儿童近视要补充哪些营养

儿童近视要补充哪些营养

现在的家庭中大多有各种各样的电子产品，如果不加以控制，孩子很可能会经常抱着手机、IPAD玩游戏。长此以往孩子视力会不断衰退，早早的就出现近视问题。那么，什么是近视?近视该怎么办?该如何预防儿童近视?

什么是儿童近视

儿童近视是屈光不正，属于近视范畴。患儿眼睛在调节放松时，平行光线通过眼部屈光系统屈折后落在视网膜前方。与成人近视不同的是，儿童近视主要有调节异常、进展性、易受环境等多因素影响等特点。

儿童近视有哪些症状

当孩子出现以下情况时，家长应该注意孩子是否患上了近视。如果有以下情况，请尽早带孩子去医院检查、诊治，以免耽误病情。

1.经常眯眼

如果孩子视力下降，会喜欢眯眼看东西。因为眯着眼睛会遮挡部分瞳孔，减少光线散射，达到短暂改善视力的效果。所以，当孩子频繁出现眯眼症状时，家长应当提高警惕。

2.频繁眨眼

眨眼频繁可以让视野变清晰，短暂缓解近视情况。

3.经常揉眼

如果孩子看不清远处物体时，最常见的做法就是揉眼睛，想要通过此方法改善视力模糊。

4.经常歪着头看东西

这么做可以减轻散射光对眼睛的影响。

5.经常皱眉

想通过此法改善视力状况不可行，这么挫反而会致使眼外肌对眼球的加重，造成近视程度加深。

6.经常拉扯眼角

拉扯眼角也可短暂改善视力模糊。

7.看物品时斜视

有些患了近视的孩子可能同时伴有斜视。家长要注意观察，如果孩子一只眼睛向前看时，另一只眼睛不自觉的向外侧看，很可能是斜视。

8.看东西时离得很近

看不清当然会贴近了看。如果孩子常常不自觉的将书本放在离眼睛很近的地方看,或是抱怨灯光太暗看不清，很可可能患了近视。

9.经常看错人或看不清东西

比如，碰见熟悉不打招呼，在光线不足的地方常常被绊倒等。

儿童近视发病原因

· 遗传因素

研究表明，父母高度近视，孩子患近视的可能性高于其他孩

子。这是因为高度近视有一定遗传性，但一般近视遗传性不明显。

家长尤其要注意孩子用眼习惯和用眼卫生。不要让孩子长时间近距离观察某一东西，以免眼睛疲劳，可以在一定程度上降低近视发病率。

· 环境因素

近视眼形成和近距离用眼有直接关系。孩子年幼，眼球尚未发育好，调节能力强。近距离看书写字会导致眼球内聚，加重眼外肌压力，从而造成眼球前后轴拉长，形成近视。这种近视多为单纯性近视，度数较低，进展缓慢，多属于真性近视。

1.近距离用眼

经调查，青少年儿童近视的主要原因是长时间近距离用眼。孩子年纪轻，眼睛调节能力高，但如果长时间近距离看书，容易加重眼睛负担，出现假性近视。长时间近距离用眼，可能造成睫状肌伸缩困难，加重眼外肌对眼球的压力，从而导致眼内压增高，眼内组织充血。而且小朋友眼睛组织很娇嫩，倘若眼球壁受压会不断发生延伸，进而造成眼球前后轴变长。若眼球前后轴距超过正常范围就是真性近视。眼睛与书本正确的距离应为30—35cm。

2.用眼时间过长

连续用眼超过三四个小时仍不休息会加重眼部肌肉压力。时间久了，使眼睛肌肉持续处于痉挛状态会造成近视。正确做法是连续用眼30——40min应该休息会儿。

3.照明条件差

太强的光线会刺激眼睛，造成眼部不适。但光线太弱的话，又看不清晰。所以，不管光线过强还是过弱都不适合，易导致眼部疲劳，最终发展为近视。

4.在车上或是走路时看书

有些孩子位了节约时间，边走路边看书，或者在车厢里看书，这个习惯对眼睛伤害很大。在晃动的环境中看书，眼睛和书本距离不固定，照明条件也不好，眼睛调节负担加重，易造成近视。

5.躺着看书

孩子躺着看书，两眼很难保持在同一水平面，如此，两只眼睛距离书本的位置也不一样。这样会加重两只眼睛的调节负担，长此以往就会出现近视。

6.营养不良

孩子缺乏钙、锌等微量元素也会造成近视。

儿童近视的危害

1.影响生活、学习质量

近视眼不仅导致视力低下，眼球还会常常感到干涩、疲劳，甚至伴有头晕。这些都会影响孩子的学习质量。

2.加深近视度数

孩子近视了，有些家长怕孩子看不清影响生活和学习会急于配眼镜，但眼镜只有矫正作用，没有治疗效果。有些时候，佩戴眼镜反而会加重孩子眼睛负担，最终发展为高度近视。

3.影响容貌

这点主要针对中高度近视者而言，易出现眼球突出、眼睑松弛等有碍面容的变化。

4.影响未来升学和工作

有些工作或者专业对视力要求很高，如：航海、航空、军工等。如果孩子患有近视，就无法选择上述工作，在一定程度上可能影响孩子的职业选择。

5.近视可能会遗传

研究称，若父母双方都是高度近视，因遗传因素，其生下来的孩子近视发病率百分之百。如果不及时采取治疗手段，可能下一代都会受到负面影响。

儿童近视怎么办

孩子一旦出现近视症状，先要判断是真性近视还是假性近视。建议家长带着孩子去专业医院散瞳验光。

· 真性近视

确定孩子患上真性近视，且度数超过100度，需配眼镜矫正。真性近视的孩子不要频繁脱带眼镜，而要让眼睛始终处于正视眼状态，以此改善视力。

· 假性近视

若孩子只是患有假性近视，家长要注意监督孩子正确用眼，通过休息和一定的治疗手段，帮助孩子恢复视力。

1.眼球运动法

头部上下左右转，同时眼珠跟随转动。

2.眨眼法

让孩子头朝后仰，通过眨眼促使血液循环。倘若眼睛略感疲劳,可做数次眨眼运动。

3.冷热敷交替法

准备两条毛巾，用热水将其中一条毛巾浸湿，另一条毛巾用冰水浸湿。先敷5分钟热毛巾，再敷5分钟冷毛巾。