肌肉的分类
肌肉结构知识
肌组织的肌细胞呈细丝状，称为肌纤维，其特征是能将化学能转变为机械能，使肌纤维缩短，产生收缩，以保证机体的各种运动。
肌肉组织按其形态与功能，可分为平滑肌、骨骼肌与心肌。
结构特征：肌细胞呈长圆柱形或梭形，一般称为肌纤维，肌细胞之间排列紧密，细胞之间有少量结缔组织、毛细血管和神经纤维。
当肌肉损伤时，可引起出血及神经损伤肌组织的分类如下：骨骼肌(分布在骨骼上)肌组织心肌(分布在心脏)平滑肌(分布在内脏和血管壁上)肌肉在人体内的分布极其广泛，全身肌肉约有500余块，其重量约占体重40％，而四肢肌肉约占肌肉总重量的80％。
肌组织的基本特征是收缩和放松。
收缩时肌肉缩短，横断面增大，松弛时则相反。
由于中枢神经系统持续兴奋使肌肉经常保持持续性的轻微收缩状态，这种状态叫肌紧张，肌紧张可使身体维持一定的姿势。
实际上，人在静止时，肌肉仍然处于稍微收缩的状态中。
每块肌肉都是由许多肌纤维集合起来组成一个肌束，再由许多小的肌束合并成一个大的肌束，最后由若干个大的肌束合并成整块肌肉。
整块肌肉的外围都由结缔组织薄膜包裹着，称肌外衣，它向肌肉两端的延续部分称为肌腱。
肌肉借肌腱附着于骨膜、筋膜和关节囊的表面。
肌腱没有收缩能力，但有很大的抵抗力。
二、肌肉的辅助结构1.筋膜筋膜有浅筋膜和深筋膜两种，浅筋膜(皮下筋膜)位于皮肤的深面，是含脂肪成分的一层疏松结缔组织，通常所说的筋膜(或固有筋膜)位于浅筋膜的深层。
深筋膜在四肢最发达，包被在每块肌肉的周围，并深入各群肌肉之间，形成肌间隔，最后连于骨膜上。
筋膜的作用是分隔肌群中的肌肉，使深层肌肉在工作时具有同等的工作条件。
在病理情况下，筋膜能够限制炎症的扩散。
2.腱鞘腱鞘是由两层结缔组织构成的长管，套在肌腱上，两层膜之间有滑液，运动时可减少肌腱和骨之间的摩擦。
三、肌肉分类1.按形状分类以肌肉的外形轮廓可分为长肌、短肌、轮匝肌和阔肌。
2.按肌头数目分类有二头肌、三头肌、四头肌等。
每个头各有一个起点，由两个头合成一个肌腹，为二头肌，其余依此类推。
肌肉的分类和命名
肌肉的分类和命名
肌肉可以根据其外观、位置和功能进行分类和命名。
以下是常见的肌肉分类和命名：
1. 按照位置分类：
- 躯干肌肉：包括胸肌、背肌、腹肌等。
- 上肢肌肉：包括肩肌、臂肌、前臂肌、手部肌肉等。
- 下肢肌肉：包括大腿肌肉、小腿肌肉、足部肌肉等。
2. 按照形状分类：
- 平行肌：肌纤维平行排列，如肱二头肌、腹直肌。
- 羽状肌：肌纤维呈羽毛状排列，如胸大肌。
- 梭状肌：肌纤维较长，两端较细，中间较粗，如腓肠肌。
- 腔肌：呈腔体状的肌肉，如心肌。
3. 按照功能分类：
- 肌肉主要强调力量和产生动作，可以根据其作用进行命名，如收缩器（主要用于收缩或屈曲关节）、伸张器（主要用于伸展或伸直关节）。
需要注意的是，肌肉的命名非常复杂，涉及到拉丁学名、希腊字母等，不同国家或学科可能存在一些差异。
以上仅给出了一些常见的分类和命名方式。
在解剖学中，有专门的术语和方法用于描述和命名肌肉。
肌肉的形态与分类.
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肌肉的形态与分类
肌肉由于位置和机能不同，而有不同的形态，一般可分为下列4种类型。
1．板状肌呈薄板状，主要位于腹壁和肩带部。
其形状大小不一，有扇形、锯齿形和带状等。
板状肌可延续为腱膜，以增加肌肉的附着面和坚固性。
2．多裂肌多数沿脊柱两侧分布，具有明显的分节性。
各肌束独立存在，或互相结合成一大块肌肉。
多裂肌收缩时，只能产生小幅度的运动。
3．纺锤形肌呈纺锤形，主要分布于四肢。
中间膨大的部分为肌腹，两端多为腱质。
起端是肌头，止端是肌尾。
有些肌肉有数个肌头或肌尾。
纺锤形肌收缩时，可产生大幅度的运动。
4．环行肌呈环行，多环绕在自然孔的周围，形成括约肌，收缩时可缩小或关闭自然孔。
1。
人体的肌肉类型
人体的肌肉类型
1、按照肌肉位置进行分类
可以分为胸肌、腹肌、腰肌、颈阔肌、斜方肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌、臀大肌等。
2、按照结构和功能进行分类
可以分为平滑肌、心肌和骨骼肌。
平滑肌分布于血管、膀胱、子宫、生殖道、消化道、呼吸道、眼睛的睫状肌和虹膜，具有收缩缓慢、兴奋性较低等特点;心肌是由心肌细胞构成的，是心脏所特有的肌肉组织;骨骼肌附着于骨骼，具有收缩迅速、容易疲劳等特点。
3、按照形状分类
可以分为长肌、短肌、轮匝肌、阔肌。
4、按照肌头数分类
可以分为二头肌、三头肌和股四头肌等。
面部肌肉分类概述
面部肌肉分类概述面部肌肉分类概述1. 引言面部是人体最显著的特征之一，面部肌肉的活动不仅影响到我们的表情和面部表情的传达，还对我们的语言、沟通和社交能力起着重要作用。
面部肌肉可以分为多个类别，每个类别都有不同的功能和作用。
本文将对面部肌肉进行分类，并深入探讨它们在面部功能中的重要性。
2. 面部肌肉分类2.1 表情肌肉表情肌肉是面部肌肉中最重要的一类，它们控制着我们的面部表情，包括微笑、皱眉、眨眼等。
这些肌肉有助于传达我们的情感和意图，使我们能够更好地与他人交流。
主要的表情肌肉包括眼周肌肉、口周肌肉、额肌等。
2.2 五官肌肉五官肌肉控制我们的五官表达和功能，包括眼睛、鼻子和嘴巴等。
这些肌肉包括眼睑肌肉、眼外肌、舌肌等，它们使我们能够进行视觉感知、饮食摄入和言语表达等。
2.3 咀嚼肌肉咀嚼肌肉是用于咀嚼和咬合食物的肌肉，主要包括颞肌、咬肌等。
这些肌肉的运动和力量对我们的口腔健康和消化功能至关重要。
2.4 舌肌肉舌肌肉是我们语言和发音的关键，它们帮助我们产生不同的音位和语音，包括舌内肌肉、舌外肌肉等。
舌肌肉的协调和灵活性对我们的语言能力至关重要。
2.5 面颌肌肉面颌肌肉控制我们的面部和颌骨的运动，包括张口、闭嘴、咀嚼、吞咽等。
这些肌肉包括颧肌、颏肌、颏舌肌等，它们的协调运动使我们能够进行日常口腔功能。
3. 面部肌肉的重要性面部肌肉的分类和功能对我们的日常表情、沟通和功能起着重要作用。
以下是面部肌肉的重要性的几个方面：3.1 表情传达面部表情和肌肉运动可以传达我们的情感状态，帮助他人更好地理解我们的感受和意图。
通过学习和掌握面部肌肉的运动和表达，我们可以更准确地传达自己的情感和意图。
3.2 语言和发音舌肌肉和口腔肌肉对我们的语言和发音起着关键作用。
通过训练这些肌肉，我们可以改善发音和语言清晰度，提高沟通和交流能力。
3.3 口腔功能面颌肌肉和咀嚼肌肉对我们的口腔功能和消化健康起着重要作用。
保持这些肌肉的健康运动可以帮助我们正常地咀嚼、吞咽和消化食物。
肌肉耐力的定义
肌肉的分类：心肌、平滑肌、骨骼肌。
不随意肌肉：心肌、平滑肌。
随意肌肉：骨骼肌！肌纤维的分类：白肌纤维、红肌肉纤维。
1 肌肉耐力的定义：肌肉耐力，肌肉能力，是一个肌肉群，以维持或重复收缩的时间对一个较长时间的一个阻力。
2 耐力：肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
3 体能耐力主要是练血。
一般讲，人觉得累，上气不接下气，其实就是血液里供氧度不够。
经过锻炼后，这个强度的供氧度够了，就不会觉得累了，也就是等于锻炼了心脏的耐力。
这是一个整体，不是单练肌肉和血管，有血液，血管，心脏，神经，肌肉的参与。
4 肌耐力是某一部位肌肉或肌群在从事反复收缩动作时的一种持久能力，或是指肌肉维持某一固定用力状态持久的时间。
肌耐力一般通过肌肉负重来测量，健身房一般会采用握力测试器来测量。
负重越大说明肌耐力越好，肌肉本身若无法发出适当的力量，自然有些动作会显得相当吃力甚至无法完成，进而容易产生肌肉疲劳。
肌肉耐力是指肌肉重复收缩时的耐疲劳能力。
肌肉没有耐力则容易疲劳，不能持续某一姿势或活动。
目前很多人患有下背部疼痛的情形，其中身体肌力不足就是最主要的原因，因此增加肌耐力自然可以缓解这些情形，并增强肌肉的强度。
增加肌耐力首先要了解身体所能承受的最大重量，并以60％至70％的重量反复动作，通常以15至20个动作为一组，以3组为基本单位，组与组间隔时间20至30秒。
我们在进行倒立时，耐力也是非常重要的一个因素。
没有耐力，任何技巧都没有表现的机会，而且技巧的增长，也是建立在耐力的基础上的。
相对于直立状态下长期站立锻炼出来的双脚，我们的手臂太细小，力量远远不够，不论是绝对力量还是耐力，都需要加强训练。
倒立者如何进行耐力训练？怎么练耐力才会快速增长？下面的文章就是专门介绍如何进行耐力训练的，希望对大家有参考价值。
什么叫肌肉耐力？耐力对机体活动有什么影响？肌肉耐力是指肌肉重复收缩时的耐疲劳能力。
简述肌肉分级
简述肌肉分级
肌肉分级是指根据肌肉的收缩力量和运动能力，将肌肉分为不同等级的一种分类方法。
一般来说，肌肉分为五个等级，分别是0级、1级、2级、3级和4级。
0级肌肉表示完全无力，没有任何肌肉收缩的能力。
1级肌肉表示有轻微的收缩能力，但无法产生任何运动。
2级肌肉表示可以移动肢体，但只能在重力的作用下保持肢体位于水平面上。
3级肌肉表示可以在重力作用下产生完整的运动。
4级肌肉表示有正常的收缩力量，并可以承受额外的阻力。
肌肉分级对于评估肌肉功能和治疗肌肉疾病都有一定的意义。
医生和物理治疗师可以通过检查肌肉分级来确定患者的肌肉功能，从而制定更有效的治疗计划。
此外，鉴别肌肉的分级也有助于确诊一些神经疾病和肌肉萎缩症等疾病。
- 1 -。
解剖学肌肉学PPT课件
肌肉在收缩时产生的力量需要与其他肌肉和骨骼 的力量保持平衡，以保持身体的稳定。
协调原理
多块肌肉的协同作用才能实现复杂的运动功能。
肌肉的能量代谢与疲劳
ATP-CP系统
短时间内提供大量能量，但持续时间短。
有氧氧化系统
在有氧条件下分解葡萄糖和脂肪酸产生能量， 持续时间长但功率较低。
糖酵解系统
在无氧条件下分解葡萄糖产生能量，但会产 生乳酸堆积导致疲劳。
疲劳机制
包括能量耗尽、代谢产物堆积、神经传导受 阻等多种因素导致肌肉收缩能力下降。
06 肌肉疾病的诊断 与治疗
常见肌肉疾病介绍
肌肉萎缩
肌肉体积缩小，肌纤维变细甚至消失， 导致肌力减退。
肌肉炎症
肌肉组织发炎，表现为肌肉疼痛、肿 胀和功能障碍。
肌肉痉挛
肌肉不自主地收缩，导致疼痛和运动 障碍。
肌肉损伤
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兴奋性
肌肉细胞受到刺激时，具有产 生动作电位的能力。
收缩性
肌肉细胞受到刺激后，能够缩 短并产生张力，使身体部位产
生运动。
伸展性
肌肉在受到外力作用时，能够 被拉长并产生弹性回缩力。
弹性
肌肉在去除外力后，能够恢复 到原来的长度和形状。
肌肉的生物力学原理
杠杆原理
骨骼作为杠杆，肌肉作为动力来源，通过关节的 支点产生运动。
手术治疗
对于某些严重的肌肉疾病， 如肌肉肿瘤、严重的肌肉损 伤等，可能需要通过手术治 疗来解决问题。
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平滑肌细胞呈长梭形，含有一个细长的细胞核，胞质内含有丰
富的线粒体和肌原纤维。
肌原纤维
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(完整版)最全运动肌肉解剖
人体的主要肌肉(2009-04-08 21:28:17)转载标签：分类：考试辅导人体肌肉名称人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。
•躯干肌躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。
背肌分为浅、深两层。
背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。
背深层肌分为背长肌和背短肌。
背长肌包括竖脊肌和夹肌。
背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌（包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分）。
胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌。
胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等。
胸固有肌包括肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等。
腹肌包括腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌和腹后壁的腰方肌。
•上肢肌上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。
肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。
包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。
其中，冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱共同构成一种叫做“肌腱袖”（又称“肩袖”）的结构，有加固和保护肩关节的作用上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群。
前群（屈肌群）包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌。
后群（伸肌群）包括肱三头肌和肘肌。
前臂肌分化程度较高，多为具有长腱的长肌，分为前后两群，每群又分为浅深两层。
前群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂后面及外侧。
前群肌的浅层主要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。
后群肌的浅层主要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。
•下肢肌下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。
盆带肌分前后两群。
前群起自骨盆内面，后群起自骨盆外面。
前群（内侧群）有髂腰肌、梨状肌。
后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。
大腿肌可分为前外侧群、后群和内侧群。
前外侧群有股四头肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。
后群有股二头肌、半腱肌、半膜肌。
股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌合在一起称为腘绳肌或股后肌群。
内侧群有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。
小腿肌分前群、后群和外侧群。
前群有胫骨前肌、趾长伸肌。
运动解剖学(肌肉)医学PPT课件
06
肌肉损伤与修复
常见肌肉损伤类型及原因
肌肉拉伤
由于过度拉伸或急剧收缩导致肌 肉或肌腱损伤，常见于运动过程
中。
肌肉挫伤
由钝性外力作用于肌肉导致的闭合 性损伤，常见于撞击、跌倒等情况。
肌肉撕裂
肌肉纤维部分或完全断裂，通常由 强烈外力引起，如运动中的猛烈撞 击。
肌肉损伤修复过程与机制
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急性期
损伤后立即发生，包括止 血、炎症和肿胀等反应。
修复期
损伤后几天至几周内，主 要涉及再生和修复过程， 包括血管生成、纤维母细 胞增殖和胶原合成。
重塑期
损伤后数周至数月内，通 过改建和重塑使受损组织 恢复结构和功能。
运动在肌肉损伤修复中的作用
促进血液循环
运动可以增加局部血液流量，有 助于清除坏死组织和炎症介质， 同时提供修复所需的营养和氧气。
04
平滑肌结构与功能
平滑肌细胞形态与分布
形态
长梭形，无横纹，细胞核位于细胞中央
分布
内脏器官壁内，如血管、胃肠道、支气管 等
特点
细胞间连接少，收缩时细胞长度缩短，宽 度增加
平滑肌收缩机制及调节
01 收缩机制
依赖于肌浆网内Ca2+的释放和 细胞外Ca2+的内流
02 调节方式
神经调节、体液调节和自身调 节
02 03
横桥摆动
横桥是一种能与肌动蛋白结合的蛋白质结构，具有ATP酶活性。在肌肉 收缩过程中，横桥与肌动蛋白结合并摆动，将能量转化为机械能，使肌 肉缩短。
肌肉舒张
当刺激停止时，钙离子被重新摄入到肌浆网中，肌钙蛋白与钙离子分离， 原肌球蛋白恢复原位，横桥与肌动蛋白分离并恢复到原来的位置，肌肉 舒张。
人体肌肉的分类和功能
人体肌肉的分类和功能人体肌肉约六百多块。
其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。
一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五。
按结构和功能分为平滑肌、心肌和骨骼肌。
平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点。
心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。
骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。
骨骼肌是运动系统的动力部分，分为白肌纤维和红肌纤维。
白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸，红肌则依靠持续供氧运动。
在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。
人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%。
每块骨骼肌不论大小，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。
因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。
头肌可分为面肌和咀嚼肌两部分。
躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。
下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
上肢肌按所在部位分为：肩肌、臂肌、前臂肌、手肌、颈肌。
骨骼肌是可以看到和感觉到的肌肉类型。
当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。
骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。
这些肌肉通常随意志收缩，想要收缩时，神经系统会指示它们这样做。
骨骼肌可以做短暂单次收缩或长期持续收缩。
人体的骨骼肌可以分为红肌和白肌两种纤维。
红肌纤维依靠血红蛋白持续供氧运动，进行较长时间的收缩和拉伸，从而使我们进行日常行为活动。
而白肌纤维则（多在紧急情况下）依靠内部快速化学反应迅速伸缩，其特点是持续、反应时间短，其反应时间是红肌纤的四分之一。
平滑肌存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。
平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。
这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。
肌肉的分类和命名
三年级科学肌肉的分类和命名之答禄夫天创作
（一）肌肉的分类
1.按肌肉外形可分为：
分布四肢，收缩引起肢体大幅度运动
肌肉的分类和命名
分布躯干深部，运动幅度不大
肌肉的分类和命名
胸腹壁，除运动外，能呵护内脏
肌肉的分类和命名
孔、裂周围，由环行纤维构成
肌肉的分类和命名
2.按肌束的排列方向：
肌束与肌肉长轴平行，如缝匠肌
一、肌肉的分类和命名
肌束与肌肉长轴呈锐角，收缩力量较大。
肌肉的分类和命名
3.按肌肉的主要功能：
屈肌和伸肌
收肌和展肌
旋前肌和旋后肌
提肌和降肌
开大肌和括约肌
肌肉的分类和命名
根据构造分歧：
骨骼肌
心肌
平滑肌
横纹肌
随意肌
不随意肌
肌肉的分类和命名
（二）肌肉的命名
人体肌肉共有600多块，重量占人体的40%
讨论：如果人在静止的状态下，肌肉是否工作，哪些肌肉仍在工作？
……………………。
肌肉程度分类
肌肉程度分类
肌肉程度分类如下：
１．一级：身上有一定肌肉，但只有腹肌较为明显。
２．二级：肌肉男在平时有进行一些日常训练，身材看起来较为有型。
３．三级：经常锻炼，体脂常年保持在很低的水平上，肌肉分离度很强，虽说肌肉不明显，但是爆发力惊人。
４．四级：体内脂肪含量低，肌肉分离度强，肌肉含量更多一些，他们常常是健身模特或运动员。
５．五级：在肌肉线条和块状上接近完美，上半身的肌肉很发达，可以称之为型男。
６．六级：肌肉饱满，线条分明，上半身与下半身的比例协调，是力量和速度的完美结合，身体素质也十分好。
(完整版)最全运动肌肉解剖
人体的主要肌肉(2009-04-08 21:28:17)转载标签：分类：考试辅导人体肌肉名称人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。
•躯干肌躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。
背肌分为浅、深两层。
背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。
背深层肌分为背长肌和背短肌。
背长肌包括竖脊肌和夹肌。
背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌（包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分）。
胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌。
胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等。
胸固有肌包括肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等。
腹肌包括腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌和腹后壁的腰方肌。
•上肢肌上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。
肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。
包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。
其中，冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱共同构成一种叫做“肌腱袖” （又称“肩袖” ）的结构，有加固和保护肩关节的作用上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群。
前群（屈肌群）包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌。
后群（伸肌群）包括肱三头肌和肘肌。
前臂肌分化程度较高，多为具有长腱的长肌，分为前后两群，每群又分为浅深两层。
前群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂后面及外侧。
前群肌的浅层主要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。
后群肌的浅层主要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。
•下肢肌下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。
盆带肌分前后两群。
前群起自骨盆内面，后群起自骨盆外面。
前群（内侧群）有髂腰肌、梨状肌。
后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。
大腿肌可分为前外侧群、后群和内侧群。
前外侧群有股四头肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。
后群有股二头肌、半腱肌、半膜肌。
股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌合在一起称为腘绳肌或股后肌群。
内侧群有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。
小腿肌分前群、后群和外侧群。
前群有胫骨前肌、趾长伸肌。
艺用人体肌肉的组成与分类
艺用人体肌肉的组成与分类人体的肌可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三类。
组成运动系统的肌皆是骨骼肌，可随人的意志收缩，又称随意肌；广泛分布于头、颈、躯干和四肢，约占体重的40％。
每块肌都有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管、淋巴管分布和神经支配，所以每块肌都可视为一个独立的器官。
（一）肌的形态和功能1．肌的形态与构造肌的形态多种多样,可概括地分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四种。
长肌多分布于四肢，收缩时肌显著缩短而引起大幅度的运动；短肌多分布于躯干深层，收缩引起的运动幅度小；阔肌扁薄宽大呈片状，多分布于躯干浅层，构成体腔的壁，收缩时除运动躯干外，还有保护和支持体腔器官的作用；轮匝肌呈环形，分布于孔、裂的周围，收缩时使孔裂关闭。
每块肌都由肌腹和肌腱两部分构成。
肌腹主要由红色柔的肌纤维构成位于中央，有收缩功能。
肌腱由白色强韧的腱纤维组成，位于肌腹两端，附着于骨面，无收缩功能。
长肌的肌腱多呈条索状。
阔肌肌腱常呈片状，称腱膜。
2.肌的起止配布和作用肌一般都以两端的肌腱附着于骨面，中间跨越一至数个关节。
肌收缩时，通常一骨的位置相对固定，另一骨的位置相对移动，从而产生动作。
肌在固定骨上的附着点称为定点或起点，在移动骨上的附着点称动点或止点。
由于运动中固定骨和移动骨在一定条件下可相互转换，所以肌的起、止点也是可以转换的。
3．肌的辅助装置主要包括筋膜、滑液囊、腱鞘等。
筋膜位于肌表面，包括浅筋膜和深筋膜。
浅筋膜位于皮肤的真皮层下，又称皮下筋膜或皮下组织，由富含脂肪的疏松结缔组织构成，内含浅静脉、浅淋巴结、淋巴管及皮神经等。
，对深面的肌、血管和神经有保护作用。
深筋膜又称固有筋膜，位于浅筋膜深面，由致密结缔组织构成，分别包被各部所有的肌和肌群以及大的血管和神经干，形成肌的筋膜鞘和血管神经鞘；在四肢，深筋膜伸人肌群之间并附着于骨面，形成肌间隔以分隔肌群。
《运动解剖学》一、肌肉总论
腹横肌
命名:
形状：斜方肌，三角肌 位置：冈上肌，骨间肌 形态结构和部位：肱三
头肌 大小和位置：腰大肌 起点：胸锁乳突肌,胸骨
舌骨肌 作用：旋后肌,大收肌 位置和肌的方向：腹外
斜肌,腹横肌
（四）肌肉的物理特性
1. 伸展性 肌肉在外力的作用下，能可被拉长的特性叫伸展性。
肱三头肌
命名:
形状：斜方肌，三角肌 位置：冈上肌，骨间肌 形态结构和部位：肱三头肌 大小和位置：腰大肌 起点：胸锁乳突肌,胸骨舌骨
肌 作用：旋后肌,大收肌 位置和肌的方向：腹外斜肌,
腹横肌
命名:
形状：斜方肌，三角肌 位置：冈上肌，骨间肌 形态结构和部位：肱三头肌 大小和位置：腰大肌 起点：胸锁乳突肌,胸骨舌骨
（八）研究肌肉功能的术语
1、根据肌肉的固定情况进行分析：
（1）起点 、止点：肌肉一般以两端固定于相应的骨上， 其靠近身体正中面或颅侧的一端为起点，另一端为止 点。
（2）定点、动点：肌肉工作时，在活动骨 附着点为动点，在相对固定骨的附着点为定点。
（3）近固定、远固定 ：肌肉收缩时，定点在近侧端-近 固定；定点在远侧端-远固定；
结构。
肌原纤维的结构示意图 肌原纤维的结构示意图
（二）肌肉的辅助结构
（1）筋膜：浅筋膜、深筋膜 （2）腱鞘：纤维鞘 滑膜鞘（脏层、壁层） （3）滑膜囊 （4）籽骨 （5）滑车
肌的辅助结构
肌束膜
（1）筋膜 浅筋膜(皮下筋膜) 腱 深筋膜(固有筋膜)
（2）腱鞘 纤维鞘(纤维腱鞘) 脏层
滑膜鞘 壁层
（4）上固定、下固定：肌肉收缩时，定点在上-上固定； 定点在下-下固定；
肌肉分类
1.白肌纤维属于运动性运动神经单位。
负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。
白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。
2.红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。
红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳3.骨胳肌纤维的类型可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌(TypeⅡ) ；依据骨胳肌的型态而言，骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(Type A)与白肌(Type B)。
研究发现，虽然慢缩肌都属于红肌，但是快缩肌则可以分为红肌与白肌两类；因此，人体骨胳肌的类型，基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类，而且，一般坐式生活的社会大众，三种类型的骨胳肌比例各占50％、25％与25％左右. 慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。
快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。
快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。
4.如果一个人的骨胳肌中，拥有极高比例的快缩白肌，那么此人的短时间爆发性运动能力就会极佳；如果骨胳肌中，拥有90％以上的慢缩红肌，那么这个人就很可能是马拉松比赛的冠军常客。
5.亚洲人的肌肉是大多是块状的.块状肌肉比较灵活,欧洲人的肌肉是大多是条状的,条状肌肉比如容易储存能量...耐力和爆发力比较强...6.黑人的运动天赋与其生理特征密切相关。
肌肉活检显示,黑人运动员的肌纤维进行无氧呼吸的百分比较高,因而他们在短跑中耗氧不多。
黑人脚底屈肌强度约150～200kg,而白人只有50kg左右。
若以同样的腿部蹬力作用地面,黑人的弹力竟比白人高出3～4倍。
肌肉的分类
肌肉的分类
1肌肉的分类
肌肉是人体最基本的组成部分，分布于人体的各个部位。
它们的主要功能是将神经脉冲转换为运动，使我们可以做到不同的动作。
肌肉可以根据它们的构造和功能，分为三类：平滑肌肉，心肌肉和筋肌肉。
1.1平滑肌肉
平滑肌肉位于内脏，如心脏，肠道，胆囊等，构成的“肌膜”的厚度很小，由内脏的腔室经血管向它传递营养物质。
它们是被氧化磷酸酶控制的恒定速度肌肉，不受神经决定，所以我们常常可以感到比较强烈而不规则的蠕动。
1.2心肌肉
心肌肉位于心室内，有两种不同的细胞：室房细胞和肌室细胞。
它们分别控制心脏跳动的室房收缩和室房舒张。
它们是被神经控制的快速应激肌肉，根据脑室神经受到的刺激而改变收缩率。
1.3筋肌肉
筋肌肉分布在躯干和四肢的多个部位，它们受神经的刺激而收缩，使躯干和四肢进行各种动作。
筋肌肉主要分为骨骼肌和细胞肌，骨骼肌实质由众多小梁胞肌纤维组成，它们与骨骼有直接联系，在骨骼的外围构成“肌膜”，受到神经损伤可以发生可控的收缩现象。
细
胞肌分布于皮肤，血管，肠道，排泄器官及其他器官，有着保护这些器官的作用。
总之，肌肉可以分为三类：平滑肌肉，心肌肉和筋肌肉。
它们构成了人体的基本结构，能够让我们对外界作出反应，并为我们提供运动力，是我们行动起来的重要动力源之一。
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根据肌组织的形态结构和机能的不同，分骨骼肌、心肌和平滑肌三种类型，骨骼肌、心肌属横纹肌。
骨骼肌受躯体神经支配，属于随意肌；心肌和平滑肌受自主神经支配，属于不随意肌。
在肾盂处仅有薄层螺旋形走向的平滑肌。
输尿管上2/3段为内纵、外环两层平滑肌层，下1/3为内纵、中环、外环三层平滑肌层。
膀胱的肌层很厚，可分为内纵、中环和外纵三层。
在尿道内口处，环行肌层增厚形成括约肌。
小肠的肌层由内环行和外纵行两层平滑肌构成。
二、排尿管道
肾产生的终尿经肾盏、肾盂、输尿管、膀胱及尿道等排尿管道排至体外。
排尿管道各部分的组织结构基本相似，均由粘膜、肌层和外膜构成。
（一）肾盏和肾盂
肾盏的上皮与乳管上皮相移行，是由2～3层细胞组成的变移上皮。
上皮外面有少量结缔组织和平滑肌。
肾盂的变移上皮略厚，肌层已可分为内纵、外环两层平滑肌。
（二）输尿管
粘膜形成多条纵行皱襞，管腔呈星形（图15－15）。
变移上皮较厚，有4～5层细胞，扩张时可变为2～3层，固有层为结缔组织。
输尿管上2／3段的肌层为内纵、外环两层平滑肌，下1／3段肌层增厚。
为内纵、中环和外纵三层。
输尿管斜穿膀胱壁，开口处粘膜折叠成瓣。
当膀胱充盈时，输尿管壁和瓣膜受压封闭，可防止尿液返流。
输尿管外膜为疏松结缔组织，与周围结缔组织相移行。
图15-15 人输尿管 HE×100
(上海医科大学组织胚胎学教研室供图)
（三）膀胱
膀胱粘膜形成许多皱襞，仅膀胱三角处的粘膜平滑。
膀胱充盈时，皱襞减少或消失。
粘膜上皮为变移上皮。
膀胱空虚时上皮厚约8～10细胞，表层细胞大，呈矩形；膀胱充盈时上皮变薄，仅3～4层细胞。
细胞也变扁。
电镜下，表层细胞游离面胞膜有内褶和囊泡，膀胱充盈时内褶可展开拉平。
细胞近游离面的胞质较为浓密，可防止膀胱内尿液的侵蚀。
固有层含较多的胶原纤维和弹性纤维。
肌层厚，由内纵、中环和外纵三层平滑肌组成，各层肌纤维相互交错，
分界不清。
中层环行肌在尿道内口处增厚为括约肌。
外膜多为疏松结缔组织，仅膀胱顶部为浆膜。