十二经络与相关穴位

献上十二时辰和人体经络时表，希望大家 都能打开健康之门: 子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时 大肠辰时胃，巳脾心午未小肠，膀胱申时酉 时肾，戌时包络亥三焦
各条经络的最佳养生时间。
通过这张图我们 可以明白人体气 血流注于各个脏 器的时间，就能 明白如何来做到 科学养生、合理 保健、调理人体 的穴位。
四 肢 部
四、腧穴的定位方法
• 3．手指同身寸定位法 是指 依据患者本人手指所规定的 分寸用以量取腧穴的方法， 也称“手指同身寸定位法” 、“手指比量法”。临床常 用的手指同身寸定位法有三 种。
手指同身寸比量法
中指同身寸示意图
拇指同身寸示意图
横指同身寸示意图
腧穴的定位方法
• 4．简便取穴法 即简便易行的腧穴源自文库位方 法，如两手虎口交叉，食指尽端处取列缺 ；两耳尖直上连线的中点取百会等。
来(中府)，⑥向下沿着上臂内侧， 行于手少阴经和手
厥阴经的前面，⑦下行到肘窝中，
⑧沿着前臂内侧桡侧前缘，⑨ 进入寸口，⑩经过鱼际，11、
沿着鱼际边缘，12、出拇指内侧端
(少商)
肺经腧穴（共11穴，左右22穴）
1、中府 （LU1） 肺募穴 定位：胸前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。简易取穴法：云门直下1寸处是穴 解剖：皮肤、皮下组织、胸大肌、肱二头肌短头和喙肱肌；穴区浅层有头静脉和 锁骨上神经中间支与第1肋间神经外侧皮支，深层有胸前神经内侧支、外侧支和 胸肩峰动脉与胸外侧动脉搏分布。 主治：咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。 配穴举例：配意舍治胸满噎（《百症赋》）；配阳交治喉痹；配定喘、内关治哮 喘；配少冲治心痛、胸痛（《针灸资生经》）；配间使、合谷治面肿、腹肿 （《千金要方》）。 操作：向外斜刺或平刺0。5~0。8寸；可灸。本穴不可向内深刺，以免伤及肺脏
折量寸
12 3 3 9 9 9 8 5 8 3 9 12 18 13 14 16
度量法
直寸 直寸 直寸 横寸 横寸 直寸 直寸 直寸 横寸 横寸 直寸 直寸 直寸 直寸 直寸 直寸
说明
用于量头部的纵向距离 用于量头前部的横向距离 用于量头后部的横向距离
头 面 部
躯 干 部
用于量胸部的纵向距离 用于量上腹部的纵向距离 用于量下腹部的纵向距离 用于量胸腹部的横向距离 用于量背腰部的横向距离 用于手三阴、手三阳经的骨度分寸 同上 用于足三阴经的骨度分 用于足三阳经穴的骨度分寸 同上
11．少商(LUll) 井穴 [定位] 在拇指桡侧端，指甲角旁约0．1寸处。 [解剖] 皮肤、皮下组织；穴区内有桡神经浅支、指掌侧固有神经背 支(属正中神经)和拇主要动脉分布。 [主治] 咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，中风昏迷，中暑，呕吐，癫狂，高 热，小儿惊风。 [配穴举例] 配天突、合谷治咽喉肿痛(《针灸大成》)；配劳宫治呕 吐，配大陵治咳逆气喘(<千金要方>).配翳风治痄腮(<针灸学>). [*作] 直刺0.1寸,或向腕平刺0.2~0.3寸,或用三棱针点刺出血,可灸
大肠经功能
• • • • 一、打通大肠经可有效防治皮肤病。 二、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。 三、有很好的通便效果。 感冒、支气管炎、发烧、头痛、咳嗽，头面疾 病、面神经炎、面瘫、牙痛、耳鸣、耳聋、麦 粒肿、三叉神经痛，颈椎病、皮肤瘙痒、荨麻 疹等等。
大肠经
①起于食指桡侧端(商阳)，②沿食指内 (桡)侧向上，通过第1、2掌骨之间(合 谷)，向上进入两筋(拇长伸肌腱与拇短 伸肌腱)之间的凹陷处，③沿前臂前缘， ④至肘外侧，⑤再沿上臂外侧前缘， ⑥上走肩端(肩鹘)，⑦沿肩峰前缘，⑧ 向上出于颈椎“手足三阳经聚会 处”(大椎，属督脉)，向下进入缺盆 (锁骨上窝部)，⑩联络肺脏，11,通过 横膈，12,属于大肠； 13.缺盆部支脉： 上走颈部，14.通过面颊，15.进入下齿 龈，16.回绕至上唇，交叉于人中，左 脉向右，右脉向左，分布于鼻孔两侧 (迎香)，与足阳明胃经相接。
（四）十二经脉流注次序
手太阴肺经 食指端 手阳明大肠经 鼻翼旁 足阳明胃经 足大趾端 足太阴脾经 心中
手少阴心经
小指端
手太阳小肠经
目内眦
足太阳膀胱经
足小趾端
足少阴肾经
胸中 无名指端 手少阳三焦经 肺中 目外眦 足大趾 足厥阴肝经
手厥阴心包经
足少阳胆经
腧穴的定位方法
• 1．体表解剖标志定位法 以人体解剖学的 各种体表标志为依据来确定腧穴位置的方 法，也称自然标志定位法。
4．合谷 (LI4) 原穴 [定位] 在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨中点桡侧。 [解剖] 皮肤、皮下组织、第1骨间背侧肌、拇收肌；穴区内有桡神经浅支、 尺神经深支和手背静脉网、掌背动脉及食指桡侧动脉分布。 [主治] 头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，牙关紧闭，口眼喁斜，耳聋，痄腮， 咽喉肿痛，热病，多汗，无汗，腹痛，便秘，经闭，滞产，小儿惊风，半身不 遂，瘾疹，疟疾。 [配穴举例] 配内庭、阳白、浮白、三间治牙痛，配丰隆、解溪、风池治头风 眩晕，配少商治咽喉肿痛，配合谷、曲池、公孙针后加灸大椎治疟疾(《针灸大 成》)；配太冲(双)称四关穴，有镇痛、定搐、熄风之功，治小儿惊风、口眼喁 斜；配内庭、行间、迎香、上星治鼻衄(《急症针灸治疗学》)。 [*作] 直刺0．5-1．0寸；可灸。
经络穴位的概念概述
一、什么是经络？ 经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血，联络 脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的同路系 统，是人体结构的重要组成部分。 二、什么是穴位？ 腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针 灸治疗疾病的刺激点。
十二经络
• 手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手 少阴心经) • 手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、 手太阳小肠经) • 足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太 阳膀胱经) • 足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少 阴肾经)
9．太渊(LU9) 输穴；原穴；八会穴之脉会 [定位] 在腕掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处。 [解剖] 皮肤、皮下组织、桡侧腕屈肌腱和拇长展肌腱。穴区内有前 臂外侧皮神经，深层有桡动脉和桡静脉本干通过，并有正中神经肌支和 骨间后神经(桡神经分支)分布。 [主治] 咳嗽，气喘，咯血，胸痛，咽喉肿痛，无脉症，手腕痛。 [配穴举例] 配神门治唾血振寒，呕血上气，配经渠治臂内廉痛(《 千金要方》)；配列缺治咳嗽风痰(《玉龙赋》)；配鱼际治咽干(《针灸 大成》)；配神门、行间、太冲、鱼际治呕血(《针灸资生经》)。 [*作] 避开桡动脉直刺0．3-0．5寸；可灸。
大肠经养生
• 手阳明大肠经卯时（5点至早7点）大肠经旺。 卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。” 肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠 进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、 排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 • 一觉醒来，排便是对大肠经最好的照顾
大肠经养生
• 欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无渣" • 按摩天枢，是每个便秘患者都应该掌握的“排便” 良方。 • 方法：仰卧，在肚脐两边两横指处，慢慢向下 压，力道由轻到重，持续2分钟后慢慢抬起(但不 要离开皮肤)，再在原处按揉片刻，注意两侧都 要按摩。如此坚持一周左右，便可起到很好的 通便效果。
• 十二经脉的走向和交接有一定的规律。一般而言：手三阴 经起于胸中，从胸走向手，交于手三阳经；手三阳经起于 手指，从手走向头，交于足三阳经；足三阳经起于头面部 ，从头走向足，交于足三阴经；足三阴经起于足趾，从足 走向腹、胸，交于手三阴经。
• 十二经脉的交接规律是：①相表里的阴经与阳经在四肢部 交接。②同名的手足阳经在头面部交接。③相互衔接的手 足阴经在胸部交接。如此构成一个“阴阳相贯，如环无端 ”的循环径路
肺经养生
• 呼吸系统疾病，各种急慢性气管炎、支气管 炎、咳嗽、哮喘、咳血、胸痛；
• 五官病，急慢性扁桃腺炎，急慢性咽炎、鼻 炎、反复感冒、流鼻血。 • 其他：肺经经过之处的肌肉关节疼痛疾病。
肺经
①起于中焦，向下联络大肠，②回
绕过来沿着胃上口，③通过横 膈，④属于肺脏，⑤从
肺系(肺与喉咙连系的部位)横行出
十二经脉走向交接规律示意图
（三）十二经脉表里关系
• 手足三阴三阳经脉，通过经别和别络 的互相沟通，组合成六对“表里相合 ”关系。即手太阳小肠经与手少阴心 经为表里，手少阳三焦经与手厥阴心 包经为表里，手阳明大肠经与手太阴 肺经为表里，足太阳膀胱经与足少阴 肾经为表里，足少阳胆经与足厥阴肝 经为表里，足阳明胃经与足太阴脾经 为表里。
• 一、经络的生理功能 –1．联络脏腑器官，沟通表里上下 –2．通行气血，濡养脏腑组织 –3．感应传导作用 –4．调节机体平衡
经络的生理功能
• 二、经络学说的临床应用 – 1．说明病理变化 – 2．指导疾病的诊断 – 3．指导疾病的治疗 – 4．预防疾病
十二经脉和奇经八脉
• 十二经脉 – （一）名称与分布规律 – （二）走向与交接规律 – （三）表里关系 – （四）流注次序 • 奇经八脉
腧穴的定位方法
• 2．骨度分寸定位法 是指以体表骨节为主 要标志，测量周身各部的长度和宽度，定 出分寸，用于腧穴定位的方法。无论男女 、老幼、高矮、胖瘦，均可按此标准在其 自身测量。
人体各部常用骨度分寸表
部位 起止点
前发际正中至后发际 眉间至前发际 大椎穴至后发际 两额角之间 耳后两乳突之间 胸骨上窝至胸剑联合中点 胸剑联合中点至脐中 脐中至耻骨联合上缘 两乳头之间 肩胛骨内缘至后正中线 腋前纹头至肘横纹 肘横纹至腕横纹 耻骨联合上缘至股骨内髁上缘 胫骨内侧髁下缘至内踝高点 臀横纹至腘横纹 腘横纹至外踝高点
大肠经腧穴(共20穴，左右40穴)
1．商阳 (LI1) 井穴 [定位] 在食指桡侧端，指甲角旁0．1寸处。 [解剖] 皮肤、皮下组织；穴区内有指掌侧固有神经指背侧支和指背侧动 静脉网分布。 [主治] 耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷。 [配穴举例] 配太溪治寒证(《百症赋》)；配合谷、阳谷、阳溪、侠溪、 厉兑、劳宫、腕骨治热病汗不出(《针灸大成》)；配巨醪、上关、承光、络却 等穴治青盲无所见(《千金要方》)。 [*作] 浅刺0．1寸，或点刺出血；可灸。
肺经
• 手太阴肺经寅时（凌晨3点至5点）寅时睡得熟， 色红精气足； 肺经旺。“肺朝百脉。”肝在 丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给 肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红 润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈， 如剧咳或哮喘而醒。
肺经养生
• 患有咳嗽、气喘的人要多按摩太渊穴 • 寅时肺经当令。此刻肺经最为活跃，也最易 受伤。若遇内外邪侵袭，就会导致宣肃失常。 肺失宣肃易引起咳嗽、气喘等症状。此刻可 刺激太渊穴，太渊为肺经原穴，有补肺气、 强壮肺脏的效果，从而起到很好的理肺舒气 效果。
十二经络穴位养生
学习经络的意义
• 《黄帝内经· 灵枢· 经脉》记有；经脉者，所 以能决死生，处百病，调虚实，不可不通 。 • 《灵枢· 本藏》曰：经脉者所以行气血，营 阴阳，濡筋骨，利关节者也。 • 《灵枢· 经别》曰：夫十二经脉者，人之所 以生，病之所以成，人之所以治，病之所 以起，学之所始，工之所止也。 • 《医学入门》说：学医不明经络，开口动 手便错。
20．迎香 (LI20) [定位] 在鼻翼外缘中点旁开0．5寸当鼻唇沟中 [解剖] 皮肤、皮下组织、提上唇肌；穴区内有眶下神经深层有面神经颊支、 颧支和面动脉分布。 [主治] 鼻塞，鼻衄，鼻息肉，口喎，面痒，胆道蛔虫。 [配穴举例] 配合谷治面肿痒，配上星、五处、禾髎治鼻塞不闻香臭(《针灸大 成》)；迎香透四白治胆道蛔虫，配合谷、上星、行间治鼻衄(《急症针灸治疗 学》)。 [*作] 直刺或向上斜刺0．3-0．5寸；不宜灸。
（一）十二经脉名称与分布规律
阴经 （属脏） 阳经 （属腑） 循行部位 （阴经行于内侧，阳经行于外侧） 太阴肺经 手 厥阴心包经 少阴心经 太阴脾经 足 阳明大肠经 少阳三焦经 太阳小肠经 阳阴胃经 上肢 前缘 中线 后缘 前缘 下肢
厥阴肝经
少阴肾经
少阳胆经
太阳膀胱经
中线
后缘
（二）十二经脉走向与交接规律
中医六大法与经络
• 中医六大法之：砭法 • 中医六大法之：针法 • 中医六大法之：灸法 • 中医六大法之：按跷 • 中医六大法之：汤药 • 中医六大法之：导引
了解人体经络－ 日之中循行运转规 律，把握生命中的 每一刻，从呼吸做 起，以经络为据， 洞悉太极之理，尊 阴阳之纲纪，诸十 二经脉者，皆系于 生气之原，气者生 之本也，时者生之 用也！