等贮藏能量多的人，容易做换食，可做一定量的运动，贮藏能量少的人，精力体力不足较明显，可做适当运动，无需勉强。

14、换食期间，小便会变污浊，有的大便量会增加，这些都是毒素通过大小便排出的例证，有的人会出现皮肤排毒、体臭、口臭、排气，都是排毒现象，无须过于担心。

159就是食物

159就是食物
碱性的纯植物食品
营养均衡的五谷杂粮粥
一种生活方式
一种生活观念和态度
未来生活方式的发展趋势
159种纯植物食材
无甜味剂、无转基因
无添加、无萃取、无合成
40种身体必需的营养素
15种其它重要营养素
五性五味相宜不忌，五色五方五行配置和谐
159素食全餐适合哪些人吃
6个月宝宝到百岁老人
男女老少
全素食主义者与长期辟谷人群
上班族与经常出差的人
亚健康与免疫力低人群
宝妈妈与孕妇
儿童、青少年
老年人
瘦身爱美的女人
159素食全餐怎么吃
100度的开水冲泡3分钟
随餐吃
代替晚餐一餐
代替早晚各一餐，中午正常吃饭7天三餐只吃159，喝白开水
加餐每次1-2包。

159素食全餐配方揭秘

159素食全餐配方揭秘159素食全餐配方揭秘2017.04.11 丛燕159全素餐VIp阅读 406159是什么？159素食全餐”一款素食营养代餐食品，历经14年开拓，分析《黄帝内经》《本草纲目》《易经》等大量医术典籍，结合人体本身的所需成分，不断的创新出一款采用不同比例搭配而成，富含159种纯天然食材，涵盖人体所需营养素的素食代餐食品。

“159素食全餐”通过合理科学搭配多种天然食材，蕴含人体所需必须的营养素，通过了国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，高质量的产品提供，完美呈现人们对于素食生活的一个新选择。

“159素食全餐”做为代餐食品，在人类汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖，均衡性吸收，完整性提取，即保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。

很多人的问题来了，这么好的食物它的配方是什么呢？所有的食材又有什么功效呢？下面我就详细介绍一下159的配料成份和它的功效详解159配方中红色食物红色食材调养心脏，159食材配方中含有：红豆，玫瑰花，红萝卜子，山楂，枸杞，五谷里的玉米。

这些都是补心的。

心主神志，主血脉。

在五行中属火，在五行中，与红色相对应。

喜“苦”味。

苦味性凉，能清热去火。

，调降心火，达到阴阳平衡。

所以心火旺盛时，要多吃些苦味，物性偏凉的食物，可降心火，去心热。

从食物颜色来讲红属火，红能清心，红色的食品对心脏有利，具有清热解毒，补中安神的功能，而且，红色食物一般具有极强的抗氧化性。

它们富含番茄红素，单宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，红色食物中含有丰富的维生素b和铁元素，补血效果很好。

红色食物，还有增强记忆力和稳定情绪的作用。

详解159配方中绿色食物绿色食材调养肝脏，159食材配方中含有：绿豆，蚕豆，四季豆，豌豆，扁豆，海带等。

五谷当中的小麦也是补肝的。

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环代谢，还能消除疲劳舒缓肝郁，多食绿色食物具有养肝的功效是良好的人体“清洁剂”。

佐丹力159素食全餐吃法佐丹力159怎么吃最好

佐丹力159素食全餐吃法？佐丹力159怎么吃最好？佐丹力159素食全餐作为一款代餐食品，受到众多消费者的欢迎。

佐丹力159素食全餐吃法？佐丹力159怎么吃最好？这是很多屡次减肥失败的朋友想要问的问题。

佐丹力159素食全餐不是减肥产品，却是健康又快速的减肥方法！佐丹力159素食全餐只是一碗营养丰富的营养粥，适合所有人群，七天换食减肥，月瘦20斤左右。

如果你有任何关于佐丹力159素食全餐的疑问，可以复制上面的网址或者点击右侧的“免费咨询”、“进入官网”、“联系电话”三种联系方式，咨询佐丹力159素食全餐总代，会为你详细解答。

佐丹力159素食全餐吃法？佐丹力159怎么吃最好？佐丹力159素食全餐虽不是减肥产品，但在瘦身减重方面有很好的效果。

佐丹力159素食全餐有通、排、补、调、四大功能，通就是通气血，排就是排毒素，补就是补能量，调就是调五脏六腑。

气血通了，脾胃和了，毒素排净了，能量补了，人体的自身的自愈力恢复了，新陈代谢也正常了，人身上的毒素、宿便、湿气等导致肥胖的因素也就自然消失了，脂肪随着人体的正常新陈代谢被自然燃烧掉了！佐丹力159素食全餐重在调理好身体，减肥只是调理好身体后的表现形式之一。

【佐丹力159素食全餐为什么能瘦身？】一、成分上：佐丹力159素食全餐是一款五谷杂粮粥，佐丹力159素食全餐的主要成分是选取五大类纯植物食材：坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种、有34种药食同源的中药，有45种植物种子，8种坚果，20种豆的粥，其中包含40种人体主要营养素，15种其他重要营养素组成。

佐丹力159素食全餐营养素齐全，均衡、碱性食物：纠正酸性体质、植物蛋白丰富、碳水化合物少、不饱和脂肪酸丰富、抗氧化植物营养素丰富。

一天3包可以补充人体一天所需的营养，减弱对高热量不健康食物的依赖性。

即补充了人体所需的营养，又降低了碳水化合物（即糖）含量，减少了人体对高热量的摄入量。

二、功效上：佐丹力159素食全餐有通、排、补、调、四大功能，通就是通气血，排就是排毒素，补就是补能量，调就是调五脏六腑。

159换食细节

15 9换食（及复食）细节嗽負期间注意事项】1、多喝水温水不能喝饮料不喝茶不喝咖啡。

己、不吹空调从科学与人俺得角度无论冷风热风对身俺都不好但我们所说得不S接吹空调主要就是不些吹冷空气家里冷当然要吹热冈了！在此也做个健康生活上得友情提醒热风温度不宜过高将室温统持在启度左右、室内略有湿度就是最好得适合人居住得狀态）3切记嘴馋拒绝一切零食。

4.不抽悯不喝洒换侵期间吸烟者会对烟会感到厌恶故可刹用这个机会戒烟若勉强吸烟则会形成大毒为了戒烟而来换您者只要4-天即可收到很好效杲.5夫妻不同房特别提醒中医讲在辟谷换食期间就是在修复在调动人W得精让它产生气在变成神。

如果这个时期同房会影响精《于产生气。

G、早®觉保持每一天得正常睡眠时间。

7冇换食期间有些低血糖、低血压、严重贫血得人群出现了低血糖症狀出汗、讥饿、丿也慌、颤掛.面色苍白等就要随时补充红糖水用幵水炖红糖来补充热能与能量。

还有一些急w病得症狀例如急曲闹尾炎发作与急性胆脏病发作得患者需要及时到医皖就诊.8.夕产妇、哺乳期妇冬、儿童、老人.重症浜病患者不㊁换食。

0.对于需要长期依赖药物得慢杵病患者换侵期间无需停药圧］只就是侵品与药物不产生冲突.1口、笑性可以选择经期换僮。

但有痛经、身W虚弱得家人不建议经期换《在换侵过程中有些人会排出月经淤血即使就是闭经得人也可能会出现。

1J建议代8 7・［】天再开始换侵换侵期间不会有难受得空腹感目会收到史佳效杲.1己换侵朗间会调动身®得储备力量消耗身®多余脂肪代谢病患a胞与毒叢故会感到精力®力稍有不足。

13换食得第1-己天与减食没有太大差异原来臀部、腿部.腹部或肝脏等贮®能量多得人容易做换侵柯做一定量得运动JP藏能量少得人精力®力不足较叩显, 可做适当运动无需融强。

14、换侵期间小便会变污浊有得大便量会增加这些都就是毒叢通过大小便排出得例证有得人会出现皮肤排毒、W臭、□臭、排气都就是排毒现象无须过丁担15、换段期间感觉特别虚弱者早晩可叹各吃一次稀饭与蔬菜恢S精神后再继续换®。

史上最全的159素食全餐介绍,收藏这一篇就够了!

史上最全的159素食全餐介绍，收藏这一篇就够了！1159是什么？159不是药！不是保健品！也不是专门的减肥产品（减肥只是顺带产生的效果）。

159是由谷豆、坚果、籽种、菌藻、花朵等五大类共159种天然有机食材，按照中医养生理论，经过科学配比而成的食疗营养餐。

159其实就是饭，就是粮食。

想补营养的可以随餐吃，上班忙的可以代餐吃，想快速减肥的可以辟谷换食吃，想怎么吃就怎么吃。

女人爱美能吃，孩子补脑能吃，老人调理能吃，男人减肥能吃，全家都可以吃。

增强免役力，提高自愈力！2“159”的三重含义1、159含有159种天然有机食材2、生命科学家从细胞分裂的角度论证，人类的正常寿命是159岁3、全球统一零售价159元/ 盒（每盒10包，每包35克，为一顿餐量）3159的研发依据159素食全餐吸纳了古今中外的食疗养生理念，依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到了食物搭配的五性五味相宜不忌，五色五行五方和谐配置，遵循”40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”的国际营养学标准，而成功研发出的。

药食同源，是祖国养生文化的精髓。

古代大医学家孙思邈主张：“凡欲治疗，先以食疗。

即食疗不愈，后乃药疗。

”159就是一款完全符合食疗标准的营养餐！4159的作用原理我们的身体原本就是一部很精密的仪器，其自身可以抵御各种疾病，清理体内垃圾。

只是时间长了，身体的这种自愈能力被恶劣的外界环境，不良的饮食习惯等困住了。

因此，各种身体不适，慢性病也就滋生了。

159以其独特的食疗功效，重新激活了我们身体的这种自愈力，从而实现了旁人看来“神奇的”效果。

过去我们不懂食疗，不会食疗，也没有时间，体会不到食疗的奇妙作用。

现在159来到了大家的身边，简单、方便、高效，开水一冲三分钟，一份香气四溢的高品质食疗餐就做好了。

5159的食疗特性1、食材多样性159素食全餐正如她的名字一般，她富含有159种食材。

其中坚果类占40%，籽种类占40%，花朵类占10%，谷物类占5%，菌藻类占5%。

159素食全餐注意事项

159素食全餐注意事项
159素食全餐是以素食为主的一餐，它包括五种主要食物，即
谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果、种子。

首先，谷物在159素食全餐中占了很重要的地位。

谷物是获得碳水化合物和纤维的主要来源，如大米、面包、面条等。

在选择谷物的时候要尽量选择全谷物，这样能够更好地保留谷物的营养成分。

其次，豆类是159素食全餐中重要的蛋白质来源。

豆类含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。

常见的豆类有黑豆、黄豆、红豆等。

在烹饪豆类时，可以选择炒、煮、烤等方式，让食材更加丰富多样。

再次，蔬菜是159素食全餐中重要的营养补充。

蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康至关重要。

尽量选择新鲜的蔬菜，并注意烹饪的方式，不要过度煮熟，以保持其营养成分的完整性。

此外，水果是159素食全餐中的重要组成部分。

水果含有丰富的维生素、矿物质和植物化学物质，对健康有着重要的贡献。

在选择水果时，尽量选择新鲜的季节水果，并且最好不要去皮，以保留其中的营养。

最后，坚果和种子是159素食全餐中的重要补充。

坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。

它们可以作为点心或零食，也可以用来制作酱料或调味料。

除了以上的主要食物，159素食全餐还可以加入适量的调味料和酱汁，使食物更加美味可口。

注意选择新鲜、无添加剂的调味料和酱汁，避免摄入过多的盐和糖。

总体而言，159素食全餐要注意保持均衡和多样化。

尽量选择新鲜、健康的食材，控制油脂和盐的摄入量，避免食物的过度加工。

合理搭配不同种类的食物，可以获得各种营养物质，保持身体健康。

吃法

159素食全餐（的正确吃法) 【159的食用方法】1、随餐/加餐159素食全餐是一款均衡营养粥，可以作为点心、营养餐配合一日三餐食用，没有禁忌，或者在一日三餐间隙间加餐食用。

适宜人群：需要解馋，增加营养，增肥等的任何人，包括孩子、孕妇和老人。

2、代餐“代”是替代的意思。

代餐就是根据自身情况，用159来代替一天中的一顿（晚餐）或两顿正餐（早、晚餐），没有忌口。

其他则食用正餐即可，代餐无周期限制。

适宜人群：工作忙碌无暇顾及吃饭，追求美丽、健康，需改善身体机能，调理亚健康者注意事项：孕妇、哺乳期、15周岁以下的儿童不建议代餐；身体特别虚弱、病症严重者建议先随餐或者加餐，适应到一定程度后逐步过渡到代餐或者换食。

3、换食用159代替一日的早、中、晚三餐，每餐一袋159；根据饥饿感加餐一至二顿，每顿一袋；建议换食周期为3天、7天，可根据自身情况延长至14天的时间，避免除159外的任何食物摄入，让身体彻底进入休整阶段。

适宜人群：亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、追求美丽和健康者。

注意事项：孕妇、哺乳期、老人、孩子不宜换食；身体特别虚弱者需进行前期加餐或代餐调理后，再进入换食期。

如出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。

【159的冲泡方法】不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200ml温水吃后再小口喝200ml温水多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水！所以我们要求换食期间大家喝足3000ml的水。

食用方法：1、冲泡：用约200毫升沸水冲泡159，静置10-15分钟(盖盖子效果更好)后，会看到159膨胀起来，用筷子搅拌均匀后食用；2、煮食：肠胃不好或老人吃159的时候可以选择煮食，煮食方法是，加入300毫升水，水开后，改用小火，放入159煮3-5分钟，即可食用。

还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃，上面会有一层米油，比较容易吸收消化，胃也会更舒服些。

159的三种吃法

159的三种吃法
1 5 9 有三种吃法：
第一种：随餐吃
可以改变饮食结构，均衡五脏所需营养，提升免疫力！
第二种：代餐吃
用159完全替代主食，或者代替一天中的一餐或者两餐，平衡膳食，营养全面均衡。

同时，预防三高，保持体重。

第三种：换食吃
在七天的时间里，饿了就吃159，渴了就喝白开水，让五脏进入休养修复状态，也不会影响正常的工作生活。

三天就会唤醒体内的自愈力，开始排出体内的湿气，寒气，瘀血，堆积在腹部，脏器，血管中的脂肪，相当于给身体做一次4S保养。

七天会减重5～15斤，让您由内而外收获一个崭新的自己。

159产品讲解及调整反应

一些亚健康和慢性疾病的人，体内存有大量的毒素，这些毒素包括堆积的脂肪、经络中的淤血、湿气寒气、结节、痰饮、肠道中的宿便、死亡的细胞等等。。。这些毒素废物要想排出体外，必须有个通路及表现方式，所以就会出现皮肤出疹子、大小便腥臭、咳嗽、吐、打喷嚏、流鼻涕、出血等调理反应。
二.159在配方上的科学性
1.遵守中医养生理论宇宙中所有的事和物均在阴阳中求和谐，五行中得转化，人若要健康长寿，就必须求得阴阳和谐，五行平和。让人体在五性五味的调补中获得阴阳和谐，在五色五方五行的食材搭配中获得五行平和，这是中医养生的理论原则。中医认为，经络是中医的灵魂，是我们祖先最伟大的智慧结晶，中国人不靠经络养生调理身体，而去靠西药，本身就是个笑话，事实也证明了，这二十年以来我们在健康上走了弯路，西药也好，保健品也好，并没有让我们真的获得健康，反而得病的人越来越多，体质一代不如一代。
159不是药，并不神奇，只是回归了本然，满足了人体的需求，神奇的是我们体内的经络和自愈系统。
159素食全餐能给身体提供均衡充足的营养，能让气血充盈起来，唤醒体内的自愈系统，将经络中的瘀堵疏通开，并把脏器中的陈旧脂肪，毒素排出体外，减轻了五脏的负担，自愈系统被启动后修复和调理了身体的一些不健康症状。 (159一经络一自愈系统一修复五脏一调理症状一健康)
4.营养均衡的很用人体是一个完整的生命体，是经过千百万年进化而成的，是世界上最复杂的系统，我们己知的有一千多种酶和还不知道的各种物质支持着人体的新陈代谢。这就需要在更多品种的食材中获得营养原料，营养均衡充足人体的所有功能就都会发挥作用。不达标的食物只维持我们活着，但不能保证我们健康。
2.代餐吃的作用代餐吃就是不吃其它主食了，完全用159作为主食，其作用是让饮食结构完全合理，摄入的营养完全达标。

159是什么159岁正常人类的寿命159种原生态食材159...

一、159是什么？1.159岁正常人类的寿命2.159种原生态食材3.159元全球统一零售价4.14年磨一剑：品质、效果5.40种人体必须营养素，15种其他重要营养素荟箤159种五大类纯植物食材（坚果、种子、花朵、谷豆、海藻等）纯植物能量达天人合一的最佳养生境界。

二、159素食全餐研发的理论依据？在《黄帝内经》《易经》《本草纲目》中，历代圣贤对中华民族的养生实践做了集大成总结：一是提出人体有12条经络；每条经络对应相应的脏器。

各个经络经过的身体区域的颜色、形态、感觉的变化，表达着其对应的脏器的健康、亚健康、患病等生理状态。

所有的不正常的变化和不舒服的感觉，都表明其对应的经络经过的部位和对应的脏器有了病患。

二是提出用自然食材的酸苦甘辛咸“五味”，青红黄白黑“五色”，寒凉平温热“五性”等各种食材的五行所属性味分别来调理五脏疾患和五脏经络巡行的部位和疾患。

这些养生方法本质上是人类发现和运用了人体与自然界食材之间的相生相克的自然规律，是人类遵循了天人合一的天道，是中华民族养生的智慧结晶。

宇宙中所有事和物均在阴阳中求和谐、五行中得转化。

人体若要健康长寿，就必须求得阴阳和谐、五行平和。

让人体在五性五味的调补中获得阴阳和谐，在五色五方五行的食材搭配中获得五行平和，实现天人合一的养生境界。

韩丹老师历经14年吸纳了古今中外的食材养生理念，依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐。

并且按照“40种人体必须营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种，口感细腻芳香，一包即摄入天地间159种纯植物能量，从而进入天人合一的养生境界。

159素食全餐将碳水化合物（即糖）含量降到了最低点。

三、159素食全餐的四大特点？完全符合食疗的四大关键：1.多样性；2.均衡性；3.完整性；4.吸收性；1、多样性：是采用159中食材。

日本《营养法》规定儿童营养餐必须多余36种食材，日本人均寿命男78岁、女86岁。

159素食全餐有危害吗

159素食全餐有危害吗159素食全餐，受到很多人的欢迎，它里面的营养配方比较全面，采用一些植物种子，达到调理和保健身体的作用，这些配方当中有些配方酒很好的抗氧化作用，还有多种维生素和矿物质，对身体有调理保健的作用，一般情况下这样的素食全餐对身体不会产生危害，当然也要注意的是，一定要注重营养膳食平衡。

★“159素食全餐”的配方我研究对比了“159素食全餐”的配方，发现其中大量使用植物籽种类，植物种籽蕴含顶级的能量，蕴含着孕育下一代植物生命的能量！每一粒种籽都是一个完整的食物！蕴含众多营养精华！所以“159素食全餐”能大大缩短了营养治病的进程，一般的食疗需要一年，膳食补充调理需要半年，使用“159素食全餐”搭配一些功能营养素，只需要不到1个月就已经出现非常惊人的效果！在“159素食全餐”中，我平时需要处方的钙镁微量元素、B族、维生素E、VA等都很丰富，基本不需要再处方营养素了，只需额外补充适当维生素C，就可以做到完整、足量、均衡、及时、高效吸收！节省了大量时间和金钱及携带营养素瓶瓶罐罐的的麻烦。

★在慢性病疗愈中，抗氧化是非常重要的一环159种植物中蕴含大量的植物营养素，抗氧化营养非一般食物和提取物能比。

植物性营养素，也称为“植化素”，是来自于各种植物种籽中天然具有的防御和保护物质，它们使植物免受细菌和病毒入侵，防止过度辐射的危害。

我们摄取这些植物性营养素，也能够对自身的细胞起到保护和防御作用！这也是”159素食全餐“调病效果惊人的重要原因之一。

★供应给身体完整的修复材料在使用”159素食全餐“换食期间，因为正常食物来源减少，同时159很容易被吸收利用，身体节约了大量的消化能量进入身体的排毒、组织的修复系统，同时又供应给身体完整的修复材料，使得身体恢复的效率大大提升！同时，由于原来的热量供应体系被切断，身体由于缺乏主要热量来源，被迫启动后备的自愈体系——把原来堆积在身体中的垃圾、有害的组织细胞、多余的脂肪、异蛋白、息肉、癌细胞等当作能量燃烧掉。