高中一年级体育与健康教案下
高中一年级体育与健康课教案高考体育 (5)
班主任要注重培养学生团结协作精神，形成一个富有凝聚力的班集体。而体育活动能磨练学生刻苦顽强的意志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱国热情，遵守纪律，团结合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。
四、左脑右脑
荣获1981年度美国医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验；切断患者位于左右脑连接部的脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，如果在左视野显示数据字、文字、实物，哪怕是读法很简单，他也不能用语言说出它们的名称。
二、德、智、体三育关系
德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。
八、旋转运动能强身健脑吗？
所谓旋转跑就是身体在跑进中边跑放置旋转。在跑步时，由于身体的旋转加上头部的转动，人体产生了适当的离心力作用，克服了习惯性重力的感觉，使身体各部分器官，血液循环系统随着人体的旋转发生横向扩张，这就改善了全身血液循环和脑部的供氧功能，使前庭器官得到了锻炼，因而促进并增强了大脑的思维和记忆能力，提高了人体的平衡能力，有效地防治眩晕，起着强身健脑的作用。旋转跑实际上就是向前跑、侧身跑与后腿跑几种运动的综合。练习前最好先练原地旋转，由慢到快，由少到多，向左、右转，两个方向都要练习几次。每次活动前，还可采用变速跑、侧身跑、后腿跑作为热身练习的内容。
七、运动手指可以强身健脑吗？
运动两条腿，有原始人类的遗痕；运动两只手，将是人类步入高度智力社会的阶梯。科学研究发现，“一个大拇指在大脑所占的运动区，相当于一条大腿的十倍”。前苏联现代教育家M.M.科尔佐娃教授认为，大脑语言区的成熟受来自手指刺激的影响，并建议在婴儿6—7个月时开始进行“手指训练”，做屈伸活动，然后逐步从手指活动玩具，过渡到用手指活动进行游戏等待。日本医学博士首腾龙在对手指、脑的关系上作了多年研究之后也认为：手指的活动可用于课堂也可用于课外、课间，它不受场地、器材、时间、空间和气候的影响，具有较高的观赏性。孩子们的小手挥舞起来，其速度和灵巧，真是可爱无比。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《有障碍远撑前滚翻》教学设计
《有障碍远撑前滚翻》教学设计上课教师：班级：水平五高一（2）人数：40人教学内容：复习前滚翻学习远撑前滚翻一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生的自主、自练、自学能力，旨在增强学生体质和健康，提高学生在体育运动中的安全防范能力和社会适应能力。
二、教材分析学习远撑前滚翻不仅能改善和提高人体平衡能力、控制能力，而且也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，在摔倒或跌下时可保护自己，减少损伤。
同时通过练习，可培养学生勇敢、顽强的意志，克服害怕心理，培养自尊与自信。
远撑前滚翻是在学生掌握了前滚翻的基础上进行学习的，动作要点是：由静止半蹲开始，双脚蹬地、双手远处撑垫后完成的前滚翻。
因此，作为一次新授课，确定的重点蹬地远撑低头团身翻滚，难点是蹬地与屈肘的衔接来完成课的目标。
三、学情分析本课的设计对象是本校高一年级的（2）班，他们善于观察、思考、求知欲强，有一定的模仿能力，但所学技术动作有一定难度，现在的学生身体素质较差、肥胖较多等原因，可能会表现出既新鲜又畏惧的情况，从而出现做不好远撑与滚翻连接，甚至个别学生因为胆怯、害怕导致不敢尝试的情况，为了减小学生对动作的胆怯、害怕心理，课中的练习由易到难，层层递进，学生先复习前滚翻，学习远撑前滚翻时，双手支撑点逐渐向远处过度，通过教师示范、语言激励、暗示等方法，帮助学生克服心理恐惧，提高自信心，从而挑战自我、尝试练习。
四、本课在本单元中的作用远撑前滚翻是这一教材处于承上启下的位置，是小学教学内容前滚翻的延伸和鱼跃前滚翻教学内容的基础，这一教学内容的学习，有利于学生克服学习过程的惧怕心理，通过不同的手段营造有序、活跃的教学氛围，达到充分调动学生的积极性、参与性，并能在学生学习生活过程中体会滚翻在身体失去平衡时缓冲和保护的作用，达到减少损伤的作用。
五、.教学目标本课依据新课标水平四设立学习目标：认知目标：使学生了解远撑前滚翻的动作要领及锻炼价值，初步掌握远撑前滚翻的动作要领与方法。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《行进间体前变向换手运球》实践课教案
《行进间体前变向换手运球》实践课教案
授课教师：
组织：四列横队
（图一）
组织热身跑路线：
注意拉开练习间距，
（图二）
组织球性练习队形：
（图三）
与行进间急停急起，落点在两脚之间，1.学生听信号与要求
原地高低运球，行进
间急停急起运球，面
对面行进间急停击掌
急起推进，提高球性，
确保球在可控范围。
2.学生按要求，采用不
同节奏1、2拍（第2
拍换手）和1、2、3
拍（第3拍换手）做
“v”字运球。
动作图解：
3.认真听教师讲解，注
意观察教师示范体前
变向换手运球技术动
作，并回答教师的提
问，记住口诀，认真
练习。
4.变向运球动作要快，
组织原地高低运球：同图三
组织行进间急停急起（1）：
（图四）
组织行进间急停急起（2）：
（图五）
组织“V”字运球：同图三
组织自主练习：同图四
组织分组合作练习：同图五
动作图解：
女提出不同要求，
跨步明显。
组织重点辅助练习：
球场内散点练习
组织难点辅助练习：
（图六）
组织完整展示练习：
（图七）
组织趣味游戏：(详见附1)
（图八）
组织课课练：
同（图一）散开
组织：四列横队。
高中一年级体育与健康教案
一、接力组织：
全班分成四组同时进行
二、教法与步骤：
1）教师示范、讲解
2）学生练习
3）教师讲解比赛的方法、规则；
4）组织学生比赛
一、接力讲解与练习队形
二、学练法与步骤：
1）理解练习方法；
2）学生练习
3）分组做接力比赛
三、要求：严格遵守比赛规则
语言亲切
一、组织：集体练习
二、教法与步骤
1、教师边讲解边示范
2、教师用口令指挥并领跑
一、体育委员四列横队整队
二、要求：快、静、齐
三、集合队形：图示一
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
变向跑队形：四列横队向左转变一路纵队呈两个圆形路线。
四、学练法和步骤：
1）观察教师示范、理解动作要领：
2）下压式
要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。
一、组织：四路纵队
二、教法与步骤：
1）介绍接力跑
2）学生讨论各种不同接力的方式，方法及适用范围;
3）学生评价两种接力方式的优缺点;
4）观察学生练习
5）归纳、诱导、纠正错误动作。
6）教师讲解、示范
课的部分
课的内容
组织教法和学练法
各项内容时间
练习
次数
教师活动
学生活动
准备部分
一、体育委员整队、报告人数
二、师生问好
三、提出本课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、集中注意力练习：正反口令练习
六、变向跑
高一第二学期体育与健康课全册教案
高一第二学期体育与健康课全册教案
体育课教案（第 1 课）
略
体育课教案（第 2 课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
新体育课教案（第2 课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
新体育课教案（第3 课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
新体育课教案（第4 课）
授课班级： 地点：
时间：第 周、 第 节（ 月 日）
体育课教案（第 1 课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
体育课教案（第课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
新体育课教案（第 5 课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
新体育课教案（第4 课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
体育课教案（第课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
体育课教案（第课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
体育课教案（第课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
体育课教案（第课）
授课班级：地点：时间：第周、第节（月日）
体育课教案（第 2 课）
新体育课教案（第7 课）
新体育课教案（第6课）。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《坐位体前屈》教案
④双脚分开约50—60cm，指尖变手掌触地练习3”×5组，5”×3组
⑤双脚并拢，双手指尖触地练习4×8
⑥双人坐位体前屈，拉伸练习
⑦各组请1—2名优生演示比赛
○○○
○○
①教师示范
②学生练习
③优生演示
④优生比赛
学生分别走五环练习。
简单介绍奥运会知识，更快、更高、更强的奥林匹克精神
五环—→五大洲
基本部分
游戏：迎奥运火炬接力
①学生分为9组
学生也偿试成为一名火炬手，增强爱国、爱和平的思想
结束部分
放松活动
自我放松练习
课后小结
下课归还器材
在五环内放松
消除疲劳
场地器材
体操垫40块，测试仪器一个
课的部分
课的内容
组织与要求
师生活动
开始部分
（一）课堂常规
①体育委员整队报告
②师生问好
③宣布上课内容
④公布测试标准
⑤安排间习生
组织与教学
×××××××××
○○○○○○○○○
集合要求
①快、齐、静
②精神风貌
教师讲解学生认真听讲
准备部分
（二）热身
①绕圆周正、反方向匀速跑10圈
②面向圆心徒手操（4×8）
a:头部运动
《坐位体前屈》教案
高一年级：授课教师：
教材内容：
学习、练习坐位体前屈
教学目标及重难点：
①运动参与目标：在激情、快乐中参加。
②运动技能目标：通过学习掌握坐位体前屈技术动作及要求。（教学重点）
③身心健康目标：培养学生克服困难积极迎难而上的品质。（教学难点）
高一体育与健康教学设计
高一体育与健康教学设计引言：体育与健康教育是中学阶段教育的重要组成部分，对学生的身体健康和心理发展具有重要意义。
而高一阶段作为学生进入高中的关键时期，对体育与健康教学的设计也需要更加科学和系统。
本文将探讨高一体育与健康教学的设计，包括课程设置、教学方法以及评价方式等，旨在促进学生的全面发展与身心健康。
一、课程设置1. 知识与技能教学：通过教授体育运动的基础知识和技能，培养学生体育实践的能力。
可以包括篮球、足球、游泳等项目的技能训练，以及相关的规则和战术知识的传授。
2. 健康教育：通过开展健康教育课程，提升学生的健康意识和自我管理能力。
可以包括饮食与营养、心理健康、性教育等内容的讲授，帮助学生树立正确的健康观念和生活方式。
3. 比赛与运动会：组织校内外的体育比赛和运动会，为学生提供锻炼和展示的平台。
通过比赛，激发学生对体育运动的兴趣和热爱，培养团队合作精神和竞争意识。
二、教学方法1. 多样化的教学方式：结合讲解、示范、练习等多种教学方法，满足不同学生的学习需求。
在技能教学中，可以采用示范-练习-反馈的教学模式，通过模仿和实践提高学生的技术水平。
2. 活动与游戏教学：利用体育活动和游戏互动的方式，增加学生参与的积极性和乐趣性。
例如，可以通过小组竞赛、集体协作等形式，促进学生团队合作和沟通能力的发展。
3. 课外实践活动：组织学生参加各类体育俱乐部、社团或项目，提供更多的实践机会和锻炼场所。
鼓励学生积极参与，培养他们的兴趣爱好和特长，并加强体育与健康教育的实际效果。
三、评价方式1. 能力评价：除了传统的考试和测试，还应注重对学生体育和健康能力的评价。
通过运动技能表演、体育项目成绩等方式，全面了解学生的实际能力和进步情况。
2. 参与评价：将学生的参与度纳入评价范畴，鼓励学生积极参与各类体育与健康活动。
通过观察、访谈、日志等形式，评价学生在活动中的表现和态度。
3. 综合评价：考虑学生的身体素质、技能水平、健康习惯等方面的综合状况进行评价。
【全册教案】高一年级《体育与健康》全册教案
高一年级《体育与健康》全册教案课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。
考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。
因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。
见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。
不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。
不许随意动用已布置好的器材。
不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。
课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求：(一)、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。
所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参教案年级：课次：第1周第2次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。
高中一年级体育课教案体育健康与竞技训练
高中一年级体育课教案体育健康与竞技训练一、引言高中一年级体育课教案，旨在通过体育活动培养学生的身体素质、提升竞技能力，以促进他们的身心健康发展。
本教案将围绕体育健康与竞技训练两个重要方面展开论述，旨在帮助教师们设计具体的教学内容和方法，以达到传授体育知识和培养学生综合素质的目标。
二、体育健康训练1. 重视身体素质的培养身体素质是体育健康训练的基础，包括耐力、速度、力量、柔韧性等方面。
在教学中，教师应根据学生的身体状况和兴趣特点，设计有针对性的体育健康训练活动，例如慢跑、拉伸运动、力量训练等，以提高学生的身体素质水平。
2. 引导学生形成良好的生活习惯良好的生活习惯对于学生的身心健康至关重要。
教师可以通过体育课，向学生传授正确的健身方法和生活习惯，例如正确的饮食习惯、规律的作息时间、适当的休息等。
此外，通过举办健康知识讲座和运动俱乐部等活动，引导学生积极参与体育运动，形成健康的生活方式。
3. 注重心理健康的培养体育健康不仅仅关乎身体的健康，还与心理健康密切相关。
在体育课上，教师应关注学生的心理状态，鼓励他们充分发挥自己的潜能，增强自信心和团队意识。
同时，通过体育活动的互动和竞技性，帮助学生调节情绪，缓解压力，提高心理健康水平。
三、竞技训练1. 设定合理的训练目标竞技训练的核心是设定合理的训练目标。
教师在编写教案时，应根据学生的水平和兴趣，制定具体可行的训练目标，例如提高技术水平、增强比赛意识等。
同时，要将目标分解为具体的训练计划，明确每个阶段的重点和要求。
2. 确定有效的训练方法竞技训练需要科学的方法和系统的训练计划。
教师可以结合学生的特点和学校的资源，选择合适的训练方式，例如课堂讲解、示范指导、个别辅导等。
同时，要注重培养学生的技术、战术和心理素质，提高他们的竞技能力。
3. 加强比赛实践和评价比赛是竞技训练的重要环节，可以检验学生的训练成果和提高他们的竞技表现。
教师应安排一定的比赛实践，提供学生展示自己的机会。
高中一年级体育与健康教案（全）
高中一年级体育与健康教案（全）第一课（理论课）教学内容：课堂常规教学任务：1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性2、体育课的安全教育。
3、本学期体育教学课时的安排。
教学重点：课堂常规和安全教育的重要性教学难点：遵守课堂常规的持久性教学过程：导入：各位同学，大家至小学开始便接触、了解了课堂常规这一概念，今天我们主要学习两个内容，一是学习体育课堂常规，二是学习体育课安全教育的注意点。
三是了解本学期体育教学课时的安排，并对一些重点项目加以分析：一、体育课堂常规概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。
1、上课的时间、地点的安排（体育委员带领大家提前2分钟到指定的地点集合）2、体育课中运动服、鞋的要求（要求穿运动服装，起码穿宽松的方便运动的服装。
鞋要求穿运动鞋或者平底的布鞋）3、身上不宜带比较锐利的东西（如小刀，）4、体育课上关于无故旷课、迟到、早退等情况（将记入平时的考勤，情节严重的将上报班主任和学校）5、场地、器材的要求（要爱护学校体育设施和器材，按要求及时借还器材）二、体育课堂安全1、要学会自我保护和保护他人，不做与课堂无关的事情。
2、课堂上不允许追逐打闹3、安全使用体育器械4、学校处与工程施工期，不进入施工场地和玩弄施工材料。
二、本学期体育教学课时的安排：1、上半学期学习排球，下半学期田径和素质练习加考核。
2、为了在以后体质测试取得更好的成绩，必须每课进行关于全国学生体质测试项目的技能和体能的练习。
总结；希望同学们在新的一年，以全新的精神面貌参与体育课和体育活动课，培养全民体育和终身体育的理念。
提高身体素质和心理适应能力，为今后的高强度的文化学习打好身体基础。
第 2 课时教学方案（排球项目第 1 次）设计者：设计时间：年月日实施者：实施时间：年月日注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 3 课时教学方案（排球项目第 2 次）设计者：设计时间：年月日实施者：实施时间：年月日注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《篮球三步上篮》教案
《篮球三步上篮》教案任课教师：指导教师：一、体育教学设计（水平五高一年级）（一）学情分析1、学生基本情况：根据新课标要求，本次课是在高一年级的一个选项班进行教学的，学生共44人。
学生理解技术概念有差异，掌握技术动作的能力不平衡。
2、存在问题：由于篮球技术有很强的技巧性，教学内容较难掌握，学生在学习过程中耐性不够，导致学生逃避学习或产生厌倦的情绪，教师需正确引导，及时鼓励。
3、本次课的授课对象为高一年级学生，学生的运动技能存在差异，加上高一学生刚从初中升入高中，创新能力和自主学习能力不强，本课采用讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力和主体作用，达到促进学生学习运动技能的目的。
（二）教学指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以课程标准的理念为依据，以学生发展为中心，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康基本知识、技能和方法，激发学生学习兴趣，促进学生参与，让学生在玩中找乐趣，练习中找差距，协作中共同进步。
在教案设计上，体现“目标统领教学内容”，在教法学法的选择上，注重多样性，循序渐进，由简到繁，由易到难的过程。
注重发展学生的个性。
在教学评价过程中，学生自评、互评与教师点评紧密结合，发展学生自我评价的能力，同时通过学习培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，为今后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。
（三）教学目标1、认知目标：学生了解三步上篮的特点，明确方法，建立正确的动作概念。
2、技能目标：初步掌握行进间运球技术动作，提高对球的控制能力、支配能力，发展学生灵敏、速度耐力等身体素质。
60%以上的同学能完成基本动作，40%以上的同学能较好地完成动作并有良好的动作节奏，发展力量、灵敏等素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结协作、密切配合的集体主义精神。
学生自主学练过程中能主动展示自己的能力并做到互帮互学，培养合作意识和积极参与篮球运动习惯。
2024年高一体育与健康教学计划
2024年高一体育与健康教学计划一、教学目标本教学计划的目标是培养学生的身体素质，提高运动技能水平，增强身体健康意识，培养良好的运动习惯。
通过体育与健康教学，帮助学生全面发展，提高学生的身体素质和心理健康水平，培养他们积极向上、健康快乐的生活态度。
二、教学内容1. 体育项目的基本知识和技能。
包括篮球、足球、乒乓球、羽毛球等项目的基本规则和技术要求，通过教学使学生掌握各项体育运动的基本技能，并能在实践中熟练运用。
2. 身体锻炼与健康知识。
通过讲解身体锻炼的重要性和方法，让学生了解身体锻炼对身体的益处，掌握科学的锻炼方法，并学习相关的健康知识，如饮食、睡眠、心理健康等。
3. 体育游戏与竞赛。
组织学生进行各种体育游戏和竞赛，提高学生的协作能力、竞技精神和团队意识，培养学生的领导能力和良好的比赛品质。
三、教学方法1. 综合教学法。
通过理论教学、示范教学和实践操作等多种教学方法相结合，帮助学生全面理解和掌握体育项目的基本知识和技能。
2. 个性化教学法。
根据学生的兴趣、特长和能力，灵活安排教学内容和教学方式，满足学生的不同需求，激发学生参与和学习的积极性。
3. 互动式教学法。
通过教师与学生的互动交流，鼓励学生提问和思考，激发学生的学习热情，培养学生的独立思考和解决问题的能力。
四、教学安排1. 学期初，进行体育基础知识的讲解，介绍体育项目的基本规则和技术要求，为后续的体育训练打下基础。
2. 学期中，组织学生进行体育锻炼和健康知识的学习，包括定期的体育课和健康教育课。
在体育课中，教师将根据学生的特点和需求，结合实际情况安排各种体育项目的练习和比赛。
在健康教育课中，通过讲解相关的健康知识，帮助学生了解身体的构造和功能，掌握科学的饮食、运动、休息和心理健康方法。
3. 学期末，组织学生进行体育游戏和竞赛，提高学生的运动技能和竞技水平，培养学生的团队协作意识和比赛的精神。
五、教学评价1. 知识掌握程度评价。
通过平时的作业和小测验，检查学生对体育项目的基本知识和技能的掌握情况，及时发现和纠正问题。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《篮球原地单手肩上投篮》教学设计
课程名称
篮球原地单
手肩上投篮
课时
学段学科
高一体育与健康
教材版本
人民教育出版社
作者
学校
一、学习目标
1、认知目标：使学生掌握单手肩上投篮的要领，并调动学生的积极性，使他们在学习中能够主动的去观察、记忆、思维、讨论、实践，从而推动学生技术水平的提高。
2、技能目标：通过篮球原地单手肩上投篮技术的学习，使100%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能投出高质量的球，让学生体验成功的快乐。通过课上学生之间的分组交流使学生体验到运动、学习、挑战的乐趣。
㈢基本部分33’
1.教师讲解原地单手肩上投篮，并提出问题（1.投篮时上下肢协调用力投篮命中率高，还是上肢用力命中率高？2.投出的球弧度高命中率高还是弧度低命中率高？）
2.学生原地徒手自行模仿练习，同时思考问题并得出答案。
3、教师口令指导学生徒手练习投篮动作。
4、教师指导学生肩上单手高抛球练习。
5、学生两人一组相距4米肩上单手传球动作练习。
2、小结本课
3、布置课外作业
4、归还器材、宣布下课。
六、场地器材：
1、场地：篮球场2块；
2、篮球25个。
要求：1.强调以下三方面的设计：（1）教学内容的任务化；（2）完整连续的任务情境；（3）体现能力成果的学习活动；2..任务与活动设计能够突破重难点。
6.教师与学生交流，总结原地单手肩上投篮的要领。
7、学生分组练习
①、分组学练：学生分成三个层次4个合作小组在4个场地上进行练习，学生相互观察、相互交流、相互合作、相互指导、相互帮助、相互鼓励，鼓励学生提出问题，探究学习技术动作的方法，教师巡回观察、指导，提出要求。
高中一年级体育课教案健康与体育锻炼
高中一年级体育课教案健康与体育锻炼高中一年级体育课教案：健康与体育锻炼引言：体育锻炼对高中一年级学生的身心健康发展至关重要。
本教案旨在设计一堂高中一年级体育课，重点教授学生关于健康和体育锻炼的知识，并提供锻炼的实践机会，以帮助学生树立正确的健康观念，积极参与体育锻炼，促进全面发展。
一、课程目标1. 学生了解健康和体育锻炼的重要性。
2. 学生学习各种体育锻炼方法和技巧。
3. 学生树立正确的锻炼态度和习惯。
4. 学生通过实践体验体育锻炼的乐趣和效益。
二、教学内容和活动安排1. 热身活动（10分钟）- 游戏性热身活动，如激烈的暖身运动或追逐游戏，以激发学生的兴趣和活力。
2. 健康知识讲解（20分钟）- 学生了解身体健康和锻炼对健康的益处。
- 鼓励学生分享自己的锻炼经验和收获，以增加互动和参与度。
3. 锻炼方法介绍（30分钟）- 分组讨论，让学生探讨和分享不同的体育锻炼方法，如慢跑、游泳、篮球、瑜伽等。
- 引导学生了解每种锻炼方法对身体的影响和适用人群。
4. 实践活动（40分钟）- 学生分组进行不同形式的体育锻炼实践。
- 监督学生正确使用体育器材和保证锻炼的安全性。
- 提供锻炼指导和个体化建议，以帮助学生改善技巧和提高锻炼效果。
5. 课堂总结（10分钟）- 学生分享实践中的体验和感想。
- 回顾课程目标和重点内容，再次强调健康和体育锻炼的重要性。
三、教学方法和评价方式1. 教学方法：- 组织互动讨论和学生分享经验，增加学生的参与度和积极性。
- 设计小组活动，在小组内互相协作和互动，促进学生之间的合作与交流。
- 提供个体化的指导和建议，让学生根据自己的情况选择适合的锻炼方法。
2. 评价方式：- 观察学生的实际锻炼情况，评估锻炼动作的正确性和技术水平。
- 综合考虑学生在课堂讨论和分享中的参与度和质量。
- 鼓励学生形成学习日志或总结报告，记录自己在锻炼过程中的感受和变化。
结语：通过本节体育课的设计，学生将更好地了解健康和体育锻炼的重要性，掌握各种体育锻炼方法和技巧，并能树立正确的锻炼态度和习惯。
2024新版高一年级体育课教案全集完整版(1)
2024新版高一年级体育课教案全集完整版一、教学内容本节课选自2024新版高中一年级体育教材，具体章节为第二章“体育与健康基础知识”，内容包括体育概述、体育锻炼对青少年健康成长的影响、科学锻炼的原则与方法。
二、教学目标1. 让学生了解体育的基本概念，理解体育锻炼对青少年健康成长的重要性。
2. 使学生掌握科学锻炼的原则与方法，提高自我锻炼能力。
3. 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
三、教学难点与重点难点：科学锻炼的原则与方法。
重点：体育锻炼对青少年健康成长的影响；科学锻炼的原则。
四、教具与学具准备教具：PPT、体育教学视频、体育器材（如跳绳、毽子等）。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用PPT展示一组关于体育锻炼的图片，引导学生思考体育锻炼对青少年健康成长的影响，引出本节课的主题。
2. 知识讲解（10分钟）（1）体育概述：介绍体育的定义、分类和功能。
（2）体育锻炼对青少年健康成长的影响：从生理、心理、社交等方面进行讲解。
（3）科学锻炼的原则与方法：讲解锻炼原则（如循序渐进、全面发展、区别对待等）和锻炼方法（如有氧运动、力量训练等）。
3. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的体育活动，如跳绳、毽子等，让学生亲身体验体育锻炼的乐趣。
4. 例题讲解（10分钟）（1）选择题：关于体育概述、锻炼原则等方面的选择题，巩固所学知识。
（2）简答题：如何科学地进行锻炼？5. 随堂练习（10分钟）让学生根据所学的科学锻炼原则与方法，为自己设计一个简单的锻炼计划。
教师对学生设计的锻炼计划进行点评，指出优点和不足，引导学生进行反思。
六、板书设计1. 体育概述定义、分类、功能2. 体育锻炼对青少年健康成长的影响生理、心理、社交3. 科学锻炼的原则与方法原则：循序渐进、全面发展、区别对待等方法：有氧运动、力量训练等七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学的科学锻炼原则与方法，为自己设计一个为期一个月的锻炼计划。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《双杠：跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐》教学设计
《双杠：跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐》教学设计一、指导思想与理论依据坚持“健康第一”的指导思想，关注学生的个体差异与不同需求，充分发挥学生主体地位，发展学生主动学习、自我锻炼能力，激发和培养学生的运动兴趣。
充分发挥教师的主导作用，营造和谐的教学氛围，让每位学生都有所“学”有所“获”。
双杠教学对培养学生勇敢顽强的意志和团队协作精神，克服胆怯心理，树立自信心有积极促进作用。
二、教学背景分析（一）教材分析1.教材的性质及功能：双杠是力量型动作，通过学生在负担自身体重的情况下，进行支撑和支撑摆动练习。
如果学生上肢力量比较弱，会对双杠动作的学习带来一定困难，所以在进行双杠单元教学之前，通过练习，加强学生上肢、肩带、躯干肌肉群的力量。
2.教材的技术环节：双杠女生成套动作由杠端跳上成分腿坐，前进一次成外侧坐，越两杠直角下。
双杠对锻炼学生的意志品质等，同时可培养各种攀登、撑上、撑下等生活实用技能。
3.教材的知识点和重难点：知识点：跳上成分腿坐—学习前进一次成分腿坐动作重点：直臂顶肩以肩为轴，前进时挺身展髋难点:立髋夹杠动作的结合4.本次课的教学内容与重点：教学内容：本次课是双杠单元教学准备上12次课中的第3次课。
重点：直臂顶肩以肩为轴，前进时挺身展髋（二）学情分析1.学生应有的学习基础体操中的双杠运动，对于高一年级女生来说她们对双杠的学习，有热情但上肢力量比较薄弱。
只是停留在观看电视中体操表演的优美姿态。
通过上肢游戏练习及素质练习，上肢力量有所提高。
双杠动作杠端跳上成分腿坐，分腿前进一次，后摆进杠，前摆成外侧坐，越两杠直角下，是高一女生的考核内容。
2.学生实际的学习基础双杠是力量型动作，通过学生在负担自身体重的情况下，进行支撑和支撑摆动练习。
学生上肢力量比较薄弱。
3.学生的学习起点分析由于学生上肢力量比较薄弱，对双杠动作的学习带来一定的困难。
所以在进行双杠单元教学之前，我有意识地培养学生自信、勇敢的能力，加强学生上肢、肩带、躯干肌肉群的力量。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《排球正面双手垫球》教案
班级人数
高一（2）/40人
执教者
学习
内容
1、排球：正面双手垫球
2、接力游戏
课时
一课时
教学
目标
1、认知目标：通过学习让绝大部分学生初步了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣
2、技能目标：让绝大部分学生初步掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协主调性和各项身体素质。
1．听清游戏规则和方法。
2．学生在小组长的带领下演练
3．积极参与游戏，并为同伴加油助威。
4．看哪组完成得又快又好。
× ×××
● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
结束部分
5’
一、放松练习
二、评价小结
整理放松。
1．小结归纳。
2．布置课后任务。
3．宣布下课。
4．师生再见，安排
学生收还器材。
2.导入新课
二、慢跑热身：
绕篮球场底线、边线慢跑
三、徒手操：
1．头部运动
2．扩胸运动
3．腹背运动
4．膝关节运动
5．踝腕关节活动
7. 手指练习
１．检查常规。
２．师生亲切问好。
３．宣布本课的内容、目标与要求。
４．安排见习生。
1．教师讲清方法和要求。
2．带领学生进行练习。
3．要求学生前后保持一定的距离。
1.教师提出练习要求。
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
●●●●●●●●
●●●●●●●●
一抛一垫队形
二、游戏：
将学生分成四小组，每队第一个人拿球从篮球场底线抱球跑到中线将球放入圈中做3个立卧撑，然后再跑到底线绕杆返回中线拿球返回把球交给下一位同学。
高中一年级体育课教案体育基本技能与健康知识
高中一年级体育课教案体育基本技能与健康知识高中一年级体育课教案：体育基本技能与健康知识一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够：1. 理解体育基本技能的概念并能够正确操作；2. 掌握一些基本的健康知识，了解运动对身体健康的重要性；3. 培养团队合作与竞技意识。
二、教学内容1. 体育基本技能2. 健康知识三、教学重点和难点1. 重点：体育基本技能的操作与掌握；2. 难点：鼓励学生参与团队合作活动。
四、教学准备1. 课件、投影仪2. 篮球、足球等器材3. 常见运动伤害的图片或视频资料五、教学过程一、热身活动（10分钟）在教学开始前，进行适当的热身活动，例如跑步、拉伸等，以准备学生投入到体育活动中。
二、体育基本技能讲解与练习（30分钟）1. 介绍体育基本技能的概念，包括跑步、跳跃、投掷等。
通过示范和讲解，确保学生理解技能的正确操作方法。
2. 将学生分成小组，让他们在指导下练习这些技能。
教师要给予及时的指导和反馈，帮助学生纠正错误，并鼓励他们互相学习和合作。
三、健康知识讲解（30分钟）1. 介绍运动对身体健康的重要性，包括提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢等。
通过图片或视频资料，让学生更直观地了解运动对身体的积极影响。
2. 讲解常见的运动伤害及其预防方法，例如扭伤、瘀伤等。
教师可以分享一些实例，让学生明白运动时的注意事项和安全规则。
四、团队合作与竞技（40分钟）1. 将学生分成两组进行队间比赛，可以选择篮球或足球等团队运动。
在比赛中，督促学生合理分工、互相配合，并注意安全。
2. 比赛结束后，教师和学生一起总结比赛中的问题，提出改进的方案，并表扬和鼓励学生的努力和表现。
五、课堂小结与延伸（10分钟）1. 和学生一起回顾本节课所学到的体育基本技能和健康知识，并提问学生是否有什么收获和体会。
2. 鼓励学生将体育基本技能和健康知识应用到日常生活中，保持良好的运动习惯。
六、作业布置要求学生撰写一篇关于自己参与体育运动的感想和体会的作文，字数不少于500字。
高中一年级体育教案(全册整理)
高中一年级体育教案(全册整理)一、教案简介本教案是为高中一年级学生编写的体育教学教案，旨在帮助学生全面发展身体素质，养成积极健康的生活方式。
二、教学目标1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
2. 提升学生的运动技能和身体素质。
3. 培养学生的合作精神和团队意识。
4. 培养学生的自律、毅力和意志力。
三、教学内容教学内容分为以下几个模块：1. 健身操- 学生每天进行简单的健身操活动，以提升身体灵活性和协调性。
2. 田径运动- 学生研究基本田径项目，如短跑、跳远、铅球等，培养学生的速度和爆发力。
3. 球类运动- 学生研究篮球、足球、乒乓球等球类运动，培养学生的团队合作精神和协调能力。
4. 游泳- 学生研究游泳技能，提升学生的水性和泳姿。
5. 武术- 学生研究基本武术动作和拳法，培养学生的自律和意志力。
四、教学方法为达到教学目标，教师将采用以下教学方法：1. 示范引导：教师通过示范正确动作，引导学生按照正确方式进行体育运动。
2. 分组合作：教师组织学生进行小组活动，培养学生的合作精神和团队意识。
3. 游戏化教学：教师通过设置游戏规则和竞赛项目，增加学生对体育运动的兴趣和参与度。
4. 多元评价：教师将通过观察、记录和测试等方式对学生的体育运动表现进行评价，全面了解学生的进步和需要改进的地方。
五、教学评价教学评价将采用以下几种方式：1. 平时表现：通过观察学生在课堂上的参与度、动作准确性、合作精神等进行评价。
2. 体能测试：定期进行体能测试，评估学生的身体素质水平。
3. 项目考核：针对不同的体育项目进行考核，评价学生在不同项目上的表现。
六、教学资源教学资源准备包括以下几个方面：1. 健身操指导视频和音乐。
2. 田径器材，如跑道、跳远场、铅球等。
3. 篮球、足球、乒乓球等球类运动器材。
4. 游泳池和相应的教学器材。
5. 武术教材和相关道具。
七、教学安全在体育教学过程中，教师要严格遵守以下安全规范：1. 提前检查教学场地和器材，确保其安全性。
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兴化市安丰高级中学体育与健康教案高一年级第二学期兴化市安丰高级中学体育组安丰高级中学体育与健康课程教学计划表高一年级第二学期体育与健康教学进度表运动与健康第 1 次课教学目标：通过对运动生理的了解，使学生懂得运动对增强学生体质的重要作用，提高体育运动的积极性。
教学过程：一、提高认识，重视课间操课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。
学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。
从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种"倒摄抑制"现象。
所以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。
因为，课间操是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。
如果能按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，还会使支配学习思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效率会更高一些。
此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体新代过程，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。
二、德、智、体三育关系德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。
德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。
如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。
智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。
三、体育活动对学习的作用班主任要注重培养学生团结协作精神，形成一个富有凝聚力的班集体。
而体育活动能磨练学生刻苦顽强的意志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱国热情，遵守纪律，团结合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。
四、左脑右脑荣获1981年度美国医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验；切断患者位于左右脑连接部的脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。
可是，如果在左视野显示数据字、文字、实物，哪怕是读法很简单，他也不能用语言说出它们的名称。
科学实验结果表明，右视野同左脑相连，左视野同右脑相连。
同样的理论，右手同左脑相连，左手同右脑相连。
因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。
而右脑则主要负责直观的、综合的几何的、绘图的思考认识和行为。
令人遗憾的是，在现实生活中，95%以上的人仅仅使用自己一半的大脑，即左脑（5%用右脑）。
这一方面是由于人体自然生理属性。
如人主要通过右手使用各种工具，左脑每天都受不同程度的刺激，加上语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所造成人体的大脑左脑满负荷运作。
另一方面是由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑负担，人们一向把读书、写字、计算的能力当作智力的全部，整个教育机器为之而运转，几乎所有的家长为之而全力以赴，而这只不过是刺激和训练了大脑的左半球罢了。
传统教育培养了一大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力，创造力的左脑型人群，而对右脑型孩子往往不重视。
右脑型的孩子的大脑右半球发展较早、较强。
他们爱好音乐、双手灵巧和喜欢幻想，但往往因为读、写、算的能力不如其它孩子，被教师、家长视为“笨蛋”而吃尽苦头，遭尽白眼。
现代人的大脑两半球的不均衡，对于智力是一种巨大的损失。
如果我们对两半球中的“弱者”予以刺激，鼓励他们去同强得那一半积极配合，将会大大提高我们大脑的总能力。
人们以为，一个半球+一个半球=1个半球的脑能力，但是他们错了。
实验结果表明，大脑并不按照常规数学的模式进行工作。
当一个半球“加”到另一个半球上时，大脑的总能力将是原来的五倍。
也就是“1+1=5”。
如果你在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。
右脑能够把头脑中那些被认为毫无关系的情报信息联结、联系起来，这实际上就是现代社会强烈要求的创新能力或者说创造力．想聪明，锻炼你的四肢吧大量的人体生理学和运动医学研究成果表明，智慧在于运动。
五、运动战胜大脑＂氧饥饿＂伏案工作时间较长,四肢,特别是下肢几没有活动,使得腿部肌肉收缩强度不够,不利于把下静脉中的血液泵回到心脏中.心脏得不到足够血液回流，则不利于把下肢静脉中的血液泵回到心脏中。
心脏得不到足够的血液回流，则不能正常向大脑供血供氧。
大脑重量虽仅占全身体重的1/50，但其耗氧量却占全身的1/4，所以脑细胞必须不间断地从血液中获得氧，否则它就要受”氧饥饿”之苦,而累及智力功能。
脑流血图研究表明，一般的智力活动脑血流量需求增加8%，逻辑推理时增加10%，数学思维、记忆搜索和抽象思维时增加12% 。
缓解”氧饥饿”的有效方法是加强四肢运动，最好是进行5分钟以上的慢跑。
六、运动克服大脑”信息饥饿”人的智力更大程度上取决于脑细胞之间建立的复杂联系。
美国加州大学研究人员新近发现，人的脑细胞在一生中的大部分时期都不会绝对停止生长。
即使到了老年，只要坚持适当的体育运动，智力功能仍然可保持较高水平。
人体在运动时，四肢肌肉的收缩作为外周性刺激，通过神经反馈给脑组织，成为一种信息源。
七、运动手指可以强身健脑吗？运动两条腿，有原始人类的遗痕；运动两只手，将是人类步入高度智力社会的阶梯。
科学研究发现，“一个大拇指在大脑所占的运动区，相当于一条大腿的十倍”。
前联现代教育家M.M.科尔佐娃教授认为，大脑语言区的成熟受来自手指刺激的影响，并建议在婴儿6—7个月时开始进行“手指训练”，做屈伸活动，然后逐步从手指活动玩具，过渡到用手指活动进行游戏等待。
日本医学博士首腾龙在对手指、脑的关系上作了多年研究之后也认为：手指的活动可用于课堂也可用于课外、课间，它不受场地、器材、时间、空间和气候的影响，具有较高的观赏性。
孩子们的小手挥舞起来，其速度和灵巧，真是可爱无比。
八、旋转运动能强身健脑吗？所谓旋转跑就是身体在跑进中边跑放置旋转。
在跑步时，由于身体的旋转加上头部的转动，人体产生了适当的离心力作用，克服了习惯性重力的感觉，使身体各部分器官，血液循环系统随着人体的旋转发生横向扩，这就改善了全身血液循环和脑部的供氧功能，使前庭器官得到了锻炼，因而促进并增强了大脑的思维和记忆能力，提高了人体的平衡能力，有效地防治眩晕，起着强身健脑的作用。
旋转跑实际上就是向前跑、侧身跑与后腿跑几种运动的综合。
练习前最好先练原地旋转，由慢到快，由少到多，向左、右转，两个方向都要练习几次。
每次活动前，还可采用变速跑、侧身跑、后腿跑作为热身练习的容。
运动伤害与急救第 15 课教学目标：1. 指导学生具备预防意外伤害的能力。
2. 教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。
3. 教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。
教学过程：一、【伤患搬运】的必要性：急救人员为减轻伤患再受到其他伤害，在安全计划下，将伤患送到安全的地方，或是接受治疗的地方之措施，称为伤患搬运。
二、搬运伤患时应注意事项：1. 急救人员在搬运之前，要保持冷静，先了解伤势，除非环境情况危急迫切，否则须加以初步急救处理好才搬运。
2. 搬运前最好事先绐予伤患解释及说明。
3. 急救人员在两名以上时，动作应整齐，步伐均匀；如时间许可，宜先稍作练习。
4. 若需将伤患拖至安全地带，应以身体长轴方向直向拖行 (脚前头后)，不可用侧面横向拖行；上下坡时伤患宜平抬。
5. 凡是头部、大腿、小腿、手臂、骨盆、背部骨折者不宜直立搬运，骨折需先固定住才可以搬运。
任何部位脊椎发生骨折，均使用平板 (门板、木床、竹床等) 搬运，不得使用帆布担架搬运。
三、运用实物投影机、图片介绍、讲解伤患搬运方式：（一）徒手搬运：1. 单人搬运：（1）扶持法：病人仍能自行行走时使用。
（2）臂抱法：病人无法自行行走时使用。
（3）背负法：病人无法自行行走时使用。
（4）肩负法：病人无法自行行走时使用。
肩负法 A ， B ， C 的动作同前图（和背负法前三个动作一样）2. 双人搬运：（1）前后抬式：（2）两手抬式：（3）三手抬式：（4）四手抬式：（5）双人扶持法：3. 三人以上搬运：（1）三人同侧搬运：（2）三或三人以上异侧搬运：（二）器械搬运：搬运伤患最理想的方法是使用车辆 (救护车) 及标准担架。
但事实上在很多意外事件发生的现场不容易或不可能获得这些器材，因此为了把握时间，急救人员必须当机立断，就地取材，或用坐椅、或用小床、或用门板来搬运。
必要时，也可制作临时担架作搬运工作。
1. 标准担架搬运：2. 临时担架：（1）椅子搬运：运用椅子搬运。
（2）毛毯搬运：运用毛毯制作临时担架。
四、观看教学录影带：骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法中‘伤患搬运法’的部分。
五、学生发问及问题讨论运动伤害的原因、意见交流。
运动伤害的原因：（1）暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。
（2）场地不合适：场地需考量的重点包括：地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。
（3）运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。
每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。
一些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。
（4）装备不足：大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、、、、等，如装备不足容易受伤。
（5）身心状况不佳或是过度疲劳：疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。
（6）运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极限的动作而导致受伤。
（7）器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。
运动伤害的预防：1. 预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。
2. 培养锻炼良好的体能。
3. 事前准备并检查运动器材与设备。
4. 适当的热身与收操。
高一第二学期体育与健康课教案理论教案第 28 课容：全面发展体能与科学锻炼。
目标：1.使学生初步学会用科学的方法发展体能。
2.指导学生根据科学锻炼的原则制定和实施锻炼计划。
一、体能与健康体能的概念：是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。
教学步骤：向学生介绍良好体能对于健康、对于美好生活的重要意义，帮助学生认识到体能的重要性。
1.一幅图对比来说明与健康有关的体能和与运动技能有关的体能的不同作用。
2.向学生提出问题，引导学生根据自己的生活实际来理解体能的重要性。