青春期健康教育课件

中学干中学的事，大学干大学的事，这样的人自 然就会有出息，生命也会有更高层次的意义。
月经期卫生保健
3、乳房保健 ：
应做到以下几点： ①要经常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿过紧的内衣。 ③要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正 常发育。 ④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围 组织，同时不能俯卧睡眠。 ⑤不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营 养。
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4、青春痘：
有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在 发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不 可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。
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一、青春期的生理变化 二、青春期的心理变化 三、进行自救自我保护
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一、青春期的生理特征
什么是青春期？ 是由儿童向成人过渡的时期，
是身心发育特 别迅速的阶段。其年 龄范围一般在10-19岁之间，女孩约 比男孩早两年左右。 身体发育的主要变化 (1).身体外形巨变 (2).男女性征差异更加显著
之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境 差，“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友 来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”
后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处， “好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。 头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
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2、青春女孩易受伤害
青春期性意识的萌动让女生对性 意识的萌芽感到好奇又迷茫，在与异 性交往时，容易被外表所迷惑，容易 被人利用或深陷其中而不能自拔。青 少年时期对异性的爱慕往往带有盲目 性，在行为上会让冲动支配自己，更 多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。
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要学会倾听， 倾听收获信任、友谊。
要学会倾听 ， 倾听收获智慧。
倾听的小猫
青春期健康教育课步海阔天空 ——古语
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针对下面场景，你是怎 么做的？应该怎么办最好？
场景1：你一回家刚进门，你父母就 埋怨：为什么这么晚才回家？
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正确的倾听行为应该是怎样的呢？
A、注意： 眼睛注视说话的人，将注意始终集中在别人谈
话的内容上； B、用点头、微笑表示你理解对方的想法。 如不赞同对方的观点，仍要保持尊重的态度； C、有耐心： 在别人说话内容较多、较长或言语不简洁时，
不要随便打断对方、发表自己的看法，应等别人说完 再发表不同意见或补充，表达自己意见时也要以“我 认为……”、“我想补充说明……”等比较温和的方式 参与交流。
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二、青春期的心理变化
（1）思维的独立性、批判性、创造 性有 了明显发展 （2）情绪发展，情感丰富而且易变 （3）自我意识增强 （4）随着身体的发育，性意识也开 始萌动，男女生交往成为一个值得注 意的重大问题。
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1、加强与父母、老师的沟通
不少的中学生自认为自己长大了，思 想成熟了，因而与父母的关系也开始疏 远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的 时候，常常把自己关在小屋里，虽与父 母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个 世界。中学生要以开朗、豁达的态度与 父母老师加强沟通，得到有经验的长辈 的帮助，学习长辈的长处，得到更多的 理解和引导，避免误入歧途。
他? 。
可是，他发现他的朋友居然活得有 滋有味，于是就去问朋友，
朋友对他说：“ ？ 。”
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古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一 间只有7、8平方的房子，友人认为他居住的条件的 太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们 交流感情，是值得高兴的事啊。”
几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我 和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？
场景2：你做完作业刚想看电视，你 父母就说：你怎么整天在看电视？
场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。 因此你父母天天提醒你多穿衣。
场景4：平时吃饭，父母总是叫你 多夹菜、青多春期吃健康教饭育课件。
故事接龙——
有一个人，几年前跟朋友合伙做生 意，运货的船突然遭遇海上的风浪，他 们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。
我们应该有清醒的认识：――过早 的“迷恋”是一种不适时的失控心理和行 为
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谈恋爱不但是正确的，而且是必须的，谁不知道 谈恋爱，谁就不是正常的人。既然谈恋爱本身是正 确的，那为什么还不允许中学生谈恋爱？因为在中 学校园这个地方，在上中学的这个时期，是不适合 谈恋爱的。也就是说，那些在中学时谈恋爱的同学 选择了错误的时间和错误的地点。中学时期是人生 观和世界观形成的重要时期，也是长身体和长知识 的重要时期，最应该干的事是学习知识，增长见识， 成长身体。等上了大学，才是谈恋爱的好时光，那 里有宽广的校园，相对轻松的学习环境，世界观人 生观都已成熟。此时谈恋爱，正像熟透了的苹果， 吃起来才香甜可口。
（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素 的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖
啡等有刺激性作用的食物。
（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途 径）、保持乐观的情绪.
（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪
花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加
重症状。
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5、节食与减肥
有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。 如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长 久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导 致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合 理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐 要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参 加体育活动。
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1、青春期的发育
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2、月经
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始 成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送 出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排 卵”。 如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子 宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组 织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由 阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是 “月经”。 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔 的天数，一般为21- 35天，平均28天。