儿童近视要补充哪些营养

儿童近视要补充哪些营养
现在的家庭中大多有各种各样的电子产品，如果不加以控制，孩子很可能会经常抱着手机、IPAD玩游戏。

长此以往孩子视力会不断衰退，早早的就出现近视问题。

那么，什么是近视?近视该怎么办?该如何预防儿童近视?
什么是儿童近视
儿童近视是屈光不正，属于近视范畴。

患儿眼睛在调节放松时，平行光线通过眼部屈光系统屈折后落在视网膜前方。

与成人近视不同的是，儿童近视主要有调节异常、进展性、易受环境等多因素影响等特点。

儿童近视有哪些症状
当孩子出现以下情况时，家长应该注意孩子是否患上了近视。

如果有以下情况，请尽早带孩子去医院检查、诊治，以免耽误病情。

1.经常眯眼
如果孩子视力下降，会喜欢眯眼看东西。

因为眯着眼睛会遮挡部分瞳孔，减少光线散射，达到短暂改善视力的效果。

所以，当孩子频繁出现眯眼症状时，家长应当提高警惕。

2.频繁眨眼
眨眼频繁可以让视野变清晰，短暂缓解近视情况。

3.经常揉眼
如果孩子看不清远处物体时，最常见的做法就是揉眼睛，想要通过此方法改善视力模糊。

4.经常歪着头看东西
这么做可以减轻散射光对眼睛的影响。

5.经常皱眉
想通过此法改善视力状况不可行，这么挫反而会致使眼外肌对眼球的加重，造成近视程度加深。

6.经常拉扯眼角
拉扯眼角也可短暂改善视力模糊。

7.看物品时斜视
有些患了近视的孩子可能同时伴有斜视。

家长要注意观察，如果孩子一只眼睛向前看时，另一只眼睛不自觉的向外侧看，很可能是斜视。

8.看东西时离得很近
看不清当然会贴近了看。

如果孩子常常不自觉的将书本放在离眼睛很近的地方看,或是抱怨灯光太暗看不清，很可可能患了近视。

9.经常看错人或看不清东西
比如，碰见熟悉不打招呼，在光线不足的地方常常被绊倒等。

儿童近视发病原因
· 遗传因素
研究表明，父母高度近视，孩子患近视的可能性高于其他孩
子。

这是因为高度近视有一定遗传性，但一般近视遗传性不明显。

家长尤其要注意孩子用眼习惯和用眼卫生。

不要让孩子长时间近距离观察某一东西，以免眼睛疲劳，可以在一定程度上降低近视发病率。

· 环境因素
近视眼形成和近距离用眼有直接关系。

孩子年幼，眼球尚未发育好，调节能力强。

近距离看书写字会导致眼球内聚，加重眼外肌压力，从而造成眼球前后轴拉长，形成近视。

这种近视多为单纯性近视，度数较低，进展缓慢，多属于真性近视。

1.近距离用眼
经调查，青少年儿童近视的主要原因是长时间近距离用眼。

孩子年纪轻，眼睛调节能力高，但如果长时间近距离看书，容易加重眼睛负担，出现假性近视。

长时间近距离用眼，可能造成睫状肌伸缩困难，加重眼外肌对眼球的压力，从而导致眼内压增高，眼内组织充血。

而且小朋友眼睛组织很娇嫩，倘若眼球壁受压会不断发生延伸，进而造成眼球前后轴变长。

若眼球前后轴距超过正常范围就是真性近视。

眼睛与书本正确的距离应为30—35cm。

2.用眼时间过长
连续用眼超过三四个小时仍不休息会加重眼部肌肉压力。

时间久了，使眼睛肌肉持续处于痉挛状态会造成近视。

正确做法是连续用眼30——40min应该休息会儿。

3.照明条件差
太强的光线会刺激眼睛，造成眼部不适。

但光线太弱的话，又看不清晰。

所以，不管光线过强还是过弱都不适合，易导致眼部疲劳，最终发展为近视。

4.在车上或是走路时看书
有些孩子位了节约时间，边走路边看书，或者在车厢里看书，这个习惯对眼睛伤害很大。

在晃动的环境中看书，眼睛和书本距离不固定，照明条件也不好，眼睛调节负担加重，易造成近视。

5.躺着看书
孩子躺着看书，两眼很难保持在同一水平面，如此，两只眼睛距离书本的位置也不一样。

这样会加重两只眼睛的调节负担，长此以往就会出现近视。

6.营养不良
孩子缺乏钙、锌等微量元素也会造成近视。

儿童近视的危害
1.影响生活、学习质量
近视眼不仅导致视力低下，眼球还会常常感到干涩、疲劳，甚至伴有头晕。

这些都会影响孩子的学习质量。

2.加深近视度数
孩子近视了，有些家长怕孩子看不清影响生活和学习会急于配眼镜，但眼镜只有矫正作用，没有治疗效果。

有些时候，佩戴眼镜反而会加重孩子眼睛负担，最终发展为高度近视。

3.影响容貌
这点主要针对中高度近视者而言，易出现眼球突出、眼睑松弛等有碍面容的变化。

4.影响未来升学和工作
有些工作或者专业对视力要求很高，如：航海、航空、军工等。

如果孩子患有近视，就无法选择上述工作，在一定程度上可能影响孩子的职业选择。

5.近视可能会遗传
研究称，若父母双方都是高度近视，因遗传因素，其生下来的孩子近视发病率百分之百。

如果不及时采取治疗手段，可能下一代都会受到负面影响。

儿童近视怎么办
孩子一旦出现近视症状，先要判断是真性近视还是假性近视。

建议家长带着孩子去专业医院散瞳验光。

· 真性近视
确定孩子患上真性近视，且度数超过100度，需配眼镜矫正。

真性近视的孩子不要频繁脱带眼镜，而要让眼睛始终处于正视眼状态，以此改善视力。

· 假性近视
若孩子只是患有假性近视，家长要注意监督孩子正确用眼，通过休息和一定的治疗手段，帮助孩子恢复视力。

1.眼球运动法
头部上下左右转，同时眼珠跟随转动。

2.眨眼法
让孩子头朝后仰，通过眨眼促使血液循环。

倘若眼睛略感疲劳,可做数次眨眼运动。

3.冷热敷交替法
准备两条毛巾，用热水将其中一条毛巾浸湿，另一条毛巾用冰水浸湿。

先敷5分钟热毛巾，再敷5分钟冷毛巾。