五步拳教学设计及教案

五步拳教学设计及教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

武术（五步拳）课时教学设计

东凤穗成新徽学校体育教研组郭宽

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

二、学情分析

五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解学生多数在校外培训过舞蹈、武术和跆拳道，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。

三、教学内容

五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。

教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。

教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。

四、教学目标

1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。

2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。

3、通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。

五、教学过程

1、准备部分：

①本课以生动有趣的游戏开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思

想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。

②武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。

③一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。

2、基本部分：

①首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后

学习本课教学内容。

②老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。方法是两人一组分散练习，要求一个人当老师一个人

当学生，把五步拳1—4个动作教习两次，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑。

③集中探讨。方法是老师领做，进一步规范技术动作，学生通过比较更深的理解运作要领。在练习过

程中老师要求学生找出五步拳1—4个动作中，出现了那几种步型还有几种步型套路中还没出现课后每个同学发挥各自的想象力，去创新完成五步拳后面的几个动作（要求把没出现的步型用上）。④

⑤接合主教材内容的接力游戏。以水彩笔（或粉笔）、小黑板为导具，通过接力跑在小黑板上写上“中

华武术，走向世界”，最后一棒的同学在小黑板上给本组表现给出自评分，老师综合各方面情况给每组进行评价。接力游戏给课堂教学气氛推入一个新高潮，游戏不仅提高了运动负荷，同时也让同学们明确了学习武术的深远意义。

3、结束部分：通过意念放松（放轻音乐），来放松身心，消除疲劳。课后作业，让同学们充分发挥想

象，去完成“五步拳”后面的动作，下次课上交流展示。

六、本课亮点

1、老师主导和学生主体非常明确。

2、让学生把刚学到的东西去教学生，边教边学边讨论，不近能加深对教学内容的理解，同时也能体会

到教学的艰辛，更珍惜老师的劳动，更努力的学习。

3、课后作业，让学生充分发挥想象去创编武术套路。

4、接力游戏的创设，不仅搞高了运动负荷，同时也让学生明确了学习武术的深远意义。

七、效果预计：

1、90%以上的同学对基本步型和手型能做到观其形知其名。

2、75%以上的同学能基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点。

3、培养学生团结协作精神，使学生建立自信，勇于创新。

武术教案

基

本

部

分30分

钟一. 复习武术基本功并学习新的难度动作旋子：

1.手型

①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二

指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。

②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处

2.步型

①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉

髋；前脚同后脚成一条线。

②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或

小、弯腰屈膝。

3.学习旋子：

要点：支撑腿蹬地有力；甩腰，双腿绷直；

注意摆动的路线。

二. 学习五步拳前3个动作

动作名称：拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打

预备姿势：

并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。

拗弓步冲拳：

左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂

并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前

方。

弹踢（腿）冲拳：

重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前

冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。

马步架打：

右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左

拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。

头部右转，目视右前方。

教法：

1.教师领做，学生跟教师做2—3次。

2.学生在教师的口令下练习，教师及时纠错

3.学生练习，教师点评，指出优缺点

4.学生按口令集体练习

要求：注意力集中，认真听课

图解：

虚步

冲拳

组织：

讲解、动作示范时成两列横队

▲

* * * * * * * *

* * * * * * * *

教法：

1.先示范后讲解与边讲解边示范相结合

2.慢动作模仿学习

3.进行慢动作练习，教师在前面带做

4.按动作要求，教师带做，学生进行完整练习

5.学生分组自我练习，教师巡回指导并及时纠

错

6. 在口令下学生集体练习

要求：多动脑筋，多练习

2

5

5

2

1

5

2

2

5

2分钟

3分钟

3分钟

2分钟

2分钟

5分钟

5分钟

2分钟

6分钟

结束部分5分钟

1、下课铃声响，停止练习，学生四列集合整队，并

且要放松练习。

2、对本次课进行小结。

3、宣布下节课的内容，地点，器材要求。

4、下课，师生再见。

5、收检器材，归还器材

组织：

要求：迅速、放松、整齐

1

1

1

3分钟

2分钟

场地器材操场平均心率110次/分运动强度中

练习密度25% 预计心率曲线图

课后小结