跆拳道横踢技术教案
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高职体育课教案(实践课)
××××××抱腿跳
2、原地徒手操:××××××头部运动▲Array扩胸运动
振臂运动学法:转腰运动学生随教师的示范一起做。膝关节运动要求:跳跃运动、行进间练习,上下协调,动作舒1 手、脚、腕运动展3、压腿 2、动作规范,节拍分明正压、侧压、横、竖叉、用力压腿,避免拉伤3
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