体育课集中注意力的方法

一、限时法
使学生在规定时间内完成学习任务。

例如集合站队限时，要求快静齐，也可限时完成练习次数。

二、数数法
通过教师学生数数来集中注意力。

例如：教师站在队伍前面，学生齐数教师手指，教师举高双手（掌心朝前），让学生数教师不断变化的手指，要求学生反应快，报数准确。

三、即时评价法
学生听讲，练习，比赛时，及时给予评价，使学生获得某种精神上的满足。

调动学生学与练的积极性和主动性，特别是针对一些差生，能激发他们内心追求荣誉的需要，产生上进的动力。

例如：做课间操时，教师现场公布打分。

四、目标法
设置一定的目标，使学生为达到目标而专心学习，训练。

例如：争创优秀班级，完成跑的练习，规定时间，距离和次数；跳跃练习规定远度，高度和次数。

五、参与法
让学生积极参与到教学中，激发学生学习兴趣，集中注意力。

例如：让学生轮流做体育委员，让学生讲解示范，让学生做裁判员，让学生做小老师，让学生做领操员，让学生进行课的小结或讲评。

六、提问法
如果你正在进行讲解于示范，却有人在交头接耳，或心不在焉，这时你可立即停下来，让注意力不集中的学生回答问题。

七、随机测试法
假若学生刚结束考试，马上进入室内体育理论课的学习，尽管上课铃已响过，学生仍安静不下来，这时你不妨来个“连续作战”小考三至五分钟。

稳定课堂秩序，学生不集中练习，也可即刻通过考试来集中学生注意力。

八、树立榜样法
榜样的力量是无穷，抓典型，树榜样，使学生有学习的目标，通过学榜样，促使学生专心学习。

九、语言技巧法
语言的精确性，感染性，启发性，形象性，趣味性，时代性，都能引发学生注意力集中。

十、示范法
教师示范动作准确，熟练，轻快不但能使学生明确动作的完整形象，而且可使学生产生跃跃欲试的学习欲望。

十一、比赛法
通过比赛激发学生兴趣，调动学生的积极性和主动性，使学生集中注意力比赛。

十二、体态语言法
体育教师的自身形象，行为，气质，风度，目光，表情和手势都属于体态语言，在教师优美，丰富，形象的体态语言引导下，学生往往能保持高涨的学习积极性，集中注意力学习。

十三、意念法
通过看电影，教师语言提示，使学生集中注意力学习。

例如：用“正沐浴在阳光下，全身都暖了”这种意念法做准备活动。

十四、暗示法
不明确表达意思，用含蓄的语言或举动对他人的行为和心理产生影响。

暗示有情境气
氛的暗示，榜样的暗示，语言暗示，艺术暗示，自我暗示，从而激发兴趣，集中学生注意力。

十五、情境法
情境数字是一种符合少年儿童心理，生理成长特点的教学法。

运用形象的语言，有情节的游戏，直观的图形，特定的音乐，既能达到练习的效果，又能起到集中注意力，启发学生学习兴趣的作用。

方法
言行不一
对象：各年龄阶段。

目的：提高反应速度，集中注意力。

场地与器材：平整的场地一块。

一：“篮球与乒乓球”
方法：游戏者围成圈。

游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。

第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。

如此交替进行。

如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。

然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

二：“队列练习”。

方法：游戏者围成圈。

游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。

第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。

第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。

第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。

如此交替进行。

如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。

然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

三：“指部位”。

方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。

游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个
口令的同时，食指必须指向错误的部位。

七个口令中只要有一个口令言行一致。

则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。

规则：动作必须到位清楚，否则为失败。

教学建议：也可以用一人发口令，另一人做的方法进行游戏。

听音找人
玩法：幼儿两人一组，相隔一定距离迎面站立，一幼儿说：“我在这里，我是××。

”另一幼儿就循音蒙眼向他走去。

若摸到对方就算赢者，若没有摸到，又走出了对方的视线，就是输者，交换角色，游戏重新开始。

活动建议：
１. 活动中的墨镜可以用闭眼代替。

２. 活动中可以安排一个跑或跳的游戏，以增加活动量。

1.反口令法学生所作的动作与教师所发口令相反。

如：教师给向右转口令学生向左转；教师给向左转口令学生向右转；给向后转口令学生原地不动。

2.数字口令法学生所做动作与教师所给口令一致。

如：教师要求1向左转、2向右转、3向后转、4原地不动，教师用数字口令进行练习，可以提高学生的注意力。

3.哨音法教师可以利用哨子培养学生的注意力。

如：一声向前跑、两声后退跑、三声向左跑、四声向右跑，一长声停止练习。

4.手势法教师利用手势集中学生的注意力，使学生的注意力集中于教师的手势上来，一种是要求学生的动作和教师的手势相同，另一种要求学生的动作和教师的手势相反。

如：学生原地站立，根据教师的手势让学生作向前、后、左、右方向跑的练习。

5.游戏法学生比较喜欢游戏，而游戏中有一部分是专门练习学生的注意力的。

如：大西瓜、小西瓜，根据教师的要求做动作，学生动作和教师口令一致或者学生动作和教师口令相反。

6.模仿动作法教师做比较简单的动作让学生跟着练习，既提高学生的注意力，也培养学生的模仿能力。

7、自然、奇数、偶数、组数（1234、1234）报数。

体育课如何集中学生的注意力？我常常采用以下几种方法：
1.进行队列练习时，采用集中注意力的练习。

（1）通过队列练习与队形变换，要求学生动作正确、迅速整齐，然后进行讲评。

如连续喊三个“齐步——走”“立定”；原地站30秒钟，不允许学生出现一点小动作；或连续喊“向后——转”的动作，这些连续动作使学生觉得如果
精神不集中，就适应不了突然变化的情况。

有时也采用从前列后一个个地，一组组地做出同样的动作。

学生依次模拟，这样，就要求精神高度集中，动作准确连贯
2.采用合适的活动性游戏，集中学生的注意力。

比如做“看谁反应快”、“全班立正”、“抓手指”、“拍手背”、“替换跑”等。

3.用生动形象的讲解，促使学生集中注意力。

抓住青少年的心理特点，避免呆板枯燥的讲解。

多从感情、生动、形象入手，就能使学生感到有趣起来。

保持兴奋与注意力集中。

老师有声有色的语言，在学生眼前可形成一幅活的图象。

学生听得入神，则完全不用担心学生注意力分散。

把动作编成口诀讲解，效果也很好。

如我们把引体向上编成“正握悬垂手肩宽，两腿并拢体自然，吸气屈臂快发力，下颚过杠腿不弯”。

又如把原地推铅球用力顺序编成“蹬、转、送、撑、挺、推、拨”七个字。

把蹬地、转体、送髋、左腿支撑、挺胸、推手、拨球简化了。

这样语言精炼、生动形象。

学生观看后便于记忆，对集中学生的注意力与调动积极性，起着明显的作用。

4.用竞赛的方法集中学生的注意力。

方法很多，举例如下：
（1）当学生对某一教材内容已基本掌握，或比较熟练之后，便以竞赛方式加以练习和巩固。

比如，比快速跑的速度，比立卧撑、俯卧撑、引体向上的次数，比前滚翻的质量等。

（2）发现学生纪律松弛，不认真练习，在已基本掌握动作要领时，采用几人一小组，或以班为单位的评比竞赛活动；通过竞赛，评比出学生完成教学任务的好坏。

看哪一个人，哪一组，哪一班完成的质量好，完成的人数多。

（3）教学结合“达标”测验时，利用比赛的形式来集中学生的注意力。

如初一（2）班测验800米跑时，我告诉学生初一（1）班有多少人“达标”了，最优的成绩是多少，有几个人最差的成绩是多少，平均成绩怎样，当学生听到这些情况后，就全力以赴，人人力争成为全年段的优秀班。

要使学生集中注意力，教师还必须从学生实践出发，例如，部分的学生在一节课里，顶多20—25分钟，注意力比较集中。

因此，对于教学内容和方法，必须适应学生的特点和水平，就教学方法而言，对初中学生的示范动作，力争做到准确、熟练、大方、优美。

对高中学生，单单就这些是不够的，还需要恰到好处的启发诱导。

抓住教材的关键，适时地进行指导和小结。

讲解内容要符合学生的水平，适应学生的需要。

在学生已掌握的问题上唠叨不止，固然会分散学生的注意力，而求之过高，必会使学生如堕入云雾中，不仅不符合客观规律性，也会分散学生的注意力。

（沙县三中彭彩琴）
1、把猜谜、讲故事引进体育课
目前，体育教学方法基本上是教师讲解动作概念、要领，示范，然后学生随教师进行模仿练习，方法单调，吸引不住学生的兴趣，学生的自觉性和主动性得不到充分的发挥。

如果采用提问式教学，可收到良好的效果。

针对低年级学生喜欢听故事、猜谜语的特点，我在教《前滚翻》时，出了个谜语让学生猜：两手用力撑，两脚迅速蹬，团身如球滚，展体似雄鹰。

谜语一出，学生的注意力集中了，积极性调动起来了，这样不仅激发了学生的兴趣，活跃了课堂气氛，而且使学生对所学的东西易学易记，从而达到了寓教于学的目的。

因此，教师要根据教学内容设计教法，要有选择性和针对性，常变常新，步步深入，始终吸引学生的学习兴趣，进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。

2、做一些集中注意力的练习
由于学生注意力容易分散，上课时往往是人到课堂心
未到。

我们学校是回民学校，学生胆子大，思想非常活跃，每逢上体育课，这种注意力不集中的情况就更加严重，甚至连队伍都排不好。

针对这一情况，我根据教材内容，编一些韵律操，配上音乐或指挥学生做反口令练习、模仿动物动作等各种新颖、有趣的集中注意力的练习，收到了良好的效果。

3、多采用小型竞赛
低年级学生争强好胜，热衷于小型竞赛，教学中可以充分利用他们的这一心理特点。

如：当学生掌握快速跑动作后，就可以组织他们进行直线接力跑、十字接力跑；单脚跳可演变成跳进去拍人和斗鸡；投掷小垒球可组织学生打坦克、打飞机比赛，由于比赛激烈，学生就能较好地全身心投入。

又如：学生甲在走廊上玩，学生乙在其背后打了一下，只见甲猛一转身，拔腿就追，直到甲、乙两人都气喘嘘嘘地趴在地上为止。

此种在操场上屡见不鲜的镜头引起我们的思考：为什么学生在学习起跑时反应就不那么快？为什么学生练习耐久跑时就不能那样卖力？其实，学生在玩耍时都显露出其个性心理特征，如果教学过程能适应其个性，能激发其个性倾向性，那么教学效果就会大大的提高。

实心球游戏新编四则
(2011-05-13 15:26:21)
转载
在体育教学中,利用实心球游戏,不仅可以发展学生的综合素质,而且还能有效地激发学生和练习的兴趣,提高课堂教学效果.因此,笔者结合新课程理念与自己的个人课题研究,进行了积极的实心球游戏创编.现就创编的成果,简单向大家介绍实心球新编游戏四则,供大家参考.
一、趣味接力赛
目的：发展学生上肢力量、速度与合作能力
准备：一个篮球场,两横端线一为起点线,一为终点线,在起点线上放4 个实心球,与四个小方凳.
方法：把全班学生分成人数相等的四组,各成一路纵队,站于起点后.两脚开立,两人间相距一步距离.游戏开始,每组第一人将实心球从凳下与各同学两腿间滚向最后一人,实心球经过每个同学时,该同学用手拨动实心球加快其速度,当实心球滚至最后一人时,最后一人拿球迅速跑到起点,从凳下与学生两腿间向后抛滚.依此类推,那队先跑完者为胜. 规则:不得将球用力直接不经同学的加速直接滚至最后,否则判犯规.
二、超级保龄球
目的：发展学生上肢力量与掷准能力
准备：划两条相距10米的线,一为起点,一为终点. 放四个实心球与起点,在终点线后每隔1米错落的放一个折立的小垫子,共4个.垫子中间有足够实心球穿过的空间.
方法：把全班学生分成人数相等的四组,各成一路纵队,站于起点后.游戏开始,每组第一人将实心球从起点抛出,能钻过第一个垫子空间的得10分,第二个得20分依次类推.撞倒垫子或不穿过空间的得0分.一组循环抛出后累积得分多者为胜. 规则:比赛时不可越过起点线,否则判犯规.
三、弹弹珠
目的：发展力量、灵敏与掷准能力
准备：一个篮球场,以中间线为准,两半片场地,为两个比赛场地.在两片场地分别放20个小实心球.
方法：把全班学生按男女分成不同比赛的两组,每人拥有一个实心球.游戏开始,每个同学可以将自己的实心球往空间大的场地调整,也可以进攻其他同学的实心球急撞击,被撞击出界线的,既判负,攻击不准,自己的实心球滚出界外的也判负.最后剩下的若干队员为胜利者. 规则:不得将球用力向上抛出(膝盖为准),否则判犯规.
四、巧过独木桥
目的：发展学生力量、平衡与协调能力
准备：将2-3个小垫子竖起直立,做好四处.放四个实心球与垫子前.
方法：把全班学生分成人数相等的四组,各成一路纵队,站于小垫子后.游戏开始,每组第一人将实心球从垫子竖起构成的“独木桥”上,小心的滚过.成功通过者为胜,最后累积小组能够成功通过的数量,多者组为胜. 规则: 比赛时依次进行,否则判犯规.。