跆拳道竞赛规则手势部分
跆拳道竞赛规则(手势部分)PPT精选文档
图5
图6
图7
图8 3
分开/结束
右手掌屈臂抬至右耳侧（图8（1）），左脚向前迈一步成弓 步，发出Kai-yeo (分开) 或“Keu-man” (停) 的口令，同时右手迅速 劈下，左手握拳自然下垂（图8（2））。
图8（1）
图8（2） 4
继续
站于运动员之间，右手直臂平伸（图9（1）正面），迅速屈 臂至右耳处，同时发出“Kye-sok”（继续）的口令（图9（2）侧 面）。
25
图9（1）
图9（2）
5
提示
右手食指指向犯规运动员，上臂微曲成135o。右掌掌心向前， 左右摇摆一次。然后食指指向运动员让其知道主裁判给予一次提示 （图10（1）、图10（2）、图10（3）、图10（4））。
图10（1）
图10（2）
图10（3）
图10（4）
6
得分无效
主裁判成立正姿势，右掌置于额前约20厘米处向左右摇摆两次， 幅度同肩宽，取消得分（图11（1）、图11（2）、图11（3））。对犯 规运动员作出相应的处罚，然后发出“Kye-sok”（继续）口令，比赛 继续进行。
（NT）——技术动作数量 （ M ）——态度及表现
日 期： 场 次：
裁判签字：
19
20
边裁计分表
体重级别(Weight Div)：
日期（Date）： 比赛场次(Match No.)：
签字（Judge ,s Name）：
位置(Position):
21
临场裁判员选派表
场次(Match No.)：
青方代表签字： 红方代表签字： 赛风赛纪监督组代表签字：
图12
图13
8
判罚警告
伸出右手食指指向犯规运动员，发出“Chung”（青）或 “Hong”（红）口令，然后右手握拳屈肘至左肩，再用力挥出食指指 向犯规运动员，发出“Kyong-go”（警告）的口令（图：14、15、 16）。
跆拳道竞赛 规则
精品PPT
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第四条 运动员和教练员-1
▪ 一、运动员资格 ▪ 运动员必须同时具备以下条件，方可参加中国跆协所举办的赛事。 ▪ （一）必须是中国跆协的个人会员，其代表的参赛运动队属于在中国跆协注册的团体
会员； ▪ （二）当年度在中国跆协登记注册有效； ▪ （三）持有中国跆协颁发、或经中国跆协推荐获得国技院/世跆联颁发的相应段位、级
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第三条 比赛区
▪ 比赛场馆至少应有2000个座位，场馆地面面积至少为40 x 60 平方米，能给 观众和运动员提供最佳的视觉和听觉效果。场馆地面到天花板的高度应在10 米以上。场馆内照明应在1500至1800勒克斯之间，由场馆顶部直接照射到 比赛场地。
▪ 比赛区应为水平、无障碍物、八角形（接近圆形）的场地，或由中国跆协批 准使用的其它规格的比赛场地。
50.01公斤为不合格。 50公斤“以上”级的称量标准，49.99公斤为不合格，体重从50.01公斤起为合
格，以此类推。
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（一）成年跆拳道锦标赛、冠军赛：
▪ 男子 ▪ 54公斤以下 ▪ 54公斤---58公斤 ▪ 58公斤---63公斤 ▪ 63公斤---68公斤 ▪ 68公斤---74公斤 ▪ 74公斤---80公斤 ▪ 80公斤---87公斤 ▪ 87公斤以上
承认。
▪
有关抽签的日期必须在锦标赛的大纲中列明。在指定抽签日期，组委会
需要在组委会/世跆联官方网站公布每个重量级比赛中的参赛选手名单。参赛
队员有责任在抽签之前确认是否参与比赛。
▪ 一、技术会议
▪ （一）比赛开始的前1天或2天召开由技术官员、各参赛队领队及教练员参加的技术会 议；
▪ （二）技术会议中，由技术代表或其他技术官员就比赛相关技术事宜进行说明，并主 持抽签工作。
跆拳道品势比赛规则：裁判员判分标准
跆拳道品势比赛规则：裁判员判分标准下面店铺介绍的跆拳道品势比赛规则是运动员最关心的部分，主要讲跆拳道品势比赛裁判员的判分标准，包括对基本姿势、站姿、格挡动作的判分标准。
参加跆拳道品势比赛的运动员对此内容一定要详细了解，这样才能在比赛中有更规范的动作，拿到更高的分数。
一、基本姿势(一)准备姿势：规定动作：--手掌伸直，从丹田开始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋转到丹田;--动作完成后，拳和拳的距离是一立拳距离，拳和道带的距离是一拳距离;--腕关节伸直;--双脚自一开始动作起成平行步，两脚掌全着地。
扣分事项：--握拳后向上做动作或从胸口开始时;--动作进行或完成后肘关节向上翘起时;--动作完成后拳和拳的距离不标准时;--腕关节弯曲时;--在开始动作至完成的动作过程中伴随着后脚跟的抬动。
(二)还原姿势：规定动作：--手掌伸直，从丹田开始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋转到丹田;--动作完成后，拳和拳的距离是一立拳距离，拳和道带的距离是一拳距离;--腕关节伸直;--双脚自一开始动作起成平行步，两脚掌全着地;--还原旋转时，利用前脚掌旋转。
扣分事项：--握拳后向上做动作或从胸口开始时;--动作进行或完成后肘关节向上翘起时;--动作完成后拳和拳的距离不标准时;--腕关节弯曲时;--在开始动作至完成的动作过程中伴随着后脚跟的抬动; --还原旋转时利用脚后跟或整个脚掌旋转时。
二、站势(一)并步(立正姿势)规定动作：--前脚尖向前方，双脚并拢;--双腿膝关节伸直。
扣分事项：--前脚尖向左或向右时;--双脚没有并拢时;--膝关节弯曲时。
(二)并排步(平行步)规定动作：--脚内侧平行，前脚尖向正前方;--双脚内侧间隔宽度为一脚长宽度;--双腿膝关节伸直。
扣分事项：--前脚尖向左或向右时;--双脚内侧过宽或过窄时;--膝关节弯曲时。
(三)左、右站势(丁字步)规定动作：--左脚或右脚向外侧旋转90°;--双脚跟距离为一脚长距离;--双腿膝关节伸直。
跆拳道竞赛规则及解释（品势）
大众跆拳道品势竞赛规则中国跆拳道协会品势比赛规则第一条目的本规则目的在于根据世界跆拳道联盟品势比赛规则，在统一的跆拳道品势比赛技术和比赛规则下，顺利公正的组织中国跆拳道协会（以下简称“中国跆协”）和其所属的区域性一级、二级团体会员主办或承办的所有品势比赛。
（解释）为了统一组织跆拳道品势比赛，比赛的所有事项应按照该规则进行。
不符合该规则根本宗旨的比赛，不属于跆拳道品势比赛。
第二条适用范围本规则适用于中国跆协和各区域性一级、二级团体会员主办或承办的所有跆拳道比赛。
若需修改本规则，应事先得到中国跆协的书面认可。
第三条比赛场地比赛区设置在赛场内，该场地为12m×12m的正方形，应是无障碍水平面。
其地面为有弹性的垫子（mat）或木地板。
根据需要可搭建0、5m-0、6m高的比赛台，赛台倾斜角应小于30°。
进行综合比赛时，根据需要可以调整场地。
1、比赛场地的划分：1）将 12m × 12m宽度的比赛场地为比赛区。
2）木地板赛场的比赛区应划出5cm宽的白线加以区分。
2．赛场人员位置：•裁判员位置：比赛时共有7名裁判按比赛场边线的位置前方设4个裁判席，后方设3个裁判席，比赛场地和裁判员位置的距离是1m ，裁判员间距为2m ，裁判员的位置按顺时方向排列。
如采用5裁制时前方3名裁判，后方2名裁判。
•主裁判位置：位于 1 号裁判席的旁边。
•运动员位置：在比赛场中央向第 3 边线 2m 处。
•记录员位置：位于第一第四边界线交叉点 2m 处。
•进行人员位置：位于第一第二边界线交叉点 1m 处。
•教练员和准备上场运动员的位置：位于第三第四边界线交叉点 3m 处。
•检查台位置:在赛场入口处设置检查台，检查运动员衣着及规定事项及有无异常情况。
* 主赛场:场地由有弹力的垫子组成，应事先得到中国跆协的认可。
* 赛场大小:比赛区为12m×12m大小的场地，从边界线向四周1-2m内的场地为安全区。
简述跆拳道品势太极一章的动作要点
简述跆拳道品势太极一章的动作要点
跆拳道品势太极是跆拳道运动员在比赛中必须要掌握的一项技能。
该项技能是跆拳道中的一种基本技能，要求运动员必须具备良好的身体控制能力和动作协调能力，才能够正确地完成各种动作。
在跆拳道品势太极中，动作要点如下：
1. 开始姿势：先双手合十，然后手臂向上伸直，同时足尖并拢，重心放在左脚上。
2. 分腿动作：右腿向前迈出一步，同时上身向前倾斜，右手臂向前伸直，左手臂向后伸直。
3. 右拉动作：右手臂向后拉，同时左手臂向前推。
4. 左拉动作：左手臂向后拉，同时右手臂向前推。
5. 转身动作：先向左转身，然后再向右转身，同时右手臂向前伸直，左手臂向后伸直。
6. 结束姿势：双手合十，身体保持直立，然后抬头挺胸，深呼吸。
总之，跆拳道品势太极是一项非常重要的技能，需要运动员不断地进行练习，以提高动作的稳定性和协调性。
只有在比赛中熟练地掌握了这项技能，才能够在实战中获得更好的表现。
跆拳道各技术动作讲解
跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。
1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。
使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。
2.勾拳：握法同正拳。
使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打。
3.锤拳：握法同正拳。
使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。
4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。
5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出，主要是击打太阳穴和两柱肋部。
（二）掌法1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。
只局限于在品势中使用。
2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方。
只限于在品势中使用。
3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。
只限与在品势中使用。
（三）臂部1.腕部：腕关节的四周部位。
主要用于防守格挡。
2.肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。
3.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。
（四）脚部和膝部跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。
1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。
2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。
3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方。
4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方。
5.前脚掌：主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿。
6.膝部：用膝盖顶击对方，只局限于在品势中使用。
二、跆拳道品势中的步型（一）准备势两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两脚尖略外展，两手握拳置与腹前。
（二）开立步两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两膝微屈，两脚尖正对前方，两手握拳置于体侧。
跆拳道竞赛规则及解释
跆拳道竞赛规则及解释跆拳道竞赛规则及解释跆拳道（韩文：，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，下面是店铺精心收集的跆拳道竞赛规则及解释，希望能对你有所帮助。
前言竞技跆拳道运动经过30多年的发展，特别是经过悉尼、雅典、北京3届奥运会的磨练，其竞赛理论、竞赛规则以及裁判方法更加科学、严谨、规范，不仅促进了本项目技战术创新，也使比赛更加精彩、激烈。
我国自1995年正式开展跆拳道项目以来，竞赛理论、竞赛规则和裁判方法的研究和制定，经历了“学习引进、不断完善”的发展过程，总体的指导思想是力求搭建公平、公正、公开的国内竞赛平台，体现并倡导“国内练兵、一致对外”的思想。
实践证明，坚持这一正确的指导思想，充分发挥竞赛杠杆作用，使我国的跆拳道运动不断发展壮大。
为了增强跆拳道比赛的观赏性和公正性，备战国际大赛，依据世界跆拳道联盟最新颁布的竞赛规则及解释，结合国内跆拳道竞赛的实际情况，以及我国跆拳道运动员参与国际大赛竞争的需要，中国跆拳道协会对现行的竞赛规则及解释进行了修订，现正式颁布新的《跆拳道竞赛规则及解释（竞技）》，原竞赛规则同时废止。
第一条总则一、《跆拳道竞赛规则及解释（竞技）》（以下简称本规则）依据世界跆拳道联盟（WTF）（以下简称世跆联）所颁布的竞赛规则及解释，结合中国跆拳道运动发展的实际情况所制订。
二、本规则是中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）及其所属团体会员在中国境内主办或组织的所有跆拳道竞赛所使用的统一规则，目的是保证竞赛公平顺利地进行，并确保本规则在竞赛中得到执行和应用。
（注释1）本规则的核心条款和内容全部依据世跆联所颁布的最新竞赛规则及解释，部分条款结合中国跆拳道运动发展的实际情况以及国内竞赛工作的任务与目的等进行了补充和完善。
（注释2）第一条的目的是保证全国范围内的跆拳道竞赛规范化，所有不符合此基本规则的竞赛均不被视为跆拳道竞赛。
（注释3）以下使用“注释”和“解释”的内容是对有关条款的内涵和本质定义进行说明。
跆拳道各技术动作讲解
跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求〔一〕拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳〔也称平冲拳或直拳〕，在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。
1.正拳〔也称平冲拳或直拳〕：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。
使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。
2.勾拳：握法同正拳。
使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打。
3.锤拳：握法同正拳。
使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。
4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。
5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出，主要是击打太阳穴和两柱肋部。
〔二〕掌法1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。
只局限于在品势中使用。
2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方。
只限于在品势中使用。
3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。
只限与在品势中使用。
〔三〕臂部1.腕部：腕关节的四周部位。
主要用于防守格挡。
2.肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。
3.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运发动所使用。
〔四〕脚部和膝部跆拳道比赛中，运发动主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。
1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。
2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。
3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方。
4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方。
5.前脚掌：主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿。
6.膝部：用膝盖顶击对方，只局限于在品势中使用。
二、跆拳道品势中的步型〔一〕准备势两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两脚尖略外展，两手握拳置与腹前。
〔二〕开立步两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两膝微屈，两脚尖正对前方，两手握拳置于体侧。
跆拳道拳的握法
跆拳道拳的握法
跆拳道是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人的自我防卫能力。
在跆拳道中，拳的握法是非常重要的，因为它直接影响到拳的力量和准确度。
下面我们来详细了解一下跆拳道拳的握法。
跆拳道拳的握法分为两种，一种是拇指握法，另一种是食指握法。
拇指握法是指将拇指放在手指上方，手指握紧，这种握法适合于进行重击的拳法。
食指握法是指将食指放在手指上方，手指握紧，这种握法适合于进行精准打击的拳法。
跆拳道拳的握法还需要注意以下几点：
1. 手指要握紧：在进行跆拳道拳法时，手指要握紧，这样才能够发挥出拳的力量和准确度。
2. 拇指要握紧：拇指是手指中最强壮的一个，握拳时要将拇指握紧，这样可以增加拳的力量和稳定性。
3. 手腕要保持直线：在进行跆拳道拳法时，手腕要保持直线，这样可以使拳的力量更加集中，同时也可以避免手腕受伤。
4. 拳头要保持水平：在进行跆拳道拳法时，拳头要保持水平，这样可以使拳的力量更加均匀，同时也可以避免手腕受伤。
5. 拳头要保持紧凑：在进行跆拳道拳法时，拳头要保持紧凑，这样
可以使拳的力量更加集中，同时也可以避免手腕受伤。
跆拳道拳的握法需要不断练习才能够掌握得更加熟练。
在进行跆拳道训练时，要注意握拳的姿势和力度，同时也要注意手腕的保护，避免受伤。
只有不断地练习，才能够使跆拳道拳的握法更加准确、更加有力。
跆拳道拳的握法是跆拳道训练中非常重要的一部分，它直接影响到拳的力量和准确度。
在进行跆拳道训练时，要注意握拳的姿势和力度，同时也要注意手腕的保护，避免受伤。
只有不断地练习，才能够使跆拳道拳的握法更加准确、更加有力。
跆拳道品势基本动作要求
跆拳道品势基本动作要求一、击：从始点至终点过程中旋转180度1、直拳规定动作：不高于肩部；击打部位是身体中线上；辅助手臂弯曲向后夹紧2、直拳侧击规定动作：攻击部位是胸口；攻击的路线是从髋关节到心胸旋转攻击；动作完成后直拳侧击与胸口同高。
扣分事项：击打时肘关节翘起；直拳侧击的路线不准确时；动作完成后攻击部位、高度不准确时；上身向进攻方向倾斜时。
3、背拳前击规定动作：右臂从左髋关节开始，拳心向下，要从辅助手臂的内侧向外，腕部不能弯曲。
扣分事项：右臂从辅助手的外侧开始时，腕部弯曲时。
4、下锤拳规定动作：攻击的手臂从里到外，动作幅度要大，手下锤时，拳的高度与眼部同高，左右脚内侧形成90度。
扣分事项：攻击的手臂从外向里时；拳的高度与眼部过高或过低时。
5、钩拳规定动作：起始点双拳的拳心向下，然后慢慢旋转出击，辅助手旋转到右肩部时，拳心向脸部，格挡节奏是八秒。
扣分事项：动作节奏快或动作完成时发力；击的拳从下到上时，辅助的手臂不在肩部时。
二、打：用手或拳在肘关节弯曲或伸直的情况下利用身体的旋转力来攻击目标1、掌肘对击规定动作：击打部位的高度是胸口，击打手臂的拳心向下：动作完成后击打的肘关节与辅助手臂，掌心对齐：肩部向进攻方向自然形成45度。
扣分事项：动作完成后的高度不准确时；攻击手的手臂向外抬起时；击打时肘关节上下移动时；动作完成后，肘部过大或过小时。
2、肘上击：规定动作：击打部位的高度是下颌，动作完成后拳心向脸，肘部与耳朵同高；辅助手的拳放在髋关节处，拳心朝上；肩部向进攻方向自然形成45度角。
扣分事项：动作完成后，高度与肩部的角度不准确时；进攻时肘关节向外抬起；动作完成后，肘部动作过大或过小时；动作完成后身体向前倾斜时。
三、刺：与“击”的动作相似，区别在于用手指尖攻击，比拳攻击的距离要长，但因使用指尖受力关节较多，如果使用部位不正确，容易造成脱臼或骨折。
1、平手尖刺击规定动作：从髋关节开始刺击，攻击部位是胸口。
裁判口令及手势
跆拳道竞技比赛裁判员标准手势1运动员进场主裁判员向上屈肘抬臂，伸出手指，发出“Chung”（青）、“Hong”（红）的口令，同时双手食指指向运动员位置。
2立正与敬礼主裁判员屈臂上举，掌心相对，五指并拢至眉高，发出“Cha-Ryeot”（立正）的口令。
两掌心相对向下按。
使前臂在胸前成一条直线，同时发出“Kyeong-Rye”（敬礼）的口令。
3准备主裁判员右手掌屈臂抬至右耳处，左脚向前一步成弓步，右臂迅速向下伸直，略高于腰部，同时发出“Jooh-Bi”（准备）的口令。
左手握拳自然下垂。
4开始主裁判员从“准备”姿势略收左腿，双臂在胸前张开，然后迅速向中间合拢，同时发出“Shi-Jak”（开始）口令。
5分开与结束主裁判员左腿向前一步成做弓步，发出“Kal-Yeo”（分开）或“Ke-Man”（结束）的口令，同时右手迅速劈下，其动作和“准备”相同。
6继续主裁判员右手直臂平伸，迅速屈臂，至右耳处，同时发出“Key-Sok”（继续）的口令。
7宣告胜负主裁判员发出“立正和敬礼”的口令和手势，令双方运动员行礼。
青方获胜时，主裁判员右手握拳屈臂至胸前，手掌伸开向右上方迅速举起，同时发出“Chung Seung”（青胜）的口令。
另外一侧手臂握拳自然下垂。
当红方获胜时，主裁判员出左手做同样的动作，并发出“Hong Seung”（红胜）的口令。
8记时主裁判员用右手食指指向记时台，并发出“Kye-Shi”（计时）的口令。
9暂停主裁判员伸出双手食指交叉成“X”型，并发出“shi-gan”（暂停）的口令。
10读秒主裁判员双手握拳，按右手拇指到左右小指的顺序依次伸直，开始读秒并显示给运动员，当数到“5”和“10”是掌心要面向运动员。
11判罚“警告”青或红方运动员犯规时，主裁判员右手握拳食指伸直，上臂微曲成135度，指向青方或红方运动员方向，并发出“Chung”或“Hong”的口令。
曲右臂，食指指向左肩，随后水平（略向上）伸展右臂，食指指向青或红方运动员，同时发出“Kyong-go”（警告）的口令。
跆拳道技术动作及使用部位解析
跆拳道技术动作及使用部位解析跆拳道运动自传入我国至今已经不再是纯粹的健身运动，在跆拳道的技术中。
结合了许多别的搏击项目技术中的精髓。
下面是店铺为专门您整理好的：跆拳道技术动作及使用部位解析。
跆拳道技术动作及使用部位解析一：跆拳道的使用部位术语和动作要求(一) 拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳(也称平冲拳或直拳)，在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。
1.正拳(也称平冲拳或直拳)：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。
使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。
2.勾拳：握法同正拳。
使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打。
3.锤拳：握法同正拳。
使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。
4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。
5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出，主要是击打太阳穴和两柱肋部。
(二) 掌法1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。
只局限于在品势中使用。
2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方。
只限于在品势中使用。
3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。
只限与在品势中使用。
(三) 臂部1.腕部：腕关节的四周部位。
主要用于防守格挡。
2.肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。
3.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。
(四) 脚部和膝部跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。
1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。
2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。
3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方。
4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方。
5.前脚掌：主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿。
跆拳道的比赛规则
跆拳道的比赛规则
跆拳道的比赛规则
一、比赛场地
比赛场地是长8米、宽8米的水平的、无障碍物的正方形场地。
场地的地面应为有弹性的垫子。
场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。
警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。
二、比赛时间
跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为两分钟，局间休息一分钟。
三、允许使用的技术
使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。
(指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用。
)
四、比赛中禁止使用的
抓、搂、抱、推等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。
五、比赛中允许攻击的部位
跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，不可攻击背部。
头部两耳向前头颈的'前部只允许用脚的技术攻击。
六、比赛中的得分
使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，击头得3分，旋转踢和后踢得2分，其它技术得1分。
主裁判读秒不加分。
一个技术动作的最高得分分值为3分。
有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。
如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。
七、比赛的获胜方式
(1)击倒胜(KO胜)
(2)主裁判终止比赛胜(RSC胜)
(3)对方弃权胜(弃权胜)
(4)对方失去资格胜(失格胜)
(5)主裁判判罚犯规胜(犯规胜)。
2023最新跆拳道竞技比赛规则(一)
第一条总则《跆拳道竞赛规则(竞技) 》(以下简称本规则) 依据世界跆拳道联合会(WT) (以下简称世跆联) 所颁布的竞赛规则及解释，结合中国跆拳道运动发展实际情况所制订。
本规则是中国跆拳道协会(以下简称中国跆协) 及其所属团体会员在中国境内主办或组织的所有跆拳道竞赛所使用的统一规则，目的是保证竞赛公平顺利地进行，并确保本规则在竞赛中得到执行和应用。
(注释1)本规则的核心条款和内容全部依据世跆联所颁布的最新竞赛规则及解释，部分条款结合中国跆拳道运动发展以及江苏省跆拳道发展的实际情况以及国内竞赛工作的任务与目的等进行了补充和完善。
(注释2)第一条的目的是保证全国范围内的跆拳道竞赛规范化，所有不符合此基本规则的竞赛均不被视为跆拳道竞赛。
(注释3)以下使用“注释”和“解释”的内容是对有关条款的内涵和本质定义进行说明。
当教练员、运动员和裁判员对本规则的认识和解释产生分歧时，裁判员具有最终解释权。
第二条适用范围本规则适用于中国跆协及其所属团体会员在中国地区举办的各级、各类跆拳道竞赛。
如需改动有关条款，须经中国跆协批准。
(解释1)须经中国跆协批准，任何团体会员需更改本规则的某条款，必须在规定比赛时间的1个月之前将更改内容及其理由报请中国跆协审批。
(解释2)1) 体重级别；2) 裁判员人数；3) 检查台、记录台、临场医务台人员；4) 比赛时间等条款内容，可经中国跆协批准后更改，但“有效得分”、“扣分”、“比赛场地”等条款在任何情况下不得更改。
第三条比赛区比赛场馆至少应有2000个座位，场馆地面面积至少为40x60 平方米，能给观众和运动员提供最佳的视觉和听觉效果。
场馆地面到天花板的高度应在10米以上。
场馆内照明应在1500至1800 勒克斯之间，由场馆顶部直接照射到比赛场地。
比赛区应铺设中国跆协监制或指定的专用比赛垫。
必要时，比赛区可根据实际需要置于一定高度的平台上。
为保证运动员的安全，比赛台与地面的高度应为0.6-1 米，比赛台场地边界线外应有与地面夹角小于30 度的斜坡(见附图1) 。
跆拳道的规则
跆拳道的规则
跆拳道的规则包括以下内容：
1. 竞赛时间：成年男子为3×2分钟，成年女子为2×2分钟，
青少年为2×1.5分钟。
2. 比赛分数：击中对手的不同部位得分不同，头部2分，躯干1分，踢击部位1分，落地1分。
3. 禁止动作：攻击对手头、脖子和后背、膝盖，以及利用拳头和手肘攻击对手的脸部和头部。
4. 禁止装备：不允许佩戴任何戒指、手表、项链、手套、护手等物品。
5. 禁止逃避：不允许后退、躲避和逃跑。
6. 裁判判罚：当选手违反规则时，裁判应该及时判罚，并予以警告。
多次违规或者恶意违规者，应当被判定为犯规。
7. 获胜方式：获得比赛胜利的方式有以下几种：KO（击倒），TKO（任意停止比赛），优势分数，以及对手投降。
以上是跆拳道的一些基本规则，具体可参考国际跆拳道联盟的规定。
跆拳道竞赛规则手势部分
图17
图15
图16
宣告胜负
主裁判站在运动员中间，如青方获胜时，右手握拳屈臂至胸前， 然后拳变掌向右上方成45o角迅速举起，同时发出“Chung seung” （青胜）的口令，左手握拳自然下垂。（图：20、21、22）。
图20
图21
图22
读秒
双手握拳，按从右手拇指到左手小指的顺序依次伸直，面向被 击倒的运动员开始大声读秒，每间隔一秒读一次，当读到“5”和“10” 时掌心要面向运动员（图：33、34、35、36）。
立正/敬礼
屈臂上举，双手掌心相对，五指并拢至眉高，发出“Charyeot”（立正）的口令。然后双手掌心相对按下于胸前，发出 “Kyeong-rye”（敬礼）的口令令运动员相互敬礼（图：3、4） 。
图3
图4
准备/开始
右手掌屈臂抬至右耳侧（图5），左脚向前迈一步成弓步，右 臂向下伸直，右手迅速劈下，同时发出“Joon-bi”（准备）的口令， 左手握拳自然下垂（图6）。
日 期： 场 次：
（NT）——技术动作数量 （ M ）——态度及表现
裁判签字：
边裁计分表
体重级别(Weight Div)：
日期（Date）： 比赛场次(Match No.)：
警告 (Kyonggo)
青方(Chung)
扣分 (Gamjeom)
得分 (Deukjeom)
局数 (Hoejeon)
1
2
3
编号
姓名
裁判员合议记录表
比赛日期
比赛场地
比赛局数
合议对象： 青方□
红方□
合议结果判定
得分分值
0
1
2
3
备注
裁判员位置：
跆拳道品势比赛规则（最新,包含品势中常用动作的说明）
跆拳道品势⽐赛规则（最新,包含品势中常⽤动作的说明）第⼀条⽬的本规则是中国跆拳道协会(CTA)根据世界跆拳道联盟(WTF)跆拳道品势⽐赛规则⽽制定的,是中国跆拳道协会及其所属团体会员单位主办或组织的品势跆拳道竞技所使⽤的统⼀规则,⽬的是保证竞赛公平顺利地进⾏。
第⼆条适⽤范围本规则适⽤于中国跆拳道协会及其所属团体会员举办的各类跆拳道品势⽐赛。
如需改动有关条款，须经中国跆拳道协会认可。
第三条⽐赛场地⽐赛场地为12⽶×12⽶⽔平、⽆障碍物、正⽅形的场地。
⽐赛场地应铺设有弹性的、平整的、经中国跆拳道协会制定或推荐的专⽤⽐赛垫⼦。
必要时，⽐赛场地可根据实际需要置于⾼于地⾯～⽶的平台上。
为保证运动员的安全，⽐赛场地边界线外应有与地⾯夹⾓⼩于30度的斜坡。
⼀、⽐赛场地的划分（⼀）将12⽶×12⽶的正⽅形场地内成为⽐赛区。
（⼆）⽐赛场地四周的外缘线称为警戒线。
⼆、位置（⼀）裁判员数量：7名裁判员。
（⼆）主裁判员位置：1号裁判员席。
（三）运动员位置：在⽐赛场地中⼼点向3号警戒线⽅向1⽶处。
（四）记录员席：位于2号警戒线中央向外2⽶处。
（五）执⾏员位置：在赛场内1号警戒线与4号警戒线交点处向选⼿位置1⽶处。
（六）教练员位置：3号警戒线与4号警戒线交点处向场地外3⽶处。
第四条运动员⼀、运动员资格（⼀）在中国跆拳道协会注册的团体会员及个⼈会员；（⼆）当年度在中国跆拳道协会注册；（三）根据⽐赛要求，持有韩国国技院授予的品、段位或中国跆拳道协会颁发的级别证书；（四）符合竞赛规程各年龄组要求。
⼆、⽐赛服装⾝着⽩⾊道服，并且是中国跆拳道协会认可的品牌。
三、药物控制（⼀）禁⽌使⽤或服⽤被国际奥委会禁⽤的药品；（⼆）中国跆拳道协会认为需要时可进⾏药检，以确认运动员是否违反规定，任何拒绝药检或药检证明触犯有关规定（四）中国跆拳道协会关于违禁药物的其他规定。
第五条⽐赛的种类⼀、个⼈⽐赛（⼀）男⼦个⼈赛（⼆）⼥⼦个⼈赛⼆、混双⽐赛三、团体⽐赛（⼀）男⼦团体赛（⼆）⼥⼦团体赛第六条组别划分及竞赛内容⼀、世锦赛⽐赛组别划分及竞赛内容（见下表）⼆、全国⽐赛组别划分及竞赛内容（见下表）注：1、个⼈⽐赛⼀般在同年龄组运动员之间进⾏。
跆拳道竞赛规则(手势部分)
向上屈肘抬臂，伸出双手食指，先指右手青方发出 “Chung” (青)、再指左手红方发出“Hong”（红）的口令，指向场地中央运 动员指定位置指挥运动员上场（图：1、2）。
图1
图2
立正/敬礼
屈臂上举，双手掌心相对，五指并拢至眉高，发出“Charyeot”（立正）的口令。然后双手掌心相对按下于胸前，发出 “Kyeong-rye”（敬礼）的口令令运动员相互敬礼（图：3、4） 。
图36
读
Kye—sok
秒
Game over
Ha － nah Neht Seht Yeo Da Yeo Il － － gop seot seot dul A － hop Yeol Duhl
检查台记录表
日期 护胸 头盔 护裆 护臂 护腿 护齿 手套 裁判员签字
场次____
青方____
红方____
注：如检查合格，由裁判员在对应空格内打“√”并签字。
图11（1）
图11（2）
图11（3）
暂停、计时
由于场地、器材、护具、服装、加分等原因需要中断比赛时， 主裁判发出“Kal-yeo”（分开）口令暂停比赛，然后再面向计时台伸 出两手食指在体前交叉成X型，左手在外，右手在内，发出“Shigan”（暂停）口令令计时员停表（图12）。 由于运动员受伤需要治疗时，主裁判法出“Kal-yeo”（分开） 口令暂停比赛，用右手食指指向计时台，同时发出“Kye-shi”（计时） 的口令（图13）。 Nhomakorabea4
（NT）——技术动作数量 （ M ）——态度及表现
裁判签字：
边裁计分表
日期（Date）： 比赛场次(Match No.)：
红方(Hong) 局数 (Hoejeon) 得分 (Deukjeom) 扣分 (Gamjeom) 警告 (Kyonggo)
跆拳道比赛裁判手势及口令有哪些
跆拳道比赛裁判手势及口令有哪些在跆拳道比赛中，正规的是分一名主裁判和四名边裁判，主裁判员主要负责手势及口令。
下面小编为大家讲解跆拳道比赛主要手势和口令要求。
跆拳道比赛裁判手势及口令跆拳道比赛裁判员应具备操作标准裁判手势的能力，同时能发出清晰、准确的裁判口令，让参与竞赛的各级单位及人员(教练员、裁判员、运动员、观众等)都能够清楚地明白裁判员在竞赛中操控所有动作的含义与目的。
主要裁判手势及口令意思解释如下：跆拳道比赛裁判手势1.当主裁判员及四名边裁就位时，此时主裁判员应由面向记录合最后方的第三边界线外，走入场内正中央后1.5米的主裁判员位里，然后举起双手，手臂夹紧，握拳，食指伸直相对，食指尖约与自己的嘴巴齐高(图1)接下来开始发口令“青(Chung)，右手食指指向青方的准备位里(图2)。
跆拳道比赛裁判手势2.再发口令“红(Hong)，左手食指指向红方的准备位置(图3)。
跆拳道比赛裁判手势3.接着双手成手刀，掌心相对，中指尖与自己的眼睛齐高，大小手臂夹紧，发出“立正(Cha-ryeot)”的口令(图4)。
跆拳道比赛裁判手势4.然后双手掌心向下，置于胸口位盆，发出“敬礼(Kyreon一rye)’”的口令(图5)。
跆拳道比赛裁判手势5.紧接着举起右手，手指伸直，拇指内扣，右臂上抬，手掌向后超过右耳，然后左腿向前迈出一步，成左弓步(图6)。
右手手臂向前伸直，指尖大约在身体胸口中央位置，同时发出“准备(Joon-bi)"的口令(图7)。
跆拳道比赛裁判手势6.当右手进行(图6、图7)动作时，左手应握拳，手臂自然下摆。
跆拳道比赛裁判手势7.接着双掌张开，掌心向前(图8)。
手骨弯曲，然后快速双掌合拢，约有两拳头间距，指尖向上约成}}J度，这时候发出“开始(Shi-jak)”的口令(图9)。
跆拳道的主要特点1、腿法为主，拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。
据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。
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图12
图13
判罚警告
伸出右手食指指向犯规运动员，发出“Chung”（青）或 “Hong”（红）口令，然后右手握拳屈肘至左肩，再用力挥出食指指 向犯规运动员，发出“Kyong-go”（警告）的口令（图：14、15、 16）。
图14
图15
图16
判罚扣分
伸出右手食指指向犯规运动员，发出“Chung”（青）或 “Hong”（红）口令，然后右手握拳自然下垂成立正姿势。右臂向上 伸直，食指上指，发出“Gam-jeom”（扣分）的口令（图：17、18、 19）。
图5
图6
图7
图8
分开/结束
右手掌屈臂抬至右耳侧（图8（1）），左脚向前迈一步成弓步， 发出Kai-yeo (分开) 或“Keu-man” (停) 的口令，同时右手迅速劈下， 左手握拳自然下垂（图8（2））。
图8（1）
图8（2）
继续
站于运动员之间，右手直臂平伸（图9（1）正面），迅速屈 臂至右耳处，同时发出“Kye-sok”（继续）的口令（图9（2）侧 面）。
图11（1）
图11（2）
图11（3）
暂停、计时
由于场地、器材、护具、服装、加分等原因需要中断比赛时， 主裁判发出“Kal-yeo”（分开）口令暂停比赛，然后再面向计时台伸 出两手食指在体前交叉成X型，左手在外，右手在内，发出“Shigan”（暂停）口令令计时员停表（图12）。
由于运动员受伤需要治疗时，主裁判法出“Kal-yeo”（分开） 口令暂停比赛，用右手食指指向计时台，同时发出“Kye-shi”（计时） 的口令（图13）。
图17
图15
图16
宣告胜负
主裁判站在运动员中间，如青方获胜时，右手握拳屈臂至胸前， 然后拳变掌向右上方成45o角迅速举起，同时发出“Chung seung” （青胜）的口令，左手握拳自然下垂。（图：20、21、22）。
图20
图21
图22
读秒
双手握拳，按从右手拇指到左手小指的顺序依次伸直，面向被 击倒的运动员开始大声读秒，每间隔一秒读一次，当读到“5”和“10” 时掌心要面向运动员（图：33、34、35、36）。
图3
图4
准备/开始
右手掌屈臂抬至右耳侧（图5），左脚向前迈一步成弓步，右 臂向下伸直，右手迅速劈下，同时发出“Joon-bi”（准备）的口令， 左手握拳自然下垂（图6）。
从“准备”姿势略向后收左腿成虚步，双臂在胸前张开指向 双方运动员，然后迅速向中间合拢，同时发出“Shi-jak”（开始）的 口令（图7、图8）。
图9（1）
图9（2）
提示
右手食指指向犯规运动员，上臂微曲成135o。右掌掌心向前， 左右摇摆一次。然后食指指向运动员让其知道主裁判给予一次提示 （图10（1）、图10（2）、图10（3）、图10（4））。
图10（1）
图10（2）
图10（3）
图10（4）
得分无效
主裁判成立正姿势，右掌置于额前约20厘米处向左右摇摆两次， 幅度同肩宽，取消得分（图11（1）、图11（2）、图11（3））。对犯 规运动员作出相应的处罚，然后发出“Kye-sok”（继续）口令，比赛 继续进行。
仲裁委员签字：
时间： 不合格人数： 参赛队代表签字：
体重级别(Weight Div)：
比赛记录表
比赛场次(Match No.)：
日期（Date）：
记录员签字（Recorder , s Name）：
优势判定卡 Assessment of Superiority
（ A ）——主动性攻击性 （AT）——高难度动作数量
图33
图34
图35
图36
优势判定、加分
向后退两步（先迈左腿，）成立正姿势，发出“woo－se－girok”（优 势判定）口令（图：37）。
主裁判发出“暂停”口令令记时员停表，然后面向记录台伸出右 手食指，如给青方加1分，发出“Chung”（青）“Yir-jeom”（加分） 口令（图：38）。
图33
图36
Kye—sok
读秒
Game over
YDYHeIAealoa－DNSo－Y－eu－eghshosnodeotleapoupohtlt
检查台记录表
日期
注：如检查合格，由裁判员在对应空格内打“√”并签字。
称重表 （级别） 称重表
地点：
*合格者打"√" 不合格者打"×"
称重人数：
合格人数：
称重裁判员签字：
日 期： 场 次：
（NT）——技术动作数量 （ M ）——态度及v)：
日期（Date）： 比赛场次(Match No.)：
签字（Judge ,s Name）：
位置(Position):
临场裁判员选派表
场次(Match No.)：
青方代表签字： 红方代表签字： 赛风赛纪监督组代表签字：
附件1 主裁判手势图 运动员入场
向上屈肘抬臂，伸出双手食指，先指右手青方发出 “Chung” (青)、再指左手红方发出“Hong”（红）的口令，指向场地中央运 动员指定位置指挥运动员上场（图：1、2）。
图1
图2
立正/敬礼
屈臂上举，双手掌心相对，五指并拢至眉高，发出“Charyeot”（立正）的口令。然后双手掌心相对按下于胸前，发出 “Kyeong-rye”（敬礼）的口令令运动员相互敬礼（图：3、4） 。
裁判员合议记录表
比赛日期
比赛场地
比赛局数
合议对象： 青方□
红方□
申诉表（Protest Sheet）
发音
▪ 跆拳道裁判常用口令中、韩语音对照表 汉 语 韩语中文对照音 数字1到10 一 (哈 那)、 二 (督儿) 、 三 (赛的)、 四 (乃 )、 五 (打司) 、六 (要司)、 七 (伊利咕)、 八 (压督儿)、 九 (阿呼)、 十 (油儿)、 立正 ( 喳列) 、 开始 (西乍)、 分开 (嘎溜) 、 继续( 该索 )、 结束 ( 格曼)、 准备 (准 比)、 计时 (给喜)、 暂停( 喜干) 、 警告 一次 (给应告)、 扣分一次 (嘎姆正)、 红( 轰) 、蓝(橙)。