饮食安全我们要做哪些

饮食安全我们要做哪些

现代社会人们讲究饮食养生，很多人非常注重自身的日常饮食健康，他们的日常饮食都会去食用一些对人体有益含有丰富营养价值的食品，而且会合理安排自身的饮食时间，很多人也随着这股风气在逐渐改善自身的饮食习惯，因为这是一件非常重要的事情。那么，饮食安全我们要做到哪些?

第一，饮食安全我们要做到哪些?全，我们首先要做到讲究卫生，病从口入，食物要清理干净才好安心食用。其次，要注意食物的保质期，食物过期食用有可能导致拉肚子，甚至食物中毒。还需要注意的是食物的合理搭配和烹调。饮食安全对我们的身体健康尤为重要。全很重要，油炸食品方便面，不能把它当饭吃，辛辣食品不多吃，冷饮不能当水喝，腐烂食品切莫吃，多吃水果和蔬菜，面食米饭为主食，切忌零食莫多食，食品安全记心间，我的健康我做主。食品市场真是好，鹅肝鲍鱼加凤爪。如果安全无保证，生活水平怎提高?一品二尝三吃饱，只怕吃坏厕所跑。有苦别往肚里咽，快到消协来举报。野菜好吃莫乱采，确认无毒方可吃，发觉不适别耽误，速送医院救得快，土豆生芽切莫食，扁豆不熟会中毒，不洁饮水不要喝，多喝开水好处多，食物中毒莫惊慌，压舌催吐策为上，速用清水多洗胃，重症求医莫彷徨。

第二，全有制度，进货查验是义务;采购原料要建账，索证索票不要忘;逐项登记别嫌烦，追根溯源才不难;三无产品不能要，防患未然要做到;进货查验供货商，执照证件样样要;合格认证和

质检，食品卫生加动检。清洗果蔬残留药，基本方法是浸泡。清水浸后碱水泡，多数农药可洗掉。蔬菜瓜果皮不好，易沾农药不吃好。煮沸加热阳光照，储存分解也有效。储存方法有的选，冷冻保鲜分两边。严把餐具清洗关，避免食物受污染。食物加热要彻底，温度七十是最低。烹饪食物间隔长，细菌繁殖有得长。食材污染不好用，生熟食品分开弄。土豆生芽切莫食，扁豆不熟会中毒。食品留样要记清，餐具消毒莫要忘。

饮食安全我们要做到哪些?购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。少吃油炸、油煎食品