体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯
在体育教学中培养学生良好的体育习惯
在体育教学中培养学生良好的体育习惯体育教育作为一项重要的教育领域，其目标不仅在于传授学生技能与知识，更是让学生养成良好的生活习惯、身体素质以及健康意识。
在体育教学中，培养学生的良好体育习惯是至关重要的。
本文将从何谓良好的体育习惯、如何培养学生良好的体育习惯、以及良好体育习惯的实际意义三个方面展开浅谈。
一、何谓良好的体育习惯良好的体育习惯指的是规范的运动行为与健康的生活方式。
具体而言，良好的体育习惯应包含以下几个方面：1.遵守运动规则：无论是在校内体育课还是个人自由运动，都应积极遵守运动规则，包括竞技规则、场地使用规则、人身安全等方面的规则。
2.锻炼身体：定期进行锻炼，维持身体健康与肌肉强度，增加身体素质。
3.注意饮食：正确的饮食习惯对身体健康至关重要，应尽量避免摄入过量的热量、脂肪、糖分等，增加摄入蔬菜、水果、谷物等健康食品。
4.睡眠充足：良好的睡眠习惯有助于提高身体免疫能力，增强身体代谢能力，也有利于头脑清醒及精神状态的平衡。
5.保持心态平衡：避免过度焦虑与压力，采取积极的心态处理问题，维护身体与心理的健康。
二、如何培养学生良好的体育习惯1.推崇健康的生活方式：通过课堂与文化活动的宣传与策划，引导学生认识健康生活的重要性，如定期运动、饮食要素、睡眠要求等，增强学生的健康意识；2.规范的运动环节：在教学与日常锻炼中，要建立明确、规范的运动流程与规则，让学生逐渐养成良好的运动习惯，如定期的体育测试、晨跑、运动会等；3.建立齐心协力的风气：教师与学生应一起参与、共同营造积极向上、团结协作、良好的体育氛围，从而让学生了解体育的意义与社交的重要性；4.完善机制的评价方法：教师应对学生的体育习惯进行评价，并及时给予鼓励或提醒，如及时纠正学生的错误运动习惯，让学生从中不断提高体育素质与思想境界。
三、良好体育习惯的实际意义良好的体育习惯不仅对学生的身体健康、心理健康、学业表现、以及未来发展有着实质的意义，而且在社会家庭中也具有一定的实际作用。
培养学生的体育锻炼习惯
培养学生的体育锻炼习惯体育锻炼对于学生的身心发展至关重要。
然而，在现代社会中，由于学业负担加重和电子产品的普及，越来越多的学生缺乏体育锻炼的习惯。
因此，培养学生的体育锻炼习惯成为教育的一项重要任务。
本文将探讨如何有效地培养学生的体育锻炼习惯，并提出相关建议。
一、意识培养培养学生的体育锻炼习惯首先要从他们的意识开始，使他们认识到体育锻炼的重要性和好处。
学校可以组织丰富多样的体育活动，如运动会、健身比赛等，通过亲身参与，让学生感受到体育锻炼的乐趣和益处。
同时，老师和家长也要加强对体育锻炼意义的宣传，让学生明白身体健康对于学业和生活的积极影响。
二、课程设置学校应该合理安排体育课程，确保每个学生都能有充足的体育锻炼时间。
此外，体育课程还应注重培养学生的兴趣和能力。
通过引入各类体育项目，开展富有挑战性和趣味性的课堂活动，激发学生的体育兴趣，培养其对体育锻炼的主动参与。
三、设施建设为了鼓励学生进行体育锻炼，学校应该提供良好的体育设施和环境。
例如，建设足球场、篮球场、游泳馆等，为学生提供各类体育运动的场地和设备。
此外，学校还可以配备专业的体育教练和指导员，提供专业指导，帮助学生更好地进行体育锻炼。
四、父母参与家庭是培养学生体育锻炼习惯的重要环节。
父母应该积极参与孩子的体育锻炼。
他们可以陪伴孩子一起参加户外运动，比如骑自行车、爬山等，也可以组织家庭体育活动，增进家庭成员间的交流和亲密度。
家长的积极参与可以给学生树立榜样，激发他们养成积极的体育锻炼习惯。
五、榜样示范榜样的力量是无穷的。
学校可以邀请专业运动员或成功人士分享他们的体育锻炼经验和收获，激励学生从中受益。
同时，学校也可以组织一些优秀学生做体育锻炼的先进典型，鼓励其他学生向他们学习，形成一种良好的学习氛围。
六、奖励激励学校可以设立体育锻炼奖励制度，鼓励学生积极参与体育锻炼。
比如，设立体育锻炼成就奖、体育锻炼积分奖等，以此激发学生的参与和进步动力。
此外，学校还可以开展体育锻炼比赛、选拔出色的学生代表学校参加各类体育比赛，为学生提供展示和交流的平台。
体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯
体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯
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习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。
我国著名教育家叶圣陶先生说：什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。
因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。
一、教学内容、组织形式丰富多彩
教师在体育课的组织形式上和教学内容上的多样化，教学方法和练习手段的新颖多变，会使学生有新鲜感，从而能调动学生的学习积极性。
二、指导学生掌握科学锻炼身体的方法
体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。
三、充分发挥学生的特长，发展学生的体育爱好
每个学生都有他自己的特长，教师在教学过程中要善于发现每个学生的特长，并且让他们充分发挥自已的特长。
四、以兴趣促进习惯的培养
在教学过程中兴趣是学生心理中积极性、主动性的反映，是有利于体育教学的重要因素。
为提高学生的体育锻炼兴趣，教师要采取灵活多样的方式提高学生锻炼的兴趣。
五、加强良好锻炼习惯的训练
良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。
六、密切师生感情
体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行交流，做学生的知心朋友。
当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。
培养学生良好的体育运动习惯
培养学生良好的体育运动习惯体育运动对于学生的身心发展具有重要意义。
良好的体育运动习惯不仅能保持学生的健康，还能提高学习效果和塑造积极向上的人生态度。
因此，培养学生良好的体育运动习惯是学校教育的重要任务之一。
本文将探讨如何培养学生良好的体育运动习惯以及如何解决在培养过程中遇到的一些困难。
一、提供丰富多样的体育运动项目为了培养学生的兴趣和乐趣，学校应该提供丰富多样的体育运动项目。
包括传统的足球、篮球、排球等项目，也可以引入一些新颖有趣的项目，如滑板、攀岩、骑行等。
通过让学生参与不同的体育运动项目，不仅能满足学生的个性化需求，还能培养学生多元化的运动兴趣，激发他们对体育运动的热爱。
二、合理安排体育运动时间学校应该合理安排体育运动时间，让学生有足够的时间参与各种体育活动。
一周至少安排三到四节体育课，每节课不少于45分钟。
此外，还可以在学校课间休息时间或者放学后开展丰富多彩的体育活动，为学生提供更多的运动机会。
通过合理安排，可以使学生形成定期参与体育运动的习惯。
三、重视体育运动的教学与培训体育运动的教学与培训在培养学生良好的体育运动习惯中起到重要作用。
学校应该加强对体育运动的教学，不仅仅是让学生掌握基本的运动技能，更重要的是教会学生如何正确、科学地进行体育运动。
培训方面，则可以组织学生参加各种比赛、训练营等，提高他们的竞技水平。
通过教学与培训，学生将更加深入地理解和喜爱体育运动。
四、重视体育运动的家庭参与家庭参与是培养学生良好的体育运动习惯的重要环节。
学校应该加强与家长的沟通，鼓励他们在家庭中培养学生的体育运动习惯。
家长可以陪伴孩子一起参与体育活动，组织家庭运动日等。
通过家庭参与，学生能够在家庭中感受到体育运动的乐趣，增强他们的体育自信心。
五、解决培养学生良好体育运动习惯的困难在培养学生良好的体育运动习惯的过程中，可能会面临一些困难。
例如，学生的兴趣不够、时间不够、运动设施不完善等。
为了解决这些困难，学校可以采取措施提高学生的运动积极性，如着重宣传体育运动的好处，组织运动赛事等；合理安排学生的课业与体育运动时间，做到两者兼顾；争取政府和社会的支持，改善学校的运动设施条件。
探讨初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法
探讨初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法初中体育教学是培养学生体育锻炼习惯的重要环节。
体育锻炼习惯的养成对于学生的身心健康和全面发展具有重要的作用。
探讨初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法是非常必要的。
本文将从课堂教学、体育活动组织和家校合作三个方面来阐述如何培养学生的体育锻炼习惯。
一、课堂教学1. 激发学生的兴趣体育锻炼习惯的培养首先要从激发学生的体育锻炼兴趣开始。
在课堂教学中，教师可以设计丰富多彩的体育活动，注意引导学生参与、互动，让学生在体育运动中找到乐趣。
2. 着重培养基本运动技能初中生正处于生长发育阶段，身体素质不断提高。
体育教学中应注重培养学生的基本运动技能，让学生掌握基本的跑、跳、投、掷、抓等技能，为他们日常锻炼打下基础。
3. 引导学生树立健康的体育观念体育教学中，老师不仅要传授技术，更重要的是引导学生正确的体育观念。
培养学生的热爱运动、享受运动、克服困难的意志品质，让学生树立“锻炼就是快乐，运动让生活更美好”的健康体育观念。
二、体育活动组织1. 多样化的活动形式体育锻炼的习惯需要在丰富多彩的体育活动中培养。
学校可以组织各种形式的运动会、比赛、集体体育活动等，让学生在活动中感受到运动的乐趣，树立体育锻炼的积极态度。
2. 针对性的训练对于体育锻炼较差的学生，学校可以根据学生的身体素质和兴趣爱好，组织针对性的训练。
针对跑步能力较弱的学生可以开展长跑训练课程，帮助他们提高耐力和速度。
3. 培养合作精神体育锻炼不仅可以提高学生的身体素质，还可以培养学生的合作精神。
学校组织的团体体育活动可以让学生协作、团结，培养学生的领导能力、团队精神和积极进取的态度。
三、家校合作1. 家长参与体育活动学校可以定期邀请家长参与体育活动，例如学校运动会、家长篮球赛等，让家长与孩子共同参与体育活动，增进家长与孩子之间的亲子关系，激发学生进行体育锻炼的兴趣。
2. 家校联动，形成合力学校与家庭是学生体育锻炼习惯养成的重要场所，需要密切合作。
体育教育实践教案如何引导学生养成良好的体育习惯
体育教育实践教案如何引导学生养成良好的体育习惯体育习惯对于学生的身体健康和素质发展具有重要的影响，而体育教育实践教案的制定和实施则是引导学生养成良好体育习惯的重要手段之一。
本文将从目标设定、教案编写、实施过程中的实践活动等方面，探讨如何有效引导学生养成良好的体育习惯。
一、目标设定为了引导学生养成良好的体育习惯，体育教育实践教案的目标设定至关重要。
在设定目标时，应综合考虑学生的年龄、身体素质、兴趣爱好等因素，明确学生所需具备的体育技能、运动习惯和健康意识方面的目标。
例如，目标可以包括学生能够熟练掌握基本运动技能、培养良好的运动习惯、提高运动能力和身体素质等。
二、教案编写教案的编写是体育教育实践的重要环节，要确保内容科学合理、针对性强，同时兼顾理论与实践的结合。
在教案编写过程中，可以采用以下几个方面的内容：1. 清晰的教学目标：明确每一堂课的核心目标和重点，让学生知道自己学习的目的和意义。
2. 细致的教学流程：将每节课按照递进的原则进行安排，合理分配时间，并注重课堂互动和合作。
3. 多样化的教学方法：结合学生的特点和需求，灵活运用不同的教学方法，如示范教学、小组合作、游戏化教学等。
4. 具体的示范动作：在教案中详细描述运动技能的要领和动作规范，同时配以示范图片或视频，帮助学生更好地理解和模仿。
5. 安全和健康的指导：强调运动的安全性和健康性，提醒学生注意运动前的准备活动、适度的运动强度和正确的运动姿势，避免运动伤害。
三、实施过程中的实践活动在体育教育实践教案的实施过程中，实践活动是促进学生养成良好体育习惯的关键一环。
以下是一些实践活动的建议：1. 多样化的运动项目选择：根据学生的兴趣和特长，选择不同类型的运动项目，既增加学生的选择余地，又促进全面的体育发展。
2. 运动技能训练：通过有针对性的训练和练习，帮助学生逐步掌握运动技能，增强自信心，培养兴趣，从而养成长期坚持锻炼的习惯。
3. 小组合作活动：促进学生之间的合作与沟通，培养团队意识和集体荣誉感，通过集体活动增强学生对体育运动的热爱和参与度。
如何培养学生良好的体育锻炼习惯？
如何培养学生良好的体育锻炼习惯？怎么培养训练学生良好的体育锻炼习惯？引言体育锻炼对学生的健康成长十分有利，它不光能强健体魄，提高身体素质，更能培养学生坚韧不拔的意志品质、团队协作精神和积极乐观的生活态度。
但现阶段学生群体中普遍存在体育锻炼行为习惯养成不佳的问题，需要教育工作者积极探索有效的策略，引导学生养成良好的体育锻炼习惯。
一、提升体育课程的教学质量体育课程是培养学生体育锻炼习惯的重要载体，其质量直接影响着学生对体育的兴趣和积极性。
为此，需要：提升教师专业素养：加强体育教师专业培训，提高教师的教学水平和教学设计能力，使其能够将体育课程设计得生动有趣，紧密结合学生的兴趣爱好，让学生在快乐中学习，从而提高对体育锻炼的兴趣。
创新教学方法：积极采用多元化的教学方法，例如游戏教学、体验式教学、项目式学习等，将体育锻炼与学生的生活实际相结合，例如将篮球运动与课堂知识交流起来，让学生在体验中掌握技能，增加对体育的兴趣和锻炼的积极性。
强化实践环节：增加体育课的实践环节，鼓励学生积极参与体育活动，并为学生提供充分的锻炼机会。
二、营造良好的体育锻炼氛围1. 学校层面：加强体育设施建设：学校要建设安全、功能齐全的体育设施，为学生提供良好的锻炼环境。
开展丰富多彩的体育活动：学校要定期组织体育比赛、运动会、兴趣小组等活动，为学生提供更多参与体育锻炼的机会，增强学生的兴趣和热情。
鼓励学生积极参与体育活动：学校要制定鼓励学生积极参与体育活动的制度，将体育锻炼纳入学生评价体系，并为学生的体育锻炼提供必要的保障，比如提供专业的运动指导、安全保障等。
2. 家庭层面：家长以身作则：家长要做好表率，积极参与体育锻炼，为孩子树立良好的榜样。
鼓励和支持孩子参加体育活动：家长要鼓励和支持孩子积极进行体育活动，并为孩子提供必要的支持和帮助，例如陪孩子一起锻炼，购买运动器材等。
创造家庭锻炼的氛围：家长可以在家里设置运动角，不定期组织家庭运动等，让孩子从小养成良好的运动习惯。
在体育教学中培养学生良好的体育习惯
在体育教学中培养学生良好的体育习惯在当今社会，人们越来越重视身体健康，而体育教育作为学校教育的重要组成部分，在培养学生良好体育习惯方面发挥着不可替代的作用。
良好体育习惯是指在体育锻炼中形成的一种自觉的行为习惯，包括积极参加体育活动、坚持锻炼、合理饮食、健康生活等方面。
然而，学生在学习和实践中常常会存在一些错误的观念和行为，如缺乏锻炼、不重视饮食和休息、参加不合适的运动等，这些都会给学生的身体和心理健康带来不良影响。
针对这些问题，如何培养学生良好的体育习惯成为了当今教育界的一项重要任务，下面将从以下几个方面进行简要探讨。
一、制定恰当的教育计划体育教学中，制定合理的教育计划是培养学生良好的体育习惯的前提。
首先，教育计划应当包括多种体育项目，鼓励学生尝试不同的体育项目，以发现自己的潜能和兴趣。
其次，每周开展有规律的教育活动，制定好每周的锻炼时间和锻炼项目，教育计划必须充分考虑学生的年龄、性别、身体条件等因素，以最小的压力让学生积极参与。
最后，要有足够的教练和教师，给予学生良好的指导和帮助。
二、注重实践良好的行为习惯往往需要通过多次实践才能巩固。
体育教学中，学生应重视体育锻炼的实践，同时在实践中不断地探讨、总结和反思，以便更快更好地培养出良好的体育习惯。
因此，体育教育必须让学生多参加实践活动，强调实践的重要性，让学生更加深入地了解体育运动的内涵和意义，帮助学生形成积极锻炼的意愿和良好的行为习惯。
三、注重培养学生的运动兴趣兴趣是推动行为的主要力量，培养学生对体育活动的兴趣是培养学生良好体育习惯的首要条件。
唯有让学生喜欢运动，才会使他们更加热爱体育锻炼并形成积极的习惯。
因此，体育教育应该注重激发学生的兴趣，多开展有趣、富有挑战性、具备可操作性的体育活动，包括诸如心理训练、竞技训练、健身训练、休闲训练等多种类型，让学生在实践的过程中体验到运动的乐趣，激发学生的积极性和热情，培养他们良好的体育习惯。
四、制定健康生活规范培养良好的体育习惯，同样离不开健康的生活习惯。
体育学科学生锻炼习惯的培养
体育学科学生锻炼习惯的培养养成条例体育习惯的养成是做好学校体育工作，对学生终身体育教育的一个重要前提。
如何有计划的培养学生良好的体育锻炼习惯，学校、家庭、体育教师、学生个人等都影响着学生体育习惯的养成。
学校层面：1、完善学校体育的各项规章制度，营造学生良好的运动环境。
2、根据大纲要求和校本情况，组织各种形式的体育活动。
3、保证落实学生每天锻炼一小时。
家庭层面：1、关注孩子的身体形态，行为习惯，做到家长与孩子一起参与体育锻炼。
2、建立家校通，了解孩子的身体状况，督促孩子在家里进行体育锻炼。
3、积极引发运动欲望、潜能，鼓励孩子运动的多样性。
体育教师：1、做好宣传，凸显健身的好处。
2、定期开展学校的各种体育运动比赛，激发学生的运动欲望。
3、课堂上正确引导学生如何进行各项体育运动锻炼的方法以及安全防范。
学生个人：很多人都想每天去锻炼身体，可是另一方面又抱怨着没时间去锻炼，于是就一直拖着。
就算去参加体育锻炼，但是还是没坚持多久，三天打渔，两天晒网，练着练着就又坚持不了，受不了过程的痛苦，于时就是嘴上老是喊口号，而行动却是一直执行不起来。
1、给自己定个小目标如果说让你刚开始就做大量的运动，这不科学，也不太现实，所以开始给自己定个小目标，这要根据自己的体质来定。
拿跑步举例子，如果你能坚持跑10分钟，你就先跑10分钟，如果超过10分钟，你觉得还能接受，你就继续坚持跑，如果实在坚持不了，你就停下来歇会再继续。
你必须记住一点，锻炼身体是一个比较煎熬的过程，如果你感受不到，说明你没有起到锻炼的效果。
每个人的体质不同，所以你要根据自己的体质定目标，但一定要让自己感受到锻炼的辛苦，记住，成长是一个痛苦的过程。
2.经常拿偶像激励自己这里说的偶像是你觉得身材好的偶像，你就以他为自己的长期目标，要像他或她的身材慢慢靠近。
每天坚持不下去的时候就看一下他或她的身材，你要知道，好身材是锻炼出来的，他都能做到，你也慢慢地能做到这件事。
学生体育锻炼方案——培养学生良好的体育习惯
学生体育锻炼方案——培养学生良好的体育习惯一、现代学生体育状况的挑战现代学生由于长时间坐着，缺乏体育锻炼，导致身体素质下降，容易患上各种疾病，例如肥胖、近视等。
因此，我们需要制定一套全面的体育锻炼方案，培养学生良好的体育习惯。
二、提高体育意识，培养主动锻炼的习惯学校应该加强对学生体育意识的培养，提升学生对体育健康的认知。
通过开展体育知识普及讲座、举办体育比赛等形式，引导学生主动参与体育锻炼，培养他们锻炼的兴趣。
三、多样化的体育课程，提高学生参与度学校应该设计丰富多样的体育课程，满足学生的不同兴趣和需要。
除了传统的田径和球类运动，还可以引入跆拳道、游泳、瑜伽等项目，让学生多角度、全方位地锻炼身体。
四、合理安排体育课程时间为了保证学生能够真正参与体育锻炼，学校应该合理安排体育课程的时间。
提倡将体育课程放在上午，这样学生在学习之前能够进行充分的活动，有助于提高他们的学习效果。
五、优化课外体育活动除了课堂上的体育锻炼，学校还应该鼓励学生积极参加课外体育活动。
可以组织学生参加校际比赛、社团活动等，让他们在与他人交流、合作中提高体育水平，并培养团队合作精神。
六、建立健康的食堂和零食机制健康的体育锻炼需要合理饮食支持。
学校应该建立健康的食堂机制，提供营养均衡的菜肴，避免油腻和垃圾食品的摄入。
同时，学校也可以设置健康零食机制，为学生提供健康的小吃选择。
七、督促家长参与学生体育锻炼学生的体育习惯不仅仅需要学校的帮助，家长的支持也是至关重要的。
学校可以通过发放家校通知、举办家长会等方式，提醒家长重视孩子的体育锻炼，并鼓励他们积极参与和监督。
八、加强体育设施和器材的建设为了提高学生的体育锻炼效果，学校应该加强体育设施和器材的建设。
增加运动场地、购置先进的健身器材，为学生提供良好的锻炼条件和环境。
九、关注学生心理健康，培养积极的体育态度体育锻炼不仅仅是锻炼身体，还有助于培养学生的积极态度和健康心理。
学校应该注意学生的心理健康，关注他们的体育成果和体验，鼓励他们树立积极的体育态度，培养自信和坚持不懈的品质。
培养学生的体育锻炼习惯
培养学生的体育锻炼习惯体育锻炼对学生的身心健康发展至关重要，而培养学生的体育锻炼习惯更是长远之计。
本文将探讨一些有效的方法与策略，以帮助学生树立并坚持体育锻炼习惯。
1. 制定合理的锻炼计划为了让学生养成坚持锻炼的习惯，制定一个合理的锻炼计划非常关键。
学校可以安排每周一定时间进行体育课，并确保学生参与各种有益的体育活动。
此外，学校还可以组织各类体育俱乐部或社团，供学生在课余时间参与。
通过这种方式，学生可以选择自己感兴趣的项目进行锻炼，提高参与度。
2. 鼓励多样化的体育活动为了培养学生的体育锻炼习惯，应鼓励学生参与多样化的体育活动。
学校可以提供各种体育项目的选择，如篮球、足球、羽毛球、游泳等。
通过多样化的体育活动，学生可以尝试不同的项目，找到最适合自己的锻炼方式，并激发他们的兴趣。
3. 培养竞争意识竞争是激发学生兴趣的重要因素之一。
学校可以组织各类体育比赛和运动会，给学生提供展示自己的机会。
同时，以个人或小组为单位设置奖励机制，激发学生参与体育锻炼的积极性，并帮助他们建立目标，努力提高自己的技能水平。
4. 设置激励机制为了鼓励学生养成体育锻炼的习惯，可以设置激励机制。
学校可以制定奖励制度，给予积极参与体育锻炼的学生表扬和奖励，如奖状、奖章、学分等。
此外，学校还可以建立体育锻炼档案，记录学生的锻炼情况，并定期评估和反馈，帮助学生保持锻炼的动力和坚持性。
5. 培养健康生活习惯体育锻炼习惯的养成需要与健康生活习惯相结合。
学校应该加强对学生的健康教育，提倡健康饮食、规律作息和良好的生活习惯。
这些健康生活习惯将有助于学生提高体能水平，增强锻炼的效果，并形成长期的健康生活方式。
6. 建立家校合作机制家庭和学校是学生的两个主要成长环境，建立家校合作机制对培养学生的体育锻炼习惯至关重要。
学校可以定期向家长传达体育锻炼的重要性，并鼓励家长在家庭中提供支持和激励。
家长也可以参与学校组织的体育活动，并与学校保持密切联系，共同关注学生的体育锻炼情况。
培养学生体育健身习惯的教学方案
培养学生体育健身习惯的教学方案体育健身对学生的身心健康发展至关重要。
然而，随着现代科技的进步和学习压力的增加，学生们往往容易忽视体育锻炼的重要性。
为了培养学生体育健身的习惯，我们需要设计一套有效的教学方案。
一、建立积极的体育课教学氛围体育课应该是学生乐于参与的，积极活跃的课堂。
首先，教师应以身作则，展示自己对体育的热爱和重视。
其次，教师需要制定丰富多样的学习任务和活动，以吸引学生的兴趣。
例如，可以加入小组竞赛、体育游戏和挑战活动，让学生在愉悦的氛围中参与体育锻炼。
此外，教师还可以组织学生间的比赛和表演，以增加学生对运动的热情，并激发学生的竞争欲望。
二、提供多样化的体育活动选择体育活动的多样性是激发学生积极参与的关键。
学校应该提供各种各样的体育项目和俱乐部活动，以满足学生的不同兴趣和需求。
例如，学校可以开设篮球、足球、乒乓球、跑步、舞蹈等活动，让学生根据自己的兴趣选择参与。
此外，学校还可以与其他社区和机构合作，组织丰富多彩的户外运动和体育比赛，如徒步旅行、登山活动等，以激发学生对冒险和挑战的兴趣。
三、加强课后体育锻炼指导除了在学校的体育课程中培养学生的体育习惯外，课后的体育锻炼指导也是非常重要的。
学校可以组织专门的体育锻炼辅导班，由专业的教练员进行指导，帮助学生制定科学合理的锻炼计划。
在锻炼过程中，教练员还可以向学生传授正确的运动技巧和方法，以确保学生的身体健康和安全。
此外，学校还可以借助现代技术手段，如手机应用程序和在线视频教学，提供个性化的体育锻炼指导，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、加强亲子体育活动亲子体育活动是培养学生体育习惯的重要环节。
学校可以邀请家长参与学校组织的运动比赛、健身训练等活动。
通过与家长一起参与体育活动，学生能够更好地感受到体育锻炼的快乐和意义，同时也有助于增强家长对体育锻炼的重视和支持。
五、定期评估和奖励优秀表现为了鼓励学生坚持体育锻炼，学校可以定期评估学生的体育表现，并给予相应的奖励和认可。
在体育教学中培养学生良好的体育习惯
在体育教学中培养学生良好的体育习惯在当今社会，人们越来越重视体育健康，这也使得体育教育逐渐成为学校教育的重要组成部分。
在体育教学中，不仅要注重学生的体能素质，还要注重培养学生良好的体育习惯，这对学生的身体健康和健全人格的形成十分重要。
一、培养学生对体育运动的兴趣在进行体育教学时，首先要注重培养学生对体育运动的兴趣，只有让学生对体育运动越来越感兴趣，才有可能形成良好的体育习惯。
一些体育比赛或者运动会等活动可以帮助学生提高对运动的兴趣和参与度，激发学生的学习热情，让他们以积极的心态去接受体育教育。
二、推崇健康运动方式在体育教学中，要倡导健康的运动方式。
这包括要与学生谈论运动的益处，让他们了解不同运动形式的好处以及可能存在的风险，并要让学生慢慢掌握如何选择和坚持适合自己身体状况的运动方式。
同时，要向学生灌输“全民健身”的概念，让学生认识到健康的生活方式才是最重要的，提高学生的爱身体、爱健康、爱生活的观念。
三、树立正确的体育态度在体育教学中，还应注意树立学生正确的体育态度。
体育不仅仅是为了强身健体，更重要的是通过体育运动锻炼德育素质。
体育运动中应有纪律、有规矩，不仅是对体育教师的要求，也是对学生的要求。
我们要让学生懂得，要热爱体育让自己全面发展，还要遵循体育规则，尊重和友善对手，积极向上的态度和行为。
四、注重体育锻炼的持续性和适应性在体育教学中，要注重体育锻炼的持续性和适应性。
体育教学是为了促进学生身心健康的发展，体育锻炼不是为了一时的激烈运动，而是要形成长久的习惯和持续的锻炼，以取得良好的效果。
这就要求我们在体育教学中要让学生学会如何制定适合自己的锻炼计划，放眼未来，让学生将体育活动贯穿于整个人生之中。
在实际教学中，运动逐渐增强，教育的难度也会逐渐加大，这时我们要做好适应工作，让学生能够顺利进行学习。
五、营造良好的体育教学环境在体育教学中，还应注意创造良好的体育教学环境。
学校的体育场馆和操场等场所要保持干净、整洁、安全，保障学生的身体健康和生命安全。
体育游戏教案中如何引导学生形成健康的锻炼习惯？
导语：体育游戏作为一种寓教于乐的教学方式，受到了越来越多教育者和家长的青睐，它不仅有助于学生身体素质的提升，更重要的是可以让学生不知不觉传承和形成健康的锻炼习惯。
为了更好的引导学生形成健康的锻炼习惯，这里提供了以下几个方面的建议：一、树立正确的锻炼目的和意识作为一名体育老师，需要明白体育锻炼不是简单的比较运动能力，而是要通过科学的运动方式和有效的锻炼手段，全面提高学生身体素质和身心健康水平。
需要在课堂教学中加强对学生的引导和培养，让学生明白自己参加体育锻炼的目的和意义。
引导学生正确对待体育锻炼，培养学生自信、坚定、积极的心理素质，为学生形成健康的锻炼习惯奠定了重要的基础。
二、制定科学合理的运动计划针对不同年级、不同学生的身体状况和健康情况，制定科学合理的运动计划非常重要。
运动计划的合理性关系到学生的健康成长，教师需要根据学生的身体素质和健康状况，制定有针对性、渐进性和全面性的运动计划。
在运动计划中，根据学生身体状况与体质健康测评结果，科学选用有氧运动和力量训练的组合锻炼方式，并制定合理的锻炼强度和时间，防止过疲劳和过量训练对学生身体的伤害。
三、注重劳逸结合在制定运动计划的同时，注重劳逸结合也非常重要。
孩子们常常很兴奋地参加各种体育运动，容易形成贪多嚼不烂的想法，这时候就需要老师做好指导工作。
老师应当注意让学生逐渐发展他们的锻炼习惯，并清晰地让他们理解每部分训练的时间分配，为后续的锻炼培养必要的耐力。
在训练之外，一些有利于数码平衡调节的放松阶段是非常重要的。
通过在课程中安排合理的休息时间，让学生可以得到充分的休息、睡眠，保持身心健康。
四、提高学生的参加兴趣对于学生来说，只有喜欢和热爱运动，他们才会积极主动的参与运动锻炼。
教师需要注意提高学生参加体育锻炼的兴趣，激发学生的运动热情，增强学生的锻炼动力。
可以在课程中设置多项有趣的体育游戏，以激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、愉悦的氛围中参与运动。
五、及时矫正学生的不良行为习惯在课堂教学中，老师需要时刻观察学生锻炼动作的正确性，及时纠正学生的不良行为习惯，对于明显的问题不应当被放过。
体育教育如何帮助孩子培养良好的运动习惯？
体育教育如何帮助孩子培养良好的运动习惯？体育教育：培养孩子良好思想品德和运动习惯的关键体育教育不仅是注意培养运动技能，更重要的是培养孩子终身受益的良好的道德和运动习惯。
作为教育专家，我仍然相信体育教育在塑造健康生活和人格发展方面扮演着不可或缺的角色。
一、体育教育与运动习惯的形成运动行为习惯的养成并非一蹴而就，它需要从幼年开始，系统的体育教育逐渐地培养和训练。
体育教育在以下几个方面能发挥着关键作用：1. 兴趣和动机：体育课程应以趣味性为核心，通过游戏、团队合作等方式激发孩子的运动兴趣，并将其与生活直接联系起来，使其感受到运动带来的快乐和益处，最终形成外在的运动动机。
2. 技能学习和自信建立：需要循序渐进的教学，让孩子能够掌握基础的运动技能，并不断地突破，取得进步。
这不仅可以提高孩子的身体素质，更让其真正体会到成功的喜悦，建立自信，并乐于参与运动。
3. 运动习惯培养：体育课程应将运动融入日常学习生活中，自然形成固定的运动时间和频率，比如一天晨练、课间活动等，使运动成为一种生活习惯。
二、体育教育该如何注意培养良好的道德和运动习惯？1. 提供丰富多彩的运动项目：提供多种运动项目，满足不同孩子的兴趣和需求，例如球类运动、游泳、舞蹈、武术等。
2. 注重运动的趣味性：设计生动活泼的课程内容，运用游戏化教学模式，让孩子在玩乐中学习，体验运动的快乐。
3. 营造积极向上的学习氛围：帮助和鼓励孩子积极参加体育活动，让每个孩子都能享受到运动的乐趣，体验团队合作和竞争精神。
4. 强调安全意识：教授孩子们必要的运动安全知识，提高自我保护意识，尽量减少运动伤害。
5. 家长参与：积极引导家长参与孩子的体育活动，共同营造良好的运动氛围，并树立正确的人生观和价值观，成为孩子的榜样。
三、体育教育的长期性价值体育教育不只是为了培养孩子的运动技能，更重要的是重视培养他们终身受益的健康生活。
良好的运动习惯不仅能促进身体健康，提升免疫力，还能增强孩子的体能和协调能力，提高学习效率。
中小学体育教学中如何引导学生形成良好的运动习惯
中小学体育教学中如何引导学生形成良好的运动习惯运动是孩子们健康成长的重要组成部分，而中小学体育教学则是培养学生良好运动习惯的关键环节。
良好的运动习惯不仅有助于学生的身体发育，还能培养他们的纪律性、团队合作精神和自律能力。
本文将探讨如何在中小学体育教学中引导学生形成良好的运动习惯。
首先，注重身体素质的培养。
中小学阶段是孩子们身体发育的关键时期，因此在体育教学中，应注重培养学生的身体素质。
教师可以通过有针对性的体育锻炼，如慢跑、游泳、篮球等，帮助学生提高耐力、灵敏度和协调性。
同时，教师还应注重学生的基本运动技能的培养，如跳绳、投掷、接球等，这些技能的掌握不仅有助于学生在体育活动中的表现，还能增加他们对运动的兴趣，促进他们形成良好的运动习惯。
其次，营造积极向上的体育氛围。
在体育教学中，教师应该创造积极向上的运动氛围，激发学生的兴趣和热情。
通过丰富多样的体育活动，如运动会、比赛等，让学生感受到运动的乐趣和成就感。
此外，教师还可以邀请专业运动员或体育教练来进行讲座或示范，让学生接触到优秀的体育偶像，激发他们的学习兴趣和追求卓越的动力。
通过这些方式，学生将会更积极地参与体育活动，形成良好的运动习惯。
再次，注重规则的培养和遵守。
在体育教学中，教师应该注重培养学生的纪律性和遵守规则的意识。
通过制定明确的规则和纪律，教师能够引导学生在体育活动中遵守规则、尊重他人、团结合作。
例如，在比赛中，教师可以强调公平竞争的重要性，告诉学生要尊重裁判和对手，不作弊行为。
此外，教师还可以组织学生参与团队运动，如足球、排球等，通过团队合作的方式培养学生的纪律性和团队精神。
通过这种方式，学生将会形成良好的运动习惯，不仅在体育活动中表现出色，而且在生活中也能够遵守规则、团结合作。
最后，注重自律能力的培养。
自律是良好运动习惯的重要组成部分，教师应该注重培养学生的自律能力。
在体育教学中，教师可以通过制定个人目标和计划，让学生自主管理自己的训练和学习。
浅析初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法
浅析初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法初中体育教学是培养学生良好体育锻炼习惯的重要阶段，为了帮助学生养成健康的生活方式，提高身体素质，我们可以从以下几个方面着手：一、制定明确的锻炼目标要充分意识到培养学生体育锻炼习惯的重要性，制定明确的锻炼目标。
可以分为长期目标和短期目标，长期目标可以是培养学生终身体育锻炼的习惯，短期目标可以是每周锻炼几次，每次锻炼多长时间等。
明确目标能够让学生明确自己的努力方向，增强信心和动力。
二、营造良好体育锻炼氛围通过创设良好的体育锻炼氛围，激发学生的兴趣和积极性。
学校可以组织各种体育活动，比如体育比赛、运动会等，让学生能够亲身参与到体育活动中去，感受到体育运动的乐趣。
学校还可以定期进行体育知识讲座，让学生了解到体育锻炼对身体健康的重要性，增强他们的体育意识。
三、开设多样化的体育课程体育课程是培养学生体育锻炼习惯的重要途径，可以设计多样化的课程内容，激发学生的学习兴趣。
体育课程应包括有趣的体育项目，如篮球、足球、羽毛球等，以及健康的体育活动，如慢跑、瑜伽等。
通过多样化的体育课程，学生可以选择自己感兴趣的项目进行锻炼，提高锻炼的主动性和积极性。
四、提供科学的锻炼指导学校应该提供科学的锻炼指导，帮助学生正确进行体育锻炼。
可以邀请专业的体育教练来学校开设有关体育锻炼的讲座，教授学生正确的锻炼方法和技巧。
学校还可以组织学生进行体育锻炼的实践活动，让学生能够实际操作，加深对锻炼的理解和掌握。
五、建立监督机制建立监督机制是培养学生体育锻炼习惯的关键环节。
学校可以制定锻炼计划，对学生的锻炼情况进行监督和评估，及时发现问题并进行纠正。
学校还可以通过家庭作业、课程考试等方式，进行对学生体育锻炼的考核，进一步促使学生养成良好的锻炼习惯。
六、激励鼓励学生锻炼激励和鼓励是培养学生体育锻炼习惯的重要手段。
学校可以设立体育锻炼奖励制度，对积极参与体育锻炼的学生进行表彰和奖励。
教师和家长也应给予学生肯定和鼓励，让他们感受到锻炼的成就感和快乐，进一步坚持体育锻炼的习惯。
体育教育如何帮助学生培养良好的运动习惯？
体育教育如何帮助学生培养良好的运动习惯？体育教育是学校教育的重要组成部分，其价值不仅仅在于提升学生的体能健康，更在于培养学生锻炼身体的习惯，为终身健康打下坚实基础。
本文将从几个方面探讨体育教育如何培养学生锻炼身体的习惯：一、兴趣导向，催发运动热情兴趣是最好的老师。
体育教育应以学生兴趣为出发点，设计丰富多彩、生动活泼的体育课程，鼓励学生积极参与，体验运动的乐趣。
例如，将现代体育项目与流行元素结合，开展趣味运动会、体育游戏等活动，让学生在玩乐中学习运动技能，树立积极主动的运动态度。
二、循序渐进，注重培养运动技能良好的运动习惯需要建立在一定的运动技能基础之上。
体育教学应遵循循序渐进的原则，根据学生的年龄特点和生理发展水平，逐步提高运动技能，尽量减少高强度、不合理的训练，避免出现运动伤害。
同时，应重视培养学生正确的运动方法和技巧，提高运动效率和安全意识。
三、注重组织，养成运动习惯体育教育的核心是让学生参与到运动中来。
教师应鼓励和引导学生积极参与体育锻炼，提供多种选择，满足不同学生的需求。
并通过合理的评价体系，鼓励学生自觉参加，形成持之以恒的运动习惯。
四、融入生活，推广运动理念体育教育应将运动融入生活，鼓励学生在课余时间积极参加体育活动，培养健康的生活方式。
学校可以定期开展体育嘉年华、运动会等大型活动，鼓励学生参与体育社团、亲子运动等，将运动融入日常生活，使运动成为一种生活方式。
五、发挥榜样力量，引导正确的运动观体育教师应积极发挥榜样力量，以自身的运动热情和积极的生活态度感染学生，引导学生树立正确的运动观。
并讲解运动知识、分享运动经验，帮助学生制定合理的目标和计划，促进学生养成运动习惯。
六、家校共育，发挥合力培养良好的运动习惯需要家校共同努力。
学校应与家长保持密切沟通，及时反馈学生的运动情况，并与家长共同制定科学的运动计划，鼓励学生在家庭中积极参与运动。
七、借助科技，提升运动效率现代科技的发展为体育教育提供了新的工具和手段。
教师如何在小学体育课上培养学生良好的体育习惯
教师如何在小学体育课上培养学生良好的体育习惯体育是学生全面发展的重要组成部分，而小学体育课更是培养学生良好体育习惯的关键时期。
作为教师，我们应该积极探索如何在小学体育课上培养学生良好的体育习惯，为他们的身心健康打下坚实的基础。
首先，我们要注重培养学生对体育的兴趣。
兴趣是学生主动参与体育活动的动力源泉。
教师可以通过多样化的教学方法和活动，激发学生的兴趣。
例如，开展有趣的游戏，设置富有挑战性的活动，让学生在愉悦的氛围中体验到运动的乐趣。
此外，教师还可以结合学生的兴趣爱好，设计与其相关的体育项目，让学生在参与中感受到体育的魅力。
其次，我们要注重培养学生的体育意识。
体育意识是指学生对体育活动的认识和理解。
教师可以通过讲解体育知识、展示体育技巧等方式，增强学生对体育的认识。
同时，教师还应该引导学生正确对待体育竞赛，培养他们的团队合作精神和公平竞争意识。
在体育课上，教师可以组织学生进行小组活动，让他们相互配合，共同完成任务，培养他们的团队意识和合作能力。
第三，我们要注重培养学生的体育习惯。
体育习惯是学生在体育活动中形成的稳定的行为方式和生活习惯。
教师可以通过制定明确的体育规则和纪律，引导学生养成良好的体育习惯。
例如，教师可以要求学生按时参加体育课，穿着适当的运动服装，保持良好的卫生习惯等。
同时，教师还应该鼓励学生坚持锻炼，培养他们的运动习惯。
在体育课上，教师可以定期进行体能测试，让学生了解自己的身体状况，激发他们坚持锻炼的动力。
最后，我们要注重培养学生的体育素养。
体育素养是学生在体育活动中培养和提高的综合素质。
教师可以通过多样化的体育活动，提高学生的体育素养。
例如，教师可以组织学生参加各类体育比赛和运动会，让他们在实践中提高技能水平和竞技能力。
同时，教师还应该注重培养学生的体育文化素养，让他们了解和体验不同的体育项目和体育文化，培养他们的体育兴趣和审美能力。
总之，教师在小学体育课上培养学生良好的体育习惯是一项复杂而重要的任务。
探讨初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法
探讨初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法初中阶段是学生身体发育成长的重要时期，体育锻炼对学生的身心健康和全面发展具有重要意义。
体育教学中培养学生体育锻炼习惯至关重要。
本文将探讨初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法，帮助学生在体育锻炼中培养健康的生活习惯。
一、加强体育锻炼的宣传教育学生的体育锻炼习惯与其对体育锻炼的认知和态度密切相关。
教师应加强对体育锻炼的宣传教育，引导学生了解体育锻炼对身体健康的重要性。
可以通过开展主题班会、体育知识讲座、校园广播等形式，向学生宣传健康的体育锻炼理念，鼓励他们主动参与各项体育锻炼活动。
学校可以利用校报、校园电视台等平台，定期发布体育锻炼相关的信息，并邀请专业教练和运动员来校进行经验分享，激发学生的体育锻炼兴趣，促使他们养成坚持锻炼的习惯。
二、注重体育课的实效性体育课是学生进行体育锻炼的重要时间，教师在体育课教学中需要注重实效性，设计生动有趣的体育活动，让学生从中获得愉悦和成就感，培养他们的体育锻炼兴趣。
教师可以结合学生的兴趣和特长，设计多样化的体育活动，包括趣味性比赛、团体协作游戏、户外探险等，激发学生的参与热情，提高体育课的吸引力和实效性。
教师还可以定期组织学生进行体育锻炼能力测试，让学生了解自己的体育锻炼水平，树立明确的锻炼目标，提高学生参与体育锻炼的积极性和主动性。
三、营造良好的体育锻炼氛围学校是学生进行体育锻炼的主要场所，学校体育锻炼环境的优劣将直接影响学生的体育锻炼习惯培养。
学校需要营造良好的体育锻炼氛围，为学生提供良好的体育锻炼场所和设施，并组织丰富多彩的体育锻炼活动。
学校可以建立健身房、篮球场、足球场等，提供各类体育器材，满足学生进行体育锻炼的需求。
学校还可以定期组织体育锻炼俱乐部、运动会、体育竞赛等活动，营造良好的体育锻炼氛围，激发学生参与体育锻炼的热情。
四、建立健康的家庭体育锻炼模式学生在家庭中度过大部分时间，家庭的体育锻炼环境对学生的体育锻炼习惯培养至关重要。
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体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯
体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可分割的内容。
培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。
因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。
一、转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识
长期以来，我们体育教师在课堂教学中，主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。
其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。
相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。
例如，现在的孩子大多不喜欢跑步，一听到要跑步就叫苦，更谈不上对于跑步有兴趣和习惯了，可速度素质和耐力素质是我们身体素质的两大基本素质，那么如何才能提高学生跑步的锻炼兴趣呢？经过观察发现：学生们普遍喜欢踢足球，刚才还在叫苦，可一踢起足球就生龙活虎什么累都忘了。
于是教师就有意识地多组织教学比赛，使学生的速度素质和耐力素质不知不觉得到了充分的锻炼。
同时，针对许多学生在比赛中体力下降很快，跑不快、跑不动了，教师及时指出：“速度素质和耐力素质是想踢好足球的基本保证。
”这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果就好多了。
因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。
二、有计划地培养学生良好的锻炼习惯
培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。
一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。
其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。
１．指导学生掌握科学锻炼身体的方法。
不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。
只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。
还是围绕踢足球的教学，如果一味让学生乱踢，是很容易出现伤害事故的，中小学生因踢足球造成骨折等伤害事故也是很多的。
因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。
首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。
这些基本知识可在保健卫生课中传授。
其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动
等方面的知识。
此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行科学的身体锻炼。
２．加强良好锻炼习惯的训练。
良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。
前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。
”因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。
让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。
教师还应经常督促检查，持之以恒。
只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。
３．培养训练学生的良好锻炼习惯，必须与培养学生对活动的兴趣、爱好相结合。
兴趣，表现出具有的积极情绪，导致了行为上爱好某项活动，从而形成行为习惯。
如果缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，一般来说，也就不可能形成从事该活动的习惯。
反之，随着对某一活动的兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也就越强。
学生们之所以踢起足球来不觉得累，就是因为他们非常喜爱足球这项活动。
随着我们对这项活动的深入，学生从“只知乱踢到踢出些门道”，踢的过程，也就是学生的爱好不断增强的过程，及养成经常从事体育锻炼的习惯的过程。
三、把握形成学生良好锻炼习惯的两个因素。
１．发挥体育教师在教学过程的主导作用。
学生模仿性强，体育教师是学生直接效仿的对象之一，对学生能否形成良好锻炼习惯有直接的影响。
因此，体育教师在课堂教学中，应充分发挥为人师表，言传身教的示范作用，认真贯彻课堂常规，科学地安排教学过程，规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习方法的指导。
让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦。
通过明示和暗示的综合效应，来培养学生良好的锻炼习惯。
２．促使学生形成自律性。
培养学生良好锻炼习惯的过程，学生是主体，外因需要通过内因起作用，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来，变被动锻炼为主动锻炼，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。
由被动锻炼转化为主动锻炼，需要很强的锻炼自觉性和自觉能力。
因此，体育教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯，而且要帮助学生制订有个性特点、具体切实的个人锻炼计划。
严格规定锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等。
教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起。
并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督。
不断提高学生积极参与锻炼的自律性，从而养成良好的锻炼习惯。
习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。
人的本性是爱动的，一般来说自幼就爱“玩”。
那么从小培养幼儿、儿童、少年和青年爱“玩”，会“玩”的习惯，加以正确引导，鞭策与鼓励其成效也就愈大。