2017级体育普修教学大纲

泰山职业技术学院体育与健康课程

一年级上学期普修教学大纲

一、课程任务

（1）增强体质，增进健康，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展。

（2）掌握体育基本理论知识和科学锻炼身体的方法，培养多方面的运动技能和对体育的兴趣、爱好，树立终身体育观念。

类别教学内容学时

《学生体质健康标准》及测试方法介绍 2

体育锻炼与安全 2

体育竞赛规则与裁判法以及赛事与观赏（学院开

2

设选修课程：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、

羽毛球、健美操、跆拳道、极限飞盘、散打）

体质监测考试科目

实践部分

26

基本技术，战术

其它身体素质机动 4

合计36

三、教学内容纲要

（一）理论部分

（1）《学生体质健康标准》及测试方法介绍

（2）体育锻炼与安全

（3）体育竞赛规则与裁判法以及赛事与观赏

（二）实践部分

总则：本学期主要围绕大学生体质健康测试项目，安排教学内容，其他内容由任课教师根据自身专业特长及开设选修内容，结合学生实际情况，安排学生学习。

1、田径：

（1）短跑：跑的专门性练习，蹲踞式起跑、加速跑、途中跑、反复跑，迎面接力与4×25米接力跑，50米计时跑。

（2）中长跑：800米、1000米全程跑，越野跑、站立式起跑。

2、球类

（1）篮球：篮球基本技术，准备姿势和移动，原地胸前传、接球，原地高、低运球和直线运球，原地双手胸前投篮和行进间单手肩上投篮的基本技术。

（2）排球：排球基本技术，准备姿势与移动、简单的步法、传球、垫球、发球技术

（3）足球：足球基本技术，颠球，传球，停球，带球等。

（4）羽毛球：握拍、击球的准备姿势、移动步法、正反手击高远球、搓球和挑球等基本技术；

（5）乒乓球：握拍法、准备姿势、基本站位，正手攻球，反手推挡等基本技术。

3、健身类项目

（1）健美操：基本功、基本步伐、大众健美操二级动作等。

（2）瑜伽：基本功、呼吸、放松及冥想等基本技术。

（3）太极拳：太极拳的基本手法、身法、步型等，二十四式简化太极拳套路

4、技击对抗类

（1）散打：基本站位，单个拳法，简单的组合拳法，防守技术等基本技术。

（2）跆拳道：基本步法：前踢、横踢、下劈、后踢、后旋踢等基本技术。

四、成绩考核

（一）考核内容

1. 学习态度（占30%）

（1）课堂表现（占20%）

（2）出勤情况（占10%）

2.实践部分（占70%）

（1）体质监测项目（占40%）

（2）项目测试（占30%）

（二）评分标准

见《泰山职业技术学院体育教学大纲》

（仅供参考，可自行制定报基础部）

附校历

泰山职业技术学院

2017—2018学年第一学期校历表

星期 一 二 三 四 五 六 日 大 事

周次

1 19 20

19日、20日学生报到， 21日正式上课

2 21

22

23

24

25

26 27

3 28 29 30 31 9月1日 2

3 9月2日、3日新生报到， 4日正式上课，开学典礼

4 4

5

6

7

8

9 10

5 11 12 13 14 15 1

6 17

6 18 19 20 21 22 23 24

7 25 26 27 28 29 30 10月1日

国庆节、运动会 8 2 3 4 5 6 7 8 10月4日中秋节

9 9 10 11 12 13 14 15 10 16 17 18 19 20 21 22

11 23 24 25 26 27 28 29

12 30 31 11月1日

2 3 4 5 13 6 7 8 9 10 11 12

14 13 14 15 16 17 18 19

15 20 21 22 23 24 25 26 16 27 28 29 30 12月1日 2

3 17

4

5

6

7

8

9 10 18 11 12 13 14 15 16 17 19 18 19 20 21 22 23 24 20 25 26 27 28 29 30 31

21 1月1日 2

3 4 5 6 7 元旦 22 8 9 10 11 12 13 14 期末复习 23 15 16 17 18 19 20 21 期末考试放假

22 23 24 25 26 27 28 寒假

29 30 31 2月1日

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

26

27

28

3月1日

2

备注：元月1日（农历十一月十五） 元月22日（农历腊月初六） 2月16日（春节） 3月2日（元宵节）

2017——2018学年第1学期教师教学任务书

教师课程表