关于青少年身体健康

当前，青少年体质素质下降问题应当引起全社会的关注。少年强则国家强，应把增强青少年身体素质当作全民健身运动的重中之重，关于青少年身体健康的文章有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!
关于青少年身体健康的文章第一篇
青少年的体质健康关乎中华民族复兴
今天是国家设立的第三个“全民健身日”，也是奥运会在北京成功举办三周年纪念日。北京奥运会的重要遗产之一，就是极大激发了亿万人民的体育热情，极大推动了我国体育事业发展，形成了全国全民健身运动的新热潮。胡锦涛同志在北京奥运会、残奥会总结表彰大会上指出：要“增强广大人民群众特别是青少年体育健身意识，培养人民健身习惯，开展丰富多彩的群众体育活动和全民健身运动”。青少年是祖国的未来、民族的希望，开展青少年体育运动，增强青少年体质，关乎国家的前途和命运，关乎民族的兴衰和复兴，是全民健身运动的重中之重。
一、青少年的体质健康关乎中华民族复兴的百年大计。“未老先衰”问题应当引起全社会警觉
“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上!”这是毛泽东同志在上个世纪五十年代对青年提出的殷切期望，并提出青年学生要“身体好、学习好、工作好”，把“身体好”放在了“三好”之首;邓小平同志在不同场合多次指出要高度重视青少年的体育工作，强调足球要从娃娃抓起;江泽民同志也曾语重心长地对青年说：中国社会主义现代化建设的重任，历史地落在你们的肩上，社会主义祖国的美好将来，需要你们去创造;今年7月1日，胡锦涛同志在“七一”讲话中指出：青年是祖国的未来、民族的希望，也是我们党的未来和希望。
在科学技术飞速发展的21世纪，世界的竞争越来越体现在综合国力的竞争上，而综合国力的竞争核心是人才素质的竞争。各国都越来越重视培养造就一批批高素质的人才队伍，我们的战略基点也要放在培养造就一代代高素质的接班人队伍建设上。少年强则国家强，青年兴则民族盛。我们要大力提高青少年的思想道德素质、科学文化素质和身体健康素质。“三个素质”是一个整体，不可偏废或忽视。当前，我们国家面临的两个社会问题应当引起全社会的警觉：一是“未富先老”，没达到富裕程度但已提前进入老龄化社会;二是青壮年“未老先衰”，健康水平下降，亚健康状况普遍存在，特别是青少年体质素质下降。在这样的形势下，我们更要高度重视青少

年的体质健康问题，下大力气，扭转青少年的体质素质下降趋势。强国必先强教，强教必先强体，强体必须从青少年抓起。这是关系国家强弱、民族兴衰的百年大计，也是涉及亿万家庭幸福、和谐的民生大计。《国家中长期教育改革和发展规划纲要》(2010-2020)中指出，把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点;要求“加强体育，牢固树立健康第一”的思想。对于青少年来讲，身体健康是第一位的，学习是第二位的。没有健康的身体，学习再好，将来工作、就业、家庭也很难有大的作为和幸福。我们不能以牺牲环境为代价来发展经济;我们更不能以忽视青少年体质健康为代价来培养接班人。全社会应该按照胡锦涛同志的要求,关注青年、关心青年、关爱青年，倾听青年心声，鼓励青年成长。要把青少年体质健康作为大事，认真抓紧抓好;把增强青少年身体素质，作为全民健身运动的重点，切实加以落实。只有这样，我们党才能够吸引更多怀抱崇高理想、充满奋斗激情的青年人投身伟大的事业中;只有这样，我们的中国特色社会主义伟大事业才能够永葆青春，形成推动历史进程的磅礴力量;只有这样，中华文明才能够长盛不衰，中华民族才能够实现伟大复兴。
二、调查显示：国人特别是青少年的体质健康状况令人担忧。重视青少年体质健康，促进青少年全面发展，是关乎全民健康的基石
改革开放30多年来，随着经济社会的发展，人民生活水平和健康水平不断提高。进入新世纪，北京成功申办和举办了北京奥运会，在全国范围内广泛开展“全民健身与奥运同行”活动，全民健康有了进一步提高。但是，近20年，由于各种复杂因素的作用，一个不容忽视的社会问题是，中国人的体质健康令人担忧：目前，中国有1.6亿人是高血压、1.6亿人高血脂，有2亿人超重或肥胖，高血压、高血脂、高血糖等慢性病正成为国民健康的杀手。以北京为例，据2009年的调查显示：北京市民常见慢性病的发病水平已经与经济发达国家相应疾病的发病率十分接近。北京市成年(18-79岁)常住居民高血压患病率为30.3%，高血压患病有年轻化的趋势;居民糖尿病患病率为8.6%，糖尿病患病率随着年龄的增大而升高;肥胖患病率为19.1%。 但是北京市居民平均每日体育锻炼的时间却逐渐减少，32.7%的北京市成年常住居民缺乏体育活动。
青少年的体质健康状况更令人担忧。如北京，相当一批的学生每天的锻炼时间未达到1小时，青少年肥胖率目前居全国最高。根据今年上海学生体质健康调查显示，2010年与2005年相比，上海学生力量素质(握力)和女生力量耐力素质均是

下降趋势。目前，我国近视眼患病率已由全世界第三位上升为第二位。
“十二五”时期，是我们国家社会发展的重要战略机遇期。在这一个关系到国家未来发展走向的关键时期，全体公民的体质健康显得更加重要。必须动员全社会的力量，通过各种途径提升全民的身体素质。而要提高全体国民的身体素质、促进人的全面发展，必须首先从重视青少年的身体素质、促进青少年的全面发展入手，打好健康社会的基石。
“十二五”时期，仍是社会转型剧烈、社会矛盾凸现的时期，青少年的成长面临着更多的挑战。繁重的课业，升学和就业的竞争压力，网络游戏的诱惑等等，都有可能使本已不容乐观的青少年体质健康状况更加恶化。因此，造就不仅有理想、有文化、有道德、守纪律，而且身体健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的21世纪的建设者和接班人，更显得迫在眉睫，应该成为国家的长远战略目标。
三、全民特别是青少年健康问题已经引起世界范围内的高度关注。应把增强青少年身体素质当作全民健身运动的重中之重
全民特别是青少年健康问题已经引起世界范围内的高度关注。2006年召开的第11届世界群众体育大会指出，儿童肥胖是全球性问题，每6个人中就有1人超重。全球有60%的人的运动量不足以保证他们的健康。2008年召开的第12届世界群众体育大会更号召：“全球各国政府紧急行动起来，解决日益减少的体育活动以及日益增高的肥胖率等全球性问题。” 2010年召开的第13届群众体育大会宣言中指出：当今社会正面临着因运动水平的降低而带来的威胁，这在青年人中尤为突出。这些警示有助于人们更好地认识人类自身的生存和发展，有助于把大众健康提升到一个更高的水平。
美国、英国、法国、瑞典、日本等发达国家高度重视国民尤其是青少年的身体健康问题。政府针对青少年体质下降的问题提出发展目标，高度重视从小学到大学的体育课，青少年体育活动作为现代生活方式之一，已经渗透到家庭的日常生活中，并成功改变了人们培育青少年的价值观念，让青少年有健康的体魄和坚毅自信的性格。
我国要从体育大国迈向体育强国，不仅要有竞技体育的辉煌，更要有群众体育的蓬勃发展做基础。保障全民尤其是青少年的体质健康是关系国家和民族长盛不衰的战略问题，社会各界必须进一步动员力量，为青少年健康成长保驾护航：
一是要大力推进素质教育和健康教育。深化教育体制改革，大力推进素质教育和青少年健康教育;在青少年中加强体育教育、倡导体育锻炼的重要性;丰富青少年校内校外

文化体育活动，培养青少年的良好体育锻炼习惯和审美情趣，促进青少年德、智、体、美全面和谐发展。
二是要充分发挥政府和社会组织的作用。政府和体育主管部门要肩负起“主导”的责任，加大对公共体育设施、尤其是街道乡镇、社区行政村等基层建设的投入，切实构建、完善公共体育服务体系。学校要与政府、社区、社会组织合作，为青少年参加体育锻炼提供必要的设施、设备和器材。体育俱乐部和社会组织要为青少年提供参与校外体育活动的机会，要积极开展各种面向青少年和大众的健身咨询、服务和公益性活动。
三是要切实提高青少年体质健康水平。8月2日，国家教育部印发了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》。要切实落实《规定》的各项要求，制定青少年体育运动行动计划，把学生身体健康指标列入考核目标;要大力开展“阳光体育”运动，保证学生每天锻炼一小时;要科学安排学习、生活、锻炼，保证学生睡眠时间;要提倡合理膳食，改善学生营养状况，保护学生视力。
四是要动员、倡导家庭对青少年的积极影响。家庭要为青少年参加体育运动树立榜样，要为孩子参与各种体育运动创造机会，根据青少年的能力及爱好，选择适当的体育项目，通过与孩子共同运动促进亲子关系，构建和谐家庭。
五是要加大宣传青少年体育健身活动。中央和地方新闻媒体要开设专栏、专题、专版等，加大对全民健身活动尤其是青少年体育和健身活动的报道力度，大力宣传科学健身，提高全民族身体健康素质;大力营造全社会关心青少年健康成长、提高青少年体质健康素质的良好舆论氛围，倡导全社会为青少年的体质健康多做实事，多办好事。
到本世纪上半叶，我国要实现两大宏伟目标：在中国共产党成立100年时建成惠及十几亿人口的更高水平的小康社会，在新中国成立100年时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。这需要全社会成员的共同努力，更需要青少年勇于担当。可以说，能否培养造就一代代思想道德素质、科学文化素质和身体健康素质都强的青少年队伍决定着我们事业的成败。
关于青少年身体健康的文章第二篇
健康问题一直是人们关注的焦点。虽然随着科技进步、经济发展，人们生活条件越来越好，但健康问题也日趋严重。尤其是青少年作为一个特殊的群体，不仅负担了高负荷的学习压力，同时也面临着社会各种不良行为、不良信息和不良习惯的诱惑。在多种因素的影响下，我国青少年体质健康堪忧。
当前我国青少年体质健康整体水平偏低，主要表现在：身

体素质较差，运动能力下降，肥胖率越来越高，视力不良率居高不下，身体内部各种器官机能下降;青少年心理素质较差，压力承受能力普遍较低，精神集中度较低，冲动偏激者比率较高，缺乏耐力和自控能力;青少年容易受到各种不良信息、不良行为、不良习惯的干扰和诱惑，从而引起身体、心理素质下降;青少年健康意识较差，不能正确认识健康的重要性。少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步，青少年的体质健康是国家发展的基础，因此，必须着力解决青少年的健康问题。
影响我国青少年健康的因素主要有三个方面：社会因素、教育因素和管理因素。社会因素，主要指的是作息时间不规律、不健康的饮食习惯以及缺乏运动。由于学习、就业、生活等压力越来越大，青少年的负荷越来越重，不得不花费更多的时间来提高自我，从而影响作息时间。随着交通等基础设施的改善，出门有车，上楼有电梯，导致青少年在日常生活中运动的机会大大减少。此外我国社区体育设施不健全，运动氛围不佳，青少年进行体育锻炼的时间非常有限。教育因素，主要指的是学校的健康教育理念与目标。虽然近年来体育在升学考试中的分量越来越重，但是学校的体育教育理念没有从根本上改变，把应试教育作为主要的理念和目标，考什么练什么，急功近利，形成了错误的健康教育理念，严重影响了学生对体育的兴趣和认识。再加上长期以来我国中小学普遍存在忽略体育教育的现象，学校体育场馆和器材缺乏，尤其是农村学校，青少年没有合适的场地和器材进行体育锻炼。管理因素方面明确规定，要把城乡中小学生作为城镇居民基本医疗保险试点和新型农村合作医疗的重点覆盖人群。学校的卫生体系要全面对学校的食品卫生、饮用水、传染病防治等多个领域进行定期的监测和治疗。然而，具体实施和操作过程中却存在许多问题，如经费不足、监管不负责、设施设备不达标等等。
鉴于此，加强我国青少年体质健康管理的措施可从以下几点着手：
强化政府的引导、监督和协调作用。政府应充分发挥导向作用，出台有效而全面的加强青少年体质健康管理的法律法规，如已颁布和实施的《学校体育工作条例》《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等。这些法律法规对青少年的体育锻炼提供了积极、完善的指导作用，对家庭、学校乃至社会都具有强有力的约束和指导作用，有利于为青少年的体质健康营造良好的健康环境，应完善好。与此同时，国家还颁布了一些与健康、体育有关的标准和制度，如《国家体育锻

炼标准》《学生体质健康标准》。这些标准为青少年体质健康的完善和加强设定了目标。应强化政府的监督作用，督促家庭、学校和社会等个人和组织积极执行落实这些法规和标准。青少年体质健康教育的任务艰巨，资金投入高，涉及面广，耗费时间长，不能只依靠政府来完成。要全面、彻底改善青少年的体质问题，家庭、社区、学校等都应积极参与，政府应为这些社会组织及个体的参与起到引导和协调作用。
强化学校在青少年体质健康教育中的主导地位。第一，应废除陈旧的、不合理的体育健康教育教学理念。学校应加强素质教育，强化体育健康教育的教育性、健康性而非应考性，真正落实“以人为本，健康第一”的健康教育指导思想，真正落实体育教育在素质教育中的地位，真正实现学校的教化功能，提高青少年的健康知识水平，引导青少年积极参与体育锻炼，培养青少年良好的生活与学习习惯。第二，提高学校教师对体育教育的认知，提高体育教育的教学能力。学校应明文禁止其他文化课随意占用体育课的现象，改变教师关于体育课不重要的错误认识，提高体育教师的专业素养和教学能力，实施多种教学手段和教学方式，开展丰富多彩的体育教育活动，吸引学生积极参与体育锻炼。第三，开展健康心理教育课程，纠正青少年的错误认知，完善和提高青少年的心理素质。第四，积极响应政府号召，实施阳光体育。
强化家庭健康教育对青少年体质健康的促进作用。家庭教育是终身教育的重要部分，在体质健康教育中扮演了关键的角色。家长应深刻认识到体育教育对于孩子的重要性，经常参与体育锻炼活动，以身作则，为孩子做好示范。家长应经常与孩子一起进行体育锻炼，培养孩子的体育兴趣和行为习惯。青少年缺乏良好的自控力，容易受到外界不良因素的影响，家长的参与不仅是监督也是良好的引导。家长应多让孩子参与日常的劳动，锻炼他们的劳动能力，培养他们良好的生活习惯。另外，科技的发达容易滋生各种“懒病”，家长应防止孩子过于依赖各种工具，培养孩子在日常生活中的动手能力。要注意观察孩子的日常作息和学习习惯，从细节发现问题，及时纠正孩子的不良行为和思想，从而引导孩子朝着健康的方向发展。
关于青少年身体健康的文章第三篇
调查显示，大约有三分之一的英国青少年每天晚上都会有一段“垃圾睡眠”时间。英国睡眠委员会表示，“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低质量的睡眠，它和“垃圾食品”一样，已经成为导致青少年不健康生活方式的一个重要成因。
睡眠时间

质量不尽如人意
爱丁堡睡眠中心的克里斯·艾德兹科斯基博士表示：“‘垃圾睡眠’对青少年的影响越来越严重，这种趋势令人非常担心。”
艾德兹科斯基说：“我们看到的是‘垃圾睡眠’现象的涌现。‘垃圾睡眠’指的是睡眠的时间和质量都不尽如人意，使得大脑无法获得充分的休息，从而影响青少年在学校里的表现。”
英国睡眠委员会对1000名年龄在12岁至16岁之间的青少年进行调查后发现，其中30%的青少年每晚睡眠时间只有4个小时～7个小时，比通常要求的八九个小时少。
此外，接近25%的青少年表示他们每周至少一次在看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着。而几乎所有的青少年卧室里都有电话、音响或者电视机，其中三分之二的青少年三种设备都有。
在年龄在12岁～14岁的男孩子中，大约58%的人卧室里有电话、音响、电视机和游戏机。其中五分之一的人承认开着电视机或者电脑会影响他们睡眠。
严格贯彻“关灯睡觉”
调查发现，接近40%的青少年表示他们白天上课的时候常常感觉很疲倦，但是只有10%的人表示他们重视晚上的睡眠。
英国睡眠委员会表示，卧室里的电脑、电视机和MP3播放器等电器，令“垃圾睡眠”问题愈发严重。而且现在的家长比上一辈“仁慈”，往往不能严格贯彻“关灯睡觉”的要求。委员会建议青少年家长应该向子女灌输睡眠对健康非常重要的概念，而且应该严格督促子女按时睡觉，并且保证睡觉的时候一定要关掉所有的电器。
艾德兹科斯基说：“青少年应该培养健康的生活方式，包括健康的睡眠和健康的食物。方法很简单：关掉电器，早点睡觉。”
专家表示，“垃圾睡眠”可能会导致体重增加，因为缺少睡眠会改变人体的荷尔蒙分泌，使得人体为了增加能量而提高对糖和高脂肪食品的需求。此外，睡眠问题还会导致学习成绩下降、甲状腺出现毛病甚至抑郁等问题的出现。
专家建议
—— 对于年龄较小的子女，确保电脑安装过滤软件。对于年龄较大的子女，告诉他们哪些网站可以上，哪些不可以。
—— 提醒子女注意网络安全，不要随便进聊天室，不要和陌生网友会面。
—— 在线聊天和游戏应在完成功课后进行。
—— 规定子女在做功课的时候要专心，不可以同时在听音乐、下载电影或者和别人聊天。
—— 提醒子女在上课的时候不要使用手机。
—— 家长应该了解子女最近在看什么东西，上哪些网站。
—— 不要在子女卧室放置电视机。
名词解释 “垃圾睡眠”
“垃圾睡眠”(JUNK SLEEP)是英国睡眠委员

会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题。英国睡眠委员会表示，“垃圾睡眠”与“垃圾食品”(JUNK FOOD)相对应，希望借此提醒人们，这两个问题已经成为目前英国民众特别是青少年健康生活方式的两大“杀手”。

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