认识你自己—自我认知与自我探索

• 请拿出一张白纸，在纸上签下自己的名字。
• 请换一只手，再次在纸上签下自己的名字。
• 两次签名有什么不同感受？请用几个词形容一下。
• 性格也有“左右手”，了解自己擅长的一面和不擅 长的一面，使职业和性格达到最佳匹配。
• 行为评定 • 访谈法 • 测评问卷 • 投射分析
• Myers-Briggs Type Indicator，简称MBTI是性格分类理论模型 的一种，其基本理论是根据瑞士心理分析家卡尔·荣格于1921 年所出版的书籍《心理类型》（Psychological Types）。
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径：Extraversion (E)外倾 注意力的指向：Sensing (S)感觉 决策判断方式：Thinking (T)思考 采取行动方式：Judging (J)判断
Introversion (I) 内倾 intuition (N) 直觉 Feeling (F) 情感 Perceiving (P) 知觉
外倾 E
内倾 I
热情洋溢 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 语速快、嗓门高 注意力容易分散 喜欢人多的场合 关注问题的广度 能量来自与外界的互相作用
冷静、谨慎
情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 语速慢、语调平稳 注意力相对集中 喜欢独自消磨时间 关注问题的深度 能量来自内心的思考
• “平常要是有人突然问我对某人或某事的看法，我可能会回答得 非常宽泛，甚至不会回答。因为我脑中确实没有对该事的任何 想法。我的观点往往是在交谈中形成的。”
今天是周六，你周一上午有个重要的考试需要准 备。你感觉自己有不少东西还没准备好，因此打 算周末好好复习一下。但这时，你接到一个好朋 友的电话，他从外地过来，你们已经很久就没见 面了。他/她约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去， 你如何决定？
• “在大多数情况下，我更关注自己的内心想法和感受，我可以沉 浸在自己的世界里大半天对周围的世界毫无感觉。以前经常有同 学很生气地问我为什么在路上碰到他们却不理睬，我也只得一遍 遍地跟他们解释我在想其它的事。”
• 我也会站在别人的立场上来考虑事情，也在乎他们的喜怒哀乐， 并容易受他们的影响。如果你在路上遇到我，你总会看到一张似 乎永远那么平静的脸。”
• 最先的研究者是美国心理学家凯瑟琳·布里格斯（Katherine Cook Briggs）及其女儿伊莎贝尔·迈尔斯（Isabel Briggs Myers），经过长期观察和研究而完成。
• 经过五十多年的发展，MBTI现已成为全球著名的性格测试之一， 在教育界、顾员招聘及培训、领袖训练及个人发展等领域均有 广泛的应用。
认识你自己—自我认知和自 我探索
• 生活是一面镜子，我们梦寐以求的第一件 事情就是从中辨认出自己——尼采
我适合做什么？——个人性格 我喜欢做什么？——职业兴趣 我能够做什么？——职业能力 我最看重什么？——职业价值观
• 每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的 精华不同，它使人具有自己的气味。
---罗曼.罗兰
关注事物背后的ຫໍສະໝຸດ Baidu义
谈话目标宏观、方式复杂 思维跳跃 喜欢从事创造性的工作 关注总体、未来 集中精力于自己的思想 基于比喻、推理、想象
• 请观察以下两幅图片（3-5秒钟）
• 请描述每幅图给自己留下的印象，并写在纸上。
• 请说说自己的描述。认真倾听每个同学描述的不同， 根据这些不同判断哪些同学可能是感觉型（S),哪 些同学可能是直觉型（N)的？
• 请说说自己的决定和想法。认真倾听每个同学的 向想法，判断哪些同学可能是思考型（T),哪些同 学可能是情感型（F)的？
对于John：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生， 但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说John 是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于 公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那 么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意 John获得这个荣誉。
思考 T
情感 F
行为冷静、公事公办 关注事情的客观公正 很少赞扬别人 言语平实、生硬 坚定、自信 遵照客观逻辑推理 人际关系不够敏感
行为温和、注重社交细节 关注个人感受与价值观 习惯赞美别人 言语友善、委婉 犹豫、情绪化 倾向主观想法与道德评判 尽量避免争论和矛盾
• 想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择 一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候 选人：John和Tom。那么你倾向于谁？
Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出 常人的努力去练习好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每 一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力， 发挥出最佳的战绩。虽然Tom是一个高年级学生，但是因为他家境问题， 他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能 是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。
• “我喜欢有人气的生活，即使和一群人在一起说话我也乐意。在 生活中，一般情况下我不会独自出去逛街购物，除非那些东西 我很急用。”
• “我总是精力充沛，并随时准备帮助任何一个遇到麻烦的人。我 喜欢结交朋友，我不喜欢独自工作，喜欢和朋友们呆在一起。
• “我不爱主动地表现、交往、参加特别多的活动，虽然和知心朋 友在一起会是另一番景象，但那是另一回事。喜欢下小范围、知 心的交流。”
• 请在小组中分享自己偏向内倾(I)还是外倾(E)，并 说出为什么如此判断。
• 请外倾(E)和内倾(I)的同学互相说一说，通常对对 方的印象是什么？相处时需要对方做一些什么？ 自己应该注意些什么？能从对方学习些什么？
感觉 S
直觉 N
关注事实存在
谈话目标清楚，方式直接 思维连贯 喜欢从事实际性的工作 留心细节、现在 对身体敏感 基于事实、经验
判断 J
知觉 P
正式、严肃
保守、谨慎 习惯做决定、有决断 条例清楚、计划明确 急于完成工作 遵守制度、规则与组织 喜欢确立目标、努力实现 外表整洁、环境干净
随意、自然
开放、灵活 做事拖拉、不愿做决定 缺乏条理、保持弹性 喜欢开始一项工作 常常感受到被束缚 经常改变目标 着装以舒服为标准，不在意环境