BTV《养生堂》各种代茶饮
BTV《养生堂》各种代茶饮
BTV《养生堂》各种代茶饮
民间有句俗话“吃得好不如睡得好” 。
睡眠不足除了第二天头昏脑涨、精神不集中,久而久之会影响个人情绪,烦躁易怒,消沉,严重的可能导致高血压,体重增加,最后影响一个人的寿命。
如果您平时失眠或睡眠质量低,可以泡一杯助眠茶,帮您安稳入睡。
41、舒心茶
配方:白梅花 3克,玫瑰花 3克,厚朴花 3克,白芍 6克,炙甘草 3克。
功效:舒肝醒脾,缓急止痛。
养神还要有好心情, 中医常用花类药物缓解精神、情绪压力引起消化系统症状。
这类人经常胃胀满、胀痛,两肋胀满,总是打嗝,尤其是一生气或者紧张, 症状就会加重。
现代药理研究花类药物中含有挥发油的成分,能被机体快速吸收,增强胃肠蠕动。
42、清热化湿代茶饮:
芦根 2枝切碎,谷芽 3钱,竹茹 1钱 5分,焦山楂 3钱,橘红 8分, 霜桑叶 2钱
“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。
”可见茶原本就是药,最初就是用来防病治病的。
清热化湿代茶饮,就比较适合中老年人在这个季节(春夏交际)饮用。
作用:清利头目,调和脾胃。
适应症:头目不清,腹胀纳差,咳嗽有痰。
43、孔圣枕中丹
配方:龟板 10克,龙骨 10克,远志 10克,菖蒲 10克。
这个方出自唐代名医孙思邈所著的《备急千金要方》 ,是历代医家大为推崇的益智效方。
“孔圣” ,指孔子; “枕中” ,古时候指枕头一样的小箱子,可以储藏一些小物件。
起这样的名字,寓意着服用此方后,会像孔子一样博闻强记,如藏在“枕中” ,牢记不忘,能改善健忘,使人智慧聪明。
44、腰腿痛代茶饮。
北京养生堂名方汇总(上)
北京养生堂名方汇总(上)北京养生堂名方汇总(上)北京养生堂名方汇总（上）大道至简1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。
2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。
1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。
3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。
每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。
4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。
5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。
肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。
既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。
13．疼痛不舒服：最好自己有一张人体穴位图。
当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。
就用红花，栀子，莪术各等量打成的药粉，调成膏状。
敷在最痛的穴位上。
往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失。
很是神奇。
因为出现疼痛，都是因为这一条经络不通的缘故。
这三味药都有行气活血的功效，可以疏通经络的阻碍。
所以见效。
14．专治骨刺。
生棉花籽，小黑豆（药店有售）研细末。
取生棉花籽的1份，小黑豆的半份，加一起上锅炒熟，后边炒边加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把药装进布口带里，晚上贴在患处凉了（可用微波炉加热，或热宝加热）早晨拿下来。
有风湿的，腰突的都可试用，一般5～7天就好。
15．大枣护肝脏：大枣20～30克，花生仁10克，冰糖适量，一起煮烂，这是一天的量。
16．气血双补：主要是调理气血，调理经络，通经活络。
中医讲气血调和就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在于和，所以这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。
北京卫视2011年全新改版八大栏目带七大秀场
北京卫视2011年全新改版八大栏目带七大秀场北京卫视2011年全新改版晚黄金时段每天一“秀”2011年，北京卫视晚间时段冠以《BTV秀场》总标题，统领《顶尖秀》《非凡秀》《收藏秀》《焦点秀》《幸福秀》《巨星秀》《喜剧世界》七大板块，每晚21：35分与观众见面，纵贯周一至周日。
七大秀场中，《顶尖秀》是对全球各行业顶尖人物的高端访谈，观众无法预知下一期会是见到哪个领域的哪位领军人物，但亮相的一定是Number.1。
《非凡秀》是一场带现场展示元素的草根故事会，讲述者和主角都是具有非凡能力的普通人。
《幸福秀》也是贴近百姓，展示普通人家庭生活细节和冲突的幸福喜剧。
《焦点秀》是新闻时事类脱口秀，会邀请到新闻热点事件的当事人或相关人物到场。
《巨星秀》实际是群星秀，为全球明星和电影、电视剧首映的演职员群体提供一个群体亮相、脱颖而出的舞台。
以去伪存真为口号，一向收视、口碑俱佳的《天下收藏》将“变身”《收藏秀》，2011年继续上演古玩真假砸瓶秀。
每周日晚21：35播出的的《喜剧世界》，将带给观众最大的意外和惊喜。
这是一档喜剧明星汇聚的天才喜剧秀。
名牌栏目《身边》从坚守了四年多的午间时段挪到了早间8：30播出，要在早间、上午时段为百姓提供最实用、最智慧的生活方式。
北京电视台科教频道名牌节目《养生堂》2011年将在北京卫视播出。
播出平台改变，节目要求也提高，强调轻松而不失严谨，强化科技含量，提升服务功能。
首都三甲医院的一线专家都名列嘉宾库，中医西医轮番登场，养生保健一个不差。
养生堂制片人表示：“《养生堂》的播出时间不变，依然在每天17：30和大家见面。
但平台更大，辐射效应更强，我们要用全国最丰厚的医疗养生资源为全国观众提供最优质的服务资讯。
”北京卫视的另一档高品质节目《档案》，将从原来的每周一期扩展为每天一期，每晚22：35播出，目标是塑造纪录片和脱口秀主持相结合的中国纪实纪录节目第一品牌。
深夜时段，栏目剧开道。
每晚23：30分，推出一档关注现实题材，具有电影风格，饱含戏剧冲突的的系列栏目剧《剧说》，挖掘深夜时段收视潜力。
养生堂-王玉英讲川贝枇杷露
20120816养生堂视频:王玉英讲川贝枇杷露,药用对才好2本页提供8月16日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王玉英，主题是药用对才好（2），主要介绍川贝枇杷露的相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
川贝枇杷露虽然没有千百年的历史，但因为疗效好，口感佳，方便服用，深受广大患者的欢迎，可以说是家喻户晓，也是常见的家庭常备药之一。
可能有人会问：为何有时咳嗽服用川贝枇杷露不管用呢？要了解川贝枇杷露的适用症状，我们首先要读懂说明书。
川贝枇杷露具有清肺热、治咳嗽、祛痰的作用，适用于风热咳嗽、痰多、燥咳。
首先必须是有肺热的病人服用才起效。
另外它属于非处方药（OTC），比较安全，所以它里面没有作用峻猛的中药，大多比较平和，药的用量很小，若患者咳嗽症状较重，咳嗽痰多，色黄，牵引胸痛，说明肺中痰热较重，病重药轻，不适合服用此药。
总结起来，川贝枇杷露只适用于外感引起的、病程短的肺热咳嗽。
我们如何判断自己是否属于肺热咳嗽呢？咳嗽有很多症型，感冒会引起咳嗽，患肺结核也会引起咳嗽。
中医治疗咳嗽，首先要辩证，即诊断出它属于什么样的咳嗽。
主要从以下三点辨别：一、辨急性还是慢性急性咳嗽，又称外感咳嗽，多是新病，起病急，病程短，常在天变化受凉后突然发生，咳嗽常伴有鼻塞流涕、喷嚏、咽痒、头痛、全身酸楚、恶风寒、发热，实证居多。
慢性咳嗽，又称内伤咳嗽，咳嗽的时间长，多为久病，起病缓慢，常反复发作，病程长，常伴有其他脏腑病症，如疲乏无力、胸满胁痛、食少便溏。
二、辨寒还是热咳嗽痰稠，痰黄或白稠，或有腥臭味，舌红、苔黄厚，多属热，常常称为肺热咳嗽。
咳嗽痰白，清稀，或量多泡沫状，舌淡苔白、水滑，多属寒，又称肺寒咳嗽。
三、辨湿与燥痰量多属湿痰咳嗽。
干咳无痰多属燥咳。
服用川贝枇杷露时需要注意：不宜同时服用滋补性的中药，如六味地黄丸、人参等。
因为滋补药物会闭塞外邪的发散。
其他饮食禁忌，如冷饮、辛辣、油炸食品等，也最好不要沾。
北京养生堂名方汇总
北京养生堂名方汇总（3）101．阴虚表现：五心烦热、自汗盗汗、口干眼干，午后潮热，面红，舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮女贞子色黑入肾，其形如肾，益肾阴而固五脏之阴，借灵芝平补五脏，以补五脏之阴。
阴液足了，不容易上火了，就不烦躁了，口也不干了。
102．脚气：（万家灯火）①复方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处。
②羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精300m1，泡7-8天，涂于患处。
103．老年班：（万家灯火）葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，嗮干每天吃一大勺，（用镇江老陈醋泡）。
104．痤疮（痘痘）：（万家灯火）内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶10克紫丹参10克，杏仁10克，补骨脂10克，制大黄10克，蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遥丸。
一周早晚各一次。
外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克，白石脂30克（研末），把鸡蛋清调药外敷皮肤上。
105．失眠：①甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。
②老年人用的口服：灵芝10克，酸枣仁10克，莲子芯3克，桂圆肉5克，煮水代茶饮。
106．白发：（万家灯火）桑麻丸：首乌100克，鸡蛋2个加水煮，水量以淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。
再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。
107．脱发：（内服）大黑豆500克，水1000克，将黑豆洗净，放入砂锅内加入水，以文火熬煮，等黑豆饱胀后，取黑豆使其阴干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
每次服6-9克，一天2次，温开水送下。
（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用，可以加强效果。
108．头屑：用侧柏叶50克，加2斤水煮出汤汁洗头，洗过后不用清水过，洗后头皮有很常清爽的感觉，也不会使头发干涩。
109．口腔溃疡：（万家灯火）①导赤散。
②生地10克，竹叶5克，连翘10克，黄连1.5克，麦冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一剂，3-4天全愈。
养生堂
《养生堂》名方汇总1．清理血管壁的好方子：丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。
2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。
1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。
3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。
每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。
4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。
5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。
糖尿病出现的尿蛋白都可治。
6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。
7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。
8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。
9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。
开水冲泡代茶饮。
壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。
）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。
一般2～3次即愈。
11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。
后个再用步长脑心通。
12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。
肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。
既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。
于康讲脂肪,食用油,橄榄油,色拉油（北京卫视养生堂）
于康讲脂肪,食用油,橄榄油,色拉油（北京卫视养生堂）2013年4月27日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是于康。
主题是你吃对了吗？－3。
主要介绍吃油带来的健康问题,你吃对油了吗，动物油营养成分表，不值得推荐的植物油，各种食用油的烟点，等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
于康：教授、北京协和医院营养科主任医师、卫生部营养标准委员会委员。
脂肪的主要来源是油。
油可以提供人体所需要的脂肪，协助脂溶性维生素的吸收，人们的生活离不开油。
而对于油的健康问题已经从油的摄入量，深入到油的种类选择，甚至到了油的烹调方法。
油，您吃对了吗？专家提示，对动物油不宜一概而论，而应辩证看待。
首先应该承认，动物油中所含有的部分营养素是我们人体必需的，其中有的参与形成人体的组织结构，有的参与代谢过程，有的可以调节人体的生理生化反应，因此，营养学家的观点是“适量的来自动物食品的饱和脂肪是需要的”。
长久以来，植物油一直被认为是健康的食用油，并得到广泛的使用。
其中，橄榄油更是得到许多健康美誉，但是橄榄油“又贵又脆”的特点让很多人对其望而怯步。
有没有其他的油可以代替橄榄油呢？植物油中又有哪些油是不值得推荐的呢？烟点，指食用油在加温烹饪过程中冒烟时的油温。
如果烹饪时油温远高于烟点，再好的油也会变质，变成“坏油”。
本期节目中做了很多实验，测试各种食用油的烟点。
“不要只吃一种食用油”是于康教授长久以来的观点。
对于“变换用油”很多朋友遇到了新的问题：不知道哪天用哪种油好。
于康教授为大家拟定了“一周用油建议”表格，可作为参考。
更多内容请收看上面本期节目视频。
养生堂节目列表
2017年2017-08-01 留住健康行动力2017-07-31 明辨虚实话减脂2017-07-30 巧祛“异气”享安康2017-07-29 巧祛热邪先滋阴2017-07-28 夏季别让身体闹水荒2017-07-27 尿频是个大事情2017-07-26 名中医私房菜——药膳2017-07-25 当心！控糖“陷阱”（3）2017-07-24 当心！控糖“陷阱”（2）2017-07-23 当心！控糖“陷阱”（1）2017-07-22 名中医私房菜-这样食补能防癌2017-07-21 忽悠人的夏季高血压2017-07-20 健康长寿养生经2017-07-19 健康长寿经（上）2017-07-18 打破三伏天养生谣言2017-07-17 夏季过饮必伤心2017-07-16 应时养生有“鲜”招（3）2017-07-15 应时养生有“鲜”招（2）2017-07-14 应时养生有“鲜”招（1）2017-07-13骨折高危人群有哪些? 爱喝饮料要当心2017-07-12夏季防中暑别让自己倒在路边2017-07-11 夏季中暑晕倒是一种疾病2017-07-10 消化不良要重视小小隐患易致癌2017-07-0960年老中医与命运抗争重养生亲调中国式养生粥2017-07-08中风克星的"鬼手神针" 石学敏传小招巧养生2017-07-07讲英语的老中医大师教你益寿2017-07-06名中医的膳食搭配和长寿秘诀2017-07-05中医老顽童现场尬国标舞神形兼备2017-07-04脑袋的手术禁区专家揭秘"颅底肿瘤"2017-07-03鼻出血引起的致命危机(1)2017-07-02 脑血管错位记忆大师帮你理理2017-07-01 世界记忆大师为你揭秘神秘大脑2017-06-30 低智or天才?“低能儿”计算惊人秀...2017-06-29 “最强大脑”来了嘉宾蒙眼下五子棋2017-06-26 疼痛背后的致命真相-腹痛2017-06-25 第六脏中的长寿经2017-06-22 护卫被“恭喜”的骨头2017-06-21 巧辨夏季猝死的危险信号2017-06-20 夏季养生食之道2017-06-19 别在盛夏“冻”出病2017-06-18 夏季养生要养阳2017-06-17 夏季养心分时段2017-06-16 夏季养生祛湿邪2017-06-15 识别致命昏厥2017-06-14 食物中隐藏的防癌宝塔2017-06-13 从风论治解肺疾2017-06-12 扶正固本祛肺病2017-06-11 充盈四海人长寿2017-06-10 四海充盈人长寿2017-06-09 “换”回生命新希望2017-06-08 吃出来的肝损伤2017-06-07 心梗见人下菜碟2017-06-06 专家秒变侦探现场查白内障真凶2017-06-05 吃饭“噎”住要当心2017-06-04 血脂危机错还在它2017-06-03 开对大脑“救命窗”2017-06-02 名老中医的祛湿法2017-06-01 名老中医的通痹法2017-05-31 被燃烧的生命2017-05-30 小香玉的祛毒秘方2017-05-29 名夫妻的降压良方2017-05-28 名导演的防癌秘籍2017-05-27 打开腿上的救命通道2017-05-26 打造防癌营养防线2017-05-25胃的“保护神”2017-05-24 温阳恢复心动力2017-05-23 套上“塑料袋”的窒息病2017-05-22 清血管从降脂开始2017-05-21 活出精气神儿做自己的安全护理员2017-05-20 破解六郁巧防糖2017-05-19 远离糖尿病并发症的八字诀2017-05-18 养生要养三把火2017-05-17 男女有别的心肌梗死2017-05-16胃切一大半只因治疗癌症2017-05-15 长寿穴中求2017-05-13 活出精气神儿做自己的健康护理员2017-05-12 活出精气神儿养心健脑巧护理2017-05-11 碗里的健康秘方2017-05-10 高血压脑出血的危机2017-05-09 降血压的三大误区2017-05-08 骨关节炎可导致瘫痪日常征兆需注意2017-05-07 提前预防骨质疏松从小就得补钙2017-05-04 170504 养生堂2017-05-03巧吃巧运动球形身材一年瘦一半2017-05-02 警惕会伪装的癌症2017-05-01 食物有价营养无价-降脂2017-04-30 食物有价营养无价——长寿2017-04-29 食物有价营养无价——防癌2017-04-28 和法调脾胃2017-04-27 破解糖前期的致病密码2017-04-26 解开困脾的绳索2017-04-25 赶走湿气迎夏天2017-04-24 阻断心梗的三扇门2017-04-23 “懒癌”不能掉以轻心2017-04-22 小病毒中的大隐患2017-04-21 小结节中看癌症2017-04-20 容易混淆的癌症专家教您如何辨认2017-04-19 躲在癌症背后的罪魁祸首2017-04-18 长寿心脏动出来2017-04-17 食到病除夏季食补小秘方2017-04-16 国家级名老中医带你了解糖尿病的秘密2017-04-15 冠心病之“气虚血...2017-04-14 鲜花药膳为你解决胃的毛病2017-04-13 百岁老人现场传授长寿秘诀2017-04-12 体内的定时炸弹动脉粥样硬化2017-04-11 错降肝火反伤身降火的正确方法2017-04-10 注意啦!贫血竟是肿瘤疾病的表现2017-04-09 清热泻火刮痧手法现场教学2017-04-08 居家刮痧按摩现场教学2017-04-07 肥胖患者更容易得癌症2017-04-06 白内障疾病的深度解析2017-04-05 寒湿体质最容易患癌2017-04-04 糖肾——生命的断崖2017-04-03 警惕误读高血压的恶果2017-04-02 慢病延年的“补”养之道2017-04-01 慢病延年的“补”养之道2017-03-31 南北名家话健康—高血压2017-03-30 警惕特殊的饥饿感2017-03-29 摆脱糖异常踏上健康路2017-03-28 受益一生的长寿“药”诀2017-03-27 受益一生的长寿“药”诀-养肝平风2017-03-26 致命的心梗并发症2017-03-25 一代明医的治病之道2017-03-24 应天顺时话春养2017-03-23 可怕疾病脊椎肿瘤2017-03-21 春季养生之润肺2017-03-20 春季要养肝2017-03-19 忘事需谨慎可能是隐形疾病2017-03-18 为何第一次心脏病发就“猝死”? 2017-03-17 保健养生的古代传统导引术2017-03-16 会要命的腿肿2017-03-15 通补奇经保健康（2）2017-03-14 通补奇经保健康（1）2017-03-13 带您走出春季养生的误区2017-03-12 吃嘛嘛香带来的致命危机2017-03-11 降糖误区隐藏的致命陷阱2017-03-10 揭秘三高朋友圈——高血压2017-03-09 探秘三高朋友圈——高血糖2017-03-08 揭秘三高朋友圈之高血脂2017-03-07 肾脏健康谁做主2017-03-06 截断中风“导火索”2017-03-05 如何辨清血脂的误区2017-03-04 警惕养在胃里的致癌原2017-03-03 会伪装的致命“心事”2017-03-02 警惕甜蜜的“致盲陷阱”2017-03-01 能治愈的癌症2017-02-28 血管保护“心”方法2017-02-27 90分钟等于失去光明视网膜动脉阻塞2017-02-26 “霸气”婆婆的养生秘诀2017-02-25 警惕血中隐身的“坏蛋”2017-02-24 清除血液中的“微型刀”2017-02-23 填平胃里的“火山口”2017-02-22 打通经脉畅全身（2）2017-02-21 打通经脉畅全身2017-02-20 吃出来的肾损伤2017-02-19 谈寒论热话健康2017-02-18 南北名家话健康——防癌2017-02-17 南北名家话健康II——糖尿病2017-02-16 南北名家话健康Ⅱ一脂肪肝2017-02-15 防霾“利器”您选对了吗？2017-02-14 如何抓住猝死前的三次机会2017-02-13 抓住防破裂的三次机会2017-02-12 元宵佳节送健康——剩菜里的秘密2017-02-11 元宵佳节送健康——降三高家宴2017-02-10 守护女性的健康“底盘”2017-02-09 解除身体中的定时炸弹2017-02-08 动静平衡保安康2017-02-07 警惕渐渐变硬的肺2017-02-06 警惕隐藏的血管危机2017-02-05 保胃清肠迎十五（2）2017-02-04 保胃清肠迎十五（1）2017-02-03 团圆中国年共享养生宴——走进浙江2017-02-02 团圆中国年共享养生宴——走进云南2017-02-01 团圆中国年共享养生宴——走进湖北2017-01-31 团圆中国年共享养生宴——走进广东2017-01-30 团圆中国年共享养生宴2017-01-29 团圆中国年共享养生宴2017-01-28 团圆中国年共享养生宴——走进黑龙江2017-01-27 年夜饭里的养生经2017-01-26 91岁国医大师的补养药2017-01-25 分清证型防中风2017-01-24 节日吃出健康味（2）2017-01-23 节日吃出健康味（1）2017-01-22 控好痛风迎新年2017-01-21 节日餐桌上的君臣佐使2017-01-20 冬季进补有果香2017-01-19 警惕心脏里的“不速之客”2017-01-18 护好身体里的“高速公路”（2）2017-01-17 护好身体里的“高速公路”（1）2017-01-16 长寿老人话长寿（3）2017-01-15 长寿老人话长寿（2）2017-01-14 长寿老人话长寿（1）2017-01-13 阻断癌症的“黑色萌芽”2017-01-12 尿液中的致癌因素2017-01-11 摸清心梗的“怪脾气”2017-01-10 还您一颗强壮的心脏2017-01-09 拯救控糖“小劳模”2017-01-08 冬令进补里的养阴食材2017-01-07 冬令进补里的扶阳食材2017-01-06 冬令进补里的补虚食材2017-01-05 消化重症的“逆转术”2017-01-04 肾病信号早知晓2017-01-03 名医之后话养生（3）2017-01-02 名医之后话养生（2）2017-01-01 名医之后话养生（1）2016年2016-12-31 莫把脑病当衰老2016-12-29 名医夫妻话养生（1）2016-12-28 警惕“另类”的脑出血2016-12-27 拔出损害大脑的“慢刀子”2016-12-26 防癌秘诀家中寻（4）2016-12-25 防癌秘诀家中寻（3）2016-12-24 防癌秘诀家中寻（2）2016-12-23 调整饮食防肠癌2016-12-22 认清油脂控慢病2016-12-21 巧用膏方安过冬2016-12-20 用自己的穴位治自己的病2016-12-19 不生病的冬季进补智慧（2）2016-12-18 不生病的冬季进补智慧2016-12-17 小心餐桌上的“伤心”菜2016-12-16 拖不得的“看不清”2016-12-15 拒绝变成“小黄人”2016-12-14 三子三仁三皮化痰理三焦2016-12-13 中医性味调脾胃2016-12-12 揪出更坏的胆固醇2016-12-11 远离中风调理当先2016-12-10 护好身体里的开关门2016-12-09 米酒中的养生术2016-12-08 警惕肠道癌变的种子2016-12-07 隐藏在冷空气中的危机2016-12-06 药食同用巧养阴2016-12-05 脊椎也要分段养护2016-12-04 保卫粘膜防癌变2016-12-02 冬季保护体内的“生死通道”2016-12-01 南北名家话健康（3）一大血管2016-11-30 南北名家话健康22016-11-29 南北名家话健康（1）2016-11-28 名老中医的冬季养心2016-11-27 针灸名医的养生穴（2）2016-11-26 针灸名医的养生穴（1）2016-11-25 遏制大脑异常放电2016-11-24 餐桌上的血管“清道夫”2016-11-23 轻巧柔和调筋骨（2）2016-11-22 轻巧柔和调筋骨2016-11-21 透过步态看健康2016-11-20 冬季防梗“心不冷”2016-11-19 拖不得的致命逆流2016-11-18 巧用“神秘果”健康抗衰老2016-11-17 补肾调肾精益求精2016-11-16 发现被阻塞的呼吸通道2016-11-15 用油安全有讲究2016-11-14 遏止糖“魔”的脚步（2）2016-11-13 遏止糖“魔”的脚步（1）2016-11-12 关上肾脏损伤的大门2016-11-11 警惕“越长越多”的骨头2016-11-10 冬天更要防心梗2016-11-09 97岁国医大师话长寿2016-11-08 食物“要道”伤不起2016-11-07 清宫里的延龄小膏方2016-11-06 巧用三七破血瘀2016-11-05 大脑健康人不老（2）2016-11-04 大脑健康人不老2016-11-03 越敏感越长寿2016-11-02 寻找肠道里的长寿密码2016-11-01 畅通血管的营养处方2016-10-31 天冷需要防中风（3）-中风之因2016-10-30 天冷需要防中风（2）-中风之急2016-10-29 天冷需要防中风（1）——中风之源2016-10-28 保护神经外“通道”2016-10-27 “堵”出来的健康隐患2016-10-26 清宫医案里的养生经2016-10-25 防癌先要调体质2016-10-24 外痒不解内患生2016-10-23 跟着古籍巧过冬2016-10-22 调血脉护心脑2016-10-21 心梗的“消音期”2016-10-20 从“肠”计议保健康2016-10-19 打开回到“人间”的开关2016-10-18 巧辨防癌营养素2016-10-17 平息胃里的“滔天巨浪”2016-10-16 看出来的猝死风险2016-10-15 巧辨咳嗽防肺癌2016-10-14 牙周小细菌肺部大危机2016-10-13 小罐子，大乾坤2016-10-12 警惕意想不到的脑中风2016-10-11 正确秋补安稳过冬2016-10-10 警惕慢病的无形“推手”2016-10-09 重阳佳节话长寿2016-10-08 健康血压有“底线”2016-10-07 名老中医话长寿——王今觉2016-10-06 名老中医话长寿——李乾构2016-10-05 名老中医话长寿——王莒生2016-10-04 名老中医话长寿——臧福科2016-10-03 名老中医话长寿——冯兴华2016-10-02 名老中医话长寿——谷世喆2016-10-01 名老中医话养生——王庆国2016-09-30 协和大家话健康（十二）石头不治养虎成患2016-09-29 当心！持续加重的乏力2016-09-28 协和大家话健康（十）吃出来的“肠道危机”2016-09-27 腿上小症状健康大危机2016-09-25 用心守护健康2016-09-24 身体里致命的石头2016-09-22 揪出“伤脑”坏蛋白2016-09-21 记忆与爱同行2016-09-20 由表及里看心肾2016-09-19 由表及里看心脾2016-09-17 调对体质平稳度秋2016-09-14 耳背隐藏的致命危机2016-09-13 妇科癌症早发现2016-09-12 健康长寿营养先行2016-09-11 协和大家话健康（2）警惕健康部2015年2015-12-31 养生堂之“芈月传”里的养胃方2015-12-30 养生堂之《芈月传》之“中医之美”2015-12-29 养生堂之冬季大补正当时如何正确补气血2015-12-28 养生堂之冬季皮肤瘙痒都是阳虚惹的祸2015-12-27 养生堂之骨折的寂静“杀手”2015-12-26 养生堂之放缓关节退化的脚步2015-12-25 养生堂之六字调息大法2015-12-24 养生堂之赤龙搅海咽唾养津法2015-12-23 养生堂之为何糖尿病会致失明2015-12-22 养生堂之植物燕窝物美价廉2015-12-21 养生堂之如何避免夜间猝死2015-12-20 养生堂之守护安康先固本2015-12-19 养生堂之南派膏方补三九下2015-12-18 养生堂之南派膏方补三九2015-12-17 养生堂之如何出汗排寒气2015-12-16 养生堂之看指甲告诉你该补啥2015-12-15 养生堂之消除心内“无声伤害”2015-12-14 养生堂之关紧身体的阀门2015-12-13 养生堂之巧用敷贴调脾胃2015-12-12 养生堂之一老一小肺肾同补2015-12-11 养生堂之蒿类三兄弟小药大功效2015-12-10 养生堂之不吃油的悲剧2015-12-09 养生堂之冬季“养肺”有三法2015-12-08 养生堂之冬季护心巧辩型2015-12-07 养生堂之气郁血瘀症2015-12-06 养生堂之等不了的白内障2015-12-05 养生堂之名医夫妻的养生经下2015-12-04 养生堂之名医夫妻的养生经上2015-12-03 养生堂之生命不能承受之重2015-12-02 养生堂之气虚血瘀常见疾病2015-12-01 养生堂之血瘀对身体的影响2015-11-30 养生堂之脾胃的升清降浊功能2015-11-29 养生堂之糖尿病并发症知多少2015-11-28 养生堂之解密有个性的糖尿病2015-11-27 养生堂之糖尿病的那些事儿2015-11-26 养生堂之中风之“重”2015-11-25 养生堂之脑中风的危险2015-11-24 养生堂之加工红肉还能吃吗2015-11-23 养生堂之腌制品与我们的健康2015-11-22 养生堂之巧护心脉的对穴对药2015-11-21 养生堂之国医大师的养生对防中风2015-11-20 养生堂之国医大师养生对调血糖2015-11-19 养生堂之神秘膏方阿胶2015-11-18 养生堂之药膳—糖尿病2015-11-17 养生堂之药膳2015-11-16 养生堂之控制总量控好血糖2015-11-15 养生堂之调控血糖讲顺序2015-11-14 养生堂之血液危机2015-11-13 养生堂之穿错鞋子脚着疾2015-11-12 养生堂之养肺三杯茶2015-11-11 养生堂之神奇的降压膏方2015-11-10 养生堂之您的膝关节还好吗？2015-11-09 养生堂之关节炎是冻出来的吗？2015-11-08 养生堂之身体灵活轻松自如2015-11-07 养生堂之御寒首选药酒2015-11-06 养生堂之生活中那些伤肾的行为2015-11-05 养生堂之冬天喝什么酒暖身体2015-11-04 养生堂之肾不好的悲剧加速衰老2015-11-03 养生堂之别让食管过度劳累2015-11-02 养生堂之你的血压是真好还是假好2015-11-01 养生堂之如花女人是“吃”出来的2015-10-31 养生堂之白菜的神奇功效2015-10-30 养生堂之神奇萝卜巧防癌2015-10-29 养生堂之心脏跳动的秘密2015-10-28 养生堂之摸腓骨自测肝胆法2015-10-27 养生堂之一招治疗腰背疼痛2015-10-26 养生堂之健康手中求按摩调代谢2015-10-25 养生堂之如何更好地预防中风2015-10-24 养生堂之当心中风的”魔鬼时间“2015-10-23 养生堂之红包测中风风险2015-10-22 养生堂之心脏平安寿百年（二）2015-10-21 养生堂之教你如何活到100岁2015-10-20 养生堂之人体保险箱“肾”2015-10-19 养生堂之吃和癌2015-10-18 养生堂之补钙大学问2015-10-17 养生堂之减肥也要对症下药2015-10-16 养生堂之细菌诱发的错误“信号”2015-10-15 养生堂之燥邪伤肺2015-10-14 养生堂之如何准确定位穴位2015-10-13 养生堂之“最后的骨折”2015-10-12 养生堂之咳嗽带来的预警信号2015-10-11 养生堂之巧祛秋燥2015-10-10 养生堂之血管隐患“看”出来2015-10-09 养生堂之帕金森的睡眠异常2015-10-08 养生堂之四川小吃2015-10-07 养生堂之川味新体验2015-10-06 养生堂之四大菜系的养生门道鲁菜——五味和养1.1数学八年级上册同步练习：12.2.1三角形全等的判定SSS 32015-10-05 养生堂之四大菜系的养生门道鲁菜——酱调百味2015-10-04 养生堂之四大菜系的养生门道淮扬菜—鲜活之补22015-10-03 养生堂之四大菜系的养生门道淮扬菜—鲜活之补12015-10-02 养生堂之四大菜系的养生门道粤菜——因人而养2015-10-01 养生堂之四大菜系的养生门道粤菜——因时而养2015-09-30 养生堂之抗癌名医防癌大法（3）2015-09-29 养生堂之亦食亦药养气血（2）2015-09-28 养生堂之亦食亦药养气血（1）[3]车辆转让协议甲方（转让方）：身份证号：乙方（受让方）：身份证号：甲乙双方经协商，达成如下协议，共同遵照执行：1、甲方将自有车辆牌型号车（车号：发动机号：车架号：）一辆（包括其他物件有：）转让给乙方，该转让自年月日起生效。
北京卫视《养生堂讲座》笔记（1）
北京卫视《养生堂讲座》笔记（1）88岁名中医讲：热胀冷缩，冬天血管收缩快，高血压的易中风。
冬天血流漫易血栓。
中风单眼看不清东西，话说不清楚，手麻，头晕。
三高的症状：摔跤、脑缺氧、肢体障碍、眼发黑、哈欠不断、睡觉多和小指麻到手麻都是中风的前兆。
防中风的方子挺棒，一味药治脑血栓。
如一老人脑栓，静脉也栓，脚痛不通。
老医生不开刀，用中药化血栓，消肿不痛。
那神奇的药面白色的，即三七粉（白色），三七也是白色。
三七叫金不换，养血活血最好，三七也叫人参。
古训人参补气第一，三七补血第一。
关节肿，湿在关节里停留。
喝水要因人而异。
一天八杯水对健康人好，对身体有湿的不适合，早晨起来喝一杯水不适合湿气重的人，所以不能盲目跟从。
葛洪说：人饿才吃，渴才喝，不渴喝水伤脾。
皮肤是人体最大的器官。
耳道皮肤要干湿适中。
人的身体即水体，水多即湿，水少就燥。
湿向下，如脚气就是湿太重，真菌喜在湿的地方长。
湿的特点：重（身体沉重即湿多）、肿（关节）、胀。
五种祛湿：燥湿化湿泄湿散湿利湿中医发汗即散湿，湿气在表要发汗。
有的湿和寒在一起。
湿在内部就要化湿，芳香化湿。
利湿即排尿。
泄湿即通大便。
排汗就是祛湿，可以汗蒸、桑拿，可家做汗蒸房。
可食物排湿：薏米、赤豆、黑豆、冬瓜。
可药物祛湿：即车前子。
茯苓燥快快不能吃。
身体燥外界因素，某些食物产生燥，如口干、咽干、便秘。
中医认为，皮干、头发干、干燥综合症（全身干燥），是免疫性疾病，腺液破坏了，就是身体保湿机制坏了。
皮肤干燥不能从外改变，可用中药恢复锁水机制。
有人身体即有燥。
又有湿。
下面湿上面燥，先要利湿。
有个青年口鼻出血，久治不好，一老医生开三七给吃好了。
三七要长三到七年才可以吃，才有药效。
是姓田的一生发现，所以叫田三七。
三七有生用有熟用，生用活血、化瘀、止痛，一般有瘀用生的三七；用熟的三七补血。
三七粉一瓶3克，买的三七大多是制的熟的。
云南白药里面有三七。
心经的脉到舌底，脑部、肺部、心部的病可看舌下。
舌青或黑紫就是血瘀。
北京卫视《养生堂》(视频全集)
北京卫视《养生堂》（视频全集）北京卫视《养生堂》（视频全集）主持人：悦悦以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。
栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。
全部时长60分钟以上40-60分钟20-40分钟4-20分钟4分钟以内全部清晰度高清结果全部发布时间2小时以内1天以内1周以内1月以内1年以内找到相关视频约5156个<上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页>筛选56:36养生堂北京卫视分类: 高清, 2012年55:33养生堂北京卫视分类: 高清, 2012年59:25北京卫视养生堂》最新一期44:11《北京卫视养生堂》防病从祛邪...54:55北京卫视养生堂1-防衰老分类: 大陆综艺54:19视频: 养生堂北京卫视29:31视频: 北京卫视养生堂精编版_42:552011年2月26日北京卫视《养生堂》分类: 抗癌方法55:11北京卫视养生堂9-高压氧分类: 大陆综艺58:57《养生堂》北京卫视地道药材--...53:55养生堂北京卫视分类: 高清, 2012年53:07养生堂北京卫视分类: 高清, 2012年55:37养生堂北京卫视分类: 高清, 2012年54:35养生堂北京卫视57:03养生堂北京卫视分类: 高清, 2012年找到相关视频约5156个<上一页1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页> 查看更多>>养生堂---大蒜养生堂书架养生堂-189个视频养生堂---杨奕---知足常乐BTV养生堂视频北京卫视养生堂体内毒素大扫除四法及四字养生【视频】中老年养生保健操—练功十八法精神养生--健康秘诀之首拍手健身简便易行功效不凡【保健养生】简单的颈椎病保健操多做脑保健操。
养生堂陈文伯小秘方大疗效全集
养生堂陈文伯小秘方大疗效全集2011年10月24日-2011年10月27日，现任京城名医馆馆长、炎黄国医馆馆长、北京东方传统医学门诊部教授、中国中医药学会男性学专业委员会主任委员、中国保健协会委员陈文伯做客BTV养生堂现场，为您讲解《小秘方大疗效》系列节目，共五集，敬请收看嘉宾介绍：陈文伯中共党员，河北永清人，1936年出生。
教授、主任医师。
现任京城名医馆馆长、炎黄国医馆馆长、北京东方传统医学门诊部教授、中国中医药学会男性学专业委员会主任委员、中国保健协会委员。
1990年被确认为北京市老中医药专家经验师承制导师，评为北京市有突出贡献的中医专家、全国卫生系统先进工作者。
1997年被确定为全国老中医药专家经验师承制导师。
享受国务院颁发的政府特殊津帖。
高血压与冠心病现在治疗很多疾病都存在一个问题，就是头痛医头脚痛医脚，而不是把人作为一个整体来看待。
很多疾病不能只针对病位用药，而要寻找它的根源。
比如现在很多人有高血压和冠心病，每天只想着降压和通血管，这是一种治标的办法，而不是治本的办法，应该从整体和病源来考虑。
国家级名老中医陈文伯老先生比较推崇的是肾命学说，肾受五脏六腑之精气而藏之，肾为人身之本，生命之源。
但是肾命学说并不代表一味的补肾，原则应该是调肾。
该补的时候要补，该泻的时候要泻。
刚才我们所说的高血压和冠心病，看似一个和血管有关系，一个和心脏有关系，但是它们的根源都在于肾。
中医看病大多是辩证施治，治病的依据就是症状，高血压有一个典型的症状就是眩晕，虽然高血压还有一些诸如头痛、麻木的症状，但是中医就用眩晕症来概括高血压这种病。
《黄帝内经》里面说，“诸风掉眩，皆属于肝”，眩晕是肝的气血阴阳平衡失调，肝失所养引起的，属于肝风内动证。
按照五行理论，肝属木，肾属水，滋水才能涵木，所以要把肝火降下来，一定要滋肾阴，肾水充足，肝火肯定能降下来。
其实现代医学也印证了这种观点，高血压反复发生之后，会影响血管，压力过大会使血管内皮受到损伤，肾脏的小血管会痉挛，这样就会对肾脏造成损伤。
养生堂 减肥茶
养生堂减肥茶
现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大，导致很多人出现了肥胖问题。
肥胖不仅影响外貌，更会引发各种健康问题，如高血压、糖尿病等。
因此，越来越多的人开始关注减肥问题，而减肥茶作为一种健康、安全的减肥方式备受青睐。
养生堂减肥茶是一种通过科学配方精制而成的天然植物茶饮，不仅口感清香，更具有显著的减肥效果。
它采用高品质的绿茶、荷叶、山楂、莲子等天然植物为原料，经过精心研制和制作而成。
这些天然植物都具有很好的减肥功效，能够帮助人们减少脂肪的吸收，促进脂肪的代谢，达到减肥的效果。
喝养生堂减肥茶不仅可以帮助人们减肥，还可以起到养生保健的作用。
茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以帮助人们提神醒脑，增强体力，改善身体疲劳。
此外，茶中的维生素C和氨基酸等成分也有助于美肤养颜，让人们焕发青春活力。
养生堂减肥茶的饮用方法也非常简单。
只需要将一袋茶放入杯中，注入适量的热水，静置片刻后即可饮用。
每天饮用一到两次，坚持饮用一段时间，就能够看到明显的减肥效果。
当然，在饮用减肥茶的同时，也需要注意饮食的健康搭配，合理控制热量摄入，增加运动量，才能取得更好的减肥效果。
总的来说，养生堂减肥茶是一种健康、安全、有效的减肥产品，它不仅可以帮助人们减肥，还可以起到养生保健的作用。
在快节奏的生活中，选择一杯养生堂减肥茶，让自己拥有更好的身体和更好的心情。
让我们一起享受减肥的快乐，拥有健康美丽的身体！。
BTV-科技频道《养生堂》集锦
BTV-科技频道《养生堂》专家讲座集锦1治疗口腔溃疡1）蝎子4只，炒焦、压碎，水冲服；2）生甘草12g，灸甘草（炒熟的）12g，苦瓜10g。
水煎服每次10ml~15ml 漱口后徐徐咽下。
大约一周痊愈2润肺安眠百合、杏仁、大米煮粥，晚餐用3通便排毒红薯、山药、大米煮粥，早餐用4便秘黑芝麻炒香、压碎，与红茶水一起服用5养五脏五味子、枸杞用开水冲服6低血糖山药加糖煮水喝7高血脂山楂、大米煮粥8胃癌、食道癌白鹅肉汤，或白鹅肉汤煮面条9 祛湿健脾山药、莲子、芡实（鸡头米）各100g，磨成粉状，加鸡蛋一枚，搅成膏状蒸熟，每天一勺。
作用：润脾、祛湿、治瘙痒。
10健胃补脾糯米、10粒红枣加入猪肚（或羊肚）煮熟后服用。
11海螵蛸妙用海螵蛸（乌贼骨）研成粉末，备用：1）止血（外用）；2）反酸性胃病；3）妇科崩中。
12干眼病治疗（沙凤桐教授）1）杞菊地黄丸；2）沙参6g，麦冬6g，决明子3g~6g；3）菊花3g，麦冬3g，元参3g，桔梗2g；大便干燥加决明子2g。
每日1~2剂。
13老年性黄斑病变1）食疗：胡萝卜、枸杞、核桃、芝麻、海参、鲍鱼、石斛；2）养生口诀：不夜读，避日晒，足睡眠，调情智。
14手脱皮葛根30g，明矾15g，煮水20分钟，擦拭患部。
15面部小白点生甘草30g，植物油2两，小火煎制至焦黄，涂于面部。
16尿路感染（武警三院陈建国主任）实性尿路感染：生薏米30g煮水，连服三天。
虚性尿路感染：金匮肾气丸，3天有效；或茯苓、泽泻水煎服。
17腰腿痛（陈建国主任）灸甘草6g，干姜12g，茯苓12g，白术6g。
水煎服。
18改善老年人睡眠茯苓粉20g，每天一勺。
19胃脘、胃寒疼痛附子理中丸，生姜水服用。
注意：胃脘温热疼痛不能用！20金世元解读中成药（北京著名中医中药专家，从事中药70年）1）天王补心丹——元代方，用于肾阴虚，心火亢盛；2）枣仁安神丸——近代中成药，3位药，用于安神养心、养血，入脾（主运化）；3）人参归脾丸——养气健脾；4）柏子养心丸——上方加肉桂，温心（热药）；21前列腺肥大（同仁堂中医院宋福印院长）五味子+醋50ml22止鼻血（宋福印院长）棉签蘸醋后塞入鼻孔中。
养生堂名方汇总(1)
养生堂名方汇总（一）1．清理血管壁的好方子：丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。
2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。
1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。
3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。
每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。
4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。
5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。
糖尿病出现的尿蛋白都可治。
6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。
7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。
8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。
9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。
开水冲泡代茶饮。
壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。
）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。
一般2～3次即愈。
11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。
后个再用步长脑心通。
12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。
肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。
既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。
“养生堂”主持人私语：养生坑人
“养生堂”主持人私语：养生坑人作者：叶枫来源：《莫愁·智慧女性》 2012年第2期◎口述／刘洪悦撰文／叶枫用肠胃去决定吃不吃，用肢体去选择做不做，用内心去衡量要不要。
说起刘洪悦这个名字，没几个人知道。
但说起BTV《养生堂》主持人悦悦，却是小有名气。
这个扎着马尾辫有点小清新的姑娘，每天与名医生老专家一起，向我们传授养生之术。
可刘洪悦说，她并不完全信奉专家之言，她自有专属的养生术。
汝之蜜糖，我之砒霜有这么句话：世界上没有完全相同的两片树叶。
我觉得，世界上也没有体质毫无二致的两个人。
借鉴他人的养生之术本来就是一种错误。
我在念北京外国语大学的国际新闻传媒专业时，班上有个女同学皮肤特别好，吹弹可破。
每晚她都要做一件事，用一根苦瓜榨汁，汁一饮而尽，渣敷在脸上。
她说这是她老家流传的一种养生美容法，清火解毒有助排便。
一传十十传百，整个北外都知道了这个养生术。
有那么一阵，学校附近的农贸市场上苦瓜格外走俏，而教室里总有一股浓烈的苦瓜味萦绕。
轰轰烈烈的苦瓜美容术流行的结果是，校医院创收了一把。
女生们以平均每天五十人以上的门诊量去挂号，治疗腹痛、腹泻、呕吐，以及月经紊乱等症。
学校大大紧张了一把，把疾控中心的人请来调查，以为是什么传染病爆发，最后追根朔源调查出元凶是苦瓜!校广播台紧急通知，说苦瓜虽对人体有益，但性寒凉，一次性摄入过量会伤及肠胃，在经期食用更加有害……这算是我生平第一次正儿八经接触养生知识，结果惨淡收场。
毕业后，我进了央视教育频道，做英语主持人。
上班后第一个春节，回长春过年前，我决定给爸妈准备一点礼物。
一个朋友支了一招，说他认识一个开鹿场的朋友，何不去买点纯天然的梅花鹿制品?比送那些不知是糖水还是色素香精冲调出的所谓补品要靠谱得多。
我心动了，买了鹿茸鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒鹿筋熬汤鹿胎治膏，拎回家送给爸妈。
女儿送的东西，做父母的自然吃得放心大胆。
第二天一大早，爸爸鼻血不止，而妈妈，在马桶上坐了足有40分钟，最后悄悄要我去药房帮她买开塞露。
养生堂20131023孙树侠 于仁文
养生堂20131023孙树侠于仁文：七旬营养师的养生经—秋冬篇BTV北京卫视养生堂视频20131023期节目内容：孙树侠于仁文：七旬营养师的养生经—秋冬篇。
邀请到的专家是孙树侠，中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长。
于仁文，北京军区总医院高级营养配餐师。
给大家讲解补钙、晒太阳、秋季蔬菜等方面的内容。
补钙是一个长久和持续的话题。
以前我们说得最多的就是钙与骨骼之间的关系，但是您知道吗？其实钙对于我们身体的很多部位都有着非常重要的作用。
更多内容请收看由中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长，孙树侠教授。
以及北京军区总医院高级营养配餐师，于仁文老师主讲的《七旬营养师的养生经——秋冬篇钙必须由体外摄入，我们的人体是自己生成不了钙的，所以不光是老人，所有人都面临补钙的问题。
只不过随着年龄的增长，体内大量的钙被消耗掉了，如果外界摄入不够，就需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，就出现了大家比较熟悉的骨质疏松症。
孙老师根据自己多年补钙经验，为大家制定了全新的“补钙三部曲”。
50岁以上的老人钙摄入量以1000毫克/天为最佳。
65岁以上的老人则最好补到1500毫克/天。
人体有一个规律，当体内钙水平过低时，会增加食物中钙的吸收率。
这是经过研究发现的规律，所以通过食物来补充钙的摄入，是一个不错的方法。
适应症、禁忌、注意事项请收看本期节目。
人体摄入的维生素D主要靠日晒获得，来自阳光紫外线照射皮肤合成的维生素D摄入量是食物无法比的。
季节变化，寒热交替之际，早晚的温差比较大，这时候人体对钙的吸收也会增加。
但此时人人因穿衣增多，皮肤接受紫外线的几率降低，人体自身合成维生素D的概率减少，所以要格外增加膳食维生素D的摄入量。
适应症、禁忌、注意事项请收看本期节目。
从食物里面多增加维生素Ｄ的摄入，专家给大家推荐的是干香菇。
鲜香菇经过晒干了以后，水分脱去了，再重新发制出来以后，香味非常浓郁，而且菌类里面含有麦角固醇，经过晾晒以后，阳光里面的紫外线和麦角固醇一起，会合成维生素D，可以帮助钙吸收的。
养生堂名方汇总
养生堂名方汇总（十）136．手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压。
（养生堂）方子中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉，有很好的降压作用。
菊花粥：菊花15克，决明子15克，连根芹菜20克，粳米100克（糯米，薏米）。
香附5克，吴茱萸5克，金耳环5克，没有可用（细辛6克），带须根大葱，用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴3-4小时，每日2次。
藿香正气片4片，+盐酸培它定2片一起服半小时即好。
（肺癌）白芥子5克，胆南星5克，僵虫5克，杏仁5克。
137．聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线，往上一点，自己常按按都能变聪明。
138．膝盖疼：（养生堂）自己常按按风府穴慢慢就会好的。
（风，凉，寒都可）。
139．踮脚补肾：锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5～6次为佳。
140．民间药方：失眠更年期综合症：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。
141．颈椎和腰椎药包：（万家灯火）用法：碎粉用黄酒调匀，（用棉球吸饱药。
温热后贴于肚脐，用胶布固定贴3～4小时，每日2次，）三鲜饮：鲜藕120克，鲜茅根100克，鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。
用毛巾按摩用毛巾摩擦腰。
命门是生命之门，肾俞是补肾的，志室治疗排尿的问题。
这三个穴位都可以治疗排尿的异常。
位于第4腰椎横线上，大约在腰带上缘，左右手分别捏紧毛巾的两头，横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。
每日早晚各摩擦一次，每次10分钟。
142．每天给肺洗个澡：（万家灯火）琵琶叶，桑白皮，淡竹叶各10克，开水冲泡即可。
肺气不足，嗓干，口渴都可喝。
清心、除烦、润肺、养血功效。
143．肺燥引起鼻炎、鼻息肉：（万家灯火）木香5克，辛夷花10克，白芷10克，薄荷10克煎水，锅开产生的蒸汽，用硬的牛皮纸做成一个喇叭状，大头扣住容器，小头收集气体，吸气体，头在放在外呼出去，反复做，通过肺部排出去。
2011年7月24号btv养生堂视频养生跟着感觉走1养生堂20110724期
2011年7月24号BTV养生堂视频养生跟着感觉走1 养生堂20110724期北京卫视20110724养生堂2011年7月24日视频全集《养生跟着感觉走》1：生活中您是否遇到这样的问题：不知道五花八门的养生方法哪个更适合自己？试了很多方法却不一定都受用？究竟什么才是既稳妥又有效的养生方法？本期节目为您请到的是北京中医药大学校长、博士生导师高思华教授。
凭借三十余年的从医经验，总结出一套适合更多人的养生方法，教您真正做到养生跟着感觉走。
世界卫生组织早在90年代就提出了影响人们健康的五大因素，分别是15%遗传因素；8%医疗条件；10%社会因素；7%环境因素；60%生活方式。
如何把握好60%的生活方式因素，则显得格外重要。
根据世界卫生组织提出的5大评判健康的标准，分别是“五快三良”：躯体健康：五快——食得快；便得快；睡得快；说得快；走得快心理健康：三良?——良好的个性、良好的处事能力、良好的人际关系食得快定义，就是食欲好，因为很多疾病前期症状就是食欲不好，如果可以做到食得快，也就说明消化系统功能正常。
食得快，不是吃的快，是吃的香，是种享受。
有食欲很重要。
关于食得快，给您提议可以用山楂和菊花放在一起熬粥喝，既可以起到帮助消化的作用，也可以达到降血脂、降血压的作用。
关于便得快，很多老年人都会出现便秘的问题，老年习惯性便秘，存在这样几个误区：大便不通就是干。
大便不通多吃菜。
上厕所要多蹲会、很多人认为大便不通就是干，就是缺水。
这个观点不全面，还有一部分习惯性便秘是气虚和阳虚造成的。
就是过去常说的，水液要能推动，船要有动力。
两者缺一不可。
教给大家简单判断是否是气虚便秘的方法，气虚：大便使不上劲儿。
前面是干的，后面不干，就要补气。
另外再给您介绍一下走得快：无论是剧烈运动，还是放松的运动，每天都要锻炼，50岁以上的老人锻炼强度最好。
根据下面这个公式来计算：运动的时候心率加快的程度：（170-年龄）X0.85=锻炼不超过心率。
BTV《养生堂》各种代茶饮
BTV 【2 】《摄生堂》各类代茶饮1.玉米雪梨陈皮饮原料：玉米.雪梨.陈皮.做法：先煮陈皮,再加梨块和玉米.煮熟后吃.感化：缓解便秘.来自：李乾构,北京中病院原院长.2.三花茶原料：三七花.菊花.玫瑰花各三五朵.做法：开水冲泡.感化：活血通脉健脾和胃,治血压高血脂高.来自：李乾构,北京中病院原院长.3.甘草酸梅汤原料：生甘草5g.乌梅15g.做法：开锅熬5分钟,加冰糖.感化：夏生成津止渴健脾养胃.来自：李乾构,北京中病院原院长.4.苦瓜柚子茶原料：苦瓜.柚子各适量.做法：榨汁,加木糖醇.感化：降血脂血糖,去火.来自：王玉英,北京中医药大学传授.5.上热下寒方原料：冬虫夏草3条.菊花3g.何首乌3g.感化：治心肾不交上热下寒.解释：肉苁蓉5g可代替虫草.来自：付亚龙,广安门病院主任医师.6.白芷鱼头汤原料：白芷15g.川芎15g.做法：煮鱼头.还可加当归15g.黄芪15g.感化：治偏头痛.来自：柳红芳,东直门病院内排泄科主任.7.更年期盗汗原料：浮小麦30g.大枣20g.甘草10g.感化：治跟年期燥热盗汗.来自：柳红芳,东直门中病院内排泄科主任.8.阿胶粥原料：阿胶30g.糯米30g.粳米60g.做法：阿胶加水蒸化后入粥.感化：治女性秋季皮肤湿润.来自：王国宝,鹤年堂传承人.9.沙参百合粥原料：北沙参10g.南沙参10g.百合20g.做法：熬粥.感化：男性滋阴治燥.来自：王国宝,鹤年堂传承人.10.橘红茶原料：生姜3片.橘红10g.蜂蜜1勺.做法：滚水沏茶.感化：治气管炎.来自：王国宝,鹤年堂传承人.11.陈皮茯苓粥原料：陈皮20g.茯苓10g.粳米100g.做法：用前二者煎的水煮粥.感化：生津止咳祛痰.来自：王国宝,鹤年堂传承人.12.扶正排毒饮原料：枸杞子10g.甘草2g.陈皮3g.决明子6g.菊花3g.红花2g.淡竹叶2g.做法：滚水冲泡或稍煮.感化：补气血活络通三管.来自：李刘坤,北京中医药大学传授.13.化瘀代茶饮原料：玫瑰花5g.山楂5g.做法：冲泡.感化：化瘀.来自：韩学杰,中国中医科学院主任医师.14.厥麻薏米粥原料：淮山药2份.枣1份.粳米3份.薏米2份.厥麻2份.做法：熬粥.感化：祛湿除肿.来自：高忠英,鼓楼中病院原院长.15.三汁饮原料：芦根30g.梨30g.藕汁30g.做法：芦根煮水后加梨藕榨汁.感化：清热生津.来自：李明,周耀庭（国度级老中医）传承人.16.人参姜枣茶原料：人参6g.甘草3g.生姜3g.陈皮5g.枣5枚.感化：术后大虚时用,去掉落人参则活脾化胃.来自：王庆国,北京中医药大学副校长.17.莲心麦冬饮原料：莲心3g.麦冬5g.枣仁5g.感化：清心火,滋肾,缓解焦炙,改良睡眠.来自：王庆国,北京中医药大学副校长.18.黄芪鲤鱼汤原料：生黄芪15-30g.赤小豆30g.生姜10g.砂仁6-10g.葱白3茎.鲤鱼或鲫鱼1条.做法：鱼药同煎30分钟,不放盐.感化：利水消肿.来自：聂莉芳,西苑病院原肾病科主任.19.防癌汤原料：猴头菇150g.黄芪30g.鸡肉250g.生姜18g.葱白18g.食盐5g.白菜心150g.来自：李忠,东直门病院肿瘤科主任医师.20.抗癌汤原料：藤梨根50g.白花蛇草50g.猴头菇50g.来自：李忠,东直门病院肿瘤科主任医师.21.疏肝顺气茶原料：陈皮10g.白梅花5g.枸杞10个.来自：王国玮,北京中病院副院长.22.通鼻小方原料：马孛10g.辛夷花10g.来自：吴大真,中国保健摄生协会会长.23.生津液原料：白芍30g.木瓜15g.灸甘草10g.做法：加水200ml熬至100ml.合适：津液耗费肌肉拘挛抽筋者.来自：陈生,鼓楼中病院男科主任,陈慎吾传承人.24.谷精蒙花饮原料：谷精草6-10g.蒙花3-6g.做法：滚水冲泡或稍煮.感化：明目清肝.来自：韦启平,中医药大学东方病院眼科主任.25.祛痰湿代茶饮原料：荷叶10g.玫瑰花10g.泽泻15g.来自：鲁兆麟,北京中医药大学传授.26.浴足中药原料：桃仁30g.红花30g.黄芪30g.当归30g.合适：足跟干裂者泡脚.感化：活血养血.来自：韩洪,东城中病院内科主任医师.27.补气茶原料：生黄芪10g.西洋参5g.枣2枚.做法：泡30分钟后喝一天.感化：气虚者恢复功能.来自：徐春军,北京中病院副院长.28.咽炎茶原料：金银花15g.石斛15g.弓足花15g.留意：偏寒,部分人胃不合适.来自：王耀献,东直门病院院长.29.清肝饮原料：夏枯草5g.薄荷3g.白菊花5g.感化：清肝明目疏肝解郁.夏枯草可以降压,同时还能清火.清头子;白菊花平肝明目;薄荷有疏肝的感化,逍遥丸里面就有薄荷,《医学衷中参西录》说少量薄荷可以治肝气胆火郁结作痛.这三个药一路,既可以清肝明目,又可以疏肝解郁,药味轻清温和,合适作为清肝降火的茶饮,日常服用.来自：王耀献,东直门病院院长.30.固肾消肿两须汤原料：玉米须10g.莲须10g.来自：王耀献,东直门病院院长.31.莲子清心茶原料：莲子心3g.淡竹叶10g.水350毫升.感化：清火解暑安神,可加绿茶.解释：胃寒脾虚泄泻者不用.在中医五季对五脏中,炎天与心相对应,解释炎天要非分特殊重视心的问题.在中医五季对五脏中,炎天与心相对应,解释炎天要非分特殊重视心的问题.如消失了舌尖红.腐烂生疮,或者伴有小便黄赤.烦热.自汗盗汗.掉眠多梦.心慌不安.胸闷憋气的情形,就要重视对心的疗养.可以尝试用莲子清心茶疗养身材.来自：王耀献,东直门病院院长.32.三子消脂茶原料：冬瓜子10g.决明子10g.水红花子5g.合适：胖腻脂肪肝者.不宜：体虚便溏者.素食者.来自：王耀献,东直门病院院长.“六高”是脏腑不通的重要表现,饭后一杯消脂茶,可以关心缓解症状.决明子消脂减肥,冬瓜子利水除湿,水红花子可以协助决明子.冬瓜子消除肝脏过多脂肪,三味药一消一排一通,用于治疗肥胖.脂肪肝.高血脂等.特殊提示：素食者最好不用,脾胃虚寒者人罕用或不用.33.理气化痰汤原料：萝卜半斤.陈皮10g.蜂蜜适量.感化：消食化痰降气通腑.老年人本身脾胃运化不好,轻易生痰,经常有胸闷痰多便秘的情形.专家推举通气化痰汤,白萝卜入肺和大肠,上可理肺化痰,下可通腑消食,陈皮理气化痰,蜂蜜润肠通便.来自：王耀献,东直门病院院长.34.三参饮原料：丹参10g.三七参5g.西洋参5g.做法：煮滚5分钟.感化：益气活血,防心脑血管病.不宜：出血者不宜.血脉不通的安全性很高,应及早干涉治疗,防止血管壅塞不通.用西洋参益气,丹参活血行血,三七参就是三七,在植物学分类上和人参是统一个科的,也是人参家族的一支,所以也叫三七参,具有补气的感化,但三七擅长活血,所以能补而不滞,对于心脑血管病血脉不通具有防治感化.来自：王耀献,东直门病院院长.35.贫血茶原料：黄芪30g.当归6g.鸡血藤15g.夜交藤15g.做法：泡10分钟煮5分钟.感化：祛瘀生心.通脉去风.通络安神.合适：皮干痒.麻痹.掉眠的老年人.不宜：对二藤迟钝者不用.来自：王耀献,东直门病院院长.36.升陷汤原料：黄芪9g.升麻3g.柴胡3g.来自：王耀献,东直门病院院长.37.补肾茶原料：杜仲10g.补骨脂15g.做法：煮5分钟.感化：温补肾阳抗年轻.合适：足跟疼腰腿疼.腰膝酸冷.阳气不足.不宜：阴虚火旺（急性格.出热汗）.来自：王耀献,东直门病院院长.38.缩泉茶原料：益智仁10g.乌药5g.炒山药10g.白果5g.感化：治排尿无力.夜尿多.尿频.“坐车憋尿难,咳嗽尿出来,天黑小便频,尿尿滴湿鞋”,这四句话,是老年人常有的为难问题,有不少老年人,坐车因为憋不住尿而提前下车,咳嗽两声成果裤子湿了,一到晚上就老起夜,小便却老没劲,尿线过短而滴湿鞋子.这些为难问题,归根结底,是肾气亏虚今后,肾主水的功能差了,固摄不住导致的尿频.排尿无力.排尿艰苦.来自：王耀献,东直门病院院长.39.安躁饮配方：桑叶30克,浮小麦30克,红枣10枚,甘草10克.功能：安神止汗,甘缓和中.脏躁症的表现以更年期为代表,或以喜怒无常.心烦不安.心悸掉眠.潮热汗出为重要表现,此时治法以调为主.安躁饮顶用了甜味的大枣.甘草,中医以为甜味药有舒缓急切症状的感化.桑叶可以稳固人的情感,缓解情感冲动,还有很好的止汗感化.40. 助眠茶配方：炒酸枣仁30克,灵芝30克,夜交藤30克.功能：安神助眠.平易近间有句俗话“吃得好不如睡得好”.睡眠不足除了第二天头昏脑涨.精力不分散,久而久之会影响小我情感,焦躁易怒,低沉,轻微的可能导致高血压,体重增长,最后影响一小我的寿命.假如您日常平凡掉眠或睡眠质量低,可以泡一杯助眠茶,帮您安稳入睡.41.舒心茶配方：白梅花3克,玫瑰花3克,厚朴花3克,白芍6克,炙甘草3克. 功能：舒肝醒脾,缓急止痛.养神还要有恶意境,中医常用花类药物缓解精力.情感压力引起消化体系症状.这类人经常胃胀满.胀痛,两肋胀满,老是打嗝,尤其是一朝气或者重要,症状就会加重.现代药理研讨花类药物中含有挥发油的成分,能被机体快速接收,加强胃肠蠕动.42.清热化湿代茶饮：芦根2枝切碎,谷芽3钱,竹茹1钱5分,焦山楂3钱,橘红8分,霜桑叶2钱“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之.”可见茶本来就是药,最初就是用来防病治病的.清热化湿代茶饮,就比较合适中老年人在这个季候（春夏外交）饮用.感化：清利头子,折衷脾胃.顺应症：头子不清,腹胀纳差,咳嗽有痰.43.孔圣枕中丹配方：龟板10克,龙骨10克,远志10克,菖蒲10克.这个方出自唐代名医孙思邈所著的《备急令媛要方》,是历代医家大为推重的益智效方.“孔圣”,指孔子;“枕中”,古时刻指枕头一样的小箱子,可以储藏一些小物件.起如许的名字,寄意着服用此方后,会像孔子一样博闻强记,如藏在“枕中”,切记不忘,能改良健忘,使人愚蠢愚蠢.44.腰腿痛代茶饮配方：杜仲10克,补骨脂15克.实用于：老年人腰腿痛,足跟痛,腿脚不灵活.俗话说“人老腿先老”.中医讲“腰为肾之府”,肾虚了,就会消失腰酸.腰软无力.骨骼利害与肾精的强弱互相干注,假如肾精不足,髓不能养骨,人就会消失骨骼方面的疾病,如腿疼.腿软.乏力,其实是肾虚的表现.临床上治疗老年人骨质松散,多从泉源入手,从补肾入手,经由过程补肾来达到强腰壮骨的感化.最常用到的两味中药,就是杜仲与补骨脂.第11页，－共11页。
BTV《养生堂》各种代茶饮
BTV《养死堂》百般代茶饮之阳早格格创做 1、玉米雪梨陈皮饮本料：玉米、雪梨、陈皮.搞法：先煮陈皮，再加梨块战玉米.煮死后吃.效率：慢解便秘.去自：李坤构，北京中医院本院少.2、三花茶本料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵.搞法：开火冲泡.效率：活血通脉健脾战胃，治血压下血脂下.去自：李坤构，北京中医院本院少.3、苦草酸梅汤本料：死苦草5g、黑梅15g.搞法：开锅熬5分钟，加冰糖.效率：夏天死津止渴健脾养胃.去自：李坤构，北京中医院本院少.4、苦瓜柚子茶本料：苦瓜、柚子各适量.搞法：榨汁，加木糖醇.效率：落血脂血糖，去火.去自：王玉英，北京中医药大教熏陶.5、上热下热圆本料：冬虫夏草3条、菊花3g、何尾黑3g.效率：治心肾出有接上热下热.证明：肉苁蓉5g可与代虫草.去自：付亚龙，广安门医院主任医师.6、黑芷鱼头汤本料：黑芷15g、川芎15g.搞法：煮鱼头.还可加当归15g、黄芪15g.效率：治偏偏头痛.去自：柳黑芳，东曲门医院内分泌科主任.7、更年期匪汗本料：浮小麦30g、大枣20g、苦草10g.效率：治跟年期炎热匪汗.去自：柳黑芳，东曲门中医院内分泌科主任.8、阿胶粥本料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g.搞法：阿胶加火蒸化后进粥.效率：治女性秋季皮肤搞燥.去自：王国宝，鹤年堂传启人.9、沙参百合粥本料：北沙参10g、北沙参10g、百合20g.搞法：熬粥.效率：男性滋阳治燥.去自：王国宝，鹤年堂传启人.10、橘黑茶本料：死姜3片、橘黑10g、蜂蜜1勺.搞法：沸火泡茶.效率：治气管炎.去自：王国宝，鹤年堂传启人.11、陈皮茯苓粥本料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g.搞法：用前二者煎的火煮粥.效率：死津止咳祛痰.去自：王国宝，鹤年堂传启人.12、扶正排毒饮本料：枸杞子10g、苦草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3g、黑花2g、浓竹叶2g.搞法：沸火冲泡大概稍煮.效率：补气血活络通三管.去自：李刘坤，北京中医药大教熏陶.13、化瘀代茶饮本料：玫瑰花5g、山楂5g.搞法：冲泡.效率：化瘀.去自：韩教杰，华夏中医科教院主任医师.14、厥麻薏米粥本料：淮山药2份、枣1份、粳米3份、薏米2份、厥麻2份.搞法：熬粥.效率：祛干除肿.去自：下忠英，饱楼中医院本院少.15、三汁饮本料：芦根30g、梨30g、藕汁30g.搞法：芦根煮火后加梨藕榨汁.效率：浑热死津.去自：李明，周耀庭（国家级老中医）传启人.16、人参姜枣茶本料：人参6g、苦草3g、死姜3g、陈皮5g、枣5枚.效率：术后大真时用，去掉人参则活脾化胃.去自：王庆国，北京中医药大教副校少.17、莲心麦冬饮本料：莲心3g、麦冬5g、枣仁5g.效率：浑心火，滋肾，慢解焦慢，革新睡眠.去自：王庆国，北京中医药大教副校少.18、黄芪鲤鱼汤本料：死黄芪15-30g、赤小豆30g、死姜10g、砂仁6-10g、葱黑3茎、鲤鱼大概鲫鱼1条.搞法：鱼药共煎30分钟，出有搁盐.效率：利火消肿.去自：聂莉芳，西苑医院本肾病科主任.19、防癌汤本料：猴头菇150g、黄芪30g、鸡肉250g、死姜18g、葱黑18g、食盐5g、黑菜心150g.去自：李忠，东曲门医院肿瘤科主任医师.20、抗癌汤本料：藤梨根50g、黑花蛇草50g、猴头菇50g.去自：李忠，东曲门医院肿瘤科主任医师.21、疏肝逆气茶本料：陈皮10g、黑梅花5g、枸杞10个.去自：王国玮，北京中医院副院少.22、通鼻小圆本料：马孛10g、辛夷花10g.去自：吴大真，华夏保健养死协会会少.23、死津液本料：黑芍30g、木瓜15g、灸苦草10g.搞法：加火200ml熬至100ml.相宜：津液耗益肌肉拘挛抽筋者.去自：陈死，饱楼中医院男科主任，陈慎吾传启人.24、谷粗受花饮本料：谷粗草6-10g、受花3-6g.搞法：沸火冲泡大概稍煮.效率：明目浑肝.去自：韦开仄，中医药大教东圆医院眼科主任.25、祛痰干代茶饮本料：荷叶10g、玫瑰花10g、泽泻15g.去自：鲁兆麟，北京中医药大教熏陶.26、浴足中药本料：桃仁30g、黑花30g、黄芪30g、当归30g.相宜：足跟搞裂者泡足.效率：活血养血.去自：韩洪，东乡中医院内科主任医师.27、补气茶本料：死黄芪10g、西洋参5g、枣2枚.搞法：泡30分钟后喝一天.效率：气真者回复功能.去自：缓秋军，北京中医院副院少.28、吐炎茶本料：金银花15g、石斛15g、金莲花15g.注意：偏偏热，部分人胃出有相宜.去自：王耀献，东曲门医院院少.29、浑肝饮本料：夏枯草5g、薄荷3g、黑菊花5g.效率：浑肝明目疏肝解郁.夏枯草不妨落压，共时还能浑火、浑头目；黑菊花仄肝明目；薄荷有疏肝的效率，逍遥丸内里便有薄荷，《医教衷中参西录》道少量薄荷不妨治肝气胆火郁结做痛.那三个药所有，既不妨浑肝明目，又不妨疏肝解郁，药味沉浑仄易，符合动做浑肝落火的茶饮，凡是服用.去自：王耀献，东曲门医院院少.30、固肾消肿二须汤本料：玉米须10g、莲须10g.去自：王耀献，东曲门医院院少.31、莲子浑心茶本料：莲子心3g、浓竹叶10g、火350毫降.效率：浑火解热安神，可加绿茶.证明：胃热脾真鼓泻者出有必.正在中医五季对付五净中，夏天与心相对付应，证明夏天要格中注中心的问题.正在中医五季对付五净中，夏天与心相对付应，证明夏天要格中注中心的问题.如出现了舌尖黑、糜烂死疮，大概者陪随小便黄赤、烦热、自汗匪汗、得眠多梦、心慌出有安、胸闷憋气的情况，便要注重对付心的调理.不妨测验考查用莲子浑心茶调理身体.去自：王耀献，东曲门医院院少.32、三子消脂茶本料：冬瓜子10g、决明子10g、火黑花子5g.相宜：肥腻脂肪肝者.出有宜：体真便溏者、素食者.去自：王耀献，东曲门医院院少.“六下”是净腑短亨的主要表示，饭后一杯消脂茶，不妨帮闲慢解症状.决明子消脂减肥，冬瓜子利火除干，火黑花子不妨协帮决明子、冬瓜子扫除肝净过多脂肪，三味药一消一排一通，用于治疗肥肥、脂肪肝、下血脂等.特地指示：素食者最佳出有必，脾胃真热者人少用大概出有必.33、理气化痰汤本料：萝卜半斤、陈皮10g、蜂蜜适量.效率：消食化痰落气通腑.老年人自己脾胃运化短佳，简单死痰，时常有胸闷痰多便秘的情况.博家推荐通气化痰汤，黑萝卜进肺战大肠，上可理肺化痰，下可通腑消食，陈皮理气化痰，蜂蜜润肠通便.去自：王耀献，东曲门医院院少.34、三参饮本料：丹参10g、三七参5g、西洋参5g.搞法：煮滚5分钟.效率：益气活血，防心脑血管病.出有宜：出血者出有宜.血脉短亨的伤害性很下，应趁早搞预治疗，预防血管阻塞短亨.用西洋参益气，丹参活血止血，三七参便是三七，正在动物教分类上战人参是共一个科的，也是人参家属的一支，所以也喊三七参，具备补气的效率，但是三七擅于活血，所以能补而出有滞，对付于心脑血管病血脉短亨具备防治效率.去自：王耀献，东曲门医院院少.35、血真茶本料：黄芪30g、当归6g、鸡血藤15g、夜接藤15g.搞法：泡10分钟煮5分钟.效率：祛瘀死心、通脉去风、通络安神.相宜：皮搞痒、麻木、得眠的老年人.出有宜：对付二藤敏感者出有必.去自：王耀献，东曲门医院院少.36、降陷汤本料：黄芪9g、降麻3g、柴胡3g.去自：王耀献，东曲门医院院少.37、补肾茶本料：杜仲10g、补骨脂15g.搞法：煮5分钟.效率：温补肾阳抗衰老.相宜：足跟痛腰腿痛、腰膝酸热、阳气缺累.出有宜：阳真火旺（慢脾气、出热汗）.去自：王耀献，东曲门医院院少.38、缩泉茶本料：益智仁10g、黑药5g、炒山药10g、黑果5g.效率：治排尿无力、夜尿多、尿频.“坐车憋尿易，咳嗽尿出去，进夜小便频，尿尿滴干鞋”，那四句话，是老年人常有的难堪问题，有很多老年人，坐车果为憋出有住尿而提前下车，咳嗽二声截止裤子干了，一到早上便老起夜，小便却老出劲，尿线过短而滴干鞋子.那些难堪问题，归根结底，是肾气盈真以去，肾主火的功能好了，固摄出有住引导的尿频、排尿无力、排尿艰易.去自：王耀献，东曲门医院院少.39、安躁饮配圆：桑叶30克，浮小麦30克，黑枣10枚，苦草10克.成果：安神止汗，苦慢战中.净躁症的表示以更年期为代表，大概以喜喜无常、心烦出有安、心悸得眠、潮热汗出为主要表示，此时治法以调为主.安躁饮中用了苦味的大枣、苦草，中医认为苦味药有舒慢慢迫症状的效率.桑叶不妨宁静人的情绪，慢解情绪激动，另有很佳的止汗效率.40、帮眠茶配圆：炒酸枣仁30克，灵芝30克，夜接藤30克.成果：安神帮眠.民间有句雅话“吃得佳出有如睡得佳”.睡眠缺累除了第二天头昏脑涨、粗神出有集结，暂而暂之会效率部分情绪，慢躁易喜，消重，宽重的大概引导下血压，体重减少，末尾效率一部分的寿命.如果您通常得眠大概睡眠品量矮，不妨泡一杯帮眠茶，帮您稳固进睡.41、舒心茶配圆：黑梅花3克，玫瑰花3克，薄朴花3克，黑芍6克，炙苦草3克.成果：舒肝醉脾，慢慢止痛.养神还要有佳心情，中医时常使用花类药物慢解粗神、情绪压力引起消化系统症状.那类人时常胃胀谦、胀痛，二肋胀谦，经常挨嗝，更加是一气愤大概者紧弛，症状便会加重.新颖药理钻研花类药物中含有挥收油的身分，能被肌体赶快吸支，巩固胃肠爬动.42、浑热化干代茶饮：芦根2枝切碎，谷芽3钱，竹茹1钱5分，焦山楂3钱，橘黑8分，霜桑叶2钱“神农尝百草，日逢七十二毒，得茶而解之.”可睹茶本本便是药，最初便是用去防病治病的.浑热化干代茶饮，便比较符合中老年人正在那个季节（秋夏接际）饮用.效率：浑利头目，调战脾胃.符合症：头目出有浑，背胀纳好，咳嗽有痰.43、孔圣枕中丹配圆：龟板10克，龙骨10克，近志10克，菖蒲10克.那个圆出自唐代名医孙思邈所著的《备慢千金要圆》，是历代医家大为推崇的益智效圆.“孔圣”，指孔子；“枕中”，古时间指枕头一般的小箱子，不妨储躲一些小物件.起那样的名字，寓意着服用此圆后，会像孔子一般博闻强记，如躲正在“枕中”，牢记出有记，能革新健记，使人聪慧聪慧.44、腰腿痛代茶饮配圆：杜仲10克，补骨脂15克.适用于：老年人腰腿痛，足跟痛，腿足出有灵便.雅话道“人老腿先老”.中医道“腰为肾之府”，肾真了，便会出现腰酸、腰硬无力.骨骼佳坏与肾粗的强强息息相闭，如果肾粗缺累，髓出有克出有及养骨，人便会出现骨骼圆里的徐病，如腿痛、腿硬、累力，本去是肾真的表示.临床上治疗老年人骨量疏紧，多从源头进脚，从补肾进脚，通过补肾去达到强腰壮骨的效率.最时常使用到的二味中药，便是杜仲与补骨脂.。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
BＴV《养生堂》各种代茶饮1、玉米雪梨陈皮饮原料:玉米、雪梨、陈皮。
做法：先煮陈皮,再加梨块与玉米。
煮熟后吃.作用：缓解便秘。
来自：李乾构，北京中医院原院长。
2、三花茶原料:三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。
做法：开水冲泡。
作用:活血通脉健脾与胃,治血压高血脂高。
来自:李乾构,北京中医院原院长.3、甘草酸梅汤原料：生甘草5g、乌梅１５g。
做法:开锅熬5分钟,加冰糖.作用:夏天生津止渴健脾养胃。
来自：李乾构，北京中医院原院长.4、苦瓜柚子茶原料:苦瓜、柚子各适量。
做法:榨汁，加木糖醇。
作用:降血脂血糖,去火。
来自:王玉英，北京中医药大学教授。
5、上热下寒方原料:冬虫夏草3条、菊花３ｇ、何首乌3g。
作用：治心肾不交上热下寒。
说明:肉苁蓉５g可取代虫草.来自:付亚龙，广安门医院主任医师。
6、白芷鱼头汤原料：白芷15g、川芎1５g。
做法：煮鱼头。
还可加当归１５g、黄芪１5g.作用:治偏头痛。
来自:柳红芳，东直门医院内分泌科主任。
7、更年期盗汗原料:浮小麦30ｇ、大枣2０g、甘草10g。
作用:治跟年期燥热盗汗。
来自:柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。
8、阿胶粥原料：阿胶３0ｇ、糯米30g、粳米６0g。
做法:阿胶加水蒸化后入粥。
作用:治女性秋季皮肤干燥。
来自：王国宝，鹤年堂传承人。
９、沙参百合粥原料：北沙参10g、南沙参10g、百合２0ｇ。
做法:熬粥。
作用：男性滋阴治燥。
来自：王国宝,鹤年堂传承人。
１0、橘红茶原料:生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。
做法：沸水泡茶。
作用:治气管炎。
来自:王国宝,鹤年堂传承人。
1１、陈皮茯苓粥原料:陈皮20g、茯苓1０g、粳米１0０g。
做法：用前二者煎得水煮粥。
作用:生津止咳祛痰。
来自：王国宝,鹤年堂传承人。
1２、扶正排毒饮原料:枸杞子10ｇ、甘草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3ｇ、红花2g、淡竹叶2g。
做法:沸水冲泡或稍煮.作用:补气血活络通三管.来自：李刘坤,北京中医药大学教授。
1３、化瘀代茶饮原料：玫瑰花5g、山楂５g。
做法：冲泡。
作用：化瘀。
来自:韩学杰,中国中医科学院主任医师。
１4、厥麻薏米粥原料：淮山药2份、枣1份、粳米3份、薏米2份、厥麻2份.做法：熬粥。
作用：祛湿除肿。
来自：高忠英，鼓楼中医院原院长。
15、三汁饮原料：芦根30g、梨30g、藕汁30g.做法:芦根煮水后加梨藕榨汁。
作用：清热生津。
来自:李明，周耀庭（国家级老中医）传承人。
16、人参姜枣茶原料:人参６g、甘草3g、生姜3ｇ、陈皮5g、枣5枚。
作用：术后大虚时用,去掉人参则活脾化胃。
来自:王庆国,北京中医药大学副校长。
17、莲心麦冬饮原料：莲心3ｇ、麦冬５g、枣仁５g。
作用：清心火，滋肾，缓解焦虑,改善睡眠.来自：王庆国，北京中医药大学副校长.１8、黄芪鲤鱼汤原料：生黄芪15-3０ｇ、赤小豆30ｇ、生姜10g、砂仁6-1０g、葱白3茎、鲤鱼或鲫鱼1条。
做法：鱼药同煎30分钟，不放盐。
作用：利水消肿。
来自：聂莉芳,西苑医院原肾病科主任。
1９、防癌汤原料:猴头菇1５0g、黄芪３0ｇ、鸡肉２50ｇ、生姜１8g、葱白１8g、食盐5g、白菜心1５0g。
来自：李忠，东直门医院肿瘤科主任医师。
2０、抗癌汤原料:藤梨根50g、白花蛇草50g、猴头菇50g。
来自:李忠,东直门医院肿瘤科主任医师。
21、疏肝顺气茶原料：陈皮10g、白梅花5g、枸杞1０个。
来自：王国玮，北京中医院副院长。
２2、通鼻小方原料:马孛10g、辛夷花10ｇ。
来自：吴大真，中国保健养生协会会长。
23、生津液原料:白芍30g、木瓜１5ｇ、灸甘草10ｇ。
做法：加水２00ml熬至１00ml。
适宜：津液耗损肌肉拘挛抽筋者.来自:陈生,鼓楼中医院男科主任,陈慎吾传承人。
24、谷精蒙花饮原料：谷精草６—１0g、蒙花3-６g。
做法：沸水冲泡或稍煮。
作用:明目清肝。
来自：韦启平，中医药大学东方医院眼科主任。
２5、祛痰湿代茶饮原料：荷叶１0g、玫瑰花10ｇ、泽泻１5ｇ.来自:鲁兆麟,北京中医药大学教授。
26、浴足中药原料:桃仁30g、红花30g、黄芪3０g、当归３0ｇ。
适宜:足跟干裂者泡脚.作用：活血养血.来自:韩洪,东城中医院内科主任医师。
27、补气茶原料:生黄芪10g、西洋参5g、枣2枚。
做法：泡3０分钟后喝一天.作用：气虚者恢复功能。
来自：徐春军,北京中医院副院长.28、咽炎茶原料：金银花１5g、石斛15g、金莲花15ｇ.注意:偏寒,部分人胃不适宜。
来自：王耀献,东直门医院院长。
2９、清肝饮原料：夏枯草5ｇ、薄荷3g、白菊花5g。
作用:清肝明目疏肝解郁.夏枯草可以降压,同时还能清火、清头目；白菊花平肝明目；薄荷有疏肝得作用,逍遥丸里面就有薄荷，《医学衷中参西录》说少量薄荷可以治肝气胆火郁结作痛。
这三个药一起,既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，药味轻清平与,适合作为清肝降火得茶饮,日常服用。
来自:王耀献,东直门医院院长。
30、固肾消肿两须汤原料:玉米须10ｇ、莲须10g。
来自:王耀献，东直门医院院长。
３１、莲子清心茶原料:莲子心3g、淡竹叶1０g、水350毫升。
作用：清火解暑安神，可加绿茶。
说明：胃寒脾虚泄泻者不用.在中医五季对五脏中，夏天与心相对应，说明夏天要格外注重心得问题。
在中医五季对五脏中,夏天与心相对应，说明夏天要格外注重心得问题。
如出现了舌尖红、糜烂生疮，或者伴有小便黄赤、烦热、自汗盗汗、失眠多梦、心慌不安、胸闷憋气得情况,就要注重对心得调理。
可以尝试用莲子清心茶调理身体。
来自：王耀献,东直门医院院长。
32、三子消脂茶原料：冬瓜子10g、决明子10ｇ、水红花子5g.适宜：胖腻脂肪肝者。
不宜：体虚便溏者、素食者。
来自：王耀献,东直门医院院长.“六高”就是脏腑不通得主要表现,饭后一杯消脂茶，可以帮助缓解症状.决明子消脂减肥,冬瓜子利水除湿，水红花子可以协助决明子、冬瓜子清除肝脏过多脂肪，三味药一消一排一通,用于治疗肥胖、脂肪肝、高血脂等。
特别提醒:素食者最好不用，脾胃虚寒者人少用或不用。
33、理气化痰汤原料:萝卜半斤、陈皮10g、蜂蜜适量.作用：消食化痰降气通腑.老年人本身脾胃运化不好，容易生痰,经常有胸闷痰多便秘得情况。
专家推荐通气化痰汤,白萝卜入肺与大肠，上可理肺化痰，下可通腑消食,陈皮理气化痰，蜂蜜润肠通便.来自:王耀献,东直门医院院长。
34、三参饮原料:丹参10g、三七参5g、西洋参5g.做法：煮滚5分钟.作用：益气活血，防心脑血管病。
不宜：出血者不宜.血脉不通得危险性很高,应及早干预治疗，防止血管阻塞不通。
用西洋参益气,丹参活血行血，三七参就就是三七，在植物学分类上与人参就是同一个科得，也就是人参家族得一支,所以也叫三七参,具有补气得作用，但三七善于活血,所以能补而不滞,对于心脑血管病血脉不通具有防治作用。
来自:王耀献，东直门医院院长。
35、血虚茶原料:黄芪3０g、当归6ｇ、鸡血藤15g、夜交藤15g。
做法:泡10分钟煮5分钟。
作用:祛瘀生心、通脉去风、通络安神。
适宜：皮干痒、麻木、失眠得老年人.不宜:对二藤敏感者不用。
来自:王耀献，东直门医院院长。
３6、升陷汤原料:黄芪9ｇ、升麻3g、柴胡３g.来自：王耀献,东直门医院院长。
37、补肾茶原料：杜仲10g、补骨脂15g。
做法：煮5分钟。
作用：温补肾阳抗衰老。
适宜:足跟疼腰腿疼、腰膝酸冷、阳气不足。
不宜:阴虚火旺(急脾气、出热汗)。
来自:王耀献，东直门医院院长。
38、缩泉茶原料：益智仁10g、乌药5ｇ、炒山药１０g、白果5ｇ。
作用:治排尿无力、夜尿多、尿频。
“坐车憋尿难，咳嗽尿出来,入夜小便频，尿尿滴湿鞋”，这四句话,就是老年人常有得尴尬问题,有不少老年人,坐车因为憋不住尿而提前下车，咳嗽两声结果裤子湿了,一到晚上就老起夜，小便却老没劲,尿线过短而滴湿鞋子。
这些尴尬问题，归根结底，就是肾气亏虚以后,肾主水得功能差了,固摄不住导致得尿频、排尿无力、排尿困难。
来自：王耀献,东直门医院院长.39、安躁饮配方:桑叶３0克，浮小麦30克，红枣10枚，甘草10克。
功效：安神止汗，甘缓与中。
脏躁症得表现以更年期为代表，或以喜怒无常、心烦不安、心悸失眠、潮热汗出为主要表现,此时治法以调为主。
安躁饮中用了甜味得大枣、甘草,中医认为甜味药有舒缓急迫症状得作用。
桑叶可以稳定人得情绪,缓解情绪激动，还有很好得止汗作用。
40、助眠茶配方:炒酸枣仁30克，灵芝30克,夜交藤30克.功效：安神助眠。
民间有句俗话“吃得好不如睡得好”。
睡眠不足除了第二天头昏脑涨、精神不集中，久而久之会影响个人情绪，烦躁易怒，消沉,严重得可能导致高血压，体重增加，最后影响一个人得寿命。
如果您平时失眠或睡眠质量低，可以泡一杯助眠茶，帮您安稳入睡.41、舒心茶配方:白梅花３克，玫瑰花3克,厚朴花3克，白芍6克，炙甘草３克。
功效：舒肝醒脾,缓急止痛。
养神还要有好心情，中医常用花类药物缓解精神、情绪压力引起消化系统症状。
这类人经常胃胀满、胀痛，两肋胀满,总就是打嗝，尤其就是一生气或者紧张，症状就会加重。
现代药理研究花类药物中含有挥发油得成分，能被机体快速吸收,增强胃肠蠕动。
42、清热化湿代茶饮：芦根2枝切碎，谷芽３钱,竹茹1钱5分，焦山楂3钱，橘红8分,霜桑叶2钱“神农尝百草,日遇七十二毒，得茶而解之。
”可见茶原本就就是药，最初就就是用来防病治病得.清热化湿代茶饮,就比较适合中老年人在这个季节（春夏交际)饮用.作用：清利头目，调与脾胃。
适应症：头目不清，腹胀纳差,咳嗽有痰.43、孔圣枕中丹配方:龟板１０克，龙骨10克，远志１0克,菖蒲１0克.这个方出自唐代名医孙思邈所著得《备急千金要方》,就是历代医家大为推崇得益智效方。
“孔圣”，指孔子；“枕中”，古时候指枕头一样得小箱子,可以储藏一些小物件。
起这样得名字,寓意着服用此方后，会像孔子一样博闻强记，如藏在“枕中”,牢记不忘，能改善健忘，使人智慧聪明。
44、腰腿痛代茶饮配方：杜仲１0克，补骨脂1５克。
适用于：老年人腰腿痛，足跟痛，腿脚不灵便。
俗话说“人老腿先老”。
中医讲“腰为肾之府”,肾虚了，就会出现腰酸、腰软无力.骨骼好坏与肾精得强弱息息相关，如果肾精不足，髓不能养骨,人就会出现骨骼方面得疾病,如腿疼、腿软、乏力，其实就是肾虚得表现。
临床上治疗老年人骨质疏松,多从源头入手，从补肾入手,通过补肾来达到强腰壮骨得作用。
最常用到得两味中药,就就是杜仲与补骨脂.。