胃肠道的健康管理

（二）坚持参加适当体育活动：适 当的体育锻炼能增强人体的胃 肠功能，促进食物的消化吸收。 根据个人情况，采取各种方式 运动，如散步、慢跑、打太极拳、球类、 保健体操等。
（三）保持良好的心态：保持心情舒畅，情绪稳定，避免精 神过度紧张、忧郁、焦虑。 （四）保持良好的生活习惯：生活起居有规律，睡眠充足，
到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾 车的人经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易 出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。出租 车司机、长途运输的司机及其他专业驾驶员是这种情况的 高危人群，平时应当多注意自己的肠胃功能。
• 老年人。 • 上了年纪的人由于胃肠功能的减弱，稍不注意就更容易出现胀、堵、
闷的情况。随着年纪的增长，老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动 减弱、消化功能减退，餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间 过长，容易造成消化不良、胃内饱胀。胃内饱胀会使横膈的活动受阻， 引起呼吸困难，增加心脏负担，严重的甚至可能出现心绞痛之类的症 状。
十、胃肠疾病的健康管理
（一）养成良好的饮食习惯 • 1、三餐定时定量，不暴饮暴食， 宜细嚼慢咽。 • 2、均衡膳食，食物多样化。 • 3、少食过冷、过热、过酸、过 甜、过咸的食物或刺激性调味 品，以及烟、酒、浓茶、咖啡 等。 • 4、忌食不洁、腐烂、酸败的食 物。 • 5、烹调宜采用蒸、煮、烩、焖、 炖、汆等方法，使食物细软易 于消化。
配料：复合益生菌（嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌、 长双歧杆菌、短双歧杆菌、两歧双歧杆菌、鼠李 糖乳杆菌、加利亚乳杆菌、植物乳杆菌、干酪乳 杆菌、副干酪乳杆菌、嗜热链球菌）、菊粉、玉 米淀粉、菠萝蛋白酶、白萝卜蛋白酶
谢谢
• 酒桌族。
• 对于不少人来说，终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可少的生活
内容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管 炎；更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起 胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧 心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。因此，常饮酒者要当 心自己的肠胃。
四、胃肠疾病的原因
• 胃肠病的发生是一个极其复杂 的、多阶段的过程，已经得到 大多数学者肯定的发病因素有： • （1）生物因素 细菌、病毒等 微生物、肠道寄生虫等都是胃 肠疾病发病的主要原因。 • （2）化学因素 长期服用一些 对胃肠道有剌激的药物如非甾 体类抗炎药、糖皮质激素等， 损伤胃黏膜，可诱发或加重胃 肠疾病。
• （6）生活因素
生活不规律，如作息时间无常， 过度安逸或劳累等；或有不良嗜好，如吸烟、酗 酒、过量饮浓茶、咖啡等。 • （7）饮食因素 进餐时间不规律，时早时晚；进 食量不规律，时多时少；或者进食生冷、辛辣等 剌激性食物等。 • （8）遗传因素 多种胃肠疾病均与遗传有关，现 在越来越受到关注。 • （9）其它因素 很多全身性疾病可以诱发或者加 重胃肠疾病。
• 在各种致病因素的作用下，如细菌感染或细菌毒素污染、病毒感
染，化学因素、物理因素、变态反应，饮食习惯以及社会心理因
素等，使胃肠的正常运动功能、消化液的分泌和调节功能、消化
吸收功能发生障碍，导致胃肠的功能性或器质性的病理变化，出 现反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠的 症状表现，这就是通常所说的胃肠疾病。
胃肠道疾病
2016
胃肠疾病健康管理与营养干预
一、胃肠疾病的现状 二、胃肠生理 三、胃肠疾病的定义 四、胃肠疾病的原因、常用检查 五、常见的几种胃肠疾病 六、胃肠疾病的危害 七、胃肠疾病的先兆症状 八、胃肠疾病恶变的5个预兆 九、胃肠疾病高危人群 十、胃肠疾病的健康管理 十一、胃肠疾病的营养干预
一、胃肠疾病的现状
可弥漫地分布于全胃。
• （2）慢性胃炎：主要是由于幽门螺杆菌所引起的胃粘膜慢性炎症，
根据炎症累及的部位和对腺体破坏程度分为 慢性浅表性胃炎和慢
性萎缩性胃炎。
• （3）消化性溃疡：主Hale Waihona Puke Baidu是指发生在胃和十二指肠壶腹部的慢性溃
疡，统称为消化性溃疡。
• （4）腹泻：感染性急性腹泻、
非感染性急性腹泻、慢性小肠 性腹泻及慢性结肠性腹泻。 • （5）便秘 • （6）溃疡性结肠炎：又称慢 性非特异性溃疡性结肠炎。是 一种原因不明的直肠和结肠的
多为粘液便或溏薄稀便，排便有轻微疼痛。
• 第五、腹泻、便秘交替出现，排黑便的情况居多，普通抗菌消炎
药失效，腹泻症状难以控制，低度或中度发热。
九、胃肠疾病高危人群有哪些？
•
胃肠疾病是常见多发病，总发病率约占人口的20％左右。
年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更
为多见，男性高于女性。
•
大致可以分为以下几类人群：酒桌族、上班族、出差族、 开车族、老年人。
勿过度劳累。戒酗酒、嗜烟。季节变化时要注意保暖，避
免受寒。 肠胃不适，切忌滥用药物，特别是勿长期服用对胃肠刺激强 烈的药物，如阿司匹林、消炎痛、强的松等。
十一、胃肠疾病的营养干预
• • • • •
消除炎症 修复黏膜 促进肠道蠕动功能 改善肠道菌群
• 改善营养不良
提高免疫力
胃肠病常见药物治疗
制酸类，抑酸类
• 上班族。 • 上班族工作繁忙，精神压力大，
平时运动量少，进食不规律， 这都可能会引起植物神经的功 能性紊乱，胃及十二指肠壁的 平滑肌和血管就会痉挛、收缩， 使胃肠组织供血不足，营养供 应发生障碍，这时胃及十二指 肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、 饱胀、嗳气等不适的感觉就会 出现，如果长时间得不到有效 的调整，就有可能形成胃溃疡、 胃炎等一系列的疾病。
• （3）物理因素
胃肠道比较容易受到物理因素的 影响，如进食过热、过冷或者粗糙的食物，容易 刺激和磨损胃肠道黏膜；长期的X线照射也会诱发 胃肠病。 • （4）精神因素 大量病因调查发现，持续过度的 精神紧张、劳累、情绪激动等神经精神因素常是 胃肠疾病发生和复发的重要因素。 • （5）免疫因素 一些免疫反应也常可导致胃肠疾 病，如幽门螺杆菌抗体可造成自身免疫损伤；慢 性萎缩性胃炎可检测到壁细胞抗体，伴有恶性贫 血的患者还可能找到内因子抗体。
•
4.经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃 点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼 痛在上腹偏右，有节律。这类情况可能患有十二指肠溃疡 或十二指肠炎症。 • 5.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去 有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫 血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情 况应高度警惕，因为有可能是胃癌。 • 6.饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、 畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。 • 7.饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不 当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样， 便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数 年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
消化性溃疡可并发幽门梗阻、出血、穿孔、癌变；慢性胃炎患者
由于不能充分、有效的吸收维生素B12和叶酸，可导致大细胞性贫 血；而萎缩性胃炎患者由于内因子缺乏，可形成恶性贫血等。
• （2）腹泻的危害：腹泻可使水、电解质失调和酸
碱平衡紊乱；能量供给不足，维生素缺乏，导致 贫血；机体的抵抗力下降。 • （3）便秘的危害：诱发肛肠疾病。导致胃肠神经 功能紊乱。加速衰老。诱发心、脑血管疾病。导 致性生活障碍。诱发妇科疾病。 • （4）结肠炎的危害：结肠炎可引发肠狭窄、肠穿 孔、中毒性巨结肠、肠梗阻、结肠癌等，严重危 害人体健康。溃疡性结肠炎还可能发生肠穿孔， 引起急性肠膜炎，危及生命。长期慢性炎症刺激 结肠，还可能发展为结肠癌。
洛赛克等。
:雷米替叮、西米替丁、奥美拉唑、
抗菌素:主要药物包括：克拉霉素、阿莫西林等。 中和胃酸类: 以中和体内胃酸为手段，减少胃酸为
目的。包括：碳酸氢钠片、铝镁加混悬液、枸橼酸铋 钾胶囊、复方铝酸铋胶囊等
胃粘膜保护类:胶体果胶铋胶囊、胶体酒石酸铋
胶囊等。
胃动力促进类:主要药物包括：西沙比利、马叮
七、提早发现胃肠疾病
• 消化道疾病种类很多，常常由于症状不典型而被人们忽视。一些
饭后不明显的症状中，注意体会、自检，尽早发现胃肠疾病，以 得到及时治疗。
• • •
1.时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示 可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。 2.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐 减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是 慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 3.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已 经很长；疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。 这种情况可能是胃溃疡。
• 据WHO（世界卫生组织）
统计，仅中国就有1.2亿 肠胃病患者，其中中老 年人占70%以上。世界 上每年死于肠胃病的人 数都在1000万以上，仅 因腹泻死亡的人就高达 400多万。
二、胃肠生理
•
•
1、胃 2、小肠（十二指肠、空肠、回肠）
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3、大肠（盲肠、结肠、直肠、肛管）
三、胃肠疾病的定义
啉等。
益生菌功效
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①防治腹泻； ②缓解不耐乳糖症状； ③预防阴道感染； ④增强人体免疫力； ⑤缓解过敏作用； ⑥降低血清胆固醇； ⑦预防癌症和抑制肿瘤生长。
麦弗逊益生菌
产品名称：Macphersan麦弗逊益生素 产品规格：60粒/瓶 包装说明：单瓶装 产品剂型：片剂 净含量：48克（0.8克×60片） 保持期：36个月 原产地：美国 服用方法：每日1次，每次1粒，宜随餐食用 适宜人群：6岁以上儿童及成人
胃肠疾病常用检查
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1、13C或14C呼气检测胃幽门螺杆菌。
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2、内镜：胃镜和肠镜。
3、X线检查包括：腹部平片、胃肠道造影（钡
餐、碘剂）、胃肠道血管造影等。
五、常见的几种胃肠道疾病
• （1）急性胃炎：指由各种原因引起的胃黏膜急性的可逆性的炎症
病变 。病变部位可以是局限在胃底、胃体或胃窦的某个局部，也
八、胃肠疾病恶变的5个预兆
• 第一、觉得胃痛胃胀胃酸明显加重，伴随着无规律的疼痛，发作
周期越来越短。
• 第二、心窝部隐隐疼痛，疼痛呈辐射状，常规药物不断加量，很
长时间才能缓解疼痛。
• 第三、食欲不振，饭量开始减少，经常恶心、呕吐、体重减轻，
一天比一天消瘦，相继伴有乏力、贫血。
• 第四、肚子发重、大便时间无规律，不明原因的腹泻，便形异常，
炎症性疾病。
六、胃肠疾病的危害
• 胃肠为人体主要的消化吸收器官，胃肠患病将会影响到整个机体
的营养和免疫力，因而胃肠病如不及时治疗，对全身各脏器均有
一定影响，尤其在疾病后期产生并发症时，危害更大。
• （1）胃炎、消化性溃疡的危害
慢性浅表性胃炎可合并糜烂性胃
炎或转变为慢性萎缩性胃炎，甚至有少数患者还可能发生癌变，
• 出差族。 • 因为工作的关系，不
少人成了“空中飞 人”。经常出差，不 断面对舟车劳顿，适 应不同的环境，调整 作息习惯，比其他人 更易出现肠胃的健康 危机。此外，经常出 差外地还存在水土不 服、饮食不得当等健 康隐患，导致肠胃常 会出现不适症状。
• 开车族。 • 随着汽车的普及，开车族日益壮大。开车时，血液被供应