健康素养知识竞赛题库(1)

中国居民健康素养知识题库

一、单项选择

1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A

A. 身体、心理和社会适应

B.身体强壮

C.心态平衡

2. 成年人的正常体重指数的值是：B

A. 15-18.4

B. 18.5-23.9

C. 24-28

D. 28

3. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B

A. 15g

B. 25g

C. 35g

D. 45g

4. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D

A. 50-100 克

B. 100-200 克

C. 200-300 克

D. 300-500 克

5. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A

A . 6 克 B. 8 克C. 10 克D. 12 克

6. 国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C

A. 遗传因素

B.社会因素

C.不健康的生活方式

D.医疗条件

7. 运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B

A. 1-3 次

B. 3-5 次

C. 5-7 次

8. 下列选项中含钙髙且最易被人体吸收的食物是：A

A.牛奶

B.橘子

C.鸡蛋

D.面包

9. 中国居民合理膳食建议男性每日摄入洒精不超过：B

A. 15 克

B. 25 克

C. 20 克

D. 30 克

10. 国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B

A. 18-50 岁

B. 18-55 岁

C. 18-60 岁

D. 18-45 岁

11. 成人的理想血压为：B

A. 90~140/60~90mmHg

B. 110~120/70-80mmHg

C. 120~140/80~90mmHg

D. 110~120/80~90mmHg

12. 下列关于脉搏的叙述错误的是：D 〜

A. 成人正常脉搏为60~100次/分

B.休息、睡眠可使脉搏减慢

C.运动或情绪激动时可使脉搏增快

D.男比女稍快

13. “四害”指的是：C

A. 苍蝇、老鼠、蟆蚣、嫦鲫

B.苍蝇、螟蚣、蚊子、老鼠

C.苍蝇、老鼠、嫦鲫、蚊子

D.苍蝇、老鼠、蚊子、蟆蚣

14. 目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B

A. 3-6 月

B. 6-9 月

C. 9-12 月

D. 12-18 月

15. 食道癌的早期主要报警信号为：B

A.胸痛

B.食道内异物感

C.消化不良

D.吐血

16. 列哪种刷牙方法正确?D

A. 竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟

B.横刷,每次刷牙时间不少于3分钟

C.竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟

D.以上都不是

17. 口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B

A. 1个月

B. 3个月

C. 6个月

D. 9个月

理使用碘盐的叙述，错误的是：B

A. 碘盐放巻时间不宜过长

B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜

C.炒菜岀锅前再放碘盐

D.碘盐放置在避光、干燥和阴凉处

19、我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B

A.煤气中毒

B.溺水

C.车祸

D.自杀

20、“世界无烟日”是哪一天？B

A. 4月31日

B. 5月31日

C. 6月31日

D. 7月31日

21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D

A、健康就是没有疾病。

B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。

C、健康就是身体健康和心理健康。

D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

22、髙血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？A

A、食盐

B、味精

C、醋

D、糖

23、一般成年人每天需要睡几个小时？C

A、3—4小时

B、5-6小时

C、7-8小时

D、10-12小时

24、成年人每日最少要喝多少亳升的水？B

A、800亳升（约4杯）

B> 1200亳升（约6杯）

C、1600亳升（约8杯）

D. 1000毫升（约5杯）

25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D

A、癌症

B、心血管疾病

C、呼吸系统疾病

D、以上都是。

26、“适量献血”是指每次献血多少亳升？C

A、小于100亳升

B、100〜200亳升

C、200-400 亳升

D、400〜600 亳升

27、成人正常腋下温度为：C

A、369C — 37.9°C

B、35.0°C — 37.0°C

C、36.0o C-37.0o C

D、37.0°C — 37.5°C

28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：A

A、每年1次体检

B、每两年1次体检验

C、每三年1次体检

D、每五年1次体检

29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？B

A、30-50次/分钟

B、60-100次/分钟

C、100-120次/分钟

D、不知道

30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？D

A、安全法

B、传染病法

C、艾滋病管理条例

D、职业病防治法

31、预防乙脑以下哪种方法最有效？D

A、服用抗菌素

B、坚持锻炼

C、保持心理健康

D、预防接种

32、肺结核的主要传播方式是：C