积极迎接期中考试

如果能够把高中生活看作是一种快乐、一 种享受，我们将会得到预想不到的结果， 首先是高考会给自己一个比较满意的结果， 另外，自己今后的一生将永远在享受之中。 乐观向上时“心情愉快”，脑内就分泌 出有助于缓和精神紧张的物质，可以激发 人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难； 相反则会变成其他物质使人悲伤、烦恼、 痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健 康。
第一步：加强巩固单词记忆，适当拓展词汇量。 第二步：复习语法知识，做相关练习题。 第三步：每天做一篇阅读理解文章和完型填空的练习。
* 努力，有进取心
* 珍惜有限的时间 * 勤奋，脚踏实地
随风奔跑自由是方向 追逐雷和闪电的力量 把浩瀚的海洋装进我胸膛 即使再小的帆也能远航


愚蠢者——等待时间 聪明者——利用时间


懒惰者——丧失时间 勤奋者——珍惜时间
求知者——抓紧时间 糊涂者——糟蹋时间

金字塔只有两种动物可以去到 它的顶端：一是老鹰；一是蜗牛。 如果你不是天才的老鹰，那么请 你做一个勤奋的蜗牛！因为所有的事 情必须从基础开始抓起，在没有长出 翅膀以前，必须像蜗牛一样辛劳的在 基层积累知识，慢慢的向上爬！
你欣赏什么样的口头语？
如“我能行”、“我再努力一把力就会做 好”、“我不会被困难吓倒”“我很 棒”“没关系”等
当我们面对挑战和挫折时，进行积极 的自我暗示。 希望同学们在你们面对挑战，遇到困 难的时候，请对自已说：“我一定能做到” 有了自信就等于成功了一半。
学会自我激励 要坚信，这世界上没有所谓的失败，失败 过并不等于失败者，只有走向成功的曲折； 没有最好，只有更好！ 请同学们记住一句话：自信是成功的基石。 当我们面对挑战，遇到困难的时候，请对 自已说：
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走出考场： 对某老师的想法……
高昂的学习劲头令人鼓舞， 但良好的复习计划也很重要！平 时的复习至关重要，不要总临时 抱佛脚。因为“临阵磨枪，光却 不快”。
1、重点放在课本上，熟悉知识点、定理、公 式。 2、把老师讲过的习题有重点地看一遍，并把 自己以前做错的题看一遍，找出错误的原因， 避免再次的出错。
在我的字典中没有不可能 的字眼。
——拿破仑
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳杯子 了。
因为它将目标定到了不及盖 的高度。
我一定能做到！
寻找榜样或对手
榜样的力量是无穷的，好的榜样能够催人 奋进。从榜样中吸取力量是使自己保持良好 心态的好方法。人的情感是比较奇怪的，许 多东西是自己想出来的。我们与其无中生有 的乱想，还不如找一个自己崇拜的榜样经常 想想，让榜样给自己无限的力量。每天最少 想中次自己的榜样，早上起床后、中午上课 前、晚自习前各想一次，这样每天最少有中 次从榜样中吸取力量的机会。为了能够想起 自己的榜样，名字或者是榜样的语言等。
3.如果你看到图片是高速旋转 的，证明你是一犯罪嫌疑犯。
心理压力是一种个人主观的 感觉，即个人在面对困难时， 一时无法消除困难的一种被 压迫的感觉。对我们高中生 来说，学习压力是一个很普 遍现象，几乎每位学生都会 觉得有学习压力。
一、把心态调整到最佳状态 人在良好心态下由于大脑神经通路处 于兴奋状态，使回忆、思维等处于活跃 状态下，因此无论做什么事效率都高， 相反在不良心理状态下，由于大脑神经 通路处于抑制状态，使回忆、思维等发 生障碍，因此无论做什么事效率都低下， 而且容易出差错。因此良好心态是高考 成功的保证。 怎样才能形成良好的心态呢？
开学初： 开学一周后： 开学两周后： －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
期中考试前： 期中考试： 期中考试1天后： －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
期末快到了: 得知考试时间： 考前7天： －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 考前6天： 考前5天： 考前4天： －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 考前3天： 考前2天： 考前1天： －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 考前一天晚上： 考前1小时： 考试中：
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比 赛很少能进入前中名，但对国外选手却从没 输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶 尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和 顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头 给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下 脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对 瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比 20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用 手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反 而以20比22输了这一局。
我相信这样的一个现实：
相信自己，才能成功
提高自信心的方法
1.给自已一个微笑 你的微笑首先是给自已的，当你绽开 笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很 快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来 轻松、愉快和自信。 每天多给自已几个笑脸，大家能不能 做到？
学会积极的自我暗示
心理学中有一个实验。以一个死囚犯为样本， 对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而 死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。” 这位犯人表示同意这样做。实验要手术室里进 行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到 隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在 忙碌着，准备对他放血护士问医生：“放血瓶 准备5个够吗？”医生回答：“不够，这人块头 大，要准备7个”。护士在他的手臂上用刀尖点 一下，算是始放血，并在他手臂上方用一根细 管子放热水，水顺着手臂一滴滴地滴进瓶子里。 犯人只觉得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，
保持乐观向上的态度。 乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处 都是享受，而且还给周围的人带去阳光。因为 乐观是一种心理体验，乐观不乐观是自己给的。 也许你因为能够逃避读书而高兴，而我因为能 够读书而感到幸福。所以，乐观不乐观永远是 看自己的体验。而且一旦形成了乐观向上的态 度无论在什么时候，做什么事都能够从中找到 快乐，找到享受。 面对高中，乐观也是一天一天的过，不乐观 也要一天一天的过，为什么不寻找一个快乐的 高中给自己，让自己能够快快乐乐的过过完人 生中最精彩的高中生活呢？
我们从中可以悟出什么道理？
求上则可能居中，求中则可能居下！
吉尼斯世界推销纪录创造者，美国的乔吉 拉德，他曾在一年中创造了推销汽车平均每天 四五部的纪录，他去应聘汽车推销员时，经理 问他：“你能推销汽车吗？”吉拉德回答说：“我 没有推销过汽车，但我推销过日用品、家用电 器，我能成功地推销他们，说明我能成功地推 销自己，我能将自己推销出去，自然也能将汽 车推销出去。”
他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症 状与因放血而死一样。实际上他一滴血也没有 流。他为什么会死呢？ 是“自已的血正在流淌，自已正在死去” 的心理暗示致他于死。自我暗示的力量实在太 大了。消极的自我暗示会对人产生极大的负作 用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人， 增强自信心。
上面的故事可以看出，心理暗示对人的 作用非常大。同学们在平时有没有过心 理暗示影响自已学习、生活的例子？ 我们常常听到好多人都用自已的习惯 用语，它们以很高的频率出现。比如有 人喜欢说“烦死了”有人喜欢说“没问 题”“我能行”。
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被 查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了 给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大 比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始， 韩玉珍连赢两局，第中局对方赶上几分后，韩玉珍信 心开始动摇，结果连输中局。
1、增强自信心
考试并不可怕，可怕是自己对考试的恐惧， 在还没进行考试之前自己就被考试吓倒。其实， 我们奋斗了十中年为的就是考试，而且到现在 我们都不退却，肯定是要进行考试了，所以， 恐惧我们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了 还考不好，因此，我们为什么不坦然的面对高 考呢？我们一定要相信自己，只要自己付出努 力一定能够成功。两军相交勇者胜，我们只要 有了必胜的心理高考就成功一半了，相反如果 我们没有信心，考试必败无疑！因此自信心是 我们考试胜利的法宝！
时间飞快马上就要迎来的是 期中考试。希望通过此班会让大 家更有信心的迎接考试，转变心 态完善学习方法和复习方法。
信 心
心理小测 试
不要盯着不动，用 很正常的眼神去看
图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不 动的， 证明你没有什么学习压力
2.如果你看到图片中的花瓣是有一
点点缓慢转动的， 那就证明你存在着一定的学习压力