Qinlight代餐奶昔代替晚餐6天健康减重食谱指南

Qinlight代餐奶昔代替晚餐的六天健康减重食谱指南
每个人在减重的时候，应该吃的热量都是不同的。

具体应该吃到多少热量，我们做一个简单的运算就能知道！
减重期预算热量=基础代谢×pal+运动消耗-安全热量差
都说减重三分靠练，七分靠吃
盲目的节食并不是长久之计
普通一餐正餐≈800大卡
『Qinlight』代餐奶昔一瓶≈180大卡
扛饿黑科技，饱腹5小时
wonderlab代餐奶昔每瓶卡路里在259-283
Smeal代餐奶昔每瓶卡路里在266-274
相比『Qinlight』代餐奶昔卡路里更低
Qinlight奶昔没有痛苦的饥饿感，
即冲即食，8s速溶于水。

含有Peptan®胶原蛋白肽
25%高蛋白，60%高膳食纤维
帮助减少肌肉流失，燃烧更多卡路里
下面是Qinlight代餐奶昔代替晚餐
六天健康减重食谱指南分享给在看的你~。