千字文入门技法

（可稍按），或顺时针转笔。
（2）拉收：重要的收笔方式之一，拉的方向有三种，例如横 收笔拉向上、中、下，竖收笔拉向左中右。
4、翻 笔
翻笔：在写转折时，笔毫明显的换（翻）过了相反那一面
（180度），是谓翻笔。翻笔是在自然书写的过程中自然形成 的，并非刻意为之。它往往由上一笔的书写方式决定。
5、圆 转 a．提按转笔（顺转——中或侧锋，多用于熟宣） 特征：外轮廓圆厚 方法：笔毫伴随提按顺势转动（转为中锋或侧锋都行， 以中锋为主）
7.钩与钩的变化
8.提笔
智永与其真草《千字文》
智永，生卒年不详。南朝陈、隋间人，名法极，
晋王羲之七世孙，山阴（今浙江绍兴）永欣寺僧， 世称“永禅师”。相传40年不下楼，书《千字文》 八百余本，分送浙东各寺。 唐张怀《书断》评其书：“微尚有道之风，半得 右军之肉，兼能诸体，于草最优。” 北宋苏轼《东坡题跋》言：“永禅师书，骨气深 稳，体兼众妙，精能之至，返造疏淡。
第二讲： 智永千字文八个基本笔画训练
使 线 条 如 千 里 阵 云 般 变 化 。
横 的 行 笔 不 能 平 托 直 过 ， 要 在 起 伏 提 按 ，
横 ： 若 千 里 阵 云 欧 阳 询 《 八 诀 》
——
竖：为竖必努，贵战而雄，努不宜直，直则力败。 ——李世民《笔法论》 竖是指用力，站是指行笔要左右荡其锋，即行笔不能平拖。
（2）拨镫法：也称“单苞法”。“镫”作灯，譬喻执笔 运指如挑拨灯芯。它的基本要领是 “推、拖、捻、拽”。 这种执笔方法的传承大致为：卫夫人并钟繇、二王，传授
与褚遂良、欧阳询、颜真卿、陆希声、李后主（煜）等。
掌心虚而宽 怎样才能做到虚而宽？ （1）基本以指尖（手指前面一截）把笔 （特别在坐着书写的时候）。 （2）拇指与笔杆大致形成90度角
2、侧入转中锋
侧锋起笔笔锋向上，顺时针转笔90度
第一种方法：转指，即用手指惗动笔杆来调整。 第二种方法：转腕。通过调整手腕来调锋。
3、几种收笔的方式 所有的起笔都应呼应上一笔，所有的收笔都应启发下一笔。 所以，起、收始终处在承上启下的运动当中，关乎笔势。
（1）回顶法：是收笔法之一。写到右侧，迅即向左上方回顶
毛笔的主锋不在点画的中心线上，而是偏在一边。偏锋 时毛笔最长的几根笔毫侧向笔画的一面，容易产生笔画一边
光一边毛的弊病，
侧锋画竖图解
侧锋画横图解
3、露锋与出锋
毛笔入纸时，使笔尖的痕迹直接显露出来。在收笔时，笔尖
直接送出纸面，露出笔尖的痕迹。在出锋时，力要送到笔端。
露锋 出锋
藏锋
4、提按与粗细
提按是决定笔画粗细最主要的方法。一般地，提按往往 是和用锋的藏露以及中锋行笔等同时运用的。提笔也可叫收 毫、敛锋，按笔也可以叫铺毫。
聿，yù，象形字，一只 手握着笔的样子,为笔的 本字。
笔的四德：“尖、齐、圆、健”
尖：指笔毫聚拢时，末端要尖锐。 齐：指笔尖润开压平后，毫尖平齐。
圆：指笔毫圆满如枣核之形，就是毫毛充足的意思。
健：即笔腰弹力。将笔毫重压后提起，随即恢复原状。
墨主要原料是炭黑、松烟、胶等，
古人都是磨墨书写，并以此作为功课。用墨极也极为讲 究，要求“黑”、“透”、“亮”。 好墨有“经数百年而墨光如漆，余香不散”的特点。
“湛湛如小儿目睛”（苏东坡）
纸 上古无纸，直接书刻在兽骨、金石之上。
汉以后，纸张才逐渐推广，多为麻纸张， 唐宋以后都用宣纸， 清人多用生宣。
砚 俗称砚台，写毛笔字磨墨用的文具，多数用石做成。
汉代时砚已流行， 宋代则已普遍使用， 明、清两代品种繁多。 “四大名砚”的端砚（广东）、歙砚（安徽）、洮táo砚 （甘肃）和澄泥砚（山西）。 古代文人对砚十分重视，不仅终日相随，而且死后还用
1、直入法与切入法
直入法：顺锋起笔，笔锋落纸后并不向左运动，而是直接朝
着右方前进了。这种露锋起笔，使得笔的线条显得犀利，笔画上 下分出阴阳向背，所以笔画就像竹叶一样，显得随风飘动似的， 有画意，有潇洒的风韵。
切入法：起笔时，用毛笔最尖锐的一面写下，
然后可稍微起立（不起立也行），换用相邻的笔面 继续书写，切面非常平整。
３．收笔 明董其昌〈画禅室随笔〉中谓：“无垂不缩，
无往不收。”此帖中的收笔多蕴藉丰润，笔去而势未
尽。临习时，要有一种静穆的心态，注意收笔的蓄势，
处理好收与放的关系。
赞誉：抚如石，呵生津。其功效 可与石砚媲美，此砚中一绝。
澄泥砚
二、如何执笔
宋代大书家苏东坡用三指执笔，当时有人指出他执笔方 法不对，他却说“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执 笔没有一定的标准方法，只要手心虚空，执得灵便就行。 （1）五指执笔法：也称“双苞法”。古人执笔方法众多， 但使用最广泛，也可以说普遍接受的是“按、压、钩、顶、 抵”五指执笔法。初学者建议学习此法。
折 是 指 行 笔 要 有 张 力 ， 像 弩 蓄 势 待 发 。
折 ： 如 万 钩 之 弩 发 欧 阳 询 《 八 绝 》
——
撇 指 锋 如 着 陆 地 截 断 犀 角 象 牙
撇 ： 陆 断 犀 象 卫 夫 人 《 笔 阵 图 》
——
写 捺 要 有 波 折 ， 切 忌 一 拖 而 过 。
捺 ： 一 波 常 三 过 笔 欧 阳 询 《 八 诀 》
之殉葬。
产于山西忻州地区定襄县河边村,原产地为 山西南部的绛州。澄泥砚以沉淀千年黄河渍泥 为原料，经特殊炉火烧炼而成，质坚耐磨， “观若碧玉，抚若童肌，储墨不涸，积墨不腐，
厉寒不冰，呵气可研，不伤笔，不损毫”倍受
历代帝王、文人雅士所推崇，唐宋皆为贡品。 武则天、苏东坡、米芾、朱元璋
均有所钟，并着文记之;乾隆皇帝
——
自 然 精 劲 健 矣 。
右 军 云 ： 每 作 一 点 ， 皆 悬 调 之 ， 令 其 锋 开 ，
点
： 点 入 高 山 坠 石 卫 夫 人 《 笔 阵 图 》
——
法 其钩 钩 速又 ： 度称 趯 一趯 须 定， 存 是存 其 峻是 笔 快指 锋 如驻 ， 飞笔 蓄 李得 势 世势 。民而 钩 《出 笔笔 的法 写论 》
这种起笔法看似漫不经心，实则需要深厚的手上功
夫，初习者必须经过较长时间的训练才能稳住笔势。
２．行笔 关于行笔，今人多有忽视。清包世臣《艺舟
双楫》中言：“用笔之法，见于画之两端，而古人雄 厚恣肆令人断不可企及者，则在画之中截。”包世臣 这段话言明了行笔与起、收笔同样重要。 智永《千字文》的行笔丰厚遒劲、骨力洞达。临写 时要求能裹住笔锋，手腕沉稳且轻虚，以达到力实气 空的线条效果。
b、提转笔
特征：外轮廓圆滑
方法：笔毫伴随提笔顺势转动（转为中锋或侧锋都行， 以中锋为主）
6、折笔
a、顺折（两笔书写）
这种折笔属于顺折（中或侧锋），笔毫没有较大改变方向， 可以另外在起笔，迅速折下。
b.直接折笔，笔毫始终保持一个面。将笔毫快速转为中
锋，折下——左折时，笔尖对准左上角；右折时，笔尖 对准右上角
清河绍基《东洲草堂金石跋》中日：“智永《千
字文》，笔笔从空中落，空中住，虽“屋漏痕”犹不
足喻之。”分析此帖用笔，诚如何所言，无论起、行、
收笔均力实气空，笔势浑穆。
１．起笔 智永《千字文》的起笔多空中作势，尖锋 翻笔入纸，但并非直落直行，而是在笔锋落纸的一 刹那有一个轻微的切笔动作，而后不露痕迹地行笔。
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——
要提 提 慢又 ： 。称 策 策 始 。 作 策 者 真 ， 正 用 书 仰 写 锋 速李上 度溥揭 属光， 稍《而 快雪贵 ，庵乎 但八迟 比法留 趯》 ——
第三讲：笔画归类与分析 1.横与横变化
2.竖与竖的变化
3.折与折的变化
4.撇与撇的变化
5.捺与捺的变化
6.点与点的变化
5、手腕的运动训练 写毛笔字的时候手腕悬空，需要运气发力于笔端，
写出的字才会有力。由手腕的运动来完成笔画书写的叫
“运腕”。由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的 叫“运肘”。
6、手指的运动训练 写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的。 纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫“运指”。
四、笔毫的运动方式
墨 ----胸有点墨 小 沫 第一讲：笔法训练一、文房四宝的认识
笔古人对笔有不同的称呼，特别在战国时期，如
楚国称“聿”，吴国称“不律”，燕国称“弗”，只有
秦国称做“笔”。秦始皇统一了列国，才在全国范围内 都称做笔，一直沿用到现在。 毛笔是由笔杆、笔头、笔套三部分组成，其中笔头 最为关键，决定了毛笔性能的优劣。
三、线条训练
1、笔尖画线与笔肚画线
在汉字书写过程中，不论哪种书体的哪种笔画都是由 起笔、行笔、收笔三个过程来完成。作为初学者，一开始 就要培养起强烈的运笔三过程意识。
2、中锋与侧锋 中锋行笔：当毛笔在纸上运行时，笔尖在笔画的正中间，笔 毫在纸上跪行，笔尖对着毛笔运行的反方向。 （1）中锋训练
（2）侧锋训练