如何养成良好的时间观念

2018/7/31
你的经历 你的经历
经历
你的经历
大家身上都有哪些坏习惯
懒惰 拖延症 情绪病 马虎 敷衍
自我反思
时间管理
心灵体操
看自己一天时间的利用率高不高
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间 你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
所需时间
上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间
2018/7/31
该怎样进行时间管理
• 原则之一：明确目标
• 拟定目标实在不是一件容易的事，原因是我们每天单是忙在日常工作 上就已透不过气，还哪来时间好好想想自己的将来。但是有目标才有 结果。目标能够激发我们的潜能。我们认为在选择或制定目标时应考 虑两个方面：一是目标要符合自己的价值观，二是要了解自己目前的 状况。 我们需要记住，成功完全是一种个人现象，只有你所完成的事 情和你的价值观相符，你才会觉得成功。
时间管理
• 百度百科给我的答案：
• 时间管理（Time Management）就是用技巧、技术和工具帮助人们完 成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效 的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另 一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的 掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是透过事先的规划， 做为一种提醒与指引。
好习惯使人终身受益
• 从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日 常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种“养 成”教育，因为，日常行为规范的每一条都是一 种良好的行为规范，学习它们，实际上就是在学 习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成 好习惯。 • 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为 动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯”顾 名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。
• 来看一个正面的例子
• 20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船， 宇航员我们大家都知道叫加加来自百度文库。当时挑选第一 个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇 航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候， 只有加加林一个人把鞋脱下来了。 他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着 鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师 非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱 惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就 成了人类第一个飞上太空的宇航员。
• 原则之二：有计划、有组织地进行工作
• 将有联系的工作进行分类整理。 • 将整理好有各类事务按流程或轻重缓急加以排列。 • 按排列顺序进行处理。 • 为制定上述方案需要安排一个考虑的时间。
• 由于工作能够有计划地进行，自然也就能够看到这些工作应
该按什么次序进行，各哪些是可以同时进行的工作。
2018/7/31
孔子 ——“逝者如斯夫，不舍昼夜。” 李开复 ——人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。 才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用 时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而 才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时 间，有效率地使用时间。
2018/7/31
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该怎样进行时间管理
效能
注重事轻重缓急，做最重要的事
效率
在一定的时间内尽可能做更多的事
勤恳
珍惜时间，充分利用时间，不浪费
时间管理步骤
介绍具体的时间管理步骤以参考
2018/7/31
该怎样进行时间管理
• 时间管理的六项基本原则（李开复）
1、明确目标 2、有计划、有组织地进行工作 3、分清工作的轻重缓急 4、合理地分配时间 5、清楚自己的兴趣 6、制定规则、遵守纪律
好习惯成就好人生
这些习惯你有吗？
我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 今天我要加倍重视自身的价值 ------------------发掘自我潜能的习惯 • 我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯 • • • • • • •
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时间管理
• 我的理解：
• 时间管理是我们自己对自己的一个审查。是自我对时间资源使用的方
式、方法以及与时间对应的事项安排的一个审视，从而得出结论以求
减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。 简言之，就是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。
2018/7/31
该怎样进行时间管理
• 原则之三：分清工作的轻重缓急
• 在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓 急。要理解急事不等于重要的事情。
• 每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。
• 有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说 no! 而且每天 这三件事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急 事的奴隶。
2018/7/31
该怎样进行时间管理
• 而我们在制定目标时，也应该注意一下几 点： • • • • •
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具体的（specific） 可衡量的（measurable） 可达到的（attainable） 相关的（relevant） 基于时间的（time-based）
该怎样进行时间管理
为什么要进行时间管理
意识到时间管理的重要性。
知道在时间管理上我们有哪些不足的地方。 学会运用一些方法去管理我们的时间。
2018/7/31
我们需要考虑的几点
• 我做了什么根本不需要做的事？ • 我做了什么能够由别人，并且应该由别人做的？ • 我做了什么耗时过长的事？ • 我做了什么会浪费别人时间的事？ • 我是否难以说清一天里干了些什么？ • 我是否碰到了一个无法再拖延的问题？ • 我是否做了实际上不需要做的事？ • 我是否往往对某些任务要花费更多的时间？ • 我是否难以按时赴约？ • 我是否经常会忘记接下去准备做的事？