健康知识竞赛复赛题库完整

健康知识复赛学习材料

一、判断题（对的打丿，错的打X）

I.健康就是没有疾病。X

2•中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。V

3.要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。V

4.我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和增进自己的健康。倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康权利。V

5.中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类500go X

6.有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。V

7.吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。V

8.是否戒烟是自己个人的事，与他人无关。X

9.中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第二层肉食。X

10.失眠持续1个月以上是慢性失眠症。V

II.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。V

12.发生有人烧烫伤应立即远离热源，对烧伤部位进行冷水冲洗，持续

20分钟以上。V

13.献血助人利己，提倡无偿献血。V

14.发生创伤性出血应立即包扎止血，对较大、较深的伤口，可以压迫出血处下方（在四肢靠近心脏一侧）血管止血。X

15.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播V

16.中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧，解开其上衣扣。V

17.冠心病的基本病变是供应心肌营养物质的血管一一冠状动脉发生了米

样硬化。X

18.传播疾病的“四害”包括蚊子、苍蝇、老鼠和虫章螂。V

19.成人中女性的脉搏稍快。V

20.腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到351以下，再将体

温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5分钟后取出读数。X

21.老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。V

22.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。V

23.由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝炎V

24.苍蝇和蝉螂可以传播肠道传染病。V

25.疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性化学制品。X

26.心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。V

27.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。V

28.止血带不可扎的过久，每隔2小时要放松一次，每次为广2分钟。X

29.微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。X

30.伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原则。V

31.沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。V

32.发生火灾时的救护原则是报警同时扑救，无法扑救要迅速撤离。V

33.18~55周岁，身体健康的公民，男性体重超过50公斤，女性体重超

过40公斤，都可以参加献血。X

34.发现有人触电，切断电源，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离，切

不可直接用手拉伤员。V

35.控制白纹伊蚊的根本措施是清除积水。V

36.行车时，驾驶员需要系安全带，乘客不需要。X

37.心理健康的主要特征是智力正常；情绪不稳定；自我意识良好；思维和行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好等。X

38.醉酒驾车是指驾驶员血液酒精浓度M80毫克/100毫升。V

39•卫生部发布的《中国居民膳食指导》为居民合理膳食提供了权威的指导。X

40.发生煤气中毒时应迅速切断煤气源，打开门窗和换气扇，到室外呼吸新鲜空气。V

41.运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持，每周至少应运动4次。X

42.持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中髙强度的运动称为有氧运动。X

44.体重是否正常可用体质指数，成人的正常体重是指体质指数在17. 5〜23. 9 kg/m2之间。X

45.中国膳食宝塔建议轻体力活动的成年人每日最少要喝1200毫升的水。V

46.从人体新代上来看，一般红细胞每4个月更新一次。V

47.髙血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶等奶制品。V

48.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。V

49.使用低钠盐是减少摄盐量的一种简单方法。V

50.卫生行政部门对审查合格的保健食品颁发《保健食品合格证书》后,

食品才准许使用保健食品标志。X

二•单选题（括号为正确选项）

1、总睡眠时间少于多少小时是失眠的表现？（ C ）

A.4小时

B. 5小时

C. 6小时

2、下列哪个不属于《刑法》所称的毒品？（ A ）

A.安定片

B.精神药品

C.麻醉药品

3、世界癌症研究基金会和中国癌症基金会发布的《食物、营养、身体活动与癌症预防》专家报告中，给出了10条防癌建议，不包括以下哪个选项？（A）

A.多吃低纤维食物

B.每天锻炼至少30分

C.坚持母乳喂养

4、每人每天的烹调油用量不应超过多少克？（B）

A.20 克

B. 25 克

C. 30 克

5、每人每天的添加糖摄入量不应超过多少克？（C）

A. 25 克

B. 40 克

C. 50 克

6、以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体能很快转化为葡萄糖，为大脑提供能量。（A ）

A .谷类

B .蔬菜、水果

C .鸡蛋

7、糖尿病的典型症状“三多一少”中的“少”是指什么？（ B ）

A.少饮

B.消瘦

C.少食

8、—般成人每天要保证—小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。（B ）

A. 5 〜6

B. 7 〜8

C. 9〜10

9、某些地区的饮用水中氟过髙，人们长期饮用易引起—o （A ）