健康素养知识竞赛题库(1)

中国居民健康素养知识题库一、单项选择1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？AA. 身体、心理和社会适应B.身体强壮C.心态平衡2. 成年人的正常体重指数的值是：BA. 15-18.4B. 18.5-23.9C. 24-28D. 283. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？BA. 15gB. 25gC. 35gD. 45g4. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？DA. 50-100 克B. 100-200 克C. 200-300 克D. 300-500 克5. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？AA . 6 克 B. 8 克C. 10 克D. 12 克6. 国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？CA. 遗传因素B.社会因素C.不健康的生活方式D.医疗条件7. 运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？BA. 1-3 次B. 3-5 次C. 5-7 次8. 下列选项中含钙髙且最易被人体吸收的食物是：AA.牛奶B.橘子C.鸡蛋D.面包9. 中国居民合理膳食建议男性每日摄入洒精不超过：BA. 15 克B. 25 克C. 20 克D. 30 克10. 国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：BA. 18-50 岁B. 18-55 岁C. 18-60 岁D. 18-45 岁11. 成人的理想血压为：BA. 90~140/60~90mmHgB. 110~120/70-80mmHgC. 120~140/80~90mmHgD. 110~120/80~90mmHg12. 下列关于脉搏的叙述错误的是：D 〜A. 成人正常脉搏为60~100次/分B.休息、睡眠可使脉搏减慢C.运动或情绪激动时可使脉搏增快D.男比女稍快13. “四害”指的是：CA. 苍蝇、老鼠、蟆蚣、嫦鲫B.苍蝇、螟蚣、蚊子、老鼠C.苍蝇、老鼠、嫦鲫、蚊子D.苍蝇、老鼠、蚊子、蟆蚣14. 目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA. 3-6 月B. 6-9 月C. 9-12 月D. 12-18 月15. 食道癌的早期主要报警信号为：BA.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血16. 列哪种刷牙方法正确?DA. 竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B.横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C.竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D.以上都不是17. 口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？BA. 1个月B. 3个月C. 6个月D. 9个月理使用碘盐的叙述，错误的是：BA. 碘盐放巻时间不宜过长B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜C.炒菜岀锅前再放碘盐D.碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19、我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：BA.煤气中毒B.溺水C.车祸D.自杀20、“世界无烟日”是哪一天？BA. 4月31日B. 5月31日C. 6月31日D. 7月31日21、以下关于健康的说法，您认为正确的是DA、健康就是没有疾病。

B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。

C、健康就是身体健康和心理健康。

D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

22、髙血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？AA、食盐B、味精C、醋D、糖23、一般成年人每天需要睡几个小时？CA、3—4小时B、5-6小时C、7-8小时D、10-12小时24、成年人每日最少要喝多少亳升的水？BA、800亳升（约4杯）B> 1200亳升（约6杯）C、1600亳升（约8杯）D. 1000毫升（约5杯）25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：DA、癌症B、心血管疾病C、呼吸系统疾病D、以上都是。

26、“适量献血”是指每次献血多少亳升？CA、小于100亳升B、100〜200亳升C、200-400 亳升D、400〜600 亳升27、成人正常腋下温度为：CA、369C — 37.9°CB、35.0°C — 37.0°CC、36.0o C-37.0o CD、37.0°C — 37.5°C28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：AA、每年1次体检B、每两年1次体检验C、每三年1次体检D、每五年1次体检29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？BA、30-50次/分钟B、60-100次/分钟C、100-120次/分钟D、不知道30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？DA、安全法B、传染病法C、艾滋病管理条例D、职业病防治法31、预防乙脑以下哪种方法最有效？DA、服用抗菌素B、坚持锻炼C、保持心理健康D、预防接种32、肺结核的主要传播方式是：CA、饮不干净的水B、食不干净的食物C、吸入带菌的空气D、输血33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：DA、加强营养B、加强患者的合理化疗C、预防性服药D、接种卡介苗34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？BA、污染的食物B、性生活C、蚊虫叮咬D、接吻35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？CA、输血B、性生活C、咳嗽D、静脉吸毒36、蚊子会传播以下哪种疾病？CA、痢疾B、伤寒C、疟疾D、流行性出血热37、苍蝇、嫌螂会传播哪种疾病？BA、乙脑B、伤寒C、鼠疫D、疟疾38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？BA、肺结核B、乳腺癌C、乳腺小叶增生D、乳腺炎39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采収以下哪项措施？BA、拨打120B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压C、掐人中穴D、送医院40、如果你的同申或朋友患有艾滋病，你应怎么做？CA、与他保持一定距离B、尽量远离，以免传染C、要鼓励、关爱、帮助他们D、不能与他共餐41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？AA、粮油、蔬菜B、衣服C、被子D、工具42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？CA、一定要在保生指导下进行，千万不能自行服用B、症状好转后应逐步减戢C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月D、服用催眠药，应采用最小剂量43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：AA、25克（半两）B、50克（1两）C、100 克（2两）D、200 克（4 两）44、“国际禁毒日”为每年的哪一天? AA、6月26日B、7月26日C、8 月26 口D、9 月26 口45、关丁•戒烟，您认为下列说法哪些正确：AA. 戒烟越早越好，什么吋候戒烟都为时不晚B. 吸烟少的就没必要戒烟C. 烟檎是无法戒掉的D. 老年人没有必要戒烟46、食盐的使用下列哪项是错误的？DA、购买食盐时要买碘盐，不买私盐B、碘盐不宜在阳光下暴晒C、碘盐应加盖保存D、炒菜时可以用碘盐爆锅47、下列哪种厕所是卫生厕所？DA、沼气池式厕所B、三格化粪池式厕所C、双瓮式厕所D、以上都是48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：AA、管理好饮用水源B、保护好引水管C、要经消毒处理D、要检验合格49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？DA、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D50、农药可通过哪种途径被人体吸收？DA、皮肤B、呼吸道C、消化道D、以上都是51、消除室内空气污染最有效的方法是：BA、喷洒消毒剂B、经常开窗通风C、喷洒空气淸新剂D、经常打扫卫生52、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？BA、谷类〉蔬菜、水果〉肉蛋奶类〉油脂B、蔬菜、水果〉谷类〉肉蛋奶类〉油脂C、谷类〉肉蛋奶类〉蔬菜、水果〉油脂D、肉蛋奶类〉蔬菜、水果〉谷类〉油脂53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？BA、10—30 克B、30-50 克C、50—70 克D、70-100 克54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？CA、100克（亳升）B、200克（亳升）C、300克（亳升）D、400克（亳升）55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？AA、10%B、20%C、30%D、40%56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？DA、少吃肉B、吃减肥药C、少吃饭，多吃菜D、保持进食量和运动的平衡57、抗生素的作用不包括：BA、抗细菌感染B、抗病毒作用C、抗肿瘤作用D、免疫抑制用58、关于使用抗生素的错误观念是：AA、感冒发热就要用抗生素B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素59、您认为下列说法正确的是：DA、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉C、切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉D、切完熟食的刀再切生食60、以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是：BA、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃B、不吃超过保质期的食品C、过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃D、不知道61、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检査？BA、3次B、5次C、7次D、9次62、在孕中期（3—7个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是：AA、筛査胎儿是否存在畸形B、观察胎动C、检查胎盘供血D、估计胎儿体重63、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？DA、定时定量B、定时C、定量D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶64、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？BA、婴儿6个月时添加辅食B、添加辅食时可以一次加几种不同食物C、添加辅食应由少到多D、添加辅食应由细到粗65、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？DA、马上进行消毒B、将病死的鸡烧毁C、马上隔离活鸡D、立即报告相关部门66、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？BA、立即注射狂犬疫苗B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血淸和狂犬病疫苗C、用水冲洗D、用民间土方进行伤口处理67、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？CA.开窗通风B将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方C.拨打急救电话D将煤气中毒者抬到淸凉的地方降温并灌醋68、需要紧急医疗救助时可以拨打：AA、120B、119C、122 D. 11069、发生火灾时下列哪种做法是错误的？DA、用湿毛巾捂住口鼻B、俯伏撤离火场C、立即拨打119D、乘坐电梯尽快逃离70、如果发现他人触电，首先应该:BA、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开关C、立即拨打求救电话D、立即用剪刀剪断电线71、世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有_______ 取决于自己。

BA、80% 60% C、40% D、20%72、合理膳食对健康非常重要，每天饮食”10只网球”原则包括：不超过______ 只网球大小的肉食：相当于只网球大小的主食：保证只网球大小的水果：不少于_______________ 只网球大小的蔬菜。