前滚翻成坐撑教案

同上成广播体操队形散开
四列横队
1次
1次
3
5
基
本
部
分
1、学习前滚翻成坐撑
动作方法：
蹲撑，提重，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻成直腿坐撑、分腿坐撑和屈腿坐撑姿势。
重点指导学生练习屈腿坐撑姿势。
老师指导学生学会互相帮助的方法。
3、在老师或同伴保护与帮助下做前滚翻练习。
教学过程
教学内容
教法与学法
组织与要求
练习次数
时间
开
始Βιβλιοθήκη Baidu
部
分
1、整队报告人数
2、师生问好
3、宣布本课的教学内容，提出相应的要求。
4、检查服装组织上课。
1、学生在班门前站好队，听老师的口令，带到指定场地。
2、师生问好。
3、学生听老师讲课的内容和要求。
4、学生自查或相互查是否带有危险物品。
课题
技巧：1、前滚翻成直腿坐撑。2、游戏：冲过封锁线。
教学
目标
1、通过教学，使学生初步掌握前滚翻时，两脚瞪地伸腿、团身的基本动作，体会滚翻身体各部位依次着地的正确方法。
2、通过练习，发展滚翻能力和灵敏、协调素质，提高学生的时空感和控制身体能力。
3、培养学生机智、勇敢的意志品质和团结协作的集体主义精神。
教学重点
1、学生掌握动作过程，逐步做到滚动圆滑、方向正。
2、指导学生学会互相帮助的方法。
3、做游戏时，要勇敢、不怕困难。
教学难点
1、能完成完整动作的练习，动作连贯、圆滑，方向正。
2、掌握爬越的动作方法。
安全措施
1、严格限制携带锐物进行练习，以免发生伤害事故。
2、练习滚动前要充分做好身体各部位的准备活动。
7、老师进行提问：什么物体容易滚动呢？学生进行回答后，老师进行讲解前滚翻成坐撑的动作方法。
8、老师先指导学生做原地支撑、提臀、身体重心前移的蹬地伸腿、提臀的练习。
9、每人练习6次。
10、老师巡视指导。
11、指名学生展示。
12、师生进行评价。
13、老师再次进行演示。
14、学生再次进行练习，每人练习5—8次。
四列横队
精神饱满，注意力集中
3
准
备
部
分
1、喜洋洋与灰太狼
2、活动身体各部位：
头、颈、肩、腰、髋、腕、踝。
3、辅助练习：
做原地蹲撑、蹬地伸腿、提臀、低头、团身动作练习
1、教师讲解游戏规则
2、学生听到哨声后马上过来集合。
3、学生成体操队形散开。
4、由老师带领学生做身体各部位活动。
5、学生集体模仿老师做原地蹲撑、蹬地伸腿、提臀、低头、团身动作练习。
15、老师进行评价，给予口头表扬。
二、老师指导学生做游戏：
1、老师讲清游戏方法和要求，然后老师进行示范。
2、将学生分成人数相等的2个队，迎面站立。
3、先指导学生练习一次。
4、在采用比赛的形式开始活动。（配上音乐：地道战音乐）
5、比赛后老师进行评价。对优胜队给予奖励。对失败队给予鼓励。
要求：遵守游戏规则，认真练习，积极参与。
4
场
地
器
材
场地：篮球场地。
器材：大垫子4块、录音机1台、皮筋8条、沙包2个。
要求：认真练习，练习时不能嬉闹，注意安全。
2、游戏：冲过封锁线。
爬过障碍物
跨过障碍物
重点指导学生爬越的动作方法。
一、老师教学生学习前滚翻成坐撑
1、老师先指导学生复习两手抱小腿前后滚动的练习。
2、练习形式：个人练、结对练。
3、老师巡视指导。
4、指名学生展示。
5、下面学生学习前滚翻成坐撑的动作方法：
6、老师启发学生，观察、演示。（长盒和圆球的滚动）
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××××
××××
××××
××××
6次
5—8次
20
5
结束
部分
1、放松活动：律动练习。“几只小青蛙—呱……”
2、集合
3、老师小结
4、下课
1、学生成散点队形站立，师生随音乐共舞。
2、学生看老师的手势集合。
3、学生听老师小结。
4、下课。