最新小学生防溺水安全知识
小朋友溺水的安全教育内容(3篇)
第1篇导语：随着夏日的来临，游泳成为孩子们最喜欢的消暑方式之一。
然而，每年都有因溺水事故导致儿童伤亡的悲剧发生。
为了提高小朋友们的安全意识，预防溺水事故的发生，以下是一篇关于小朋友溺水的安全教育内容。
一、认识溺水1. 溺水是指人在水中因无法呼吸而导致的窒息现象。
溺水是一种突发性、隐蔽性很强的安全事故，往往在短时间内造成严重后果。
2. 溺水的主要原因包括：不会游泳、不熟悉水性、游泳技能不熟练、游泳时过于嬉戏打闹、游泳时抽筋等。
3. 溺水的症状：面部表情紧张、口鼻冒泡、身体下沉、手脚乱动、意识丧失等。
二、预防溺水的基本原则1. 增强安全意识：家长和老师要教育孩子们树立安全意识，不私自下水游泳，不擅自到无安全保障的水域游泳。
2. 掌握游泳技能：学习游泳是预防溺水的重要手段。
家长和学校应鼓励孩子们学习游泳，提高自救能力。
3. 选择安全水域：游泳时，应选择有救生员、设施完善、水质干净的水域。
4. 遵守游泳规则：游泳时，要听从救生员的指挥，遵守游泳规则，不单独游泳。
5. 配备救生设备：游泳时，应佩戴救生圈、游泳镜等安全装备。
三、预防溺水安全教育内容1. 了解溺水的危害：溺水是一种严重的危害儿童生命安全的灾害，要让孩子明白溺水的严重性。
2. 学习游泳技能：家长和学校应鼓励孩子们学习游泳，提高自救能力。
学习游泳时，要选择有资质的教练，确保学习过程的安全性。
3. 了解游泳场所的安全隐患：告诉孩子们，游泳场所存在许多安全隐患，如深水区、暗流、水草等，要提高警惕，避免发生意外。
4. 学会自救和求救：教育孩子们在溺水时，要保持冷静，学会自救和求救。
自救方法包括：仰泳、呼救等；求救方法包括：大声呼救、挥手、抛物等。
5. 遵守游泳规则：游泳时，要听从救生员的指挥，遵守游泳规则，不单独游泳。
6. 配备救生设备：游泳时，应佩戴救生圈、游泳镜等安全装备。
7. 注意饮食卫生：游泳前后要注意饮食卫生，避免因食物中毒导致身体虚弱，增加溺水风险。
小学防溺水安全教育内容
小学防溺水安全教育内容小学生游泳十六忌。
1.忌饭前饭后游泳。
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外状况;饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2.忌猛烈运动后游泳。
猛烈运动后立刻游泳，会使心脏负担加重;体温急剧下降，会使反抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3.忌月经期游泳。
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4.忌在不熟识的水域游泳。
凡水域四周和水下状况困难的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5.忌长时间曝晒游泳。
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体袒露处涂防晒霜。
6.忌不做打算活动即游泳。
水温通常比体温低，下水前必需做打算活动，否那么易导致身体抽筋等不适。
7.忌游泳后立刻进食。
游泳后宜休息片刻再进食，否那么会突然增加胃肠负担，久之简单引起胃肠道疾病。
8.忌游泳时间过久。
皮肤对寒冷刺激一般有三个反响期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白;其次期：在水中停留必须时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖;第三期：停留过久，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象：这是夏游的禁忌期，应刚好出水。
总之，游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
9.忌有癫痫史游泳。
患有癫痫病者，无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，假如在游泳中突然诱发，就难免遭受灭顶之灾。
10.忌高血压患者游泳。
特殊是顽固性的高血压，药物难以限制，游泳有诱发中风的潜在危急，应肯定幸免。
11.忌心脏病患者游泳。
如先天性心脏病、紧要冠心病、较紧要心律失常等患者，对游泳应敬而远之。
12.忌中耳炎患者游泳。
不管是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。
13.忌患急性眼结膜炎游泳。
该病病毒，特殊是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人惊讶。
防溺水安全教育知识汇总(3篇)
第1篇随着夏季的到来，气温逐渐升高，溺水事故也进入了高发期。
溺水是造成儿童意外伤害的“头号杀手”，为了提高广大师生和家长的安全意识，预防溺水事故的发生，现将防溺水安全教育知识汇总如下：一、溺水事故的主要原因1. 缺乏安全意识：许多溺水事故发生在户外游泳、嬉戏时，当事人往往缺乏安全意识，没有意识到溺水的危险。
2. 不熟悉水性：部分溺水者不熟悉水性，遇到水中的危险情况无法自救。
3. 不会游泳：不会游泳的人在水边玩耍时，容易发生溺水事故。
4. 饮酒：酒后游泳，酒精麻痹作用会导致人体反应迟钝，容易发生溺水。
5. 饲养宠物：饲养宠物在水边玩耍时，容易发生意外。
6. 野外探险：未经充分准备和了解，盲目探险容易发生意外。
二、预防溺水事故的措施1. 提高安全意识：加强安全教育，让广大师生和家长充分认识到溺水的危害性。
2. 学会游泳：提高游泳技能，增强自救能力。
3. 严禁私自下水：不在无家长或监护人带领的情况下游泳。
4. 不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
5. 不到不熟悉的水域游泳。
6. 不擅自与同学结伴游泳。
7. 饮酒后不游泳。
8. 饲养宠物时，确保宠物在视线范围内。
9. 野外探险前，充分了解地形、气候和水质，做好安全准备。
10. 游泳时，注意保持安全距离，防止发生碰撞。
三、溺水自救与救助他人1. 溺水自救：（1）冷静：保持冷静，不要慌张，尽量保持呼吸。
（2）自救：如遇险情，尽量抓住水中的漂浮物，如救生圈、木棍等。
（3）呼救：大声呼救，寻求周围人的帮助。
（4）踩水：学会踩水，延长在水中的存活时间。
2. 救助他人：（1）判断：观察溺水者的状态，判断是否需要救助。
（2）呼救：大声呼救，寻求周围人的帮助。
（3）抛掷：将救生圈、木棍等抛掷给溺水者，帮助其抓住。
（4）拨打急救电话：立即拨打120急救电话，寻求专业救援。
四、溺水事故案例分析1. 案例一：某学生在无家长陪同的情况下，到河边游泳，不慎溺水身亡。
2. 案例二：某学生在饮酒后，到水库游泳，因酒精麻痹作用，发生溺水事故。
防溺水安全知识宣传资料15篇(最新)
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；为加强学校安全管理，积极预防学生溺水事故发生，确保师生生命安全，结合我校的实际，特制定我校预防学生溺水事故的实施方案。
一、目标任务加强管理教育，充分认识到加强学校安全工作的重要性、紧迫性和长期性，牢固树立“安全第一”的指导思想，提高学生及其监护人的防溺水意识和救护应对能力，排查整治一批危险路段及水域的安全隐患，建立健全防溺水事故长效机制，努力减少学生溺水事故的发生，确保学生生命安全。
二、活动时间xx年5月1日至10月31日三、组织机构为确保工作实效，切实加强学校防溺水事故的预防和突发事件应急处置，学校成立防溺水专项行动领导小组，负责指导、协调相关工作。
组长：陈xx副组长：邓xx成员：全体学校行政及各班班主任和副班主任领导小组办公室设在学校安全处，由罗祖文兼任办公室主任，具体负责组织推进、统筹协调此次专项行动。
四、工作步骤（一）工作部署阶段（xx年5月1日前）。
学校结合实际制订实施方案，成立组织机构，召开会议，落实任务、责任和措施。
（二）工作实施阶段（xx午5月1日至10月31日）。
学校按照确定的目标和任务，分析防溺水安全形势，细化工作措施，强化工作职责，建立防溺水长效工作机制，全面抓好防溺水专项行动工作，确保不发生学生溺水事故。
（三）总结阶段（xx午11月1日至11月5日）。
学校及时对防溺水专项行动情况进行汇总分析，认真总结经验做法，完善防溺水工作的长效机制。
五、主要措施（一）抓好宣传教育工作1.抓好宣传动员工作各班于5月1日前组织开展一次以“预防溺水，珍爱生命”为主题的中队活动，宣传防范学生溺水事故的意义和具体措施，中队活动结束后，各班将活动材料整理于5月8日前上交安全处。
同时学校将与学生及家长签订《安全责任书》，动员全体师生共同防范学生溺水事故发生。
一年级溺水安全教育内容(3篇)
第1篇一、引言随着夏天的到来，气温逐渐升高，溺水事故也进入高发期。
为了提高一年级学生的安全意识，预防溺水事故的发生，特制定本溺水安全教育内容。
二、溺水事故的危害1. 溺水是造成学生意外死亡的第一杀手。
每年都有许多学生在游泳、戏水时发生溺水事故，给家庭和社会带来极大的痛苦。
2. 溺水事故不仅会给学生的生命安全带来威胁，还会影响学生的身心健康，甚至导致家庭破碎。
3. 溺水事故的发生，给学校、家庭和社会带来不良影响，影响社会和谐稳定。
三、溺水事故的原因1. 学生安全意识淡薄，不了解水域的危险性。
2. 学生缺乏自救、互救能力，遇到溺水事故无法及时应对。
3. 家长监管不到位，放任学生在危险水域游泳、戏水。
4. 学校安全教育不到位，未能有效提高学生的安全意识。
四、溺水安全教育内容1. 认识溺水事故的危害（1）向学生讲解溺水事故的危害，让他们深刻认识到溺水事故的严重性。
（2）通过图片、视频等形式，让学生直观地了解溺水事故的发生过程。
2. 了解水域的危险性（1）向学生介绍各种水域的特点，如河流、湖泊、水库、海滩等。
（2）讲解不同水域的危险性，如水流湍急、水下暗流、水草缠绕等。
3. 学习防溺水知识（1）教育学生不私自下水游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳。
（2）告诉学生不要到不熟悉的水域游泳，不盲目跟随他人下水。
（3）教授学生游泳技巧，提高他们的自救能力。
4. 学会自救、互救（1）教育学生遇到溺水事故时，要保持冷静，尽量保持呼吸。
（2）教授学生自救、互救的方法，如抓住浮物、呼救、拨打求救电话等。
（3）组织学生进行自救、互救演练，提高他们的实际操作能力。
5. 加强家长监管（1）提醒家长加强对孩子的监管，防止他们在危险水域游泳、戏水。
（2）教育家长提高安全意识，关注孩子的行踪，确保孩子的安全。
6. 学校加强安全教育（1）学校要定期开展防溺水安全教育，提高学生的安全意识。
（2）组织学生参加防溺水知识竞赛、演讲比赛等活动，增强他们的安全意识。
防溺水防震安全教育
随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，安全意识逐渐增强。
然而，由于各种原因，溺水事故和地震灾害仍然时有发生，给人们的生命财产安全带来了严重威胁。
为了提高广大人民群众的安全防范意识，预防和减少溺水事故及地震灾害的发生，我们有必要开展防溺水防震安全教育。
一、防溺水安全教育溺水是造成儿童意外死亡的第一杀手。
以下是一些防溺水安全知识，供大家参考：1. 了解溺水风险溺水风险无处不在，尤其是在江河、湖泊、水库、池塘等水域附近。
家长和学校要加强对学生的安全教育，让学生了解溺水风险，提高警惕。
2. 学会游泳技能游泳是预防溺水的重要手段。
家长应鼓励孩子学习游泳，提高自救能力。
同时，要学会正确使用救生器材，如救生圈、救生衣等。
3. 严禁私自下水学生不得私自下水游泳，尤其是在无人监管的情况下。
家长要加强对孩子的监管，确保其安全。
4. 做好防护措施在游泳时，应选择安全的游泳场所，如设有救生员和救生设备的游泳池、海滩等。
同时，要做好防护措施，如佩戴救生衣、注意水温、避免疲劳等。
5. 遇到溺水事故，要及时呼救发现有人溺水时，应立即呼救，寻求周围人的帮助。
同时，要学会一些基本的急救方法，如心肺复苏等。
6. 学习防溺水自救方法学生应学习防溺水自救方法，如保持冷静、呼吸调整、寻求漂浮物等。
二、防震安全教育地震是一种突发性自然灾害，给人们的生命财产安全带来严重威胁。
以下是一些防震安全知识，供大家参考：1. 了解地震知识地震是地球内部构造运动引起的自然灾害。
了解地震知识，有助于提高防震意识。
2. 做好防震准备在日常生活中，要做好防震准备，如储备应急物资、熟悉逃生路线等。
3. 遇到地震，要保持冷静地震发生时，要保持冷静，迅速采取措施保护自己。
4. 避免危险区域地震发生时，应尽量避免进入危险区域，如高楼、桥梁、隧道等。
5. 遵循逃生路线在地震发生时，要遵循逃生路线，迅速撤离危险区域。
6. 学会自救和互救地震发生时，要学会自救和互救，如利用身边物品保护头部、寻找逃生通道等。
防溺水安全小知识十条
防溺水安全小知识十条
夏日来临，游泳成为许多人放松身心的方式，但水域安全问题也随之而来。
溺水事故时有发生，为了保障自己和他人的生命安全，我们有必要了解一些防溺水的小知识。
以下是防溺水安全小知识十条，希望对大家有所帮助。
1. 学会游泳是最有效的防溺水方法之一。
无论是成年人还是儿童，都应该学会基本的游泳技能，以提高在水中的安全能力。
2. 不要在没有救生设备或监护人员的情况下单独游泳。
尤其是儿童，必须在有成年人陪同的情况下进行游泳活动。
3. 在游泳时要注意周围环境，避免潜在的危险因素，如水流湍急、深水区域等，选择安全的游泳场所。
4. 避免过度疲劳，游泳时要控制好自己的体力，不要超出自己的能力范围，以免发生意外。
5. 不要饮酒后进行游泳，酒精会影响身体的协调能力和判断力，增加溺水的风险。
6. 如果发现有人溺水，应立即呼叫救援，切勿擅自下水施救，以免造成双重伤害。
7. 儿童游泳时应穿着救生衣，以增加浮力和保护作用，确保他们的
安全。
8. 不要随意跳水或潜水，特别是在不熟悉的水域，以免发生意外。
9. 游泳时要避免与其他游泳者相撞，保持一定的距离，避免发生意外伤害。
10. 定期参加溺水救生培训课程，学习正确的救生技能和急救知识，以提高自己的应急能力。
预防溺水是每个人的责任，只有充分了解安全知识并严格遵守相关规定，才能有效减少溺水事故的发生。
希望大家保持警惕，享受安全的水上乐趣。
让我们共同努力，让夏日游泳更加安全。
防溺水安全教育小知识
随着夏日的来临，气温逐渐升高，人们纷纷选择到水域附近消暑纳凉。
然而，溺水事故也随之增多，给家庭和社会带来了巨大的痛苦和损失。
为了提高人们的防溺水意识，预防溺水事故的发生，以下是一些防溺水安全教育小知识，希望对大家有所帮助。
一、认识溺水溺水是指人在水中因无法呼吸而导致的窒息死亡。
溺水发生的原因有很多，如游泳技能不佳、水草缠绕、水下暗流、深水区等。
溺水发生的时间主要集中在夏季，特别是午后至傍晚时段。
二、预防溺水事故的发生1. 提高安全意识（1）家长要加强对孩子的安全教育，教育孩子不要私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳。
（2）加强自我保护意识，不盲目追求刺激，不轻易尝试超出自己能力范围的游泳项目。
（3）了解水域情况，不在不熟悉的水域游泳。
2. 掌握游泳技能（1）学习并掌握基本的游泳技巧，如蛙泳、自由泳等。
（2）了解救援技巧，如水中救援、岸上救援等。
3. 注意水域安全（1）不靠近深水区、水草丛生、暗流等危险区域。
（2）不冒险潜水，避免因缺氧导致溺水。
（3）不在水下嬉戏打闹，以免发生意外。
4. 佩戴救生设备（1）在游泳时佩戴救生圈、救生衣等救生设备。
（2）参加游泳活动时，选择正规的游泳场所，确保安全。
三、溺水时的自救与互救1. 自救（1）保持冷静，不要慌张。
（2）尽量将头部露出水面，呼吸空气。
（3）尝试用手抓住岸边、水草、漂浮物等，增加自救机会。
（4）如无法自救，尽量将身体浮出水面，等待救援。
2. 互救（1）发现有人溺水时，立即大声呼救，寻求周围人的帮助。
（2）利用救生圈、竹竿、绳子等物品进行救援。
（3）如不会游泳，不要盲目下水救人，以免造成更大的危险。
四、溺水事故后的处理1. 立即拨打急救电话，尽快将溺水者送往医院。
2. 在等待救援的过程中，对溺水者进行心肺复苏等急救措施。
3. 注意观察溺水者的生命体征，如有呼吸、心跳，尽量保持平稳，等待专业救援。
五、结语预防溺水事故的发生，需要我们共同努力。
通过提高安全意识、掌握游泳技能、注意水域安全、学会自救与互救等途径，可以有效降低溺水事故的发生率。
儿童防溺水安全教育知识
儿童防溺水安全教育知识夏日炎炎，小朋友们最喜欢的事儿莫过于一头扎进清凉的水里，享受游泳带来的乐趣。
可是，你知道吗？水虽好玩，却也藏着不少安全隐患。
今天，咱们就来聊聊儿童防溺水安全教育那些事儿，让咱们的小宝贝们既能玩得开心，又能安安全全。
咱们得从最基本的说起，那就是“水深危险，切勿擅入”。
这话听起来简单，但真的要做到可不容易。
有时候，小朋友们看到别人在深水区玩得欢，心里就痒痒的，也想试试。
这时候，咱们家长和老师可得盯紧了，告诉他们，深水区可不是闹着玩儿的，万一脚下一滑，那可就是大事不妙了。
还得告诉他们，不管水性好还是不好，都不能私自下河游泳，得在大人的陪同下才行。
这就叫“安全第一，预防为主”。
再来说说救生设备的事儿。
你看那些救生圈、救生衣，它们可不是摆设，关键时刻能救命呢！小朋友们得学会正确使用这些救生设备。
比如说，游泳前得检查救生圈有没有漏气，救生衣穿好了没有。
可别小看这些细节，有时候就是这些细节决定了生死。
还得告诉小朋友们，万一在水里遇到危险，千万别慌，赶紧抱住救生设备，大声呼救。
这时候，可千万别逞英雄，觉得自己能行，得知道，生命只有一次，可马虎不得。
说到呼救，那就得聊聊呼救技巧了。
小朋友们得知道，在水里呼救可不是随便喊喊那么简单。
得尽量张大嘴巴，深吸一口气，然后大声喊“救命啊！有人溺水啦！”这样，周围的人才能更容易听到。
还得告诉他们，呼救的时候，尽量让身体保持在水面上，别沉下去。
这就叫“自救有方，呼救有术”。
还有啊，小朋友们也得学会一些基本的自救技能。
比如说，万一不小心掉进水里，得赶紧屏住呼吸，放松身体，让身体自然地浮在水面上。
可别在水里乱扑腾，那样只会消耗体力，让自己更快地沉下去。
还有啊，要是看到别人溺水，也别急着跳下去救，得先看看自己有没有这个能力。
没能力的话，就赶紧呼救，找大人来帮忙。
这就叫“量力而行，见义智为”。
当然了，防溺水安全教育还得靠咱们家长和老师平时多引导、多教育。
得告诉小朋友们，水虽然好玩，但也得有个度，别玩过了头。
防溺水安全教育知识资料(3篇)
第1篇随着夏季的到来，气温逐渐升高，溺水事故进入高发期。
溺水是青少年意外伤害的“头号杀手”，因此，加强防溺水安全教育，提高自我保护意识，对于保障人民群众生命安全至关重要。
以下是一份详细的防溺水安全教育知识资料，旨在帮助大家了解防溺水的重要性，掌握自救和救助他人的方法。
一、溺水事故的危害溺水是指人体因水浸泡而导致的呼吸困难或呼吸停止。
溺水事故不仅会造成生命危险，还会给家庭带来无法挽回的痛苦。
据相关数据显示，我国每年约有5.7万人因溺水死亡，其中儿童和青少年占比较高。
溺水事故的危害主要体现在以下几个方面：1. 生命危险：溺水是导致死亡的最主要原因之一，一旦发生溺水，后果往往不堪设想。
2. 心理创伤：溺水者或目睹溺水事件者可能会留下严重的心理创伤，影响其今后的生活。
3. 经济负担：溺水事故会给家庭带来沉重的经济负担，影响家庭和谐。
二、预防溺水的基本原则预防溺水，关键在于提高安全意识，掌握自救和救助他人的方法。
以下是一些预防溺水的基本原则：1. 提高安全意识：了解溺水事故的危害，增强自我保护意识，尤其是在水域附近活动时要格外小心。
2. 学习游泳技能：掌握基本的游泳技能，能够在紧急情况下自救。
3. 了解水域情况：在游泳或嬉水前，了解水域的深度、水流、水质等情况，避免进入危险区域。
4. 遵守安全规定：在游泳或嬉水时，遵守相关规定，如不在深水区游泳、不在无人看管的水域游泳等。
三、防溺水安全知识1. 水域选择：- 选择正规的游泳场所，如游泳池、海滩等，避免在自然水域（如河流、湖泊、水库等）游泳。
- 确保水域有救生员在岗，并在救生员的指导下游泳。
2. 游泳前的准备：- 游泳前进行充分的热身运动，避免因水温过低或身体疲劳导致抽筋。
- 检查水域是否有危险物品，如水草、暗礁等。
3. 游泳时的注意事项：- 不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳。
- 不在水中嬉戏打闹，不潜入深水区。
- 不熟悉水性的人不擅自下水施救。
4. 紧急情况下的自救方法：- 如果不慎溺水，保持冷静，尽量使身体仰浮，避免紧张导致呼吸困难和抽筋。
防溺水知识点
防溺水知识点
以下这些防溺水的安全知识，无论是家长还是孩子，一定要知道：
一、防溺水六不准：
（一）不准私自下水游泳；
（二）不准擅自与他人结伴游泳；
（三）不准到无安全设施，无救护人员的水域游泳；
（四）不准在无家长或无老师带队的情况下游泳；
（五）不准到不熟悉的水域游泳；
（六）不准不会水性的孩子擅自下水游泳。
二、儿童溺水防护八要点：
（一）不让孩子私自下水游泳，家长时刻看护；
（二）坚持让孩子穿高质量的浮身物；
（三）要求孩子在下水前活动身体，避免抽筋；
（四）在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛到；
（五）教育孩子不要在水中互相嬉闹，防止呛水窒息（六）教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等救生技能；（七）不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；（八）不熟悉水性、水下情况不明时，不要盲目下水施救。
幼儿防溺水安全小常识100条
幼儿防溺水安全小常识100条1. 不要在没有成年人陪同的情况下接近水源。
2. 在穿着救生衣、浮板、浮圈等救生设备时才可以在水中玩耍。
3. 不要靠近池塘、沟渠等深水坑或者大小水域。
4. 在游泳池里玩耍时，不要把头伸到下水道中，避免被吸住。
5. 当孩子发现溺水事故时要尽可能地大声地呼救，同时大力地向周围地面或墙壁挥舞，以吸引周围的人们的注意。
6. 水深超过孩子能站立的高度时，要穿着救生衣才可以进入水中。
7. 不要在水中拼命游泳，否则容易出现缺氧等现象，进而导致危险。
8. 放飞风筝时，不要贴近水源。
9. 雨后出门的时候要特别注意路面上的水洼是否堵塞，以免掉进去。
10. 切勿直接在水中食用食物，以免呛食。
11. 在游泳池附近玩耍时，不要欺负比自己年纪小的孩子，以免造成伤害。
12. 不要沿着水流方向游泳，以免被水流带走。
13. 在恶劣的天气里不要到水源中去玩耍，比如下雨天、大风天等。
14. 当不会游泳的小朋友想要进入水中时，一定要有大人陪同，并穿好救生衣。
15. 切勿在没人看管的情况下到深水中去嬉戏。
16. 水中漂浮的物品一定不要轻易去抓，以免溺水。
17. 不要穿着厚厚的衣服下水，这样会增加在水中的重量，让游泳更加困难。
18. 孩子当时出现溺水状况时不要轻易上岸，应该快速去呼救。
19. 在浅水中遛棕比，不要让棕比跑到深水处。
20. 假如小孩不会游泳，可以先在浅水区练习，逐渐向深水区靠近。
21. 不要让孩子独自在水中玩耍，尤其是不会游泳的孩子。
22. 不要在水中玩乐时玩具过大，庞大的玩具可能会压制孩子，让孩子难以自救。
23. 游泳池中的深水区域、游泳池边缘等地方一定要禁止靠近。
24. 在游泳前要先进行身体热身活动，缓慢进入水中。
25. 如遇到危险情况应该尽快向岸边游泳，不需要慌张。
26. 不要让女童穿着带裙子的游泳衣下水，否则容易被裙子缠住而无法浮起来。
27. 在游泳中不要吸入水，也不要用嘴巴吹水，如果误吸或误吞水应该及时咳嗽。
防溺水小知识10条
防溺水小知识10条
1、不要轻易进入水中，靠近水源时要小心，不要触碰水底淤泥。
2、不要单独去游泳，一定要有大人陪同或督促；一些家长带孩子游泳时，自己也要懂得水中部署与应急技能。
3、出海游泳时一定要穿游泳衣，并戴上救生圈、救生衣，不要独自游到比较深的地方；还应穿戴眼镜，以防泥沙等污染物对眼睛造成伤害。
4、不能把大人的重物放在孩子头上，也不要让孩子持有大人不能自理的重物。
5、要熟悉水边周围的环境和自然，以免突发情况时无法挽回。
6、尽量减少到湖河、海边进行活动时的人数，不宜过多，以减少交通事故的发生。
7、发现水中有人溺水，请迅速使用救生圈或绳索，向溺水者投放，等待抢救部队赶到。
8、水边动物都有攻击性，动物内衣皮可能有毒，因此一定要远离水边的野生动物，不要轻易与其发生接触。
9、在水里不要大叫玩笑，也不要有危险的行为，特别是将头伸入水里时，应当非常小心。
10、准备好救生棉鞋或泳镜，以防溺水事故发生时能以最快的速度护身离开水域。
安全常识预防溺水5项措施
安全常识预防溺水5项措施预防溺水是非常重要的安全常识，特别是对于年轻人和儿童来说更是至关重要。
以下是预防溺水的五项措施。
1.学会游泳：学会游泳是预防溺水的最基本、最有效的措施之一、无论是在游泳池、海滩还是其他水域，掌握基本的游泳技能都能大大降低溺水的风险。
因此，家长应该在孩子年幼时就开始给他们上游泳课，并且定期复习和加强练习。
2.穿戴救生设备：无论自己是游泳高手还是不太擅长游泳，都应该在进行水上活动时佩戴救生设备。
救生设备如救生衣或救生圈可以提供额外的浮力，使人员能够在水中保持浮力，减少溺水的风险。
特别是对于不会游泳的儿童和不太熟悉水域的人来说，佩戴救生设备非常重要。
3.不要独自游泳：在水域进行活动时，最好不要独自游泳。
与其他人一起游泳可以增加安全性，因为如果出现危险，其他人可以帮助你。
此外，如果水域有救生员，他们也可以及时提供援助和救助。
4.注意海水和泳池的安全：在前往海滩或游泳池时，应该注意以下安全措施：遵守游泳区域的规定和指示，不要靠近水域的危险区域；在未经允许的情况下不要进入私人或封闭的游泳区域；不要游泳无人看管的地方；遵守所在地的沙滩或游泳池规定，包括禁止跳水或穿着适当的游泳装备等。
5.避免饮酒和过度疲劳：饮酒和过度疲劳会降低人的反应能力和判断力，从而增加溺水的风险。
因此，在进行水上活动之前，应避免酗酒和疲劳，确保身体和精神状态良好。
总结起来，预防溺水的五项措施是：学会游泳、穿戴救生设备、不要独自游泳、注意海水和泳池的安全以及避免饮酒和过度疲劳。
通过采取这些措施，我们可以显著降低溺水的风险，保护自己和他人的安全。
儿童安全教育常识防溺水
随着夏季的到来，气温逐渐升高，儿童溺水事故也进入了高发期。
溺水是儿童意外伤害死亡的主要原因之一，给家庭和社会带来了巨大的伤痛。
为了提高儿童的安全意识，预防溺水事故的发生，以下是一些儿童防溺水安全教育常识，家长和教师们应予以重视。
一、认识溺水溺水是指人体淹没于水中，导致呼吸和心跳停止的一种意外伤害。
溺水过程可能很快，往往在几分钟内就会发生。
溺水者可能表现出以下几种情况：1. 拼命挣扎：在水中试图挣扎保持头部露出水面，呼吸急促。
2. 呼吸困难：面部朝下，嘴唇发紫，双手乱抓或指向水面。
3. 无法呼救：无法发出声音，意识丧失。
二、预防溺水事故的发生1. 加强教育宣传家长和教师应向儿童普及防溺水知识，让他们了解溺水的危害，提高安全意识。
可以通过讲故事、观看安全教育视频、组织防溺水演练等方式，使儿童掌握基本的自救和求救方法。
2. 监督与管理家长和监护人要加强对儿童在水中活动的监管，确保儿童在游泳、玩水时始终处于安全范围内。
以下是一些具体措施：（1）不在无人看管的情况下让孩子靠近水源；（2）不在水域附近玩耍、嬉戏；（3）不在夜间、雨后、大风等恶劣天气下水游泳；（4）不在水域附近游泳、戏水时携带易滑落的物品；（5）不在水域附近进行跳水、潜泳等危险动作。
3. 提高自救和求救能力教会儿童基本的自救和求救方法，如：（1）学会踩水：在水中保持平衡，利用腿部力量推动身体前进；（2）学会憋气：在水中保持呼吸均匀，学会憋气；（3）学会求救：在水中遇到危险时，尽量保持冷静，大声呼救或挥手示意；（4）学会求助：在水中遇到危险时，及时向周围人求助。
4. 配备救生设备在儿童游泳、玩水时，家长应为其配备救生衣、救生圈等救生设备，确保儿童在水中安全。
三、溺水事故发生后的处理1. 立即施救在发现儿童溺水时，应立即进行施救。
以下是一些简单的施救方法：（1）将溺水者救上岸，使其头部朝下，用手指清除口腔、鼻腔内的异物；（2）进行人工呼吸：将溺水者的头部后仰，解开衣领，用嘴对嘴进行人工呼吸；（3）进行心脏按压：将溺水者的双手放在其胸部，用双手拇指与食指捏住溺水者的下颌，用双手手掌挤压溺水者的胸部。
预防溺水安全知识内容最新(10篇)
预防溺水安全知识内容最新(10篇)活动目的：1.初步了解溺水安全的有关内容，提高安全意识。
2.学会珍爱生命，学会自救的方法。
活动准备：1.在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水;2.收集有关溺水事故发生的资料，以及夏季游泳溺水自救的视频资料。
活动过程：一、导入讲述近期发生的溺水死亡事故。
听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。
你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。
二、了解溺水溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节。
每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到这几点：未经家长老师同意不去。
没有会游泳的成年人陪同不去。
深水的地方不去。
不熟悉的江溪池塘不去。
要清楚自己的身体健康状况，熟知自己的水性。
游泳前先接受正规的培训。
三、观看视频，学习夏季游泳溺水自救的方法。
四、活动总结生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。
同学们，珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。
希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全!预防溺水安全知识内容篇2一、指导思想坚持“以人为本、生命至上”的原则，充分发挥学校的教育功能，使广大学生牢固树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处”的意识，培养学生安全防范意识及自救自护的素养和能力，进一步增强广大学生的安全意识，避免溺水事故的发生，保证学校的教育教学工作健康有序的开展，为创建平安校园，构建和谐社会作出应有的努力。
二、活动主题：珍爱生命、健康成长三、活动时间：6月17日上午10：00————11：00四、活动地点：小学仁德楼一楼大厅五、参加对象：五年级学生代表50人左右、各年级组家长委员会部分代表六、组织机构：组长：__副组长：__后勤保障：__组员：__活动负责人：__七、活动前期准备：1、利用周一升旗仪式开展一次全校性的“珍爱生命，预防溺水”教育动员大会，使全体师生人人参与到教育活动中来。
小学生防溺水安全知识
小学生防溺水安全教育知识一、“六不”不准私自到河、塘、堰、水库等游泳、玩水等;不擅自与同学结伴到河、塘、堰、水库等游泳、玩水等;不在无家长或监护人带领的情况下游泳、玩水等;不到无安全设施、无救护人员的水域游泳、玩水等;不到不熟悉的水域游泳、玩水等;遇到险情不盲目下水施救;即学会基本的应急自救、求助、报警方法。
1、严禁中小学生私自外出钓鱼。
水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变得很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，踩上去有滑入水中的危险。
2、在没有大人陪同和配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。
3、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
4、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。
如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;2、不要独自在河边、山塘边玩耍;3、不去非游泳区游泳;4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;二、溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;3、身体下沉时，可将手掌向下压;4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。
水无情，人有情。
其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。
幼儿防溺水安全教育提醒
随着夏季的到来，气温逐渐升高，游泳成为了人们消暑解暑的好方式。
然而，游泳也存在着一定的安全隐患，特别是对于年龄较小的幼儿来说，防溺水教育显得尤为重要。
为了提高幼儿的安全意识，预防溺水事故的发生，以下是一篇幼儿防溺水安全教育提醒。
一、溺水事故的危害溺水是导致儿童死亡的主要原因之一。
据统计，我国每年约有5.7万人因溺水身亡，其中儿童溺水死亡人数占总数的60%以上。
溺水事故不仅会给家庭带来无尽的痛苦，还会对社会造成不良影响。
因此，我们必须高度重视幼儿防溺水教育。
二、幼儿防溺水安全知识1. 教育幼儿不私自下水游泳家长要教育幼儿，未经家长或监护人同意，不得私自下水游泳。
尤其是在户外游泳时，要选择有救生员、安全设施完备的场所。
2. 告知幼儿不要到危险水域游泳家长要告知幼儿，不要到江河、水库、湖泊、池塘等危险水域游泳。
这些水域可能存在水草、暗礁、漩涡等危险因素，容易导致溺水事故的发生。
3. 教育幼儿学会游泳家长要鼓励幼儿学习游泳，提高自救能力。
但要注意，幼儿游泳必须在家长或监护人的陪同下进行。
4. 教育幼儿掌握基本的自救技能家长要教育幼儿，在遇到溺水危险时，要学会以下自救技能：（1）保持冷静，不要慌张，尽量保持呼吸。
（2）尽量抓住岸边或漂浮物，等待救援。
（3）如无法抓住岸边或漂浮物，可尝试将头部露出水面，呼吸空气。
（4）如无力自救，可尝试将手臂放在水中，使身体浮在水面上，等待救援。
5. 教育幼儿遇到同伴溺水时的应对方法家长要教育幼儿，遇到同伴溺水时，不要盲目下水施救，要立即向周围成人求助，或拨打报警电话。
三、幼儿防溺水安全措施1. 家长要加强对幼儿的监管，确保幼儿在游泳时始终在家长的视线范围内。
2. 家长要为幼儿准备合适的游泳装备，如救生衣、游泳圈等。
3. 家长要教育幼儿，在游泳时不要携带贵重物品，以免发生意外。
4. 家长要定期检查水域的安全设施，如救生员、救生圈等。
5. 家长要关注天气变化，避免在恶劣天气条件下进行游泳活动。
小学生防溺水安全教育知识
小学生防溺水安全教育知识防溺水安全教育知识点1. 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
2. 溺水者主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，窒息而死。
3. 当发生溺水时，不可以将手臂上举乱扑动。
4. 学生不可以相互比谁潜水的时间更长。
5. 游泳过程中，应该互相关照，互相关心，而不要相互嬉水，或捉弄对方。
一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉他，一起去游泳应该一起回家。
6. 被污染的(水质不好)河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。
一般来说，凡是水况不不明的江河湖泊都不宜游泳。
7. 为防止溺水事故发生，学生游泳要做好准备活动。
8. 未成年人发现溺水者，应立即大声呼救，不要贸然下水施救，可将救生器材或竹竿、木板、绳索等物件抛给溺水者进行营救。
9. 去游泳前，如果自己身体不太舒适，特别是缺钙经常抽筋的千万不要去游泳，怕游泳时抽筋可是要命的，一定要了解自己身体的健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳，一定要注意啊。
10. 不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。
不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的。
11. 在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋。
12. 冷静下来放松身体让身体最大限度浮在水面，同时让头部浮出水面口向上，让口鼻露出水面把握换气呼吸的机会。
13. 溺水后要注意呼吸节奏，呼吸要缓吸气要快深，为自己争取空气呼吸，延长救援时间。
14. 保持头部露出水面后，用脚踢水让自己尽大可能浮起来，同时注意体力，切勿双手胡乱上举拼命挣扎，这样容易消耗体力也更容易下沉。
15. 迅速扫描周边，看是否有可以抓住的漂浮物。
16. 若是因为腿部抽筋而溺水的，首先也是一样要保持冷静呼救，让自己保持上浮。
小学生防溺水安全知识(6篇)
小学生防溺水安全知识小学生防溺水安全知识(6篇)1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中；2、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈；3、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险；4、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；5、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。
如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救；6、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，不要坐船，也不要在船上玩；7、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救；憋气死亡；8、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部；9、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙；当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
同学们：溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都许多溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。
所以，了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。
一、溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
二、症状溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。
肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救与救护当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
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小学生防溺水安全知识
一、如何防溺水
1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。
4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。
5.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。
如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。
7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。
9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。
10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。
当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。
恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
二、预防溺水的措施：
1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；
2.不要独自在河边、池塘边玩耍；
3.不去非游泳区游泳；
4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
三、溺水时的自救方法：
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3.身体下沉时，可将手掌向下压；
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。
抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。
游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
水草缠身自救法
江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。
如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
·用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。
或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
·如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。
自己无法摆脱时，应及时呼救。
·摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
身陷漩涡自救法
河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。
山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。
海边也常有漩涡，要多加注意。
·有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
·如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。
因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
疲劳过度自救法
过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。
碰上这种情况怎么办呢？
·觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。
如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
·举起一只手，要放松身体，让对方拯救。
不要紧抱着拯救者不放。
·如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
四、发现有人溺水时的救护方法：
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
五、岸上急救溺水者
1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。
但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；
3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩；。